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¿Qué es el «Crash» de Concerta y cómo manejarlo?

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En algunas personas, los síntomas severos del TDAH pueden ocurrir cuando el medicamento Concerta desaparece demasiado rápido. Conozca los signos de una crisis de Concerta y lo que puede hacer para prevenirla o controlarla.

Pero en algunas personas, su efecto desaparece más rápidamente. Cuando esto ocurre, los síntomas del TDAH pueden reaparecer y ser incluso más fuertes que cuando no se toma la medicación.

Síntomas de una crisis de Concerta

Además de tener problemas de concentración, puede sentir:

  • Triste o apagado

  • Hiperactivo o con cable

  • Cansado

  • Malhumorado

  • Ansioso

Qué es un colapso de Concerta y por qué ocurre?

Concerta aumenta los niveles de una sustancia química en tu cerebro llamada dopamina. Lo hace bloqueando los transmisores del cerebro que la reabsorben después de su liberación. Esto permite que las neuronas del cerebro envíen y reciban mejor las señales, para que puedas concentrarte. Cuando la droga sale de tu sistema, tu cerebro no puede procesar las señales tan bien, y tus síntomas vuelven a aparecer. Esto es el choque. Los médicos también llaman a esto rebote de la medicación.

Concerta se libera rápidamente al principio y luego desaparece gradual y uniformemente a medida que los riñones o el hígado lo filtran. La rapidez con la que esto ocurre depende de la velocidad con la que tu cuerpo procesa la medicación. Para algunos, los efectos del medicamento pueden durar 10 horas, para otros, sólo 6. En lugar de un retorno gradual, los síntomas del TDAH pueden aparecer repentinamente. Cuando lo hacen, duran más o menos una hora.

Cuando el efecto de Concerta desaparece y sale del organismo, los síntomas del TDAH pueden ser más intensos que antes de tomarlo. Es probable que su médico deba hacer cambios en su medicación.

Si los síntomas aparecen poco después de tomar Concerta, entonces algo más está sucediendo. La dosis puede ser demasiado alta o el medicamento podría ser una mala elección para ti.

Cómo prevenir o manejar un colapso de Concerta

Si ha observado síntomas de rebote durante más de 1 día, consulte a su médico. Puede anotar una lista de los síntomas y cuándo ocurren. Puede compartirla con su médico.

Si su médico diagnostica estos síntomas como rebote de la medicación, estos enfoques pueden ayudar:

  • Medicación de refuerzo: Se trata de una pequeña dosis de metilfenidato que se libera de inmediato. Se puede tomar unos 30 minutos antes de que se produzca el colapso. Ralentiza la caída de los niveles de mediación para evitar un rebote.

  • Reducir la dosis: Si el equilibrio de las sustancias químicas del cerebro es el adecuado, puedes mantenerte concentrado y sentirte bien. Si es demasiado, puede suponer un estrés para el cerebro.

  • Pruebe una fórmula diferente del medicamento: Las distintas fórmulas del mismo fármaco pueden afectar a las personas de forma diferente. Si el tipo de acción prolongada no le funciona, puede que le vaya mejor una versión de acción corta que dure 4 horas en lugar de 12. Otros fármacos que utilizan metilfenidato son Ritalin, Methylin, Metadate y el parche Daytrana.

  • Piensa en otras cosas que podrían estar ocurriendo. Podría haber un problema subyacente de ansiedad o estado de ánimo que empeora cuando el TDAH sale del sistema.

Si estos pasos no ayudan, tu médico puede sugerirte que cambies a otro tipo de medicamento. Adderall, Vyvanse y Dexedrine son medicamentos que utilizan otro tipo de estimulante C dextroanfetamina. También puedes preguntar si otros tipos de tratamiento pueden ayudar.

El ABC de las declaraciones de propiedades saludables

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Próximamente en una tienda de comestibles cercana, más información en la etiqueta de los alimentos

El ABC de las declaraciones de propiedades saludables

Próximamente en una tienda de comestibles cercana, más información en la etiqueta de los alimentos

Por Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD Del médico Archivos

Si usted tiene sobrepeso u obesidad podría ser el resultado de muy poca información nutricional, según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). El programa propuesto por la FDA de Información de Salud del Consumidor para una Mejor Nutrición quiere mejorar su comprensión de las consecuencias para la salud de sus elecciones de alimentos. Su plan consiste en endurecer las restricciones impuestas a los fabricantes de alimentos para garantizar la veracidad de las declaraciones de salud en las etiquetas, de modo que se puedan seleccionar alimentos más saludables. ¿Ayudará a los consumidores o sólo se sumará al mar de confusión sobre la dieta y la salud?

Juego de reclamaciones

Sortear las alegaciones de salud que se pegan en los productos es como caminar por un campo de minas. La buena noticia es que la FDA promete mejorar la aplicación de las nuevas normas y reglamentos, lo que debería conducir a etiquetas en las que podamos confiar. El objetivo del nuevo programa es ayudarle a entender el «juego de las alegaciones» y a distinguir entre las cualificadas y las no cualificadas.

Un ejemplo de alegación de salud autorizada, que debe contener una referencia a un alimento o sustancia y a una enfermedad, es «El calcio puede reducir el riesgo de osteoporosis». En cambio, una declaración de propiedades saludables no cualificada entra en el ámbito de una declaración de estructura/función, que sólo puede describir cómo un alimento o sustancia afecta a la estructura del cuerpo o a su función y no puede hacer referencia a una enfermedad, por ejemplo: «El calcio ayuda a construir huesos sanos». ¿Puede distinguir la diferencia entre las dos alegaciones? Probablemente no: la mayoría de la gente inferiría el mismo beneficio de ambas afirmaciones.

