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Efectos secundarios y seguridad de la vacuna contra la gripe porcina H1N1

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La vacuna contra la gripe porcina H1N1 ya está aquí, pero ¿es segura? El médico da respuestas francas a las preguntas sobre lo que sabemos, y lo que no sabemos, sobre la vacuna contra la gripe pandémica.

¿Qué sabemos realmente sobre la vacuna contra la gripe porcina H1N1 2009? ¿Qué es lo que realmente no sabemos?

Los interrogantes sobre la seguridad de la vacuna persisten. Navegue por Internet o recorra los canales de televisión y se encontrará con una multitud de mitos y un montón de exageraciones.

¿Cuáles son los hechos? Las respuestas directas siguen a estas preguntas:

  • Es segura la vacuna contra la gripe porcina H1N1 2009?

  • La vacuna contra la gripe porcina H1N1 2009, ¿no es demasiado nueva para confiar en ella?

  • Por qué debo creer lo que dicen los científicos del gobierno sobre la gripe porcina?

  • La vacuna contra la gripe porcina H1N1 contiene timerosal?

  • La vacuna de la gripe porcina de 1976 no era segura. Por qué debería confiar en esta?

  • Sabemos realmente lo que los fabricantes de medicamentos están poniendo en la vacuna contra la gripe porcina?

Es segura la vacuna contra la gripe porcina H1N1 2009?

Ninguna vacuna es 100% segura para todo el mundo. Las personas alérgicas al huevo, por ejemplo, no pueden vacunarse contra la gripe porque el huevo interviene en el proceso de fabricación.

Y las vacunas contra la gripe provocan reacciones leves pero comunes. Aproximadamente una de cada tres personas siente dolor en el brazo a causa de la vacuna, algunas con un pequeño enrojecimiento o incluso hinchazón. Entre el 10% y el 15% de las personas se sienten cansadas o tienen dolor de cabeza; algunas pueden incluso tener una fiebre baja.

Y las vacunas pueden desencadenar reacciones raras pero graves, incluso entre personas sin alergias o sensibilidades aparentes.

Entonces, si las vacunas no son 100% seguras, ¿por qué arriesgarse?

Se calcula que las vacunas aprobadas -incluida la vacuna contra la gripe porcina H1N1 de 2009- son mucho, mucho menos arriesgadas que las enfermedades que previenen. Por ejemplo, de cada millón de personas que se vacunan contra la gripe, una o dos sufrirán una reacción neurológica grave denominada síndrome de Guillain-Barré (SGB).

Pero la propia gripe causa problemas graves, incluido el SGB, en mucho más de dos de cada millón de casos. Y como una gran proporción de la población contraerá la gripe porcina, el riesgo de la vacuna es mucho menor que el riesgo de la enfermedad.

En los ensayos clínicos, entre 10.000 y 15.000 niños y adultos han recibido la vacuna contra la gripe porcina H1N1 de diferentes fabricantes. A ninguno de ellos le ocurrió nada grave, incluido este reportero, que recibió una dosis doble de la vacuna contra la gripe porcina de Sanofi-Pasteur.

Pero eso no es una prueba de que la vacuna no vaya a causar ningún daño. Los ensayos clínicos no pueden detectar algo malo que le ocurra a una o dos de cada 100.000 personas vacunadas.

«Podría haber efectos secundarios desconocidos. Podría ocurrir algo. Pero creemos que es muy poco probable», dice el doctor Mark Mulligan, experto en enfermedades infecciosas y vacunas, director ejecutivo de la Clínica Hope del Centro de Vacunas Emory de Atlanta.

«Los CDC, la FDA, el HHS [Departamento de Salud y Servicios Humanos], el Departamento de Defensa y varias grandes HMO con grandes historiales médicos están colaborando en la vigilancia reforzada de esta campaña nacional de vacunación contra el H1N1 2009», dice Mulligan al médico. «Si hay una señal de un evento adverso raro o tardío, lo identificaremos tan pronto y tan rápido como podamos».

La vacuna contra la gripe porcina H1N1 2009, ¿no es demasiado nueva para confiar en ella?

Es la vacuna de la gripe porcina completamente nueva? Sí y no. La vacuna contra la gripe porcina H1N1 de 2009 está hecha exactamente igual que la vacuna contra la gripe estacional, por los mismos fabricantes y con los mismos materiales… excepto por una pieza nueva y brillante.

Lo que ha cambiado es la parte del virus que la vacuna utiliza para preparar el sistema inmunitario.

Los expertos en vacunas dicen que este cambio no es tan nuevo. Cada dos años, aproximadamente, aparece una nueva variante del virus de la gripe estacional. Cuando esto sucede, se fabrica una «nueva» vacuna utilizando la parte correspondiente del virus variante.

Y aunque la gripe porcina H1N1 de 2009 es un virus realmente nuevo, sigue estando estrechamente relacionado con los virus de la gripe estacional. Una de las vacunas de la gripe estacional «tres en uno» protege contra la gripe estacional H1N1, que es aproximadamente un 75% similar a la gripe porcina H1N1 de 2009, aunque no ofrece protección contra la gripe pandémica.

El año pasado, unos 100 millones de personas se vacunaron contra la gripe estacional. No aparecieron problemas de seguridad. Eso es tranquilizador, pero no es prueba de que no pueda ocurrir algo raro e inesperado.

No se puede negar que la partícula de virus utilizada en la vacuna no se ha utilizado nunca antes. Ningún cálculo científico puede descartar la posibilidad de que ocurra algo inesperado.

Pero se puede calcular que esta probabilidad será pequeña. Y la probabilidad de que la vacuna evite enfermedades graves y muertes es muy, muy grande.

Por qué debo creer lo que dicen los científicos del gobierno sobre la gripe porcina?

El programa de salud pública consiste en promover prácticas saludables -como comer alimentos sanos y dejar de fumar- que no gustan a todo el mundo. ¿Por qué? La ciencia sugiere que estas políticas salvan vidas y reducen los costes de la atención sanitaria.

