El médico te lo dice

La fibrilación auricular es una enfermedad en la que el corazón late demasiado rápido. Los betabloqueantes son una buena opción de tratamiento para reducir el ritmo cardíaco.

Los betabloqueantes pueden:

• Hacer que su ritmo cardíaco disminuya.

• Ayudar a que su corazón lata con menos fuerza.

• Abrir las arterias para mejorar su flujo sanguíneo.

Algunos medicamentos funcionan mejor para el corazón, mientras que otros funcionan mejor tanto para el corazón como para los vasos sanguíneos. Dependiendo de su condición, su médico puede prescribir un betabloqueante que funcione mejor para usted.

Cómo tomar los betabloqueantes

Los betabloqueantes ralentizan las señales eléctricas del corazón y disminuyen la frecuencia cardíaca y su capacidad de bombear sangre, por lo que es importante seguir cuidadosamente las instrucciones del médico. La mayoría de los medicamentos se toman una o dos veces al día y por vía oral.

• Tome los medicamentos a la misma hora cada día.

• Cumpla con su horario y no se salte sus medicamentos. Pero si se salta una dosis, tómela de inmediato a menos que hayan pasado más de 6 horas.

• No duplique la dosis para compensar la que se ha saltado.

• No deje de tomar sus medicamentos repentinamente. La retirada puede ponerle en mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón.

Si no está seguro o piensa dejar de tomar sus medicamentos, hable primero con su médico.

Ejemplos de betabloqueantes

Aunque los nombres de las marcas pueden diferir, es fácil distinguir los betabloqueantes. Todos ellos tienen nombres de medicamentos genéricos que terminan en lol.

• Acebutolol (Sectral)

• Atenolol (Tenormin)

• Betaxolol (Kerlone)

• Fumarato de bisoprolol (Zebeta)

• Clorhidrato de carteolol (Cartrol)

• Tartrato de metoprolol (Lopressor)

• Succinato de metoprolol (Toprol-XL)

• Nadolol (Corgard)

• Sulfato de penbutolol (Levatol)

• Pindolol (Visken)

• Clorhidrato de propranolol (Inderal)

• Clorhidrato de sotalol (Betapace)

• Maleato de timolol (Blocadren)

Efectos secundarios de los betabloqueantes

Usted puede tener efectos secundarios, incluyendo:

• Manos y pies fríos

• Cansancio

• Depresión

• Aumento de peso

• Problemas para dormir

• Disfunción eréctil

Los efectos secundarios más graves incluyen:

• Dificultad para respirar

• Mareo o vértigo

• Latidos cardíacos lentos que descienden por debajo de 50 latidos por minuto

• Hinchazón en las manos, los pies o las piernas

Si tiene alguno de estos efectos secundarios más graves, llame a su médico de inmediato.

Como los betabloqueantes están diseñados para ralentizar el corazón, es más probable que se sienta cansado. Tómeselo con calma y no se exceda en los ejercicios. Un dispositivo que controle su frecuencia cardíaca con pulsaciones por minuto puede ayudarle a controlar cualquier cambio importante en el ritmo cardíaco.

Cosas que hay que tener en cuenta antes de tomar betabloqueantes

Los betabloqueantes no funcionan para todo el mundo. También pueden causar cambios a corto plazo en su cuerpo. Estos pueden incluir cosas como un descenso en sus niveles de colesterol bueno (HDL) o un aumento de los triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre.

Es posible que su médico no se los prescriba si tiene asma. Es más probable que provoquen síntomas de asma o, en algunos casos, que desencadenen un ataque grave.

En el caso de los diabéticos, los betabloqueantes pueden suprimir u ocultar los síntomas de una bajada de azúcar, como los latidos rápidos del corazón. Si tiene diabetes y necesita tomar betabloqueantes, lo mejor es que su médico compruebe regularmente sus niveles de azúcar en sangre. El médico también puede cambiar las dosis de su medicación para la diabetes si es necesario.

Los betabloqueantes también pueden interactuar con otros medicamentos. Esto incluye cualquier medicamento de venta libre o prescripción que pueda estar tomando. Informe a su médico de todos los medicamentos que está tomando antes de empezar un tratamiento con betabloqueantes.

Si toma betabloqueantes y está planeando quedarse embarazada o ya ha concebido, hable con su médico lo antes posible. Es necesario investigar más sobre cómo estos fármacos pueden afectar al embarazo y al feto. Es posible que su médico le sugiera que cambie su medicación.

Los medicamentos pueden ayudar a que su corazón vuelva a tener un ritmo normal. Averigüe qué medicamentos podría recetarle su médico para tratar su fibrilación auricular.

Conozca qué medicamentos podría recetarle su médico para tratar su fibrilación auricular. Obtendrá el máximo beneficio de estos medicamentos si los toma tal y como le indican su médico y su farmacéutico.

Cómo ayudan los medicamentos

Con la fibrilación auricular, las señales eléctricas anormales hacen que su corazón tiemble o aletee. También puede latir demasiado rápido. Esta sensación se llama a veces palpitaciones.

La fibrilación auricular impide que la sangre fluya con normalidad desde las cavidades superiores del corazón (denominadas aurículas) a las inferiores (ventrículos). La sangre puede acumularse en las aurículas y formar grumos denominados coágulos. Si uno de ellos se desplaza al cerebro, puede provocar un ictus.

Los medicamentos hacen varias cosas. Pueden:

• Prevenir los coágulos de sangre. Este tipo de medicamentos reducen las posibilidades de sufrir un ictus.

• Disminuyen su ritmo cardíaco. Algunos medicamentos disminuyen el número de veces que sus ventrículos se contraen cada minuto. Este ritmo ralentizado les da el tiempo suficiente para llenarse de sangre antes de bombearla a su cuerpo.

• Controlar su ritmo cardíaco. Otros medicamentos ayudan a que sus aurículas y ventrículos trabajen juntos para bombear mejor la sangre.

Anticoagulantes para prevenir coágulos y accidentes cerebrovasculares

Los medicamentos anticoagulantes ayudan a prevenir los coágulos de sangre. Los coágulos de sangre pueden desplazarse a otras partes del cuerpo y causar problemas médicos graves, como un accidente cerebrovascular. Los anticoagulantes no disuelven los coágulos. Sin embargo, con el tiempo, el coágulo puede disolverse por sí solo. Los anticoagulantes también pueden impedir que se formen o crezcan otros coágulos. Pueden reducir las posibilidades de sufrir un ictus entre un 50% y un 70%.

Hay otros anticoagulantes que pueden administrarse en el hospital o incluso en casa durante un breve periodo de tiempo. Se trata de anticoagulantes comunes que le pueden administrar por vía intravenosa o justo debajo de la piel en el hospital:

• Dalteparina (Fragmin)

• Enoxaparina sódica (Lovenox)

• Heparina

Otros anticoagulantes vienen en forma de píldoras que se toman diariamente. Algunos ejemplos de estos medicamentos son:

• Apixaban (Eliquis)

• Aspirina

• Betrixaban (Bevyxxa)

• Clopidogrel (Plavix)

• Dabigatrán (Pradaxa)

• Rivaroxaban (Xarelto)

• Warfarina (Coumadin, Jantoven)

Todos estos medicamentos pueden aumentar las posibilidades de sangrado. Tenga mucho cuidado cuando practique deportes o realice actividades que puedan causarle una lesión y una hemorragia.