El programa propone un sistema que clasificaría las declaraciones de propiedades saludables en una escala de A a D. Los productos con declaraciones de propiedades saludables «A» son los que tienen las pruebas más concluyentes que apoyan su asociación, al igual que las siguientes declaraciones, que son las únicas

Declaraciones de propiedades saludables aprobadas por la FDA

:

  • Calcio y osteoporosis

  • Las grasas de la dieta y el cáncer

  • Grasas saturadas y colesterol y riesgo de enfermedad coronaria

  • Los alcoholes del azúcar y la caries dental

  • La fibra y el cáncer

  • Ácido fólico y defectos del tubo neural

  • Las frutas y verduras y el cáncer

  • La fibra soluble y las enfermedades coronarias

  • El sodio y la hipertensión

  • Proteína de soja y riesgo de enfermedad coronaria

  • Estanoles/esteroles y riesgo de enfermedad coronaria

  • Los frutos secos y las enfermedades cardiovasculares

Las alegaciones de salud clasificadas con una «B» tendrían pruebas científicas significativas pero no serían concluyentes. La clasificación de «C» y «D» sugeriría que las pruebas no son sustanciales y, por tanto, la alegación no está respaldada por una investigación científica adecuada. Además, las alegaciones de salud no calificadas deben ir acompañadas de un descargo de responsabilidad como «este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad». El sistema, en el mejor de los casos, ayudará a los consumidores a buscar la verdad en la publicidad y a no dejarse engañar fácilmente sobre las relaciones entre dieta y enfermedad. La FDA espera que los fabricantes desarrollen productos más saludables y no intenten utilizar un lenguaje engañoso que confunda a los consumidores.

Al mercado, al mercado

Qué debe hacer un consumidor?

  • Confiar en el panel de información nutricional, es el dato más útil de la etiqueta.

  • Familiarícese con las alegaciones aprobadas por la FDA y procure llenar su cesta con alimentos que sabemos que son buenos para nosotros.

  • Cuando las clasificaciones de las declaraciones empiecen a aparecer en los envases, quédate con las A y las B.

  • Lee la letra pequeña y entiende que las cláusulas de exención de responsabilidad están ahí para protegerte.

  • Recuerda: no hay balas mágicas; ningún alimento tiene todo lo que necesitas.

  • ¡Sé aventurero! Prueba una variedad de alimentos para obtener una gran cantidad de nutrientes en tu dieta.

  • Convierte a doctor en tu sitio web de referencia para estar al día de la información más reciente sobre dieta y nutrición.

Dudo que la epidemia de obesidad esté relacionada con la comprensión por parte de los consumidores de las declaraciones de salud. Simple y llanamente, nuestro amor por la comida y el desprecio por el ejercicio es la causa de la epidemia, no las etiquetas. Pero, ¿la afirmación «pierda más peso con el 100% del valor diario de calcio» anima a los consumidores a comprar el producto? Puede que sí. La FDA apuesta por ello y está revisando su proceso de alegaciones dietéticas en un intento de ayudar a los consumidores a elegir con más criterio. Se queda con la lista «A» o «B» de declaraciones de propiedades saludables para guiarle hacia los alimentos con mayores beneficios nutricionales.

El Tribunal de Apelaciones confirma el mandato de vacunación de los empleados federales

Un tribunal federal de apelaciones confirmó el jueves el mandato de la vacuna COVID-19 de la administración Biden para los empleados federales.

El Tribunal de Apelaciones confirma el mandato de vacunación de los empleados federales

Por Ralph Ellis

8 de abril de 2022 C Un tribunal federal de apelaciones confirmó el jueves el mandato de la vacuna COVID-19 de la administración Biden para los empleados federales.

El Tribunal de Apelaciones del 5º Circuito de Estados Unidos, con sede en Nueva Orleans, votó por 2-1 para anular la orden judicial emitida en enero por un juez federal de Texas que había impedido la puesta en marcha del mandato de vacunación.

Los jueces del 5º Circuito dijeron que el juez del Tribunal de Distrito de EE.UU. Jeffrey Brown no tenía jurisdicción para bloquear el mandato.

El pasado mes de septiembre, durante el apogeo de la oleada Delta, el presidente Joe Biden anunció un Plan Nacional de Preparación para el COVID-19 que incluía la obligación de vacunar a los empleados federales.

El mandato fue impugnado en los tribunales y dio lugar a la orden judicial emitida por Brown, quien dijo que la administración no tenía autoridad para obligar a los empleados federales a someterse a un procedimiento médico para mantener sus puestos de trabajo, informó The New York Times. El gobierno federal apeló.

No está claro qué efecto tendrá la sentencia. El Times señaló que alrededor del 95% de los trabajadores federales ya seguían el mandato cuando se emitió la orden judicial en enero. A nivel nacional, alrededor del 66,7% de la población total de Estados Unidos y el 75,6% de los mayores de 18 años están totalmente vacunados, según los CDC.

Las decisiones pusieron de manifiesto las divisiones ideológicas en el poder judicial, informó The Associated Press.

Brown fue nombrado por el presidente Donald Trump. En el 5º Circuito, los jueces Carl Stewart y James Dennis, que fueron nombrados por el presidente Bill Clinton, votaron en la mayoría, mientras que la jueza Rhesa Barksdale, nombrada por el presidente George H. W. Bush, votó en la minoría.

Otras partes del amplio programa de vacunación de la administración han sido bloqueadas en los tribunales, incluyendo un mandato de «vacuna o prueba» para los empleados de empresas con más de 100 trabajadores y una norma de vacunación para los empleados de los contratistas federales. El Tribunal Supremo permitió que se mantuviera un mandato para los trabajadores sanitarios de los centros que reciben dinero federal.

La cifra de muertos en las carreteras de EE.UU. aumentó a casi 43.000 en 2021

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Casi 43.000 personas murieron en las carreteras de Estados Unidos el año pasado, lo que supone la cifra más alta en más de una década.

La cifra de muertos en las carreteras de Estados Unidos subió a casi 43.000 en 2021

Por Carolyn Crist

May 18, 2022 C Casi 43.000 personas murieron en las carreteras de Estados Unidos el año pasado, lo que supone la cifra más alta en más de una década.

La cifra de muertos aumentó un 10,5% respecto a 2020, ya que los estadounidenses volvieron a conducir tras la cuarentena y el aislamiento por la pandemia COVID-19, según The Associated Press. El aumento representa el mayor salto porcentual en las cifras desde que la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras comenzó a recopilar datos sobre las muertes en carretera en 1975.

Antes de 2020, el número de muertes había descendido durante 3 años consecutivos y se había mantenido por debajo de los 40.000 desde 2008. El anterior máximo C 43.500 muertes C se registró en 2005.

Esta crisis en nuestras carreteras es urgente y se puede prevenir, dijo Steven Cliff, PhD, administrador adjunto de la NHTSA, en un comunicado.

Vamos a redoblar nuestros esfuerzos en materia de seguridad y necesitamos que todos, gobiernos estatales y locales, defensores de la seguridad, fabricantes de automóviles y conductores, se unan a nosotros. Todas nuestras vidas dependen de ello».

En las primeras cifras publicadas el martes, unas 42.915 personas murieron en accidentes de tráfico el año pasado, frente a las 38.824 de 2020. Las cifras definitivas se publicarán en otoño, informó la AP.

