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6 consejos para hablar con tus hijos sobre las redes sociales

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Instrucciones probadas, paso a paso, para hablar con tus hijos sobre las redes sociales.

¿Por qué hablar de las redes sociales?

Si su hijo tiene acceso a Internet, tiene acceso a sitios de medios sociales y materiales descargables. Lo mejor es mantener una conversación sobre las aplicaciones de sus teléfonos o los sitios web que visitan antes de que se produzca un problema?

Ten en cuenta que los jóvenes suelen estar expuestos a nuevas plataformas antes de que se generalicen. Esto significa que usted puede no ser consciente de una plataforma que su hijo está utilizando a menos que hable con él sobre ello.

Hablar sobre las redes sociales y los hábitos en línea puede resultar incómodo al principio, pero hablar con su hijo desde el principio puede hacer que se sienta cómodo compartiendo este tipo de información importante con usted. Si se empieza pronto, se consigue que estas conversaciones sean naturales y no molestas. Si ocurre algo malo o preocupante, su hijo se sentirá más cómodo acudiendo a usted en busca de ayuda si ya ha establecido un espacio seguro para ese tipo de diálogo.

Promueva el uso positivo de las redes sociales. Aunque las redes sociales son motivo de preocupación, pueden ser una fuerza positiva para la conexión y la creación de redes sociales. Si mantienes conversaciones abiertas sobre las redes sociales, sus beneficios y sus riesgos, puedes promover un uso positivo de las mismas. Crea un plan para informarles de los beneficios de las redes sociales y de lo que hay que tener cuidado. Esto ayudará a tu relación con tu hijo mientras gestionáis juntos su uso de las redes sociales.

Cómo hablar de las redes sociales

Tus hijos, e internet, están en constante evolución y crecimiento. Por eso es importante recordar que las pautas pueden y deben cambiar con el tiempo, y pueden variar según el niño. Lo que funciona para tu hijo pequeño puede no hacerlo para el mayor.

Esto también significa que debes retomar la conversación sobre las redes sociales con la frecuencia que consideres oportuna. He aquí seis consejos clave para iniciar la conversación:?

  • Establezca el tono. Comienza la charla de forma tranquila y neutral. Evita los gritos o el lenguaje emocional al hablar de su uso de las redes sociales. Adoptar un enfoque sin prejuicios al hablar de las redes sociales con su hijo puede ayudar a crear relaciones abiertas y de confianza, lo que ayudará a que su hijo se sienta cómodo al hablar de su presencia en línea…

  • Pregunta antes de contarlo. Pregunte a su hijo qué aplicaciones o plataformas utiliza. Deja que te enseñe cómo funcionan. Haz preguntas para entender el atractivo y la forma en que les gusta usar la plataforma.

  • Predica con el ejemplo. Habla con tu hijo sobre cómo utilizas las redes sociales de forma saludable, y hazle saber que puede acudir a ti con cualquier pregunta o preocupación. Ser honesto y transparente les ayudará a confiar en ti en los momentos graves.

  • Mantenga la calma. Si descubres que tu hijo ha estado utilizando un sitio web de forma inapropiada o ha tenido un comportamiento que no apruebas, mantén la calma. Es importante reunir información y hacerles saber que aprecias que te lo cuenten…

  • Habla sobre la permanencia y la privacidad. Hazles saber que lo que se publica en Internet es permanente. A continuación, repasa la configuración de privacidad de las plataformas para asegurarte de que su información y su actividad son seguras. Diles que solo deben conectarse y hablar con personas que conozcan en la vida real…

  • Describe el comportamiento positivo y negativo en línea. Es saludable hablar de forma amable a los demás en línea, de forma similar a como lo harías en persona. Dependiendo de la edad de tu hijo, puedes informarle sobre el ciberacoso y los mensajes inapropiados. Hable de cómo reconocer este comportamiento negativo en línea y de qué hacer si lo ven o son objeto de él.

  • Ventajas y desventajas de las redes sociales

    Hay muchos tipos de plataformas de medios sociales, todos con sus propios pros y contras.?

    En términos generales, las ventajas incluyen:?

    Conexión. Las redes sociales permiten a tus hijos establecer contactos en todo el mundo. Pueden aprender sobre diferentes culturas y educarse con gente que quizá no conozcan en persona.

    Fortalecimiento de los lazos familiares. Las redes sociales permiten a tus hijos conectar con familias que no están cerca. Pueden entablar relaciones que, de otro modo, no serían una opción para ellos.

    Desarrollo de intereses. En las redes sociales, tus hijos pueden encontrar personas a las que les gustan las mismas cosas que a ellos o que sienten lo mismo. Saber que no están solos puede aumentar la confianza y el bienestar general.

    Las desventajas y los riesgos del uso de las redes sociales son:

    Ciberacoso. El acoso en línea puede ocurrirles a ellos, o pueden ser responsables de hacérselo a otros. Algunos niños pueden no conocer las consecuencias del comportamiento mezquino en línea. También es posible que no sepan cómo bloquear a alguien que les acosa en línea y que se sientan demasiado avergonzados para buscar ayuda…

    Depresión. La depresión en Facebook puede producirse cuando el exceso de tiempo en Internet desencadena la depresión en niños y adolescentes. Las comparaciones y los estándares que se muestran en las redes sociales pueden aumentar los pensamientos negativos y la imagen corporal negativa.

    Conocer a extraños. Puede que tus hijos sepan que deben tener cuidado con los extraños en persona, pero puede que no lo sepan en Internet. Tus hijos pueden hacerse amigos de cualquier persona en Internet y pueden llevar sus conversaciones a aplicaciones menos reguladas que permiten que tu hijo y un extraño se conecten. No hay forma de saber si alguien es quien dice ser si no lo conoces en persona.

    TDAH: Consejos para el aprendizaje en línea

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    Con el cambio al aprendizaje en línea, los niños con TDAH pueden necesitar algo de ayuda extra para mantenerse en el camino. Aquí tienes algunos consejos para que tu hijo tenga éxito en un aula virtual.

    Aquí tienes algunos consejos para preparar a tu hijo para el éxito en un aula virtual.

    Planifique con antelación, pero sea flexible

    El aprendizaje en casa elimina la estructura que los niños con TDAH necesitan. Sin un horario diario claro, es más fácil que pospongan tareas que preferirían no hacer.

    Trabaje con su hijo para elaborar un plan u horario para cada día. Colóquelo en su área de aprendizaje o, en el caso de un niño mayor, en un documento compartido en línea. Incluya todas sus clases, exámenes y tareas.

    Ayúdale a programar alarmas en su smartphone o en su ordenador para que suenen cuando sea el momento de cambiar de clase, de hacer descansos o de entregar el trabajo. Puedes pedirle a un niño mayor que te envíe un correo electrónico cada vez que termine una tarea. En el caso de los niños más pequeños, asegúrate de que cumplen con el horario y llegan a clase a tiempo.

    Si no lo hace, refuerce la necesidad de mantenerse en el camino, pero déle un poco de margen. No puede esperar que su hijo sea siempre capaz de cumplir un horario, gestionar su tiempo y mantenerse concentrado por sí mismo.

    Asegúrese de dejar tiempo para los descansos: para dar un paseo, comer un bocadillo o jugar a un videojuego. Los niños con TDAH sólo pueden concentrarse durante unos 45 minutos seguidos. Necesitan dar un descanso a su cerebro de vez en cuando para evitar el agotamiento.

    Sigue una rutina

    Las rutinas son importantes para todos, pero especialmente para los niños con TDAH. Despierte a su hijo a la misma hora que si fuera a la escuela. Haz que se vista y desayune todas las mañanas, como lo hacía antes.

    Asegúrese de que su hijo duerme lo suficiente, lo que le ayudará a concentrarse y a comportarse. Para ayudarles a obtener sus ZZZ, apague todas las pantallas una hora antes de acostarse.

    Toma la medicación para el TDAH

    Su hijo debe tomar su medicación para el TDAH a la misma hora de siempre. Si no puede ir a la consulta del médico para la revisión mensual de la prescripción de su hijo, es posible que su médico pueda hacer una prescripción de 60 o 90 días en su lugar. Llame a su consulta para preguntar.

    Desterrar las distracciones

    Si es posible, prepara una zona de estudio tranquila en tu casa que esté libre de distracciones visuales como grandes ventanas o carteles en las paredes. Puede colocar cartones a ambos lados del ordenador de su hijo para que actúen como persianas.