La agenda de la salud pública también promueve la vacunación contra las enfermedades -aunque el raro individuo se vea perjudicado por una vacuna. ¿Por qué? La ciencia sugiere que esa política salva vidas y reduce los costes de la atención sanitaria, siempre que los riesgos de la enfermedad sean mayores que los de la vacunación. Un buen ejemplo es la vacuna contra la viruela, que erradicó uno de los flagelos de la humanidad, aunque un número de personas resultaron perjudicadas por la vacuna.

Tras sopesar los beneficios frente a los riesgos, las agencias sanitarias del gobierno estadounidense han lanzado la campaña de vacunación más masiva de la historia para luchar contra la gripe porcina H1N1 2009. Los CDC están utilizando mensajes sencillos y directos -incluyendo publicidad y conferencias de prensa- para animar a la gente a vacunarse.

«En la salud pública, hay que hacer campañas e intentar convencer a la gente», dice Mulligan a la doctora. «La cuestión del gobierno es muy importante. Pero las cosas han cambiado desde los viejos tiempos del experimento de la sífilis de Tuskegee. Ahora tenemos una regulación muy estricta de la investigación gubernamental. La gente puede confiar y creer que no son políticos los que hablan, sino investigadores que presentan recomendaciones basadas en pruebas.»

La vacuna contra la gripe porcina H1N1 contiene timerosal?

La vacuna contra la gripe porcina H1N1 2009 se presenta en tres tipos básicos: el aerosol nasal FluMist, las inyecciones de una sola jeringa y los viales de varias inyecciones.

Sólo los viales multidisparo contienen timerosal, un conservante que evita la contaminación bacteriana del vial. Antes de que se añadiera el timerosal a las vacunas, se producían ocasionalmente lesiones debidas a la contaminación.

Un amplio estudio demuestra que no hay más efectos adversos en los niños o adultos que reciben vacunas con timerosal que en los que no las reciben.

Pero el timerosal contiene una forma de mercurio. Es el etilmercurio, que probablemente no es tan tóxico como otras formas. Aun así, nadie discute que el mercurio sea bueno para el organismo. Las personas que quieran evitar las vacunas antigripales que contienen timerosal deben recibir la vacuna FluMist o las vacunas de una sola jeringa.

La mayoría de la gente debería tener esta opción. Pero es posible que las vacunas de jeringa única no estén disponibles para todas las personas en todos los lugares durante todas las semanas de la campaña de vacunación.

La vacuna de la gripe porcina de 1976 no era segura. Por qué debería confiar en esta?

La vacuna de la gripe porcina de 1976 estuvo relacionada con problemas de seguridad. El doctor Neal Halsey, director del Instituto para la Seguridad de las Vacunas de la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg, estaba en el CDC en aquellos días.

«Sí identificamos un mayor riesgo de SGB [síndrome de Guillain-Barré] en las seis semanas siguientes a la inmunización», dice Halsey al doctor. «Lo que no se sabe en este momento es exactamente por qué esa vacuna se asoció a ese mayor riesgo».

Desde entonces, ninguna vacuna antigripal se ha relacionado con este riesgo. Halsey cree que existe la posibilidad de que la vacuna contra la gripe H1N1 conlleve el riesgo de causar un caso de SGB por cada millón de personas vacunadas.

«El riesgo teórico de esa rara complicación tiene que sopesarse con la gravedad de la gripe H1N1», dice. «Ya se han producido muchas muertes, muchas de ellas en niños normales y por lo demás sanos. Siempre hay un riesgo real por la gripe, y un riesgo teórico por las vacunas».

En 1976, el riesgo de la gripe también era teórico. A pesar de un aterrador y mortal brote de gripe porcina H1N1 en una base militar, el virus nunca se propagó.

La gripe porcina H1N1 de 1976 era un virus muy diferente al de la gripe porcina H1N1 de 2009, que combina elementos de virus de la gripe que evolucionaron en aves, humanos y cerdos. Y a diferencia del virus de 1976, el de 2009 está causando una pandemia muy real.

Sabemos realmente lo que los fabricantes de medicamentos están poniendo en la vacuna contra la gripe porcina?

Las etiquetas de las vacunas no son fáciles de leer. Pero la FDA y otras fuentes las hacen públicas. Si quiere saber exactamente qué contiene cada tipo de vacuna contra la gripe porcina H1N1 2009, lea la etiqueta. Puede encontrar todas las etiquetas aquí: https://www.vaccinesafety.edu/package_inserts.htm.

La lista de éxitos de la limpieza del hogar: Qué desinfectar

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Durante la temporada de resfriados y gripe, utilice esta lista para ayudar a mantener limpias las áreas clave de su hogar. Podría ayudarle a evitar el resfriado o la gripe.

Cuando alguien de su familia está resfriado o tiene gripe, ¿fregó todo lo que tenía a la vista y tiró todos los objetos de la habitación del enfermo a la lavandería?

Date un respiro.

«Los padres dirán: ‘He limpiado la casa de arriba a abajo’, pero creo que eso es exagerar», dice la pediatra Alanna Levine, MD, de Tappan, NY. «Céntrate en los elementos que realmente importan: los espacios compartidos y las superficies que se tocan con frecuencia».

Cómo desinfectar

La desinfección debe formar parte de tu rutina de limpieza habitual, tanto si hay alguien enfermo en casa como si no.

Comprueba la etiqueta para asegurarte de que el desinfectante funciona contra los virus a los que te diriges, como los del resfriado y la gripe, dice el doctor Philip Geis. Es profesor de microbiología en la Universidad de Florida, en Gainesville, y asesor de muchas empresas, incluidas las de Fortune 500.

Cuando se utilizan aerosoles desinfectantes, las toallas de papel son mejores que las esponjas, pero las toallitas desinfectantes desechables tienen una ventaja.