Cerca de 118 personas murieron en accidentes de tráfico en Estados Unidos cada día en 2021, informó la NHTSA. En comparación con 2020, 44 estados, el Distrito de Columbia y Puerto Rico tuvieron aumentos en las muertes de tráfico el año pasado. Los mayores aumentos se produjeron en Texas, California y Florida.

Por otro lado, las cifras de Rhode Island se mantuvieron prácticamente iguales, y se registraron descensos en Wyoming, Nebraska, Wisconsin, Maryland y Maine.

Las muertes aumentaron en casi todos los tipos de colisiones, informó la NHTSA. Los accidentes en los que se viaja fuera del estado aumentaron un 15%, en comparación con el año 2020, y a menudo se producen en las carreteras interestatales rurales o en las vías de acceso a las autopistas urbanas. Las muertes en zonas urbanas, así como en choques de varios vehículos, aumentaron un 16% cada una. Las muertes de peatones aumentaron un 13%.

En función de la edad, las muertes aumentaron un 14% entre los conductores de 65 años o más, lo que invirtió una tendencia a la baja desde 2020. Las muertes también aumentaron un 15% para las edades de 35 a 44 años. Los menores de 16 años tuvieron un aumento del 6% en las muertes de tráfico.

La AP informó que las muertes que involucran al menos un camión grande aumentaron un 13%. Las muertes de motocicletas aumentaron un 9% y las de bicicletas un 5%.

Los estadounidenses condujeron unos 325.000 millones de kilómetros más el año pasado, lo que supone un aumento del 11,2% respecto a 2020, según informó la NHTSA. Eso contribuyó en parte al aumento de las muertes.

Al mismo tiempo, las muertes que involucraron a conductores con exceso de velocidad y las muertes en choques relacionados con el alcohol aumentaron cada uno en un 5%.

Los comportamientos de riesgo al volante provocaron más muertes en 2021, según la Asociación de Seguridad Vial de los Gobernadores, incluyendo el uso menos frecuente del cinturón de seguridad, el exceso de velocidad, la conducción bajo los efectos del alcohol y las drogas, la conducción distraída y las carreteras diseñadas para la velocidad en lugar de la seguridad.

La combinación ha echado por tierra una década y media de progresos en la reducción de los accidentes de tráfico, las lesiones y las muertes, dijo Russ Martin, director senior de política y relaciones gubernamentales de la asociación, en un comunicado.

Este sombrío hito confirma que estamos retrocediendo en materia de seguridad en nuestras carreteras, dijo. No podemos aceptar estas muertes como el simple precio de la movilidad y la comodidad; la mayoría de las muertes en carretera son evitables».

A principios de este año, el Departamento de Transporte de Estados Unidos dio a conocer una estrategia nacional para hacer frente al aumento de las muertes, informó AP. Durante los próximos dos años, se espera que el departamento proporcione orientaciones y subvenciones federales en el marco de la ley de infraestructuras del gobierno de Biden para animar a los estados y gobiernos locales a reducir los límites de velocidad, adoptar un diseño de carreteras más seguro y utilizar cámaras de velocidad.

El martes, el departamento dijo que había abierto la primera ronda de solicitudes para el programa de infraestructuras, que gastará hasta 6.000 millones de dólares en 5 años en esfuerzos locales para frenar los accidentes y las muertes en carretera.

La NHTSA también tiene pendiente una normativa para exigir sistemas electrónicos de frenado de emergencia y detección de peatones en todos los vehículos ligeros nuevos, según informó AP, así como el frenado de emergencia automático en los camiones pesados.

Nuestra nación ha dado un peligroso y mortal paso atrás en materia de seguridad vial y conducción bajo los efectos del alcohol, declaró Alex Otte, presidente nacional de Madres contra la Conducción Bajo los Efectos del Alcohol, en un comunicado.

Más familias y más comunidades están sintiendo la aplastante magnitud de esta crisis en nuestras carreteras, dijo.

Seguridad de las sobras: Almacenamiento, recalentamiento y más

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Son sabrosas, fáciles y económicas. Pero, ¿las almacena y calienta de forma correcta? Aquí hay algunas cosas que debe saber sobre las sobras.

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Las bacterias que causan la intoxicación alimentaria crecen rápidamente a temperatura ambiente. Para asegurarse de que es seguro, ponga los alimentos en la nevera o en el congelador en las 2 horas siguientes a su cocinado o a su retirada de una fuente de calor, como una bandeja de calentamiento. Si hace calor en el exterior (más de 90 F), hágalo antes de una hora. Una de cada tres personas admite haber comido pizza durante la noche. Si esos trozos han estado fuera durante horas, tíralos.

Mito: enfriar los alimentos calientes antes de refrigerarlos

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No es necesario esperar a que las sobras estén a temperatura ambiente. Puedes meter los alimentos calientes directamente en la nevera. Las cantidades grandes, como una olla de sopa o un pollo entero, pueden tardar mucho en enfriarse. Si quieres enfriarlos rápidamente, puedes dividirlos en porciones más pequeñas y poco profundas o ponerlos en un recipiente a prueba de fugas en un bol grande con hielo y un poco de agua.

Dato: Ajuste su refrigerador a 40 F o menos

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Más de un tercio de los estadounidenses tienen refrigeradores demasiado calientes. Esto puede provocar la proliferación de bacterias. Compruebe que su frigorífico está ajustado a 40 grados o menos; el congelador debe estar a 0 F o menos. Si el mando no muestra la temperatura exacta, es posible que necesites un termómetro para electrodomésticos. Y lo mejor es dejar espacio entre los artículos. Esto ayuda a que el aire frío circule y enfríe los alimentos.

Mito: las sobras son seguras hasta que huelen

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No puedes ver, oler o saborear las bacterias que pueden enfermarte. Para protegerse de las intoxicaciones alimentarias, tire los alimentos después de 3 ó 4 días en la nevera o páselos al congelador. Aunque las sobras congeladas son seguras durante mucho tiempo, pierden sabor y textura después de 3 o 4 meses. Utiliza siempre envases o recipientes herméticos y anota la fecha.

Mito: Está bien comer las sobras frías

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Para matar las bacterias peligrosas, hay que calentar los alimentos a 165 F. La mejor manera de saber si han alcanzado esa temperatura es con un termómetro de alimentos. Póngalo en diferentes lugares, especialmente en la parte más gruesa o profunda, porque los platos pueden cocinarse de forma desigual.

