El médico te lo dice

Averigua cuánto sabes sobre los antibióticos en este cuestionario para médicos.

Los antibióticos tratan infecciones de:

• Virus

• Bacterias

• Hongos

Los antibióticos tratan las infecciones de:

Correcto. Has respondido:

Los antibióticos matan las bacterias o impiden que crezcan. No combaten los virus, como los que provocan el resfriado o la gripe. Si no los tomas correctamente, estos medicamentos pueden hacer que las bacterias cambien, lo que hace que los antibióticos tengan menos posibilidades de funcionar. Eso se llama resistencia.

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Los limpiadores antibacterianos pueden hacer que los gérmenes sean más fuertes contra los antibióticos.

• Verdadero

• Falso

Los limpiadores antibacterianos pueden hacer que los gérmenes sean más fuertes frente a los antibióticos.

Correcto. Has respondido:

Algunos estudios sugieren que el triclosán, presente en muchos jabones y limpiadores antibacterianos, podría… provocar cambios en las bacterias que hacen que los antibióticos sean menos capaces de combatirlas. La FDA afirma que no hay pruebas de que los limpiadores antibacterianos sean mejores para prevenir enfermedades que el agua y el jabón.

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El tratamiento del acné puede provocar resistencia a los antibióticos.

• Verdadero

• Falso

El tratamiento del acné puede provocar resistencia a los antibióticos.

Correcto. Has respondido:

Los médicos suelen recetar antibióticos para tratar el acné. Cualquier antibiótico que tomes, sea cual sea su finalidad, puede provocar resistencia. Colabora con tu médico para encontrar el mejor tratamiento para ti.

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Siempre se necesitan antibióticos para:

• Faringitis estreptocócica

• Infecciones de oído

• Infecciones de los senos paranasales

Siempre se necesitan antibióticos para:

¡Correcto! Has respondido:

La faringitis estreptocócica es causada por una bacteria. Necesitas una prueba de laboratorio para saber con seguridad si la tienes.

La infección de los senos paranasales, también llamada sinusitis, es… causada por un virus en la mayoría de los casos o por una irritación del aire. La infección mejora por sí sola sin necesidad de antibióticos. Sin embargo, algunas infecciones sinusales están causadas por bacterias. Si los síntomas duran más de 10 días después de acudir al médico, hay que programar un seguimiento.

Un virus o una bacteria pueden causar infecciones de oído. Pueden mejorar sin necesidad de antibióticos. El médico puede tener en cuenta varias cosas para decidir si los utiliza, como la edad o la enfermedad que tienes. Puede esperar un par de días para ver si los síntomas desaparecen.

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Está bien dejar de tomar los antibióticos en cuanto te sientas mejor.

• Verdadero

• Falso

Está bien dejar de tomar los antibióticos tan pronto como se sienta mejor.

Correcto. Has contestado:

Tómelos exactamente como le indique su médico. No te saltes las dosis y termínalas todas. Si dejas de tomarlas demasiado pronto, algunas bacterias pueden sobrevivir y volver a enfermar.

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Qué llevó a la Organización Mundial de la Salud a cambiar las pautas de tratamiento de la clamidia, la gonorrea y la sífilis?

• Los mismos antibióticos funcionan bien para los tres

• Los médicos han creado nuevos antibióticos sólo para tratar estas afecciones

• Los antibióticos pueden dejar de funcionar contra ellos

Qué llevó a la Organización Mundial de la Salud a cambiar las pautas de tratamiento de la clamidia, la gonorrea y la sífilis?

Correcto. Has respondido:

Todas estas enfermedades están causadas por bacterias y hace tiempo que se tratan -y generalmente se curan- con antibióticos. Pero eso está cambiando. Los científicos han encontrado varias cepas de gonorrea que no responden a ningún antibiótico. Las formas resistentes de clamidia y sífilis no son tan comunes, pero existen.

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Cuántas personas contraen cada año infecciones bacterianas que los antibióticos no solucionan?