    Apague la televisión o la radio, a menos que su hijo se concentre mejor con el ruido de fondo. Si es así, ponga música suave.

    Pídale a su hijo que guarde el móvil y otros aparatos electrónicos hasta que termine la clase. No puede quitarle el ordenador cuando las clases son online, pero puede bloquear el acceso a sitios web que le distraigan con programas como Freedom o Cold Turkey, o con extensiones de Google Chrome como Dayboard o Forest.

    No gestiones en exceso

    El aprendizaje virtual pone a los padres en el papel de profesores. No todos los padres tienen el tiempo o la paciencia para encargarse de este trabajo, sobre todo cuando además tienen que trabajar desde casa.

    Ten en cuenta que tu hijo aprende a ser independiente gestionando su propio horario. Supervisa la jornada escolar, pero no te cierres ni te hagas cargo.

    Acepte el estilo de aprendizaje de su hijo

    Algunos niños con TDAH no pueden sentarse en un escritorio todo el día. No lo fuerce. Deje que su hijo se tumbe en el suelo, se siente en un sillón tipo «beanbag» o camine por la habitación si aprende mejor así. Incluso puede salir al porche o al patio trasero.

    Incorpora descansos para hacer ejercicio

    Sólo 30 minutos de ejercicio aeróbico de moderado a intenso al día pueden mejorar la concentración y el estado de ánimo de los niños. Y pueden repartir los 30 minutos a lo largo del día. Intenta hacer algo de actividad cada mañana antes de que empiecen las clases. Dad una vuelta a la manzana juntos o jugad un partido rápido de fútbol.

    Si tu hijo se pone más inquieto a medida que avanza el día, haz pausas de movimiento. Anímale a hacer unos cuantos saltos. O pon música y deja que baile durante 10-15 minutos para quemar la energía extra.

    No olvides tampoco los descansos para hidratarse. Los medicamentos para el TDAH pueden ser deshidratantes. Eso puede hacer que tu hijo se sienta cansado y dolorido y afectar a su trabajo escolar. Ocho vasos de agua al día deberían ser suficientes.

    Fomente el tiempo social

    Aunque el cambio al aprendizaje en casa puede suponer un alivio para los niños con diferencias de aprendizaje que han sufrido acoso en el colegio, estar separados de otros niños puede suponer un retroceso en sus habilidades sociales.

    Cuando los clubes o los deportes de equipo no sean una opción, organiza llamadas telefónicas con amigos y familiares o citas virtuales de juego en FaceTime o Skype. El uso apropiado de las redes sociales también puede ayudar.

    Manténgase en contacto

    Manténgase en contacto regularmente con los profesores de su hijo y otros miembros de su equipo de apoyo escolar por teléfono o correo electrónico. Pueden ayudarle a entender qué estrategias funcionan para su hijo y hacerle saber cómo progresa con sus clases. También puede comunicarles las preocupaciones que pueda tener.

    Si su hijo tiene un programa educativo individualizado (IEP) o un plan 504 para el TDAH, éste sigue vigente incluso cuando las clases se trasladan a Internet. Habla con el personal de la escuela sobre cómo pueden proporcionar los servicios y adaptaciones que tu hijo necesita.

    Deja que papá sea papá: 6 maneras de animar a los nuevos padres

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    La doctora habla de cómo las nuevas mamás pueden ayudar a su marido o novio mientras se familiariza con la paternidad.

    Cuando por fin llega el recién nacido, es fácil sentir que hay dos estrellas del espectáculo: la mamá y el bebé.

    ¿Pero qué pasa con el padre? Aunque no acaba de expulsar a un ser vivo de su cuerpo, probablemente esté tan asustado y emocionado como tú, y su papel no está tan claramente definido.

    Sigue leyendo nuestros seis mejores consejos para ayudar a tu pareja a llegar a la paternidad con buen pie.

    1. No te olvides de prepararte

    Así que has estado devorando todo lo que has podido sobre el embarazo y los bebés durante el mismo. Anime a su pareja a hacer lo mismo.

    Hay muchos libros, información instructiva y revistas dirigidas a las nuevas mamás, dice la doctora Laura Jana, de Omaha, NE, coautora del libro de la Academia Americana de Pediatría Heading Home With Your Newborn: Del nacimiento a la realidad. Les digo a mis pacientes que en cualquier lugar donde vean la palabra «mamá» deben sustituirla por «padre».

    Seguramente ya has apuntado a tu chico para que te acompañe a los cursos de reanimación cardiopulmonar y de preparación al parto (al fin y al cabo, va a ser él quien te frote la espalda durante el parto), pero ¿qué pasa con las clases de lactancia?

    Me encanta que los padres acudan a las clases de lactancia, dice Jana. Los padres deben luchar contra la sensación de ser un acompañante.

    2. Consigue su ayuda en el hospital

    Hay una cosa que está prácticamente garantizada: Después de dar a luz te sentirás bastante golpeada.

    ¿Y al día siguiente? Si tu bebé se aloja contigo, puedes apostar que será tu primera noche sin dormir.

    Eso significa que vas a tener que depender de tu pareja. Mucho.

    Que sea él quien salga corriendo a pedir más ibuprofeno a la enfermera. Que sea él quien te ayude a ir al baño. Y cuando estés demasiado mareada para coger al bebé, que esté ahí.

    Cada vez son más los hospitales que adoptan prácticas favorables a la lactancia materna, entre las que destaca el método canguro: colocar al bebé sobre el pecho desnudo de la madre para fomentar el vínculo y la lactancia, dice el doctor David Hill, pediatra de Wilmington (Carolina del Norte), y autor de Between Us Dads: A Father’s Guide to Child Health. Obviamente, para la lactancia, nos gusta que el pecho sea de la mamá, pero el de los papás funciona muy bien cuando la mamá necesita un descanso.

    Rob Bischoff, padre de Nueva York, dice que pasó mucho tiempo cargando a su hijo Jake, ahora de 3 meses, mientras estaban en el hospital. Lo acunaba y probaba diferentes ritmos para calmarlo hasta que se durmiera. Es muy gratificante cuando consigues encontrar una solución para que deje de llorar.

    3. Planifica el permiso de paternidad, si es posible

    Seguramente estás deseando pasar al menos 6 semanas en casa con el bebé, pero lo más probable es que tu pareja sólo tenga una o dos semanas antes de tener que volver al trabajo.

    Si es posible que el padre se tome un tiempo libre, es muy importante, dice el doctor Scott W. Cohen, pediatra de Beverly Hills, California, y autor de Eat Sleep Poop: A Common Sense Guide to Your Babys First Year. Me tomé las dos segundas semanas de vacaciones una vez que nuestra familia se marchó y las cosas se calmaron, para poder ayudar y aprender sobre el bebé.

    Una vez que tu pareja vuelva a su trabajo, es posible que se sienta fuera de onda. Envíale fotos y actualizaciones por correo electrónico para que sepa lo que está pasando. Los dos tendréis que esforzaros un poco más para mantenerlo involucrado. Cuando llegue a casa, puede disfrutar de un paseo con el bebé o sentarse fuera mientras tú disfrutas de unos minutos de tranquilidad.

    Si el padre está trabajando y la madre está en casa con el bebé, puede utilizar ese tiempo de ausencia como excusa, dice Cohen. Puede pensar: ‘Siempre llora cuando está conmigo, pero cuando la coges en brazos deja de llorar inmediatamente, así que deberías consolarla’. Pero estas cosas no mejoran si no lo intentas.

    4. Anima a papá a crear vínculos afectivos

    Puede ser difícil relacionarse con un recién nacido. Para mí, los primeros meses fueron muy duros, dice Tony Sacco, padre de Carter, de 4 meses, en Chicago. Al principio no te devuelven nada. Me costó mucho antes de que Carter empezara a atraerme con sus ojos y a hacer ruidos.

    Una de las mejores formas de que los padres establezcan una conexión al principio es calmando al bebé. Aunque los padres se sienten muy cómodos en su papel de estimuladores, a veces les preocupa no ser buenos en la crianza, dice Hill. Pero los padres tienen un papel especial en la crianza. A los bebés que no están contentos les gusta oír una voz profunda. Los papás pueden servir de fuente de calma cuando la mamá está cansada, estresada y pasa por altibajos emocionales.