«Las esponjas y los paños de cocina tienden a esparcir las cosas», dice el doctor Chuck Gerba. Es profesor de microbiología en la Universidad de Arizona en Tucson.

«Con las toallas de papel, se rocía, se limpia y se retira [el spray desinfectante]. Pero cuando se utiliza una toallita desinfectante, la gente limpia la superficie y la deja secar, lo que le da más tiempo para matar a los organismos. Deja un cierto impacto residual», afirma Gerba. Algunas de sus investigaciones anteriores fueron financiadas por Clorox.

7 cosas que hay que desinfectar

Piensa en los objetos que tocas mucho. Las cosas que la gente comparte tienen más probabilidades de propagar los gérmenes, dice la doctora Elizabeth Scott. Es codirectora del Centro Simmons de Boston para la Higiene y la Salud en el Hogar y la Comunidad.

Concéntrese en estos artículos después de que alguien haya tenido un resfriado o la gripe:

  • Su teléfono. El ochenta por ciento de los teléfonos en los hogares donde hay un niño con gripe tienen el virus de la gripe en ellos, según la investigación de Gerba. Eso puede incluir teléfonos móviles y fijos. «Los virus del resfriado y de la gripe sobreviven en ellos, desde unas horas hasta unos días», dice Gerba.

  • El mando a distancia. Es uno de los objetos que más se tocan -y que menos se limpian- en la casa. «Si un niño estornuda en su mano y toca el mando, los gérmenes pueden llegar al mando», dice Levine.

  • El baño. La mitad de los grifos del baño tienen virus del resfriado y de la gripe cuando alguien está resfriado o con gripe, dice Gerba. «Esos tienden a contaminarse porque la mano va justo ahí». Dé a la persona enferma su propia toalla de mano, para evitar la propagación de la enfermedad a través de una toalla compartida, dice Levine. No reutilices cuando te limpies (por ejemplo, no limpies el inodoro y luego el lavabo).

  • Mesas. Las mesas de la cocina, las mesas de centro, las mesas de juego y las mesas de noche tienden a albergar los virus del resfriado y la gripe, porque se tocan a menudo y no se limpian lo suficiente, dice Gerba.

  • Ordenadores. Comprueba las instrucciones del fabricante antes de limpiarlos. Puede limpiar los teclados o las pantallas con una toallita con alcohol o una toalla de papel rociada con desinfectante.

  • Animales de peluche. Si es posible, tira el peluche a la lavandería. Si no es lavable, mantenlo alejado de todo el mundo durante unos días para que mueran los virus de su superficie.

  • Sábanas, mantas y toallas. «Deben lavarse a alta temperatura con un detergente blanqueador seguro para el color», dice Scott. Lávate las manos después de manipularlas.

  • Además, todos los habitantes de tu casa deben lavarse las manos más a menudo cuando alguien está enfermo. El agua y el jabón o los desinfectantes para manos funcionan bien, dice Gerba.

    ¿Debo ir a la clínica por un resfriado o una gripe?

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    Tienes un terrible resfriado -C tal vez incluso la gripe. ¿Sabe cuándo debe ir al médico? Descúbrelo en doctor.

    Q:

    Me imagino que en algún momento cogeré un resfriado o una gripe por todos los alumnos que se moquean y tosen en mis clases. Cómo puedo saber cuándo debo buscar ayuda médica?

    A

    : Tienes razón. Como pasas mucho tiempo rodeado de otras personas, las probabilidades de contraer un resfriado o una gripe este invierno son altas. Recuerda lavarte las manos con frecuencia y vacunarte contra la gripe.

    ¿Cuál es la diferencia entre el resfriado y la gripe? Un resfriado típico provoca goteo nasal (la secreción suele ser clara, pero puede ser amarilla o verde), dolores corporales, tos y, a veces, fiebre leve. Al cuarto o quinto día, deberías estar en vías de recuperación.

    La gripe, en cambio, puede producir todos esos síntomas, además de dolores de cabeza, fatiga y, sobre todo, fiebre de 100 grados o más.

    Tanto los resfriados como la gripe están causados por virus, no por bacterias, por lo que es el tiempo el que hace que desaparezcan. Dicho esto, ambas dolencias pueden convertirse en afecciones más graves, como la infección sinusal, la bronquitis, la neumonía y la faringitis estreptocócica.

    ¿Cómo saberlo? Acude a la consulta si tienes presión o dolor en los senos paranasales, dolor de garganta persistente o que empeora, tos profunda que te hace expulsar flemas amarillas o verdes, respiración rápida o dificultosa, dolor de oído o fiebre alta. Si crees que tienes la gripe, y se diagnostica lo suficientemente rápido, un proveedor de atención médica puede darte un medicamento antiviral para ayudar a aliviar los síntomas más rápidamente.

    Encuentre más artículos, navegue por los números anteriores y lea el número actual de «doctor the Magazine».

    Lo que hay que saber para la temporada de gripe 2021-2022

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    ¿Qué tan mala será la temporada de gripe de este año? Esto es lo que debe saber sobre la vacuna contra la gripe de este año, los síntomas de la gripe y el tratamiento de la gripe.

    Cuándo comienza y termina la temporada de gripe?

    Aunque se puede contraer la gripe en cualquier momento, la temporada de gripe comienza en octubre y puede llegar hasta mayo?

    Cuándo es el mejor momento para vacunarse contra la gripe?

    Apunta a septiembre/octubre. Lo ideal es que te la pongas a finales de octubre. Pero incluso si te saltas esa ventana, los CDC recomiendan la vacunación hasta noviembre y más allá porque los casos de gripe suelen alcanzar su punto máximo en febrero y pueden continuar hasta mayo.

    Quién debe vacunarse contra la gripe?

    En general, todas las personas mayores de 6 meses deben vacunarse contra la gripe. Aunque es poco frecuente, algunos tipos de vacunas antigripales pueden ser inseguros para las mujeres embarazadas o las personas con ciertas afecciones crónicas o alergias graves a los ingredientes de las vacunas, como la gelatina y los antibióticos. Pregunte a su médico si no está seguro.

