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Sibilancias: Causas, diagnóstico, tratamiento y remedios

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Las sibilancias, un sonido silbante al respirar, pueden ser consecuencia de diferentes problemas de salud. Lo más habitual es que estén relacionados con el asma y la bronquitis. Aprenda más sobre las causas comunes de las sibilancias y cómo tratarlas.

Las sibilancias son un silbido agudo y grueso al respirar.

Muchas personas con alergias respiratorias saben que las sibilancias suelen aparecer en la época de la fiebre del heno. También pueden producirse debido a infecciones respiratorias como la bronquitis aguda. Pero la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y el asma son las causas más comunes.

Hay una serie de tratamientos que pueden aliviar las sibilancias. Su médico debe vigilarle de cerca si tiene asma, alergias graves, bronquitis de larga duración, enfisema o EPOC. También es posible que tenga que acudir a un especialista, como un alergólogo o un neumólogo.

¿Qué causa las sibilancias?

El sonido silbante se produce cuando el aire se mueve a través de las vías respiratorias estrechas, de forma parecida a como un silbato o una flauta hacen música.

Muchos problemas de salud pueden causar sibilancias, incluyendo:

  • Asma. Esta enfermedad, en la que las vías respiratorias se estrechan, se hinchan y producen más mucosidad, puede dificultar la respiración.

  • Reacciones alérgicas al polen, los productos químicos, la caspa de las mascotas, el polvo, los alimentos o las picaduras de insectos.

  • Bronquitis

  • EPOC

  • Fibrosis quística, que daña los pulmones y hace que la mucosidad sea más pegajosa y espesa

  • Obstrucción de una vía aérea por haber inhalado un objeto como una moneda

  • Cáncer de pulmón

  • Insuficiencia cardíaca congestiva

  • Neumonía. Esta infección inflama los sacos de aire de los pulmones y se llenan de líquido o pus.

  • Bronquiolitis. Esta infección pulmonar inflama las vías respiratorias y provoca congestión, generalmente en los niños.

  • Enfisema, una enfermedad pulmonar que provoca falta de aire.

  • Fumar o inhalar humo

  • El virus respiratorio sincitial. Puede provocar bronquiolitis.

  • Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

  • Problemas en las cuerdas vocales

  • Apnea del sueño

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Factores de riesgo de las sibilancias

Cualquier persona puede tener sibilancias. Suele ocurrir en los bebés, posiblemente debido a que sus vías respiratorias son más pequeñas. También es frecuente en los niños que tienen asma o bronquiolitis.

Los adultos que fuman o que tienen enfisema o insuficiencia cardíaca son más propensos a tener sibilancias.

Cuándo acudir al médico

Las sibilancias leves, del tipo de las que se producen cuando se tiene un resfriado, deberían desaparecer cuando lo hace la enfermedad. Pero debes acudir al médico si tienes:

  • Problemas para respirar

  • Respiración rápida

  • Piel que se vuelve brevemente azul

Acude a urgencias si tienes sibilancias:

  • Comienza poco después de ser picado por una abeja o justo después de tomar un medicamento o comer un alimento que puede causar una alergia

  • Viene con problemas respiratorios graves o con la piel azulada

  • Ocurre después de atragantarse con un poco de comida

Cómo diagnosticar la causa de las sibilancias

Su médico le hará preguntas como:

  • Desde cuándo tiene sibilancias?

  • Le ocurre cuando hace ejercicio?

  • Tiene sibilancias todo el tiempo?

  • Tiene más sibilancias durante el día o durante la noche?

  • El descanso ayuda a controlarlo?

  • Tiene sibilancias cuando inspira, o espira, o ambas cosas a la vez?

  • ¿Fuma usted?

  • Parece que ciertos alimentos le provocan sibilancias?

Escucharán tu respiración y los sonidos que hacen tus pulmones. Podrían hacer pruebas como:

  • Radiografías para obtener una imagen de tus pulmones.

  • Pruebas de la función pulmonar para ver su funcionamiento

  • Análisis de sangre para comprobar sus niveles de oxígeno. (Los que son demasiado bajos podrían indicar un problema pulmonar).

Si tu hijo tiene sibilancias, el médico podría comprobar si ha tragado o inhalado algo pequeño.

¿Cómo se tratan las sibilancias?

Lo primero que puede hacer tu médico es darte oxígeno. Es posible que tengas que permanecer en el hospital hasta que mejores.

Después, el tratamiento depende de la causa. Algunas causas y tratamientos comunes son:

Asma. Su médico probablemente le recetará:

  • Un medicamento broncodilatador para aliviar la inflamación y abrir sus vías respiratorias

  • Corticoides inhalados para combatir la inflamación

  • Antagonistas de los receptores de leucotrienos para prevenir los síntomas del asma y la alergia

Bronquitis. Su médico le recetará:

  • Un broncodilatador para abrir sus vías respiratorias

  • Un antibiótico para combatir una infección bacteriana

Cuidados personales y remedios para disminuir las sibilancias

Hay algunas cosas que puedes hacer para prevenir las sibilancias:

  • Mantenga el aire húmedo. Utiliza un humidificador, toma una ducha caliente con vapor o siéntate en el baño con la puerta cerrada mientras te das una ducha caliente.

  • Bebe algo caliente. Relaja las vías respiratorias y afloja la mucosidad pegajosa.

  • No fume. Y aléjate de las personas que lo hacen.

  • Sigue las órdenes de tus médicos. Tome sus medicamentos de acuerdo con las instrucciones.

  • Haga ejercicios de respiración. Pueden ayudar a que sus pulmones funcionen mejor. Prueba estos:

    • Respiración con los labios fruncidos. Inspira por la nariz. Exhala durante el doble de tiempo, con los labios fruncidos como si fueras a silbar.

    • Respiración abdominal. Inspira por la nariz. Coloca las manos sobre el vientre y presta atención a cómo se expande. Expulsa el aire por la boca durante al menos 2 o 3 veces el tiempo que has inspirado.

  • Limpia el aire. Utiliza un limpiador de aire con un filtro HEPA. Esto reducirá los alérgenos que suelen provocar ataques de asma.

Asma: Causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento

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El asma es una enfermedad crónica del sistema respiratorio que provoca un estrechamiento de las vías respiratorias que da lugar a la falta de aire y a la dificultad para respirar. Conozca más sobre los síntomas, las causas, el diagnóstico y el tratamiento del asma en doctor.

El asma es una enfermedad pulmonar de larga duración. Hace que las vías respiratorias se inflamen y se estrechen, y dificulta la respiración. El asma grave puede causar problemas para hablar o ser activo. Es posible que tu médico te diga que es una enfermedad respiratoria crónica. Algunas personas se refieren al asma como «asma bronquial».

El asma es una enfermedad grave que afecta a unos 25 millones de estadounidenses y provoca casi 1,6 millones de visitas a urgencias cada año. Con tratamiento, puede vivir bien. Sin él, es posible que tengas que ir a urgencias con frecuencia o permanecer en el hospital, lo que puede afectar a tu vida diaria.

Cómo se siente el asma?

El asma se caracteriza por la inflamación de los bronquios, con secreciones adicionales pegajosas dentro de los tubos. Las personas con asma tienen síntomas cuando las vías respiratorias se tensan, se inflaman o se llenan de mucosidad.

Hay tres signos principales del asma:

  • Obstrucción de las vías respiratorias. Cuando respiras normalmente, las bandas musculares que rodean las vías respiratorias están relajadas y el aire se mueve libremente. Pero cuando tienes asma, los músculos se tensan. Es más difícil que el aire pase.

  • Inflamación. El asma provoca el enrojecimiento e inflamación de los bronquios en los pulmones. Esta inflamación puede dañar tus pulmones. Tratar esto es clave para controlar el asma a largo plazo.

  • Irritabilidad de las vías respiratorias. Las personas con asma tienen unas vías respiratorias sensibles que tienden a reaccionar de forma exagerada y a estrecharse cuando entran en contacto con factores desencadenantes, aunque sean leves.

Estos problemas pueden causar síntomas como:

  • Tos, especialmente por la noche o por la mañana.

  • Sibilancias, un sonido silbante al respirar.

  • Falta de aliento

  • Opresión, dolor o presión en el pecho

  • Dificultad para dormir debido a problemas respiratorios

No todas las personas con asma tienen los mismos síntomas de la misma manera. Es posible que no tenga todos estos síntomas, o que tenga diferentes síntomas en diferentes momentos. Sus síntomas también pueden variar de un ataque de asma a otro, siendo leves durante uno y graves durante otro.

Algunas personas con asma pueden pasar largos periodos sin tener ningún síntoma. Otras pueden tener problemas todos los días. Además, algunas personas pueden tener asma sólo durante el ejercicio o con infecciones virales como los resfriados.

Los ataques de asma leves suelen ser más frecuentes. Normalmente, las vías respiratorias se abren entre unos minutos y unas horas. Los ataques graves son menos frecuentes, pero duran más tiempo y requieren ayuda médica de inmediato. Es importante reconocer y tratar incluso los síntomas leves del asma para ayudarle a prevenir los episodios graves y mantener el asma mejor controlada.

Cuándo acudir al médico

Busque ayuda médica de inmediato si tiene síntomas graves, incluyendo:

  • Respiración rápida

  • Cara, labios o uñas pálidas o azules

  • La piel que rodea las costillas tira hacia dentro al inspirar

  • Problemas para respirar, caminar o hablar

  • Síntomas que no mejoran después de tomar la medicación

Qué es una crisis de asma?