Dato: No utilice agua caliente para descongelar los alimentos congelados

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Poner los alimentos congelados en agua caliente o dejarlos en la encimera para que se descongelen puede hacer que las bacterias crezcan más rápido. Hay tres formas seguras de descongelar los alimentos: en la nevera, en agua fría y en el microondas. También es seguro cocinar los alimentos directamente desde el congelado.

Mito: la congelación de los alimentos destruye las bacterias

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Aunque la congelación puede ralentizar el crecimiento de las bacterias, no las mata. Cuando se descongelan las sobras, las bacterias pueden volver a crecer y enfermar. Por eso es importante recalentar las sobras descongeladas de forma correcta.

Mito: Está bien recalentar las sobras en una olla de cocción lenta

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Las ollas de cocción lenta y los calderos pueden tardar en calentarse. Esto significa que sus sobras pueden permanecer entre 40 y 140 F durante demasiado tiempo. En su lugar, caliéntalas en el microondas, hornéalas a 325 F o más, o pon a hervir salsas, sopas y salsas. Independientemente del método que elija, compruebe siempre la temperatura con un termómetro antes de servir.

Dato: puedes congelar las sobras más de una vez

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No te has acabado todas esas sobras? No las tires. Vuelve a meterlas en el congelador y guárdalas para otra comida. Sólo asegúrese de calentarlas primero a 165 F. Si se congeló un recipiente grande de sobras y sólo se necesita una porción, es seguro descongelar las sobras en el refrigerador, retirar la porción necesaria y volver a congelar el resto de las sobras descongeladas sin recalentarlas.

Mito: el microondas mata todas las bacterias

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Los microondas cocinan los alimentos de fuera hacia dentro. Esto deja puntos fríos donde las bacterias pueden crecer. Un estudio reveló que el simple hecho de calentar un plato durante 5 minutos no mataba la salmonela. Para cocinar en el microondas de forma segura, cubra las sobras con una tapa o un envoltorio de plástico con ventilación. A mitad de la cocción, remueva, gire o dé la vuelta a los alimentos. Deje reposar unos minutos y ponga un termómetro en diferentes lugares para comprobar la temperatura.

Mito: comer las sobras inmediatamente después de recalentarlas

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Si has calentado las sobras en el microondas, tendrás que esperar unos minutos antes de comerlas. Las microondas hacen que las moléculas de los alimentos vibren rápidamente. Incluso después, siguen creando calor y cocinando ese plato, por lo que la temperatura puede aumentar varios grados. Para asegurarte de que las sobras son seguras para comer, déjalas reposar durante 3 minutos.

Cuidado de la piel del bebé: Preguntas y respuestas de los expertos sobre las erupciones cutáneas y mucho más

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¿Cuáles son los problemas más comunes en el cuidado de la piel del bebé? ¿Cómo se puede cuidar la dermatitis del pañal? Nuestro experto responde a estas preguntas y a otras más.

Las pautas para el cuidado de la piel del bebé pueden parecer complicadas, llenas de recomendaciones sobre cómo usar esto y evitar aquello. Pero el cuidado de la piel del bebé no es tan difícil.

A veces, los padres primerizos se exceden con productos que no son necesarios para los bebés.

Para entender algunas de las mejores formas de cuidar la piel de tu bebé recién nacido, el doctor habló con Jeremy F. Shapiro, MD, MPH, FAAP. Este pediatra de California y padre de tres hijos habló de algunas de las principales preguntas sobre el cuidado de la piel del bebé que escuchan los nuevos padres y de lo que recomienda para cuidar la piel sensible de los recién nacidos.

Cuáles son los tres problemas más comunes del cuidado de la piel del bebé y cómo pueden resolverlos los padres?

La dermatitis del pañal:

¡Nunca pasa un día sin una visita a la consulta o una llamada telefónica sobre la dermatitis del pañal! Hay muchas razones para la dermatitis del pañal. Las más comunes son los hongos o las bacterias, hacer mucha caca y los cambios en la dieta del bebé o de la madre lactante.

Sea cual sea la causa, suelo recomendar a los padres que dejen de usar toallitas para bebés y que, en su lugar, utilicen un paño con agua tibia para limpiar al bebé y que lo sequen al aire después de cada cambio de pañal. También recomiendo utilizar una crema de barrera no perfumada para tratar la erupción. Si la dermatitis del pañal empeora, es importante hablar con el pediatra sobre el tratamiento adicional.

Siempre les recuerdo a los padres que se consuelen con que la dermatitis del pañal acabará desapareciendo para siempre, porque un día su hijo ya no necesitará pañales, aunque normalmente se tarda un poco en llegar a ese punto.

Costra láctea:

Este es otro problema común del cuidado de la piel y una parte muy normal del desarrollo de la piel de tu bebé. La costra láctea no tiene un aspecto muy agradable, pero aparte de un poco de picor, normalmente no molesta a tu bebé.

Lo primero que hago en el caso de la costra láctea es tranquilizar al bebé. La costra láctea acabará desapareciendo. Pero si realmente quieres usar algo, prueba a aplicar un poco de aceite de oliva dos veces al día, déjalo reposar unos minutos y luego cepilla las escamas. Si la costra láctea persiste, podría usarse un corticoide tópico de muy baja potencia, pero definitivamente habla con tu pediatra antes de ir más allá.

Acné del bebé

: Se produce debido a la transferencia de hormonas maternas a través de la placenta al final del embarazo, lo que aumenta la producción de glándulas sebáceas en la piel de tu bebé. El acné propiamente dicho suele aparecer alrededor de las cuatro semanas de vida. Para tratar el acné del bebé, lo único que recomiendo es agua tibia y un paño limpio. Al igual que la costra láctea, el acné del bebé también desaparece con el tiempo.

Hay errores comunes en el cuidado de la piel del bebé que suelen cometer los padres?

A veces los padres simplemente tratan de hacer demasiado. Hacer menos cuando se cuida la piel del bebé es muy a menudo más.

Lo que hay que recordar es que los bebés pasan de un entorno lleno de líquidos a otro mucho más seco. Por eso, durante el primer mes, prefiero que no se utilicen cremas ni pomadas en la piel del bebé. Aunque el acné del bebé aparezca, casi siempre no hay que hacer nada. Los padres sólo tienen que dar tiempo a la piel del bebé para que se adapte a su nuevo entorno.