Precauciones: Los anticoagulantes pueden aumentar las probabilidades de que se produzcan hematomas o que se produzca una hemorragia excesiva. Si tomas warfarina, por ejemplo, acudirás a tu médico para que te haga un análisis de sangre cada mes y se asegure de que está funcionando y de que tomas la dosis correcta.

• Llame a su médico de inmediato si:

  • Tiene algún sangrado o hematoma inusual.

  • Tiene un accidente de cualquier tipo.

  • Encuentras a menudo moratones o ampollas de sangre.

  • Se siente enfermo, débil, con sensación de desmayo o mareado.

  • Crees que estás embarazada.

  • Notas caca o pis de color rojo, marrón oscuro o negro.

  • Tus menstruaciones son más abundantes.

  • Te sangran las encías.

  • Tienes un fuerte dolor de cabeza o de estómago que no desaparece.

  • Estás pálido (síntomas de anemia).

  • Tose o vomita sangre (que puede parecer posos de café).

  • Tiene fiebre o una enfermedad que empeora.

  • Tiene un dolor o una hinchazón inusual.

  • Tiene dificultad para respirar.

• Tome su dosis según las instrucciones. Intente tomarla a la misma hora cada día, como por ejemplo a primera hora de la tarde (como entre las 5 y las 6 de la tarde). Puede tomar la warfarina con o sin alimentos.

• Si olvida una dosis, no tome una extra para compensarla. Pregunte a su médico qué debe hacer.

• Pregunte a su médico sobre las diferencias si cambia de un tipo de anticoagulante a otro.

• Informe a otros médicos y a su dentista de que está tomando uno de estos medicamentos si tiene previsto someterse a un procedimiento que pueda provocar una hemorragia.

• Si está tomando warfarina, informe a cualquier médico que quiera darle un nuevo medicamento. Algunos medicamentos y vitaminas cambian la forma en que funciona en su cuerpo.

Los anticoagulantes no son lo mismo que los anticoagulantes, que pueden administrarse en el hospital cuando se sufre un accidente cerebrovascular o un ataque cardíaco. Los anticoagulantes, también llamados fibrinolíticos o trombolíticos, actúan disolviendo los coágulos existentes. ????

Betabloqueantes para reducir el ritmo cardíaco

Un grupo de medicamentos para la fibrilación auricular altera las señales eléctricas del corazón para reducir la frecuencia cardíaca. Estos medicamentos no solucionan necesariamente el ritmo cardíaco anormal, pero pueden ayudarle a sentirse mejor.

Los betabloqueantes son un tipo de medicamento para la presión arterial. Algunos de ellos son:

• Atenolol (Tenormin)

• Bisoprolol (Zebeta, Ziac)

• Carvedilol (Coreg)

• Metoprolol (Lopressor, Toprol)

• Propranolol (Inderal, Innopran)

• Timolol (Blocadren, Istalol)

Los efectos secundarios de los betabloqueantes pueden ser:

• Sensación de cansancio

• Manos y pies fríos

• Debilidad y mareos

• Sequedad en la boca, los ojos y la piel

Precauciones: Los betabloqueantes no funcionan para todo el mundo:

• Informe a su médico si tiene asma. Pueden provocar graves ataques de asma.

• Si tienes diabetes, ten en cuenta que podrían bloquear los signos de un nivel bajo de azúcar en la sangre, como la aceleración de los latidos del corazón. Comprueba tu nivel de azúcar en sangre con frecuencia.

• Pueden elevar sus triglicéridos y bajar su colesterol bueno, pero son cambios a corto plazo.

• No deje de tomar repentinamente un betabloqueante: podría aumentar las probabilidades de sufrir un ataque al corazón u otros problemas.

Bloqueadores de los canales de calcio para reducir el ritmo cardíaco

Son otro tipo de medicamentos para la presión arterial. Relajan los vasos sanguíneos del corazón y reducen la frecuencia cardíaca. Algunos ejemplos son:

• Diltiazem (Cardizem, Dilacor)

• Verapamilo (Calan, Calan SR, Covera-HS, Isoptin SR, Verelan)

Algunos de los posibles efectos secundarios de los antagonistas del calcio:

• Sensación de cansancio

• Piel roja

• Hinchazón del vientre, los tobillos o los pies

• Acidez de estómago

Precauciones: Evite los pomelos y el zumo de pomelo si está tomando antagonistas del calcio. Pueden cambiar la forma de actuar de estos medicamentos.

Digoxina (Digox, Lanoxin) para controlar el ritmo cardíaco

Este medicamento refuerza las contracciones del músculo cardíaco y actúa sobre el sistema eléctrico de su corazón para reducir la velocidad con la que las señales se mueven de las aurículas a los ventrículos. Dos marcas comunes son Lanoxicaps y Lanoxin. La digoxina pertenece a la clase de medicamentos digitálicos.

Suele tomarse una vez al día. Intente tomarlo a la misma hora todos los días. Siga las instrucciones de la etiqueta sobre la frecuencia con la que debe tomarlo. El tiempo entre las dosis y la duración de la toma dependerá de su estado.

Mientras esté tomando digoxina, es posible que su médico le diga que se tome el pulso todos los días. Le dirá lo rápido que debe ser su pulso. Si es más lento que eso, hable con su médico sobre la posibilidad de tomar digoxina ese día.

Acuda a todas las citas con su equipo médico para que puedan hacer un seguimiento de su reacción al medicamento.

La digoxina puede causar somnolencia. No conduzca un coche ni utilice maquinaria hasta que descubra cómo le afecta este medicamento.

Si tiene alguno de estos efectos secundarios llame a su médico inmediatamente:

• Náuseas y vómitos

• Diarrea

• Dolor de estómago

• Pérdida de apetito

• Latidos del corazón lentos o rápidos

• Confusión

• Cambios en la visión, tales como:

  • Destellos o parpadeos de luz.

  • Sensibilidad a la luz

  • Ver las cosas más grandes o más pequeñas de lo que son

  • Desenfoque

  • Cambios de color (especialmente un tinte amarillo o verde en su visión)

  • Halos o bordes en los objetos

• Somnolencia

• Dolor de cabeza

• Depresión

• Fatiga

Estos podrían significar que su dosis necesita ser cambiada. Una vez que usted y su médico hayan encontrado la dosis correcta, normalmente no tendrá efectos secundarios siempre que tome la digoxina exactamente como se le ha recetado.

Bloqueadores de los canales para controlar el ritmo cardíaco

Estos medicamentos controlan el ritmo cardíaco ralentizando las señales eléctricas a través del corazón. Este tipo de tratamiento se denomina cardioversión con medicamentos, o a veces cardioversión química.

