Métodos alternativos para aliviar los síntomas de la alergia.
Acupuntura.
En esta antigua terapia china, un experto clava pequeñas agujas suavemente -y, según muchos, sin dolor- en tu piel en puntos específicos. Los estudios sobre la acupuntura para el tratamiento de las alergias han arrojado resultados dispares, y los más rigurosos han mostrado un beneficio clínico muy modesto. La acupuntura puede ser una opción razonable para los pacientes interesados con una enfermedad relativamente leve que deseen minimizar el uso de la medicación y consideren aceptable el coste de la terapia.
A prueba de alergias en el hogar.
No puedes evitar que el polen salga al exterior. Pero sí puedes controlar lo que ocurre dentro de tu casa. Mantenga las ventanas cerradas cuando haya polen en el aire. Ponga el aire acondicionado en su lugar. Si puedes, cámbiate de ropa antes de entrar (o nada más hacerlo), quítate los zapatos y dúchate.
Alimentos útiles. Comer algo picante puede diluir la mucosidad y eliminar la congestión. Una cucharadita de miel puede aliviar la garganta si se irrita por toser todo el día. A los niños menores de un año nunca se les debe dar miel.
Filtros HEPA.
Los estudios son contradictorios sobre si los filtros de aire ayudan a combatir los síntomas de la alergia. Esto se debe a que hay muchos más alérgenos en superficies como alfombras, muebles y encimeras que en el aire. Así que la limpieza es un paso importante para controlar los desencadenantes de la alergia y el asma. Si compra un filtro de aire, asegúrese de que sea un filtro HEPA. Estos capturan las partículas finas del tamaño del polen. También es buena idea comprar una aspiradora con filtro HEPA. Las aspiradoras normales pueden devolver los alérgenos al aire.
Lavados nasales. Puedes utilizar una solución salina (agua salada) en una olla neti o en un frasco exprimible para enjuagar tus senos nasales. Utilice agua destilada o estéril. Si usas agua del grifo, debes hervirla y dejarla enfriar primero, o filtrarla con un filtro que diga NSF 53 o NSF 58 o que diga tamaño de poro absoluto de 1 micra o menor. Limpia la botella o el neti pot después de cada uso, también usando agua destilada, estéril, hervida o filtrada.
Protección.
Si es temporada de alergias, mantén a raya los desencadenantes. No hagas actividades al aire libre cuando los recuentos de polen sean altos. La mayoría de los picos de polen se dan entre las 5 y las 10 de la mañana, y también pueden ser altos hacia el mediodía cuando hace calor y viento. Y cada vez que hagas trabajos de jardinería o limpies el garaje, ponte una mascarilla contra el polvo y unas gafas de sol para evitar que los alérgenos entren en tu nariz, boca y ojos.
Aerosoles salinos.
Estos aerosoles de agua salada de venta libre pueden enjuagar los conductos nasales. Ayudan a eliminar el polen y otros irritantes.
Suplementos.
Hay pruebas de que algunos suplementos ayudan a las alergias nasales. La petasita es uno de los más prometedores y bien investigados. Los estudios demuestran que la petasita -concretamente un extracto de petasita llamado Ze 339- funciona tan bien como algunos medicamentos para la alergia. Sin embargo, la petasita se ha relacionado con daños en el hígado. Quienes estén interesados en utilizarla deben ser conscientes de este peligro potencial y ser advertidos de los primeros síntomas. El ginseng rojo fermentado produjo una mejora significativa de la congestión nasal y de la calidad de vida de la rinitis. Un producto indio a base de hierbas que contiene extracto del tallo de la Tinospora cordifolia ha demostrado en estudios que proporciona una mejora significativa de los estornudos, la secreción nasal, la obstrucción nasal y el picor de nariz, pero puede aumentar el recuento de glóbulos blancos. Hay pruebas de que otros suplementos, como la quercetina y la bromelina, también pueden ayudar.
Consulte a su médico antes de empezar a utilizar cualquier suplemento con regularidad, especialmente si toma medicación a diario o tiene algún problema de salud.
Los remedios naturales para la alergia pueden marcar la diferencia. Sólo recuerda que no deben sustituir a los medicamentos y otros tratamientos. Si tus síntomas no mejoran y afectan a tu vida, acude al médico. Los medicamentos, las vacunas contra la alergia u otros tratamientos podrían mejorar la situación.