Además, aunque las fragancias pueden dejar un aroma muy agradable, la piel de tu bebé puede ser muy sensible a ellas. Esto puede provocar una erupción o un aumento de la congestión nasal. Y ten cuidado con las cremas o ungüentos naturales: el hecho de que digan que son naturales no significa que la piel de tu bebé no vaya a ser sensible a ellos.

¿Qué tipo de cuidado de la piel necesita el muñón del cordón umbilical del bebé y qué deben hacer los padres si el muñón no se cae?

Existe un debate sobre el cuidado del muñón del cordón umbilical. Una escuela de pensamiento dice que basta con limpiar el cordón con un tinte triple justo después de cortarlo. La otra escuela de pensamiento sugiere aplicar alcohol para fricciones (alcohol isopropílico al 70%) en la base del muñón un par de veces al día para mantener la zona limpia y secarla antes. Y un estudio reciente dice que puede no haber diferencia entre los dos tratamientos.

Recomiendo que se frote el alcohol alrededor de la base del muñón un par de veces al día. También recomiendo a los padres:

  • No tiren del muñón del cordón umbilical en ningún momento. No quieres provocar un desgarro prematuro o una hemorragia.

  • Dobla la parte superior del pañal del bebé alejándola del muñón del cordón umbilical hasta que éste se desprenda.

  • Ponte en contacto con tu pediatra inmediatamente si hay olor, enrojecimiento o hinchazón en el lugar del muñón; si el bebé tiene fiebre; o si ves rayas rojas en la piel que van hacia el hígado (la parte superior izquierda). Estos pueden ser signos de infección.

  • Cuando el muñón finalmente se caiga, espere que la zona no tenga tan buen aspecto. De hecho, puede quedar una porción carnosa -también conocida como granuloma umbilical C-. Si tienes alguna duda, ponte siempre en contacto con tu pediatra.

Si el muñón del cordón umbilical no se desprende a las cuatro semanas, comunícaselo a tu pediatra, ya que puede ser necesaria una evaluación de seguimiento.

Qué tipo de cuidados de la piel del bebé recomienda después de la circuncisión?

En los primeros días después de la circuncisión, es importante seguir las instrucciones de la persona que realizó el procedimiento, ya sea el pediatra, el obstetra, el urólogo o el mohel. Lo normal es que pongas vaselina o una pomada similar, o un antibiótico tópico, alrededor del lugar de la circuncisión durante los cambios de pañal para mantener la zona bien húmeda durante el proceso de cicatrización. Esto también evitará que la zona de la circuncisión se pegue al pañal del bebé.

Después de las deposiciones de su hijo, limpie la zona de la circuncisión suavemente con agua tibia, pero es mejor no utilizar paños o toallitas para bebés durante el periodo de cicatrización. Además, no bañes a tu hijo hasta que la zona de la circuncisión se haya curado. Y ten en cuenta que, a medida que vaya cicatrizando, puede que no sea la zona más bonita. Mientras no haya olor ni fiebre y el bebé tenga un buen chorro de orina, todo va bien en el proceso de curación.

Una vez que la zona haya cicatrizado, tira suavemente del prepucio del bebé para evitar adherencias en el pene. Es importante que veas el glande (cabeza) del pene y la corona (la base de la cabeza del pene).

Qué productos para el cuidado de la piel del bebé deben evitar los padres y cuáles están bien para usar?

Después de que el bebé tenga un mes de edad, se puede utilizar una crema hidratante diaria, dependiendo de la sequedad de la piel del bebé. A veces las pomadas son más eficaces que las cremas para mantener la piel húmeda.

También prefiero los jabones suaves sin perfume y los detergentes para la ropa, evitando los suavizantes y teniendo cuidado con las toallitas y los jabones con alcohol.

Con qué frecuencia se debe bañar a un bebé y cuál es la forma más segura de hacerlo?

Antes de que se caiga el muñón del cordón umbilical y si la circuncisión aún está cicatrizando, dale sólo un baño de esponja. Con una toallita, limpia suavemente todo el cuerpo con agua tibia, sin jabón ni champú. Y recuerda mantener la habitación a una temperatura adecuada y tener una toalla cerca.

Cuando el muñón del cordón umbilical se haya caído y la zona esté seca, y después de que la zona de la circuncisión se haya curado, puedes bañar a tu bebé en una bañera. Me encantaría que ambos padres participaran en el primer baño, ya que es una experiencia muy agradable y algo que no quieres perderte.

Algunos consejos para el baño del bebé:

  • Llena la bañera del bebé con sólo cinco centímetros de agua tibia.

  • Asegúrate de que siempre haya al menos un adulto en todo momento. Aunque el agua esté baja, es muy importante darse cuenta de que no hace falta mucho para que el bebé resbale y se deslice.

  • Utiliza los insertos estabilizadores del cuerpo que vienen con la bañera del bebé. Y no utilices una bañera de tamaño normal hasta que tu bebé supere la bañera para bebés y esté sentado de forma estable sin apoyo.

  • Lava a tu bebé con un jabón suave y un champú sin lágrimas.

Bañar a los bebés cada tres días aproximadamente está bien. Pero hay un par de factores que determinan la frecuencia con la que bañas a tu bebé: si quieres convertirlo en un ritual diario y si la piel del bebé puede soportarlo. Si la piel del bebé se seca con facilidad, puede ser suficiente con bañarlo cada tres días. Si la piel tolera el baño diario y es un ritual agradable (como una forma de preparar al bebé para la hora de dormir), entonces no dudes en seguir haciéndolo.

A muchos padres les preocupan los parabenos y los ftalatos en los productos para el cuidado de la piel del bebé?

Sí, y hay dos puntos de debate.

Los parabenos pueden encontrarse en lociones, champús y otros productos para el cuidado de la piel del bebé. Funcionan como conservantes para alejar las bacterias y los hongos. La preocupación radica en el hecho de que los parabenos pueden actuar como los estrógenos en experimentos de laboratorio, lo que plantea una posible asociación con el cáncer de mama.

Los ftalatos son más problemáticos en los juguetes que en los productos para el cuidado de la piel, ya que suelen utilizarse como plastificantes. Pero también se encuentran en una amplia gama de productos, incluidos los detergentes y los perfumes. La preocupación es que pueden afectar a los niveles hormonales. En Estados Unidos se están prohibiendo algunos productos que contienen ftalatos, pero no todos.

Incluso una conmoción cerebral leve podría causar problemas a largo plazo

Una nueva investigación desmiente la idea de que las conmociones cerebrales "leves" no tienen un impacto duradero en las habilidades mentales como el pensamiento, la memoria y el aprendizaje.