Su médico puede recomendarle uno de estos medicamentos si los fármacos para controlar el ritmo por sí solos no le han ayudado. Los medicamentos para el ritmo cardíaco funcionan mejor si acaba de empezar a padecer fibrilación auricular. Las opciones incluyen:

Bloqueadores de los canales de sodio, que reducen la capacidad del corazón para conducir la electricidad:

• Flecainida (Tambocor)

• Procainamida (Procanbid)

• Propafenona (Rythmol)

• Quinidina

Bloqueadores de los canales de potasio, que ralentizan las señales eléctricas que causan la fibrilación auricular:

• Amiodarona (Cordarone, Nexterone,Pacerone),

• Dofetilida (Tikosyn)

• Sotalol (Betapace, Sorine, Sotylize)

Los efectos secundarios de estos medicamentos pueden ir desde la visión borrosa y la sequedad de boca hasta la disminución del ritmo cardíaco.

Es posible que tenga que tomar un medicamento anticoagulante durante unas semanas antes de empezar a tomar uno de estos medicamentos para prevenir un coágulo.

Los medicamentos son una opción para tratar la fibrilación auricular. Si no funcionan o no puede soportar los efectos secundarios, tiene otras opciones, como la cirugía. Analice todas las opciones con su médico.

¿Ha sentido alguna vez que su corazón se salta un latido? Averigüe qué puede hacer cuando sus latidos son todo menos normales.

Cuando el corazón late demasiado rápido, demasiado lento o de forma irregular, se habla de arritmia.

Saltarse un latido

Si alguna vez le ha saltado el corazón, ha tenido lo que se llama «palpitaciones». Es posible que sientas que tu corazón late, palpita o se agita. O puede que simplemente no se sienta bien.

Piensa en las palpitaciones como en un hipo de tu corazón. Late según lo previsto, y luego… ¡hipo! Una breve pausa, y vuelves a la normalidad. Hasta que vuelve a ocurrir.

Por suerte, para la mayoría de la gente, este hipo sólo se produce de vez en cuando. Pero otras personas pueden tener docenas de incómodas palpitaciones cada día. Algunas pueden ser tan fuertes que se sienten como un… ataque al corazón.

Causas

Las palpitaciones pueden producirse sin motivo. Otras veces, son provocadas por ciertos desencadenantes, entre los que se encuentran algunos de los siguientes:

• Estrés… y… ansiedad

• Ataques de pánico

• Fumar… y la nicotina

• Niveles bajos de azúcar en la sangre

• Bajo nivel de potasio

• Fiebre

• Ciertas drogas recreativas… o medicamentos

• Suplementos dietéticos… como el ginseng y la efedra

• Ejercicio

• Demasiada… cafeína

Qué hacer

No siempre se puede estar preparado para las palpitaciones. Pero para prevenirlas, puedes probar con sencillos cambios en tu estilo de vida, como:

• Evitar… la cafeína

• Dormir lo suficiente

• Evitar o reducir el consumo de alcohol

• Dejar de fumar

• Mantenerse alejado de los fármacos estimulantes, incluidos los medicamentos para el resfriado que contienen pseudoefedrina

• Encontrar formas de relajarse y controlar el estrés

Si crees que estás teniendo un ataque, prueba esto para que tus latidos vuelvan a la normalidad:

• Respira… profundamente. Te ayudará a relajarte hasta que se te pasen las palpitaciones.

• Salpica tu cara con agua fría. Estimula un nervio que controla el ritmo cardíaco.

• El estrés y la ansiedad empeoran las palpitaciones.

Cuándo llamar al médico

Si te falta el aire, te mareas, te duele el pecho o te desmayas, habla con tu médico inmediatamente. Pueden ser signos de una enfermedad cardíaca grave.

¿Y si el corazón se acelera?

El corazón normal tiene un promedio de entre 60 y 100 latidos por minuto. Cuando el corazón late más deprisa, se produce una enfermedad llamada taquicardia.

Cuando el corazón se acelera, está trabajando demasiado. No tiene tiempo suficiente para llenarse de sangre ni para bombearla al resto del cuerpo. Puedes tener palpitaciones o dolor en el pecho. También es posible que te sientas mareado o que te desmayes.

Causas

Si padece una enfermedad cardíaca o algunos tipos de enfermedad pulmonar, las probabilidades de sufrir taquicardia pueden ser mayores de lo normal. Si has nacido con una estructura cardíaca anormal, lo que se denomina defecto cardíaco congénito, también podría aumentar tus probabilidades.

Otros factores, como la fiebre, la deshidratación o el consumo excesivo de cafeína, también pueden acelerar el corazón.

Cómo ralentizarlo

Su médico puede sugerirle un tratamiento médico si su corazón se acelera con demasiada frecuencia o se prolonga demasiado. Mientras tanto, podrían recomendar las siguientes cosas para ralentizarlo:

• Reduce el consumo de café o alcohol.

• Dejar de fumar.

• Descansa más.

• Cierra tus… ojos… y presiona suavemente tus globos oculares.

• Aprieta las fosas nasales cerradas mientras soplas aire por la nariz, una técnica llamada maniobra de Valsalva.

Cuándo llamar al médico

Si se desmaya, tiene… problemas para respirar o tiene un dolor en el pecho que dura más de unos minutos, hable con su médico de inmediato o llame al 911.

Cuando su ritmo cardíaco disminuye

A veces nuestro corazón late más despacio que 60 latidos por minuto. Esto se llama… bradicardia. Para algunas personas, como los deportistas y los adultos jóvenes y sanos, esta frecuencia cardíaca podría ser normal. Pero para otras, puede deberse a que el cerebro y otros órganos no reciben suficiente oxígeno para funcionar como deberían.

Si ese es el caso, puedes sentirte débil, mareado o con falta de aire. También puede tener dolores en el pecho, problemas de memoria o cansarse con facilidad.

Causa

La bradicardia está causada por un problema en el sistema eléctrico del corazón. Su corazón simplemente no está recibiendo la señal para latir correctamente. Esto puede ocurrir por algunas o todas las siguientes razones:

• Daño en el tejido del corazón por la edad o… por un ataque al corazón

• Presión arterial alta

• Problemas cardíacos congénitos, que están presentes desde el nacimiento

• Una tiroides poco activa

• Trastornos del sueño

• Trastornos inflamatorios, como el… lupus

• Medicamentos para problemas cardíacos, presión arterial alta o enfermedades mentales

Cómo fijar las señales

Realmente no hay tratamientos caseros para un latido cardíaco lento. Es probable que tu médico tenga que arreglar la causa subyacente para aliviar los síntomas y aumentar el ritmo cardíaco para que tu cuerpo reciba la sangre que necesita. Los tratamientos pueden incluir medicamentos o un marcapasos.

Cuándo llamar al médico

Busque ayuda médica de inmediato o llame al 911 si se desmaya, le cuesta respirar o tiene un dolor en el pecho que dura más de unos minutos.

Puede tener fibrilación auricular y no presentar ningún síntoma. Sepa qué hacer si está en riesgo y por qué es tan importante recibir tratamiento.

Pero podría tener una fibrilación auricular y no saberlo. Algunas personas no presentan ningún síntoma. Es posible que le llamen fibrilación auricular silenciosa.

