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Preguntas y respuestas con Jennifer Nettles de Sugarland

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En el último año, esta estrella de la música country ha dado a luz a un bebé y a un nuevo álbum en solitario.

Su hijo, Magnus, tiene ahora 11 meses. Cuál ha sido la mayor revelación de ser una nueva mamá?

Los niños requieren que estés realmente presente en el momento. Tiendo a ser una de esas personas que piensa en cuatro o cinco pasos por delante. Eso me ha servido en mi vida y en mi carrera, y en mi éxito. Pero cuando tu hijo tiene una necesidad, todo gira en torno a él. Te ayuda con tu perspectiva. No tienes tiempo para muchas cosas superfluas, ni siquiera para las tuyas. Realmente es como un fuego para el intelecto: Limpia las cosas y te permite saber lo que es realmente importante.

Qué ha sido lo más difícil de la crianza?

El sueño. He estado sin dormir antes, pero nunca he visto realmente lo que puede hacer este tipo de privación de sueño. Hablan del cerebro de mamá y de la búsqueda de palabras? He tenido momentos en los que literalmente me río de mí misma. Soy una mujer que se gana la vida con las palabras y no se me ocurre la palabra «espejo»? «¡Mira en el… mira en el… mira en el… lo que sea!». ¡Es ridículo!

Cómo elegiste el nombre de Magnus?

En 2010, [Nettles y Kristian Bush, socio de Sugarland] aparecimos en el programa Héroes de la CNN, presentado por Anderson Cooper, que destaca a organizaciones humanitarias y filántropos de todo el mundo. Había un caballero de Escocia cuyo nombre de pila era Magnus. [Magnus MacFarlane-Barrow, cuya organización sin ánimo de lucro, Mary’s Meals, proporciona comidas diarias gratuitas a 400.000 niños de todo el mundo]. Estaba allí de pie con su falda escocesa, hablando de esta maravillosa organización, y pensé: «Magnus… ¡es un nombre realmente bueno!». Todavía no estaba embarazada, pero ya entonces mi marido y yo habíamos hablado de que, cuando tuviéramos hijos, querríamos un nombre con «M», porque su apellido es Miller. Pensé: «A Justin le encantará ese nombre, ¡suena tan fuerte!». Y a partir de ese momento fue nuestro principal candidato para un niño.

Eres una madre muy devota de la lactancia. Cómo te ha ido la lactancia materna?

Estoy en el campo de la suerte de que me resultó fácil. Él y yo teníamos un trato antes de que naciera: Le dije que podía cocinar y quedarse ahí todo el tiempo que quisiera, siempre y cuando saliera con un comportamiento dulce y se prendiera como si fuera su trabajo. No sólo se agarra como si fuera su trabajo, sino que no toma el biberón, no chupa el chupete, no se chupa el dedo. Es un niño de mamá-booby seguro.

Has escrito ya alguna canción para Magnus?

En este disco [That Girl, su primer álbum en solitario], tengo un par de canciones inspiradas en el hecho de dar a luz y tener un hijo por primera vez, y en el amor profundo, profundo y el cambio extremo que supone. Pero no quería que todo el álbum fuera un disco de nanas; todos somos personas con muchas facetas, así que quería tener un álbum completo que hablara de muchos temas y asuntos. También escribo canciones divertidas a lo largo del día. Hay una canción, «You Are So Precious to Me», que le he cantado desde que era pequeño, y se ilumina y sonríe. Oye, ¡he escrito canciones sobre el estreñimiento!

Tienes ya algún nuevo plan de gira? Llevarás a Magnus contigo en la gira?

Los planes de gira están en marcha. El plan es que voy a salir a principios de 2014. Ahora mismo estoy fuera en una gira promocional de radio, así que estamos en un autobús, y es la primera vez que estamos en un autobús de forma prolongada como familia. Es un poco de ajuste, pero he aprendido que aunque temo las transiciones de casi todo, los bebés son muy flexibles y resistentes. Creo que, pequeño pato afortunado, ¡has estado en más sitios en 8 meses que yo hasta que fui un joven adulto!

Cómo te fue el embarazo?

Tuve un embarazo muy saludable y estoy muy agradecida y me siento muy afortunada de haberlo logrado. Estuve de gira hasta el final del sexto mes, ¡y presenté el programa de Navidad de la Asociación de Música Country cuando estaba de 36 semanas! Estaba gigantesca. Acepté hacerlo cuando estaba embarazada de 4 meses, sin saber lo que suponía estar embarazada de 9 meses, pero en retrospectiva me alegro de haberlo hecho. Es especial tener eso documentado… «¿Ves cómo era mamá?».

Estás pensando en tener alguno más?

Ahora mismo, me parece pronto incluso para decirlo. Siempre hemos dicho, empecemos con uno y veamos qué nos parece. Así que aunque estoy abierta a ello, siento que es demasiado pronto para tener la verdadera capacidad emocional de decir sí o no, quiero o no quiero. Nos estamos dando una pausa para realmente disfrutar de él ahora mismo y en un par de años -o antes si empezamos a sentir que estamos preparados- vamos a echar un vistazo.

Ha habido mucho revuelo en los medios de comunicación sobre la duquesa Kate mostrando su barriga de posparto al salir del hospital, y sobre Kim Kardashian tratando de recuperar la forma. Qué opinas de toda esta presión sobre las mujeres para «recuperar su cuerpo» después del embarazo?

Por supuesto que Kate tenía un bulto justo después de tener un bebé. Bueno, ¡dígalo! Creo que es triste que haya tanta presión sobre las mujeres. Está claro que ese momento es tan especial y tan precioso justo después de tener un bebé, y eres tan vulnerable. Es muy duro cuando sigues escuchando esos mensajes, sobre todo si eres una mujer de tipo A, impulsiva, y estás en el punto de mira. Para las que estamos en el mundo del espectáculo, nuestro aspecto forma parte de nuestro trabajo, esos son los hechos. Pero se necesitan 9 meses para que crezca un bebé, y puedes esperar que te lleve al menos eso para volver a estar realmente donde quieres.

Qué es lo que más te ilusiona de los próximos meses?

Ha sido un año de creación para mí, al tener un bebé y luego dar a luz, en cierto modo, a otro proyecto creativo, que es este álbum en solitario. Ha habido mucha creación en mi vida y mucha energía creativa, y estoy deseando disfrutar de los frutos de mi trabajo. Tengo muchas ganas de ver a Magnus crecer y florecer y empezar a caminar y hablar. No puedo esperar a escuchar lo que piensa. Y lo mismo para mi álbum: No puedo esperar a verlo florecer y salir al mundo y ver a quién toca.

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A Deion Sanders le amputaron dos dedos del pie tras sufrir un coágulo de sangre

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A Deion Sanders, miembro del Salón de la Fama de la NFL, le amputaron dos dedos del pie izquierdo debido a los coágulos de sangre de una operación anterior.

