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Medicamentos para la alergia en los niños: Consejos para aliviar los síntomas de la alergia

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Aunque no existe una cura para las alergias, puede controlar los síntomas de la alergia de su hijo con medicamentos. El médico le muestra cómo hacerlo.

Hay muchos tipos de alergias. Si su hijo tiene el tipo de alergia nasal, como las reacciones al polen, querrá saber qué tipos de medicamentos existen.

Con cualquier tipo de medicamento, asegúrese de seguir las instrucciones de la etiqueta.

Fundamentos de los antihistamínicos

Cuando tu hijo tiene una reacción alérgica, su cuerpo libera una sustancia química llamada histamina. Eso es lo que hace que su nariz se congestione o gotee. También puede hacer que los ojos piquen y lloren.

Los antihistamínicos suelen ser los primeros medicamentos utilizados para tratar las alergias. Como su nombre indica, bloquean el efecto de la histamina.

Lo que hay que saber:

  • Algunos son de acción corta y se toman cada 4 o 6 horas.

  • Los de acción más prolongada y de liberación prolongada se toman cada 12 a 24 horas.

  • Algunos medicamentos combinan un antihistamínico y un descongestionante.

  • Los efectos secundarios más comunes son la somnolencia y la sequedad de boca.

Pregunte a su pediatra cuál es el mejor medicamento para su hijo.

Cuándo deben tomar los niños los antihistamínicos

La mayoría de los expertos dicen que deben tomar estos medicamentos antes de que empiecen los síntomas para mantenerlos a raya.

Pregunte a su pediatra si debe dar a su hijo medicamentos para la alergia:

Antes de acostarse.

Los síntomas de la alergia suelen empeorar entre las 4 y las 6 de la mañana. Si le das el medicamento antes de que se vaya… a dormir, podría controlar los síntomas de la mañana.

Antes de la temporada de alergias.

Si su hijo es alérgico al polen, puede empezar a tomar un antihistamínico antes de la temporada de polen, durante 3 a 10 días.

Todo el tiempo.

Si tu pequeño tiene alergias durante todo el año, es posible que tenga que tomar medicamentos para la alergia con regularidad para prevenir los síntomas.

Antihistamínicos comunes

Algunos ejemplos de los que se venden con receta son:

  • Aerosoles nasales de azelastina (Astelin, Astepro)

  • Desloratadina (Clarinex)

  • Hidroxizina (Atarax, Vistaril)

La mayoría de los colirios están recomendados sólo para niños mayores de 3 años. Los más comunes que se recetan son:

  • Colirio de azelastina (Optivar).

  • Olopatadina HCL (Pataday, Patanol)

Una opción de colirio de venta libre es el fumarato de ketotifeno (Zaditor).

Los antihistamínicos orales de venta libre incluyen:

  • Cetirizina (Zyrtec)

  • Difenhidramina (Benadryl)

  • Fexofenadina (Allegra)

  • Loratadina (Alavert, Claritin)

Conceptos básicos de los aerosoles nasales

Los aerosoles nasales con esteroides combaten la inflamación y ayudan a tu hijo a respirar mejor. Pueden ser líquidos o aerosoles, y se utilizan una o más veces al día.

Reducen la mucosidad, el picor y la congestión. Tardan un tiempo en hacer efecto.

Para obtener los mejores resultados:

Asegúrese de que su hijo rocía el medicamento lejos del tabique, la fina pared entre las fosas nasales.

Si su nariz tiene una mucosidad espesa, límpiala primero con una solución salina en spray o haz que se suene la nariz.

Es posible que el médico quiera que sigan tomando antihistamínicos y otros medicamentos para la alergia hasta que el spray nasal haga efecto, normalmente en una o dos semanas.

Otros medicamentos

Singulair

es un medicamento de prescripción que puede prevenir los ataques de asma. También está aprobado para tratar las alergias. Alivia la congestión nasal y también reduce los estornudos, el picor y las alergias oculares. Bloquea la liberación de sustancias químicas inflamatorias que hinchan los conductos nasales y producen mucha mucosidad.

Colirio de prescripción

pueden aliviar y prevenir el picor de ojos. Es posible que tu hijo tenga que usarlas todos los días.

Puede llevar un tiempo encontrar el medicamento o la combinación adecuada para su pequeño. Colabora con tu médico para crear un plan que permita a tu hijo hacer todas las cosas que quiera.

Alergias: Preguntas frecuentes

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El médico responde a las preguntas más frecuentes sobre las alergias.

Se pueden curar las alergias?

No se pueden curar las alergias, pero se pueden tratar y controlar los síntomas. Puede costar un poco de trabajo. Tendrás que hacer algunos cambios en tu entorno o averiguar cómo mantenerte alejado de las cosas que desencadenan los ataques de alergia.

La medicación aliviará los síntomas, pero es posible que siga teniendo una reacción cuando esté cerca de un alérgeno. En cambio, los niños a veces superan las alergias, sobre todo las alimentarias. Puedes probar un tipo de tratamiento llamado inmunoterapia. Recibirás un poco de aquello a lo que eres alérgico en forma de inyecciones, comprimidos orales o gotas. No es una cura, pero puede debilitar la reacción.

¿Cómo puedo saber si es una alergia o un resfriado?

Los síntomas pueden ser similares:

Busca patrones:

Ambas pueden causar estornudos, congestión, secreción nasal, ojos llorosos, fatiga y dolores de cabeza. El picor en los ojos o en la nariz es más frecuente con las alergias y menos con el resfriado. Los síntomas del resfriado no tienen un patrón de desarrollo. Una reacción alérgica se produce de golpe. Las alergias no son contagiosas.

Vigila el momento en que se produce:

Los síntomas del resfriado desaparecen después de 7 a 10 días. La reacción continuará mientras estés expuesto al alérgeno. Puede remitir cuando te alejes del alérgeno, pero también puede no hacerlo.

Revisa tu pañuelo:

Sí, es un poco asqueroso, pero la mucosidad te dice lo que necesitas saber. Los resfriados pueden causar una secreción nasal amarillenta. Eso sugiere que hay una infección. Las reacciones alérgicas provocan una mucosidad clara, fina y acuosa.

Espera a que empiecen los estornudos:

Los estornudos son habituales tanto en las alergias como en los resfriados. Sin embargo, el picor de ojos y de nariz es más común con una alergia.

Consulta un calendario:

Los resfriados son más comunes durante los meses de invierno. Las alergias pueden ser de todo el año o estacionales, según el tipo de alergia que se tenga.

Tómate la temperatura

: Puedes tener fiebre con un resfriado, pero probablemente no con una alergia

Qué es un recuento de polen?

Todos los días, desde la primavera hasta el otoño, el meteorólogo da este informe. Mide la cantidad de polen en el aire. Las cifras pueden incluir esporas de moho y tres tipos de polen: hierbas, árboles y maleza. El recuento abarca los granos por metro cuadrado de aire recogidos durante 24 horas. Se traduce en un nivel correspondiente: ausente, bajo, medio o alto.

Si el recuento es bajo, probablemente no tendrá ningún problema, a menos que sea muy sensible al polen. Si tiene algunos problemas con él, una lectura media significa que probablemente tendrá algunos mocos. Un recuento alto significa que hay que coger la caja de pañuelos.

El recuento puede ayudarte a planificar las actividades al aire libre. Si es realmente sensible, es posible que quiera quedarse en casa en un día de alto recuento de polen. Pero los días con un recuento bajo e incluso medio no deberían suponer ningún problema.

Si me mudo, ¿desaparecerán mis alergias?

No. Mudarse no curará las alergias ni los síntomas. Es probable que sea alérgico al polen de las plantas de la nueva zona.

¿Qué significa «hipoalergénico»?

«Hipo» significa menos o menos que, por lo que es un producto que tiene menos probabilidades de provocar una reacción alérgica.

Muchas cosas que usamos a diario, como limpiadores, jabones, desodorantes, maquillaje e incluso enjuagues bucales, tienen ingredientes que pueden provocar una alergia cutánea. Cuando se expone la piel a estos ingredientes, en su mayoría fragancias y productos químicos utilizados como conservantes, se puede sufrir una dermatitis de contacto. Comienza con zonas rojas que pican y se hinchan. A algunas personas les salen sarpullidos o ampollas.