    Ambos sabrán pronto distinguir cuándo su bebé necesita comer y cuándo sólo necesita que lo calmen. Por eso Cheri Barber, enfermera titulada y presidenta de la Asociación Nacional de Enfermeras Pediátricas, habla a los padres sobre la diferencia entre la succión nutritiva y la no nutritiva. El hecho de que un bebé llore no significa que tenga que ser alimentado, dice Barber. Los bebés también succionan para calmarse. El padre puede ofrecer al bebé un chupete o mecerlo para calmarlo.

    5. Ayúdale a implicarse en la alimentación

    Uno de los retos para los papás es que una de las partes más básicas del cuidado de su bebé, la alimentación, puede parecer completamente ajena a su ámbito si la mamá le da el pecho.

    Pero la lactancia no consiste sólo en el tiempo que se dedica a dar el pecho; tu pareja puede participar en gran medida (como aprenderá si se presenta a las clases de lactancia). Estarás agotada y amamantando a todas horas, así que tu pareja puede encargarse de todos los demás detalles, desde el cambio de pañales hasta los eructos, pasando por asegurarse de que tienes un vaso de agua.

    No creo que pueda contar con una mano el número de pañales que cambié en las dos primeras semanas, dice Jen, la mujer de Rob Bischoffs. Eso es algo que Rob podía hacer. Me quitaba a Jake, lo cambiaba y lo devolvía.

    Para algunos padres, sin embargo, es necesario alimentar al bebé para sentirse realmente involucrados. Una vez establecida la lactancia, cuando el bebé tenga unas 4 semanas, puedes introducir un biberón para que él pueda alimentar al bebé (y tú puedas dormir un poco más). Recuerde que el bebé se resistirá al principio, así que mantenga el biberón extraído como parte constante de la rutina nocturna.

    6. Resiste el impulso de hacerlo todo tú misma

    A muchas madres les cuesta dejarse llevar y permitir que el padre haga lo suyo. Como madre primeriza, estás en ese papel de madre león para empezar y puedes dejar fuera al padre sin querer y hacerle sentir que no es importante, dice Cohen.

    Rachel, la esposa de Tonys, admite que le resultó difícil dejar que su marido tomara la iniciativa. Yo me ocupaba de todo y quería que él hiciera las cosas como yo las haría, dice. Tony decía: «Tengo que resolver esto por mí mismo. No sería la forma en que tú lo haces, pero tengo que descubrir lo que funciona para mí. Tuve que dar un paso atrás.

    No olvidéis que sois socios en esto. Podéis -y debéis- compartir las preocupaciones, pero también las locas alegrías de criar a un bebé.

    Tened sentido del humor. Esto es algo en lo que el padre puede desempeñar un papel importante, dice Cohen. Las madres tienden a sufrir una sobrecarga de información, combinada con la ansiedad y las hormonas. El padre puede ser la persona que ayude a nivelar el terreno de juego.

    ¿Por qué mi hijo se golpea la cabeza?

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    ¿Alguna vez has visto a tu hijo dándose golpes en la cabeza sin motivo aparente? Descubra las razones de este comportamiento tan común y lo que puede hacer para ayudarle.

    Si notas que esto ocurre, lo mejor es abordar lo que está molestando a tu hijo. Protéjale de las lesiones en la medida de lo posible. Intenta no darle importancia a los golpes en la cabeza ni regañarle por este comportamiento.

    Los golpes en la cabeza son habituales y no suelen ser motivo de preocupación. Sin embargo, en algunos niños puede indicar un problema de desarrollo. Si un niño que se golpea la cabeza con frecuencia también muestra algún tipo de retraso en el desarrollo o interacciones sociales anormales, se recomienda que acuda al médico.

    ¿Qué es golpear la cabeza?

    Movimientos rítmicos. Los golpes de cabeza y el balanceo del cuerpo suelen producirse al mismo tiempo. Se consideran movimientos rítmicos. Pueden consistir en el balanceo repetitivo de todo el cuerpo o en el golpeo repetitivo de la cabeza.

    La forma típica en que los niños pequeños se golpean la cabeza es cuando están boca abajo, golpeando la cabeza contra una almohada o un colchón, o en posición vertical, golpeando la cabeza contra la cabecera. Estos movimientos a veces van acompañados de zumbidos u otros sonidos vocales. Los golpes en la cabeza suelen cesar cuando el niño se distrae o cuando se queda dormido.

    Razones por las que un niño pequeño se golpea la cabeza

    Hasta un 20% de los niños pequeños se golpean la cabeza a propósito. Los niños son más propensos a hacerlo que las niñas. Los golpes en la cabeza suelen comenzar durante la segunda mitad del primer año de vida. Este comportamiento puede continuar durante varios meses o incluso años. Los niños pequeños suelen dejar de golpearse la cabeza a los 3 años.

    Los niños pequeños se golpean la cabeza por varias razones:

    Por comodidad. La mayoría de los niños que se golpean la cabeza lo hacen para relajarse. El movimiento rítmico les ayuda a sentirse cómodos. Suelen hacerlo cuando se duermen, cuando se despiertan en mitad de la noche o, a veces, mientras duermen…

    Alivio del dolor. ¿Tu bebé tiene una infección de oído o le están saliendo los dientes? Es posible que se golpee la cabeza para distraerse del dolor.

    Frustración. Los niños pequeños a menudo no han aprendido a expresar sus emociones con palabras. En su lugar, pueden utilizar una expresión física a través de los golpes en la cabeza. Esta es una de las formas en que los niños pequeños se tranquilizan tras un acontecimiento estresante.

    Necesidad de atención. Si ves a tu hijo haciendo algo autodestructivo, este comportamiento llamará tu atención por razones obvias. Tu hijo puede empezar a notar que cuando hace esta actividad, tú vienes corriendo. Entonces puede utilizarlo como una forma eficaz de llamar tu atención.

    Problema de desarrollo. Golpear la cabeza puede asociarse a veces con el autismo u otros trastornos del desarrollo. Sin embargo, los golpes de cabeza por sí solos no significan que tu hijo tenga un problema grave.

    Debo preocuparme si un niño pequeño se golpea la cabeza?

    Si su hijo está sano y sólo se golpea la cabeza o se balancea durante la noche o la siesta, no hay que preocuparse. Los niños suelen hacer estas cosas para conciliar el sueño.

    Los golpes en la cabeza y el balanceo del cuerpo sólo se consideran un trastorno si interfieren notablemente con el sueño o provocan lesiones corporales.

    Cómo ayudar a un niño pequeño que se golpea la cabeza

    Cuando notes que tu hijo pequeño se golpea la cabeza, puedes intentar algunas cosas:?

    Presta atención a tu hijo. Debes prestarle mucha atención positiva, pero no cuando se golpea la cabeza. Si te das cuenta de que se golpea la cabeza para llamar tu atención, intenta no darle importancia. Tu fuerte reacción podría reforzar el comportamiento y hacer que sea más probable que siga haciéndolo.

    Dado que tu hijo aún es muy pequeño, evita gritarle o regañarle con dureza. Es demasiado joven para entender la situación.

    Protege a tu hijo de las lesiones. Comprueba los tornillos y pernos de la cuna de tu hijo para asegurarte de que los golpes con la cabeza no han aflojado nada. Intenta colocar una manta o colcha entre la cuna y la pared para reducir el ruido y proteger la pared del desgaste…

    No pongas una almohada o mantas en la cuna porque pueden suponer un peligro de asfixia. Si quieres utilizar topes en su cuna para suavizar el golpe cuando se golpee la cabeza, asegúrate de que sean finos, firmes y estén bien atados a las barandillas de la cuna…

    Incorpora el ritmo de otras maneras. Si tu hijo disfruta con el ritmo de los golpes en la cabeza, es probable que le gusten otros ritmos como la música, el baile o los tambores. Intenta divertirte con ellos e incorpora diferentes actividades. Asegúrate de que tu hijo hace mucho ejercicio físico durante el día para ayudarle a gastar parte de esa energía acumulada.

    Crea una rutina relajante para la hora de acostarse. Puedes ayudar a tu hijo a relajarse antes de irse a la cama estableciendo una rutina constante. Prueba a darle un baño caliente, a mecerlo tranquilamente en tu regazo, a contarle un cuento o a ponerle música suave. Mientras se duerme, prueba a frotarle suavemente la espalda o acariciarle la frente.