A Deion Sanders le amputaron dos dedos del pie por coágulos de sangre

Por Carolyn Crist

9 de marzo de 2022 — A Deion Sanders, miembro del Salón de la Fama de la NFL, le amputaron dos dedos del pie izquierdo debido a coágulos de sangre de una cirugía anterior, según The Associated Press.

El entrenador de fútbol americano de la Universidad Estatal de Jackson fue operado el pasado otoño para extirparle los dedos y se perdió tres partidos mientras estuvo hospitalizado durante 23 días. Los detalles del procedimiento no se hicieron públicos en ese momento.

Sanders reveló los detalles en un episodio de su serie documental Coach Prime para Barstool Sports. Dijo que los cirujanos le amputaron el primer y el segundo dedo del pie izquierdo después de ser hospitalizado por coágulos de sangre, y al principio, los médicos pensaron que podría perder parte de la pierna.

Hablaban de la amputación de los dedos del pie. Luego hablaban de la amputación de la pierna de la rodilla para abajo, dijo. Luego trataban de asegurar que tuviera vida».

Anteriormente, Sanders tenía un dedo del pie dislocado y un nervio inflamado, informó la AP. Después de un procedimiento médico en septiembre, regresó al campo para practicar con un carrito de golf y muletas. Permaneció en la línea de banda para un partido con un scooter de empuje.

Pero durante el proceso de curación, los dedos de sus pies comenzaron a oscurecerse bajo los vendajes. Las pruebas realizadas en octubre revelaron que tenía tres coágulos de sangre en la parte inferior de la pierna. Sanders se sometió entonces a varias operaciones, desarrolló un coágulo en la arteria femoral y padeció un síndrome compartimental que le causó hinchazón en la pierna, informó la AP. Los médicos tuvieron que abrirle la pierna para drenar el líquido y posteriormente le amputaron el dedo gordo y el segundo.

Sanders compartió imágenes de la intervención en un post de Instagram en el que promocionaba a Coach Prime, señalando que había perdido un par de soldados en la batalla.

Lo más difícil de todo fue mirar hacia abajo y ver eso y entender que una vez fuiste este tipo de atleta y ni siquiera sabes si vas a caminar, dijo en el video. Porque todo lo que sientes es dolor y sólo quieres salir de este hospital».

Sanders regresó a los banquillos después de perderse tres partidos, que fueron ganados por el entrenador interino Gary Harrell, según The Washington Post. Su primer partido de vuelta fue una victoria por 21-17 sobre la Southern University en la que su hijo, el quarterback de los Tigers Shedeur Sanders, lanzó un pase de touchdown de 50 yardas cuando quedaban menos de 2 minutos.

Jackson State consiguió entonces dos victorias más y obtuvo su primer título de la Southwestern Athletic Conference desde 2007. El equipo perdió ante South Carolina State en el Celebration Bowl, pero estableció un récord del programa con 11 victorias, informó el periódico.

Sanders recibió el premio Eddie Robinson como mejor entrenador principal de la División I de la NCAA de la Subdivisión de Campeonatos de Fútbol, coronando su primera temporada completa como entrenador principal.

Sanders dijo que su historia médica ilustra una lección de perseverancia.

¿Quieres decir que te amputaron dos dedos del pie y te cortaron un lado de la pierna como si fuera una mordedura de tiburón, y seguiste entrenando? Bueno, el ritmo continúa, y eso es lo que enseño a mis hijos, dijo a Andscape. Eso es lo que enseño a nuestro personal de apoyo. Hay que seguir adelante. Todo el mundo se enfrenta a algo.

Merendar de forma inteligente – doctor

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Tomar un tentempié con un propósito puede ayudar a eliminar las calorías vacías. Muchas personas comen porque pueden, y porque las máquinas expendedoras y los tentempiés azucarados y baratos son fáciles de conseguir.

Cuando empiece a buscar en su bolsillo el cambio para la malvada máquina expendedora, ¡deténgase! La mayoría de la gente siente la necesidad de un «pequeño detalle» de vez en cuando durante un día ajetreado, pero tomarse un segundo para «picar algo de forma inteligente» le ahorrará tiempo, calorías e incluso dinero.

«La comida está tan disponible», dice a la doctora Laurie A. Higgins, MS, RD, educadora en nutrición pediátrica del Centro de Diabetes Joslin de Boston, «que la gente no se lleva nada y acaba cogiendo lo más rápido y fácil». Esta puede ser la peor, más grasosa, más azucarada, abominación de calorías vacías en la faz de la tierra (OK, dona).

Te conoces a ti mismo, dice Higgins, sabes tu edad, tu peso, tu estado de enfermedad (diabetes, bajada de azúcar), tus alergias alimentarias, si estás o no embarazado. Depende de ti seleccionar el tentempié que se adapte a tus necesidades individuales y a la ocasión. Una sola talla (y sensación de boca pastosa o crujiente) no sirve para todos.

Merienda con un propósito

Si eres de los que comen entre horas, fíjate en tu patrón de alimentación, le dice a la doctora Roberta Larson Duyff, MS, RD, autora de la Guía completa de alimentación y nutrición de la Asociación Dietética Americana. «Puede que un tentempié -para ti- sea una cuarta comida o una buena forma de obtener un nutriente que te faltaba. Piénsalo así».

¿Cuáles son algunos de los momentos más habituales para picar, y qué podrías utilizar para saciarlos (y saciarte)?

Cuando necesitas un despertar o una sacudida de energía. Es inteligente tomar un pequeño desayuno de carbohidratos y proteínas (cereales, huevo, leche), dice Duyff. Incluso está bien que la mayoría de la gente tome una cantidad razonable de café, dice. «Tómate un café con leche; así recibirás un golpe de proteína», dice (una barra de caramelo no te dará el impulso que quieres, señala). Higgins también aconseja tomar leche o alimentos proteicos como cacahuetes o requesón.

Antes de salir de la oficina para una reunión. Si no sabes cuándo va a llegar el almuerzo y necesitas estar a tope, una pieza de fruta o un trozo de queso son buenos. «Algunas personas, especialmente los jóvenes, almuerzan temprano, por lo que los tentempiés de la mañana pueden no ser necesarios, dice Higgins.

Antes de hacer ejercicio. «El término ‘carga de carbohidratos’ se refiere a las horas previas a un evento deportivo», dice a la doctora Audrey T. Cross, profesora de nutrición en la Escuela de Salud Pública Mailman de Columbia. «Pero justo antes -especialmente después de un día de trabajo- es posible que quieras cebar la bomba con una pieza de fruta y un gran vaso de agua».

Después de la escuela o el trabajo. Dependiendo de la hora de la cena, muchas personas necesitan un poco de alimento al llegar a casa. El especialista en nutrición pediátrica Higgins recomienda a los adolescentes que cenan tarde o que vuelven corriendo a los eventos deportivos que hagan una pequeña comida consistente en un sándwich y un vaso de leche, independientemente de si son diabéticos o no. «De lo contrario, los jóvenes llegan a casa y comen hasta la cena, una galleta, una galleta salada, un refresco; nunca están satisfechos. Un sándwich es mejor».