Si en la etiqueta aparece «hipoalergénico», significa que el producto no contiene esos elementos. Pero los fabricantes no tienen que demostrar esa afirmación. No existe ninguna normativa o estándar que deban seguir.

El uso de productos hipoalergénicos hace menos probable una reacción, pero nada puede garantizar que nunca irriten la piel o provoquen una alergia. Prueba cualquier cosa nueva antes de usarla, especialmente si has tenido reacciones cutáneas antes. Aplique un poco en la parte interior de la muñeca o el codo y espere. Deberías saber cómo te afecta en 24 horas.

Qué plantas son las peores para las alergias?

El tipo de polen que provoca los síntomas de la alergia procede de plantas (árboles, hierbas y maleza) que normalmente no dan frutos ni flores. Producen muchos gránulos pequeños, ligeros y secos que pueden flotar en el viento durante kilómetros.

Los alérgenos vegetales más comunes son:

  • Malas hierbas: ambrosía, artemisa, hierba de raíz roja, hierba de los corderos, pata de ganso, planta rodadora (cardo ruso) y llantén inglés.

  • Céspedes: timothy grass, Kentucky blue grass, Johnson grass, Bermuda grass, redtop grass, orchard grass, sweet vernal grass, perennial rye, salt grass, velvet grass y fescue

  • Árboles caducifolios de madera dura: roble, fresno, olmo, abedul, arce, aliso y avellano, así como nogal, pacana y cedro de boj y de montaña. Los árboles de enebro, cedro, ciprés y secuoya también son susceptibles de provocar síntomas de alergia.

Están relacionados el estrés y las alergias?

Sí. El estrés no causa alergias, pero puede empeorar una reacción existente al aumentar el nivel de histamina en el torrente sanguíneo. Esta potente sustancia puede provocar síntomas similares a los de la alergia.

Combatiendo los alérgenos del exterior: Polen, moho, caspa y más

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Consejos preventivos, tratamientos y mucho más: Su guía de supervivencia para la temporada de alergias de primavera.

El clima más cálido puede sentirse bien después de un largo y frío invierno, pero la primavera puede ser dura para la nariz y los ojos. Esto se debe a que la fiebre del heno, una alergia estacional al polen, aparece justo cuando llegan los días más soleados. ¿Dices que nunca has estado cerca de un fardo de heno? Es posible que tenga fiebre del heno, causada por el polen de una variedad de árboles, hierbas y malezas. Las características de la alergia -nariz congestionada, ojos llorosos y fatiga- son una molestia menor para algunos y un sufrimiento total para otros.

La fiebre del heno no es el único tipo de alergia primaveral, pero es la más común. Según la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI), 50 millones de personas en Estados Unidos son alérgicas, y casi 36 millones de ellas tienen fiebre del heno.

No te conformes con todos esos mocos, estornudos y lágrimas. Trabaja con un médico para averiguar la causa de tus alergias. Hay muchos tratamientos para la fiebre del heno, incluyendo productos de venta libre, medicamentos recetados y vacunas contra la alergia. Con la atención adecuada, «casi todo el mundo puede pasar la temporada sin mucha angustia», coincide el doctor Larry Williams, de la división de alergia e inmunología pediátrica del Centro Médico de la Universidad de Duke.

Su primer paso: Decidirte a tomar el control. Utiliza esta guía para saber más sobre el tipo de alergia estacional que puedes tener, consejos para el hogar que te ayuden a mantener alejados los alérgenos y opciones de tratamiento dentro y fuera de tu botiquín.

El ABC de los alérgenos

Las alergias se clasifican por su origen (como las alergias alimentarias) o por la parte del cuerpo a la que afectan (como las alergias cutáneas). Algunas alergias duran todo el año, como las producidas por alimentos, medicamentos, látex, ácaros del polvo, picaduras de insectos y caspa de animales. Otras alergias, como la fiebre del heno, son estacionales. Esto se debe a que, desde la primavera hasta el otoño, las plantas se reproducen esparciendo el polen por el aire. En las personas con fiebre del heno, el polen irrita el sistema inmunitario, desencadenando una serie de síntomas de alergia.

Las alergias nasales, incluida la fiebre del heno, pueden irritar los ojos, la nariz, el paladar y la garganta. Los principales culpables son:

  • Caspa de animales. Células muertas de la piel de los animales.

  • Ácaros del polvo. Insectos microscópicos que viven en el polvo del hogar, incluso en casas ordenadas. «Los ácaros del polvo tienen que tener condiciones de calor y humedad» para desarrollarse, dice Williams.

  • Esporas de moho de los hongos. Esporas que prosperan en el interior en zonas húmedas, como sótanos y baños. También se acumulan en el exterior en climas cálidos y en los montones de hojas.

  • Polen. Sustancia fina y pulverulenta que liberan los árboles y las plantas, como la ambrosía, las hierbas y, por supuesto, el heno. Las plantas con flores, como las rosas, no suelen causar síntomas de alergia. Su polen es demasiado grande para ser transportado por el viento.

  • Falsos irritantes. El humo del tabaco y los perfumes pueden irritar los ojos, la nariz y la garganta, pero no son alérgenos.

La conexión entre la fiebre del heno y la sinusitis

Las alergias nasales estacionales, como la fiebre del heno (o rinitis, su término médico) y la sinusitis, suelen ir de la mano. ¿Por qué? La fiebre del heno puede provocar la inflamación de la abertura de los senos paranasales. Si los senos paranasales del interior del cráneo no drenan adecuadamente, puede desarrollarse una infección que empeore los síntomas.

Las personas con fiebre del heno son más propensas a desarrollar sinusitis que las que no la padecen. Por supuesto, no todas las personas con fiebre del heno padecen sinusitis. Pero «definitivamente, los datos sugieren que las personas que tienen alergias y enfermedades sinusales tienen peores problemas de sinusitis», dice Michael Schatz, MD, MA, jefe del departamento de alergias de Kaiser Permanente en San Diego.

Esa es una razón más para buscar tratamiento si tienes una alergia, dice Williams. Cualquier cosa que hagas para reducir la congestión -como tratar la fiebre del heno lo antes posible- debería ayudar a que tu cabeza se sienta más despejada y podría ayudarte a evitar la sinusitis.

Soluciones para el hogar

Sin duda, tu defensa número 1 es evitar los alérgenos que te hacen sentir tan mal. No puedes deshacerte del polen en el exterior, pero puedes ajustar tu rutina diaria para limitarlo en el interior. Algunos consejos:

  • Ciérralo. Cierra las ventanas en casa y en el coche.

  • Ventila. Si necesitas refrescarte, pon el aire acondicionado en lugar de abrir las ventanas. Además, pon el aire en «recirculación» para no estar metiendo aire del exterior lleno de polen.

  • Cúbrelo. Coloca las almohadas, los somieres y los colchones en fundas que impidan el paso de los ácaros.

  • Lávalo.

    Mete las sábanas, los edredones, las mantas, las cortinas y los peluches lavables con regularidad en la lavadora, poniéndolos a la temperatura del agua más caliente que el material pueda soportar.

  • Sécalo. Utiliza la secadora de ropa. Los ácaros no soportan el calor.

  • Límpialo. Mantén las cocinas y los baños limpios y secos. Si utilizas un humidificador, límpialo regularmente para que no se convierta en un caldo de cultivo de bacterias y moho.

  • Congélalo. Si tus hijos son alérgicos a los ácaros del polvo y sus juguetes no se pueden lavar, mete los juguetes en el congelador durante 48 horas cada dos semanas. Las temperaturas de congelación matarán a los ácaros del polvo, dice Williams, de la Universidad de Duke.

  • Exponlo. Para reducir aún más los ácaros del polvo, considere la posibilidad de sustituir su alfombra por un suelo duro y deshacerse de los muebles tapizados.

  • Pregunte al respecto. Pregunte a su médico si sus alergias están relacionadas con su mascota, y qué hacer al respecto.

