El médico te lo dice

Averigüe lo que necesita saber sobre las sibilancias y descubra qué significan, cómo se tratan y cómo pueden afectar a su salud.

El asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC son las causas más comunes. Las sibilancias pueden ser un signo de una enfermedad grave, por lo que debes acudir al médico si las experimentas.

Causas de las sibilancias

Las sibilancias pueden ser un síntoma de alergias o de problemas en zonas del cuerpo como los pulmones, el corazón, las cuerdas vocales y el tracto digestivo…

Los desencadenantes, como los ácaros del polvo, los animales domésticos, el polen y los alimentos, pueden provocar sibilancias si eres alérgico a ellos. La anafilaxia es un tipo grave de reacción alérgica que suele estar causada por una alergia al veneno de los insectos o a los alimentos. La anafilaxia es una emergencia que pone en peligro la vida y requiere tratamiento inmediato.

Problemas pulmonares: el asma es una causa común de sibilancias. Es una enfermedad crónica (de larga duración) que provoca inflamación y espasmos en los bronquios, las vías respiratorias de los pulmones.

El asma puede desencadenarse por la exposición a elementos como el polen del moho, el pelo de los animales o el polvo, que irritan las vías respiratorias. Si tienes asma, puedes tener una fase espiratoria prolongada y sibilancias. La fase espiratoria es el tiempo que tardas en espirar.

Otras afecciones pulmonares que pueden causar sibilancias son:

• Bronquitis una inflamación del revestimiento de los bronquios

• Bronquiolitis una inflamación en las pequeñas vías respiratorias de los pulmones. Es más común en los niños pequeños

• EPOC una enfermedad crónica que provoca inflamación y daños en el revestimiento de los bronquios y que suele estar causada por el tabaquismo

• Fibrosis quística (o FQ) una enfermedad hereditaria que hace que la mucosidad sea espesa y obstruya las vías respiratorias

• Neumonía una infección causada por un virus o una bacteria que provoca la inflamación de tus pulmones

• Virus sincitial respiratorio (o VRS) un virus que infecta los pulmones y las vías respiratorias

• Aspiración pulmonar una condición que ocurre cuando se introduce comida, líquido o un objeto en las vías respiratorias?

Corazón.La insuficiencia cardíaca congestiva puede provocar la presencia de líquido en los pulmones. Esto se llama asma cardíaca y puede causar sibilancias.?

Cuerdas vocales.La disfunción de las cuerdas vocales es un problema con el movimiento de sus cuerdas vocales que puede causar sibilancias.?

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) puede provocar enfermedades pulmonares o agravarlas. La ERGE es una enfermedad en la que el ácido del estómago se devuelve al esófago. Este ácido puede entrar en los pulmones, inflamarlos y provocar sibilancias.

Tratamiento de las sibilancias

El tratamiento para sus sibilancias dependerá de lo que las esté causando. Si las sibilancias interfieren en tu respiración o son graves, es posible que tengas que ser hospitalizado hasta que mejoren…

Asma. El tratamiento del asma se centra en la prevención y el control a largo plazo. Algunas opciones de tratamiento pueden incluir:

• Aprender a reconocer y evitar las cosas que desencadenan el asma

• Hacer un seguimiento de su respiración para asegurarse de que sus medicamentos están controlando sus síntomas

• Utilizar un inhalador de alivio rápido cuando tenga un ataque de asma

• Utilizar un inhalador o un medicamento oral para el control a largo plazo

• Tomar medicamentos para la alergia si su asma es desencadenada por las alergias

• Trabajar con su médico para desarrollar un plan de acción contra el asma para saber cuándo debe aumentar o disminuir su medicamento en función de sus síntomas?

Infección. Si las sibilancias están causadas por síntomas de infección como la bronquitis o la neumonía, el médico puede recetarle un inhalador de alivio rápido para ayudarle con las sibilancias. Si la infección está causada por una bacteria, es posible que necesites un antibiótico para tratarla. Las sibilancias deberían desaparecer a medida que vayas mejorando.

Otras causas. El tratamiento de otras causas de las sibilancias depende de muchos factores diferentes. Su médico elaborará un plan para tratar la causa subyacente de sus sibilancias y le ayudará a aliviar los síntomas.