• Al menos 1,5 millones

• Al menos 2 millones

• Al menos 4 millones

Cuántas personas al año contraen infecciones bacterianas que los antibióticos no solucionan?

Correcto. Has respondido:

Estas infecciones incluyen cosas como la tuberculosis, problemas de la piel y enfermedades de transmisión sexual. La gente se contagia de la mayoría de ellas en casa, en la escuela o en el trabajo. Pero se pueden contraer algunas en entornos sanitarios como hospitales o residencias de ancianos. Puedes coger la bacteria de las superficies o de las manos de los médicos o las enfermeras.

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Los alimentos que consumes pueden impedir que los antibióticos te ayuden.

• Verdadero

• Falso

Los alimentos que consumes pueden impedir que los antibióticos te ayuden.

Correcto. Has respondido:

El ganado que recibe antibióticos puede desarrollar bacterias resistentes en su organismo. Si comes carne de ellos que no está bien cocinada o manipulada, esas bacterias pueden llegar a ti. Los fertilizantes y el agua utilizados en los cultivos también pueden propagar las bacterias. La FDA dice que está eliminando el uso de antibióticos, excepto los prescritos por un veterinario, en los animales criados para la alimentación.

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En los últimos 30 años se han creado menos antibióticos.

• Verdadero

• Falso

En los últimos 30 años se han creado menos antibióticos.

Correcto. Has respondido:

Los investigadores no han desarrollado una clase importante de antibióticos desde la década de 1980. Sin embargo, la amenaza de la resistencia existe desde hace décadas. En su discurso del Premio Nobel de 1945, Alexander Fleming, que descubrió la penicilina, advirtió que los antibióticos podrían perder eficacia. Pero ahora se están realizando esfuerzos para crear más: la teixobactina es un ejemplo de antibiótico recientemente descubierto.

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Cuánto cuesta al año la resistencia a los antibióticos?

• 50 millones de dólares

• 10.000 millones de dólares

• 20.000 millones de dólares

Cuánto cuesta al año la resistencia a los antibióticos?

Correcto. Has respondido:

Supone un coste económico para todo el sistema sanitario. Las infecciones resistentes hacen que la gente enferme más. Permanecen más tiempo en el hospital y necesitan un tratamiento más caro.

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Qué germen preocupa más a las autoridades sanitarias?

• Clostridium difficile (C. diff)

• SARM (Staphylococcus aureus resistente a la meticilina )

• Tuberculosis resistente a los medicamentos

Qué germen preocupa más a las autoridades sanitarias?

Correcto. Has respondido:

Provoca una diarrea potencialmente mortal. Cada año, alrededor de medio millón de personas contraen C. diff y 15.000 mueren. La bacteria es naturalmente resistente a muchos fármacos y se propaga rápidamente.

Las enterobacterias resistentes a los carbapenemes (CRE) también se consideran una amenaza urgente. Provoca infecciones resistentes a casi todos los antibióticos. Entre ellos se encuentran los carbapenems, considerados habitualmente como último recurso.

Una tercera amenaza urgente es la Neisseria gonorrhoeae resistente a los medicamentos, que causa la gonorrea.

El SARM y la tuberculosis farmacorresistente se consideran con un nivel de amenaza «grave».

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No pasa nada por tomar los antibióticos recetados a otra persona.

• Verdadero

• Falso

Está bien tomar los antibióticos recetados a otra persona.

Correcto. Has respondido:

El medicamento de otra persona puede no ser el adecuado para tu enfermedad. Si tomas el tipo equivocado, podría retrasar tu recuperación. Incluso podría hacer que empeores.

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¿Su hijo está resfriado o tiene gripe? Obtenga respuestas del médico a las preguntas más frecuentes.

Qué debo hacer con la fiebre?

• Llame a su pediatra… si su hijo tiene menos de 8 semanas y tiene una temperatura de al menos 100,4 F.

• Dale muchos líquidos claros. La enfermedad extrae agua de su cuerpo. Si no tiene ganas de beber, dale pequeños sorbos cada 10 o 15 minutos.