  • Guárdalo. En el sótano o el ático, guarda los objetos de colección y la ropa en bolsas de plástico y pon en marcha un deshumidificador para evitar la aparición de moho.

Los tratamientos van desde los de venta libre hasta los alternativos

Aquí se explica cómo obtener el tratamiento adecuado para sus síntomas. Si tienes:

  • Fiebre del heno leve: Un producto de venta libre puede ser todo lo que necesitas. El ingrediente clave -el antihistamínico- se dirige a las histaminas, que son sustancias químicas que el cuerpo produce en respuesta a los alérgenos. Las histaminas provocan goteo nasal y ocular, picor y estornudos. Compruebe las etiquetas del producto para saber si existe riesgo de somnolencia con algunos productos. También existen antihistamínicos no somníferos.

  • Fiebre del heno grave o de larga duración: Si los medicamentos de venta libre no funcionan, acuda a un médico. «Hoy en día, con los medicamentos disponibles, las alergias estacionales suelen estar muy bien controladas», dice el doctor Michael Schatz. Los medicamentos de prescripción vienen en tres formas: antihistamínicos, aerosoles nasales de esteroides, y medicamentos dirigidos a las sustancias químicas relacionadas con la alergia llamadas leucotrienos. Cualquier médico puede recetar esos medicamentos, no sólo los alergólogos, dice Williams.

Enfoques alternativos

La acupuntura, que forma parte de la medicina tradicional china, se ha mostrado prometedora en algunos estudios sobre alergias. En la acupuntura, se insertan agujas muy finas en puntos específicos del cuerpo para reequilibrar lo que los profesionales llaman chi, o energía vital.

Aunque hay pocas investigaciones sobre el uso de suplementos para la fiebre del heno, una hierba se ha sometido a pruebas clínicas. Un estudio demostró que un extracto llamado petasita Ze330 funcionaba tan bien como un antihistamínico de prescripción. Además, no provocaba somnolencia, lo que podría convertirlo en una opción mejor que algunos remedios para la alergia de venta libre.

Los investigadores también han estudiado la vitamina C y otros suplementos, como la urtica dioica, la bromelina, la quercetina y la N-acetilcisteína, para combatir las alergias. Por el momento, hay pocas pruebas de que funcionen.

Informe a sus médicos de cualquier otro tratamiento o producto que esté tomando para que puedan vigilar las interacciones con los medicamentos.

Una inyección de esperanza

Las vacunas contra la alergia pueden ser muy eficaces, dice Schatz. Pero no son una solución instantánea ni la primera opción que la mayoría de la gente prueba (tampoco son una buena idea para las personas con enfermedades cardíacas o asma incontrolada). También llevan tiempo. Las vacunas antialérgicas pueden tardar un año en ayudar.

Normalmente, los pacientes prueban las vacunas antialérgicas si otros medicamentos para la alergia no les han ayudado o si necesitan medicamentos para la alergia durante más de la mitad del año.

Las vacunas antialérgicas requieren repetidas visitas al médico. En primer lugar, los médicos localizan el origen de la alergia. Pinchan la piel con pequeñas dosis de alérgenos y comprueban si hay reacciones alérgicas.

A continuación, los pacientes reciben inyecciones antialérgicas en la parte superior del brazo una o dos veces por semana durante varios meses. Con el tiempo, los pacientes reciben dosis cada vez más altas del desencadenante de la alergia para que su cuerpo se vaya acostumbrando a él. Si las inyecciones funcionan, los pacientes reciben dosis de mantenimiento cada dos o cuatro semanas durante hasta cinco años más.

Las reacciones alérgicas a las vacunas antialérgicas son raras, pero posibles. Al fin y al cabo, las vacunas contienen alérgenos. Las reacciones pueden incluir picor de ojos, secreción nasal, dificultad para respirar u opresión en la garganta. Tome un antihistamínico y busque atención médica de urgencia para esos síntomas.

Asma y alergias

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El médico analiza las alergias y el asma.

Normalmente, el aire entra en el cuerpo a través de la nariz y la tráquea y llega a los bronquios. En el extremo de los tubos hay unos pequeños sacos de aire llamados alvéolos que suministran aire fresco (oxígeno) a la sangre. Los sacos de aire también recogen el aire viciado (dióxido de carbono), que se exhala fuera del cuerpo. Durante la respiración normal, las bandas musculares que rodean las vías respiratorias están relajadas y el aire se mueve libremente. Pero durante un episodio o «ataque» de asma, hay tres cambios principales que impiden que el aire se mueva libremente por las vías respiratorias:

  • Las bandas musculares que rodean las vías respiratorias se tensan, provocando su estrechamiento en lo que se denomina «broncoespasmo.»

  • El revestimiento de las vías respiratorias se hincha, o se inflama.

  • Las células que recubren las vías respiratorias producen más moco, que es más espeso de lo normal.

El estrechamiento de las vías respiratorias dificulta la entrada y salida de aire de los pulmones. Como resultado, las personas con asma sienten que no pueden obtener suficiente aire. Todos estos cambios dificultan la respiración.

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Cuáles son los síntomas más comunes del asma?

Los síntomas del asma aparecen cuando las vías respiratorias sufren los tres cambios descritos anteriormente. Algunas personas pueden pasar mucho tiempo entre episodios de asma, mientras que otras tienen algunos síntomas todos los días. Los síntomas más comunes del asma son:

  • Tos frecuente, especialmente por la noche.

  • Dificultad para respirar

  • Sibilancias

  • Opresión en el pecho, dolor o presión

No todas las personas con asma tienen los mismos síntomas de la misma manera. Es posible que no tenga todos estos síntomas de asma, o que tenga diferentes síntomas en diferentes momentos. Sus síntomas también pueden variar de un episodio de asma a otro. Los síntomas pueden ser leves durante un episodio de asma y graves durante otro.

Los episodios de asma leves suelen ser más frecuentes. Por lo general, las vías respiratorias se abren en unos minutos o unas horas. Los episodios graves son menos frecuentes, pero duran más tiempo y requieren ayuda médica inmediata. Es importante reconocer y tratar incluso los síntomas leves para ayudar a prevenir los episodios graves y mantener el asma bajo control.

Si padece alergias y asma, una reacción a cualquier sustancia alergénica puede empeorar los síntomas del asma.

Cuáles son los primeros signos de advertencia de un ataque de asma?

Los signos de alerta temprana comienzan antes que los síntomas más prominentes del asma y son los primeros signos de que el asma de una persona está empeorando. Los signos y síntomas de alerta temprana de un ataque de asma incluyen:

  • Tos frecuente, especialmente por la noche

  • Perder el aliento con facilidad o falta de aliento

  • Sentirse muy cansado o débil al hacer ejercicio, además de tener sibilancias, tos o falta de aire

  • Disminuciones o cambios en el flujo espiratorio máximo, una medida de la rapidez con la que sale el aire de los pulmones cuando se exhala con fuerza

  • Signos de resfriado u otras infecciones de las vías respiratorias superiores, o alergias

  • Dificultad para dormir

Si tiene alguno de estos síntomas de asma, busque tratamiento lo antes posible para evitar experimentar un ataque de asma grave.

Quién padece el asma?

Cualquiera puede padecer asma, aunque suele ser hereditaria. Se calcula que 25 millones de adultos y niños en Estados Unidos tienen asma. La enfermedad está cada vez más extendida.

¿Qué causa el asma?

El asma es un problema en las vías respiratorias debido a múltiples factores. Las vías respiratorias de una persona con asma son muy sensibles y reaccionan a muchas cosas, que se denominan «desencadenantes.» Entrar en contacto con estos desencadenantes suele producir síntomas de asma.

Hay muchos tipos de desencadenantes del asma. Las reacciones son diferentes para cada persona y varían de vez en cuando. Algunas personas tienen muchos desencadenantes mientras que otras no tienen ninguno que puedan identificar. Uno de los aspectos más importantes del control del asma es evitar los desencadenantes siempre que sea posible.

Los desencadenantes más comunes del asma son:

  • Infecciones: resfriados, gripe, infecciones sinusales.