Por qué es importante el diagnóstico de la fibrilación auricular

Cuando se tiene este tipo común de latido irregular, las cámaras superiores del corazón no se contraen normalmente… Se pueden formar coágulos que luego se desplazan al cerebro y causan un accidente cerebrovascular.

Su médico puede detectar signos de fibrilación auricular en un reconocimiento médico periódico. Pruebas como el electrocardiograma (EKG o ECG) registran las señales eléctricas que emite el corazón al latir. Ésta y otras pruebas se utilizan para diagnosticar la fibrilación auricular.

En algunas personas, la fibrilación auricular puede desaparecer por sí sola. Pero otras necesitarán tratamiento para prevenir coágulos de sangre y accidentes cerebrovasculares.

¿Cuáles son los síntomas?

La fibrilación auricular tiene muchos síntomas posibles. Algunos son tan sutiles que pueden resultar confusos. Puede pensar que está cansado o que le falta el aire porque es mayor. O puede que simplemente no se sienta usted mismo.

Cualquiera de ellos puede ser un signo de fibrilación auricular:

• Fatiga o falta de energía

• Latidos del corazón que se aceleran, se aceleran o se agitan

• Pulso rápido o irregular

• Falta de aliento

• Tener que orinar con más frecuencia

• Sentirse mareado, desmayado o aturdido

• Sudar

• Debilidad

• Dolor, presión u opresión en el pecho

Tiene usted mayor riesgo de padecer fibrilación auricular?

Tanto si nota algún síntoma como si no, puede tener más probabilidades de padecer fibrilación auricular si tiene alguno de estos factores de riesgo:

• Edad avanzada

• Presión arterial alta

• Obesidad

• Antecedentes familiares de fibrilación auricular

• Alcoholismo, consumo excesivo de alcohol o borracheras

• Otras afecciones cardíacas como enfermedades del corazón, problemas en las válvulas cardíacas o insuficiencia cardíaca

• Cirugía cardíaca previa

• Diabetes

• Problemas de tiroides

• Enfermedad renal crónica

• Enfermedad pulmonar

• Apnea del sueño

Qué puede ocurrir si no se trata la fibrilación auricular?

Aunque aparezca y desaparezca, o si no hay síntomas, la fibrilación auricular es arriesgada. La fibrilación auricular no tratada puede provocar coágulos sanguíneos que podrían causar un ictus. Sus probabilidades de sufrir un ictus son las mismas que las de alguien que sí tiene síntomas.

Los rápidos latidos de la fibrilación auricular pueden debilitar el músculo cardíaco. Esto puede provocar una insuficiencia cardíaca. Esto ocurre cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre a los órganos. La insuficiencia cardíaca provoca fatiga, debilidad y acumulación de líquido en las piernas y los pies.

Los tratamientos para la fibrilación auricular pueden ayudarle a restablecer sus latidos rápidos o irregulares. Esto puede ayudar a prevenir los coágulos sanguíneos y a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.

Nuevas herramientas para comprobar los signos de la fibrilación auricular

Su médico examina su frecuencia y ritmo cardíacos para diagnosticar la fibrilación auricular. Es posible que tenga que llevar un monitor cardíaco durante unos días, semanas o todo el tiempo para seguir la actividad de su corazón.

¿Puede controlar su frecuencia o ritmo cardíacos por sí mismo? Algunos dispositivos nuevos que se llevan en la muñeca o en el bolsillo pueden alertarle a usted y a su médico de una posible fibrilación auricular:

Rastreadores de frecuencia cardíaca. Algunos dispositivos que se llevan en la muñeca, como una pulsera o un reloj inteligente, pueden realizar un seguimiento de la frecuencia y el ritmo cardíacos a través de un monitor situado junto a la piel. Los rastreadores de pulsera no siempre son precisos y no detectan la fibrilación auricular. Un monitor portátil mejor es un parche pegado a la piel del pecho. Registra la frecuencia cardíaca con precisión durante días o semanas.

Relojes inteligentes para el corazón. Otra aplicación de reloj inteligente registra la frecuencia y el ritmo cardíacos con un destello de luz sobre la piel de la muñeca. Esto detecta los cambios en el flujo sanguíneo. Si la aplicación detecta que tu ritmo cardíaco está alterado, te avisa para que te hagas un electrocardiograma rápido presionando con el dedo un electrodo del reloj. Te avisará de que puedes tener fibrilación auricular y de que debes decírselo a tu médico.

Qué hacer si cree que tiene fibrilación auricular

Pida una cita con su médico si tiene síntomas que podrían ser de fibrilación auricular, especialmente si tiene algún factor de riesgo. El médico puede diagnosticar la fibrilación auricular y prescribir los tratamientos que necesite.

Si siente dolor o presión en el pecho, podría tratarse de un ataque al corazón. No espere a decírselo a su médico en su próxima cita. Llame al 911 o acuda a urgencias de inmediato.

El médico explica las causas y los factores desencadenantes de la fibrilación auricular (FA), una afección en la que se altera el ritmo del corazón.

La fibrilación auricular (FA) es el problema más común de la frecuencia o el ritmo de los latidos del corazón. La causa básica de la fibrilación auricular es la desorganización de las señales que hacen que las dos cámaras superiores del corazón (las aurículas) se contraigan muy rápido y de forma desincronizada. Se contraen tan rápidamente que las paredes del corazón tiemblan, o fibrilan.

Los daños en el sistema eléctrico del corazón pueden provocar la fibrilación auricular. Este daño suele ser consecuencia de otras enfermedades que afectan al corazón. Pero en al menos 1 de cada 10 casos de fibrilación auricular, puede haber otros factores en juego. A veces, los médicos no pueden averiguar la causa de la fibrilación auricular.

Incluso después de que se le haya diagnosticado la enfermedad, es posible que pueda controlar su fibrilación auricular y evitar tener un episodio si sabe qué es lo que la desencadena.

Causas comunes de la fibrilación auricular

Las cosas que más a menudo conducen a la fibrilación auricular incluyen:

• La edad

• Genes

• Enfermedades del corazón

• Síndrome del seno enfermo

• Ataque al corazón

• Presión arterial alta

• Enfermedad pulmonar, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o el enfisema, o un coágulo de sangre en el pulmón (embolia pulmonar)

• Una glándula tiroidea hiperactiva (hipertiroidismo)

• Obesidad, diabetes y síndrome metabólico

• Apnea del sueño

• Infecciones causadas por un virus

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Cómo conducen los distintos factores de riesgo a la fibrilación auricular?

Edad: Sus probabilidades aumentan a medida que envejece, especialmente después de los 60 años. En parte, esto se debe a que es más probable que sufra una enfermedad cardíaca y otras afecciones que pueden causar fibrilación auricular.

Genes: La fibrilación auricular es una enfermedad hereditaria. Esto significa que una parte de la causa está en los genes que usted recibe de sus padres al nacer. Si alguien de su familia cercana la ha padecido o la padece, el riesgo para usted también es mayor.

