Pasta con salsa de almejas blancas
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médico Receta de EatingWell.com
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Tiempo de preparación
30 minutos
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Tiempo total
60 minutos
Puntos destacados de la receta
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Bajo en sodio
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Bajo nivel de colesterol
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Bajo nivel de grasas saturadas
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Alto contenido en fibra
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Bajo en calorías
Información nutricional
Hace: 8 raciones
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Calorías 285
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Grasa 4 g
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Grasa saturada 1 g
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Monograsa 1 g
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Colesterol 14 mg
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Hidratos de carbono 48 g
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Fibra dietética 8 g
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Proteínas 14 g
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Sodio 428 mg
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Azúcares 3 g
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Potasio 213 mg
Aquí mezclamos una salsa ligera de almejas con pasta integral y la cubrimos con una vibrante combinación de ralladura de limón, perejil y ajo.
Instrucciones
Precaliente el horno a 400F.
Frote el exceso de piel de papel de las cabezas de ajo sin separar los dientes, y corte aproximadamente 1/2 pulgada de la parte superior. Coloque cada cabeza en un cuadrado de papel de aluminio (con el extremo cortado hacia arriba). Rocíe cada una de ellas con 1 cucharada de agua y apriete los bordes del papel de aluminio para formar un paquete. Asar hasta que los clavos estén muy blandos, de 40 a 50 minutos. Desenvolver y dejar enfriar ligeramente. Exprimir los clavos de olor de las pieles en un tazón pequeño; reservar.
Calentar el aceite en una cacerola a fuego lento. Añadir la chalota y cocinar hasta que se ablande, de 1 a 2 minutos. Añadir la mejorana y la pimienta roja machacada; cocinar hasta que esté aromática, unos 30 segundos. Añadir el vino y llevar a ebullición. Suba el fuego a medio-alto y cocine hasta que la mezcla se haya reducido a 1/4 de taza, de 10 a 14 minutos. (El vino estará casi evaporado.) Reduzca el fuego a bajo; añada el jugo de almeja reservado y el ajo asado y bata hasta que esté suave. Incorporar las almejas y 1/4 de taza de perejil; calentar suavemente a fuego lento. Mantenga la salsa caliente.
Cocinar la pasta en una olla grande de agua hirviendo con sal hasta que esté apenas tierna, de 8 a 10 minutos o según las instrucciones del paquete.
Mientras tanto, haz la gremolata: combina 1/4 de taza de perejil, la ralladura de limón y el diente de ajo; mezcla bien.
Escurra la pasta y pásela a una fuente grande y caliente. Revuelve el zumo de limón y la mantequilla en la salsa de almejas, y vierte sobre la pasta. Mezcle suavemente y espolvoree la gremolata por encima. Servir inmediatamente, con trozos de limón.