Un ataque de asma es el episodio en el que las bandas musculares que rodean las vías respiratorias se activan para tensarse. Esta tensión se denomina broncoespasmo. Durante el ataque, el revestimiento de las vías respiratorias se hincha o inflama, y las células que las recubren producen más mucosidad y más espesa de lo normal.

Todo esto, el broncoespasmo, la inflamación y la producción de mucosidad, provoca síntomas como dificultad para respirar, sibilancias, tos, falta de aire y problemas para realizar las actividades cotidianas.

Otros síntomas de un ataque de asma son:

  • Sibilancias intensas al inspirar y espirar

  • Tos que no se detiene

  • Respiración muy rápida

  • Dolor o presión en el pecho

  • Tensión de los músculos del cuello y del pecho, llamada retracción

  • Dificultad para hablar

  • Sensación de ansiedad o pánico

  • Cara pálida y sudorosa

  • Labios o uñas azules

Un ataque de asma puede empeorar rápidamente, por lo que es importante tratar estos síntomas de inmediato.

Sin un tratamiento inmediato, por ejemplo con su inhalador para el asma o con un broncodilatador, será más difícil respirar. Si utiliza un medidor de flujo máximo en este momento, la lectura será probablemente inferior al 50% de su lectura de flujo máximo habitual o normal.. Muchos planes de acción contra el asma sugieren intervenciones a partir del 80% de lo normal.

A medida que sus pulmones sigan tensándose, no podrá utilizar el medidor de flujo máximo en absoluto. Sus pulmones se apretarán de manera que no hay suficiente movimiento de aire para hacer sibilancias. Debe acudir a un hospital de inmediato. Desgraciadamente, algunas personas piensan que la desaparición de las sibilancias es un signo de mejoría y no reciben atención de urgencia.

Sin el tratamiento adecuado, con el tiempo, puede ser incapaz de hablar y adquirir una coloración azulada alrededor de los labios. Este cambio de color, conocido como cianosis, significa que cada vez tiene menos oxígeno en la sangre. Puede causar una pérdida de conciencia y la muerte.

Si tiene un ataque de asma, siga inmediatamente las instrucciones de la «Zona Roja» o de emergencia de su plan de acción contra el asma. Estos síntomas se producen en los ataques de asma que ponen en peligro la vida. Necesita atención médica de inmediato.

Cómo se clasifica el asma?

Los médicos clasifican la gravedad del asma según sus síntomas:

  • Asma leve intermitente. Síntomas leves menos de dos veces por semana. Síntomas nocturnos menos de dos veces al mes. Pocos ataques de asma.

  • Asma persistente leve. Síntomas de tres a seis veces por semana. Síntomas nocturnos de tres a cuatro veces al mes. Los ataques de asma podrían afectar a las actividades.

  • Asma persistente moderada. Síntomas de asma diarios. Ataques nocturnos cinco o más veces al mes. Los síntomas pueden afectar a las actividades.

  • Asma persistente grave. Síntomas continuos tanto de día como de noche. Tiene que limitar sus actividades.

  • Su asma puede estar empeorando si:

    • Tiene síntomas con más frecuencia y estos interfieren más en su vida diaria.

    • Te cuesta respirar. Puedes medirlo con un aparato llamado medidor de flujo máximo.

    • Necesita utilizar un inhalador de alivio rápido con más frecuencia.

    Tipos de asma

    Existen varios:

    • Asma de inicio en la edad adulta. El asma puede empezar a cualquier edad, pero es más frecuente en personas menores de 40 años.

    • Estado asmático. Estos ataques de asma de larga duración no desaparecen cuando se utilizan broncodilatadores. Son una emergencia médica que requiere tratamiento inmediato.

    • Asma en los niños. Los síntomas pueden variar de un episodio a otro en el mismo niño. Esté atento a problemas como:

      • Toser con frecuencia, especialmente durante el juego, por la noche o al reír. Este puede ser el único síntoma.

      • Menos energía o pausas para recuperar el aliento mientras juegan.

      • Respiración rápida o poco profunda

      • Decir que les duele el pecho o que lo sienten apretado

      • Un sonido de silbido cuando inhalan o exhalan

      • Movimientos en forma de balancín en su pecho debido a la dificultad para respirar

      • Dificultad para respirar

      • Tensión en los músculos del cuello y del pecho

      • Debilidad o fatiga

    • Broncoconstricción inducida por el ejercicio. Es posible que oigas que se llama asma inducida por el ejercicio. Ocurre durante la actividad física, cuando se respira un aire más seco que el que hay en el cuerpo, y las vías respiratorias se estrechan. También puede afectar a personas que no tienen asma. Los síntomas se notan a los pocos minutos de empezar a hacer ejercicio, y pueden durar de 10 a 15 minutos después de parar.

    • Asma alérgica. Las cosas que desencadenan alergias, como el polvo, el polen y la caspa de las mascotas, también pueden provocar ataques de asma.

    • Asma no alérgica. Este tipo se dispara en condiciones climáticas extremas. Puede ser el calor del verano o el frío del invierno. También puede aparecer cuando estás estresado o resfriado.

    • Asma ocupacional. Suele afectar a las personas que trabajan cerca de vapores químicos, polvo u otras cosas irritantes en el aire.

    • Asma eosinofílica. Esta forma grave se caracteriza por unos niveles elevados de unos glóbulos blancos llamados eosinófilos. Suele afectar a adultos de entre 35 y 50 años.

    • Asma nocturna. Sus síntomas de asma empeoran por la noche.

    • Asma inducida por la aspirina. Tiene síntomas de asma cuando toma aspirina, junto con secreción nasal, estornudos, presión sinusal y tos.

    • Asma con variante de tos. A diferencia de otros tipos, el único síntoma de este tipo de asma es la tos prolongada.

    Causas y desencadenantes del asma

    Cuando tienes asma, tus vías respiratorias reaccionan a cosas del mundo que te rodea. Los médicos los llaman desencadenantes del asma. Pueden causar síntomas o empeorarlos. Los desencadenantes comunes del asma incluyen:

    • Infecciones como la sinusitis, los resfriados y la gripe

    • Alérgenos como el polen, el moho, la caspa de las mascotas y los ácaros del polvo

    • Irritantes como los olores fuertes de los perfumes o las soluciones de limpieza

    • Contaminación del aire

    • El humo del tabaco

    • Ejercicio

    • Aire frío o cambios en el clima, como la temperatura o la humedad

    • Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)

    • Emociones fuertes como la ansiedad, la risa, la tristeza o el estrés

    • Medicamentos como la aspirina

    • Conservantes alimentarios llamados sulfitos, que se encuentran en cosas como las gambas, los encurtidos, la cerveza y el vino, los frutos secos y los zumos de limón y lima embotellados

    Factores de riesgo del asma

    Las cosas que pueden hacer más probable que tengas asma incluyen:

    • Cosas en el mundo que te rodea antes de nacer o mientras creces

    • Si tus padres tienen asma, especialmente tu madre

    • Tus genes

    • Tu raza. El asma es más frecuente en personas de ascendencia afroamericana o puertorriqueña.

    • Tu sexo. Los niños son más propensos a tener asma que las niñas. En adolescentes y adultos, es más frecuente en las mujeres.

    • Su trabajo

    • Otras afecciones como infecciones pulmonares, alergias u obesidad

    Diagnóstico del asma

    Si cree que tiene asma, acuda a su médico. Puede que le remitan a un neumólogo, llamado pulmonólogo, o a un especialista… en alergia e inmunología.

    El médico empezará con un examen físico y le preguntará por sus síntomas y su historial médico.

    Le hará pruebas para comprobar el funcionamiento de sus pulmones, que pueden incluir:

    • Espirometría. Esta sencilla prueba respiratoria mide la cantidad de aire que expulsas y la rapidez con la que lo haces.

    • Flujo máximo. Miden la capacidad de los pulmones para expulsar el aire. Son menos exactos que la espirometría, pero pueden ser una buena forma de probar tus pulmones en casa, incluso antes de sentir algún síntoma. Un medidor de flujo máximo puede ayudarle a averiguar qué empeora su asma, si su tratamiento está funcionando y cuándo necesita atención de urgencia.

    • Prueba de metacolina… Esta y otras pruebas similares implican el uso de desencadenantes o desafíos. Es más probable que los adultos se sometan a esta prueba que los niños. Puede hacérsela si sus síntomas y la prueba de espirometría no muestran claramente el asma. Durante esta prueba, usted inhala una sustancia química llamada metacolina antes y después de la espirometría para ver si hace que sus vías respiratorias se estrechen. Si los resultados caen al menos un 20%, es posible que… tengas asma. Su médico le dará un medicamento al final de la prueba para revertir los efectos de la metacolina.

    • Prueba de óxido nítrico exhalado. Usted respira en un tubo conectado a una máquina que mide la cantidad de óxido nítrico en su respiración. Su cuerpo produce este gas normalmente, pero los niveles podrían ser altos si sus vías respiratorias están inflamadas.

    Otras pruebas que te pueden hacer son:

    • Radiografía de tórax. No es una prueba de asma, pero su médico puede utilizarla para asegurarse de que no hay nada más que cause sus síntomas. Una radiografía es una imagen del interior de tu cuerpo, realizada con bajas dosis de radiación.

    • TAC. Esta prueba toma una serie de radiografías y las junta para hacer una vista de su interior. Una exploración de tus pulmones y senos paranasales puede identificar problemas físicos o enfermedades (como una infección) que pueden causar problemas respiratorios o empeorarlos.

    • Pruebas de alergia. Pueden ser pruebas de sangre o de la piel. Permiten saber si eres alérgico a los animales domésticos, al polvo, al moho y al polen. Una vez que conozcas los desencadenantes de tu alergia, podrás recibir un tratamiento para prevenirlos, así como los ataques de asma.