  • Ejercicio: muy común en los niños*.

  • Clima: aire frío, cambios de temperatura.

  • El humo del tabaco y la contaminación del aire

  • Alérgenos: sustancias que provocan reacciones alérgicas en los pulmones, como los ácaros del polvo, el polen, las mascotas, las esporas de moho, los alimentos y las cucarachas

  • Polvo o artículos que causan polvo

  • Olores fuertes de productos químicos

  • Emociones fuertes: ansiedad, y llorar, gritar o reír con fuerza

  • Medicamentos: aspirina, ibuprofeno y fármacos betabloqueantes utilizados para tratar afecciones como la hipertensión arterial, las migrañas o el glaucoma

*Nota: Aunque el esfuerzo puede ser un desencadenante del asma, no debe evitarse el ejercicio. Con un buen plan de tratamiento, los niños (y los adultos) pueden hacer todo el ejercicio que deseen, excepto durante un ataque de asma.

Cómo se diagnostica el asma?

Los médicos pueden utilizar una serie de pruebas para diagnosticar el asma. En primer lugar, el médico revisa su historial médico, sus síntomas y le hace un examen físico. A continuación, se pueden realizar pruebas para comprobar el estado general de sus pulmones, incluyendo:

  • Radiografía de tórax

    en la que se toma una imagen de los pulmones.

  • Prueba de función pulmonar (espirometría):

    Prueba que mide la capacidad de los pulmones para tomar aire y su exhalación (función pulmonar). El paciente sopla en un tubo colocado entre los labios.

  • Flujo espiratorio máximo:

    Prueba que mide la velocidad máxima a la que se puede exhalar el aire de los pulmones. El paciente sopla en un dispositivo manual llamado medidor de flujo máximo.

  • Prueba de provocación con metacolina:

    Prueba utilizada para ver si las vías respiratorias son sensibles a la metacolina, un irritante que tensa las vías respiratorias.

  • También pueden solicitarse otras pruebas, como pruebas de alergia, análisis de sangre, radiografías de los senos paranasales y otras exploraciones de imagen, y pruebas de pH esofágico (de la garganta).

    Estas pruebas pueden ayudar a su médico a averiguar si otras afecciones están afectando a sus síntomas de asma.

Cuál es el tratamiento del asma?

Si se evitan los desencadenantes del asma, se toma la medicación y se controlan cuidadosamente los síntomas diarios del asma, se pueden evitar o, al menos, limitar las crisis de asma. El uso adecuado de la medicación es la base de un buen control del asma. Los fármacos utilizados para tratar el asma incluyen broncodilatadores, antiinflamatorios, modificadores de los leucotrienos e inmunomoduladores.

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Broncodilatadores para tratar el asma

Estos fármacos tratan el asma relajando las bandas musculares que se tensan alrededor de las vías respiratorias. Abren rápidamente las vías respiratorias, dejando entrar y salir más aire de los pulmones y mejorando la respiración.

Los broncodilatadores también ayudan a eliminar la mucosidad de los pulmones. Al abrirse las vías respiratorias, la mucosidad se mueve más libremente y puede expulsarse más fácilmente. En su forma de acción corta, los broncodilatadores alivian o detienen los síntomas del asma y son muy útiles durante un ataque de asma. Los tres tipos principales de broncodilatadores son los agonistas beta2, los anticolinérgicos y la teofilina.

Antiinflamatorios y asma

Estos fármacos para el asma, entre los que se encuentran los corticoesteroides inhalados como Alvesco, Arnuity Ellipta, Asmanex, Azmacort, Flovent, Qvar y Pulmicort, reducen la inflamación y la producción de moco en las vías respiratorias. Como resultado, las vías respiratorias son menos sensibles y menos propensas a reaccionar a los desencadenantes. Los antiinflamatorios se toman a diario durante varias semanas antes de empezar a controlar el asma. Estos fármacos para el asma también permiten reducir los síntomas, mejorar el flujo de aire, disminuir la sensibilidad de las vías respiratorias, reducir el daño a las mismas y reducir los episodios de asma. Si se toman todos los días, pueden controlar o prevenir los síntomas del asma.

Otro tipo de medicamento antiinflamatorio para el asma es el cromolín sódico. Este medicamento es un estabilizador de los mastocitos, lo que significa que ayuda a evitar la liberación de sustancias químicas inductoras del asma por parte de las células del cuerpo conocidas como mastocitos. Intal es un fármaco que se utiliza habitualmente en niños y para el asma inducida por el ejercicio.

Modificadores de los leucotrienos para el tratamiento del asma

Los modificadores de los leucotrienos utilizados para el tratamiento del asma incluyen los medicamentos Accolate, Singulair y Zyflo. Los leucotrienos son sustancias químicas que se producen de forma natural en nuestro organismo y que provocan la tensión de los músculos de las vías respiratorias y la producción de mucosidad y líquido. Los modificadores de leucotrienos actúan limitando estas reacciones, mejorando el flujo de aire y reduciendo los síntomas del asma. Se toman en forma de píldoras (o de gránulos orales que pueden mezclarse con los alimentos) una o dos veces al día y disminuyen la necesidad de otros medicamentos para el asma. Los efectos secundarios más comunes son el dolor de cabeza y las náuseas. Los modificadores de los leucotrienos pueden interactuar con otros medicamentos, como Coumadin y teofilina. Informe a su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando.

Inmunomoduladores y asma

El medicamento Omalizumab (Xolair) es un anticuerpo que bloquea la inmunoglobulina E (IgE). Esto evita que un alérgeno desencadene un ataque de asma. Xolair se administra en forma de inyección. Para recibir este tratamiento, la persona debe tener un nivel elevado de IgE y tener alergias conocidas. Las alergias deben confirmarse mediante un análisis de sangre o de la piel.

El reslizumab (Cinqair) es un medicamento de mantenimiento para quienes padecen asma grave. Se utiliza junto con los medicamentos habituales para el asma. Se administra cada cuatro semanas en forma de inyección intravenosa. Este medicamento actúa reduciendo el número de un tipo específico de glóbulos blancos, llamados eosinófilos, que desempeñan un papel en la causa de los síntomas del asma. Puede reducir los ataques de asma graves. El reslizumab puede ser utilizado por los mayores de 18 años.

El mepolizumab (Nucala) también se dirige a los niveles de eosinófilos en sangre. Se administra en forma de inyección cada 4 semanas y se utiliza como medicamento de terapia de mantenimiento.

Cómo se toman los medicamentos para el asma?

Muchos fármacos para el asma se toman utilizando un dispositivo llamado «inhalador de hidrofluoroalcano» o inhalador HFA (antes llamado inhalador de dosis medida), un pequeño bote de aerosol en un recipiente de plástico que libera una ráfaga de medicamento cuando se presiona desde la parte superior.

Varios medicamentos para el asma también pueden tomarse en forma de polvo que se inhala por la boca con un dispositivo llamado inhalador de polvo seco. Los medicamentos para el asma también pueden tomarse en forma de vapores, pastillas, líquidos, inyecciones o por vía intravenosa.

Qué más debo hacer para ayudar a controlar mi asma?

Para controlar el asma, también es importante hacer un seguimiento del funcionamiento de los pulmones. Los síntomas del asma se controlan con un medidor de flujo máximo, un dispositivo que mide la velocidad del aire que sale de los pulmones cuando se exhala con fuerza. Esta medición se denomina flujo espiratorio máximo (FEP) y se calcula en litros por minuto.

El medidor puede alertarle de cambios en las vías respiratorias que pueden ser un signo de empeoramiento del asma antes de que tenga síntomas. Al tomar las lecturas diarias del flujo máximo, puede saber cuándo ajustar la medicación para mantener el asma bajo control. Su médico también puede utilizar esta información para ajustar su plan de tratamiento.

Se puede curar el asma?

El asma no tiene cura, pero se puede tratar y controlar. En la mayoría de los casos, las personas con asma pueden vivir libres de síntomas siguiendo su plan de tratamiento.