Incluso una conmoción cerebral leve podría causar problemas a largo plazo

Por Batya Swift Yasgur, MA

16 de marzo de 2022 — A los 32 años, Carole Starr, una profesora de Maine y músico aficionada, tuvo un accidente de coche y sufrió una conmoción cerebral.

«Todo cambió en mi vida», dice. Se volvió extremadamente sensible a los sonidos y tuvo que dejar de tocar en una orquesta y de cantar. También tuvo problemas con su capacidad de pensar. Cuando intentaba enseñar, miraba el plan de clases que había escrito, pero ya no tenía sentido».

Starr consultó a varios profesionales de la salud que descartaron sus síntomas, ya que tenía una conmoción cerebral «leve». «El primer neurólogo me dijo -perdón por el lenguaje- que moviera el culo y consiguiera un trabajo. No entendía que estaba intentando desesperadamente volver a trabajar y fracasando estrepitosamente».

No es la única. Un nuevo estudio publicado en Neurology desmiente la idea de que las conmociones cerebrales «leves» no tienen un impacto duradero en habilidades mentales como el pensamiento, la memoria y el aprendizaje.

Los resultados sugieren que los problemas de pensamiento y memoria un año después de una conmoción cerebral pueden ser más comunes de lo que se pensaba, aunque es tranquilizador que esto ocurra sólo en una minoría de estos pacientes», dice la investigadora principal, la doctora Raquel Gardner, de la Universidad de California en San Francisco.

Efectos crónicos a largo plazo

El estudio siguió a personas con una conmoción cerebral leve, también llamada lesión cerebral traumática (TBI), durante un año después de su lesión, midiendo su pensamiento y memoria con múltiples pruebas. El estudio comparó a 656 personas que habían sufrido conmociones cerebrales, de 17 años o más (con una edad media de 40 años), con 156 personas que no habían sufrido lesiones cerebrales.

Los participantes en el estudio se sometieron a tres evaluaciones neurológicas tras la lesión, dos semanas, seis meses y un año después. Cada evaluación proporcionó cinco puntuaciones de pruebas de memoria, habilidades lingüísticas, velocidad de procesamiento y otras funciones cerebrales, también llamadas de cognición.

Los investigadores querían definir la recuperación después de una conmoción cerebral leve de una manera que fuera relevante para cada persona, dice Gardner, teniendo en cuenta las expectativas de las puntuaciones de las pruebas basadas en la edad y la educación de las personas y las tendencias en las puntuaciones de las pruebas a medida que pasaba el tiempo.

«¿Qué pasa si alguien empezó con un nivel cognitivo superior a la media, pero su cognición empeoró progresivamente [después de la LCT], incluso si no había alcanzado el umbral de estar por debajo de la media? Si alguien experimentaba un declive significativo, lo llamábamos un resultado cognitivo pobre».

Los investigadores descubrieron que cerca del 14% de las personas que habían sufrido conmociones cerebrales leves tenían malos resultados cognitivos un año después, en comparación con alrededor del 5% de las personas sin lesión cerebral.

De las personas con una conmoción cerebral que tenían malos resultados cognitivos, el 10% sólo tenía deterioro cognitivo, alrededor del 2% sólo tenía deterioro cognitivo, y alrededor del 2% tenía ambos. Alrededor del 3% de las personas no lesionadas tenían sólo deterioro cognitivo, ninguna tenía sólo deterioro cognitivo y sólo el 1% tenía ambos.

«Hay una gran minoría de personas que tienen un problema cognitivo medible un año después», dice Gardner. Los investigadores aún no saben si los problemas continuarán más allá de un año, pero seguirán haciendo un seguimiento de las personas estudiadas para recoger datos sobre la cognición y el estado de ánimo y aprender más sobre los efectos a largo plazo de las conmociones cerebrales leves.

Los investigadores descubrieron que había varias cosas que se asociaban a un mayor riesgo de tener malos resultados cognitivos, como un menor nivel educativo, no tener seguro médico, estar deprimido antes de la lesión y tener un nivel alto de azúcar en sangre.

Las personas con buenos resultados cognitivos eran más propensas a tener una mayor satisfacción con la vida un año después de su conmoción cerebral, mientras que las personas con peores resultados cognitivos a un año tenían más angustia y más problemas de humor.

Hay muchas razones para el deterioro cognitivo después de una conmoción cerebral leve, dice Gardner. La lesión puede haber dañado directamente partes del cerebro, o los problemas de sueño o de estado de ánimo derivados de la conmoción cerebral pueden causar problemas de cognición.

Starr se deprimió porque la conmoción cerebral había trastocado su vida. «Sentí que mi vida había terminado, como si no hubiera posibilidad de volver a tener una vida significativa si no podía trabajar o ser quien era».

Desmontando un mito

La gente tiene la idea de que quienes han sufrido una conmoción cerebral leve siempre mejoran, dice el doctor Gregory OShanick, director médico emérito de la Brain Injury Association of America. Pero el nuevo estudio demuestra que «no siempre es así».

OShanick, que también es director médico del Centro de Servicios de Neurorrehabilitación de Richmond, VA, cree que el problema es mucho mayor de lo que abarcó el estudio, ya que no evaluó todos los tipos de rendimiento cognitivo. Además, no incluía a los niños.

Apunta a una subespecialidad relativamente nueva, llamada medicina de las lesiones cerebrales, en la que los médicos están familiarizados con las partes de la psiquiatría, la neurología y la rehabilitación física relevantes para las lesiones cerebrales. Esto permite una evaluación y un tratamiento más específicos de las personas que han sufrido una conmoción cerebral.

«Si le preocupa su función cognitiva, acuda a su médico y, si es necesario, abogue por una evaluación más profunda con un neurólogo o un neuropsicólogo», aconseja Gardner.

Puede encontrar más información y recursos sobre la rehabilitación de lesiones cerebrales en los sitios web de la Brain Injury Association of America y la Brain Trauma Foundation.

Starr dice que cuando por fin encontró a profesionales de la salud capaces de ayudarla, «literalmente se derrumbó y sollozó de alivio en su despacho».

Tardó muchos años en lamentar la pérdida de su antigua vida y su sentido de sí misma y en aceptar su lesión cerebral y la nueva persona en la que se había convertido.

Ahora Starr enseña a la gente sobre las lesiones cerebrales en conferencias científicas. Fundó y apoya el grupo de voluntarios de supervivientes Brain Injury Voices, y es autora de To Root and to Rise: Accepting Brain Injury.