Remedios caseros para las sibilancias

Estas son algunas de las cosas que puedes hacer en casa para ayudarte con las sibilancias:?

Evitar el humo. Si fuma, debe dejar de hacerlo. También debe evitar cualquier fuente de humo de segunda mano. El humo puede irritar los pulmones e inflamar las vías respiratorias.

Practicar ejercicios de respiración profunda: los ejercicios de respiración pueden ayudar a relajar las vías respiratorias. Puedes probar tipos específicos de ejercicios respiratorios como el pranayama o simplemente practicar una respiración lenta y profunda. Esto funciona mejor en un ambiente húmedo.

Bebe té caliente. El vapor y el calor del té te ayudarán a relajar las vías respiratorias. El té verde puede tener propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir las infecciones.

Utiliza un humidificador: el aire húmedo puede ayudar a aliviar las vías respiratorias.

Purifique el aire. El uso de un purificador de aire con un filtro HEPA puede ayudar a deshacerse de los alérgenos en su casa.

Cuándo buscar ayuda

Las sibilancias leves que se producen junto con una infección respiratoria como un resfriado no siempre necesitan tratamiento. Pero, llame a su médico si tiene:

• Sibilancias que vuelven a aparecer

• Sibilancias que no tienen explicación

• Dificultad para respirar

• Respiración rápida

• Un tinte azulado en la piel que desaparece rápidamente?

Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana si:

• La piel, la boca o las uñas se vuelven azules

• Empieza a respirar con dificultad repentinamente después de una picadura de insecto

• Comienza repentinamente a tener sibilancias después de comer un nuevo alimento o tomar un nuevo medicamento

• Empieza a tener sibilancias después de atragantarse con la comida o un objeto pequeño

El asma grave puede dejarle sin aliento, confuso y con una sensación de opresión en el pecho. Conozca todos los signos y qué hacer si se producen.

• Dificultad para respirar

• No puede hablar con frases completas

• Sentirse sin aliento incluso cuando se acuesta

• Se siente el pecho apretado

• Tinte azulado en los labios

• Se siente agitado, confundido o no puede concentrarse

• Hombros encorvados, músculos abdominales y del cuello tensos

• Sentir que necesita sentarse o levantarse para respirar mejor

Otras cosas pueden causar algunos de estos problemas. Pero si tienes asma, tienes que empezar el tratamiento de inmediato cuando empiecen estos síntomas.

Su plan de acción contra el asma, que ha elaborado con su médico, le indicará qué hacer para controlar su enfermedad y cuándo debe llamar a su médico o acudir a urgencias.

Qué pasa con las sibilancias o la tos?

Estos pueden ocurrir durante un ataque de asma grave. Pero te sorprenderá saber que pueden no ser peores de lo habitual. Los ataques de asma muy graves pueden afectar tanto a las vías respiratorias que no entra ni sale suficiente aire de los pulmones como para emitir un sonido sibilante o toser.

Por lo tanto, no juzgue la gravedad de su crisis de asma en función de las sibilancias o la tos.

Qué hacer

Si utiliza su medicamento de acción rápida para el asma y no le ayuda, llame al 911. No conduzca usted mismo a la sala de emergencias.

Si tienes un medicamento con esteroides en casa (como la prednisona), puedes tomarlo de camino a urgencias.

Es importante que controle su asma tal y como le recomienda su médico: tomando sus medicamentos y evitando los desencadenantes. Esto puede ayudar a prevenir los ataques de asma graves.

La investigación sobre el efecto del magnesio en el asma está en curso. Esto es lo que dice la ciencia hasta ahora.

Los investigadores están estudiando el magnesio como otro tratamiento. Es un mineral que se obtiene de ciertos alimentos o suplementos. Los expertos no están seguros del papel que desempeña en el asma, pero sí saben que ayuda a combatir la inflamación. Esto es lo que hemos encontrado.

Sulfato de magnesio

Un estudio mostró que los niveles bajos de magnesio pueden estar relacionados con:

• El funcionamiento de los pulmones

• Sibilancias

• Vías respiratorias más sensibles

El magnesio puede ayudar a detener un ataque de asma al:

• Relajando y abriendo las vías respiratorias

• Calmar la inflamación de tus vías respiratorias

• Bloqueo de las sustancias químicas que provocan espasmos musculares

• Aumentar los niveles de óxido nítrico de su cuerpo, lo que ayuda a bajar la inflamación

El médico puede administrarte sulfato de magnesio por vía intravenosa si tienes que ir a urgencias por un ataque de asma. Se suele utilizar cuando los broncodilatadores y los corticosteroides no funcionan.