    • Eosinófilos en esputo. Esta prueba busca niveles altos de glóbulos blancos (eosinófilos) en la mezcla de saliva y moco (esputo) que sale al toser.

    Tratamiento del asma

    Muchos tratamientos para el asma pueden aliviar sus síntomas. Su médico trabajará con usted para elaborar un plan de acción contra el asma que resuma su tratamiento y sus medicamentos. Pueden incluir:

    • Corticoides inhalados. Estos medicamentos tratan el asma a largo plazo. Eso significa que los tomará todos los días para mantener el asma bajo control. Previenen y alivian la inflamación de las vías respiratorias y pueden ayudar a su cuerpo a producir menos mucosidad. Utilizará un dispositivo llamado inhalador para hacer llegar el medicamento a sus pulmones. Los corticosteroides inhalados más comunes son:

      • Beclometasona (QVAR)

      • Budesonida (Pulmicort)

      • Fluticasona (Arnuity Ellipta, Armonair Respiclick, Flovent)

    • Modificadores de los leucotrienos. Otro tratamiento del asma a largo plazo, estos medicamentos bloquean los leucotrienos, elementos del cuerpo que desencadenan un ataque de asma. Se toman en forma de píldora una vez al día. Los modificadores de leucotrienos más comunes son:

      • Montelukast (Singulair)

      • Zafirlukast (Accolate)

    • Beta-agonistas de acción prolongada. Estos medicamentos relajan las bandas musculares que rodean las vías respiratorias. Es posible que los oiga llamar broncodilatadores. Tomará estos medicamentos con un inhalador, incluso cuando no tenga síntomas. Incluyen:

      • Ciclesonida (Alvesco)

      • Formoterol (Perforomist)

      • Mometasona (Asmanex)

      • Salmeterol (Serevent)

    • Inhalador combinado. Este dispositivo te da un corticoide inhalado y un beta-agonista de acción prolongada juntos para aliviar tu asma. Los más comunes son:

      • Budesonida y formoterol (Symbicort)

      • Fluticasona y salmeterol (Advair Diskus, AirDuo Respiclick)

      • Fluticasona y vilanterol (Breo)

      • Mometasona y formoterol (Dulera)

    • Teofilina. Abre las vías respiratorias y alivia la opresión en el pecho. Este medicamento de larga duración se toma por vía oral, solo o con un corticosteroide inhalado.

    • Beta-agonistas de acción corta. Se conocen como medicamentos de rescate o inhaladores de rescate. Aflojan las bandas musculares que rodean las vías respiratorias y alivian los síntomas. Algunos ejemplos son:

      • Albuterol (Accuneb, ProAir?FHA, Proventil?FHA, Ventolin?FHA)

      • Levalbuterol (Xopenex HFA)

    • Anticolinérgicos. Estos broncodilatadores impiden que las bandas musculares que rodean las vías respiratorias se tensen. Los más comunes son:

      • Ipratropio (Atrovent… FHA)

      • Bromuro de tiotropio (Spiriva)

    Puede obtener ipratropio en un inhalador o como solución para un nebulizador, un dispositivo que convierte el medicamento líquido en una niebla que se respira a través de una boquilla. El bromuro de tiotropio se presenta en un inhalador seco, que permite inhalar el medicamento en forma de polvo seco.

    • Corticoides orales e intravenosos. Los tomarás junto con un inhalador de rescate durante un ataque de asma. Alivian la hinchazón y la inflamación de las vías respiratorias. Los corticoides orales se toman durante un corto periodo de tiempo, entre 5 días y 2 semanas. Los esteroides orales más comunes son:

      • Metilprednisolona (Medrol)

      • Prednisolona (Flo-pred, Orapred, Pediapred, Prelone)

      • Prednisona (Deltasone)

    Es más probable que te inyecten esteroides directamente en una vena si estás en el hospital por un ataque de asma grave. De este modo, la medicación entrará más rápidamente en tu organismo.

    • Biológicos. Si tienes un asma grave que no responde a los medicamentos de control, puedes probar un biológico:

      • El omalizumab (Xolair) trata el asma causada por alérgenos. Se administra en forma de inyección cada 2 ó 4 semanas.

      • Otros fármacos biológicos impiden que las células inmunitarias produzcan cosas que causan inflamación. Estos medicamentos incluyen:

        • Benralizumab (Fasenra)

        • Mepolizumab (Nucala)

        • Reslizumab (Cinqair)

    Tezepelumab-ekko (Tezspire) es el primer medicamento de su clase indicado para el tratamiento de mantenimiento complementario de pacientes adultos y pediátricos de 12 años o más. Se administra por inyección y se dirige a una molécula específica que provoca la inflamación de las vías respiratorias.

    Remedios caseros

    La medicación será probablemente la clave para controlar su asma, pero puede hacer algunas cosas en casa para ayudar.

    • Evita los desencadenantes del asma.

    • Haga ejercicio con regularidad.

    • Manténgase en un peso saludable.

    • Cuida las afecciones que pueden desencadenar los síntomas, como la ERGE.

    • Haga ejercicios de respiración para aliviar los síntomas y así necesitar menos medicación.

    • Algunas personas utilizan tratamientos complementarios como el yoga, la acupuntura, la biorretroalimentación o suplementos como la vitamina C y el ding chuan tang. Habla con tu médico antes de probar cualquiera de ellos.

    Complicaciones del asma

    Cuando no está bajo control, el asma puede causar problemas en su vida diaria, como:

    • Fatiga

    • Falta de ejercicio y aumento de peso

    • Visitas al hospital o a urgencias

    • Falta al trabajo

    • Tiempo fuera de la escuela o problemas para concentrarse en las tareas escolares

    • Problemas de salud mental como el estrés, la ansiedad y la depresión

    El asma también puede conducir a condiciones médicas graves, incluyendo:

    • Neumonía y otras complicaciones de infecciones comunes como la gripe

    • Un parto prematuro o la pérdida de un embarazo

    • Estrechamiento permanente de los bronquios en los pulmones

    • Colapso de los pulmones

    • Insuficiencia respiratoria

    Prevención de los ataques de asma

    Su plan de acción incluirá diferentes formas de mantener su asma bajo control y prevenir los ataques. Estas podrían incluir:

    • Conoce tus desencadenantes y aléjate de ellos.

    • Sigue las instrucciones de tus médicos para tomar tus medicamentos para el asma. Infórmeles si nota que utiliza un inhalador de alivio rápido con más frecuencia.

    • Lleve un registro de su condición y aprenda los signos de que podría estar empeorando. Un medidor de flujo máximo puede ayudar.

    • Sepa qué hacer si cree que su asma está empeorando.

    • Hable con su médico sobre las vacunas para reducir las probabilidades de padecer ciertas afecciones. Podría vacunarse contra la COVID-19, la gripe, la neumonía, el herpes zóster o la tos ferina (pertussis).

    Bronquitis asmática: Síntomas, tratamiento y más

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    El médico habla de la bronquitis asmática, incluyendo si es contagiosa y sus síntomas, causas y tratamiento.

    Si las vías respiratorias están inflamadas, el aire tiene más dificultades para llegar a los pulmones. Al entrar menos aire, puede sentir que le falta el aire. Es posible que tenga sibilancias y tosa en un intento de aspirar más oxígeno a través de los conductos estrechos.

    La bronquitis y el asma son dos enfermedades inflamatorias de las vías respiratorias. La bronquitis aguda es una inflamación del revestimiento de las vías respiratorias que suele resolverse por sí sola tras seguir su curso. Está causada por infecciones víricas o bacterianas. La bronquitis crónica, que es más duradera, puede desencadenarse por la exposición prolongada a irritantes ambientales como el humo del tabaco, el polvo o las sustancias químicas.

    El asma es una afección inflamatoria que provoca la tensión de los músculos que rodean las vías respiratorias y una hinchazón que hace que éstas se estrechen.

    Cuando el asma y la bronquitis aguda se presentan juntas, la afección se denomina bronquitis asmática.

    ¿Qué causa la bronquitis asmática?

    Hay muchos desencadenantes que pueden iniciar la liberación de sustancias inflamatorias. Los desencadenantes más comunes de la bronquitis asmática son:

    • El humo del tabaco

    • Contaminación

    • Alérgenos como el polen, el moho, el polvo, la caspa de las mascotas o los alimentos (y los aditivos alimentarios como el glutamato)

    • Productos químicos

    • Ciertos medicamentos (aspirina, betabloqueantes)

    • Ejercicio

    • Cambios en el clima (por ejemplo, clima frío)

    • Infecciones víricas o bacterianas

    • Emociones fuertes (risa o llanto)

    Cuáles son los síntomas de la bronquitis asmática?

    Los síntomas de la bronquitis asmática son una combinación de los síntomas de la bronquitis y del asma.

    Puede experimentar algunos o todos los síntomas siguientes:

    • Dificultad para respirar

    • Sibilancias

    • Tos

    • Opresión en el pecho

    • Exceso de producción de mucosidad

    Te preguntarás, ¿la bronquitis asmática es contagiosa? La bronquitis propiamente dicha puede ser causada por un virus o una bacteria, que son contagiosos. Sin embargo, la bronquitis asmática crónica no suele ser contagiosa.

    Visitar a su médico

    Si has experimentado síntomas como los mencionados anteriormente, pide una cita con tu médico. Después de pasar por una serie de preguntas sobre sus síntomas y tomar un historial médico y un examen físico, su médico puede ordenar pruebas tales como:

    • Espirometría.

      Prueba que mide la función pulmonar al inspirar y espirar por una boquilla que se conecta a un aparato llamado espirómetro.

    • Flujo espiratorio máximo.

