El médico te lo dice

A los 8 años, tu hijo alcanzará ciertos hitos de desarrollo. Descubre qué hitos debería alcanzar tu hijo y qué puedes hacer para ayudarle.

Pero recuerda que todos los niños son diferentes y especiales. Los hitos son una guía, no una regla estricta.

Si tiene preguntas específicas sobre cómo su hijo está alcanzando un determinado hito asociado a los 8 años, debe consultar a su médico de familia o al pediatra de su hijo.

Esté atento a este tipo de hitos:

• Lenguaje y académico

• Desarrollo

• Social y emocional

Lengua y educación

Un niño de 8 años, normalmente en tercer grado, seguirá desarrollando habilidades lingüísticas más complejas.

• Su concentración y capacidad de atención mejoran.

• Mejorarán la pronunciación y aprenderán a seguir más órdenes seguidas de las que podían seguir a los 7 años.

• Las habilidades de lectura se vuelven más sofisticadas. Los niños leen más por el contenido que para aprender a hacerlo.

• Alrededor de esta edad, ven que algunas palabras tienen más de un significado. Eso les ayuda a entender los chistes y los juegos de palabras y a empezar a expresar verbalmente el sentido del humor.

• Los niños en los primeros años escolares pueden mostrar un rápido crecimiento de su capacidad mental.

A estas alturas, los niños:

• Pueden contar hacia atrás

• Conoce la fecha

• Conocer los días de la semana y los meses, por orden

• Le gusta coleccionar cosas

• Le gusta leer más

• Entender las fracciones

Los padres deben reunirse con los administradores y profesores de la escuela. Participar en las tareas escolares. Si cree que su hijo de 8 años se está retrasando, mantenga la calma pero esté atento a:

• Dificultad para leer o aprender

• Algo que molesta a su hijo, como el acoso escolar

• Un problema de salud mental o estrés

Desarrollo

• La mayoría de los niños de 8 años pueden vestirse y arreglarse completamente solos

• Se están coordinando mejor físicamente: saltan, brincan, se persiguen

• Los dientes de leche seguirán cayendo para dejar espacio a los dientes permanentes que están saliendo

• Los niños de esta edad generalmente crecen entre 2 y 4 pulgadas y entre 4 y 7 libras al año

• Los niños en edad escolar se quejan más de dolores de barriga, de piernas y demás. Eso puede deberse a que empiezan a ser más conscientes de su cuerpo. Aun así, los padres deberían comprobar estas quejas para asegurarse de que no hay ninguna lesión o enfermedad.

Resista la tentación de comparar a su hijo con otros o con algún estándar del que haya oído hablar.

Su médico debe tener una tabla de crecimiento para cada niño. En ella se basará para decidir si hay un problema de crecimiento y revisará la evolución de su hijo. Si te preocupa la pubertad precoz, que a veces puede empezar alrededor de los 8 años, habla con tu médico para ver si ha empezado y, en ese caso, cómo abordarla.

Evite que su hijo coma más para alcanzar lo que se considera un peso estándar.

Social y emocional

• La aceptación de los compañeros se vuelve más importante para tu hijo que en los primeros años de escuela.

• Están aprendiendo a cooperar y a compartir.

• Alrededor de los 8 años, los niños empiezan a relajarse con el sexo opuesto. Los niños y las niñas podrían mezclarse más fácilmente durante el tiempo de juego. Puede que se interesen por cosas de chicos y chicas sin querer hablar de ello.

• Les gustan los juegos y la competición.

• Los clubes organizados pueden resultarles atractivos.

• Mentir, engañar y robar son algo esperable en los primeros años de escuela. Los niños están descubriendo dónde encajan y qué es aceptable.

Seguridad

• Las lesiones son la mayor amenaza para la seguridad de tu hijo en los primeros años escolares.

• A los 8 años, los niños se han vuelto más independientes y quizá desobedientes, probando cosas nuevas. Recuerda mantenerlos seguros en los coches y cerca del agua, aunque sepan nadar.

• Asegúrate de que lleven casco siempre que vayan en bicicleta, patinete o monopatín. Y recuerda que aún no son lo suficientemente mayores para montar solos cuando empiece a oscurecer en el exterior.