• Utiliza paracetamol o ibuprofeno (si el niño tiene al menos 6 meses), si se siente tan mal que no puede dormir o comer. Ambos bajan la fiebre y alivian el dolor. Nunca le des aspirinas. Puede provocar el síndrome de Reyes, un problema grave.

• Llama al pediatra si la fiebre dura más de 24 o 48 horas -o si tu hijo también tiene dolor de cabeza, vómitos o sarpullido-. Llama también si no le han puesto todas las vacunas recomendadas o si tiene otros problemas de salud que hacen que las infecciones sean más probables o más arriesgadas.

• Intenta mantener la calma: la fiebre es la forma en que el cuerpo combate una infección.

Un termómetro digital es fácil de usar y más seguro que un termómetro de vidrio de mercurio, que a veces puede romperse. El mejor tipo específico de termómetro digital depende de la edad de tu hijo.

• Para bebés y

  niños pequeños

  :

  Utilice un termómetro rectal digital, porque son los más precisos y fáciles de usar con los niños de esta edad.

• Para niños de 2 a 5 años:

  Utilice un termómetro digital de oído o de axila. Estos no son tan precisos como los rectales, pero pueden darle una idea general sobre la temperatura de su hijo.

• Para niños de 5 años en adelante (que no muerden):

  Utilice un termómetro bucal digital. (La etiqueta puede decir termómetro oral).

Una vez que tengas el termómetro adecuado:

• Antes de usar:

  Lávelo en agua tibia con jabón, luego aclárelo y séquelo con una toalla de papel limpia.

• Insertar

  de acuerdo con las instrucciones del paquete, luego espere hasta que el termómetro emita un pitido para indicarle que está listo para leer.

• Anota la temperatura de tu hijo y la medicina que le das.

  Anote la hora y la dosis si utiliza medicamentos para bajar la fiebre. Comparta esta información con su pediatra si necesita llamar.

• Después de usar:

  Lave y enjuague el termómetro, o límpielo con alcohol de quemar. Guárdelo en un recipiente en un lugar fresco y seco.

?

Los medicamentos de venta libre para el resfriado no curan el resfriado, pero pueden hacer que te sientas mejor, para que puedas descansar mientras sigue su curso. El médico describe algunos productos comunes y explica lo que pueden hacer por ti.

Nariz congestionada

Los descongestionantes pueden frenar la hinchazón dentro de la nariz y los senos paranasales, y ayudarte a respirar más fácilmente. Si tienes congestión nasal o de los senos paranasales, un descongestionante puede ser útil.

Los descongestionantes pueden hacer que algunas personas estén hiperactivas o se mantengan despiertas.

También pueden aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y aumentar la posibilidad de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La pseudoefedrina es el principal descongestionante oral disponible. En general, si su presión arterial está bien controlada con medicamentos, un descongestionante no debería ser un problema siempre que vigile su presión arterial. Esto puede no ser cierto con ciertos tipos de medicamentos para la presión arterial. Consulte a su médico o farmacéutico sobre lo que puede ser mejor para usted.

Los descongestionantes nasales actúan rápidamente para abrir las vías respiratorias. Pero si los utiliza durante más de 3 días seguidos, puede tener un «efecto rebote» y acabar más congestionado que al principio. Algunos médicos sugieren utilizar un spray salino en lugar de un spray medicado. El spray salino actúa más lentamente pero no tiene efecto rebote.

Secreción nasal, ojos llorosos y estornudos

Cuando estás resfriado, tu cuerpo produce unas sustancias químicas llamadas histaminas. Esto provoca estornudos, secreción nasal y ojos llorosos.

Los antihistamínicos de venta libre, como la clorfeniramina y la difenhidramina, bloquean este proceso y pueden aliviar esos síntomas. También pueden provocar sueño y secar los ojos, la nariz y la boca. Los antihistamínicos pueden espesar las secreciones, lo que puede ser un problema para las personas con asma.