    No te preocupes. Los golpes en la cabeza suelen ser autorregulados, lo que significa que tu hijo conoce su tolerancia al dolor. Si le duele, lo más probable es que deje de golpearse o lo suavice por sí mismo.

    Cuándo acudir al médico

    Si tu hijo se golpea mucho la cabeza durante el día o sigue haciéndolo aunque se haga daño, puede ser motivo de preocupación.

    Aunque es poco frecuente, los golpes en la cabeza pueden estar asociados al autismo y a otros trastornos del desarrollo. A veces, éstos se manifiestan durante los años de la infancia y la edad preescolar.

    FDA: Encuentran condiciones insalubres en una fábrica de alimentos para bebés

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    Por Ralph Ellis

    23 de marzo de 2022

    Los investigadores de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) encontraron condiciones insalubres en una fábrica de alimentos para bebés de Abbott en Sturgis, MI, vinculadas a informes de infecciones bacterianas en bebés, dijo la FDA en un informe preliminar publicado el martes.

    El informe dice que Abbott no mantuvo limpias las superficies en la planta y que los inspectores encontraron un historial de contaminación con la bacteria conocida como cronobacter, según The Associated Press.

    El informe preliminar puede ser seguido por un informe más formal más tarde.

    Un defensor de la seguridad alimentaria dijo que el informe de la FDA era un paso en la dirección correcta, pero que Abbott todavía tenía preguntas que responder.

    Esto arroja un poco más de luz sobre lo que salió mal, pero todavía no tenemos todas las respuestas, dijo Sarah Sorscher, del Centro para la Ciencia en el Interés Público, a Associated Press. Abbott y la FDA tienen que seguir trabajando para llegar al fondo de lo sucedido y así poder prevenir el próximo brote».

    En un comunicado, Abbott dijo que se está tomando esto muy en serio y que está trabajando estrechamente con la FDA para implementar acciones correctivas, dijo Associated Press.

    En febrero, Abbott retiró del mercado lotes de tres fórmulas infantiles en polvo elaboradas en la fábrica C Similac, Alimentum y EleCare C, después de que los bebés que las consumieron enfermaran. La retirada se amplió para incluir la fórmula Similac PM 60/40, una fórmula especial para bebés que necesitan un menor aporte de minerales.

    Hasta el momento, la muerte de dos bebés se ha relacionado con estas fórmulas. La FDA ha instado a los padres a dejar de utilizar las fórmulas para bebés incluidas en las retiradas.

    La bacteria Cronobacter puede causar infecciones graves, como sepsis y meningitis, según la FDA. Los síntomas de la sepsis y la meningitis en los bebés pueden incluir mala alimentación, mal humor, cambios de temperatura, ictericia y movimientos anormales, dijo la agencia.

    El informe preliminar de la FDA incluyó documentos de inspección de septiembre de 2019, septiembre de 2021 y enero-marzo de 2022. Las inspecciones de 2019 y 2021 también encontraron problemas de saneamiento en la planta, aunque ninguno provocó una advertencia de la FDA.

    Para saber si un paquete de fórmula ha sido retirado del mercado, vaya a este sitio web e introduzca el código del producto en la parte inferior del paquete.

    Educación en casa: Ventajas, desventajas y lo que hay que saber

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    Muchos padres recurrieron a la educación en casa durante la pandemia. Descubra algunos pros y contras antes de considerar la educación en casa para su propio hijo.

    Educación en casa: Pros, contras, lo que hay que saber

    Por Kate Rope

    A las pocas semanas de empezar la educación a distancia relacionada con COVID, el hijo de Lauren Pelissiers, Jack, de 11 años, empezó a tener verdaderos problemas. Estar en una pantalla con 20 o 30 niños y no poder conectar con otro estudiante o con el profesor fue realmente duro para él, dice la madre de Georgia y planificadora de eventos. Hubo mucha confusión, lágrimas y tristeza.

    Aguantaron el resto del año. Pero en primavera, cuando su distrito escolar dudaba sobre la posibilidad de volver a la enseñanza presencial en otoño, Pelissier pasó a la acción. Quería encontrar una opción que fuera sólida y consistente. Pero también sabía que no estaba preparada, ni siquiera podía, para educar a Jack en casa. Así que hizo lo que hace cualquier padre desesperado: Fue a Google.

    Pelissier tecleó instrucción privada en casa y rápidamente encontró una pequeña escuela en casa creada por dos padres locales. Y con eso, se unió a una tendencia nacional de familias que luchan con la escuela virtual y que buscan educar en casa por primera vez.

    Jamie Heston, consultora de educación en el hogar en el área de la bahía de California y ex miembro de la junta directiva de la Asociación de Educación en el Hogar de California, ha estado presentando Homeschool 101 unas cuantas veces al año a una audiencia de 20 a 30 personas. Desde el pasado mes de abril, lo hace semanalmente y cada vez recibe 100 personas.

    Hemos preparado un curso de educación en el hogar 101 para responder a las preguntas más comunes de cualquier familia que tenga curiosidad por la educación en el hogar.

    ¿Qué es la educación en casa?

    La educación en casa es un paraguas amplio, dice Blair Lee, fundador de SEA Homeschoolers, la mayor organización nacional de educación en casa laica. Lo que empezó como un movimiento de base entre familias cristianas y hippies se ha convertido en una industria en auge.

    Cada vez más familias se sienten atraídas por la educación en casa porque consideran que el sistema de educación pública no es adecuado para sus hijos, afirma Heston.

    En el fondo, dice Lee, la educación en casa es una educación centrada en el individuo.

    Por qué la educación en casa?

    El beneficio más profundo de la educación en casa es que ya no hay un calendario de aprendizaje, dice Lee. Eso significa que si, por alguna razón, el ritmo de la escuela tradicional no funciona para tu hijo, puedes crear un ritmo adaptado a él. Esto podría significar avanzar más rápido en el material y llegar a áreas adicionales de estudio o tener tiempo enfocado en áreas desafiantes.

    Pelissier dice que a Jack le va muy bien en un entorno que le permite explotar su creatividad. El sistema de enseñanza pública lo encasillaba, dice. En retrospectiva, estaba realmente asfixiado; no había espacio para que su cerebro se expandiera más allá de lo que se le proporcionaba».

    En su nueva escuela, dice Pelissier, hay espacio para que crezca en relación con sus intereses.

    Quién es un buen candidato para la educación en casa?

    Cualquiera puede beneficiarse de este enfoque, dice Blair. Pero la educación en casa podría ser realmente una buena opción si su hijo:

    • Es superdotado o tiene un reto de aprendizaje y se beneficiaría de una enseñanza más individualizada

    • Tiene problemas sensoriales y el entorno escolar le resulta abrumador

    • Es un actor o deportista que necesita un horario más flexible

    • Es víctima de acoso escolar

    • Aprende mejor a su propio ritmo

    • Tiene problemas de comportamiento en la escuela. Suelen estar relacionados con el movimiento y el comportamiento. Desaparecen en un entorno hogar-escuela.

    También puede ayudar si alguien de la familia tiene una condición médica que requiere limitar los gérmenes en el hogar (con o sin pandemia).

    Por dónde empiezo?

    La educación en casa está regulada por los estados, así que no hay una ventanilla única. La instalación puede ser confusa.

    Busca la organización de educación en el hogar de tu estado para saber cómo es en el lugar donde vives, dice Lee.

    Cada estado es diferente, dice Heston. En algunos hay que presentar una carta de intención. Algunos estados tienen programas chárter que todavía están bajo el sistema de la escuela pública.

    También varían en lo que esperan que tus hijos aprendan. Algunos no tienen nada que ver, y tienes mucha autonomía, dice Heston. Otros exigen que se presente un plan que el superintendente tiene que revisar. California, por ejemplo, dice que hay que ofrecer una educación equivalente a la de la escuela pública y cubrir los temas principales. Pero, según Heston, tienes total flexibilidad para hacerlo.

    Una vez que sepas lo que exige tu estado, acércate a los grupos de educación en casa (la mayoría de los cuales están en Facebook) para averiguar qué hace la gente en tu zona. Busca dos o tres grupos con descripciones que parezcan adecuadas para tu hijo o tu familia, únete a ellos y haz preguntas, dice Heston. Es probable que encuentres gente con ideas afines que puedan servir de mentores, compartiendo recursos para el plan de estudios, programas locales y más.