El sulfato de magnesio por vía intravenosa puede tener efectos secundarios, como:

• Enrojecimiento

• Fatiga

• Náuseas

• Dolor de cabeza

• Presión arterial baja

Suplementos

Se necesitan más investigaciones para saber si el consumo de alimentos con alto contenido en magnesio o la toma de suplementos pueden alejar las crisis de asma. Pequeños estudios han demostrado que un suplemento diario de magnesio por vía oral puede ayudar a la velocidad con la que se exhala, o se expulsa el aire. Es decir, la tasa de flujo espiratorio máximo. También puede ayudar a reducir la cantidad de aire que se exhala. Es el volumen espiratorio forzado.

Cómo obtener más magnesio

Aunque es demasiado pronto para que los médicos recomienden el magnesio de forma rutinaria como tratamiento del asma, sigue siendo una parte importante de una dieta saludable. El magnesio reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, mejora la salud de los huesos y puede ayudar a aliviar las migrañas.

Para obtener más magnesio en su dieta, busque:

• Legumbres

• Nueces

• Semillas

• Granos enteros

• Verduras de hoja verde

• Cereales de desayuno enriquecidos y otros alimentos enriquecidos

• Leche y productos lácteos

• Yogur

También puedes tomar suplementos de magnesio, pero habla con tu médico antes de empezar. Un exceso de magnesio puede causar:

• Náuseas

• Dolor de vientre

• Diarrea

Mantenga los síntomas del asma alérgica de su hijo bajo control reduciendo los desencadenantes en su casa.

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Los ácaros del polvo son el desencadenante más común de los ataques de asma alérgica. A estos bichos les encanta meterse en las sábanas, mantas, edredones y almohadas. Límpialos lavando las sábanas con agua caliente (a unos 130 F) al menos una vez a la semana. Luego mételas en una secadora caliente durante un ciclo completo.

Cubrir los colchones y los somieres

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Los colchones, somieres y algunas mantas y edredones no se pueden lavar. Para protegerlos de los ácaros del polvo, utilice fundas especiales para colchones y almohadas. Proporcionan un muro resistente entre usted y estas plagas. Ayuda tener fundas que se puedan cerrar con una cremallera, y luego sellar la cremallera con cinta eléctrica o de embalar. No confíe en la ropa de cama hipoalergénica como protección. No mantiene alejados a los ácaros del polvo.

Opte por superficies lisas y duras

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Puede que a los ácaros les guste pasar el rato en ropa de cama suave, pero odian las superficies lisas. Si puedes, prescinde de los sofás y sillas tapizados y apuesta por la madera o el vinilo en su lugar. Deshazte también de las alfombras y moquetas y sustitúyelas por madera, laminado o baldosas. Aunque los ácaros se acumulen en estas superficies duras, son más fáciles de limpiar con una fregona húmeda. Si mantiene las alfombras, aspire religiosamente.

Limpiar las cucarachas

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Si encuentras excrementos de cucaracha en tu casa, deshazte de ellos cuanto antes. Pueden desencadenar un ataque de asma. Mejor aún, evita que los bichos entren en tu casa en primer lugar. Guarda toda la comida en el frigorífico o en recipientes herméticos, barre o aspira la cocina y el comedor con regularidad y tapa los cubos de basura interiores. Si todo lo demás falla, utiliza cebos envenenados o ácido bórico para matarlos.

Piensa en tu mascota

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Algunas mascotas pueden desencadenar ataques de asma alérgica, principalmente los gatos, los perros y otros animales peludos. Las pieles no son el problema. Son las células muertas de la piel, la saliva y la orina. Muchas personas con este tipo de asma deciden no tener mascotas. Otros los tienen pero intentan limitarlos a unas pocas habitaciones de la casa. Manténgalos fuera de los dormitorios y lejos de cualquier mueble tapizado. Además, báñelos una o dos veces por semana.