Bocadillos inteligentes en una dieta

Cuando se reducen las calorías. Incluso los adolescentes pueden leer las etiquetas, dice Higgins. Las palomitas, los pretzels o las patatas fritas al horno pueden ser un buen tentempié… con moderación. Guarda el resto en un estante alto. Las verduras cortadas también hacen que te esfuerces en masticar y son satisfactorias. Cross recomienda pasteles de arroz con un poco de mantequilla de cacahuete o queso. «Es menos probable que tengas hambre una hora después», dice.

Durante el tiempo de televisión. «No estoy a favor de comer mientras se ve la televisión», dice Cross. «¿Has visto alguna vez a alguien comer mientras la televisión está encendida? No están saboreando nada. Sólo necesitan una actividad para hacer mientras miran, y comer se ha vuelto popular».

Cuando se sale con los amigos. A veces también es popular «ir a por el postre» o tomar un tentempié con los amigos. Cross recomienda compartir un postre. «Si pides helado o To Die for Chocolate Torte, coge una bola o divídela», dice. «La verdadera razón para salir es estar con tu pareja o amigos… no la comida».

En el cine. El cine es un ejemplo de actividad ligada a la comida y no al momento del día. «¿A qué se debe esto?» pregunta Duyff. «Cuando nos sentamos frente al ordenador, necesitamos una bebida. Cuando vamos al cine, necesitamos palomitas. Tenemos que cambiar nuestra mentalidad».

Antes de salir de fiesta. «Es un mito urbano que se puede cubrir el estómago con leche antes de beber», ríe Duyff. «Si va a haber mucha comida, añade, puede que te concentres en comer en lugar de estar con tus amigos y socializar. En ese caso, sería mejor tomar un tentempié de antemano para quitarle hierro al asunto. Una galleta y queso o esas zanahorias pequeñas son buenas opciones». (Recuerda, dice Duyff, que media botella de vino puede contener hasta 500 calorías. De hecho, Cross recomienda beber la misma cantidad de agua después de cada trago).

En el avión. Llama con antelación y comprueba si se ofrece comida, aconseja Cross. Si no es así, lleva un sándwich a bordo. Nada salado o sus pies podrían hincharse. «El café u otro diurético puede significar más viajes al baño», añade Cross. «El agua es buena. Y que sea un sándwich jugoso, con tomate».

Antes de acostarse. Las personas que cenan temprano pueden tener hambre a la hora de acostarse. La leche contiene triptófano, que da sueño a algunas personas. Por otro lado, dice Duyff, el helado de chocolate puede ser un poco excitante y mantenerte despierto. El té chai puede ser calmante, dice Cross. Comer demasiado y acostarse provoca acidez en algunas personas, así que ten cuidado.

Al viajar. Los viajeros prudentes llevan galletas de mantequilla de cacahuete empaquetadas u otros pequeños bocados familiares, como latas de atún con apertura automática, por si los restaurantes están cerrados (olvídate de esos minibares).

Si quieres planificar con antelación y eliminar la tentación, dice Higgins, consulta en Internet algunas opciones de aperitivos habituales. Por ejemplo, puedes ir a la página web de McDonald’s (busca «nutricional») y ver el recuento de calorías y carbohidratos de las nuevas ofertas. Lo hace con sus clientes diabéticos.

Aunque es difícil «picar», es relajante y suaviza el estrés.

Pero, ¿qué pasa con los tentempiés contra el aburrimiento? «El aburrimiento o el estrés», dice Duyff, «no deberían ser señal de ‘hora de comer’. ¿Qué tal pasear al perro o bailar con un CD? Hoy puede ser un palito de apio, pero mañana un bol entero de algo.

«Hay que disfrutar de un bol de helado o de un jugoso melocotón», añade Duyff. «Eso significa cada bocado».

Médicos para el TDAH: Médicos que tratan el TDAH y recetan medicamentos para el TDAH

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Diagnosticar el TDAH no suele ser cosa de un solo médico. Aprenda más sobre los tipos de médicos que tratan el TDAH y cuáles pueden recetar medicamentos para el TDAH.

Hay varios tipos de profesionales que suelen diagnosticar el TDAH. Entre ellos se encuentran los médicos (especialmente psiquiatras, pediatras, internistas y médicos de familia), psicólogos (incluidos los psicólogos escolares), trabajadores sociales, enfermeros profesionales, asistentes médicos y otros terapeutas autorizados (por ejemplo, consejeros profesionales y terapeutas matrimoniales y familiares).

Una pregunta importante para las personas recién diagnosticadas es: ¿Quién puede recetar medicamentos para el TDAH? Si bien todos los profesionales mencionados pueden tratar el TDAH, sólo algunos pueden recetar medicamentos y realizar evaluaciones físicas exhaustivas para descartar otras posibles causas de los síntomas…

Dado que la medicación es una parte clave del tratamiento del TDAH, es importante que todos los miembros del equipo de tratamiento se comuniquen entre sí de forma regular.

El equipo de atención médica de su hijo

Si tu hijo tiene… síntomas de TDAH, ponte en contacto con su médico o pediatra… como primer paso para diagnosticar la enfermedad. Ellos ya deberían tener una relación sólida con su familia y conocer el historial médico.

Otros miembros del equipo de atención de su hijo pueden ser:

  • Psicólogos. Son especialistas formados para diagnosticar y tratar enfermedades mentales como el TDAH. Pueden realizar evaluaciones expertas y ofrecer terapia. Pero no pueden recetar medicamentos.

  • Psiquiatras. También pueden diagnosticar y tratar trastornos mentales. Son médicos, por lo que pueden recetar medicamentos.

  • Enfermeros o asistentes médicos (PA). Trabajan bajo la supervisión de un médico y pueden diagnosticar y tratar el TDAH. También pueden recetar medicamentos.

  • Enfermeras. Suelen ser los profesionales que responden a las preguntas sobre el cuidado de su hijo y le ayudan a coordinarse con el equipo de cuidados…

  • Los trabajadores sociales. Pueden ayudar a las personas con TDAH y a sus seres queridos en todo el recorrido, desde la derivación hasta el diagnóstico y el tratamiento. Ofrecen educación, apoyo y consejos para vivir con él.

  • Terapeutas ocupacionales o del habla. Estos especialistas ayudan en áreas específicas que se ven afectadas por el TDAH, como las habilidades laborales o los problemas de lenguaje.

  • Otros terapeutas como consejeros y terapeutas familiares. Pueden trabajar con las personas que tienen TDAH, sus familias y los miembros del personal de la escuela en la respuesta a los problemas, la mejora del comportamiento y el desarrollo de habilidades para la vida.

Si su hijo necesita medicación, el médico, la AP o la enfermera especializada decidirán la medicación y controlarán los síntomas y los efectos secundarios hasta encontrar la dosis adecuada. El proceso de diagnóstico también debe descartar cualquier otro trastorno que pueda parecerse al… TDAH.