Tos

¿No puede dejar de toser? Tienes dos opciones principales en el pasillo de los resfriados y la gripe:

• Los supresores de la tos, como el dextrometorfano, pueden proporcionar alivio durante un corto periodo de tiempo. Actúan sobre la parte del cerebro que controla el proceso.

• Los expectorantes, como la guaifenesina, pueden acabar con la congestión del pecho al diluir la mucosidad de las vías respiratorias. De este modo, cuando tosas, podrás eliminar las flemas más fácilmente. Beba mucha agua si toma este medicamento.

Una tos ocasional puede limpiar el pulmón de contaminantes y exceso de flema y probablemente no deba ser tratada. Pero una tos que no desaparece debe ser diagnosticada y tratada.

Fiebre, dolores y dolor de garganta

Estos síntomas suelen ser leves con un resfriado en comparación con una enfermedad más grave, como la gripe. Aun así, si te sientes mal y no puedes descansar, la mayoría de los expertos coinciden en que está bien tomar algo para aliviar el dolor y bajar la fiebre, como el paracetamol o el ibuprofeno.

La fiebre puede ser algo bueno. Ayuda al organismo a combatir las infecciones al suprimir el crecimiento de bacterias y virus y activar el sistema inmunitario. Los médicos ya no recomiendan combatir la fiebre para la mayoría de las personas, excepto quizá para los muy jóvenes, los muy mayores y los que padecen ciertas afecciones médicas, como enfermedades cardíacas o pulmonares. Pero si te sientes incómodo, no pasa nada por tomar estos medicamentos.

Sin embargo, los jóvenes (incluidos los que tienen poco más de 20 años) deben evitar la aspirina. Lo mejor es el paracetamol (Tylenol) y el ibuprofeno (Advil). Cada tipo de medicamento tiene sus riesgos, así que consulta con tu médico o farmacéutico qué tipo de analgésico o antifebril es mejor para ti.

Beber mucho líquido y hacer gárgaras de agua salada (preparadas mezclando una taza de agua tibia y una cucharadita de sal) suele aliviar el dolor de garganta. Algunos medicamentos orales (como Tylenol) y las pastillas y gárgaras medicinales también pueden aliviar temporalmente el dolor de garganta. Consulta a tu médico antes de utilizar cualquier medicamento, incluidos los de venta libre, y no utilices pastillas o gárgaras durante más de unos días. Los medicamentos podrían enmascarar los signos de la faringitis estreptocócica, una infección bacteriana que debe tratarse con antibióticos.

Comprueba siempre las etiquetas de los medicamentos para saber si tienen efectos secundarios y sigue las instrucciones para tomarlos. Asegúrate de que no se mezclará mal con otros medicamentos que estés tomando o con los problemas de salud que tengas; pregunta a tu médico o farmacéutico si no estás seguro.

Remedios naturales para el resfriado

Quizá hayas oído que la vitamina C, la equinácea y el zinc son buenos para el resfriado.

No son curas, pero la vitamina C y el zinc pueden acortar la duración de la enfermedad. Las investigaciones sobre la equinácea son contradictorias. Antes de probar estos productos, consulta con tu médico para asegurarte de que funcionan bien con otros medicamentos que estés tomando.

Las tiras nasales también pueden ayudarle a respirar mejor, ya que pueden ampliar los conductos nasales mientras las lleva puestas.

Otros remedios más tradicionales también pueden ayudar a aliviar las molestias del resfriado común.

• Bebe muchos líquidos, incluida la sopa de pollo. Puede hacer que te sientas mejor.

• Para aliviar el dolor de garganta, haz gárgaras con agua salada tibia, utiliza sprays para la garganta y chupa hielo o pastillas.

• Prueba un enjuague nasal de agua salada. Estos pueden ayudar con la nariz congestionada o el goteo nasal.

• Utiliza vaselina en la nariz si está irritada por sonarse constantemente. Los pañuelos faciales con lociones añadidas pueden ayudar a prevenir, y curar, el enrojecimiento y el dolor.