Bañe a los juguetes de peluche

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El oso de peluche y otros amigos de peluche que su hijo adora? Los ácaros del polvo pueden amarlos aún más. Limita el número de juguetes en su habitación. Lávelos también con regularidad, siguiendo la misma rutina que hace con las sábanas. Si un juguete de peluche no es lavable, mételo en el congelador durante 24 horas una vez a la semana para matar los ácaros del polvo, y luego aspíralo.

No dejes que nadie fume dentro

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El humo del cigarrillo puede desencadenar un ataque de asma en cualquier persona. También puede empeorar los ataques e incluso hacer que alguien tenga asma. Los niños son más sensibles a él porque sus pulmones aún no están maduros y porque respiran más rápido, por lo que inhalan más humo que los adultos en un corto periodo de tiempo. Asegúrate de que nadie fume en tu casa o cerca de ella, ni en ningún coche. Incluso el humo de tercera mano (el olor de la ropa de alguien) puede empeorar el asma.

Evitar los fuegos de leña

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El humo de los fuegos de leña emite todo tipo de partículas diminutas que pueden desencadenar ataques. Si tu hijo tiene asma, lo mejor es no hacer este tipo de fuego. Si tienes que quemar uno, utiliza sólo troncos secos que lleven al menos 6 meses almacenados a cubierto…

Mantenga su casa seca

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Junto con los ácaros del polvo, el moho es el otro enemigo principal de cualquier persona con asma alérgica. Crece con facilidad en lugares cálidos y húmedos como cocinas, baños y sótanos. Asegúrate de que no hay agua en las bandejas de goteo del frigorífico o en las duchas. Arregla las fugas en lavabos y bañeras, y utiliza un deshumidificador para mantener el ambiente seco. Los aparatos de aire acondicionado también reducen la humedad. Y, además, si mantienes las cosas secas, evitarás los ácaros del polvo.

Elija cuidadosamente los filtros y las aspiradoras

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Muchas aspiradoras y filtros de aire dicen que te ayudan a evitar los alérgenos, pero no todos son iguales. Recuerde que los filtros de aire no pueden hacer mucho. Pueden cortar la caspa de las mascotas y el polen, pero algunos de esos desencadenantes pueden permanecer en las habitaciones con alfombras y muebles blandos. Estos dispositivos pueden ser más útiles en habitaciones con superficies de madera o vinilo. Las aspiradoras con filtros HEPA eliminan algunos alérgenos. Utilícelas para alfombras, moquetas y muebles.

Prevenga las crisis de asma alérgica conociendo los desencadenantes de su hijo.

Cada persona tiene su propio conjunto de desencadenantes del asma, pero hay algunos comunes a los que puedes prestar atención.

Ácaros del polvo

Estos diminutos bichos son uno de los desencadenantes más comunes del asma alérgica. Sobreviven con las escamas de piel muerta que todos los humanos desprendemos de forma natural. Se esconden en sábanas, colchones, almohadas, mantas, juguetes de peluche, alfombras, cortinas y muebles tapizados. No hay mucho que pueda hacer para evitar que la piel muerta se desprenda, pero puede trabajar para evitar que los ácaros del polvo molesten a su familia. Lava la ropa de cama que puedas al menos una vez a la semana con agua caliente y luego métela en una secadora caliente. Lave los juguetes de peluche de la misma manera. También hay fundas especiales para colchones y almohadas. Si puedes, cambia las alfombras, moquetas y muebles de tela por madera, vinilo y otras superficies lisas.

Cucarachas

Estas plagas están en todas partes, pero son más comunes en las ciudades y en los estados del sur de Estados Unidos. Comen y beben lo mismo que tú: agua y restos de comida. Pero ellos (y sus excrementos) pueden desencadenar brotes de asma. Para evitarlas, guarda los alimentos en el frigorífico o en un recipiente hermético, lava los platos justo después de usarlos, barre las migas y tapa los agujeros o grietas que permitan a las cucarachas entrar. También puedes poner trampas. Si ves excrementos de cucaracha, bórralos inmediatamente y tíralos a la basura. Y mantén una tapa en tu cubo de basura en el interior y sácalo a menudo.