Equipo de atención médica para adultos

El TDAH en adultos suele ser diagnosticado por el médico de atención primaria, un psiquiatra o un psicólogo,.

Para diagnosticar el TDAH en adultos, el médico necesitará un historial del comportamiento del adulto cuando era niño. El médico también puede entrevistar al cónyuge, a la pareja, a los padres y a los amigos del paciente, así como examinar los expedientes de la persona, incluidos los boletines de notas y los expedientes académicos, para determinar si las dificultades del paciente han durado un tiempo. El médico también puede utilizar pruebas psicológicas.

Test y resultados de los tipos de personalidad de los bebés

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Responda a este cuestionario médico para descubrir el tipo de temperamento (personalidad) único de su bebé, y obtenga consejos sobre cómo manejar a su bebé único.

¿Quién es esta pequeña criatura, este dictador vestido con un pañal? Es tu bebé, por supuesto. Y si quieres entender al nuevo miembro de tu familia, tienes que estudiarlo en su hábitat natural. En resumen, conocer su temperamento.

Los expertos en desarrollo infantil se fijan en varios rasgos clave para determinar el temperamento de un bebé. Puede que tu bebé sea peleón o fácil de llevar, o que odie los cambios. Si identificas su comportamiento, podrás trabajar con él y hacer que la vida de todos en su pequeño reino sea más fácil y feliz.

¿Quieres determinar el temperamento de tu bebé? Haz nuestro test:

  • Si pudieras meter la hebilla en la ranura entre las piernecitas de tu bebé, podrías llegar al autoservicio del banco antes de que cierre. ¿La reacción de tu bebé?

  • No, no, no, no. La botella golpea -con asombrosa precisión- su frente.

  • ¿Por qué tardas tanto? Tú tienes recados, yo tengo una siesta en el coche. Vamos a ello, mujer.

  • Ay, el cinturón está ajustado y la hebilla caliente, y estoy intentando colaborar contigo, pero me estás empezando a molestar.

  • ¡Vaya! Hay un bicho en la acera. Vamos

    :

  • Cómetelo, por supuesto. ¡Que rico!

  • Observarlo y o bien 1) pincharlo con un palo 2) dejar que se arrastre por mis piernas

  • ¡Corre! ¡Es un bicho!

  • Acabas de ponerle a Bebé los pantalones, los calcetines, los zapatos, el gorro y la camisa y ya estás seguro:

  • Que olerás algo raro porque tu bebé disfruta mucho con los cambios de pañal por sorpresa, muy necesarios.

  • Que a pesar de que te diriges a casa de la abuela, tu bebé dormirá durante la visita porque ha aterrizado durante su hora de siesta diaria.

  • Que es posible que se duerma durante el viaje en coche y que también necesite un cambio de pañal, pero que querrá jugar con la abuela, que al fin y al cabo es mucho más buena que mamá, una vez que llegue.

  • La pequeña criatura ha extraviado su camión favorito de Little Tykes en el patio trasero. No está contento. Lo expresa así:

  • Patear otros camiones que presentas y enfurruñarte.

  • Lloriqueando brevemente por ello, pero luego distrayéndose con un bicho muy chulo.

  • Buscando el camión, pero pasando rápidamente a la muñeca de la hermana.

  • Has llevado a tu bebé a un gimnasio local orientado a los niños. Ella reacciona a las luces brillantes y a la música alta ¿cómo?

  • Corriendo hacia las esteras y el instructor. ¡Sólo 30 días para unos muslos de bebé más firmes!

  • Un poco indecisa. Apenas puedo caminar y ¿quieres que dé volteretas?

  • Se encoge de espanto. Demasiados colores primarios, demasiados televisores con los Doodlebops. [Puntos extra si esa es tu respuesta, no la del bebé].

  • Le das a Bebé un rompecabezas de 4 piezas.

  • El bebé juega con él, primero descifrando y luego construyendo una casita adosada con las piezas.

  • El bebé golpea las piezas del rompecabezas y luego pasa a atormentar al perro.

  • El tablero de rompecabezas no sabe a Froot Loops. Tampoco un coche de Hot Wheels. Ni las llaves de mamá.

  • Mientras juegas a la arañita, tu bebé:

  • Se frustra con los movimientos de la mano. Frunce el ceño y quiere parar.

  • Sonríe como un ángel… otro día perfecto con el pequeño dictador.

  • Está desconcertado. Sigue jugando porque a mamá parece gustarle mucho.

  • Los resultados

    Las preguntas se basaron en una lista de rasgos clave esbozada por el pediatra William Carey, MD, autor de Understanding Your Child’s Temperament. Los rasgos incluyen:

    • Nivel de actividad/energía

    • Acercamiento a la novedad

    • Intensidad

    • Sensibilidad

    • Regularidad

    • Adaptabilidad

    • Distracción

    • Persistencia

    • Estado de ánimo general

    1:

    Nivel de actividad/energía

  • Alto

  • Bajo

  • Medio

  • Para estar en sintonía con el bebé, si es de alta energía, debes buscar formas de mantenerlo en movimiento pero no a un ritmo frenético. Si tiene poca energía, tienes que asegurarte de no tomar el camino fácil y aparcarla frente al televisor.

    2. Acercamiento a la novedad

  • Alta

  • Medio

  • Bajo

  • Si a tu bebé le encantan las cosas nuevas, ¡qué suerte! Pero si ves que es indeciso o tímido por naturaleza, necesitará más seguridad y paciencia.

    3.

    Regularidad

  • Bajo

  • Alto

  • Medio

  • Si todo es imprevisible -el orinal, las siestas, los estados de ánimo-, vas a tener que dejar de lado tu forma de controlar y aflojar. Si a tu bebé le gusta la estructura, puede que tengas que dejar de lado tu forma de dejarlo todo y darle el horario que anhela.

    4. Intensidad

  • Alta

  • Medio

  • Bajo

  • Si tu bebé es intenso, tendrás que enseñarle a manejar las curvas de la vida y a canalizar esa energía de forma positiva. Si es relajado, aún tienes algunos retos: puede perderse en el ajetreo de la vida familiar, y podrías convertirte en un vago a la hora de proporcionarle las mismas lecciones de vida que exigiría un niño más intenso.

    5. Sensibilidad

  • Bajo

  • Medio

  • Alta

  • Si tu bebé tiene una alta sensibilidad a las luces, los ruidos o las texturas, ten paciencia… y busca formas de evitar la sobrecarga sensorial. Vigila el dial del volumen; examina la iluminación y el tipo de ropa que lleva.

    6. Persistencia

  • Alta

  • Medio

  • Bajo

  • Si tu bebé está intrigado durante mucho tiempo resolviendo un problema, déjalo ir. Si tiene la capacidad de atención de un mosquito, no pierdas la fe. Sigue siendo un bebé. Y, de hecho, los rompecabezas son una gran herramienta para alargar la capacidad de atención, junto con una dosis diaria de lectura antes de dormir.