Más formas en que los padres pueden ayudar

• Establezca límites de tiempo para los videojuegos, el uso del ordenador y la televisión. Mantenga las pantallas fuera de las habitaciones de los niños. Además, asegúrese de que el tiempo de la pantalla no interfiere con el juego físico, el sueño suficiente y el tiempo de comunicación familiar.

• Sigue leyendo a tu hijo de 8 años y anímale a que te lea a ti.

• Plantéate el control parental de los ordenadores y la televisión. Así no verán contenidos para los que no están preparados.

• No tengas miedo de hablar con tus hijos de temas difíciles como la presión de los compañeros, la violencia, el consumo de drogas y la sexualidad. Encuentre formas adecuadas a su edad para responder a las preguntas sin aumentar la confusión o el miedo.

• Apoye la autoestima de su hijo y anímelo a divertirse y expresarse.

• Considera la posibilidad de dar clases de natación y formación en seguridad contra incendios.

El Departamento de Agricultura de EE.UU. está trabajando en sus primeras directrices dietéticas para los bebés de 0 a 2 años. Estos son los consejos que la fundadora de un grupo de defensa de la salud infantil desearía ver en esas directrices.

Si alguna vez te has debatido sobre qué dar de comer a tu bebé, estate atento: El Departamento de Agricultura de EE.UU. está elaborando las primeras directrices dietéticas para bebés de 0 a 2 años (las anteriores sólo ofrecían consejos a partir de los 2 años). Un grupo de expertos del gobierno está revisando las investigaciones sobre nutrición y redactando las nuevas directrices, que se esperan para el próximo año.

Los especialistas en nutrición infantil afirman que los alimentos que ingieren los bebés durante sus dos primeros años de vida sientan las bases de su salud futura. «Se trata de una ventana identificada por la ciencia como un periodo de tiempo crítico, en el que la ausencia de una buena nutrición podría tener un impacto significativo e irreversible en la salud, el bienestar futuro y el desarrollo del cerebro del niño», dice Lucy Sullivan, fundadora y directora ejecutiva de 1.000 Days, una organización de defensa de la nutrición de las mujeres embarazadas y los bebés en el periodo comprendido entre la concepción y el segundo cumpleaños del bebé. Sullivan espera que las nuevas directrices den a los padres claridad sobre qué y cómo alimentar a los bebés. «Desgraciadamente, hay mucha confusión», dice.

Estos son algunos de los consejos que le gustaría ver en esas directrices.

Un impulso a la lactancia materna. Sullivan espera que las nuevas directrices sigan el ejemplo de la Academia Americana de Pediatría y la Organización Mundial de la Salud, que animan a las madres a dar el pecho de forma exclusiva durante los primeros 6 meses y a continuar hasta el primer cumpleaños mientras se introducen los alimentos sólidos. Las mamás y los bebés pueden continuar más allá de los 12 meses si les va bien a ambos.

Entre sus méritos, «la leche materna tiene beneficios incomparables para el desarrollo del cerebro», dice Sullivan, en parte porque contiene grasas beneficiosas conocidas como grasas poliinsaturadas de cadena larga.

Una llamada a la variedad a los 6 meses. Sullivan espera que las directrices aborden el proceso de introducción de alimentos sólidos a los 6 meses. Aunque muchas familias comienzan con cereales de arroz, éste debería ser sólo uno de los primeros alimentos.

«Cuantos más sabores y texturas se puedan introducir, mejor, porque así se entrena el paladar del bebé para su vida posterior», dice. Dale a probar verduras como el brócoli o los espárragos, y hazlo con regularidad, aunque ponga mala cara; puede que necesite una exposición repetida para que le gusten esos sabores. Sullivan añade que las carnes y el pescado también son importantes durante el primer año porque aportan hierro, proteínas y grasas beneficiosas, todo ello fundamental a medida que el bebé crece.

Prohibir los zumos de fruta durante el primer año. La Academia Americana de Pediatría instó recientemente a los padres a prescindir de los zumos de fruta antes del primer cumpleaños del bebé, y Sullivan espera que las directrices dietéticas se hagan eco de esta norma. «El zumo de fruta suele tener un alto contenido en azúcar, y sustituye a alimentos más densos en nutrientes», dice.