      Prueba que mide la fuerza del aire que se expulsa (exhala) por la boquilla de un aparato llamado medidor de flujo espiratorio máximo.

    • Radiografía de tórax

      . Prueba radiológica que produce imágenes del tórax para buscar evidencias de otras afecciones que podrían estar causando su tos y problemas respiratorios.

    Tratamientos para la bronquitis asmática

    Los tratamientos de la bronquitis asmática son esencialmente los mismos que se utilizan para tratar el asma y la bronquitis, y pueden incluir:

    • Broncodilatadores de acción corta, como el albuterol, para ayudar a abrir las vías respiratorias y proporcionar un alivio a corto plazo

    • Corticoides inhalados.

    • Broncodilatadores de acción prolongada utilizados junto con corticosteroides inhalados

    • Modificadores de los leucotrienos

    • Cromolina o teofilina

    • Inhaladores combinados que contienen tanto un esteroide como un broncodilatador

    • Anticolinérgicos de acción prolongada

    • Un humidificador o vapor de agua

    La infección respiratoria bacteriana puede tratarse con antibióticos.

    El tratamiento también consiste en evitar los desencadenantes del asma siguiendo estos consejos:

    • Lava la ropa de cama y las mantas con agua caliente.

    • Quita el polvo y pasa la aspiradora regularmente.

    • Utilice un filtro de aire HEPA en su casa.

    • Mantenga a las mascotas fuera de su dormitorio.

    • No fume y trate de mantenerse alejado de otras personas que fuman.

    • Lávate las manos con frecuencia para evitar el contagio.

    Asma y Coronavirus: Cómo prepararse y cuándo llamar al médico

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    Las personas con asma están preocupadas por cómo el coronavirus (COVID-19) puede afectar a los pulmones si se infecta. Si es tu caso, aquí tienes los riesgos y cómo prepararte mejor.

    El COVID-19 es una enfermedad respiratoria causada por un coronavirus. Eso significa que puede afectar a los pulmones, la garganta y la nariz. Para las personas que tienen asma, la infección por el virus podría provocar un ataque de asma, neumonía u otra enfermedad pulmonar grave.

    Un pequeño estudio muestra que el asma no aumenta las posibilidades de infectarse con el coronavirus que causa el COVID-19. Pero si enfermas, tus síntomas podrían ser peores que los de otras personas porque ya tienes problemas para respirar. Se recomienda a las personas con enfermedades como el asma que se vacunen contra el COVID-19 cuando esté disponible para ellas.

    No hay tratamiento para la COVID-19. Pero hay medidas que puede tomar para protegerse a sí mismo y a sus seres queridos, incluyendo la vacunación.

    Signos y síntomas del coronavirus y el asma

    Los síntomas comunes de COVID-19 incluyen:

    • Fiebre

    • Fatiga

    • Una tos seca

    • Pérdida de apetito

    • Dolores en el cuerpo

    • Dificultad para respirar

    • Dolor de cabeza

    • Pérdida del gusto o del olfato

    • Dolor de garganta

    • Congestión o secreción nasal

    • Náuseas o vómitos

    • Diarrea

    Los síntomas del asma incluyen:

    • Opresión en el pecho

    • Tos

    • Dificultad para respirar

    • Un sonido silbante o sibilante al espirar

    Las dos afecciones comparten algunos signos de advertencia. Si tienes falta de aire, ¿cómo puedes saber cuál es la causa? Preste atención a sus otros síntomas. Los primeros estudios han descubierto que entre el 83% y el 99% de las personas con COVID-19 tienen fiebre, aunque puede ser leve.

    ¿Qué debes hacer si tienes síntomas de coronavirus y asma?

    Puede preocuparse si tiene asma y presenta signos de resfriado, alergias u otro problema respiratorio. Habla con tu médico si tienes:

    • Tos

    • Fiebre

    • Dificultad para respirar

    Llame a su médico o al 911 de inmediato si:

    • Su medicamento para el asma no le ayuda.

    • Tiene dolor o presión en el pecho.

    • Te cuesta respirar.

    • No puedes hablar porque te cuesta respirar.

    • Te sientes repentinamente confundido.

    • Tus labios o tu cara están azules.

    Cómo se prepara

    Vacúnese cuando esté disponible… para usted. La vacuna ayudará a prevenir la infección.

    Siga tomando su medicina para el asma. Quédate en casa todo lo que puedas. Así se reduce la posibilidad de entrar en contacto con el virus. Es una buena idea tener a mano un suministro de 30 días de alimentos, medicamentos sin receta y otros artículos domésticos.

    Su médico, su farmacéutico y su compañía de seguros pueden ayudarle a calcular lo que necesita para un suministro de emergencia de medicamentos recetados. He aquí otros consejos:

    • Sepa cómo utilizar su inhalador.

    • Limpie bien su nebulizador.

    • Aléjese de los desencadenantes del asma, como el humo, los alérgenos y la contaminación del aire.

    • No tome cruceros ni vuelos innecesarios.

    • Evite el contacto cercano con la gente (manténgase a 2 metros de distancia de los demás).

    • Evite las multitudes y las personas enfermas.

    • No compartas tazas, utensilios para comer o toallas.

    Si está levemente enfermo, quédese en casa. Utiliza siempre un pañuelo de papel para cubrirte al toser o estornudar. Tire el pañuelo después de usarlo.

    Manténgase alejado de las personas enfermas en su casa. Si es posible, que se queden en una habitación separada y que utilicen otro baño hasta que mejoren. Si no pueden, desinfecta los espacios comunes que utilice la persona enferma. Ambos deben llevar mascarillas cuando estén cerca.

    Un diario de flujo máximo puede ayudarle a controlar los síntomas del asma. Pregunte a su médico o farmacéutico cómo puede conseguir un medidor de flujo máximo, un pequeño dispositivo que mide la rapidez con la que sale el aire de los pulmones. Anote las lecturas de cada día, la frecuencia con la que utiliza la medicación de rescate y cualquier síntoma que tenga. Esto puede indicarles a usted y a su equipo médico si su respiración podría estar empeorando o si sus síntomas podrían ser COVID-19.

    Cómo prevenir las complicaciones del coronavirus y el asma

    A la prevención de las complicaciones del coronavirus y del asma:

    • Lávate las manos con frecuencia durante al menos 20 segundos. Eso incluye los nudillos, los pulgares, las uñas y las muñecas. Si no tienes agua y jabón, utiliza un desinfectante de manos a base de alcohol con al menos un 60% de alcohol.

    • Lávate las manos después de:

      • Salir en público

      • Tocar una superficie nueva

      • Sonarse la nariz, toser o estornudar.

    • Sécate completamente las manos después de lavártelas. Y lávate siempre las manos antes de tocarte los ojos, la nariz o la boca. Puedes transferir el virus de las manos a la cara.

    • Desinfecta todo lo que toques mucho. COVID-19 puede vivir un tiempo en ciertas superficies. Los estudios demuestran que puede adherirse al plástico y al acero inoxidable hasta 3 días. Intente evitar los desinfectantes que puedan desencadenar su asma. Los artículos que deberías desinfectar regularmente incluyen:

      • Mesas y encimeras

      • Pomos de las puertas

      • Interruptores de luz

      • Teléfonos y escritorios

      • Teclados

      • Cualquier cosa en un baño (inodoro, grifo, lavabo)

      • Tus labios o tu cara están azules.

    • Utiliza una mascarilla cuando estés en público.

    Cómo tratar el asma durante el coronavirus

    Los fármacos corticosteroides pueden ralentizar el sistema inmunitario. Pero los expertos dicen que los beneficios superan cualquier riesgo para las personas que tienen asma. Lo más importante es mantener el control de tu enfermedad. Siga tomando sus medicamentos. Nunca deje de tomar o cambie la medicación sin consultarlo antes con su médico.

    Los medicamentos de rescate, como los broncodilatadores, no afectan al sistema inmunitario. Si tienes un brote de asma y necesitas usar medicamentos, lo mejor es un inhalador. Un nebulizador podría propagar el virus por el aire si lo utilizas mientras estás enfermo. Si tiene que usar un nebulizador, hágalo en una habitación a solas.

    El coronavirus y los niños con asma

    Los niños que tienen asma pueden ser más propensos a tener síntomas más severos de cualquier infección respiratoria, incluyendo COVID-19.

    Mantén a tu hijo en casa, haz que use mascarillas (si tiene más de 2 años) en público y limita su contacto con otras personas. Recuérdele que se lave las manos con frecuencia. Ayúdele a mantener limpios los juguetes y los aparatos electrónicos.

    Vigile los síntomas de su hijo y llame a su médico si tiene dudas.

    11 cosas que hay que buscar en un lugar para vivir cuando se tiene asma

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    Cuando se tiene asma, el lugar en el que se vive puede afectar a la calidad de vida. He aquí 11 cosas que hay que buscar en una ciudad o región cuando se tiene asma.

    Evite los desencadenantes comunes

    Tanto si estás a punto de mudarte como si simplemente buscas formas de controlar mejor tu asma, vale la pena que estés atento a algunos de los desencadenantes más comunes:

    La agricultura: Se podría pensar que todo ese aire fresco y limpio sería bueno para ti. Pero el aire de las granjas puede estar repleto de cosas que pueden provocar asma, desde el polvo de los cereales y los hongos hasta la caspa y la orina de los animales, e incluso las sustancias químicas de los piensos.

    Moho: Los mohos de exterior mueren con las primeras heladas, pero nunca desaparecen realmente en los lugares que están húmedos todo el año. El moho y su primo, el mildiu, se reproducen enviando esporas al aire. Cuando llegan a los pulmones, pueden provocar un ataque de asma.