Enfermedad cardíaca: Dado que la fibrilación auricular es un problema del corazón, no es de extrañar que otros problemas cardíacos aumenten la probabilidad de padecerla, como:

• Enfermedad arterial coronaria

• Enfermedad de las válvulas del corazón

• Enfermedad reumática del corazón

• Insuficiencia cardíaca

• Debilitamiento del músculo cardíaco (miocardiopatía)

• Defectos de nacimiento del corazón

• Membrana o saco inflamado alrededor del corazón (pericarditis)

Síndrome del seno enfermo: No es lo mismo que los senos paranasales de la cabeza. El nódulo sinusal es un grupo de células que controlan los latidos del corazón. Piense en él como el propio marcapasos natural de su corazón. Los problemas que pueden provocar la fibrilación auricular son los siguientes

• Las señales eléctricas de su corazón fallan.

• Su ritmo cardíaco alterna entre rápido y lento.

Ataque cardíaco: Cuando la arteria que suministra sangre a las aurículas se bloquea, puede dañar el tejido auricular y provocar una fibrilación auricular. Pero lo contrario no es cierto. La fibrilación auricular no provoca infartos.

Cirugía cardíaca: La fibrilación auricular es la complicación más común. Le ocurre a 2 ó 3 de cada 10 personas que se recuperan de una operación de corazón.

Hipertensión arterial: Es la afección más común relacionada con la fibrilación auricular. Puede hacer que las aurículas, o cámaras superiores del corazón, aumenten de tamaño, lo que hace que trabaje más.

Enfermedad pulmonar: Se trata de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), el enfisema o un coágulo de sangre en el pulmón (embolia pulmonar). La EPOC, en particular, suele ir acompañada de hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, problemas ventriculares y otros problemas que intervienen en la fibrilación auricular, como:

• Bajos niveles de oxígeno en sangre y altos niveles de dióxido de carbono

• Fumar cigarrillos

• Disfunción autonómica cardíaca: su sistema nervioso autónomo controla los latidos del corazón. En la enfermedad pulmonar, puede desajustarse.

• Medicamentos inhalados que aumentan el ritmo cardíaco

Una glándula tiroidea hiperactiva (hipertiroidismo): Acelera todo en su cuerpo, incluido el corazón.

Obesidad, diabetes y síndrome metabólico: Estas afecciones no sólo suelen estar relacionadas con la hipertensión, sino que también pueden dificultar el vaciado del corazón. Además, provocan otros cambios físicos que aumentan el riesgo de fibrilación auricular.

Apnea del sueño: Cada vez que se despierta por la falta de oxígeno, se produce un estrés mecánico y cambios químicos en el interior del corazón. Además, con el paso del tiempo, la apnea del sueño puede provocar trastornos como la hipertensión arterial y la obesidad, que aumentan la probabilidad de padecer fibrilación auricular.

Infecciones causadas por un virus: La inflamación resultante puede provocar cambios en el corazón.

Medicación: Las investigaciones sugieren que las personas que toman dosis elevadas de esteroides -quizá para el asma u otras afecciones- pueden ser más propensas a padecer fibrilación auricular. Si sus probabilidades son mayores de todos modos, este tratamiento puede desencadenar un episodio. Lo mismo ocurre con los medicamentos de venta libre para el resfriado con cafeína u otros ingredientes que aceleran el ritmo cardíaco.

El alcohol: Para algunas personas, las borracheras son un factor desencadenante. Pero para otras, incluso una cantidad modesta puede desencadenar una fibrilación auricular.

Estimulantes: La cafeína, los cigarrillos y otras cosas que aceleran el sistema pueden desencadenar la fibrilación auricular. La cafeína probablemente le afectará más si no la consume habitualmente.

Estrés y preocupación: Cuando está bajo mucha presión o se siente agotado, podría desencadenar un episodio o empeorar sus síntomas.

Se puede prevenir la fibrilación auricular?

Algunos factores de riesgo de la fibrilación auricular, como la edad y la genética, están fuera de su control. Pero un estilo de vida saludable puede ayudar a protegerse de la fibrilación auricular y de otros tipos de enfermedades cardíacas. Algunas medidas que puede tomar:

• Dejar de fumar

• Controlar la presión arterial

• Mantener un peso saludable. (Esto también ayuda a protegerte de la apnea del sueño, otra causa de la fibrilación auricular).

• Seguir una dieta cardiosaludable, rica en alimentos vegetales y baja en grasas saturadas

• Realiza ejercicio físico con regularidad. Pregunte a su médico cuánto es adecuado para usted.

Conozca qué puede afectar a su pronóstico si tiene fibrilación auricular (FA).

No todo el mundo quiere conocer su pronóstico. Si lo desea, el médico que le trata la fibrilación auricular es la persona más indicada para preguntarle. Su médico le revisará periódicamente el corazón para comprobar su estado de salud y los tipos de tratamiento que necesita.

La fibrilación auricular no tratada puede aumentar el riesgo de sufrir problemas como un infarto de miocardio, un ictus o una insuficiencia cardíaca, lo que podría acortar su esperanza de vida. Pero los tratamientos y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir estos problemas y a controlar sus riesgos.

Qué riesgos conlleva la fibrilación auricular

La fibrilación auricular puede ser asintomática. Sin embargo, pueden aparecer síntomas como latidos fuertes o irregulares, dolor en el pecho o mareos, que suelen estar relacionados con una reducción de la cantidad de sangre que bombea el corazón. Estos síntomas pueden desaparecer por sí solos o mejorar cuando se toman medicamentos. Estos episodios pueden ser más frecuentes y los síntomas pueden durar más tiempo.

La fibrilación auricular puede hacerse más persistente con el tiempo. Puede conllevar riesgos como:

• Un ritmo cardíaco anormal. Por sí solo, esto puede no poner en peligro la vida. Pero puede causar complicaciones graves si no se trata.

• Coágulos de sangre. Cuando el corazón no late con suficiente fuerza, la sangre se ralentiza y se acumula. En la sangre acumulada se forman grupos llamados coágulos. Un coágulo puede bloquear el flujo de sangre a sus órganos. Una obstrucción en el cerebro puede provocar un ictus. La probabilidad de sufrir un ictus es aproximadamente cuatro veces mayor en las personas con FA que en las que no padecen esta enfermedad.

• Insuficiencia cardíaca. Con el tiempo, su corazón puede debilitarse tanto que no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Esto se llama insuficiencia cardíaca.

Pronóstico de la fibrilación auricular: Factores que importan

Hay muchos factores que afectan al pronóstico de la fibrilación auricular, como su edad, su salud y los medicamentos que toma.

La edad. El riesgo de padecer fibrilación auricular aumenta con la edad. Las personas mayores de 65 años son más propensas a tener otros problemas de salud que debilitan su corazón.

Su sexo. Las mujeres padecen fibrilación auricular con menos frecuencia que los hombres, pero corren un mayor riesgo de sufrir complicaciones, como infartos de miocardio e ictus.

El tipo de fibrilación auricular que padece. Los médicos clasifican la fibrilación auricular en función de la frecuencia de los síntomas.