Moho

Es un desencadenante del asma alérgica tanto en el interior como en el exterior. En el exterior, prospera en el suelo y en los restos de las plantas, lo que no supone realmente un problema para la salud. En el interior, el moho es un peligro que acecha en lugares húmedos como los sótanos, el fregadero de la cocina y cualquier lugar donde haya fugas o agua estancada. Su mejor defensa es eliminar toda la humedad posible de su casa. Limpia el moho que veas, utiliza extractores cuando estés en la ducha y pon en marcha un deshumidificador o un aire acondicionado. Una casa más seca también reducirá las cucarachas y los ácaros.

Animales

Los gatos, los perros, los hámsteres, los pájaros y otros amigos peludos y con plumas también pueden ser desencadenantes del asma. Pero el problema no es el pelo ni las plumas. Son la caspa, la orina y la saliva de los animales. Si no tienes una mascota, lo mejor es que no la tengas. Si la tiene, intente mantenerla fuera de la habitación de su hijo y lejos de los muebles tapizados y las alfombras. También es conveniente bañar a la mascota al menos una vez a la semana y pasar la aspiradora o barrer con regularidad.

Polen

Las alergias al polen dependen del lugar donde se vive y de la época del año. Por ejemplo, el polen de los árboles suele ser un problema en primavera, mientras que la hierba lo es en verano, y el otoño es sinónimo de malas hierbas. (El cambio climático también significa que las temporadas de polen pueden durar más de lo que solían). Las tormentas también pueden hacer que las plantas liberen su polen. Esté atento a las previsiones meteorológicas locales y a los recuentos de polen, y haga que su hijo permanezca en casa los días en que los recuentos sean elevados.

Humo

Hay un millón de buenas razones para mantenerte a ti y a tu hijo alejados del humo del tabaco, y el asma alérgica es una de ellas. El humo de segunda mano es especialmente tóxico para los niños pequeños porque sus pulmones aún no están maduros. Asegúrate de que nadie fume en tu casa o en tu coche. Otros tipos de humo, como el de las estufas de leña, también pueden empeorar el asma. Si puedes, evita los fuegos de leña, tanto en el interior como en el exterior.

Olores

Muchos productos domésticos desprenden olores que pueden desencadenar un ataque de asma. Esto incluye productos de limpieza con cloro, velas perfumadas, incienso, laca para el pelo, ambientadores, desodorantes y perfumes, pintura y pesticidas. Busque productos de cuidado personal sin fragancia. Si necesitas utilizar pintura o pesticidas, asegúrate de que tu hijo no esté cerca.

Si tienes una crisis de asma grave, es posible que tengas que ir al hospital para que te traten. Averigua cómo lo controlarán los médicos.

Pero si se produce un ataque de asma, debe iniciar el tratamiento en cuanto note los síntomas.

Si los síntomas son graves y no desaparecen después de seguir el plan de acción contra el asma y utilizar los medicamentos según las indicaciones de su médico, llame al 911 de inmediato y obtenga ayuda de emergencia. No conduzca hasta el hospital. No es seguro.

Qué esperar en el hospital

Cuando llegue al hospital, los médicos se asegurarán de que sus síntomas se deben al asma, de su gravedad y de si tiene alguna otra afección que pueda estar implicada, como una neumonía.

El tratamiento en el hospital puede incluir el uso continuado de un nebulizador para el asma, así como oxígeno suplementario y esteroides para detener el ataque.

El médico también puede administrarle una dosis de sulfato de magnesio, que recibirá por vía intravenosa, para ayudar a relajar los músculos que rodean las vías respiratorias. No se trata de medicamentos que formen parte de los cuidados normales del asma; los médicos sólo los utilizan en caso de emergencia.

Si los medicamentos no ayudan, es posible que necesites un ventilador mecánico en una unidad de cuidados intensivos para ayudarte a respirar. Para ello, los médicos le introducirán un tubo respiratorio en la nariz o en la boca. Estas ayudas respiratorias son temporales. Su médico se los quitará cuando termine el ataque y sus pulmones se hayan recuperado lo suficiente como para respirar sin la ayuda de las máquinas…

Cuando vuelvas a casa

Cuando los médicos del hospital decidan que estás lo suficientemente bien como para volver a casa, se asegurarán de que tengas:

• Medicamentos para mantener el asma bajo control

• Un plan de acción contra el asma que le permita saber cómo prevenir los ataques de asma y controlar su enfermedad. Ya debería tener uno de estos, pero si no lo tiene, lo tendrá cuando salga del hospital.