4 Alimentos

La organización 1.000 Días sugiere introducir a los bebés en una variedad de alimentos a partir de los 6 meses. He aquí algunas opciones inteligentes para incluir en esas primeras ofertas:

• Carnes. Las carnes rojas y las aves de corral oscuras son fuentes ricas en hierro y proteínas, que son fundamentales para el desarrollo del cerebro en los dos primeros años del bebé. Muchos bebés y niños pequeños no reciben suficiente hierro. Los huevos también son una buena opción.

• Legumbres. Las alubias y las lentejas son otra fuente clave de hierro y proteínas, y son un alimento ideal para que los bebés aprendan a coger objetos pequeños con el pulgar y el índice, un hito en su desarrollo.

• Brócoli. Sullivan recomienda ofrecer verduras como el brócoli y las zanahorias desde el principio para que los bebés aprendan a tolerar (e incluso a disfrutar) estos sabores a medida que crecen.

• Pescado. Los pescados de agua fría, como el salmón, la caballa y el arenque, contienen ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga (similares a las grasas de la leche materna), necesarios para el desarrollo del cerebro, los ojos y otros tejidos. Las semillas y los frutos secos también tienen grasas saludables.

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Su hija tiene 18 años y está al final de la adolescencia. Aprende lo que puedes esperar mientras ella trata de afianzar su incipiente independencia.

A los 18 años, tu hija está decidiendo quiénes son… y qué quieren. Están probando diferentes versiones de su vida. A la vez, están centrados en sí mismos y tomando conciencia del gran mundo que hay ahí fuera.

Su hija es un adulto emergente. Es un momento muy intermedio. Son optimistas. Están nerviosos. Y este año alcanzarán muchos más hitos en su desarrollo.

Lenguaje

A esta edad, tu hija es capaz de mantener conversaciones inteligentes de ida y vuelta. Puede que no siempre tengan ganas de hablar, pero suelen estar deseosos de compartir sus opiniones sobre lo que ocurre en el mundo. A diferencia de otras edades, ahora son capaces de escuchar y considerar otros puntos de vista.

Social

Su hija está superando los grupitos y desarrollando amistades más profundas. Es posible que disfruten de las citas o busquen una relación romántica más significativa. La presión de los compañeros ya no es una influencia tan grande. Si quieren probar algo, les interesa más lo que dicen los expertos que sus compañeros.

Emocional

Su hija de 18 años está haciendo una de dos grandes cosas emocionalmente. Si están acostumbrados a expresar todas sus emociones, aprenderán a controlarlas. Si mantienen las cosas reprimidas, estarán más en contacto con sus sentimientos y con formas saludables de compartirlos.

Físico

Aunque más de la mitad de las chicas de su edad están a dieta, es probable que tu hija de 18 años añada una pequeña y saludable cantidad de grasa alrededor de sus brazos, piernas, pechos y caderas.

Se quedan despiertos hasta tarde y se levantan tarde, pero todavía necesitan una cantidad decente de sueño. Deja que se pongan al día los fines de semana.

Desafíos

A medida que tu hija se vuelve más independiente, tendrán más oportunidades de luchar. Lo creas o no, esto es algo bueno. Les ayudará a explorar sus sistemas de apoyo y a desarrollar su capacidad de recuperación.

Hay momentos en los que hay que intervenir y momentos en los que hay que apartarse. Es de esperar que haya discusiones y conflictos. Es posible que no quieran recibir afecto físico de su parte, incluso que no quieran estar cerca de usted, pero aún así necesitan saber que usted se preocupa por ellos. Ayúdale a convertirse en una persona capaz de cuidar de sí misma hablando de sus sentimientos y de las formas saludables de expresarlos.

Parte de ser un adulto significa tener rienda suelta en Internet, pero su hija sigue necesitando apoyo en lo que respecta a su vida en línea. Aunque no es 100% efectivo, un software de seguimiento te muestra los sitios que han visitado. Antes de configurar nada, ten una conversación con ellos sobre las nuevas libertades, la navegación segura, evitar divulgar demasiada información personal y hacer compras en línea de forma segura.