    ¿Cómo funciona la vacuna?

    La eficacia puede variar según el año, pero normalmente disminuye el riesgo de gripe entre un 40% y un 60%. Y si se enferma, la vacuna también puede ayudar a prevenir los síntomas más graves, así como las complicaciones, la hospitalización y la muerte.

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    Puedo vacunarme contra la gripe al mismo tiempo que la vacuna COVID-19?

    Sí. Puedes ponerte las dos vacunas a la vez, incluida la de refuerzo de COVID-19. Los niños cumplen los requisitos para recibir la vacuna COVID-19 una vez que alcanzan los 5 años de edad. Ellos también pueden recibir ambas vacunas al mismo tiempo.

    Dónde puedo vacunarme contra la gripe?

    Se ofrece en consultorios médicos, clínicas, departamentos de salud, centros de salud universitarios, farmacias y algunas escuelas, entre otros lugares.

    Muchos planes de seguro pagan la vacuna anual, y los adultos mayores cubiertos por la Parte B de Medicare pueden recibir la vacuna gratis, sin copago ni deducible.

    Para encontrar una fuente de vacunas en su área, vaya al Buscador de vacunas (https://vaccine.healthmap.org).

    Qué pasa con la vacuna antigripal en spray nasal?

    La vacuna en spray nasal, FluMist, vuelve a ser recomendada por los CDC para adultos y niños. En las últimas temporadas de gripe, los CDC y la Academia Americana de Pediatría habían recomendado la vacuna contra la gripe sólo para los niños debido a las dudas sobre el buen funcionamiento del spray. Pero el fabricante parece haber mejorado el aerosol, por lo que los CDC y la AAP dicen que los padres pueden optar por cualquiera de las dos opciones: las vacunas o el aerosol.

    Cómo deciden los expertos qué poner en la vacuna de la gripe?

    Durante la temporada de gripe, los expertos estudian muestras de los virus que circulan para averiguar la eficacia de la vacuna en la protección contra esos virus. Utilizan esa información para ayudar a tomar su decisión para la siguiente.

    En general, las vacunas funcionan mejor contra los virus de la gripe B y la gripe A (H1N1) que contra los de la gripe A (H3N2).

    A quién le afecta más la gripe?

    Los niños, los adultos mayores, las mujeres embarazadas, cualquier persona con una enfermedad crónica y los trabajadores sanitarios son especialmente vulnerables a contraer la gripe o a tener complicaciones como neumonía, bronquitis e infecciones de los senos nasales y del oído.

    Los niños menores de 2 años son especialmente vulnerables. Los menores de 6 meses también son mucho más propensos a sufrir complicaciones, pero son demasiado jóvenes para ser vacunados, por lo que la mejor idea es asegurarse de que todas las personas en contacto con ellos estén vacunadas.

    Los adultos de 65 años o más corren un mayor riesgo que los adultos más jóvenes y sanos debido al debilitamiento de su sistema inmunitario. Normalmente, estos adultos mayores representan la mayoría de las muertes relacionadas con la gripe y más de la mitad de las hospitalizaciones relacionadas con la gripe.

    Las mujeres embarazadas, así como las que han dado a luz en las dos semanas anteriores, tienen más probabilidades de sufrir una enfermedad grave que las mujeres que no están embarazadas.

    Cualquier persona con una enfermedad crónica tiene más probabilidades de sufrir complicaciones. Estas condiciones incluyen:

    • Asma

    • Diabetes

    • Enfermedades del corazón

    • Obesidad

    • Un sistema inmunológico comprometido debido a cáncer, VIH u otras condiciones

    Es mejor un tipo de vacuna que otro?

    Los CDC no recomiendan ninguna vacuna sobre otra para la temporada de gripe 2021-2022. Pero algunas vacunas pueden estar aprobadas sólo para ciertos grupos de edad. Si no está seguro, pregunte a su médico cuál es la mejor para usted.

    Qué tipos de vacunas contra la gripe están disponibles este año?

    Para la temporada 2020-2021, hay varias vacunas:

    • Dosis estándar de vacunas contra la gripe… que se suelen administrar con una aguja

    • Vacunas de alta dosis… para personas de 65 años o más

    • Vacunas hechas con adyuvante, ingredientes añadidos para ayudar a desencadenar una respuesta inmunitaria más fuerte para las personas de 65 años o más.

    • Vacunas elaboradas con un virus cultivado en un cultivo celular, no con huevos. Pueden tomarlas las personas alérgicas.

    • Vacunas fabricadas con una tecnología diferente que no requiere el uso del virus de la gripe

    • Vacuna en spray nasal elaborada con un virus vivo. Aprobada para edades entre 2 y 49 años, no es apta para embarazadas y personas con inmunidad debilitada, entre otras condiciones.

    Los niños que nunca se han vacunado contra la gripe necesitarán dos dosis, espaciadas al menos 4 semanas.

    Cuánto tiempo tarda la vacuna de la gripe en ser efectiva?

    La vacuna tarda entre 10 días y 2 semanas en alcanzar su máxima potencia.

    Cuáles son los síntomas comunes de la gripe?

    Suelen aparecer de forma más repentina que los síntomas del resfriado. Incluyen fiebre, sensación de fiebre, escalofríos y tener tos, dolor de garganta, secreción nasal, dolores musculares o corporales, dolor de cabeza y fatiga. Menos comunes son los vómitos y la diarrea. Los niños son más propensos a tener vómitos y diarrea que los adultos.

    No todos los enfermos de gripe tienen fiebre.

    Qué debo hacer si creo que estoy contrayendo la gripe?

    Permanezca en casa, descanse y evite el contacto con otras personas, excepto para recibir atención médica si es necesario, dicen los expertos. Evite el contacto con otras personas durante al menos 24 horas después de que la fiebre disminuya para evitar el contagio de la gripe.