Los datos de las aguas residuales indican que los casos de COVID en Estados Unidos podrían volver a aumentar

Los CDC informan de un aumento del 37% de la bacteria COVID-19 en las aguas residuales, lo que podría pronosticar que los casos de COVID podrían volver a aumentar en Estados Unidos.

Los datos de las aguas residuales indican que los casos de COVID en Estados Unidos podrían volver a aumentar

Por Ralph Ellis

15 de marzo de 2022 — Los casos de COVID-19 podrían aumentar de nuevo en Estados Unidos si las pruebas de aguas residuales demuestran ser un predictor fiable.

ABC News informó que el 37% de los sitios de aguas residuales monitoreados por el CDC del 24 de febrero al 10 de marzo han visto un aumento del 100% o más en los niveles virales de COVID-19 encontrados en las aguas residuales. Alrededor del 30% de esos sitios mostraron un aumento del 1.000% o más.

«Es probable que veamos un nuevo aumento de casos en todo Estados Unidos, ya que nuestros datos de aguas residuales están mostrando una señal preocupante», dijo a ABC News Rebecca Weintraub, profesora adjunta de salud global y medicina social en la Facultad de Medicina de Harvard.

«Ahora es un momento clave para comunicar por qué necesitamos acelerar la adopción de la vacuna contra el COVID-19, recordar a las comunidades por qué se necesitan refuerzos, asegurar un suministro continuo de pruebas y N95 a las comunidades, especialmente las zonas rojas».

Las pruebas de COVID en las aguas residuales no se realizan en todas partes, pero se han detectado aumentos en el noreste, incluyendo Nueva York, Connecticut y Pensilvania.

Los científicos han estado analizando las aguas residuales desde los primeros días de la pandemia porque saben que las personas infectadas eliminan el coronavirus a través de las heces. Puede proporcionar un sistema de alerta temprana porque puede detectar el virus días antes de que lo hagan las pruebas personalizadas.

Las pruebas de aguas residuales también tienen la ventaja de reflejar la existencia del virus en personas que no saben que están infectadas o en personas que se someten a pruebas caseras y no informan de su infección a las autoridades sanitarias.

Amy Kirby, directora del programa de vigilancia de las aguas residuales de los CDC, instó a interpretar los datos con cautela y dijo a Bloomberg que la detección del COVID en las aguas residuales sigue siendo muy baja en general y puede ser simplemente un bache temporal.

Es demasiado pronto para saber si esta tendencia actual se mantendrá o si se producirá un aumento de los casos notificados en todo el país, dijo Kirby. Animamos a las autoridades sanitarias locales a vigilar de cerca sus cifras y a utilizar estos datos como señal de alerta temprana si los niveles de aguas residuales siguen aumentando».

Los CDC han creado recientemente un panel de control sobre la cantidad de virus COVID que se ha descubierto en las aguas residuales, aunque las agencias estatales y locales han estado enviando a los CDC sus propios datos sobre las aguas residuales desde el inicio de la pandemia.

Mientras tanto, los casos de COVID están aumentando en Europa, que a menudo ha sido un presagio de las tendencias en los Estados Unidos.

Los nuevos casos per cápita han subido un 32% en el Reino Unido desde principios de mes, según ABC News. Las infecciones han aumentado un 45% en Alemania y un 26% en Italia.

El recuento de casos en Europa está creciendo a medida que se detecta cada vez más en todo el mundo la BA.2, una subvariante de Omicron. Al mismo tiempo, el Reino Unido y otras naciones europeas han relajado recientemente las restricciones sanitarias.

«Desde el comienzo de la pandemia de SARS-CoV-2, lo que ocurrió en Europa ha ocurrido en todo el mundo, dijo a ABC News el doctor Sam Scarpino, director de vigilancia de patógenos de la Fundación Rockefeller y miembro de su Instituto de Prevención de Pandemias. No podemos permitirnos el lujo de quedarnos sentados y dejar que esta alerta temprana de Europa vuelva a quedar desatendida».

Slow Food: Aprenda a amar el ocio en las comidas

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Sustituye la crisis de la comida por la relajación

Para los no iniciados, la «comida lenta» suena como el chiste de un repartidor de pizza que llega tarde. Pero la comida lenta no es una broma. Se trata de un movimiento internacional dedicado a conservar el medio ambiente, promover la diversidad cultural y preservar las cocinas locales «en peligro».

El movimiento slow food también tiene una misión más realista: enseñar a la gente a apreciar el sabor, la presentación y la preparación de la comida y la bebida, mientras se toma tiempo para disfrutar de la vida con la familia y los amigos.

«Nuestros objetivos son sencillos», dice Cerise Mayo, directora de programas de Slow Food USA. «Disfrutar de lo que se come. Reúnanse y saboreen los placeres de la mesa mientras se toman el tiempo de aprender de dónde viene su comida para poder experimentarla de una manera nueva.»

Esté o no de acuerdo con la agenda política del movimiento, los expertos en nutrición que hablaron con la doctora dicen que casi todo el mundo puede beneficiarse de ralentizar el ritmo a la hora de comer. Tomarse el tiempo para saborear alimentos preparados con cariño en compañía de amigos y familiares es bueno para la perspectiva, y quizá también para la cintura, dicen.

Los inicios del movimiento

Como su nombre indica, la comida lenta pretende ser un antídoto contra la comida rápida. El fundador del movimiento, el gastrónomo y periodista italiano Carlo Petrini, escribió el «Manifiesto de la comida lenta» en 1986 para protestar por la apertura de un restaurante McDonald’s cerca de la famosa Plaza de España de Roma.

Según el manifiesto de Petrini «La vida rápida… perturba nuestros hábitos, invade la intimidad de nuestros hogares y nos obliga a comer Fast Food». El manifiesto continúa sugiriendo que la única forma sensata de oponerse a «la locura universal» de la vida rápida es con «una firme defensa del placer material tranquilo».

Diecisiete años después, McDonald’s sigue sirviendo Big Macs cerca de la Plaza de España de Roma, pero el movimiento de la comida lenta ha triunfado de otras formas más amplias. Ahora es una organización internacional que se extiende por 45 países. Cuenta con 65.000 miembros y más de 600 secciones locales, llamadas convivia.

Uno de los principales proyectos del movimiento es el llamado «Arca del Gusto», un esfuerzo por catalogar los platos y alimentos regionales que están en peligro de desaparecer. Sólo el Arca italiana incluye más de 340 productos. La organización da a conocer estos alimentos que están desapareciendo y ayuda a financiar proyectos para preservarlos. Las delegaciones locales también centran la atención en los alimentos en peligro de extinción a través de cenas con comida, visitas a granjas y festivales de degustación.

Slow Food llega a casa

Es fácil ver cómo la comida lenta podría ponerse de moda en Europa, donde la buena cocina y las cenas tranquilas son tradiciones muy apreciadas. Pero, ¿y en Estados Unidos, el país de los 228.000 restaurantes de comida rápida y los 90 millones de hornos microondas?

«Absolutamente», dice Mayo. «Ahora mismo, Slow Food USA cuenta con 10.000 socios en todo el país, y no dejan de abrirse nuevos convivia». Al igual que en Europa, los capítulos estadounidenses se centran en los alimentos locales y en las tradiciones culinarias, como la elaboración de cerveza de raíz en Wisconsin y el ketchup artesanal en Nueva Inglaterra.

Los defensores de la comida lenta predicen que el movimiento seguirá ganando terreno en este país a pesar de la aparente adicción de Estados Unidos a la comida rápida. «El componente central de la comida lenta es el placer, y creo que la gente responderá a eso», dice Mayo.

«Mucha gente dice que no tiene tiempo para la comida lenta», dice Althea Zanecosky, LDN, portavoz de la Asociación Dietética Americana. «Pero la comida lenta no significa necesariamente que la comida tarde mucho en cocinarse. Significa bajar la velocidad a la que comemos y aumentar la cantidad de tiempo que pasamos cenando con otras personas.»

Por desgracia, la mayoría de los estadounidenses rara vez cenan así. Tomamos un donut y un café de camino al trabajo, comemos un perrito caliente mientras hacemos recados a la hora de comer y pedimos una pizza para llevar para cenar.