    Plagas: Las cucarachas, las ratas y los ratones pueden ser un gran problema en los barrios urbanos. Los alérgenos presentes en los escupitajos y desechos de estos animales pueden provocar un ataque de asma.

    El polen es una de las principales causas de la fiebre del heno. Cuando se produce, el sistema inmunitario produce histamina, que hace que los ojos lloren y la nariz y la garganta piquen. Estos síntomas pueden empeorar los síntomas del asma.

    Leyes sobre el consumo de tabaco en la vía pública: El humo puede empeorar los síntomas del asma y hacer que los niños en edad preescolar sean más propensos a padecer la enfermedad. Busca ciudades con restricciones para fumar en el interior.

    Niebla tóxica: Desde las fábricas que arrojan contaminantes hasta los interminables atascos, es difícil respirar en los lugares con grandes industrias. La situación empeora en verano, cuando el calor y la humedad retienen el aire sucio. Si vives en una ciudad con smog, consulta el índice de calidad del aire de la EPA antes de salir a la calle.

    El clima: El aire frío y seco puede estrechar las vías respiratorias. El aire caliente y húmedo atrapa los alérgenos y la contaminación. Las tormentas de verano disuelven las partículas contaminantes y facilitan su inhalación.

    Hay otros factores que influyen

    Las listas de lugares buenos y malos para vivir con asma suelen incluir una mirada a otras cosas como:

    • La pobreza: Más personas viviendo en la pobreza significa menos personas con acceso a la atención médica.

    • La falta de seguro: De nuevo, significa que menos personas con asma recibirán atención médica.

    • Número de médicos especializados en asma: Sin suficientes especialistas, las personas que no pueden viajar fácilmente no recibirán atención.

    • Número de visitas a urgencias: Una clasificación alta significa que la gente no acude al médico con regularidad.

    ¿Qué puedes hacer?

    La mayoría de nosotros pasamos la mayor parte de nuestros días en el interior. Ésa es un área que puedes controlar. Estas medidas pueden ayudarle a controlar el asma incluso cuando cambiar de lugar no es una opción:

    • Tome los medicamentos preventivos para el asma según lo prescrito.

    • Tenga disponible un inhalador de rescate.

    • Vacúnese contra la gripe todos los años.

    • Manténgase limpio: lávese las manos con agua y jabón, en lugar de con desinfectantes a base de alcohol.

    • Evita a los enfermos si puedes.

    Vigila cosas como los productos de limpieza, cualquier cosa con perfumes, el polvo, el humo y el moho, que pueden hacer que tu asma se dispare.

    Su casa a prueba de alergias y asma: Moho, caspa, polvo y más

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    Aprenda más del médico sobre cómo hacer que su casa sea lo más a prueba de alergias y asma posible.

    Evite el polvo, la caspa y el polen

    Los ácaros del polvo (en realidad, sus excrementos) son el desencadenante más común de los síntomas de alergia y asma. Estos diminutos insectos viven en las partículas de polvo que se acumulan de forma natural en nuestros hogares. La caspa (células de la piel) de los animales domésticos -y de los humanos- y el polen, por supuesto, también son culpables habituales de los síntomas de alergia y asma. La clave es tener el menor número posible de lugares donde se acumulen las partículas y mantenerlos limpios.

    • Mantén las ventanas cerradas y utiliza el aire acondicionado. No utilices ventiladores, que levantan polvo. Además, mantén la casa seca.

    • Sustituya la alfombra de pared a pared, si es posible. Las alfombras atrapan el polvo. Los suelos de madera, baldosas y linóleo son mejores. Utilice alfombras pequeñas que puedan limpiarse fácilmente. Si no es posible sustituir la moqueta, aspírela al menos una vez a la semana. Utilice una aspiradora con doble bolsa o un filtro HEPA (de partículas de alta eficiencia).

    • Cubra los colchones, los somieres y las almohadas con fundas de plástico o con fundas de tela especiales a prueba de alérgenos.

    • Evite las almohadas o edredones de plumón.

    • Evite los muebles tapizados, que pueden atrapar los alérgenos; intente utilizar sólo muebles de madera, plástico, cuero o vinilo que puedan limpiarse.

    • Sustituya las persianas que acumulan polvo y las cortinas largas por persianas o cortinas lavables.

    • Utiliza mascarilla y guantes para limpiar y aspirar.

    • Si tienes mascotas (por supuesto, es mejor que no las tengas si tienes alergias o asma), mantenlas fuera del dormitorio, porque es donde pasamos gran parte de nuestro tiempo. Bañe a sus mascotas con regularidad, y trate de mantenerlas alejadas de los muebles tapizados.

    Prevenir el moho

    El moho del hogar puede desencadenar síntomas de alergia en los alérgicos. Así que evitar el moho puede ayudarte a evitar el asma, la congestión y otros síntomas relacionados con la alergia. Y la mejor manera de evitar el moho es evitar la humedad. He aquí algunos consejos:

    • Mantén la casa seca.

    • No dejes la ropa mojada en la lavadora, donde puede crecer rápidamente el moho.

    • Lava las cortinas de la ducha y los azulejos del baño con productos antimoho.

    • No tenga demasiadas plantas de interior… especialmente en el dormitorio. El moho puede crecer en la tierra de las plantas.

    • Arregla cualquier fuga o filtración en casa, dentro y fuera.

    • Ponga plástico sobre la suciedad en los espacios de arrastre y manténgalos bien ventilados.

    • Utilice extractores en la cocina y el baño.

    • Apague los humidificadores si ve condensación en las ventanas.

    • Utilice deshumidificadores y acondicionadores de aire en los sótanos y otras áreas de la casa donde el moho tiende a crecer, especialmente en climas cálidos y húmedos.

    • Limpie los deshumidificadores y humidificadores cada semana.

    • En los suelos de hormigón, retire la moqueta y utilice alfombras de área que puedan levantarse y lavarse, o instale una barrera de vapor sobre el hormigón.

    Controlar las cucarachas

    Los excrementos de las cucarachas contienen una proteína que es uno de los principales desencadenantes del asma. Las cucarachas necesitan agua para sobrevivir y se alimentan de lo que dejas. Por eso, es menos probable que sean un problema en una casa limpia y seca. Arregla las goteras, guarda los alimentos en recipientes, no dejes los platos sucios fuera, limpia bien la cocina después de las comidas, incluso debajo de los electrodomésticos, y saca la basura con regularidad. Bloquea también cualquier abertura por la que puedan entrar cucarachas desde el exterior, como ventanas, grietas en las paredes y huecos en el suelo.

    Asma, ansiedad y estrés: Cómo afrontarlo

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    El médico explica la relación entre el asma, el estrés, la ansiedad y el tabaquismo.

    Los repetidos ataques de tos, congestión, sibilancias y jadeos pueden hacer que cualquiera se sienta ansioso, abrumado e incluso derrotado. Vivir con los síntomas del asma puede provocar un enorme estrés. Asimismo, el estrés añadido puede desencadenar los síntomas del asma.

    Pero con la ayuda adecuada, puede llevar una vida activa, haciendo las cosas que le gustan con el asma bajo control.

    Ansiedad y asma

    Cuando estás estresado, puedes notar un aumento de los signos de… ansiedad y asma. A medida que tus sibilancias y tu tos empeoran, te pones más ansioso, lo que aumenta los síntomas del asma. Esto crea un círculo vicioso que puede empeorar rápidamente. Infórmate sobre la relación entre la ansiedad y el asma, y habla con tu médico o con un consejero profesional sobre las formas de reducir tu ansiedad para controlar mejor tu asma.

    Asma inducida por el estrés

    Aunque el estrés no es la causa del asma, el estrés y el asma están definitivamente relacionados: el asma causa estrés y el estrés hace que sea más difícil controlar el asma. Incluso el estrés diario puede empeorar los síntomas del asma. Es importante aprender a cambiar la respuesta al estrés para reducir los síntomas del asma. Es igualmente importante priorizar su agenda diaria para tener tiempo suficiente para hacer todo sin sentirse presionado o abrumado.

    Cuanto más tiempo pasen los problemas respiratorios sin control, más probable será que notes los signos causados por el estrés. Esto puede dificultar la respiración y podría causar otros problemas, como:

    • Problemas para dormir

    • Asma nocturna

    • Fatiga

    • Incapacidad para… hacer ejercicio…

    • Asma inducida por el ejercicio

    • Mala aptitud aeróbica y… física

    • Dificultad para concentrarse

    • Bajo rendimiento

    • Irritabilidad

    • Retirada de las actividades favoritas

    • Cambios en el apetito

    • Depresión

    Hay una mejor manera de vivir con asma y… prevenir los síntomas del asma. Aprenda todo sobre el estrés y su respuesta al estrés… Establezca objetivos… para manejar su estrés de una manera que sea saludable y no perjudicial para su respiración.

    Cómo encontrar apoyo para el asma

    Conseguir apoyo cuando se tiene asma es importante. Las personas que te rodean -familiares, amigos, compañeros de trabajo- pueden ayudarte. Estas personas deben saber qué hacer en caso de que tengas una emergencia asmática grave. También deben saber que puedes controlar y gestionar tu asma. Puedes encontrar apoyo con el asma a través de organizaciones en línea, como los tableros de mensajes sobre el asma de los médicos, grupos de apoyo en tu comunidad y estando en contacto con otras personas que tienen asma. Hablar con otras personas puede ayudar a aliviar parte del estrés que puedas sentir.