• Utilice un humidificador para ayudar a deshacer la flema.

Haz lo que puedas para ponerte lo más cómodo posible, y descansa mientras tu cuerpo lucha contra el virus del resfriado.

El médico te dice 7 maneras de evitar que los síntomas del resfriado empeoren.

No cometas uno de estos errores comunes que pueden empeorar tu resfriado.

Fingir que no estás enfermo

Nunca funciona. No puedes ignorar un resfriado. Cuando te enfermas, tienes que cuidarte.

Tu cuerpo necesita energía extra cuando lucha contra una infección. Si tratas de sobreponerte a un resfriado, especialmente si tienes fiebre, te agotarás. Eso podría empeorar tus síntomas.

Dormir demasiado poco

Dormir lo suficiente es clave para un sistema inmunitario sano, la defensa de tu cuerpo contra los gérmenes.

Un estudio demuestra que dormir menos de 7 horas por noche casi triplica el riesgo de contraer un resfriado en primer lugar.

Si estás resfriado y los síntomas no te dejan dormir, vete a la cama antes o haz siestas durante el día. Necesitas un descanso extra, lo consigas como lo consigas.

Estresarse

Puede hacer que seas más propenso a resfriarte.

Con el tiempo, los altos niveles de hormonas del estrés pueden impedir que tu sistema inmunitario funcione con normalidad. El resultado: más días de enfermedad.

Beber demasiado poco

Necesitas muchos líquidos cuando estás enfermo. Ayudan a diluir la mucosidad, lo que hace que tus senos nasales drenen mejor.

Casi cualquier líquido te ayudará. El agua, el zumo, el té caliente y la sopa son buenos. Incluso la leche está bien, a pesar de lo que hayas oído. La idea de que provoca la acumulación de mucosidad es un mito.

Beber alcohol

Su exceso te deja deshidratado y empeora síntomas como la congestión.

El alcohol frena tu sistema inmunitario. Y puede mezclarse mal con los medicamentos para el resfriado que estés tomando. Así que hasta que te sientas mejor, es mejor que dejes de beber.

Abusar de los aerosoles descongestionantes

Pueden funcionar bien al principio. Pero si los usa durante más de 3 días, su nariz congestionada empeorará cuando deje de usarlo.

Humo

Fumar es malo para los pulmones, incluso cuando no estás enfermo. Aun así, los fumadores se resfrían más que los no fumadores. Sus síntomas también son peores y duran más.

Fumar daña las células de los pulmones, lo que dificulta la lucha contra el resfriado. Si estás enfermo, no fumes, y tampoco dejes que nadie a tu alrededor lo haga.

Conozca los remedios caseros y los tratamientos médicos que le ayudarán a aliviar los síntomas del resfriado de cabeza y a acelerar su recuperación.

Los síntomas más comunes de un resfriado de cabeza incluyen:

Fiebre de 100 grados F o más

Escalofríos (sensación de frío sin causa)

Dolor de cabeza

Dolor en los músculos

Fatiga

Tos

Goteo nasal

Congestión (tejido inflamado en el revestimiento de la nariz)

Dolor de garganta

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) afirman que los adultos se resfrían de dos a tres veces al año, mientras que los niños pueden resfriarse más de seis veces al año…

Remedios y tratamientos para el resfriado de cabeza

Estos remedios no harán que el resfriado desaparezca, pero aliviarán los síntomas. Como es un virus, el resfriado de cabeza no puede tratarse con antibióticos.

Estos son algunos de los remedios que puedes utilizar para aliviar los síntomas del resfriado:?

Medicamentos

Tomar acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (Advil, Motrin) te ayudará a reducir la fiebre y aliviar los dolores musculares. Muchos profesionales de la medicina sugieren que no se utilice la aspirina para aliviar los síntomas del resfriado.

Los medicamentos de venta libre para el resfriado y la tos le ayudarán a reducir la tos y la congestión. Las gotas para la tos y los aerosoles para la garganta pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Lee las etiquetas y asegúrate de que no estás tomando demasiado de un medicamento.