• La fibrilación auricular paroxística son episodios de síntomas que aparecen y desaparecen y suelen mejorar sin tratamiento.

• La fibrilación auricular persistente es un ritmo cardíaco anormal constante que no mejora hasta que se trata.

• La fibrilación auricular permanente es un ritmo cardíaco anormal que no desaparece.

La fibrilación auricular persistente y permanente tiene más probabilidades de causar complicaciones que la fibrilación auricular paroxística.

Su salud. Si tiene un problema de salud como la diabetes, la obesidad o la hipertensión, su resultado puede ser peor que el de alguien que no tiene otros problemas de salud.

Su nivel de PCR. La proteína C reactiva (PCR) es un signo de inflamación en el organismo. Un nivel alto de PCR también puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón, un accidente cerebrovascular y una muerte prematura. Su médico puede comprobar su nivel de PCR con un análisis de sangre.

Si fuma. Fumar estrecha los vasos sanguíneos y hace que el corazón trabaje más.

Qué tratamientos recibe. Los medicamentos para controlar la frecuencia cardíaca y los anticoagulantes para prevenir los coágulos de sangre pueden ayudarle a evitar las complicaciones de la fibrilación auricular. Estos tratamientos podrían mejorar su pronóstico. Las estatinas para reducir el colesterol y los medicamentos para la presión arterial también podrían ayudar a su resultado.

Cómo afecta la fibrilación auricular a su pronóstico

La AFib sí eleva el riesgo de morir prematuramente. La insuficiencia cardíaca y el ictus son dos de las principales causas de muerte en las personas con AFib. Sin embargo, gracias a la mejora de los tratamientos, las muertes por fibrilación auricular han disminuido.

No existen estadísticas sobre la esperanza de vida de las personas con fibrilación auricular. Para obtener un pronóstico personalizado, pregunte a su médico qué puede esperar y qué tratamientos y cambios en el estilo de vida pueden ayudarle. El ejercicio, la pérdida de peso, la alimentación sana y los tratamientos como los anticoagulantes y los medicamentos para la tensión arterial pueden ayudarle a vivir más tiempo -y mejor- con la fibrilación auricular.

La fibrilación auricular no tiene por qué alterar su vida. Aprenda a controlar los síntomas de la fibrilación auricular y a mantener su corazón sano.

Síntomas como la fatiga, la falta de aliento y los latidos rápidos del corazón pueden dificultar la movilidad y las actividades cotidianas. Es posible que tenga que ajustar su rutina debido a sus síntomas o a los medicamentos que toma para tratarlos.

A continuación te presentamos algunos cambios sencillos que puedes hacer y buenos hábitos que puedes practicar para proteger tu corazón y ayudarte a sentirte mejor:

Coma con inteligencia

Una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras… es siempre una buena idea. He aquí otros consejos sobre la dieta para las personas que tienen fibrilación auricular:

• Opte por una dieta más saludable en grasas y baja en sal. Evite las grasas saturadas, las grasas trans y la sal para ayudar a controlar su presión arterial y sus niveles de colesterol. Esto también protegerá sus vasos sanguíneos.

• Limite la cafeína. Vigila la cantidad de refrescos, café, té, bebidas energéticas y chocolate que tomas. Estos pueden hacer que su corazón se acelere.

• Reduce el consumo de alcohol. Una o dos copas pueden ser seguras con el visto bueno de tu médico. Pero grandes cantidades pueden desencadenar ataques de fibrilación auricular. Si tomas anticoagulantes, el alcohol podría hacerte sangrar demasiado.

• Cantidades regulares de vitamina K. Las personas que toman el anticoagulante warfarina (Coumadin, Jantoven) deben tener cuidado con el consumo de alimentos ricos en vitamina K como el brócoli, las espinacas o la lechuga.

Su cuerpo utiliza la vitamina K para ayudar a la coagulación de la sangre. Coumadin impide la formación de coágulos. Comer mucho o muy poco de esta vitamina puede afectar a la eficacia de su medicamento. Intente comer aproximadamente la misma cantidad de alimentos ricos en vitamina K cada día.

Sea más activo

Puede seguir haciendo ejercicio cuando tiene fibrilación auricular. Mantenerse activo le ayudará a controlar su peso, mejorar su sueño y fortalecer su corazón. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio físico nuevo para asegurarse de que la actividad es segura para usted.

Pregunte a su médico cómo manejar su fibrilación auricular durante el ejercicio. Si su corazón se sale de ritmo durante un entrenamiento, deténgase y descanse.

Controle su peso

Tiene una mayor probabilidad de padecer fibrilación auricular cuando tiene demasiado peso. También hace que su AFib sea más probable que vuelva a aparecer después de un procedimiento como la ablación.

Para controlar su enfermedad, intente perder al menos el 10% de su peso corporal con dieta y ejercicio si su médico o dietista le ha dicho que es obeso.

Deje de fumar

La nicotina de los cigarrillos puede empeorar esta condición. El tabaquismo también daña los vasos sanguíneos y aumenta las probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca y un ataque al corazón.

Pida a su médico que le recomiende un método, como un medicamento o un sustituto de la nicotina, para ayudarle a dejar de fumar.

Controla el estrés

El estrés puede desencadenar episodios de fibrilación auricular. Cuando te sientas ansioso, prueba técnicas de relajación como las siguientes:

• Respiración profunda

• Ejercicio

• Masaje

• Meditación

• Yoga

Si su estrés se siente abrumador, acuda a un terapeuta o busque ayuda en un grupo de apoyo.

Duerma lo suficiente

Los adultos necesitan de 7 a 9 horas de sueño por noche. Aproximadamente la mitad de las personas con fibrilación auricular no duermen bien porque su respiración se detiene una y otra vez durante la noche, una condición llamada apnea del sueño.

Si roncas o sientes que nunca descansas bien, acude a tu médico para que te diagnostique.

Siga su plan de tratamiento

Su médico le recetará medicamentos u otros tratamientos para controlar su ritmo cardíaco y prevenir los coágulos de sangre. Tome su medicamento tal y como se lo han recetado. No cambie la dosis ni deje de tomarlo sin consultarlo antes con su médico.

Medicamentos y suplementos

Algunos medicamentos, como los de la tos y el resfriado, tienen estimulantes que pueden hacer que su corazón lata más rápido. Otros medicamentos y suplementos que usted toma pueden interactuar mal con sus medicamentos para la fibrilación auricular.

Informe a su médico y a su farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento nuevo, incluso los que compre en la farmacia sin receta.

¿Vivir con taquicardia supraventricular? El médico ofrece consejos sobre la dieta y el estilo de vida para ayudarle a controlar mejor su enfermedad.

Puede tener un ataque de taquicardia supraventricular incluso cuando no está estresado ni hace mucho ejercicio. Cuando el corazón late demasiado rápido, no puede bombear suficiente sangre. Es posible que se sienta cansado, sin aliento o mareado como consecuencia de esta afección que se inicia en las cavidades superiores del corazón.

Su médico puede recetarle medicamentos y otros tratamientos para que su corazón vuelva a tener un ritmo regular. Pero también hay muchas cosas positivas que puedes hacer para mantener el ritmo.