El problema, dice Zanecosky, es que con demasiada frecuencia vemos la comida como una forma de «repostar» en lugar de tomarnos el tiempo necesario para apreciar realmente nuestra comida. «Somos como coches en una gasolinera», dice. «Y probablemente sea uno de los factores que ha contribuido a la obesidad estadounidense, porque en un restaurante de comida rápida puedes ingerir un gran número de calorías en un periodo de tiempo muy pequeño».

Puede la comida lenta combatir la obesidad?

Si la comida rápida puede engordar, ¿la comida lenta adelgaza?

Zanecosky dice que sí.

«Como dietista, sé que el cerebro tarda unos 20 minutos en darse cuenta de que hay comida en el estómago», dice. «Así que si nos tomamos nuestro tiempo y saboreamos nuestras comidas, eso puede ser útil en términos de comer menos comida».

Pero no se trata simplemente de la rapidez con la que se come. Los estudios que analizan la relación entre la obesidad y la velocidad de ingesta de alimentos han arrojado resultados contradictorios. Un estudio japonés sobre 422 pacientes con diabetes reveló que los comedores más rápidos tenían una masa corporal significativamente mayor que los comedores más lentos. Pero otra investigación, realizada en hombres indios Pima de Arizona, descubrió lo contrario: Los hombres más pesados tardaban más en comer la misma cantidad de comida que los delgados.

Tampoco está claro si ayuda reducir conscientemente la velocidad a la que se come. Algunos estudios señalan que hacer una pausa consciente y tomar bocados más pequeños hace que la gente coma menos, pero otras investigaciones sugieren que esto podría ser contraproducente. Cuando unos investigadores ingleses ordenaron a algunos voluntarios que hicieran pausas de entre 3 y 60 segundos durante la comida, acabaron comiendo más que las personas a las que se les permitió comer a su ritmo preferido.

«Si se tiene un patrón de alimentación habitual, es difícil cambiarlo», dice la doctora Barbara J. Rolls, profesora de nutrición de la Universidad Estatal de Pensilvania y autora del libro Volumetrics. «Suelo decirle a la gente lo que dice nuestro libro: ‘Come a un ritmo que maximice tu disfrute, y no pongas mucho esfuerzo en técnicas como dejar el tenedor entre bocados'».

Según Rolls, lo que se come es más importante que cómo se come. Gran parte de sus investigaciones se centran en el efecto del tamaño de las raciones y la densidad energética de los alimentos, y ha descubierto que cuando las personas reciben grandes raciones de alimentos densos en calorías, ingieren habitualmente más calorías de las que queman.

«La gente a menudo no se da cuenta de cuánto está comiendo si no presta atención. Por eso creo que es una gran idea pasar más tiempo sentados con nuestra familia y amigos en lugar de comer siempre a la carrera», dice Rolls.

Ahí es donde entra en juego la slow food. Al poner el énfasis en la apreciación del sabor, la preparación de la comida y la convivencia, la slow food anima a la gente a pensar realmente en lo que está comiendo, para no ser víctima de la comida sin sentido.

Otro beneficio de la comida lenta, dice Rolls, es el mensaje que transmite a la siguiente generación. La mayoría de los niños subsistirían felizmente con una dieta de hamburguesas, patatas fritas, pizza y refrescos, pero estos alimentos ricos en grasas y calorías están contribuyendo a la actual epidemia de obesidad infantil. La solución es enseñar a los niños a elegir alimentos más saludables.

Entrar en el carril de la comida lenta

Aquí unas cuantas cosas que probar si quieres cogerle el gusto a la comida lenta:

  • Haz más comidas en casa. Si no cocinas nunca, intenta preparar tu propia cena una vez a la semana. No tiene por qué ser lujosa ni requerir mucho tiempo, pero elige ingredientes saludables y saborea el sabor.

  • Come siempre en la mesa. No cojas un bocado encima del fregadero, en el coche, a la carrera o delante de la tele. Siéntate, relájate y tómate el tiempo necesario para apreciar tu comida.

  • Come sólo cuando tengas hambre. Resiste la tentación de consumir algo por aburrimiento, ansiedad, fatiga, cortesía, costumbre o simplemente porque la comida tiene buena pinta.

  • Visita un mercado agrícola. Averigua qué hay de temporada y qué alimentos se cultivan localmente. Busca recetas que incluyan esos ingredientes y pruébalas.

  • Pide a un familiar que te enseñe a cocinar un plato favorito. Anota la receta y guárdala como parte del patrimonio familiar.

  • Come en restaurantes que promuevan la comida «lenta». Averigua si algún chef de tu zona está especializado en preparar alimentos poco convencionales o de producción local, y prueba sus menús.

  • Deja que tus hijos preparen una cena o un brunch dominical. Ayúdales a elegir una receta. Llévelos de compras y haga de la preparación de la comida una actividad divertida y familiar.

  • Invita a tus amigos a ver un vídeo con el tema de la «comida lenta», como El festín de Babette, Chocolat o Come, bebe, hombre, mujer. Discute la película y planea una cena.

  • Lleva un diario de comidas. Anota tus comidas y cómo te has sentido con ellas. Además, anota cualquier descubrimiento alimentario interesante y las recetas.

  • Únete a una sección de Slow Food. Lo más probable es que haya una en tu zona. Puedes llamar a la oficina nacional de Slow Food USA al (212) 965-5640.

Recuerda que convertirte en un converso de la comida lenta no significa que tengas que renunciar a toda la comida rápida o vender tu microondas.

«Definitivamente no», dice Mayo. «Sólo significa ralentizar tu ritmo y participar en una actividad placentera que te beneficia a ti y a la comunidad que te rodea».

Elementos esenciales del botiquín de primeros auxilios para bebés: ¿Qué incluir en el botiquín?

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Descubre qué debes incluir en un botiquín de primeros auxilios para bebés y cómo elegir la caja de primeros auxilios adecuada que contenga todo lo esencial, como un termómetro y analgésicos.

Es posible que quieras preparar un botiquín de primeros auxilios para el bebé antes de su llegada. Aquí tienes una guía de lo que necesita tu botiquín.

¿Qué debe contener un botiquín de primeros auxilios para bebés?

El primer paso para organizar un botiquín de primeros auxilios para bebés es encontrar el contenedor adecuado para el botiquín. Debe ser:

  • Fácil de transportar, duradero y resistente al agua?

  • Lo suficientemente grande como para llevar todo el material médico para bebés

  • Con cerradura, para que otros niños de tu casa no jueguen con él

  • Portátil

Si tienes poco tiempo, puedes conseguir un kit de emergencia para niños pequeños ya preparado. Asegúrate de que tiene estos elementos esenciales:

Analgésicos

Los analgésicos para bebés ayudan a controlar muchos problemas de salud de tu bebé. Un analgésico cuyo ingrediente activo es el paracetamol o el ibuprofeno alivia la gripe, la fiebre, los dolores de cabeza y los dolores corporales de los bebés a partir de los 2 meses.

Habla con tu médico para obtener la dosis adecuada para tu bebé o sigue las instrucciones escritas en la etiqueta. Si el medicamento no viene con una cuchara o un vaso medidor, consiga uno.

Vendajes

Cuando tu bebé empiece a gatear, lo más probable es que se haga pequeños cortes o heridas. Así que necesitarás las vendas del botiquín para atender a tu bebé de inmediato. Los vendajes para bebés pueden incluir:

  • Vendas. Las vendas tienen muchas formas y tamaños, desde las planas hasta las tubulares (para una articulación tensa).

  • Un vendaje ACE puede utilizarse para hacer un cabestrillo en caso de lesión en un brazo.

  • Apósitos de gasa estériles. Estos cubren cortes y ampollas importantes.

Cremas y pomadas antisépticas

Si tu bebé se hace una herida más profunda, es posible que necesites una crema o pomada antibiótica para mantener la zona limpia y a salvo de las bacterias.