Mantente hidratado

Bebe mucha agua, zumo, caldo caliente o agua de limón caliente con miel. La sopa de pollo y el té son otras opciones para calmar la garganta. El agua caliente ayuda a aliviar la congestión y a prevenir la deshidratación.

Descansa

Tu cuerpo necesita descansar mucho para recuperarse de un resfriado. Asegúrese de dormir al menos ocho horas si experimenta alguno de los síntomas de un resfriado. ?

Añada humedad al aire

El uso de un humidificador añadirá humedad al aire y ayudará a descongestionar. Añade agua a diario, no dejes que se seque.

Cuándo acudir al médico

Los resfriados de cabeza suelen mejorar en 3 o 4 días y pueden tratarse en casa. Pero si experimenta los siguientes síntomas, debe visitar a un médico:?

• Dificultad para respirar

• Dolor repentino en el pecho o en el abdomen

• Mareos bruscos

• Empezar a actuar de forma extraña

• Se producen vómitos severos

• Sus síntomas empeoran y duran más de siete a diez días

Póngase en contacto con un médico inmediatamente si su hijo empieza a experimentar:

Aumento de los dolores de cabeza

Dificultad para respirar

Dolor de oído

Dolor de garganta intenso

Letargo

Fiebre alta que dura más de un día

Dolores en el pecho o en el estómago?

Remedios para los niños

Los niños sufren más resfriados al año que los adultos. Esto se debe a que su sistema inmunitario no está completamente desarrollado y a que están en estrecho contacto con otros niños en la escuela o la guardería.

Los síntomas del resfriado pueden durar mucho tiempo en los niños, y puede ser difícil ver sus síntomas porque pueden no ser capaces de describir lo que sienten.

Es posible que su hijo tenga una fiebre leve, gotee o tenga la nariz tapada, se sienta muy cansado y/o le duela la garganta. Una vez identificada la causa, puede empezar a tratar el resfriado.

Los siguientes son remedios para los niños resfriados:

• Prepara un baño caliente o haz que se acuesten sobre una almohadilla térmica

• Poner una pizca de vaselina bajo la nariz para calmar la piel en carne viva

• Poner un humidificador en su habitación para aumentar la humedad

• Para los niños mayores de 6 años, los caramelos duros o las pastillas para la tos alivian el dolor de garganta

• Asegúrese de que su hijo descanse y tome mucho líquido. La sopa de pollo es una forma reconfortante de dar líquidos a su hijo

El médico tiene los datos básicos sobre los desencadenantes comunes, los síntomas relacionados y las opciones de tratamiento para la tos.

El primer paso para aliviarla es averiguar la causa. Después, ten en cuenta los síntomas. Con esa información, podrás elegir el mejor tratamiento.

¿Qué lo provoca?

Se supone que la tos te protege. Expulsa lo que no debe estar en los pulmones y la tráquea, como la suciedad o los alimentos inhalados. Estos son los desencadenantes más comunes.

• Los virus. Los resfriados y la gripe son las causas más comunes. Aunque son molestas, las toses productivas sacan la mucosidad de los pulmones cuando se está enfermo. La mayoría desaparece en pocos días. Sin embargo, después de un resfriado, algunas toses «secas» duran semanas, lo que puede deberse a que la tos irrita los pulmones, lo que provoca más tos, que irrita los pulmones, y así sucesivamente.

• Las alergias y el asma… Si las tienes, inhalar un desencadenante como el moho puede hacer que tus pulmones reaccionen de forma exagerada. Tratan de expulsar con la tos lo que les molesta.

• Aunque no seas alérgico, cosas como el aire frío, el humo del tabaco o los perfumes fuertes pueden desencadenar un ataque de tos.

• Cuando estás congestionado, los mocos bajan de la nariz a la garganta y te hacen toser. El goteo postnasal puede deberse a resfriados, gripe, infecciones sinusales, alergias y otros problemas.