    Esté atento a las señales de advertencia de emergencia que indican que puede estar sufriendo complicaciones graves relacionadas con la gripe.

    En los niños, éstas incluyen:

    • Respiración rápida o problemática

    • Color azulado de la piel

    • Mal humor severo

    • Fiebre más un sarpullido

    • Falta de interacción

    • No tomar líquidos

    • Síntomas que mejoran y luego vuelven a aparecer con fiebre y empeoramiento de la tos

    En los adultos, incluyen:

    • Problemas respiratorios

    • Dolor o presión en el pecho o en el vientre

    • Mareos o confusión

    • Vómitos severos o persistentes

    • Síntomas que mejoran pero que luego vuelven con fiebre y empeoramiento de la tos.

    Cuáles son los tratamientos para la gripe?

    Hay 4 medicamentos antivirales aprobados por la FDA recomendados para tratar la gripe en la temporada 2021-2022:

    • Baloxavir marboxil (Xofluza)

    • Oseltamivir (genérico o Tamiflu)

    • Peramivir (Rapivab)

    • Zanamivir (Relenza)

    Los medicamentos antivirales pueden disminuir los síntomas y acortar el tiempo de enfermedad en 1 o 2 días, según los CDC. Se trata de medicamentos recetados en diversas formas, como pastillas, líquidos, un polvo inhalado y… una solución intravenosa. Pregunte a su médico si son adecuados para usted.

    También pueden tener efectos secundarios. El Tamiflu puede provocar náuseas y vómitos, y puede aumentar los dolores de cabeza y los efectos psiquiátricos. Y en un estudio reciente, no disminuyó las complicaciones.

    Es importante empezar a tomar los fármacos pronto, ya que los estudios demuestran que funcionan mejor cuando se empiezan a tomar en los dos primeros días de la enfermedad. Pero el médico puede decidir que todavía pueden ser útiles si se empiezan a tomar más tarde.

    Además de vacunarse, ¿qué otra cosa puede ayudar a reducir la probabilidad de contraer la gripe?

    Las acciones preventivas cotidianas son importantes. Evite a las personas enfermas y practique una buena higiene, como lavarse las manos con frecuencia y cubrirse la boca al toser. Si estás enfermo, quédate en casa.

    Cuáles son las últimas noticias sobre la temporada de gripe?

    Los CDC?actualizan la actividad de la gripe?semanalmente. Aunque las cifras fueron bajas la primera semana de noviembre de 2021, los datos mostraron un aumento de la actividad con respecto a las semanas anteriores.

    Los CDC también hacen un seguimiento con un mapa de la actividad para ayudarle a controlar el número de casos cerca de usted.

    Nariz congestionada: cinco maneras de sentirse mejor, rápidamente

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    ¿Tiene un resfriado o una gripe? Los médicos tienen trucos simples, baratos y fáciles que le ayudarán a sentirse menos congestionado, rápidamente.

    Lavado nasal

    Enjuaga el interior de tu nariz con un kit de irrigación nasal o neti pot para ablandar, aflojar y lavar la mucosidad y aliviar al instante tu cabeza congestionada. Un neti pot se parece a una mini tetera. Puedes comprarlo en tu farmacia más cercana. Y ya que estás allí, compra una solución salina. O hazla tú mismo en casa. Mezcla una taza de agua destilada tibia, una pizca de bicarbonato de sodio y media cucharadita de sal. Utiliza el lavado nasal 1 o 2 veces al día para obtener los mejores resultados.

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    Vapor

    Tanto si se trata de una ducha caliente como de una taza de té bien caliente, el vapor puede diluir la mucosidad y ayudarla a drenar de la nariz. Para un alivio más rápido, vierte agua hirviendo en un recipiente grande. Cúbrete la cabeza con una toalla, inclínate sobre el cuenco y respira el vapor. Puedes hacer esto tres o cuatro veces al día.

    Sopa de pollo

    Los caldos calientes pueden ayudar a aflojar la mucosidad, y la sopa de pollo puede ser el estándar de oro… Te ayudará a sentirte menos congestionado, y sabe bien.

    Descongestionantes

    ¿Por qué te sientes congestionado cuando estás enfermo? Porque los vasos sanguíneos del interior de la nariz se hinchan y bloquean las vías respiratorias. Los descongestionantes de venta libre pueden reducir estos vasos y ayudarte a respirar mejor. Busca en la etiqueta los ingredientes fenilefrina o pseudoefedrina. Los aerosoles nasales descongestionantes funcionan de la misma manera. Pero ten cuidado. La nariz se puede congestionar aún más si los usas durante más de 4 o 5 días seguidos. A veces estos productos pueden ponerte nervioso o irritable.

    Menta

    La menta y su principal ingrediente activo, el mentol, son descongestionantes naturales y pueden incluso diluir la mugre de tu pecho. Los encontrarás en muchos productos para el pecho y en pastillas para la tos. También puedes beber té de menta. Cómpralo en la tienda o hazlo tú mismo: Pon a remojar 1 cucharadita de menta seca en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Bebe una taza hasta cinco veces al día.

    Su sistema inmunológico: Cómo lucha contra las infecciones para mantenerte sano

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    El médico explica cómo su sistema inmunitario protege y defiende su buena salud.

    Y así, sin más, tienes un invitado no deseado en tu cuerpo.

    El sistema inmunitario interviene, como un portero que va en serio. Libera glóbulos blancos y otras sustancias químicas que destruyen estas amenazas. O provoca una reacción, como un estornudo, para arrancar un virus de la nariz.

    Se trata de un escuadrón de agentes de élite que eliminan a los invasores -como bacterias, virus y hongos- lo antes posible. Recorren tu cuerpo y te defienden.

    Los glóbulos blancos al rescate

    Los gérmenes buscan la manera de meterse bajo tu piel… literalmente. Pueden entrar a través de un corte, montarse en algo que hayas comido, filtrarse por el aire o esperar en una moneda a que la toques y luego te frotes los ojos.