    Cómo sé qué y cómo debe aprender mi hijo?

    Puedes comprar un plan de estudios «todo en uno» y simplemente abrir la caja y hacerlo, dice Heston. Pero anima a las familias a experimentar antes de gastar dinero en algo. Lleva algún tiempo encontrar lo que funciona para tu hijo, tu casa y tu horario, y puedes sentirte abrumado por todas las opciones que hay.

    Suelo ver el fracaso de la educación en casa cuando la gente trata de duplicar la escuela en casa, cuando veo que la gente hace horarios largos y específicos, dice Alycia Wright, educadora en casa de Richmond, Virginia. Para la mayoría de la gente, eso no es la vida real, y eso es exactamente lo que estás tratando de eliminar. No necesitas un aula. Una mesa de cocina estará bien.

    Empieza por algún sitio que cubra tus temas principales y luego afínalo, dice Heston.

    Acepta la libertad y pruébalo, dice Wright. Si no funciona, puedes cambiarlo.

    No se deja atrás a los que educan en casa?

    Cuando los padres se preocupan por mantener a sus hijos en el buen camino, Heston les dice que temas como las matemáticas, la lectura y la escritura son lineales, por lo que cualquier programa que utilices te va a mantener en el buen camino.

    Para temas como la ciencia y la historia, que no necesariamente se cubren todos los días en la escuela, hay un millón y un sitios web por ahí que le dirá cuáles son los temas típicos y qué tipo de experimentos puede hacer.

    La historia fue una de las principales razones por las que Wright, madre de tres hijos y antigua maestra de escuela pública, empezó a educar en casa. En la escuela, empiezan a hablar de los afroamericanos en 1619 con la esclavitud, dice. Así que todo su objetivo comienza con estos acontecimientos traumáticos».

    Wright, que es negra, quería dar a sus hijos una visión más completa de la historia que reflejara su cultura y su comunidad. Forma parte de un movimiento entre los afroamericanos que encuentran la libertad en la educación en casa, donde pueden investigar y encontrar todas las historias que nos gustaría tener cuando éramos niños, todas las historias que faltan en los libros.

    Pueden los niños educados en casa entrar en la universidad?

    Se puede ir a la universidad siendo educado en casa, sin problemas, dice Heston. La mayoría de las universidades cuentan ahora con funcionarios de admisiones especiales para los que educan en casa, y codician a los que educan en casa porque saben que son más autónomos.

    Las universidades se han vuelto muy amigables con la educación en casa, dice Lee, cuyo hijo recibió ofertas de becas de todas las universidades a las que quería ir, excepto una. Y Wright dice que la educación en casa ayudó a su hija mayor a entrar en la universidad a los 15 años. Aunque no recibió una educación tradicional, pudo avanzar a su propio ritmo, lo que le permitió llegar a un lugar tan avanzado, dice.

    ¿Y si no quiero -o no puedo- enseñar a mis hijos?

    No está usted solo. Pero hay muchos programas pequeños como el que encontró Pelissier. Es más bien una miniescuela, dice. Ha habido un crecimiento real en esa área, añade Lee.

    Pelissier buscó escuelas en casa con un componente de enseñanza externa. Encontró una escuela en casa híbrida, que consiste en dos días a la semana en persona, impartidos por profesores, y tres días a la semana de trabajo independiente, en casa y sin apenas pantallas.

    O puede buscar una cooperativa como la que fundó Wright. Cuando empezó a educar en casa, dice, hizo mucho trabajo en red para encontrar otras familias de color que educaran en casa. Como resultado de sus esfuerzos, fundó la Cultural Roots Homeschool Co-Op. Su objetivo era crear una amplia red de educadores en casa que ayudara a los niños de diversas culturas a aprender más sobre sus propios orígenes.

    Los miembros de la cooperativa pueden compartir las responsabilidades docentes o poner en común los recursos para contratar a un profesor para algunas o todas las asignaturas.

    Otras opciones son:

    • Recurrir a proveedores externos que ofrezcan programas de matemáticas, ciencias, naturaleza y otros, de forma similar a un programa extraescolar. Su hijo asiste a ellos durante una parte del día o de la semana.

    • Buscando programas de escuelas públicas que ofrezcan 2 días a la semana en un ambiente escolar más típico, y los otros días educas en casa

    La conclusión, dice Heston, es que hay todo tipo de programas diferentes.

    La educación en casa, ¿aislará a mis hijos?

    La gente que educa en casa oye muchas preocupaciones sobre que los niños no se relacionan con otros de su edad.

    Y aunque eso es cierto hasta cierto punto, dicen que los que educan en casa tienen muchas oportunidades de relacionarse con otros niños. Sólo hay que trabajar un poco.

    Todo lo que tienen los colegios, lo tenemos nosotros también, sólo que en grupos más pequeños, dice Heston, que ayuda a organizar fiestas de adolescentes, noches de madres, batallas de Nerf, días de parque, excursiones y competiciones de días de equipo.

    Con el aumento de la población escolar en casa durante la pandemia, dice Heston, va a haber un contingente aún mayor de personas que claman por la conexión.

    Y uno de ellos será Jack Pelissier. Esto ha funcionado mucho mejor de lo que podría haber imaginado, dice su madre. Lo conocí como un subproducto de COVID, pero probablemente se quede allí, porque el formato le va mejor como persona.

    Visitas del niño sano: Revisión de los 2 años

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    Averigüe qué puede esperar durante la revisión de su bebé a los 2 años: Qué buscará tu pediatra y qué preguntas querrás hacer.

    Esto es lo que debe esperar en la revisión de los 2 años de su hijo.

    Puede esperar que su pediatra:

    • Pesa y mide a tu hijo

    • Realiza un examen físico de su hijo

    • Ponerse al día con las vacunas

    Preguntas que puede hacer el pediatra

    • Es su hijo físicamente activo?

    • Qué palabras están? aprendiendo?

    • Responden a las órdenes de dos pasos?

    ?

    Preguntas que puede tener sobre la alimentación y la nutrición

    • Es normal que mi hijo sea quisquilloso con la comida?

    • Qué cantidad de grasa debe comer mi hijo?

    • Cómo sabré si mi hijo pequeño tiene sobrepeso?

    Consejos de alimentación y nutrición

    • Intenta comer juntos en la mesa y no frente al televisor. ¡Una familia que come unida crece unida! Las cenas en familia son una forma estupenda de fomentar la unión y la salud.

    • Dale a tu hijo una variedad de alimentos nutritivos como verduras, frutas y productos lácteos.

    • Deje que su hijo se alimente solo… y que elija lo que come.

    • Si a tu hijo no le gusta un alimento concreto, sigue ofreciéndoselo. Puede que luego cambie de opinión.

    • En esta etapa, tu hijo debería hacer unas 3 comidas y 2 meriendas saludables al día.

    • No te preocupes si tu hijo no come mucho a veces. La mayoría de las veces, debería equilibrarse.

    • Es un buen momento para empezar a hacer la transición a la leche del 2% o del 1%.

    ?

    Preguntas que puede tener sobre la actividad física

    • Cuánto ejercicio necesitan los niños pequeños?

    • A mi hijo le gusta sentarse y jugar tranquilamente. Cómo puedo conseguir que… sea más activo?

    ?

    Consejos para la actividad física

    • Dé a su hijo muchas oportunidades de estar activo.

    • Aprender a lanzar, patear y atrapar fomenta la confianza física.

    • Jueguen juntos todo lo posible y hagan de la diversión la máxima prioridad.

    • Sed activos en familia. ¡Es una forma estupenda de pasar tiempo juntos mientras movéis vuestros cuerpos!

    • Limita la cantidad de televisión que ve tu hijo pequeño.

    Recuerda que los niños pequeños aprenden con tu ejemplo. Así que asegúrate de dar un buen ejemplo.

    ¿Es usted alérgico a las picaduras de insectos? Tipos de reacciones, síntomas y tratamientos

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    Obtenga más información del médico sobre las reacciones alérgicas leves o graves a las picaduras de insectos y cómo tratarlas.

    Esas son las picaduras de insectos que más frecuentemente provocan alergias. La mayoría de la gente es alérgica. Conociendo la diferencia, puedes decidir si necesitas ir al médico.