    7. Estado de ánimo general

  • Vaso medio vacío

  • Vaso medio lleno

  • ¡¿Vaso?! ¡Tráeme mi botella!

  • Recuerda que las mamás también pueden ponerse de mal humor. Y aunque todo el mundo quiere un bebé feliz, acepta la singularidad de tu bebé si no está siempre lleno de sonrisas. Dicho esto, si el bebé parece demasiado nervioso o inquieto, asegúrate de que no estás agobiada ni tienes un horario excesivo y de que tienes tiempo para observar realmente sus pautas diarias… y lo que le hace sonreír. Y recuerda que una madre feliz puede hacer feliz a su bebé.

    Los linajes de Omicron evaden la inmunidad de la infección pasada

    Por Ralph Ellis

    2 de mayo de 2022

    Un estudio sudafricano basado en muestras de sangre descubrió que los sublinajes BA.4 y BA.5 de Omicron tenían más probabilidades de evadir los anticuerpos producidos por infecciones anteriores de Omicron que la inmunidad proporcionada por las vacunas.

    Los científicos tomaron muestras de sangre de 39 personas infectadas con Omicron, con 24 personas no vacunadas y 15 vacunadas con las vacunas de Pfizer o de Johnson & Johnson, informó Reuters.

    «El grupo vacunado mostró una capacidad de neutralización aproximadamente 5 veces mayor (…) y debería estar mejor protegido», señaló el estudio, según Reuters.

    La protección de los anticuerpos se multiplicó por ocho en las muestras de sangre no vacunadas cuando se expusieron a las subvariantes, en comparación con una disminución de tres veces en las muestras de sangre de las personas vacunadas.

    «Basándonos en el escape de neutralización, BA.4 y BA.5 tienen potencial para dar lugar a una nueva oleada de infecciones», afirma el estudio.

    El hallazgo es importante porque las autoridades sanitarias afirman que los casos causados por los sub-linajes están aumentando en Sudáfrica hasta el punto de que el país puede estar entrando en una quinta ola de COVID, según Reuters.

    El ministro de Sanidad, Joe Phaahla, declaró recientemente que las hospitalizaciones estaban aumentando, pero que los ingresos en la UCI no habían subido mucho todavía.

    El tratamiento con estrógenos se relaciona con una menor mortalidad por COVID

    Un nuevo estudio afirma que las mujeres que iniciaron una terapia hormonal sustitutiva (THS) con estrógenos en los seis meses siguientes a contraer COVID-19 tuvieron un menor riesgo de morir.

    Relacionan el tratamiento con estrógenos con la reducción de la mortalidad por COVID

    Por Ralph Ellis

    18 de mayo de 2022 — Las mujeres que iniciaron una terapia hormonal sustitutiva (THS) con estrógenos en los seis meses siguientes a contraer COVID-19 tuvieron un menor riesgo de morir, según un nuevo estudio.

    El estudio, junto con los datos que muestran que los hombres tienen mayores tasas de hospitalización y mortalidad por COVID que las mujeres, proporciona más pruebas de que el estrógeno puede ofrecer una amplia protección contra el coronavirus, dice el estudio publicado en Family Medicine.

    Este estudio apoya la teoría de que el estrógeno puede ofrecer cierta protección contra el COVID-19 grave, dijo Christopher Wilcox, uno de los autores del trabajo, en un comunicado de prensa de la Universidad de Oxford. Esperamos que este estudio pueda tranquilizar a los pacientes y a los médicos en el sentido de que no hay ninguna indicación de suspender la terapia de sustitución hormonal a causa de la pandemia».

    Los investigadores estudiaron los historiales médicos de 1.863.478 mujeres de 465 consultas generales de Inglaterra que se encontraban en la base de datos de atención primaria del Centro de Investigación y Vigilancia del Real Colegio de Médicos Generales de Oxford.

    Los investigadores hallaron 5.451 casos de COVID, y la terapia hormonal sustitutiva se asoció a una reducción del 78% de la mortalidad por cualquier causa, según el estudio.

    La investigación abarcó los primeros seis meses de la pandemia, antes de que las vacunas estuvieran disponibles. Los investigadores afirman que es necesario investigar más sobre los niveles de estrógeno y los casos de COVID, incluyendo si los anticonceptivos que contienen estrógenos afectan al riesgo de COVID.

    El estudio señala que las mujeres se comportaron mejor que los hombres durante otras pandemias, incluidos los brotes de SARS-CoV y MERS-CoV.

    La razón de estas diferencias de sexo no está clara, según el estudio. Se han propuesto una serie de hipótesis que van desde las variaciones en los patrones de comportamiento sexual, como el tabaquismo, las comorbilidades y las variaciones inmunológicas basadas en el sexo. En particular, se ha prestado mucha atención al papel de los estrógenos en las respuestas inmunitarias femeninas.

    Un estudio basado en datos de Suecia que se publicó a principios de este año en BJM Open también descubrió que la THS se asocia con un menor riesgo de muerte por COVID-19 entre las mujeres.

    Un estudio revela que los efectos secundarios de las vacunas COVID de ARNm son leves y breves

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    Los primeros 6 meses de datos en EE.UU. tras casi 300 millones de dosis muestran resultados coherentes con los ensayos clínicos y la vigilancia temprana tras la autorización de las vacunas.

    Un estudio revela que los efectos secundarios de las vacunas COVID de ARNm son leves y breves

    Por Marcia Frellick

    8 de marzo de 2022 C Los efectos secundarios de las vacunas de Pfizer y Moderna en los Estados Unidos han sido en gran medida leves y de corta duración, según muestra un nuevo y amplio estudio sobre los primeros 6 meses de vacunación.

    Los resultados del estudio, recopilados tras la administración de casi 300 millones de dosis, se han publicado en línea en The Lancet Infectious Diseases.

    Los investigadores, dirigidos por la doctora Hannah G. Rosenblum, del Equipo de Respuesta COVID de los CDC, examinaron los datos recogidos a través del Sistema de Notificación de Efectos Adversos de las Vacunas (VAERS) y de un sistema llamado v-safe que comenzó en diciembre de 2020 hasta los primeros 6 meses del programa de vacunación COVID-19 de los Estados Unidos.

    V-safe es un sistema voluntario, basado en teléfonos inteligentes, creado en 2020 específicamente para el seguimiento de las reacciones a COVID-19 y los efectos sobre la salud después de la vacunación.

    De los 298,79 millones de dosis de vacunas de ARNm administradas en los EE.UU. durante el periodo del estudio, se realizaron 340.522 informes a VAERS. De ellas, 313.499 (92,1%) se consideraron no graves; 22.527 (6,6%) fueron graves, pero no incluyeron la muerte; y 4.496 (1,3%) fueron muertes.