    Una vez dentro, empiezan a reproducirse. Se infectan y pueden hacer que te sientas mal.

    Tu sistema inmunitario debería saber que hay un problema. Lee una huella dactilar reveladora de proteínas en la superficie de las células, por lo que puede distinguir entre tus propias células y las que no deberían estar allí.

    Tus glóbulos blancos se encargan de destruir a los invitados no deseados.

    Se inician en la médula ósea. Tienen una vida corta -de unos pocos días a unas pocas semanas-, por lo que tu cuerpo fabrica más constantemente. Hay diferentes tipos, y todos tienen el mismo objetivo: combatir las infecciones.

    Esperan, preparadas para cumplir con su deber, en muchos lugares diferentes de tu cuerpo, incluyendo tu:

    • El timo

    • Bazo

    • Amígdalas

    • Los vasos sanguíneos

    • Ganglios linfáticos

    • Intestino delgado

    • Adenoides

    La linfa echa una gran mano

    Tu sistema linfático es como una autopista interior que transporta los glóbulos blancos por tu cuerpo.

    Cuando estás enfermo, puedes notar que tus ganglios linfáticos -pequeñas glándulas en el cuello, la ingle, las axilas y debajo de la barbilla- están hinchados. Esto es normal. Significa que su sistema inmunitario se ha puesto en marcha para eliminar la infección.

    Los ganglios linfáticos también son filtros del sistema inmunitario. Captan los gérmenes y las células muertas o dañadas y los destruyen.

    Eliminación de gérmenes: cómo funciona

    Tus glóbulos blancos se fijan a los gérmenes para absorberlos o destruirlos. Producen anticuerpos que se aferran a los gérmenes.

    La experiencia hace que tu sistema inmunitario sea más fuerte. La primera vez que tu cuerpo entra en contacto con un determinado tipo de gérmenes, tu respuesta inmunitaria puede tardar un poco. Puede necesitar varios días para fabricar y utilizar todas las piezas que combaten los gérmenes para deshacerse de la infección. Se necesita tiempo para hackear el código de los gérmenes y destruirlo.

    Si te encuentras con ese mismo germen más adelante, tu cuerpo lo recordará y lo combatirá más rápido, por lo que podrás superar la infección y sentirte mejor. Misión cumplida.

    Razones por las que su tos no mejora

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    Razones por las que su tos persiste (afecciones que causan tos crónica) y lo que puede estar haciendo para impedir la curación (hábitos de vida).

    Una tos duradera puede ser señal de muchas cosas. A continuación le explicamos por qué no mejora y cuándo debe acudir al médico para averiguar la causa y el tratamiento.

    Goteo postnasal

    La nariz es uno de los primeros puntos de contacto entre el cuerpo y el medio ambiente. En ella entran todas las infecciones y alérgenos, como los ácaros del polvo y el polen, dice el doctor Panagis Galiatsatos, médico especialista en medicina pulmonar y de cuidados críticos de la Facultad de Medicina de Johns Hopkins.

    El goteo postnasal, también llamado síndrome de la tos de las vías respiratorias superiores, es una causa común de la tos persistente. Cuando un virus, las alergias, el polvo, los productos químicos o la inflamación irritan las membranas nasales, producen mucosidad que gotea por la nariz y baja por la garganta. Esto hace que tosas, especialmente por la noche cuando te acuestas.

    Los receptores de la tos más abundantes en el cuerpo están en las vías respiratorias y alrededor de las cuerdas vocales, dice Galiatsatos. Si algo entra ahí, la primera respuesta del cuerpo es toser para sacarlo.

    Asma

    El asma es otra causa común de la tos crónica, y no sólo en los niños.

    Cuando se tiene asma, los músculos que rodean las vías respiratorias se tensan, el revestimiento de las mismas se hincha y las células de las vías respiratorias producen una mucosidad espesa. La tos asmática es la forma que tiene el cuerpo de intentar que el aire entre en esas zonas restringidas. Se desencadena por las infecciones, el clima, las alergias, el humo del tabaco, los medicamentos e incluso el ejercicio y las emociones.

    Infecciones

    Incluso después de que el resfriado, la gripe o la neumonía hayan desaparecido, la tos puede no hacerlo. A nadie le gusta oír esto, pero a veces simplemente tarda más en seguir su curso.

    Durante ese tiempo, los pulmones se curan y se crean nuevos receptores de la tos, dice Galiatsatos. Lo compara con la construcción de una casa. Hay que quitar lo viejo para poner lo nuevo. Eso es lo que hace la tos.

    La tos ferina es una infección de las vías respiratorias y una causa poco conocida de tos crónica. Las vacunas de la infancia suelen cubrirla, pero su resistencia puede desaparecer con la edad. Galiatsatos señala que los adultos pueden necesitar un refuerzo. Su médico puede medir su inmunidad con un análisis de sangre.

    Enfermedad por reflujo gastroesofágico

    Cómo puede ser una afección estomacal el origen de su tos persistente? Cuando se padece la enfermedad por reflujo gastroesofágico, o ERGE, una banda muscular débil alrededor de la parte inferior del esófago permite que el ácido estomacal regrese al esófago en lugar de enviarlo al estómago.

    No tiene por qué ser un reflujo masivo en la parte posterior de la garganta; en realidad son los gases ácidos del estómago, que son muy potentes, dice Galiatsatos. Esos gases salen constantemente del estómago y, cuando los respiras, te irritan los pulmones.

    El ardor de estómago y el dolor en el pecho son síntomas comunes de la ERGE, aunque es posible que no tenga ningún síntoma además de la tos.

    Medicamentos para la presión arterial

    Los inhibidores de la ECA para la presión arterial a menudo causan una tos seca crónica, dice David Hill, MD, director de investigación clínica en Waterbury Pulmonary Associates en Waterbury, CT, y un portavoz médico voluntario de la Asociación Americana del Pulmón.