Los grandes cambios pueden causar a veces grandes decepciones. Puede que tu hija supere las cosas que le causan tristeza al cabo de unos días o… que se quede estancada en la depresión. Busca señales de que no se interesa por las cosas que suele disfrutar, o que tiene problemas para dormir o un nivel de energía constantemente bajo.

Algunas chicas de 18 años pueden recurrir a las drogas y al alcohol como forma de hacer frente a los grandes sentimientos o para encajar. Esto será más difícil de controlar cuando vivan fuera de casa, así que asegúrate de que conocen las consecuencias del consumo de menores y todas sus opciones y recursos.

Mantén la conversación sobre el sexo seguro. A medida que su conciencia se amplía, serán más capaces de mantener conversaciones en profundidad sobre las ETS, el acoso, la violación, la violación en cita y el embarazo adolescente.

Son temas muy duros, ¿verdad? Profundiza. Esta última etapa de la adolescencia no es fácil ni para ti ni para tu hija. Haz preguntas. Escucha las respuestas. Acuerda no estar de acuerdo cuando no estés de acuerdo. Sé un padre, no un amigo. Y anímese: Puede que no lo sientas así, pero todavía te necesitan.

¿Su hijo es tímido? La introversión es perfectamente normal. Conozca algunos consejos para ayudar a su hijo a superar su timidez.

Características de la timidez

Si su hijo es tímido, podría empezar a mostrar algunos o todos los siguientes signos físicos:

• Temblor

• ¿Ritmo cardíaco acelerado?

• Dolor de estómago o estruendo

• Sonrojo

• ¿Sudar?

Su hijo también puede desarrollar algunos de los siguientes signos de comportamiento:?

• Ponerse nervioso

• Evitar las interacciones sociales?

• Volverse excesivamente cohibidos (se preocupan demasiado por lo que los demás piensan de ellos)

• Mostrar sentimientos de baja autoestima?

Es fácil confundir la timidez con la ansiedad social. Algunos de sus síntomas pueden ser los mismos, pero ambos son problemas diferentes. La timidez es solo un problema de personalidad, mientras que la ansiedad es un trastorno mental?

Causas de la timidez

Su hijo podría desarrollar timidez debido a las siguientes razones:

• Genética. Tu hijo podría heredar rasgos de personalidad por transferencia genética. Un niño puede obtener algunas de sus características de timidez de uno de sus padres. ?

• Miedo al fracaso. Es típico que los padres quieran que sus hijos tengan un buen rendimiento. Si usted es este tipo de padre, considere la posibilidad de no presionar tanto a su hijo para que cumpla sus expectativas. El miedo a no cumplir esas expectativas puede presentarse como timidez. ?

• Falta de interacción social. Las habilidades sociales se desarrollan a una edad temprana. Los niños que han crecido aislados y alejados de sus compañeros tienden a ser tímidos. El comportamiento tímido se debe a unas habilidades sociales poco desarrolladas, lo que puede afectar a su interacción con personas desconocidas.

• Personalidad. Los niños que son emocionalmente sensibles y se dejan intimidar fácilmente por los demás pueden volverse tímidos. Es posible que prefieran pasar la mayor parte del tiempo solos en lugar de en círculos sociales.

• Relaciones familiares. Si usted es un padre sobreprotector, su hijo podría desarrollar características de timidez. Los padres sobreprotectores limitan el sentido de la curiosidad y la aventura del niño. Del mismo modo, si su hijo no recibe los cuidados constantes y tiernos de un padre, puede ponerse ansioso y desarrollar un comportamiento tímido. El comportamiento puede empezar porque no se sienten seguros con sus padres.

• Críticas duras. Las críticas extremas a tu hijo pueden ser la causa de su timidez. Puede tener el mismo efecto que cuando son acosados.

• Comportamiento aprendido. En la mayoría de los casos, el primer aprendizaje que hace un niño es por imitación. Puede que se vuelvan tímidos si aprenden con el ejemplo de sus padres. Los padres tímidos podrían enseñar a sus hijos a ser también tímidos.