• Instrucciones para los cuidados de seguimiento

Si su hijo tiene asma, asegúrese de que su escuela, niñeras, guardería y cualquier otra persona que lo cuide conozcan su plan de acción contra el asma para que sepan qué hacer en caso de ataque.

¿Se puede crear una adicción al tratamiento del asma con albuterol? Esto es lo que dice la ciencia.

• Sentirse dependiente de ella

• Usar demasiado de ella

• Utilizarlo de forma incorrecta

Todas estas cosas pueden llevar a otro tipo de problemas.

Adicción frente a dependencia

No puedes volverte adicto al albuterol, pero puedes volverte psicológicamente dependiente de él, especialmente si tu asma no está controlada.

La dependencia psicológica es diferente de la adicción. Cuando eres adicto a algo, tienes una necesidad imperiosa de tenerlo, incluso si te causa daño a ti o a otros que quieres.

La dependencia psicológica también es diferente de la dependencia física. Cuando eres psicológicamente dependiente de una sustancia, tu cuerpo no sufre un síndrome de abstinencia si dejas de tomarla. Es posible que pienses en ella a menudo o que sientas un fuerte deseo de consumirla porque crees que la necesitas para estar bien.

Puedes llegar a ser psicológicamente dependiente del albuterol cuando lo usas con demasiada frecuencia.

Uso excesivo de albuterol

Alrededor del 25% de las personas que usan albuterol toman más de lo necesario. Esto puede hacer que los síntomas del asma aparezcan con más frecuencia, como:

• Tos

• Opresión en el pecho

• Sibilancias

• Despertares nocturnos

También tiende a tener ataques de asma con más frecuencia si usa demasiado albuterol. El riesgo de acudir a un servicio de urgencias u hospitalización relacionada con el asma es dos veces mayor que el de quienes utilizan el albuterol sólo cuando tienen una crisis y en la dosis adecuada.

La mayor parte del uso excesivo se produce cuando se utiliza el albuterol para controlar el asma en lugar de como medicamento de rescate. Si lo utiliza cuando no tiene síntomas, es más probable que se produzcan efectos secundarios.

Las personas que abusan del albuterol suelen ser las que tienen más dificultades para controlar el asma. Puede ser porque no entienden bien su tratamiento o porque su enfermedad les da una imagen negativa de sí mismos.

Algunas personas pueden ser propensas a abusar del albuterol si tienen depresión. La ansiedad por el asma también puede contribuir al uso excesivo y a la dependencia psicológica. Por ejemplo, puede sentir pánico cuando no tiene su inhalador de albuterol cerca.

Es importante recordar que el albuterol es una solución rápida, no un tratamiento a largo plazo.

Control de su uso de albuterol

Si nota efectos secundarios del albuterol o su asma no está bien controlada, hable con su médico sobre cómo y cuándo lo está tomando. Puede ser que necesite

Cambiar la forma de tomarlo. Si utiliza un nebulizador para inhalar el medicamento, es posible que tenga menos síntomas si cambia a un inhalador de dosis medida. Si utiliza un inhalador, es posible que tenga que acoplarle un dispositivo espaciador o de cámara. Se trata de tubos de plástico que pueden ayudarle a sacar el máximo provecho de cada dosis, ya que ayudan a que el medicamento llegue a sus pulmones sin problemas.

Cuide mejor su asma. Controle su enfermedad con medicamentos de control para no tener que utilizar el albuterol tan a menudo. Hable con su médico sobre la mejor manera de hacerlo.

Cambia tu dosis. Hable también con él sobre la cantidad de albuterol que está tomando cada vez que lo necesita. Es posible que pueda obtener el mismo alivio de los síntomas con una sola inhalación en lugar de dos.

Los productos lácteos no provocan asma. Pero si también tienes alergias alimentarias, podrían desencadenar los síntomas del asma. Obtenga más información sobre la relación entre el asma y los productos lácteos.

Asma, alergias y lácteos

Ningún alimento puede provocarte asma. Pero si tienes alergias alimentarias, es habitual que también tengas asma o que la desarrolles más adelante. Los productos lácteos son uno de los alimentos a los que la gente es más alérgica.