    Cuando Hill ve a un paciente que tiene una tos persistente y toma un inhibidor de la ECA, es una especie de victoria fácil, dice. Con un ligero cambio de medicación, la tos casi siempre desaparece.

    COVID-19

    COVID-19 es la enfermedad causada por el SARS-CoV-2, el coronavirus que está en el centro de la pandemia que comenzó en 2020. Cuando el virus hace enfermar a las personas, puede causar inflamación pulmonar y tos seca, entre otros muchos síntomas que pueden ir de leves a potencialmente mortales.

    La tos prolongada provocada por el COVID-19 no es diferente a la de cualquier otro virus que afecte a los pulmones, afirma Galiatsatos. Las partes lesionadas de tus pulmones están tratando de eliminar la infección y sanar.

    Fumar

    Fumar daña los pulmones (y el resto del cuerpo). También habrás oído hablar de la tos del fumador, que se produce porque las sustancias químicas y las partículas del humo del tabaco irritan los pulmones. El cuerpo produce mucosidad para intentar deshacerse de ella mediante la tos.

    Muchos fumadores no piensan en su tos productiva diaria como una tos crónica, porque simplemente asumen que es normal expulsar flemas, dice Hill en un correo electrónico.

    Pero la tos de los fumadores puede ser uno de los primeros signos de un problema mucho mayor, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

    Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

    La EPOC es un grupo de enfermedades que incluyen el enfisema y la bronquitis crónica y que dificultan la entrada y salida de aire de los pulmones.

    En la mayoría de los casos, el cuerpo produce demasiada mucosidad y tose para intentar eliminarla. Otros síntomas son la falta de aire. Con el tiempo, la EPOC puede empeorar y convertirse en una amenaza para la vida.

    La mayoría de las personas que padecen EPOC son fumadores o solían serlo. Pero es posible tener EPOC y no haber fumado nunca.

    Cáncer de pulmón

    La tos crónica puede ser un signo de cáncer de pulmón, pero hay muchas otras cosas que podrían estar causando su tos. Si no es fumador y no tiene antecedentes familiares de cáncer de pulmón, no es un diagnóstico probable, dice Hill.

    El tabaquismo es, con diferencia, la principal causa de cáncer de pulmón. Pero muchas personas que nunca han fumado han tenido cáncer de pulmón. Por lo tanto, aunque no debería ser la primera causa, es importante comprobarlo.

    Si se trata de un cáncer de pulmón, la localización del tumor puede influir en la existencia de una tos crónica. Los pulmones constan de tres partes: tejido, vías respiratorias y circulación. Sólo las vías respiratorias tienen receptores para la tos, por lo que si hay un tumor en otras partes de los pulmones, es posible que no provoque tos.

    Cuándo llamar al médico

    Yo no llamo a nada tos crónica hasta que lleva tres meses, dice Hill. Una tos alérgica puede durar meses, al igual que la tos de un resfriado común. Todo el mundo ha tenido un resfriado en algún momento en el que ha seguido tosiendo. En muchos casos, sólo tiene que seguir su curso.

    Pero no espere tanto tiempo para decirle a su médico lo que está pasando. Hazlo alrededor de 3-4 semanas si tu tos no ha desaparecido. Llama antes si tienes otros síntomas como falta de aire, fiebre o si toses con sangre.

    Infección de los senos paranasales: ¿Es contagiosa?

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    El médico explica cómo y cuándo la infección de los senos paranasales puede ser contagiosa.

    La respuesta es que sí. Pero realmente depende de la causa. Y a menudo no se sabe.

    Virus

    La mayoría de las infecciones de los senos nasales son provocadas por un virus. Si eso es lo que te ha pasado, entonces sí, puedes contagiar el virus que la ha causado pero no la infección en sí. Otra persona puede enfermar pero puede o no contraer una infección sinusal. La mayoría de las veces, este tipo de virus provoca resfriados, que pueden o no dar lugar a infecciones sinusales.

    Bacterias

    A veces, cuando los senos paranasales están obstruidos y llenos de mucosidad, las bacterias pueden crecer y causar una infección. Si la infección de los senos paranasales dura más de 10-14 días, es más probable que tengas una sinusitis bacteriana. Si la infección está causada por una bacteria, no puedes contagiarla.

    Otras causas

    Algunas personas tienen sinusitis crónica, que dura al menos 12 semanas. Su causa suele ser

    alergias. Pólipos

    (crecimientos de tejido en la nariz)… o un tabique desviado (pared torcida entre las fosas nasales)

    aumentan el riesgo

    .

    A veces,

    el humo del tabaco, el aire seco,

    o

    aire contaminado

    también pueden desencadenar la sinusitis.

    Es posible que no sepas cuál es la causa de tu sinusitis, así que lo mejor es que evites el contacto estrecho con otras personas y que pidas cita con tu médico.

    ¿Durante cuánto tiempo es contagiosa?

    Si la culpa es de un virus, es posible que hayas sido contagioso días antes de contraer la sinusitis.

    La mayoría de los virus pueden contagiarse durante sólo unos días, pero a veces podrías transmitirlo durante una semana o más.

    Cómo se contagia la sinusitis?

    Se puede contraer de la misma manera que se contrae el resfriado y la gripe: respirándolo o pasándolo de las manos a la boca después de tocar algo. Los virus llegan al aire después de que alguien enfermo estornude o tosa. También pueden transmitirse cuando alguien da la mano a una persona enferma o toca el pomo de una puerta o cualquier otra cosa que la persona enferma haya tocado.

    Para evitar el contagio de un virus

    , lávate las manos a menudo con agua y jabón. Intenta no tocarte los ojos, la nariz y la boca. Intenta evitar a las personas que tienen síntomas de resfriado y gripe.

    Si tienes sinusitis

    , cúbrete la boca y la nariz al toser o estornudar, y lávate las manos para evitar enfermar a nadie.