    3 tipos de reacciones

    La gravedad de los síntomas de una picadura varía de una persona a otra. Pero en general:

    Una reacción normal

    desencadena dolor, hinchazón y enrojecimiento alrededor del lugar de la picadura.

    Una gran reacción local

    provoca una hinchazón que se extiende más allá del lugar de la picadura. Por ejemplo, una persona picada en el tobillo puede tener una hinchazón de toda la pierna. Aunque a menudo parece alarmante, no suele ser más grave que una reacción normal. Las grandes reacciones locales alcanzan su punto máximo a las 48 horas aproximadamente y luego mejoran gradualmente a lo largo de 5 a 10 días.

    La reacción más grave

    es una reacción alérgica (descrita a continuación). Deberá recibir tratamiento de inmediato.

    Cuáles son los síntomas de una alergia a las picaduras de insectos?

    Una reacción alérgica leve puede causar uno o más de estos síntomas en el lugar de la picadura:

    • Dolor

    • Enrojecimiento

    • Manchas parecidas a los granos

    • Inflamación de leve a moderada.

    • Calor

    • Picor

    Las reacciones alérgicas graves (también llamadas reacción anafiláctica) no son tan frecuentes. Pero cuando ocurren, son emergencias.

    Los síntomas pueden incluir:

    • Problemas para respirar

    • Urticaria que aparece como una erupción roja que pica y se extiende a zonas más allá de la picadura

    • Hinchazón de la cara, la garganta o cualquier parte de la boca o la lengua

    • Sibilancias o problemas para tragar

    • Inquietud y ansiedad

    • Pulso rápido

    • Mareos o una caída brusca de la presión arterial

    • Calambres en el estómago, n ausea o diarrea

    Obtenga tratamiento de emergencia tan pronto como sea posible.

    Qué tan comunes son las alergias a las picaduras de insectos?

    Alrededor de 2 millones de estadounidenses son alérgicos al veneno de los insectos que pican. Si usted es alérgico a las picaduras de abeja, también puede serlo a las avispas amarillas, las avispas y los avispones. Muchas de estas personas corren el riesgo de sufrir reacciones alérgicas potencialmente mortales.

    Tratamiento si no es alérgico

    En primer lugar, si le pica en la mano, quítese inmediatamente los anillos de los dedos.

    Si le pica una abeja, ésta suele dejar un saco de veneno y un aguijón en la piel. Retire el aguijón antes de 30 segundos para evitar recibir más veneno. Raspe suavemente el saco y el aguijón con una uña o con un objeto duro como una tarjeta de crédito. No apriete el saco ni tire del aguijón, o le entrará más veneno.

    Lava la zona de la picadura con agua y jabón, y aplica un antiséptico.

    Aplica una pomada calmante, como una crema de hidrocortisona o una loción de calamina, y cubre la zona con un vendaje seco y estéril.

    Si la hinchazón es un problema, aplica una bolsa de hielo o una compresa fría en la zona.

    Tome un antihistamínico oral de venta libre para aliviar el picor, la hinchazón y la urticaria. No dé este medicamento a niños menores de 2 años ni a mujeres embarazadas, a menos que su médico lo autorice (si está embarazada, es mejor que hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento).

    También puede tomar un analgésico AINE como el ibuprofeno.

    Lee primero la etiqueta de cualquier medicamento. Los padres de los niños y de las personas con problemas de salud deben hablar con un farmacéutico si tienen dudas sobre el uso de un medicamento.

    Tratamiento en caso de alergia

    Si tienes una reacción alérgica grave a la picadura, necesitarás epinefrina, que puedes inyectarte tú mismo antes de llamar al 911. Por lo general, esta inyección evitará que se produzca una reacción alérgica más grave.

    Aun así, necesitarás atención médica de urgencia, aunque los síntomas parezcan cesar. Es posible que tenga que pasar la noche en el hospital. Si alguna vez ha tenido reacciones alérgicas a la picadura de un insecto, lleve consigo epinefrina a todas partes.

    ¿Cómo puedo evitar que me piquen?

    No se puede por completo. Pero estos pasos hacen que sea menos probable.

    1. Aprenda a reconocer los nidos de insectos y a evitarlos. Las avispas amarillas anidan en el suelo, en montículos de tierra o en troncos y muros viejos. Las abejas acampan en colmenas. Los avispones y las avispas hacen sus casas en arbustos, árboles y edificios.

    2. Usa zapatos y calcetines cuando estés al aire libre.

    3. Usa camisas de manga larga, pantalones largos, calcetines y zapatos cuando estés en zonas rurales o boscosas.

    4. Evite usar perfumes o ropa de colores brillantes. Suelen atraer a los insectos.

    5. Si tiene alergias severas, asegúrese de tener a alguien con usted si va de excursión, en barco, nadando, jugando al golf o haciendo otras cosas al aire libre, por si acaso.

    6. Considere la posibilidad de utilizar mosquiteras en las ventanas y puertas de casa. También puede utilizar repelentes de insectos cuando esté en el exterior.

    7. Rocía regularmente los cubos de basura con insecticida y mantenlos tapados.

    8. Evite o elimine las plantas y enredaderas que atraen a los insectos y que crecen dentro y alrededor de la casa.

    Además, si eres muy alérgico, lleva siempre una identificación que indique que eres alérgico. Tenga también a mano un kit de epinefrina en caso de emergencia. Para obtener más información sobre dónde conseguir una pulsera MedicAlert, puedes llamar al 800-ID-ALERT.

    Qué son los kits de epinefrina?

    Permiten autoadministrarse un medicamento (epinefrina) de inmediato en caso de picadura, antes de acudir al médico para recibir tratamiento. La marca más común es EpiPen. De todos modos, debes acudir a un médico lo antes posible después de la picadura.

    Necesitarás una receta de tu médico para comprar uno de estos kits. Lleva dos contigo en todo momento. Para evitar las interacciones entre medicamentos, informe a su médico… sobre cualquier medicamento que tome.

    ¿Cómo puedo prevenir una reacción alérgica?

    Las vacunas contra la alergia pueden ayudar. Tienen una eficacia de alrededor del 97%. Las vacunas contra la alergia a las picaduras de insectos introducen en tu cuerpo pequeñas cantidades del alérgeno (puede que oigas que lo llaman veneno de insecto) a lo largo del tiempo. Tu cuerpo se acostumbra al alérgeno y, si te vuelven a picar, no tendrás una reacción tan grave.

    Su médico le hará primero una prueba para saber a qué insectos es usted alérgico. A continuación, le aplicará las vacunas una o dos veces por semana. La dosis aumentará ligeramente con el tiempo hasta alcanzar una dosis de mantenimiento, normalmente en unos 3 a 6 meses.

    Para la mayoría de las personas, las vacunas antialérgicas son seguras. Puede tener efectos secundarios como enrojecimiento y calor en el lugar de la inyección. También puede tener una reacción alérgica leve o grave a la propia inyección. Pueden ser más peligrosas para las personas que padecen enfermedades cardíacas o pulmonares o que toman ciertos medicamentos.

    La guerra de Ucrania puede provocar brotes de enfermedades

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    Las infecciones no respetan las fronteras, y la guerra y sus consiguientes dislocaciones agravan el problema. Esto es lo que se puede esperar de la guerra en Ucrania.

    Es probable que la guerra de Ucrania provoque brotes de enfermedades

    Por la doctora Judy Stone

    8 de abril de 2022 — Todos los días vemos imágenes descarnadas de la guerra en Ucrania: edificios bombardeados, explosiones y cuerpos tirados en las calles.

    Hasta ahora, 4 millones de ucranianos han huido del país y otros millones se han visto desplazados internamente.

    Pero hay otra guerra, menos visible, contra las bacterias y los virus que están reuniendo sus fuerzas. También ellos van a infectar a parte de la población y pueden extenderse por toda Europa. Esto es lo que afrontan los ucranianos y sus vecinos en el frente de las enfermedades infecciosas.

    El doctor Andrey Zinchuk, médico de cuidados intensivos en Yale, que nació en Ucrania y emigró a EE.UU. a los 14 años con su familia, dice que las tasas de tuberculosis y VIH en Ucrania han sido especialmente altas durante mucho tiempo, incluso antes del conflicto actual.