Otros suministros médicos esenciales para los bebés son:

  • Un spray antiséptico para cortes y quemaduras menores que viene con una anestesia suave para adormecer el dolor de tu bebé rápidamente y prevenir la infección

  • Una crema antihistamínica, como el Benadryl, para la hinchazón debida a mordeduras o picaduras de insectos

  • Una loción de calamina para tratar las erupciones, el problema más común en los bebés junto con la varicela, la irritación, las alergias y las quemaduras solares

  • Gotas de gases para calmar la barriga de tu bebé si parece inquieto después de comer

Termómetro

Un termómetro de alta calidad le indica si su hijo tiene fiebre. Los diferentes tipos de termómetros incluyen:

  • Termómetro digital. Le proporciona un resultado preciso y rápido. Puedes poner este termómetro bajo la axila de tu hijo y comprobar la temperatura después de la hora escrita en la etiqueta…

  • Termómetro rectal. Tu bebé puede sentirse incómodo con un termómetro rectal. Pero es el termómetro más preciso que puede tener tu botiquín. ?

  • Termómetro de oído (o timpánico). Un termómetro de oído da los resultados en un segundo, pero puede ser costoso…

  • Termómetro de tira. Es el termómetro básico que se pone en la frente del niño para ver la temperatura. Pero no es tan preciso, ya que sólo mide la temperatura superficial del cuerpo.

Otros accesorios

Un botiquín de emergencia para niños pequeños debe tener todos los accesorios para dar a tu bebé un tratamiento de primeros auxilios sobre la marcha, incluyendo:

  • Un cortaúñas hecho para bebés

  • Vaselina para tratar la sequedad y el picor

  • Unas tijeras pequeñas para cortar los vendajes

  • Pinzas para sacar cualquier espina o astilla

  • Compresas de hielo o gel para aliviar la hinchazón y los golpes

  • Spray o solución salina para limpiar los ojos doloridos y la nariz congestionada por las partículas de polvo

  • Un fuerte dispositivo de succión para limpiar las fosas nasales de su bebé para una respiración suave?

  • Toallitas antisépticas o con alcohol para limpiar al instante cortes, rozaduras y heridas antes de usar una pomada y para limpiar las pinzas y otros accesorios antes y después de cada uso

Aspectos clave que hay que recordar

Después de conseguir todo lo esencial, considera estos pasos esenciales:

  • Guarda siempre la caja en un lugar accesible.

  • Mantenga la caja fuera del alcance de los niños.

  • Coloque un manual de primeros auxilios en el botiquín.

  • Asegúrate de que tus niñeras y otros cuidadores saben dónde está el botiquín y cómo utilizarlo.

  • Mantenga el botiquín bien abastecido.

  • Sustituya los artículos que estén próximos a caducar.

Imagen del acné del bebé

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Los granos rosados ("acné neonatal") suelen estar causados por la exposición en el útero a las hormonas maternas. No es necesario ningún tratamiento, sólo tiempo.

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Los granos rosados («acné neonatal») suelen estar causados por la exposición en el útero a las hormonas maternas. No necesitan tratamiento, sólo tiempo. Pueden durar semanas o incluso meses en la piel del bebé. Esta erupción no debe causar ninguna molestia al bebé.

En los primeros meses de vida del bebé, cualquier sarpullido asociado a otros síntomas (como fiebre, mala alimentación, letargo o inquietud y tos) debe ser evaluado por un pediatra lo antes posible. Más información sobre la piel del recién nacido y las erupciones cutáneas.

Presentación de diapositivas: Cuidado de la piel del bebé: Consejos sencillos para mantener la piel del bebé sana

Artículo: La piel del recién nacido y las erupciones cutáneas

Tu bebé: Escupir y vomitar

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Aprenda del médico sobre la regurgitación y los vómitos en los bebés, una gran preocupación para muchos padres.

La regurgitación es lo que ocurre cuando el contenido de la barriga de tu bebé vuelve a salir con facilidad -no con fuerza- por la boca. A menudo viene acompañado de un eructo. No es lo mismo que el vómito, que es cuando el bebé vomita el contenido de su estómago con fuerza y contracciones musculares.

Si eres padre o madre, seguro que has tenido que lidiar con alguna que otra regurgitación. Todos los bebés lo hacen al menos de vez en cuando. Algunos lo hacen a menudo, incluso con cada toma.

La mayoría de los bebés que regurgitan son «escupidores felices». Están contentos, se sienten cómodos y crecen bien, y no tienen problemas respiratorios causados por los vómitos. Si eso es lo que le ocurre a su hijo, no necesita medicamentos. Si no es así, cuéntale a tu médico lo que has notado para que busque posibles problemas.

Causas de las regurgitaciones

Después de que tu bebé trague la leche, ésta se desliza por la parte posterior de su garganta y baja por un tubo muscular, llamado esófago, hasta su estómago. Un anillo de músculos conecta el esófago y el estómago. Se abre para que la leche pase al estómago y luego se cierra de nuevo. Si ese anillo, llamado esfínter esofágico inferior, no se cierra, la leche puede volver a subir. Eso es el reflujo.

Los bebés son especialmente propensos al reflujo porque sus estómagos son pequeños -del tamaño de un puño o una pelota de golf-, por lo que se llenan con facilidad. Además, es posible que la válvula que une el esófago con el estómago no esté lo suficientemente madura para funcionar como debería. Esto suele cambiar en torno a los 4 ó 5 meses de edad. A partir de entonces, pueden dejar de escupir.

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y las regurgitaciones

A diferencia de los escupidores felices, los bebés con ERGE pueden tener:

  • Malestar y dolor causados por el reflujo.

  • Problemas respiratorios como arcadas, ahogos, tos, sibilancias y, en casos graves, neumonía por inhalar el contenido del estómago hacia los pulmones

  • Crecimiento deficiente, porque los vómitos les impiden obtener suficientes nutrientes

Su bebé también puede tener una ERGE grave u otra afección que necesite tratamiento si:

  • Tiene regularmente vómitos en proyectil, que es cuando el contenido de su estómago sale disparado por la boca

  • Tienen escupitajos verdes o amarillos

  • No quiere comer

  • Tienen sangre en sus cacas

  • Comienzan a escupir después de los 6 meses de edad

  • Están muy malhumorados después de comer

Si tu bebé tiene alguno de estos síntomas, habla con tu pediatra. Ellos pueden comprobar si tu bebé tiene ERGE u otro problema grave pero tratable, como una obstrucción del tubo digestivo.

Consejos para reducir las regurgitaciones

Estos consejos pueden ayudar a que tu bebé regurgite con menos frecuencia:

  • No alimente demasiado de una vez, sino que dé cantidades más pequeñas y más frecuentes.

  • Hazle eructar a menudo. Haz eructar a tu bebé durante y después de las comidas para ayudarle a deshacerse de los gases que pueden agravar los problemas de regurgitación.

  • Mantén a tu bebé erguido durante 30 minutos después de la toma.La gravedad ayuda a mantener las cosas en su sitio.

  • No le hagas rebotar ni hagas otros juegos activos justo después de comer.Mantén a tu bebé tranquilo durante unos 20 minutos después de comer.

  • Asegúrate de que no haya presión en su estómago después de comer. Por ejemplo, espera al menos 30 minutos antes de poner a tu bebé en su silla de auto.

  • Prueba una fórmula diferente. Algunos bebés son alérgicos a la leche o a la soja de la fórmula. Tu pediatra puede sugerirte una fórmula sin estos ingredientes. Puedes probarla durante una o dos semanas para ver si se reducen las regurgitaciones.

  • Si das el pecho, considera la posibilidad de cambiar tu propia dieta.Tu bebé puede regurgitar menos si eliminas los lácteos u otros alimentos.

  • No pongas a tu bebé a dormir boca abajo. Ponga a su bebé a dormir boca arriba para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

A veces, estas sencillas medidas son suficientes para que tu pequeño siga siendo un escupidor feliz. Si no es así, tu pediatra puede sugerirte medicamentos que pueden ayudarte. Cada uno puede tener beneficios y efectos secundarios. El médico puede ayudarte a decidir cuál es el adecuado para tu bebé, si es que hay alguno.