    A partir de los informes de v-safe, los investigadores supieron que más de la mitad (alrededor del 71%) de los 7,9 millones de participantes notificaron reacciones locales o sistémicas, con mayor frecuencia después de la dosis 2 que de la 1. De los que informaron de reacciones después de la dosis 1, cerca de dos tercios (68,6%) informaron de una reacción en una zona concreta del cuerpo y el 52,7% informó de una reacción que se extendió a varios lugares.

    Entre otros hallazgos:

    • Dos tercios de los informes implicaban dolor en el lugar de la inyección después de una o dos dosis.

    • Un tercio implicó fatiga después de una dosis, mientras que el 56% informó de fatiga después de una segunda dosis.

    • El 27% informó de dolores de cabeza después de la dosis, en comparación con el 46% después de la segunda.

    • El dolor en el lugar de la inyección, la fatiga o los dolores de cabeza se produjeron generalmente en la primera semana después de la vacunación.

    • En aproximadamente un tercio de los informes, los pacientes dijeron que no podían trabajar o realizar actividades normales después de la segunda dosis, mientras que informes similares después de la primera dosis procedieron del 12% de los pacientes.Menos del 1% de los participantes necesitaron atención médica después de la dosis 1 o 2 de la vacuna.

    • Las mujeres fueron más propensas que los hombres a reportar problemas después de la vacunación, y los jóvenes fueron más propensos que los mayores de 65 años a experimentar efectos secundarios.

    • Aunque se notificaron casos de miocarditis y otros efectos graves, fueron poco frecuentes.

    Los autores del estudio afirman que estos efectos fueron similares a los que Pfizer y Moderna comunicaron en los ensayos clínicos antes de que se les concediera la autorización de la FDA.

    Datos robustos y tranquilizadores

    «El seguimiento de la seguridad de las vacunas COVID-19 de ARNm se destaca como el más completo de cualquier vacuna en la historia de los Estados Unidos. El uso de estos sistemas complementarios de monitorización ha proporcionado datos sólidos y tranquilizadores», afirman los doctores Matthew S. Krantz y Elizabeth J. Phillips, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Vanderbilt, en Nashville.

    Krantz y Phillips señalan en un comentario separado que los informes de reacciones de v-safe coinciden con los comunicados de los ensayos clínicos y de un estudio de la vida real en el Reino Unido.

    «[A]unque aproximadamente uno de cada 1000 individuos vacunados puede tener un efecto adverso, la mayoría de ellos no son graves, dijo Phillips en un comunicado de prensa.

    No hubo patrones inusuales, dijo.

    El estrés del nuevo bebé: 25 consejos para los padres

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    La doctora ayuda a los padres de los nuevos bebés a entender el estrés y a encontrar tiempo para la relajación y la diversión. Aprende a lidiar con el estrés para poder pasar tiempo de calidad con tu bebé.

    Jen Singer, autora de You’re a Good Mom (and Your Kids Aren’t So Bad Either) y creadora de MommaSaid.net, no es especialmente aficionada a los bebés. «Porque los primeros años de mis dos hijos fueron los más estresantes para mí», dice. «Tenían cólicos, uno tenía reflujo y ninguno durmió toda la noche durante todo un año».

    Tammy Gold comprende los sentimientos de Singer. Gold es una psicoterapeuta afincada en Nueva York y una madre y entrenadora de padres certificada. Lanzó Gold Parent coaching en noviembre de 2007 para ayudar a padres angustiados como Singer. «Hay niñeras, doulas y especialistas en lactancia», dice, «pero ningún servicio ayuda a los padres con este gigantesco cambio. Todo el mundo está aprendiendo, todo el mundo está luchando».

    «No es sólo el tiempo y el esfuerzo reales que implica el cuidado de esta diminuta criatura lo que hace tan difícil encontrar tiempo para uno mismo», dice la psicóloga y madre Pamela Freundl Kirst. «También hay un impulso psicológico basado en el instinto, llamado ocupación maternal primaria, que centra tu vida en la relación con tu bebé. Apreciar esto puede ayudarte a encontrar formas de nutrirte y cuidarte directamente.»

    Hacer la transición

    En un momento estás libre de niños y al siguiente tu vida son 12 pañales al día, mimos, llantos, arrullos y un recuerdo borroso de cómo era la vida BB – Antes del bebé. Puede ser un shock para el sistema, pero tener unas cuantas pautas básicas puede ayudar a aliviar tu mente.

    1. Establece un plan para padres

    Gold recomienda que los padres discutan cómo van a abordar una amplia gama de cuestiones. Cómo van a manejar la visita de los suegros? Quién se va a levantar en mitad de la noche? Y ¿cómo se siente cada uno de vosotros al dejar que el bebé llore?

    «Una vez que os pongáis de acuerdo física, emocional y filosóficamente», dice Gold, «las cosas serán más fáciles». Pero, dice, «debes hacerlo antes de que la privación crónica del sueño y el agotamiento físico y emocional se instalen.»

    2. Posponer los proyectos que agotan la energía

    «Yo advertiría que las exigencias extremas, como el entrenamiento para una maratón, deberían ser pospuestas por ambos padres hasta después del primer año del bebé», dice una mamá, que pidió el anonimato.

    «La combinación del nuevo bebé y su horario de entrenamiento no se mezclaba bien. Hice muchas cosas como madre soltera, me sentí perdida como madre primeriza y no tuve tiempo para ocuparme de mis propias necesidades de ejercicio después del embarazo. Se necesita tiempo para adaptarse. Y si ese ajuste no es un esfuerzo de equipo, puede causar tensiones que afectarán a toda la familia durante años.»

    3. Planificar la llegada del bebé… ahora

    Antes de que nazca el bebé, crea un calendario de entregas y recogidas en la guardería, tiempo de descanso planificado y noches de cita. «Esto marca la pauta para los siguientes 18 años de malabarismos con los horarios», dice una madre.

    4. Manténgase flexible

    El primer año de vida de un nuevo bebé requiere un enorme nivel de adaptación por parte de los padres, dice Kirst. «Deja que tu bebé te enseñe sobre estructura, flexibilidad y resolución creativa de problemas», dice. «Los bebés cambian la vida por los retos que presentan. Aprender a responder y adaptarse a los problemas que los bebés traen a tu vida puede mejorarla. Aprendes a pensar con los pies».

    5. Lleva un registro

    Gold sugiere anotar los hábitos de alimentación, sueño y llanto del bebé. Te ayudará a identificar patrones y te dará un registro que podrás utilizar para instruir a los cuidadores.

    6. Replantear las prioridades

    Jennifer Shu, pediatra y coautora de Heading Home With Your Newborn, dice que «solo pongas en tu lista de tareas (habituales) las que sean absolutamente necesarias.» ¿Cómo saber qué tipo de tarea poner en esa lista? Shu dice: «Si no se hace, la salud, la seguridad y el bienestar de tu familia estarían en peligro». Externaliza las cosas que te da pavor hacer -el trabajo en el jardín, la compra en el supermercado, la colada- o que puede hacer igual de bien otra persona».