Cuando se es alérgico, el sistema inmunitario libera sustancias químicas para protegerse de una sustancia, como los frutos secos o el polen, que confunde con algo perjudicial. Además de los síntomas clásicos de la alergia, como la erupción cutánea o el goteo nasal, la respuesta del sistema inmunitario a veces afecta a los pulmones y las vías respiratorias. Esto se llama asma alérgica o asma inducida por la alergia.

Puede causar síntomas como:

• Sibilancias

• Tos

• Dificultad para respirar

• Opresión o dolor en el pecho

Necesitamos más estudios sobre los vínculos entre las alergias alimentarias y el asma. Pero los científicos han descubierto algunas cosas en estudios realizados con niños:

• Los niños con asma tienen un mayor riesgo de tener también una alergia alimentaria.

• Los niños con ambas afecciones tienen más probabilidades de padecer asma grave.

• El asma le hace correr un mayor riesgo de tener reacciones alérgicas graves, a veces mortales, a los alimentos (anafilaxia).

Si tiene alergias y asma, es importante controlar ambas enfermedades para evitar efectos secundarios graves.

Su médico puede ayudarle a descubrir los factores desencadenantes del asma. También creará un plan de tratamiento que puede incluir medicación y cambios en el estilo de vida para reducir las posibilidades de un ataque de asma.

Si tienes asma junto con una alergia alimentaria grave, tú y tu médico debéis elaborar un plan de emergencia en caso de anafilaxia.

Los lácteos provocan mucosidad?

Durante siglos, la gente ha creído que la leche aumenta la producción de mucosidad de su cuerpo. Esa es una de las razones por las que muchos asmáticos se mantienen alejados de los productos lácteos.

Pero los estudios no han encontrado pruebas científicas de que los lácteos provoquen más mucosidad. Aunque la textura de la leche puede dejar una capa en la parte posterior de la garganta, no estrecha ni crea mucosidad adicional en las vías respiratorias.

Cómo evitar los lácteos

Si los lácteos provocan que tus alergias y tu asma se agudicen, puedes prevenir estos síntomas evitándolos. Si tiene antojo de productos lácteos, pruebe con sustitutos como:

• Leche de soja, yogur y queso.

• Leches de almendra, de coco y de avena

• Aceites vegetales para untar en lugar de mantequilla

Cuando no comes lácteos, pierdes una importante fuente de calcio y vitamina D. Los niveles bajos de vitamina D se han relacionado con un mayor riesgo de ataques de asma. Por eso, asegúrate de consumir alimentos como el salmón, los huevos y el zumo de naranja enriquecido, que son ricos en D.

Incluye también alimentos ricos en calcio, como las sardinas, la soja y las verduras de hoja verde. Puede preguntar a su médico sobre los suplementos.

Otros alimentos relacionados con el asma

Los lácteos no son los únicos alimentos que pueden afectar a tu respiración. Otros alimentos a los que muchas personas son alérgicas son:

• Huevos

• Cacahuetes y frutos secos (incluyendo anacardos, almendras, nueces, avellanas, pacanas y pistachos)

• Soja

• Trigo

• Pescado y marisco

Es poco frecuente, pero los aditivos alimentarios llamados sulfitos también pueden desencadenar a veces un ataque de asma. Son sustancias que se añaden a algunos alimentos para mantenerlos frescos. Incluyen:

• Bisulfito de sodio

• Bisulfito de potasio

• Metabisulfito de sodio

• Sulfito de sodio

Youll encontrar sulfitos en los alimentos procesados como:

• Frutas y verduras secas

• Cerezas al marrasquino

• Patatas envasadas y precocinadas

• Vino y cerveza

• Zumo de lima o limón embotellado

• Gambas envasadas

• Alimentos en escabeche

En raras ocasiones, los compuestos químicos naturales llamados salicilatos también pueden provocar una crisis asmática. Los encontrará en:

• Té

• Café

• Algunas hierbas y especias

• Aspirina

Algunos estudios han demostrado que los colorantes alimentarios también podrían desencadenar alergias y asma. Pero otras investigaciones no han encontrado ninguna reacción perjudicial. Habla con tu médico si crees que ciertos alimentos te desencadenan el asma.