    El asma y el tabaquismo

    El asma y el tabaquismo… no van juntos de ninguna manera. Si tiene asma y fuma, hable abiertamente con su médico sobre las formas de… dejar de fumar. El tabaquismo no sólo aumenta los síntomas del asma (tos, aumento de la mucosidad y sibilancias), sino que también aumenta el riesgo de padecer cáncer de pulmón, cáncer de garganta, enfisema (otra enfermedad pulmonar), enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, úlceras, enfermedades de las encías, etc. Los nuevos fármacos para dejar de fumar son entre dos y tres veces más eficaces que los chicles de nicotina, pero requieren receta médica. Dejar de fumar probablemente prolongará su vida, y es posible que necesite menos medicación para mantener el asma bien controlada.

    Ciudades con smog: Los mejores y peores lugares para la contaminación del aire

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    Casi la mitad de los estadounidenses respiran aire sucio. ¿Su ciudad está en la lista de las más limpias del país, o de las más contaminadas? El médico muestra los ganadores y perdedores de este año; algunos de ellos pueden sorprenderle.

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    En 2021 se cumplen 51 años de la Ley de Aire Limpio de Estados Unidos, una ley aprobada para mejorar la calidad del aire. Sin embargo, más de medio siglo después, muchas ciudades estadounidenses siguen teniendo niveles insalubres de smog, según la clasificación anual del Estado del Aire de la Asociación Americana del Pulmón. Las tendencias de calentamiento derivadas del cambio climático aumentan el ozono y, junto con los frecuentes incendios forestales, empeoran la calidad del aire.

    Nº 10: San Francisco

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    Piensa en el Área de la Bahía como un gran cuenco. Los vientos facilitan que el aire contaminado se desplace de un valle a otro. Los vehículos conducidos por los casi 9 millones de residentes de San Francisco, San José y Oakland contribuyen a ensuciar el aire de la zona. Durante los meses cálidos, los residentes pueden obtener actualizaciones diarias sobre la calidad del aire en la campaña Spare the Air de los Distritos de Gestión de la Calidad del Aire del Área de la Bahía.

    Nº 8 (Empate): Salt Lake City

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    La capital de Utah, junto con la mayor parte de la población del estado, está situada frente a las montañas Wasatch. En invierno, las inversiones de temperatura -una capa de aire cálido en lo alto- atrapan el aire más frío que hay debajo. Esto significa que la contaminación generada por los 2,5 millones de habitantes de las zonas de Salt Lake-Provo-Orem no tiene adónde ir.

    Nº 8 (Empate): Denver

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    Colorado está trabajando para cumplir con el plazo de junio de 2021 de la EPA para reducir los niveles de ozono en el suelo. Las estrictas regulaciones sobre el petróleo y el gas ayudaron, al igual que el hecho de que menos de los 3,6 millones de residentes del área metropolitana de Denver-Aurora estuvieran en la carretera durante la pandemia de COVID-19. Pero el aumento de las temperaturas y el clima más seco también han provocado un aumento de los incendios forestales en todo el estado.

    Nº 7: San Diego, CA

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    El área metropolitana de San Diego-Chula Vista-Carlsbad obtuvo una calificación de F en el informe de ozono de este año, con más de 100 días de lecturas altas. El aire tóxico es una mala noticia para los más de 300.000 niños y adultos del área metropolitana con algún tipo de asma.

    Nº 6: Sacramento, CA

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    El valle de Sacramento tiene forma de cuenco. En verano, los contaminantes, como los gases de escape de los coches, quedan atrapados más cerca del suelo. El área metropolitana de Sacramento-Roseville, en la que viven 2,6 millones de personas, se ha ganado un puesto en las listas de los días con más ozono, los picos más insalubres de contaminación por partículas y los niveles anuales de contaminación por partículas…

    Nº 5: Phoenix, AZ

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    Arizona tiene menos nubosidad que cualquier otro estado. Y Phoenix es la segunda ciudad más soleada del estado. Más luz solar que llega al suelo significa más ozono. Por eso Phoenix ha subido dos puestos en la lista desde el número 7 del año pasado. Para limpiar las cosas, los líderes locales están trabajando para frenar el número de conductores en la carretera y para limitar el uso de fogatas de leña y fuegos artificiales.

    Nº 4: Fresno, CA

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    El área metropolitana de Fresno-Madera-Hanford sólo tiene 1,3 millones de habitantes. Disfrutaron del menor número de días de ozono desde el año 2000, pero se mantuvieron en el mismo lugar de la lista que el año pasado. Además del número de coches en la carretera, la geografía tiene parte de la culpa. El valle de San Joaquín, con forma de cuenco, atrapa las emisiones de los vehículos sin que puedan salir.

    Nº 3: Visalia, CA

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    Las cosas están mejorando un poco en el condado de Visalia-Tulare, que bajó un puesto en la lista desde el segundo puesto del año pasado en cuanto a ozono. Sin embargo, se mantuvo en el tercer lugar en cuanto a la contaminación por partículas del aire durante todo el año. El condado de Tulare, situado en el valle californiano de San Joaquín, sólo alberga a unos 460.000 habitantes, pero más de un millón de cabezas de ganado. Las lecherías industriales desempeñan un papel importante en la contaminación del aire local, que incluye altos niveles de emisiones de metano.

    Nº 2: Bakersfield, CA

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    A diferencia de otras ciudades del Valle de San Joaquín, que atrapa el smog, Bakersfield puede culpar de parte de su contaminación del aire a la producción de petróleo y gas. No es de extrañar que la zona ocupe el primer lugar en cuanto a contaminación por partículas. Una empresa local ha admitido haber infringido la Ley de Aire Limpio por sus emisiones de gases de efecto invernadero. Y la ciudad tiene unos 40.000 residentes con enfermedades cardíacas. Todo ese aire contaminado puede aumentar sus probabilidades de sufrir un infarto.

    Nº 1: Los Ángeles

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    La capital del smog de 2021 es el área metropolitana de Los Ángeles-Long Beach, donde viven 18,7 millones de personas. Las abarrotadas autopistas de la ciudad contribuyen sin duda a crear niveles de ozono, pero el famoso clima soleado de Los Ángeles no ayuda. El sol aumenta los niveles de smog, agravando los síntomas de los 1,5 millones de residentes que padecen algún tipo de asma.

    Bakersfield, CA, y la contaminación por partículas durante todo el año

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    Esta ciudad californiana vuelve a reclamar el puesto número 1 en lo que respecta a la contaminación por partículas durante todo el año, o hollín. Los altos rankings no son nada nuevo para Bakersfield, que lideró esta categoría de 2016 a 2018. Los lugareños señalan las instalaciones de producción de petróleo y gas, junto con su ubicación en el Valle de San Joaquín, que atrapa la contaminación y la retiene. Los incendios forestales también elevaron los niveles de hollín en todo el oeste de Estados Unidos.

    Ciudades más limpias

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    Cinco ciudades ocuparon los primeros puestos en Estados Unidos en las tres medidas de aire limpio: ozono, contaminación por partículas durante todo el año y contaminación por partículas a corto plazo en 2021. Tres repitieron este honor 2 años seguidos. Son buenas noticias para los residentes: Las personas que viven en ciudades con buena calidad del aire pueden vivir más tiempo y con mejor salud.

    Burlington, VT

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    Situada cerca de la frontera entre Estados Unidos y Canadá, Burlington es el hogar de 279.000 residentes que disfrutan de un aire fresco y de calidad. La falta generalizada de industria pesada, unida a un menor número de automóviles, dos de las principales fuentes de contaminación atmosférica, podría ser el motivo.

    Charlottesville, VA

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    Charlottesville, repleta de historia, es el hogar de algo más de 200.000 personas y de la Universidad de Virginia. También se encuentra el Parque Nacional Shenandoah, que forma parte de las Montañas Blue Ridge. Los residentes disfrutan de actividades al aire libre como el senderismo, el rafting y el paracaidismo en el aire libre de smog y hollín.

    Elmira-Corning, NY

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    Casi 200.000 personas llaman a esta área metropolitana su hogar. Situada en el borde de la región de los Finger Lakes de Nueva York, ofrece bodegas, colinas onduladas, rutas de senderismo y muchos lugares de pesca. Incluso puedes encontrar las casas victorianas que inspiraron gran parte de la obra de Mark Twain. Lo que no encontrará es mucho aire sucio. Elmira-Corning ocupa el séptimo lugar en la lista de ciudades más limpias en cuanto a contaminación por partículas durante todo el año.

    Honolulu

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    Una vez más, Honolulu se llevó los máximos honores por los niveles más bajos de contaminación por partículas al año. Esto significa que casi un millón de personas que viven en esta ciudad tropical respiran uno de los aires más limpios del país. El mérito se debe en parte al clima -los vientos y la lluvia durante todo el año desempeñan un papel importante- y a la falta de industria pesada.

    Wilmington, NC

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    Hogar de 297.000 residentes, esta comunidad de la playa del Océano Atlántico no tuvo ningún día de calidad del aire insalubre por ozono, ni por contaminación de partículas a largo o corto plazo. Carolina del Norte también se está centrando en la investigación de energía limpia, hundiendo miles de millones en proyectos de energía solar y eólica.

    Coste de los medicamentos para el asma: Consejos para reducir el precio del tratamiento

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    El tratamiento del asma ha avanzado mucho, pero una buena atención es costosa. Aquí hay formas de conseguir algo de ayuda.

    Cómo reducir los costes del tratamiento del asma

    El tratamiento del asma ha avanzado mucho, pero una buena atención es costosa. Aquí hay formas de conseguir ayuda.

    Por R. Morgan Griffin Revisado médicamente por Cynthia Dennison Haines,?MD Del médico Archivos

    El tratamiento del asma ha avanzado enormemente en los últimos años. Con una mejor atención y mejores medicamentos, la mayoría de las personas pueden controlar su enfermedad y llevar una vida plena y normal.