    Singer secunda esa idea y dice: «Ellos agradecerán la ayuda y tú el descanso».

    7. Comidas en la granja

    Contrata un servicio de reparto de comidas durante el primer año o incluso el primer mes, si es económicamente viable. Las comidas preparadas son nutricionalmente equilibradas, saludables y sabrosas, y proporcionan variedad. También eliminan la necesidad de hacer la compra, planificar el menú y cocinar. Del mismo modo, abastézcase de menús para llevar.

    8. Prueba un poco de cariño

    «Recibe abrazos de tu pareja cuando puedas», dice Karen Deerester, propietaria de Family Time Coaching & Consulting. «Déjate caer en brazos de un adulto cuando estés agotada y abrumada. Tienes derecho a un año entero para reequilibrar tu familia en torno al bebé».

    9. Aprovecha Internet

    Los foros en línea permiten comprobar la cordura de los nuevos padres, pero hay que tener cuidado con la sobrecarga de información. Los padres deben tener en cuenta que no todo lo que leen es fiable ni se ajusta a su familia.

    10. Manténgase conectado con su pareja

    Shoshana Bennett es psicóloga clínica y autora de Postpartum Depression for Dummies. Ella dice que las citas cada dos semanas «como un reloj» pueden mantener una relación en marcha. La madre puede quitarse el chándal y ponerse seda para facilitar la transición. «Una regla básica», dice, es que «sólo se permite hablar del bebé durante los primeros 10 minutos».

    11. Cuidado con los riesgos de las comparaciones

    Resiste el impulso de «comparar y desesperar» cuando se trata de tu bebé y el de los demás.

    12. Encuentra el humor

    Asegurarse de reír es la estrategia de la mamá Karen Deerester. «Ríete mucho», dice. «Imagina que estás en una comedia».

    Cómo gestionar la falta de sueño

    No es que quieras mantenerte despierto. Es que en gran parte de ese primer año, el sueño es un bien escaso.

    13. Dormir cuando el bebé duerme

    Dormir cuando el bebé duerme es un consejo probado por el tiempo, y funciona. Bennett dice: «Dormir es una necesidad médica incluso para las nuevas mamás». Dormir también es una forma importante de protegerse contra la depresión posparto.

    «Cuando uno de los padres está despierto, el otro debería estar durmiendo», dice Bennett. El que está de guardia puede dormir con el bebé; el otro, en una parte separada de la casa con una máquina de ruido blanco y tapones para los oídos. Incluso las madres que amamantan pueden proteger su química cerebral del colapso siempre que duerman unas horas ininterrumpidas cada noche.»

    14. No seas un superhéroe

    «Es tentador intentar asumir el papel de Supermamá, insistiendo en hacer todo por el bebé, desde cambiarle los pañales hasta gestionar las citas con el pediatra», dice Singer. «Pero acabas agotada, lo que no ayudará al bebé… ni a ti».

    Neal Patrick, padre de dos hijos y vicepresidente de marketing, dice que él y su mujer sobrevivieron el primer año con el uso de una «enfermera nocturna» un par de veces a la semana. «Nuestro primer bebé no dormía bien toda la noche, lo que nos hacía estar completamente privados de sueño. Cuando el segundo hijo estaba a punto de nacer, pudimos encontrar un par de enfermeras que necesitaban un dinero extra». Cada una de las enfermeras se tomaba una noche a la semana para pasar la noche con los Patricks. «Eran dueñas del monitor y podíamos dormir con él apagado en nuestra habitación. Esto nos permitía sentirnos frescos por la mañana -al menos durante dos días- ¡y poder seguir el ritmo de dos pequeños!»

    15. Déjalo ir — sin culpa

    Los bebés no se fijan en los platos sucios en el fregadero ni en la ropa apilada. Deja pasar las cosas a cambio de tomarte un descanso o de coger un poco de ZZZ. «Enseña al bebé a dibujar en el polvo de las estanterías», dice Paula Polman, madre y propietaria de un negocio en Edmonton (Canadá).

    16. Prueba un ‘bebé burrito’

    Un burrito para bebés es una forma especial de envolver a un bebé en una manta para que se sienta… más seguro y pueda dormir mejor. Puedes encontrar instrucciones de cómo hacerlo en Internet.

    17. Abordar los problemas de sueño del bebé más pronto que tarde

    Singer dice que hay que trabajar con el pediatra para conseguir que el bebé duerma toda la noche. «Consigue un buen libro sobre técnicas de sueño y empieza a recuperar tus noches».

    18. Rota el turno de noche

    «Esperé hasta los 38 años para casarme y luego tuve dos niños seguidos», dice Lisa McDonald, directora de marketing del Hospital Universitario George Washington. «Yo trabajo a tiempo completo y mi marido está en casa con los niños y también es asesor. La primera vez, hicimos turnos durante toda la noche, uno de nosotros se levantaba para alimentar a los niños a las 2 de la mañana y el otro para alimentarlos a las 4:30 de la mañana. Los dos estábamos privados de sueño y de mal humor todo el tiempo».

    La segunda vez, dice, fueron más inteligentes. «Rotamos las noches de la semana. Uno se encargaba del lunes por la noche y el otro del martes. De este modo, uno de nosotros siempre dormía bien. Luego, si se presentaba la oportunidad de sacar a los niños de casa al día siguiente, el padre que hacía el «turno de noche» podía incluso hacer una siesta».

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    Trabajar en un entrenamiento

    Todo el mundo sabe que el ejercicio es bueno para el estrés. Pero, exactamente, ¿cómo te las arreglas para hacer un buen entrenamiento, cuando tienes tanto que hacer cuidando a un bebé?

    19. Replantea tu rutina

    La experta en fitness Kathy Smith, creadora del DVD de ejercicios Tummy Trimmers, es madre de dos hijas. «El primer año es muy disruptivo para tu agenda», dice Smith. «Es física y emocionalmente exigente. Es realmente un momento para cuidar al bebé y a ti misma, no para añadir la carga extra de volver a estar en forma.»

    Smith dice que las nuevas mamás pueden «pensar fuera de la caja». Puede hacer ejercicios pélvicos o isométricos mientras cocina o contracciones abdominales mientras amamanta. «Un paseo antes de la cena con el cónyuge y el bebé», dice, «establece el tono como familia para una vida de ejercicio».

    20. Hacer ejercicio con el bebé

    Parece contradictorio, pero cuando estás muerta de cansancio, el ejercicio puede aumentar tu energía. Prueba con las clases de natación o de yoga de Mamá y Yo. Sal a tomar el sol, que es una garantía de mejora del estado de ánimo. Lleva a tu bebé a dar un paseo o a correr en el cochecito o en una excursión con una mochila. Eso sí, protege siempre a tu bebé de los dañinos rayos del sol.