Coma alimentos que sean buenos para usted

Una dieta bien equilibrada con cereales integrales, frutas, verduras y proteínas magras es siempre inteligente. En el caso de la taquicardia supraventricular, es posible que deba tener aún más cuidado con lo que come, sobre todo si tiene sobrepeso o padece otras afecciones cardíacas.

Pregunte a su médico cuántas calorías debe ingerir cada día para mantenerse en su peso actual o bajar algunos kilos. Si tiene demasiado peso, el corazón se ve sometido a un esfuerzo adicional.

Algunos alimentos pueden desencadenar la taquicardia supraventricular, mientras que otros están llenos de minerales que ayudan a mantener el ritmo del corazón. Incluya el potasio y el magnesio en su lista.

Encuentra el potasio en alimentos como:

• Albaricoques

• Plátanos

• Melones cantalupos y melones mieleros

• Alubias de Lima

• Naranjas

• Guisantes

• Leche descremada y baja en grasa

• Espinacas

• Patatas dulces

• Tomates

• Yogur

Todos estos alimentos son ricos en magnesio:

• Almendras

• Aguacates

• Frijoles negros

• Arroz integral

• Cacahuetes y anacardos

• Espinacas

Además, trata de reducir los alimentos y bebidas que puedan desencadenar un ritmo cardíaco más rápido. Entre ellos se encuentran:

• El alcohol

• Cafeína en el café, el chocolate y algunos refrescos y tés

• Alimentos picantes

• Bebidas muy frías

Hacer ejercicio con seguridad

Una carrera rápida u otro ejercicio intenso podría desencadenar un ataque de TSV en algunas personas. Sin embargo, no deje de hacer ejercicio. Es una forma importante de mantener el corazón fuerte. Pero tenga más cuidado con la forma física.

Consulte a su médico para saber qué cantidad de ejercicio y qué tipos son los más seguros para usted. Es posible que necesite una prueba de esfuerzo para saber cuánta actividad puede soportar.

Comience cualquier programa de ejercicio nuevo lentamente. Añada más tiempo y esfuerzo sólo cuando su corazón lo permita. Aprenda a tomarse el pulso mientras se ejercita y pregunte a su médico qué hacer si sus latidos se disparan.

Estrés

Un día muy tenso puede hacer que tu ritmo cardíaco se dispare. Puedes probar estas cosas para ayudarte a relajarte:

• Medita de 5 a 10 minutos a lo largo del día. Siéntate en un lugar tranquilo, cierra los ojos y respira profundamente.

• Toma una clase de yoga.

• Relájate con un baño caliente o escucha música relajante.

• Hazte un masaje.

Autocuidado

El tratamiento comienza con tu médico, pero no termina ahí. Usted también es una parte importante de su propio equipo de salud.

Para desempeñar ese papel, necesitas saber mucho sobre tu enfermedad y cómo manejarla. Lee sobre el tema y pide a tu médico que te explique todo lo que no entiendas.

Aprenda qué es lo que desencadena sus ataques de taquicardia supraventricular. Lleve un diario que le ayude a identificar sus propios factores desencadenantes. Anote los momentos en los que su corazón pierde el ritmo y lo que estaba haciendo en ese momento.

Evite:

• Los cigarrillos y otras formas de tabaco

• Píldoras dietéticas

• Píldoras energéticas

• Suplementos de hierbas

• Drogas ilegales como la cocaína y la metanfetamina (cristal)

• Medicamentos de venta libre para el resfriado y la tos

Gestione sus medicamentos

Es posible que sus médicos le hagan tomar medicamentos llamados betabloqueantes o bloqueadores de los canales de calcio. Pueden ayudar a mantener su corazón bombeando al ritmo adecuado. Funcionan mejor si los toma tal y como le han recetado, normalmente todos los días.

Si tiene alguna duda sobre los efectos secundarios, pregunte a su médico o farmacéutico. No te saltes una dosis ni dejes de tomar el medicamento sin consultarlo antes con tu médico. Pregunte también si el fármaco puede interactuar con otros medicamentos que tome.

Su médico debe establecer citas de seguimiento periódicas. Acude a estas citas para que tu plan se mantenga en marcha.

Los kilos de más pueden aumentar el riesgo de sufrir un ritmo cardíaco anormal llamado fibrilación auricular. La buena noticia: La pérdida de peso puede ayudarle a vencer esta enfermedad.

Tanto si tiene riesgo de padecer fibrilación auricular como si sólo quiere mejorar su salud, esto es lo que debe saber.

Cómo se relacionan el peso y la fibrilación auricular

Alrededor de 5,6 millones de estadounidenses tienen fibrilación auricular. Si usted es uno de ellos, su corazón no recibe las señales eléctricas correctas que le indican cuándo debe contraerse o relajarse. En consecuencia, las cavidades superiores no pueden latir con normalidad y el corazón no puede bombear la sangre tan bien como debería.

La fibrilación auricular puede provocar debilidad, dificultad para respirar y palpitaciones, es decir, la sensación de que el corazón se ha saltado un latido. Puede tener una sensación de aleteo, o de aceleración o de latidos fuertes. La fibrilación auricular también aumenta las probabilidades de sufrir problemas de salud más graves, como accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales e insuficiencia cardíaca.

Si es usted obeso, es decir, si tiene un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más, tiene el doble de probabilidades de padecer fibrilación auricular.

Pero se puede cambiar la situación. Perder peso puede marcar la diferencia. En un estudio, las personas obesas que perdieron al menos el 10% de su peso corporal tuvieron 6 veces más probabilidades de no volver a tener este latido anormal.

Por qué el peso es importante

El tejido graso extra, especialmente alrededor de la cintura, tiene un efecto directo sobre el corazón. Con el tiempo, puede dañar el ventrículo izquierdo del corazón (su principal cámara de bombeo), lo que impide que se llene tanto como necesita entre latidos.

El exceso de peso también provoca cambios eléctricos y químicos en el corazón. Puede aumentar la cantidad de inflamación en su cuerpo. Además, los obesos son más propensos a padecer otros problemas de salud, como hipertensión, enfermedad coronaria, apnea del sueño y diabetes. Todos ellos están relacionados con un mayor riesgo de fibrilación auricular.

Cuanto mayor sea su IMC, más probabilidades tendrá de padecer fibrilación auricular.

¿Qué puede ayudar?

A veces, los médicos pueden tratar la fibrilación auricular con fármacos que restablecen el ritmo cardíaco. Si no puede tomar los medicamentos o no funcionan, la cirugía es una opción.

La ablación cardíaca es un tratamiento habitual de la fibrilación auricular. Durante esta intervención, el médico introduce un tubo largo, llamado catéter, a través de los vasos sanguíneos hasta llegar al corazón. A continuación, utiliza ondas de radio, calor o frío extremo para destruir el tejido dañado que causa la fibrilación auricular.