    ¿Tengo dolor de garganta?

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    El dolor de garganta suele desaparecer por sí solo, pero es posible que tengas problemas para hablar o tragar mientras lo tienes. Averigua qué puede estar causándolo y cómo aliviar el dolor.

    La mayoría de las veces desaparecen solas sin necesidad de tratamiento. Pero puedes tener la voz ronca y estar muy sensible durante unos días.

    Lo más normal es que se trate de una infección. Pero la garganta también puede irritarse por cosas como el aire seco, la fuerte contaminación o el humo del tabaco.

    Mira por qué se producen los dolores de garganta y qué puedes hacer al respecto.

    ¿Qué causa el dolor de garganta?

    La razón más común por la que te duele la garganta es por un resfriado o una gripe. Puede ser sólo uno de los varios problemas secundarios que se padecen. Los síntomas del resfriado tienden a desarrollarse lentamente, pero una gripe tiende a golpearte rápidamente.

    Si tose, tiene la voz ronca o le gotea la nariz, lo más probable es que se trate de un resfriado. El resfriado común es menos dañino que la gripe, que ataca la nariz, la garganta y los pulmones. Además, los síntomas pueden ser más intensos, como fiebre, dolores corporales y de cabeza.

    Otras causas del dolor de garganta pueden ser

    Contaminación:Fumar o los productos químicos dentro de casa pueden provocar dolor de garganta. La contaminación del aire también puede irritarla.

    Uso excesivo: Gritar o hablar durante mucho tiempo puede forzar los músculos de la garganta.

    Alergias: Podrías reaccionar a cosas como el moho, el polvo, el polen y la caspa de las mascotas (pequeños trozos de piel que desprenden los animales).

    Faringitis: El dolor de esto puede ser tan fuerte que puede doler mucho al tragar. También es posible que veas una capa o manchas blancas o amarillas en las amígdalas, que son esas dos masas de tejido en la parte posterior de la garganta.

    Si crees que tienes un estreptococo, acude al médico. Puede hacerte un frotis de la garganta y realizar una prueba para saber si realmente lo tienes. En ese caso, es probable que te receten antibióticos, un tipo de medicamento que elimina las bacterias.

    Amigdalitis: Las amígdalas inflamadas también pueden hacer que te duela la garganta y que te cueste tragar.

    Mononucleosis: La mononucleosis está causada por un virus que se transmite a través de la saliva. Por eso se le llama a menudo la enfermedad del beso. Otros síntomas son la fatiga, la fiebre, el dolor de cabeza y la inflamación de las amígdalas, el cuello o las axilas.

    Síntomas del dolor de garganta

    Además de sentir la garganta seca, con picor y dolor, tu voz puede sonar entrecortada. Sus síntomas podrían ser de leves a graves, dependiendo del origen del problema. Pueden incluir:

    • Dificultad para tragar

    • Voz ronca

    • Hinchazón en el cuello o la mandíbula

    • Tos

    • Sus amígdalas pueden estar hinchadas o rojas. También podrías tener manchas blancas o pus en ellas.

    También puede tener varios otros síntomas más allá del dolor de garganta. Estos pueden incluir:

    • Dolores en el cuerpo

    • Fiebre

    • Dolor de cabeza

    • Náuseas o vómitos

    • Goteo nasal y estornudos

    • Dolores de estómago

    Confort

    No hay una cura instantánea para el dolor de garganta, pero hay medidas que puede tomar para que se sienta mejor.

    Descansa mucho. El sueño es importante en la lucha del cuerpo contra la infección. Dale también un respiro a tu voz. Descansa la garganta si se ha irritado por hablar demasiado tiempo. Otras cosas que puedes hacer

    Mantener la garganta húmeda: Cuanto más seca esté la garganta, peor se sentirá. Bebe mucha agua o come un caramelo duro para obtener más saliva. También puedes chupar una pastilla, un pequeño comprimido que puede aliviar la garganta.

    Elige las golosinas adecuadas para los niños: Evita dar a los niños trozos pequeños de caramelos duros con los que puedan atragantarse. En su lugar, intente darles líquidos fríos, granizados, sorbetes o polos.

    Humedad: Utiliza un humidificador en las habitaciones donde pase mucho tiempo. Esto ayuda a mantener el aire húmedo.

    Aire limpio: Aléjate del humo del tabaco y de los alérgenos.

    Haz gárgaras con agua salada: Combine de una cuarta a media cucharadita de sal de mesa con 4 a 8 onzas de agua tibia. Haz gárgaras y escúpelas.

    Analgésicos: Sigue las instrucciones si decides utilizar un analgésico: paracetamol (Tylenol) o ibuprofeno (Advil, Motrin). Asegúrate de leer las instrucciones sobre si debe administrarse a niños y adolescentes.

    Cuándo llamar al médico

    Acuda al médico si tiene un dolor de garganta intenso que no desaparece después de varios días. Los adultos deben buscar atención médica cuando tienen una fiebre que se mantiene en 103 F o más o una temperatura de 100,4 F que dura más de 3 días. Llame a su médico para preguntar sobre la fiebre en los niños. Otras razones para verlos:

    • Glándulas inflamadas

    • Dificultad para tragar, respirar o abrir la boca

    • Babeo

    • Sangre en el esputo, un líquido espeso que sale de los pulmones cuando se está enfermo

    • Dolor en las articulaciones

    • Dolor de oídos

    • El dolor de garganta sigue regresando

    • Bulto en el cuello

    Dolor de garganta: Tipos, causas y duración

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    Conozca lo básico sobre el dolor de garganta de la mano de los expertos de Doctor.

    La sensación de crudeza, picor y ardor en la parte posterior de la garganta es a menudo la primera señal de advertencia de que se tiene un resfriado o de que la gripe está en camino. Pero también puede ser el primer síntoma de afecciones más graves, por lo que debes estar atento a su evolución.

    Llame a su médico si el dolor de garganta es más intenso o dura más que el habitual.