    Pero no todo el mundo se beneficia. Para los millones de personas de EE.UU. con bajos ingresos y poco o ningún seguro, los altos costes pueden dificultar el tratamiento del asma.

    «Los costes del tratamiento son un problema enorme para muchas personas con asma», dice el doctor Norman Edelman, neumólogo y director médico de la Asociación Americana del Pulmón. «Y el problema está empeorando en lugar de mejorar».

    Un asombroso 43% de todas las personas con asma dijeron que, en el último año, no tenían dinero para pagar su tratamiento, según la Encuesta de Costes Sanitarios de 2005, patrocinada por la Kaiser Family Foundation, la Escuela de Salud Pública de Harvard y USA Today.

    «No hay respuestas fáciles ni soluciones perfectas para este problema», afirma el doctor Jonathan A. Bernstein, profesor asociado de medicina clínica en la Facultad de Medicina de la Universidad de Cincinnati. Pero hay formas de que los pacientes avispados ahorren en su tratamiento del asma.

    El elevado coste del asma

    El asma es una enfermedad costosa. Las personas con asma de moderada a grave suelen necesitar al menos tres fármacos diferentes, afirma Mo Mayrides, director de políticas públicas de la Asthma & Allergy Foundation of America.

    Un estudio publicado en 2003 en el Journal of Allergy and Clinical Immunology estimó los costes anuales del tratamiento del asma en más de 4.900 dólares por persona. Esto incluye tanto los costes directos -como los medicamentos y las visitas al médico o al hospital- como los indirectos, como las bajas laborales. Los medicamentos representan aproximadamente la mitad del gasto.

    Las personas sin seguro médico son las que corren mayor riesgo. Más de una de cada seis personas con asma no tiene seguro, según un estudio de 2005 elaborado por el Urban Institute y la Universidad de Maryland, en el condado de Baltimore. Esto supone unos 2 millones de estadounidenses.

    A medida que aumentan los costes, muchas personas con recursos limitados intentan estirar su medicación. Un estudio de 2004 publicado en The Journal of the American Medical Association descubrió que cuando los copagos se duplicaron, las personas con asma redujeron el uso de sus medicamentos en un 32%. Dejaron de tomar sus medicamentos todos los días. Empezaron a utilizarlos sólo en caso de emergencia.

    La Encuesta de Costes Sanitarios de 2005 lo confirma. Los investigadores descubrieron que el 44% de las personas con asma intentaron ahorrar dinero no tomando sus medicamentos o saltándose las visitas al médico.

    «Veo a personas con asma que racionan sus medicamentos todo el tiempo», dice Edelman.

    Pero aunque conservar tiene sentido en otros aspectos de la vida -como bajar el termostato para ahorrar en la factura de la calefacción-, no funciona con el tratamiento del asma. Para las personas con asma de moderada a grave, la medicación diaria es la base del tratamiento. Si sólo se tratan las crisis, es probable que el asma empeore. Un enfoque pasivo, en el que se espera a que las cosas empeoren, supondrá mayores costes a largo plazo.

    «Si dejas que tu asma empeore y tienes un ataque, eso es algo realmente malo», dice Edelman. «Tendrás que pagar las facturas de urgencias y recuperar el tiempo que faltes al trabajo».

    Entre las personas con asma que no tienen seguro, el 52% afirma que no recibe la atención médica que necesita. Y las personas con bajos ingresos afirman gastar hasta el 10% de sus ingresos anuales totales en la atención del asma.

    Tal vez resulte sorprendente que los más pobres no sean los más perjudicados, ya que pueden optar a la asistencia pública.

    «Medicaid es el mejor asegurador ahora», dice Edelman al doctor. «Así que las personas más pobres con asma suelen ser las que están en mejor situación».

    Las personas con ingresos limitados pero que no cumplen los requisitos para recibir Medicaid se enfrentan a una situación más difícil. Muchos ganan demasiado para recibir asistencia pública, pero trabajan para empleadores que ofrecen poco o ningún seguro. Algunos jubilados con ingresos limitados no cumplen los requisitos para recibir Medicaid porque tienen demasiado dinero en activos, como una casa, dice Edelman.

    Los jóvenes que acaban de salir de la universidad también son vulnerables. Pierden el seguro que tenían de su colegio o de sus padres, pero aún no tienen un trabajo que les ofrezca prestaciones.

    Sin embargo, los no asegurados no son los únicos que tienen problemas. Las personas con seguro también se sienten apuradas.

    «Incluso la gente que tiene seguro tiene problemas para costear los copagos cada vez más altos de los medicamentos», dice Edelman.

    Formas más seguras de reducir el coste de los medicamentos

    Los medicamentos son el mayor gasto para las personas con asma, dice Bernstein. Pero hay formas de rebajar su coste.

    • Pregunte a su médico y a su farmacéutico sobre la posibilidad de tomar medicamentos genéricos en lugar de los de marca. Aunque hay un número limitado de medicamentos genéricos para el asma, pueden ser sustancialmente más baratos, dice Mayrides.

    • Si tienes un seguro médico, busca planes de prescripción por correo, recomienda Bernstein. «A veces se puede ahorrar bastante dinero con la venta por correo», dice Bernstein al médico. «Por ejemplo, puedes obtener tres recetas por el precio de dos».

    • Edelman afirma que, en algunos casos, utilizar medicamentos antiguos y pasados de moda puede ser una buena idea. «Cuando tengo un paciente que está en circunstancias económicas especialmente difíciles, recurro a medicamentos que muchos médicos ya no utilizan», dice Edelman. Dice que, aunque la difilina puede tener mayores efectos secundarios que los medicamentos más nuevos, funciona bien y es barata. En algunos casos, también utiliza el corticoide oral prednisona. «Es un fármaco muy bueno para el asma y es muy barato», dice, «sin embargo, los efectos secundarios son importantes si se usa durante mucho tiempo».

    • También puedes pedir a tus proveedores de atención médica muestras gratuitas de medicamentos recetados. Aunque no es una solución a largo plazo, podría ayudarte a superar un tramo especialmente difícil.

    Programas de asistencia para medicamentos contra el asma

    Las personas con bajos ingresos pueden obtener ayuda con las facturas médicas de varias maneras. Treinta y dos gobiernos estatales tienen programas que ayudan a pagar los medicamentos a las personas que no reúnen los requisitos para recibir Medicaid. Sin embargo, muchos solo están abiertos a personas mayores.

    Otra opción es obtener ayuda directamente de las empresas farmacéuticas. Muchas de ellas tienen programas que dan medicamentos gratuitos a las personas que cumplen los requisitos.

    Los requisitos varían de un programa a otro. Por ejemplo, el programa «Bridges to Access» de GlaxoSmithKline establece un límite de ingresos de 25.000 dólares para las personas solteras o del 250% del límite federal de pobreza para las familias. El Programa de Asistencia al Paciente de la Fundación AstraZeneca ofrece medicamentos gratuitos a las personas solteras que ganan 18.000 dólares o menos, o a las parejas que ganan 24.000 dólares o menos.

    La mejor manera de informarse sobre estos programas es ponerse en contacto con la Asociación para la Asistencia con los Medicamentos (www.pparx.org o 1-888-477-2669.) Esta organización dirige a las personas a más de 475 programas de asistencia públicos y privados, incluidos más de 150 programas ofrecidos por las compañías farmacéuticas.

    La única pega es que las compañías farmacéuticas sólo te dan acceso a sus propios productos.

    «Si necesitas más de un medicamento de diferentes fabricantes, tendrás que inscribirte en varios programas de asistencia para medicamentos», dice Bernstein.

    Mayrides también recomienda Rx Outreach (www.rxoutreach.com o 1-800-769-3880), que ofrece un programa similar para medicamentos genéricos.

    Unirse a los programas puede ser complicado. Algunos requieren que un médico o una enfermera lo solicite en su nombre. También es posible que la empresa envíe las recetas a la consulta de su médico y no a su casa. Aunque los medicamentos en sí suelen ser gratuitos, es posible que tenga que pagar una cuota por el envío o un pequeño copago.

    Los programas también pueden ser de duración limitada. «Unirse a estos programas no le dará un suministro de por vida de medicamentos gratuitos», dice Mayrides al médico.

    Todas las personas con asma también deberían utilizar el control ambiental para reducir la exposición a los alérgenos. Pero es especialmente importante si no puedes permitirte pagar la medicación, dice Bernstein.

    Algunas formas de reducir su exposición son bastante baratas. Dejar de fumar le ayudará a sentirse mejor y a ahorrar dinero. Envolver el colchón y el somier en vinilo para mantener alejados a los ácaros del polvo puede costar tan sólo 20 dólares, dice Bernstein.

    Para las personas alérgicas a las cucarachas, la mejor precaución es mantener la casa escrupulosamente limpia, dice Edelman. Aunque los exterminadores o los cebos para cucarachas pueden matarlas, sus cuerpos pueden seguir emitiendo el antígeno que agrava su asma.

    Otras medidas pueden costar más al principio, pero merecen la pena a largo plazo.

    Por ejemplo, si tu casa es húmeda, mira si puedes conseguir un deshumidificador. Aunque son caros, a muchas personas con asma les va mejor si la humedad es inferior al 50%.

    «Sé que son caros, pero animo a la gente a que ahorre para comprar un aire acondicionado», dice Edelman. «Puede suponer una gran diferencia». Los acondicionadores de aire pueden filtrar el polen y otros alérgenos.

    Pero los expertos reconocen que el control ambiental suele ser más fácil en la teoría que en la práctica.