    «Parte del reto del sistema sanitario en Ucrania es que es difícil mantener una política estable debido a la inestabilidad política», afirma. «Hemos tenido tres revoluciones en los últimos 20 años», sin contar la actual invasión rusa.

    La primera fue la desintegración de la Unión Soviética, que provocó «una epidemia de personas con VIH, hepatitis y consumo de opioides», explica.

    La siguiente fue la Revolución Naranja en 2004 por el fraude en las elecciones presidenciales.

    En 2014 llegó la Revolución de Maidan, después de que el gobierno optara por estrechar lazos con Rusia en lugar de con Europa. El entonces presidente Víktor Yanukóvich huyó a Rusia, y ésta se anexionó Crimea.

    «Hubo esencialmente infiltración en la propaganda rusa en el este del país», dice Zinchuk. «Esto ayudó a los rusos a fabricar levantamientos allí para crear un estado separatista (las Repúblicas Populares de Luhansk y Donetsk) que eran partes del país mayoritariamente rusoparlantes», una zona conocida como el Donbás. Esto dio lugar a una guerra en el este de Ucrania que comenzó en 2014, con más de 10.000 muertos.

    Después de la revolución de 2014, dice Zinchuk, «hubo un tremendo cambio en la forma en que se proporcionó la atención médica, y un tremendo crecimiento y estabilidad en el suministro médico para esas condiciones médicas crónicas.»

    El gasto en asistencia sanitaria en Ucrania sigue siendo bastante bajo. Incluso antes del conflicto actual, señala Zinchuk, el gasto sanitario anual en Ucrania era de unos 600 dólares por persona. En comparación, es de unos 4500 dólares por persona en Alemania y de 12.530 dólares en Estados Unidos.

    A pesar del bajo gasto, el acceso a medicamentos como la insulina para la diabetes y los antibióticos para la tuberculosis era estable antes de la guerra. Pero ahora, dice Zinchuk, sus tíos han tenido que huir de Kiev al campo y, aunque están seguros, «no tienen cañerías y tienen que calentar la casa quemando leña». Y lo que es más importante, su suministro de medicamentos es inestable.

    El doctor Sten Vermund, decano de la Escuela de Salud Pública de Yale, afirma que las enfermedades diarreicas, especialmente en los niños, son la preocupación más inmediata.

    El suministro de agua [de Mariupol] ya no es potable, pero la gente la bebe de todos modos, dice. Los sistemas de alcantarillado están destruidos, y las aguas residuales no tratadas se vierten en los ríos y arroyos.

    Hay una buena noticia que puede reducir la propagación de enfermedades infecciosas. A diferencia de las secuelas de la Segunda Guerra Mundial o de los conflictos actuales en Oriente Medio, África y el sur de Asia, los refugiados de la guerra de Ucrania están siendo acogidos en hogares individuales en Polonia, Alemania y otros países y no están siendo retenidos en grandes campos de desplazados.

    Infecciones respiratorias

    Aunque no ocupa un lugar tan importante en la lista de preocupaciones como la tuberculosis o el VIH, el COVID-19 sigue siendo un gran problema para los expertos en enfermedades infecciosas.

    El pasado otoño, Ucrania se situó justo por detrás de EE.UU. y Rusia en cuanto a muertes por COVID y entre los 10 primeros en cuanto a infecciones. A pesar de estas pésimas cifras, sólo el 35% de las personas habían completado la serie inicial de vacunas.

    Las mismas condiciones que alimentan la tuberculosis y la aglomeración de COVID, especialmente en entornos mal ventilados, podrían provocar un brote de sarampión. En Ucrania se produjo uno entre 2017 y 2020, que dio lugar a más de 115.000 casos.

    A pesar de que la tasa de inmunización contra el sarampión ahora ha alcanzado alrededor del 80%, los CDC consideran que Ucrania tiene un alto riesgo de otro gran brote, ya que el sarampión es muy contagioso.

    Según el Centro Europeo para la Prevención y el Control de las Enfermedades (ECDC), Ucrania es el segundo país de Europa con mayor número de casos de tuberculosis (28.539). También es uno de los 10 países con mayor carga de tuberculosis multirresistente del mundo (27%). El país también tiene la segunda tasa más alta de infección tanto de tuberculosis como de VIH (26%) incluso antes de la guerra.

    Los expertos afirman que la guerra es un caldo de cultivo perfecto para la tuberculosis, ya que el hambre y el hacinamiento en espacios mal ventilados favorecen su propagación.

    Antes de la guerra, el COVID ya había causado graves trastornos en el diagnóstico y el tratamiento de la tuberculosis en Ucrania, y la Organización Mundial de la Salud sugirió que la pandemia ha hecho retroceder los esfuerzos para acabar con la tuberculosis en más de una década.

    La tuberculosis resistente a los medicamentos ha sido una de las mayores preocupaciones. En su informe sobre la tuberculosis en Ucrania, los expertos británicos Tom Wingfield, MBChB, PhD, de la Escuela de Medicina Tropical de Liverpool, y Jessica Potter MBBCh, PhD, de la Universidad Queen Mary de Londres, señalaron que «la resistencia a los medicamentos prospera en los sistemas sanitarios fracturados y en el suministro esporádico de medicamentos».

    El Dr. Frederick Altice, epidemiólogo de Yale y especialista en adicciones, señaló que «[si] se interrumpe la medicación para la tuberculosis, eso no sólo provoca una posible reaparición de la enfermedad, sino una enfermedad tuberculosa multirresistente», y los pacientes podrían volver a ser infecciosos.

    Wingfield expresó su preocupación por el hecho de que la gente no busque atención porque la considera inasequible, aunque dice estar impresionado por los esfuerzos del gobierno polaco para garantizar la atención.

    Especialmente en el caso de la tríada formada por el VIH, la tuberculosis y el consumo de opiáceos, Wingfield y Potter hicieron hincapié en que estos problemas reflejan los determinantes sociales de la salud «las experiencias y condiciones en las que viven las personas». Todas estas condiciones médicas son bastante tratables con apoyo, y una vez tratadas no suponen ningún riesgo para los demás.

    El VIH y el consumo de opiáceos

    Antes de la guerra, se calcula que 260.000 personas vivían con el VIH en Ucrania. Su tasa de nuevos diagnósticos de VIH en 2017 fue la segunda más alta del mundo 37 de cada 100.000, sólo superada por Rusia, con 71 de cada 100.000.

    «Cuando Crimea fue tomada por los rusos en 2014, hubo una crisis inmediata entre los usuarios de drogas inyectables que estaban en programas de tratamiento de drogas, porque en Rusia es ilegal usar buprenorfina o metadona, dice Yales Vermund. Así que inmediatamente se cerraron esos programas, y todos los consumidores de drogas que tenían trabajo y mantenían a sus familias se retiraron de sus adicciones y buscaron un sustituto, que era la heroína ilegal».

    Altice afirma que de los 800 pacientes de la región que tuvieron que dejar de fumar, «el 10% murió en seis meses». Dependientes de drogas callejeras poco fiables, algunos sufrieron sobredosis o se suicidaron por no poder recibir tratamiento. Pasaron por un terrible síndrome de abstinencia y estrés».

    Y a medida que recaían, la tasa de VIH se disparaba. «El 50% de los pacientes de metadona han contraído el VIH», dice Altice. «Si dejan de tomar la metadona, también dejarán de tomar sus medicamentos para el VIH. Sus vidas se volverán caóticas y muy desestabilizadas».

    Esta experiencia puede repetirse pronto. Había dos fábricas de metadona en Ucrania, en Odessa y Kharkiv, que ahora están cerradas por la guerra.

    Aunque hay esfuerzos para importar metadona y muchos otros medicamentos, los problemas de la cadena de suministro son «devastadores», dice Altice.

    «[Con la] falta de medicamentos, la falta de jeringuillas estériles, la gente compartirá jeringuillas; estarán desesperados, dice. Así, a medida que aumenta el nivel de desesperación, aumenta el entorno de riesgo, de modo que la gente tiene menos oportunidades de protegerse», y predice una explosión del VIH.

    Altice dice que con la inmigración a Polonia y Occidente, muchos refugiados ucranianos «dependen de la amabilidad de los extraños». Es probable que «tengan miedo de revelar su estado de VIH o de tratamiento contra la tuberculosis», por temor a ser considerados como leprosos modernos, aunque probablemente no sean infecciosos.