Si tienes asma o alergias, es posible que tengas derecho a recibir adaptaciones en virtud de la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA). Averigüe por qué la ADA los cubre y cómo puede obtener ayuda para ambas condiciones.

La ADA no nombra todas las condiciones que cubre. Pero el asma y las alergias suelen considerarse discapacidades según la ADA. El asma y las alergias pueden afectar a la respiración, la alimentación, el trabajo y la asistencia a la escuela.

La ADA solía aplicarse sólo si tu condición te afectaba todo el tiempo. Pero como el asma y las alergias pueden afectarle sólo cuando se desencadenan, las directrices de la ADA aceptan ahora las afecciones que sólo presentan síntomas en determinados momentos.

Del mismo modo, antes se consideraba que si te sentías mejor con el uso de un dispositivo, no estabas cubierto por la ADA. Por ejemplo, si utilizabas un inhalador, la ADA no cubría tu enfermedad. Pero esto ha cambiado, ya que algunas personas no obtienen un alivio completo con un inhalador. Ahora, la ADA se aplica incluso si utilizas medicamentos para las alergias y el asma.

Si tienes asma o alergias, la ADA podría protegerte de la discriminación de tu empleador en términos de reclutamiento, despido, contratación, ascensos, asignaciones de trabajo, formación, salario, beneficios, permisos o despidos.

Cómo puede ayudar la ADA

Si tienes asma o alergias, la ADA puede ayudarte a sentirte más seguro y saludable cuando trabajas, compras, vas a la escuela o comes. Según la ADA, una empresa no puede negarte la entrada si estás cualificado por tu alergia o asma. En cambio, tendrán que proporcionar un comedor o un entorno de trabajo apto para alérgicos.

Las escuelas públicas y privadas no religiosas también deben crear entornos amigables libres de desencadenantes de asma o alergias. Aunque la escuela no reciba fondos del gobierno, debe cumplir la ADA.

La Ley de Estadounidenses con Discapacidades denomina acomodación a todo cambio realizado para que te sientas más cómodo. Tú y las personas de tu espacio trabajaréis juntos para hacer el cambio que mejor se adapte a tu bienestar.

Una adaptación puede incluir una reorganización del espacio de trabajo para deshacerse de cosas a las que eres alérgico, reducir los factores desencadenantes como los olores o sustituir las alfombras viejas. Pero no es necesario que las organizaciones hagan un cambio que provoque una gran alteración.

Por ejemplo, si la empresa no tiene suficiente dinero para soportar tu cambio o si ajustaría drásticamente su forma de hacer negocios, no podrías pedirle que se adapte a ti de esa manera. Pero la empresa debe hacer un gran esfuerzo para ayudarte a estar cómodo antes de denegar tu petición. La única manera en que una empresa puede negar tu alojamiento es si ha considerado primero todas las opciones.

Cómo pedir adaptaciones

Si tienes alergias o asma y quieres sentirte más cómodo en tu entorno, puedes hablar con un gestor, un administrador de la escuela, un empleador u otro responsable. Te ayudarán a encontrar la mejor manera de conseguir cambios o servicios razonables.

Hay muchos recursos que puedes utilizar para obtener consejos o ideas sobre cómo pedir adaptaciones. El Departamento de Justicia de EE.UU. (DOJ) tiene una línea telefónica a la que puedes llamar y hacer preguntas. Ese número de teléfono es el 800-514-0301. Puedes visitar www.ada.gov para obtener más información.

Si una empresa le niega su solicitud

Una empresa puede rechazar tu solicitud de adaptaciones si no aportas los documentos adecuados que demuestren una prueba médica de una discapacidad. También puede rechazar tu solicitud si eres capaz de hacer el trabajo o funcionar de la misma manera que otra persona.

Si crees que una empresa ha denegado tu solicitud de adaptación injustamente, puedes:

• Pedirle que considere su solicitud de nuevo.

• Presente una queja ante un consejero de Igualdad de Oportunidades en el Empleo (EEO) o un coordinador de la ADA, la Oficina de Derechos de los Discapacitados, la Oficina de Derechos Humanos o la Comisión Federal de Igualdad de Oportunidades en el Empleo.