«Me he reinventado centrándome en lo que puedo hacer, un pequeño paso cada vez».

Correcciones: Una versión anterior de este artículo identificaba incorrectamente a Carole Starr como músico profesional. Es una aficionada. Además, el doctor Gregory OShanick es director médico emérito de la Asociación Americana de Lesiones Cerebrales, no director emérito.

El TDAH en los adultos mayores

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Hay pocos conocimientos sobre cómo afecta el TDAH a los adultos mayores. Pero obtener un diagnóstico preciso puede mejorar su calidad de vida.

Los expertos creen que esto puede deberse a varias razones. En primer lugar, es difícil diagnosticar el TDAH en adultos mayores. No existe una prueba de detección estandarizada. Si no se le diagnosticó cuando era joven, no es probable que se le diagnostique de adulto. Además, las personas mayores con síntomas de TDAH no diagnosticados pueden haber desarrollado estrategias de afrontamiento durante muchas décadas. Esto puede enmascarar síntomas comúnmente conocidos como la hiperactividad o la falta de atención.

Cosas que debe saber

El TDAH es un trastorno que dura toda la vida y que puede afectar a tu calidad de vida en general. Al menos dos tercios de las personas a las que se les diagnostica TDAH a una edad temprana siguen teniendo síntomas en la edad adulta. Pero los médicos no aprenden a buscar el TDAH en personas mayores de 60 años. Es más probable que busquen otras causas de falta de atención y pensamiento confuso, como la demencia o los accidentes cerebrovasculares.

El TDAH también es hereditario. Hay nueve veces más probabilidades de padecerlo si un pariente cercano lo tiene. Muchos adultos mayores notan por primera vez sus propios síntomas de TDAH sólo cuando un familiar, como un hijo o un nieto, recibe un diagnóstico.

Pero si usted tiene TDAH, sus síntomas no desaparecerán con la edad. De hecho, un estudio afirma que pueden empeorar si tienes:

  • Cambios normales relacionados con la edad en la salud del cerebro

  • Mala salud física

  • Perder la estructura del día a día tras la jubilación

A medida que envejece con el TDAH, la forma de expresar sus síntomas puede cambiar. Tus síntomas pueden incluir:

  • Inquietud

  • Inquietud excesiva

  • Hablar demasiado

  • Problemas para relajarse

  • Incapacidad para sentarse en silencio durante mucho tiempo

  • Impaciencia

  • Arranques de ira

  • Desorganización

  • Olvido

  • Dificultad para planificar y completar tareas

  • Mala gestión del tiempo

  • Impulsividad

TDAH en mujeres de edad avanzada

El TDAH afecta a las mujeres mayores de forma diferente. Esto es especialmente cierto en el caso de las mujeres de finales de los 40 o principios de los 50, en los años que preceden a la menopausia. Esta época, llamada perimenopausia, puede durar unos 4 años. Los síntomas del TDAH pueden agravarse durante estos años.

Durante este tiempo, los niveles de estrógeno descienden de forma constante hasta que se dejan de producir óvulos y las menstruaciones se vuelven infrecuentes. La menopausia se produce cuando no se tiene la menstruación durante 12 meses.

Cuando el estrógeno, una hormona responsable de la reproducción, desciende en el cuerpo, también afecta a los niveles de dopamina. La dopamina es una sustancia química del cerebro que ya es baja en las personas con TDAH. Esto puede provocar un aumento de los cambios de humor, sentimientos de depresión y ansiedad, e incapacidad para concentrarse durante mucho tiempo.

Si estás pasando por la perimenopausia o la menopausia y notas síntomas graves de TDAH, coméntaselo a tu médico.

Opciones de tratamiento

Los medicamentos son la primera línea de tratamiento para los adultos mayores con TDAH.

Los médicos suelen recetar estimulantes para el TDAH. Estos estimulan las sustancias químicas del cerebro llamadas neurotransmisores para mejorar la concentración. Para las personas que no pueden tomar estimulantes o no se benefician de ellos, los médicos prueban otros medicamentos no estimulantes. Éstos pueden aportar beneficios, pero no funcionan tan rápidamente.

Es posible que tengas que probar diferentes fármacos y dosis para encontrar el que más te convenga. A medida que envejece, su capacidad para tolerar los fármacos de forma segura puede cambiar. Los nuevos fármacos también podrían interactuar con cualquier medicamento que ya tome para tratar otras enfermedades.

Los expertos afirman que es necesario investigar más sobre los efectos a largo plazo de los medicamentos para el TDAH en los adultos mayores. Mientras tanto, si notas algún efecto secundario, díselo a tu médico lo antes posible. Si se trata de una emergencia médica, llame al 911 o busque atención médica de inmediato.

Su médico también puede sugerir una combinación de estrategias no farmacológicas, tales como:

  • Educación sobre su enfermedad

  • Entrenamiento de habilidades, por ejemplo, en organización y gestión del tiempo

  • Asesoramiento psicológico

El asesoramiento psicológico puede ser especialmente útil. Puede darte las herramientas para afrontar mejor los síntomas del TDAH. Puede ayudarte:

  • Sentirte mejor contigo mismo

  • Mejorar tus relaciones con la familia y los amigos.

  • Controla tu temperamento.

  • Controla tus impulsos

  • Gestiona tu tiempo

  • Organízate

Estos tratamientos no pueden curar el TDAH, pero pueden ayudarte a controlar los síntomas y mejorar tu calidad de vida.

Qué puedes hacer tú?

Para obtener un diagnóstico preciso del TDAH, tienes que acudir a un médico. Puedes empezar con tu médico de cabecera o con un terapeuta.

Si crees que tienes síntomas de TDAH, nunca es demasiado tarde para obtener un diagnóstico y un tratamiento. Intenta encontrar un especialista que esté familiarizado con el TDAH, especialmente en adultos mayores.

Productos para el cuidado de la piel del bebé: Jabones, lociones, detergentes y más

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La doctora te dice qué productos para el cuidado de la piel de tu bebé debes tener a mano, y cuáles debes evitar.

Tu recién nacido necesita productos para el cuidado de la piel del bebé sin tintes ni fragancias. Si hay un recién nacido en tu familia, aquí tienes algunos consejos antes de empezar a comprar:

  • Lee atentamente las etiquetas.

    Los productos para el cuidado de la piel del bebé que contienen colorantes, fragancias y productos químicos pueden irritar la piel y la respiración del bebé.