Errores de los padres con los alumnos de primaria: Exceso de horarios, acoso escolar, peso y más

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¿Eres culpable de estos 7 errores comunes en la crianza de los hijos? El doctor explica cómo corregir cosas como programar demasiado a tus hijos, ignorar el aumento de peso y mucho más.

Si tienes hijos en la escuela primaria, no te queda más remedio que intentar fomentar una vida sana y ayudarles a desarrollar una imagen positiva de sí mismos. Si añadimos los primeros signos de la pubertad y algunos baches sociales y emocionales en el camino, es fácil ver que algunos errores son probables, si no inevitables.

Los niños no vienen con un manual de instrucciones, así que ¿cómo saber si estás cometiendo un gran error con tus hijos de primaria? No es una pregunta inútil. Armado con un aviso y algunas estrategias inteligentes, puede ser capaz de evitar algunos grandes errores.

1. Negar que tu hijo tiene sobrepeso

Joyce Lee, endocrinóloga pediátrica del Hospital Infantil Mott de la Universidad de Michigan, dice que cuando se trata de un niño con sobrepeso u obesidad, «muchos padres dicen que se le pasará. Los padres pueden decir que simplemente es de huesos grandes o que tiene un tipo de cuerpo diferente».

Pero esto es un gran error, dice Lee. Hay muchos cambios físicos que ocurren durante los años de escuela primaria, incluyendo la pubertad. Pero muchos niños no «crecen». Lee dice: «Nunca hay que ser complaciente. Ahora es el momento de introducir y fomentar la actividad física y la alimentación saludable. Los buenos hábitos empiezan pronto, y los malos también».

Muchos padres piensan que la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes son problemas de salud de las personas mayores. Pero esto es un concepto erróneo y desde luego no es cierto desde el aumento de la obesidad infantil

Afecciones como la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes de tipo 2 aparecen ahora en los niños a causa de la obesidad. «Hay una mayor concienciación sobre el problema de la obesidad infantil», dice Lee, «pero al mismo tiempo, muchos padres pueden no darse cuenta de que los niños de primaria no son demasiado jóvenes para desarrollar algunas de las complicaciones asociadas a ella».

Si su hijo tiene sobrepeso, cuide sus palabras. No insista en el tamaño ni avergüence al niño.

«Nunca se trata de un número en la báscula o de su aspecto, sino de la salud», dice la psicóloga del Centro Médico Nacional Infantil Eleanor Mackey.

Beth Volin, directora de la clínica de atención primaria pediátrica del Centro Médico de la Universidad Rush de Chicago, está de acuerdo. «Esta es una edad en la que los preadolescentes se vuelven muy conscientes de su cuerpo, y hay mucho material en los medios de comunicación sobre ser súper delgado», dice Volin. «No es raro que los pediatras empiecen a ver trastornos alimentarios en niños de quinto y sexto curso».

Tampoco hay que señalar al niño, dice Mackey. «Diga: ‘Queremos que toda la familia esté sana, así que todos vamos a intentar comer mejor y ser más activos'».

De nuevo, los niños aprenden con el ejemplo, así que si los miembros de la familia o los padres también son obesos, no comen sano o no son activos, su hijo no aprenderá comportamientos saludables.

2. No vigilar lo que se dice (y cómo se dice)

«Muchas veces, los padres creen que están siendo útiles y dan la impresión de ser regañones o críticos», dice Mackey.

¿Qué debe decir y cómo debe decirlo? Ofrezca elogios cuando su hijo de primaria haga algo estupendo, como probar un nuevo deporte. «Diga: ‘Estoy orgulloso de ti por salir y probar una nueva actividad'», dice Mackey.

También dice que no elogie a su hijo a menos que lo haga de verdad. «No se puede elogiar en exceso a un niño, pero existe el peligro de no ser genuino si lo hace todo el tiempo. También es útil ser específico en los elogios», dice. «Diga: ‘Muchas gracias por limpiar tu habitación. Me siento muy orgullosa de ti por ser tan responsable». Etiqueta lo que es y diles cómo te hace sentir».

3. No practicar lo que se predica

Mackey dice: «La forma más rápida de conseguir que un niño no te escuche es decir una cosa y hacer otra. Mírate muy bien a ti mismo y asegúrate de que eres un buen modelo a seguir y que lo que haces es lo que quieres que haga tu hijo.»

Esto incluye todos los aspectos de tu estilo de vida: desde si fumas, bebes en exceso o consumes otras drogas, hasta cómo manejas el estrés y cómo tratas a otras personas de tu familia y de la comunidad.

4. Esperar demasiado tiempo para tener la charla

«La pubertad se produce a partir de los nueve años, y es realmente importante hablar de los cambios corporales para que tus hijos sepan qué esperar», dice la pediatra del Centro Médico Nacional Infantil Yolandra Hancock. «Algunos padres han dudado en iniciar esta conversación durante este rango de edad», dice.

Volin está de acuerdo: «En las niñas, vemos que la edad de la menarquia o del primer periodo se adelanta cada vez más. Así que las edades de 10 y 11 años son realmente un momento ideal para sentarse con sus hijas e hijos y comenzar la conversación sobre la pubertad y los cambios corporales».

En el caso de las niñas, esto puede significar hablar de la menstruación, el vello de las axilas y los brotes de los pechos. En los chicos, puede significar sacar a relucir el vello púbico y los cambios de voz. «Es una conversación difícil de iniciar, y algunos padres asumen que la escuela tendrá clases de educación sanitaria sobre la pubertad para no tener que hablar de ello», dice Volin. «Eso es un error realmente grande».

5. Saltarse las visitas anuales de bienestar al médico

Estas revisiones rutinarias no sólo se recomiendan para los peques. «Hay que seguir acudiendo cada año y sentarse con un pediatra que controle el crecimiento y el desarrollo de tu hijo», dice Volin.

«Estos son los momentos apropiados para educar a los niños sobre las normas de altura y peso y el índice de masa corporal», dice. «También iniciamos conversaciones sobre la buena nutrición y la actividad física adecuada». Eso incluye asegurarse de que los alumnos de primaria están recibiendo el calcio que necesitan para apoyar un crecimiento saludable.

6. Pasar por alto las banderas rojas del acoso escolar

La intimidación puede ocurrir, y ocurre, en la escuela primaria.

«Lo vemos en el contexto de los niños que vienen con dolores vagos a causa del estrés», dice Volin. «La mayoría de las veces el examen [del médico] va a ser normal, y podemos asegurar a los padres que su hijo está bien y hablar de qué otras cosas pueden estar pasando en la escuela o en casa».

Otra señal de que el acoso puede ser un problema es que un niño al que le gusta la escuela se niegue de repente a ir a ella.

Si sospecha que hay acoso escolar, tómelo en serio y hable con los responsables de la escuela. Hablar con el profesor de tu hijo también puede ayudarte a averiguar si está ocurriendo algo más. Volin dice: «Es una línea muy fina porque no quieres que tu hijo sea acosado aún más, pero un adulto tiene que ser consciente de lo que está pasando».

El acoso también puede producirse en Internet, con las redes sociales o incluso a través de mensajes de texto.

«Los padres deben vigilar las redes sociales con los preadolescentes», dice Volin. «Hay que asegurarse de que el ordenador está en una habitación familiar en la que los padres puedan vigilar lo que ocurre con Facebook, Twitter o cualquier sala de chat en la que esté su hijo».

También se pueden colocar bloqueos dentro de las aplicaciones, y es importante tener una comunicación abierta con su hijo sobre las redes sociales.

7. Programar en exceso a tus hijos

Puede ser tentador apuntar a tu hijo a esto o aquello, pero programar demasiado a los niños puede afectar a su rendimiento académico.

Por ejemplo, «los alumnos de quinto y sexto grado están entrando en la escuela media y el rigor académico es realmente mayor», dice Volin. «Pasan de tener un solo profesor en casa a ir de clase en clase con varios profesores y muchos deberes y expectativas», dice.

Hay que encontrar un equilibrio para que cumplan las expectativas académicas y participen en determinadas actividades extraescolares. Cada niño tiene sus propias necesidades, y no hay ninguna regla rígida sobre cuántas actividades extraescolares son demasiadas. Sigue las indicaciones de tu hijo.