    «Mejorar la calidad del aire en tu casa requiere algo de dinero», dice Bernstein. «Aunque puedes hacerlo de forma inteligente y rentable, si tienes muy pocos recursos, seguirá siendo complicado».

    Bernstein también señala que, si vives en una ciudad o en una zona industrializada, puedes estar a merced de irritantes y alérgenos que no puedes controlar.

    «El control ambiental puede ser una carga bastante grande», dice Mayrides. «Aunque es más barato que los medicamentos, tomarlos suele ser mucho más fácil».

    Trabajar con tu médico

    Los expertos subrayan que hay que ser honesto y directo con el médico sobre la situación financiera.

    «Los pacientes deben ser francos», dice Edelman. «Sé que puede ser embarazoso. Pero si no puedes permitirte un medicamento, tienes que mirar a tu médico a los ojos y decirlo. Entonces su médico podrá encontrar una nueva solución».

    Hay que abogar por uno mismo. «La gente tiene que ser proactiva», dice Bernstein. «Tienen que preguntar a sus médicos y farmacéuticos sobre cualquier forma de reducir el coste de su tratamiento».

    Edelman dice que los médicos deben ser más sensibles a las finanzas del paciente.

    «Como médicos, deberíamos hacer un mejor trabajo para ayudar a las personas con recursos limitados», dice Bernstein. «Tenemos que ser más creativos. Tenemos que ayudarles a encontrar la manera de que reciban el tratamiento que necesitan».

    Haga lo que haga, no ignore su enfermedad. Si no has tenido un ataque de asma recientemente, puede que seas menos cuidadoso con tu tratamiento de lo que deberías, dice Edelman. Es fácil dejar de lado el tratamiento, sobre todo si la economía es ajustada.

    «Ignorar el asma no es bueno para ti y no tiene sentido desde el punto de vista económico», dice Edelman. Un ataque de asma, ya sea tuyo o de un familiar, puede obligarte a ausentarte del trabajo. Perder esos ingresos puede ser un golpe devastador para tus finanzas.

    «Siempre le digo a la gente que haga del cuidado de su asma una prioridad financiera», le dice al médico. «Les ahorrará dinero a largo plazo».

    Infecciones sinusales y asma: Síntomas, efectos y tratamientos

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    Hasta la mitad de las personas que padecen asma también tienen sinusitis crónica, o infecciones de los senos paranasales. El médico explora la conexión.

    Junto con todos los problemas causados por el asma, tener sinusitis puede ser difícil de manejar. Puede hacer que te sientas enfermo y miserable. Sin un buen tratamiento, puede durar meses o incluso años (aunque normalmente la sinusitis de larga duración no se debe a causas infecciosas). Y lo que es peor, una afección puede empeorar la otra. La sinusitis se ha asociado a casos más graves de asma. Por tanto, no sólo el hecho de tener asma aumenta las probabilidades de contraer una infección sinusal, sino que una infección sinusal puede hacer que el asma sea más difícil de controlar.

    La sinusitis crónica suele estar relacionada con la inflamación nasal causada por las alergias, especialmente las alergias al polvo inhalado, al moho, al polen o a las esporas de los hongos…

    Pero hay buenas noticias. Hay muchos tratamientos disponibles tanto para las infecciones sinusales como para el asma. Y los estudios demuestran que el tratamiento de una afección suele ayudar a aliviar los síntomas de la otra. La clave es tratar ambas afecciones de forma agresiva.

    ¿Qué es la sinusitis?

    Aunque hay muchos senos paranasales en el cuerpo, el término se suele utilizar para referirse a los senos paranasales. Son un grupo de cuatro cavidades huecas en la cara, cerca de las mejillas y los ojos. Están conectados a los conductos nasales y ayudan a calentar, humedecer y filtrar el aire que se respira. La sinusitis es la inflamación… o infección de estos senos.

    Al igual que el revestimiento de la nariz, los senos paranasales pueden irritarse e inflamarse a causa de alérgenos, virus o infecciones bacterianas. Los desencadenantes más comunes de la sinusitis son:

    • Un resfriado o una infección vírica

    • La contaminación del aire y el smog

    • Alérgenos en el aire

    • Aire seco o frío

    Cuando el tejido de los senos paranasales se irrita, produce mucosidad. Si se acumula suficiente moco y aire atrapado, se siente una presión dolorosa en los senos paranasales. Estos son los signos familiares de un dolor de cabeza por sinusitis.

    Los síntomas de la sinusitis varían en función de los senos afectados. Pero algunos signos comunes son el dolor en estas zonas:

    • Frente

    • Mandíbula superior y dientes

    • Zona alrededor de los ojos

    • Cuello, oreja y en la parte superior de la cabeza

    La sinusitis grave también puede causar:

    • Mucosidad espesa de color amarillo o verde.

    • Goteo postnasal de mal sabor

    • Fiebre

    • Debilidad

    • Fatiga

    • Tos

    Normalmente, las infecciones de los senos paranasales están causadas por virus, como el del resfriado. Pero si los senos han estado bloqueados durante mucho tiempo, las bacterias pueden invadirlos, causando una infección secundaria. Tener varias infecciones de los senos paranasales puede provocar una sinusitis crónica (de larga duración).

    Cuál es la relación entre la sinusitis y el asma?

    Muchos estudios han demostrado una conexión entre las infecciones sinusales y el asma. Un estudio demostró que, en comparación con los que sólo tienen asma, las personas que tienen tanto sinusitis como asma:

    • Tienden a tener síntomas de asma más graves

    • Pueden tener brotes de asma más graves

    • Son más propensos a tener trastornos del sueño

    Los riesgos de desarrollar sinusitis pueden no ser los mismos para todas las personas con asma. El mismo estudio mostró que la sinusitis unida al asma era más frecuente en las mujeres que en los hombres. También puede ser más común en los blancos que en otros grupos raciales. El reflujo ácido (ERGE) y el tabaquismo también pueden aumentar el riesgo de que una persona con asma desarrolle sinusitis.

    El estudio también sugiere que cuanto más grave es el asma de una persona, más debilitante es la sinusitis. En las personas con asma grave, la sinusitis parece hacer que los síntomas del asma sean más difíciles de controlar.

    Cómo se tratan la sinusitis y el asma?

    El tratamiento es importante para evitar que la sinusitis empeore. De nuevo, dado que las afecciones están relacionadas, el tratamiento de la sinusitis puede tener el beneficio añadido de mejorar los síntomas del asma.

    Si tiene sinusitis y asma, su proveedor de atención médica podría recomendarle que utilice:

    • Aerosoles nasales con esteroides para reducir la hinchazón; aliviar la inflamación podría permitir que los senos nasales drenen normalmente.

    • Medicamentos descongestionantes o antihistamínicos.

    Consulte siempre a su médico antes de utilizar descongestionantes en spray nasal. Su uso excesivo puede provocar más congestión. Puede probar a rociar la nariz con agua salada tibia o a inhalar vapor.

    Si se ha desarrollado una infección bacteriana secundaria en los senos paranasales, necesitarás antibióticos. El médico probablemente te los recetará durante unos 10 a 14 días. Recuerda que los antibióticos sólo funcionan en caso de infección bacteriana. No sirven para los virus. Además, debes seguir las instrucciones de tu médico y tomar todos los antibióticos, incluso si empiezas a sentirte mejor después de unos días.

    Para las personas alérgicas, es fundamental controlar la exposición a los alérgenos. No sólo reducirá los síntomas del asma, sino también el riesgo de infecciones sinusales. Evite los desencadenantes e irritantes de la alergia, como el humo del tabaco. También puede preguntar a su médico si las vacunas contra la alergia pueden ser útiles.

    En algunos casos, son necesarios tratamientos más complejos. Los problemas físicos de las fosas nasales pueden provocar una sinusitis crónica. Entre ellos se encuentran la estrechez de las fosas nasales, la desviación del tabique o los pólipos (pequeños bultos en la nariz). La corrección quirúrgica de estos problemas -o la apertura de los senos nasales crónicamente hinchados e inflamados- puede a veces resolver el problema.

    Puede el goteo postnasal desencadenar el asma?

    El goteo postnasal es un término lego que se refiere a la sensación de mucosidad nasal que se acumula o drena en la parte posterior de la garganta… Sus glándulas en la nariz y la garganta producen mucosidad continuamente (de 1 a 2 pintas por día), que ayuda a limpiar las membranas nasales, ayuda a calentar el aire que respira y atrapa la materia extraña inhalada. La mucosidad también ayuda a combatir las infecciones.

    En situaciones normales, la garganta está humedecida por las secreciones de las glándulas mucosas nasales y de la garganta. Esto forma parte del sistema de cilios mucosos-nasales que nos defiende de las enfermedades. Cuando la cantidad de mucosidad secretada por la nariz y los senos paranasales aumenta o se espesa, nuestro cuerpo intenta naturalmente deshacerse de ella haciéndonos «toser» y aclarar la garganta.

    A veces, el síndrome de goteo postnasal se asocia con el asma, ya que las secreciones mucosas espesas drenan desde la parte posterior de la nariz hasta la parte posterior de la garganta, provocando carraspeo, tos y constricción bronquial.

    Cómo se puede prevenir la sinusitis?

    No hay una forma segura de prevenir la sinusitis. Pero hay algunas cosas que puede hacer para reducir su riesgo:

    • Utiliza regularmente sprays de esteroides para prevenir la inflamación de los senos paranasales. Esto es especialmente importante si has tenido sinusitis recurrente o crónica.

    • Evite los alérgenos e irritantes, si tiene alergias.

    • Tome su medicación para el asma según las recomendaciones. Mantener los síntomas del asma bajo control puede reducir los riesgos de desarrollar una sinusitis grave.