    21. Haz ejercicio en ráfagas cortas

    Daniel Iverson, padre y entrenador personal, dice que puedes hacer estiramientos o sentadillas cuando estés cambiando el pañal a tu bebé -hasta 10 veces al día- para aumentar tu forma física. «Cuando el niño sea lo suficientemente mayor como para verte, puedes hacer sentadillas con una prensa para bebés por encima de la cabeza. A medida que el bebé se hace más pesado, tus músculos se adaptan a levantar al niño progresivamente más pesado. Es como las mancuernas que crecen».

    22. Reparte tus entrenamientos a lo largo del día

    Smith señala: «El ejercicio es acumulativo. Así que 10 minutos por la mañana, 10 minutos por la tarde y 10 minutos por la noche se suman y potencian el metabolismo.» Recomienda colocar al bebé en una mochila delantera y subirse a la bicicleta estática o a la cinta de correr. «El movimiento a menudo hace que el bebé se duerma, una ventaja añadida».

    23. Haz ejercicio por la noche

    A Jennifer Walker, enfermera, coautora de The Moms on Call Guide to Basic Baby Care, le gusta el ejercicio nocturno. «Los bebés tienen una cierta cantidad de energía que deben gastar antes de acomodarse para ese largo tramo de sueño nocturno. En el inevitable momento de inquietud vespertino, llévalos a pasear o a hacer ejercicio con ellos.»

    24. Busca un gimnasio con servicio de guardería

    Muchos lugares aceptan bebés desde las 12 semanas; cuanto antes vayas, más cómodos estaréis tú y el bebé en ese entorno.

    25. Mantén la perspectiva

    Recuerda que esta fase pasará… demasiado rápido, como atestiguan la mayoría de los padres. Donald Martelli, padre y vicepresidente de una empresa de relaciones públicas, dice: «Ten paciencia; las alegrías de tener hijos superan con creces las tensiones.»

    Agua para bebés: ¿Cuándo es seguro dar agua a los bebés?

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    Los bebés toman leche materna o de fórmula. Pero, ¿también necesitan agua para mantenerse hidratados? Infórmate sobre cómo dar agua a los bebés y cómo puede afectar a su salud.

    Cómo se mantienen hidratados los bebés

    Como adulto, el agua es lo más hidratante que puedes beber. Te quita la sed y ayuda a que todos tus sistemas se mantengan equilibrados.

    Pero los niños menores de un año no necesitan agua como los adultos. De hecho, puede ser peligrosa para ellos. Los bebés se hidratan totalmente con la leche materna o la de fórmula.

    Cuándo pueden los bebés empezar a beber agua

    El bebé debe tomar sólo leche materna o de fórmula hasta los seis meses. Tiene toda la hidratación y nutrición que necesitan en los primeros meses.?

    Incluso cuando empieces a darle purés o comida de mesa, alrededor de los 6 meses, la leche materna y la de fórmula siguen siendo más importantes que el agua. Pero puedes empezar a introducirla?

    Cuando los bebés tienen entre 6 y 12 meses, la leche materna o de fórmula sigue siendo prioritaria sobre el agua. Pero si le ofreces primero la leche materna o de fórmula, luego puedes ofrecerle agua, de 2 a 3 onzas cada vez. A esta edad, entre 4 y 8 onzas de agua al día son suficientes. Más de eso puede provocar una intoxicación por agua.

    Cómo asegurarse de que el agua es segura para el bebé

    Antes de utilizar agua para mezclar la leche de fórmula para bebés o de ofrecerle agua por primera vez, considere la posibilidad de analizar el agua del grifo. Aunque el agua del grifo puede tener flúor que ayuda a prevenir la caries, también podría contener niveles de plomo que no son seguros para los bebés.

    La mayor parte del agua del grifo en Estados Unidos es segura, con algunas excepciones:

    • Si tiene agua de pozo no analizada.

    • Si su fuente de agua ha sido contaminada recientemente.

    • Si su bebé tiene baja inmunidad?.

    Si te preocupa la exposición al plomo y a los restos de sustancias químicas en el agua, instala un sistema de filtración o utiliza en su lugar agua destilada, que puedes comprar fácilmente.

    Consideraciones para mezclar la leche de fórmula con agua. Si utilizas agua del grifo para mezclar la leche de fórmula, mezcla sólo un biberón cada vez. No utilices agua del grifo para mezclar la leche de fórmula en grandes cantidades.

    Una regla similar se aplica al agua que has hervido. Refrigera el agua hervida antes de que pase una hora, y tírala si no la utilizas en 24 horas. Deja siempre que el agua se enfríe por completo antes de mezclar la leche de fórmula. El agua caliente puede quemar al bebé.

    Cuando compres la leche de fórmula, sigue cuidadosamente las instrucciones del envase para mezclarla con el agua. Las instrucciones varían según la marca. Así te asegurarás de que tu bebé reciba la cantidad adecuada de nutrientes e hidratación.

    Mezclar demasiada leche de fórmula puede provocar estreñimiento o deshidratación. Mezclar muy poca leche de fórmula puede provocar desnutrición o intoxicación por agua.

    Riesgos del agua para los bebés

    Beber demasiada agua a una edad temprana es muy peligroso. El agua provoca un desequilibrio en los niveles de sodio que puede provocar:

    • Convulsiones

    • Daño cerebral

    • ¿Coma?

    • Muerte

    La intoxicación por agua provoca cambios en el comportamiento como:

    • Confusión

    • Somnolencia

    • Calambres y espasmos musculares

    • Náuseas y vómitos

    • Dificultad para respirar?

    • Debilidad

    Esté atento a los signos de intoxicación por agua y llame a su médico inmediatamente si tiene alguna preocupación.

    El agua a medida que el bebé crece

    Entre los 1 y los 3 años, tu hijo pequeño necesita 4 tazas de líquido al día. Este es un periodo de transición que debe incluir tanto agua como leche materna o de fórmula. Cuanto más crezca tu hijo, más agua necesitará. Hay varias formas de animar a tu hijo mayor a beber suficiente agua.

    Aromatiza el agua con fruta fresca. El agua es más saludable que el zumo, ya que muchos zumos para niños están llenos de azúcar. Si su hijo prefiere el sabor del zumo, utilice fruta fresca para aromatizar su agua. El limón, las bayas, la menta y el pepino son buenos complementos.

    Ofrezca más frutas y verduras. Anime a su hijo a comer más frutas y verduras con alto contenido en agua. Éstas les ayudan a mantenerse hidratados sin obligarles a beber más agua de la que desean. Entre las verduras hidratantes están el pepino, el tomate, el calabacín, el apio y la lechuga iceberg. Las frutas hidratantes son las fresas, la sandía, los arándanos, el melón y el pomelo.

    Haz cubitos de hielo y polos creativos: haz un puré de la fruta que elijas con agua y congélalo en cubitos de hielo o en moldes para polos.

    Proporciona una vajilla especial. Utiliza un vaso de fantasía con los colores o personajes favoritos. Si encuentras formas de hacer que el agua sea divertida, es más probable que tu hijo disfrute bebiéndola.