Aunque la ablación evita la necesidad de utilizar medicamentos a largo plazo o un implante quirúrgico para corregir los latidos del corazón, es menos probable que sea una buena opción si se es obeso. Las probabilidades de que la fibrilación auricular reaparezca después de este tratamiento son mayores que las de una persona con un IMC normal. Incluso un pequeño aumento del IMC puede aumentar las probabilidades. Y si su IMC es superior a 40, también es más probable que sufra los efectos secundarios de una ablación cardíaca.

Entonces, ¿qué es lo mejor que puede hacer si es obeso y tiene probabilidades de padecer fibrilación auricular? Los expertos creen que la respuesta es perder peso.

Alcanzar un IMC saludable también ayudará a controlar otros problemas de salud como la presión arterial, la apnea del sueño, la diabetes y la hiperlipidemia (colesterol alto). Una vez controlados, el corazón también debería funcionar mejor.

Formas de perder peso

Come menos, muévete más. Disminuya la cantidad de calorías que come y bebe. Aumente su ejercicio. Su médico puede indicarle cómo hacerlo de forma segura.

Céntrese en los alimentos saludables. Los alimentos frescos e integrales, como la fruta, la verdura y los cereales integrales, aportan a tu cuerpo los nutrientes que necesita sin necesidad de añadir calorías.

Empieza con algo pequeño. Elige objetivos claros y fáciles de alcanzar, ya que es más probable que los cumplas. Este es un buen ejemplo: Digamos que cocinará una cena saludable y evitará la comida rápida dos noches esta semana.

Haz un seguimiento de tus progresos. Registra tu comida, cuenta tus pasos y consúltalo a menudo con un amigo o consejero.

Tenga paciencia. La pérdida de peso lleva meses y a veces años, no días. Intenta hacer un cambio de estilo de vida que puedas mantener a largo plazo, en lugar de hacer una dieta de choque que te haga sentirte privado.

Hable con su médico. Si es usted obeso, es posible que necesite algo más que dieta y ejercicio para perder los kilos de más. La cirugía bariátrica (que reduce el tamaño del estómago o modifica el intestino delgado) también puede ayudar a su corazón. Su médico le dirá si es una opción para usted.

Aprenda cómo se relacionan la insuficiencia cardíaca y la fibrilación auricular (FA) y qué aumenta sus probabilidades de padecer ambas.

El corazón tiene que hacer un trabajo y hacerlo muy bien: bombear sangre a todo el cuerpo. Para ello, necesita un ritmo regular y un músculo fuerte y sano.

Pero si tiene fibrilación auricular, las cavidades superiores del corazón, las aurículas, están desincronizadas. No tienen ese ritmo estable y agradable. En su lugar, pueden temblar como la gelatina.

En el caso de la insuficiencia cardíaca, los músculos del corazón pueden ser demasiado débiles para bombear suficiente sangre, por lo que no se obtiene el oxígeno necesario.

La fibrilación auricular puede conducir a la insuficiencia cardíaca, y la insuficiencia cardíaca aumenta el riesgo de padecerla. Cuando se tienen ambas cosas, lo que es frecuente, los síntomas suelen ser peores que cuando se tiene sólo una u otra.

Cómo la fibrilación auricular conduce a la insuficiencia cardíaca

Cuando se tiene fibrilación auricular, el corazón puede latir más rápido de lo normal, incluso cuando se está en reposo. Y como el corazón está haciendo más un temblor que un fuerte empuje, acaba enviando sólo una parte de la sangre que normalmente enviaría. Es como la diferencia entre un montón de ráfagas cortas y frenéticas en una bomba de bicicleta y unas carreras largas y constantes.

La fibrilación auricular también puede provocar la acumulación de líquido en los pulmones. Los pulmones llenan la sangre de oxígeno antes de enviarla al corazón. Por lo tanto, el corazón no recibe suficiente sangre rica en oxígeno de los pulmones, e incluso si lo hace, late demasiado rápido para hacer un buen trabajo de bombeo.

Y un ritmo cardíaco rápido -o simplemente uno que nunca es regular- puede dañar los músculos del corazón.

Todo ello prepara el terreno para la insuficiencia cardíaca. Aunque el corazón trabaje mucho, demasiado, el cuerpo no recibe el oxígeno que necesita.

Cómo la insuficiencia cardíaca conduce a la fibrilación auricular

También funciona en la otra dirección. El ritmo de tu corazón está controlado por señales eléctricas. Para que esas señales funcionen bien, necesitan un tejido cardíaco sano.

Pero la insuficiencia cardíaca puede estirar las aurículas y hacer que el tejido del corazón se engrose y cicatrice. Estos cambios alteran las señales eléctricas, lo que altera el ritmo cardíaco y puede provocar una fibrilación auricular.

Cosas que aumentan las probabilidades de sufrir insuficiencia cardíaca y fibrilación auricular

La fibrilación auricular y la insuficiencia cardíaca son comunes por sí solas. Pero muchas personas padecen ambas, y los médicos no tienen del todo claro por qué. Una de las razones puede ser que muchas de las mismas cosas aumentan las probabilidades de padecer ambas enfermedades.

Riesgos que no se pueden controlar. Hay cosas que no se pueden cambiar, como:

• La edad. Cuanto mayor sea, mayores serán las probabilidades de padecer fibrilación auricular o insuficiencia cardíaca. La mayoría de las personas que padecen ambas afecciones son adultos mayores.

• Genes. Todavía queda mucho por investigar en este sentido, pero ciertas diferencias en los genes pueden afectar a la probabilidad de que acabes padeciendo insuficiencia cardíaca o fibrilación auricular.

• Género. Los hombres son más propensos a tener estas condiciones que las mujeres.

Enfermedades del corazón. Sus probabilidades de padecer insuficiencia cardíaca y fibrilación auricular aumentan si tiene otras afecciones cardíacas, como:

• Enfermedad arterial coronaria, en la que la placa se acumula en las arterias del corazón y provoca un menor flujo sanguíneo

• Cardiomiopatía, que es el daño al músculo del corazón

• Problemas en las válvulas del corazón, como una válvula con fugas o una válvula que no se abre completamente

• Miocarditis, en la que los músculos del corazón se inflaman e irritan

Otras condiciones de salud. Otros problemas de salud también pueden aumentar su riesgo, como:

• La diabetes, ya que aumenta las probabilidades de padecer una enfermedad coronaria y presión arterial alta

• Presión arterial alta, que con el tiempo puede debilitar, endurecer y engrosar el tejido del corazón

• La obesidad, ya que suele provocar un aumento de la presión arterial y eleva las posibilidades de padecer diabetes

• Tiroides hiperactiva, ya que un exceso de hormona tiroidea puede hacer que el corazón lata más rápido de lo normal

• La apnea del sueño, que puede provocar una disminución de los niveles de oxígeno mientras duermes y afectar al ritmo del corazón

Fumar y beber alcohol. Por sí solo, el tabaquismo aumenta las probabilidades de sufrir todo tipo de enfermedades cardíacas, como la fibrilación auricular y la insuficiencia cardíaca. Pero es aún más peligroso si tiene riesgos en juego.

Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol debilita los músculos del corazón. Y para algunas personas, el alcohol actúa como desencadenante de la fibrilación auricular.