    Tanto Altice como Potter afirman que los gobiernos de Polonia y otros países de acogida deben proporcionar a los refugiados «la seguridad de que su información sanitaria no se compartirá con otros».

    Potter dice que hay que tener un cuidado extraordinario, para que la información compartida no se utilice para la deportación.

    Cuando los refugiados se alojan con anfitriones que viven en zonas rurales, a veces surgen problemas de transporte, lo que crea importantes obstáculos para acceder a la atención y el tratamiento. En particular, los refugiados con tuberculosis, VIH y adicción que son alojados en localidades rurales pueden tener dificultades para llegar a los lugares donde se ofrecen tratamientos para sus complejas enfermedades, incluidos los especialistas y los medicamentos.

    La microbióloga de origen ucraniano Olena Rzhepishevska, de la Universidad de Ume? de Suecia, afirma que una red de investigadores europeos de la tuberculosis ha desarrollado una base de datos en la que los pacientes con tuberculosis pueden ser ubicados específicamente con anfitriones comprensivos y serviciales fuera de Ucrania. A través de esta red pueden recibir alojamiento y medicación.

    Infecciones transmitidas por el agua

    Además de las enfermedades diarreicas comunes, como la E. coli, que pueden esperarse de un saneamiento deficiente, la poliomielitis es una preocupación importante.

    En el otoño de 2021, Ucrania tuvo un brote de poliomielitis derivada de la vacuna, con dos casos de parálisis y 20 casos adicionales. Como la poliomielitis sólo paraliza a una de cada 200 personas infectadas, es probable que muchos otros casos no se hayan detectado. La campaña de vacunación acababa de empezar cuando comenzó la guerra.

    Infecciones por heridas y resistencia a los antimicrobianos

    El ECDC también informa de la existencia de altos índices de resistencia a los antimicrobianos en Ucrania, especialmente en lo que respecta a las bacterias comunes, como la E. coli.

    Por ello, recomiendan que se aísle a los refugiados que requieren ingreso hospitalario en el momento de la admisión y se les examine para detectar patógenos resistentes a los medicamentos. Estas infecciones suelen complicar las lesiones traumáticas de la guerra.

    Prevención

    Muchos de estos problemas potenciales derivados de la guerra en Ucrania y el desplazamiento de millones de sus ciudadanos pueden evitarse.

    Se está intentando inmunizar a los refugiados. La Organización Mundial de la Salud ha hecho de la colaboración con los países que acogen a los refugiados una prioridad, sobre todo vacunando a los niños contra el sarampión, la rubeola y el COVID. La Unión Europea también ha adquirido vacunas contra la polio y la tuberculosis.

    Sin embargo, Rusia ha emprendido una activa campaña contra las vacunas COVID en Ucrania, al tiempo que defiende las vacunas en Rusia.

    La guerra continua en Ucrania ha exacerbado los retos médicos a los que se enfrentan los ciudadanos de Ucrania en su país y como refugiados que huyen a los países vecinos. La mejora de la comunicación entre las agencias y los gobiernos y el fomento de la confianza con los refugiados podrían contribuir en gran medida a limitar la propagación de enfermedades infecciosas prevenibles como consecuencia de la guerra.

    ¿Qué pasaría si conociera su riesgo único de padecer cada enfermedad?

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    Las puntuaciones de riesgo poligénico suman cientos o miles de factores genéticos para predecir su riesgo de enfermedad. Un nuevo estudio valida las puntuaciones para la fibrilación auricular, la diabetes y el cáncer de mama, entre otras.

    Y si conocieras tu riesgo único para cada enfermedad?

    Por Elizabeth Millard

    4 de mayo de 2022 C Muchas recomendaciones de exámenes de salud generales se basan en promedios amplios. Las mamografías periódicas, las pruebas de detección de cáncer de colon y las pruebas de detección de diabetes se aconsejan a partir de los 45 años.

    Pero, ¿qué pasaría si pudiera tener un plan personalizado basado en su genética C para poder tomar medidas preventivas antes, o evitar procedimientos innecesarios, dependiendo de su riesgo único?

    Ese podría ser el futuro, según los investigadores de un nuevo estudio de Nature Medicine, que han desarrollado y validado seis puntuaciones de riesgo poligénico o medidas de riesgo de enfermedad basadas en los genes.

    Si bien un solo marcador genético no es clínicamente útil, un cálculo basado en cientos o miles de estos marcadores podría ayudar a los pacientes a tomar decisiones de salud significativas, afirma el Dr. Jason Vassy, autor principal del estudio y médico de atención primaria del Hospital Brigham and Women’s.

    «Este es otro gran ejemplo de medicina de precisión», dice. «Siempre ha existido la tentadora idea de que la composición genética de una persona podría ayudar a adaptar la medicina preventiva y el tratamiento».

    Los investigadores C del Brigham and Womens, del Veterans Affairs Boston Healthcare System y de la Facultad de Medicina de Harvard C esperan transformar esa tentadora idea en realidad.

    ¿Padecerás una enfermedad? Encontrar una respuesta más definitiva

    Evaluar el riesgo de enfermedad de cada paciente puede ser complicado. Las herramientas disponibles, como la calculadora de riesgo cardíaco diseñada por la Asociación Americana del Corazón y el Colegio Americano de Cardiología para orientar a los pacientes a la hora de considerar las estatinas para reducir el colesterol, están orientadas a poblaciones, no a individuos, dice Vassy.

    «Los pacientes preguntan cuáles son los riesgos para ellos personalmente, y yo les digo que no tengo una bola de cristal; no conozco su futuro», dice. «Aunque eso sigue siendo cierto, hay un encanto en poder decirles: aquí está tu composición genética y la puntuación de riesgo que se aplica sólo a ti».

    Como parte de un ensayo aleatorio más amplio C el Estudio de Medicina Genómica en Asuntos de Veteranos C Vassy y sus colegas obtuvieron seis puntuaciones de riesgo poligénico publicadas y las validaron utilizando datos de más de 36.000 personas del Biobanco Mass General Brigham. Eligieron la fibrilación auricular, la enfermedad arterial coronaria, la diabetes de tipo 2, el cáncer de mama, el cáncer colorrectal y el cáncer de próstata.

    Las puntuaciones se probaron entre 227 pacientes adultos sanos. De ellos, el 11% tenía una puntuación de alto riesgo para la fibrilación auricular, el 7% para la enfermedad arterial coronaria, el 8% para la diabetes y el 6% para el cáncer colorrectal. Entre los hombres, el 15% tenía una puntuación alta de cáncer de próstata, mientras que el 13% de las mujeres tenía una puntuación alta de cáncer de mama.

    Con el tiempo, los investigadores planean inscribir a más de 1.000 pacientes y hacer un seguimiento durante dos años para ver cómo sus proveedores de atención primaria utilizan las puntuaciones en la atención clínica. (El equipo también ha desarrollado recursos para ayudar a médicos y pacientes a utilizar las puntuaciones).

    Pero hay un reto: Las puntuaciones de riesgo son menos precisas en los pacientes de ascendencia no europea. Esto se debe a que la mayor parte de la investigación genómica se ha realizado en poblaciones europeas.

    Aunque los investigadores hicieron cambios para solucionar este problema, es importante que los futuros estudios se esfuercen por incluir a más grupos de personas C y más diversos, dice Vassy.

    El objetivo final

    Algún día, estas puntuaciones podrían ayudar a médicos y pacientes a tomar decisiones en materia de salud preventiva. Los pacientes de alto riesgo podrían optar por someterse a revisiones más a menudo o tomar medicamentos para reducir el riesgo.

    En última instancia, el objetivo es reducir las recomendaciones generales que pueden dar lugar a falsos positivos y a biopsias e imágenes innecesarias, afirma Vassy.

    «Es fácil decir que todo el mundo necesita una colonoscopia a los 45 años», dice Vassy. «¿Pero qué pasa si tienes un riesgo tan bajo que puedes posponerla más tiempo? Puede que lleguemos a un punto en el que entendamos tanto el riesgo que alguien no necesite una».

    Llegar a ese punto llevará tiempo, continúa Vassy, pero puedo ver que este tipo de información desempeñará un papel en la toma de decisiones compartidas entre médico y paciente en un futuro próximo.