  • Los productos naturales para el cuidado de la piel del bebé son seguros para la mayoría de los bebés.

    Pero si en tu familia hay alergias o asma, tu recién nacido también puede ser sensible a los productos botánicos y a las hierbas de algunos productos.

  • La etiqueta «hipoalergénico» puede ser engañosa.

    El término significa que el producto es menos probable que cause una reacción alérgica, pero eso no significa necesariamente que el producto sea más suave para la piel que otros productos.

  • Busca productos sin ftalatos ni parabenos.

    Esas sustancias químicas son potencialmente dañinas para los bebés.

Productos para el cuidado de la piel del bebé

Mientras preparas la habitación del bebé -o el dormitorio del rincón en casa de los abuelos- reúne estos productos para el cuidado de la piel del recién nacido:

  • Jabones para bebés, lavados

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    limpiadores y champús:

    Los limpiadores y lavados son suaves y seguros para los recién nacidos. Pero utiliza los jabones para bebés con moderación, ya que pueden resecar la piel del recién nacido.

  • Loción para bebés:

    Ayuda a hidratar la piel del recién nacido. Usar con moderación en recién nacidos pequeños.

  • Vaselina de petróleo:

    Puede utilizarse para tratar la dermatitis del pañal. Proporciona a la piel del bebé una barrera protectora contra los pañales húmedos. Es posible que le pidan que lo aplique en la zona de la circuncisión que está cicatrizando.

  • Pomada para la dermatitis del pañal:

    Proporciona a la piel del bebé una barrera contra la humedad: protege la piel del recién nacido para que los pañales mojados no le irriten.

  • Aceite para bebés:

    Este clásico se utiliza mejor como aceite de masaje para la piel del recién nacido, no como hidratante. La piel del recién nacido no lo absorbe bien.

  • Detergente para ropa de bebé:

    Busca detergentes para bebés que no contengan perfumes ni colorantes. Los detergentes normales son demasiado fuertes para la piel del recién nacido. Lo mismo ocurre a la hora de elegir las sábanas para la secadora.

  • Polvo para bebés:

    Si utilizas polvos de bebé, intenta encontrar polvos sin talco y procura mantenerlos alejados de la cara y los genitales del bebé. El talco o el almidón de maíz que contienen los polvos pueden provocar problemas respiratorios. Utilízalo con moderación.

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Los mejores trabajos para personas con TDAH

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Tener TDAH en la edad adulta puede dificultar la búsqueda del trabajo adecuado. El médico explica qué profesiones son las que mejor se adaptan a tus puntos fuertes y habilidades.

Pero algunos trabajos pueden adaptarse mejor a tu TDAH. La clave está en elegir una carrera que aproveche al máximo tus habilidades y en la que tus dificultades no supongan un problema importante. Puedes tener en cuenta algunas cosas al considerar tu futura carrera:

Elige algo que te guste

A todo el mundo le va mejor un trabajo que despierte su interés y le mantenga motivado. Esto es especialmente cierto si tienes TDAH. Si te aburres y te frustras con facilidad, te resultará más difícil mantener el rumbo en el trabajo.

Antes de elegir una profesión, haz tres listas: en qué eres bueno, qué te gusta hacer y qué te pagarán por hacer. Tu trabajo ideal debe cumplir las tres categorías.

Concéntrese en sus puntos fuertes

Los síntomas del TDAH pueden variar de una persona a otra. El trastorno puede hacer que estés inquieto y te distraigas fácilmente. O puede hacer que te concentres tanto en una tarea que te resulte difícil cambiar tu atención a otras cosas.

El truco está en buscar trabajos en los que tus rasgos de TDAH puedan ser tus puntos fuertes:

1. Apunta a la originalidad. Las investigaciones demuestran que las personas con TDAH suelen ser creativas. Puede que te resulte más fácil pensar en formas únicas de resolver problemas. Por lo tanto, los trabajos que requieren ideas originales y pensamiento innovador pueden ser una opción natural.

Ejemplos de trabajos: Artistas, inventores, músicos, diseñadores, constructores, profesores y profesionales de la publicidad.

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2. Trabajar por cuenta propia. Para poner en marcha tu propio negocio, tienes que ser capaz de asumir riesgos, trabajar de forma independiente y ser creativo y comprometido. Estos son rasgos comunes entre las personas con TDAH. Pero las tareas cotidianas de dirigir una empresa, como la contabilidad, también requieren que seas organizado. Si ése no es su fuerte, puede ser inteligente asociarse o contratar a personas que puedan encargarse de esas tareas.

3. Ir a un ritmo rápido. Las personas con TDAH tienden a aburrirse o distraerse con facilidad. La ventaja es que pueden prosperar en trabajos con cambios constantes y un ritmo rápido. Cuando cada día en el trabajo se siente diferente, puede sentirse más comprometido e interesado.

Ejemplos de trabajos: Bomberos, policías, paramédicos, médicos y enfermeras de urgencias y productores de televisión.

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4. Manténgase social. Algunas personas con TDAH prosperan en entornos sociales. Si eres una de ellas, considera una carrera basada en las relaciones, como el trabajo con clientes o estudiantes.

Ejemplos de trabajos: Vendedor, profesor y profesional de las relaciones públicas.

Considera tus límites

Si te aburres con facilidad o te irritan las tareas rutinarias, quizá debas pensar dos veces en trabajar para una corporación en la que seguir las reglas es importante o en un trabajo que implique mucho papeleo tedioso.

El tratamiento, como la terapia conductual y la medicación, puede ayudarte a mantener los síntomas del TDAH bajo control. Aun así, es importante aprovechar tus puntos fuertes en lo que respecta a tu carrera.

Investiga

¿Estás buscando trabajo? Tómate el tiempo necesario para informarte sobre las diferentes carreras. Entrevístate con alguien que tenga un trabajo que te interese. Quizás quieras seguirle durante un día para conocer de cerca sus responsabilidades.

Recuerda que los detalles del trabajo son importantes. Por ejemplo, puede que te interese el trabajo social para ayudar a los demás. Pero algunos de estos puestos implican montones de papeleo. Cuando investigues, podrás saber qué tipos de trabajos sociales se adaptan mejor a tus talentos.

Obtén orientación

Si sientes la necesidad de una visión adicional, considera la posibilidad de trabajar con un preparador profesional, un psicólogo o un trabajador social con formación en orientación laboral. Podrían ayudarte a ponerte en contacto con posibles empleadores.