Consejos para ayudar a tu hijo tímido a hacer amigos

Estos consejos podrían ayudarte a ayudar a tu hijo tímido a hacer amigos y a superar la timidez. Incluyen:

Si cree que la gravedad de la timidez de su hijo está interfiriendo en su salud, puede considerar la posibilidad de buscar ayuda psicológica profesional. ?

Aprende a enseñar a tu hijo a jugar solo y a desarrollar su independencia.

Establezca la independencia a través de la rutina

No temas el juego independiente. La idea de dejar que su hijo salga a jugar por su cuenta puede sonar terrible. Puede que le preocupe que se meta en problemas o que se haga daño. Es importante recordar que parte de dejar que su hijo juegue de forma independiente es establecer límites y expectativas.

Una vez establecidos, puedes confiar en que juegue de forma saludable. Pueden aprender mucho jugando por su cuenta y dando rienda suelta a su imaginación.

Incorpora la independencia a las rutinas de tu hijo. Las personas se condicionan a través de sus rutinas. Si usted suele pasar cada minuto con su hijo, éste se lo espera. Si también estás acostumbrado a hacer todo por tu hijo, como por ejemplo gestionar su tiempo de juego, él también lo esperará…

Por suerte, puedes controlar tu forma de criar. Empieza por darles más control en sus rutinas. En lugar de colocar tú sus juguetes, haz que lo hagan ellos. En lugar de determinar qué actividades van a hacer hoy, dales opciones. Tareas sencillas que puedan hacer por sí solas les abrirán la puerta a ser más independientes durante su tiempo de juego.

Parte del establecimiento de una rutina consiste en fijar las expectativas. Es posible que al principio tengas que tener expectativas más bajas para que se inicien. No te preocupes, es un proceso que requiere tiempo y práctica.

Deja que te ayuden. En lugar de entretener a tu hijo durante todo el día, deja que te ayude con las tareas. Ayudar en las tareas de la casa es una forma estupenda de que adquieran cierta independencia, sientan que contribuyen y realicen una limpieza muy necesaria.

Establece límites en el tiempo de juego

Dales espacio. Si puedes, establece un espacio de juego designado para tu hijo. Hacerlo puede fomentar la separación entre el tiempo de juego y el que no lo es. Para los niños más pequeños, lo ideal es un espacio cercano a ti para que no se metan en demasiados problemas.

La comunicación con tu hijo es importante. Establecer las expectativas sobre el uso de su espacio les ayudará a desarrollar un sentido de independencia y propiedad para el tiempo aislado. Mientras estén en su propio espacio, déjeles elegir sus actividades y asegúrese de que no les interrumpen. Del mismo modo, asegúrese de que entienden que deben hacer lo mismo con usted.

Dales juguetes. Parte de dejarles elegir cómo pasar su tiempo es proporcionarles las herramientas necesarias para elegir. En el caso de los niños más pequeños, es posible que tengas que observar con qué les gusta jugar y con qué no. Ten en cuenta lo siguiente a la hora de elegir los juguetes y el material:

• Fomente la creatividad artística asegurándose de que tengan papel, lápices de colores y rotuladores.

• Si les gusta construir estructuras, asegúrate de que tienen Legos y bloques de construcción.

• Presta atención a los programas y libros que les gustan y proporciónales peluches o accesorios de vestir que complementen esos intereses.

• Empieza con poco, demasiados artículos para elegir pueden provocar una parálisis en la toma de decisiones, lo que les lleva de nuevo a ti.

Dales tiempo. Reserva momentos específicos para que tu hijo juegue de forma independiente y momentos para jugar con ellos. Como es probable que tengas otras tareas que hacer, las asignaciones de tiempo dependen de ti. Puede ser algo tan pequeño como que juegue solo durante 5 minutos, seguido de 15 minutos de juego contigo. También puedes jugar con ellos durante 15 minutos seguidos de 45 minutos de juego independiente.

Presta atención a tu hijo. En lugar de dejar que tu hijo juegue de forma independiente durante un rato y seguir con tu día, habla de ello después. Pregúntele sobre lo que ha hecho, reconozca cualquier cosa que haya logrado y hágale sentir que usted los ve a ellos y a sus esfuerzos. Este tipo de comentarios verbales positivos les ayudará a sentirse más seguros a la hora de jugar de forma independiente.