• Cuando tienes acidez, los ácidos estomacales suben a la garganta, sobre todo por la noche. Pueden irritar la tráquea, las cuerdas vocales y la garganta y hacerte toser.

• EPOC. Esto incluye una o más de tres condiciones serias separadas: Enfisema, bronquitis crónica y asma obstructiva crónica. Estas enfermedades debilitan los tubos de las vías respiratorias (bronquios) y los diminutos sacos (alvéolos) que pasan el oxígeno a la sangre y eliminan el dióxido de carbono. El tabaquismo es la causa más común de la EPOC.

• Otras causas… Muchos otros problemas -inflamación pulmonar, apnea del sueño y efectos secundarios de los medicamentos- pueden ser desencadenantes. Hazte una revisión de la tos que no desaparece para asegurarte de que no tienes otro problema.

Qué puedes hacer para tratarlo?

Eso depende de la causa. Las opciones son:

• Medicamentos… Los remedios para la tos de venta libre pueden ayudar de varias maneras. Los supresores disminuyen las ganas de toser. Los expectorantes diluyen la mucosidad y facilitan la expectoración.

• Remedios caseros… Puedes beber líquidos calientes, inhalar aire cálido y húmedo y utilizar pastillas para la tos. Añade una cucharada de miel al té caliente, o elige una pastilla para la tos que la contenga. Nunca le des miel a un niño menor de un año: puede ponerlo muy enfermo.

• Evita los desencadenantes… Si tienes alergias o asma, elimina los alérgenos de tu casa. Mantenga a las mascotas fuera de su dormitorio. Utilice el aire acondicionado para filtrar el aire durante la temporada de polen. No verás los efectos de inmediato, pero si te alejas de lo que te molesta, empezarás a sentirte mejor.

• Tratamiento para otro problema: la tos provocada por el asma, el reflujo ácido, la EPOC y otras enfermedades requiere un tratamiento especial, a menudo con medicamentos. Consulta a tu médico.

• Tiempo… Los virus comunes son las causas más probables. A veces, la tos puede durar semanas o meses después de que el virus haya desaparecido. Con el tiempo, tus vías respiratorias se curarán y la tos cesará.

Cuándo acudir al médico

La mayoría de las toses persistentes son inofensivas. Pero no puedes averiguar las causas por tu cuenta. Si tu tos no mejora después de 1 semana, es hora de llamar a tu médico.

Acude a él… tan pronto como puedas si la tos interfiere en tu vida diaria y en tu capacidad de trabajo, o si viene acompañada de alguno de estos otros síntomas:

• Dificultad para respirar

• Dolor en el pecho

• Ardor de estómago continuo.

• Tos con sangre

• Fiebre o… sudores nocturnos

• Problemas para dormir

Estrategias de supervivencia si no puedes quedarte en la cama y descansar mientras estás resfriado.

Tienes un resfriado, quizá una molesta tos. ¿Pero qué pasa si no puedes decir que estás enfermo y tienes que estar en el trabajo? Estos consejos pueden ayudarte a pasar el día.

Bebe a sorbos agua, zumos, caldos y otros líquidos claros durante todo el día. Mantenerse hidratado ayuda a tu sistema inmunitario a combatir las enfermedades. También puede ayudar a aflojar la mucosidad y a reponer los líquidos que pierdes al sonarte la nariz. Mantén un suministro saludable de bebidas en tu escritorio.

Pero evita el café, los refrescos con cafeína y las bebidas energéticas. Cuando llegue la hora de dejar de fumar, di «no» a los ponches calientes. El alcohol también es deshidratante.

Si te duele la garganta, los trozos de hielo pueden ayudarte con el dolor. Bono: también te mantendrán hidratado.

Utiliza un spray salino para ayudar a la nariz congestionada. Ayuda a la congestión aflojando la mucosidad y enjuagando los senos paranasales.

Si la tos persistente te agota, ten en tu escritorio pastillas para la tos, un spray para la garganta y supresores de la tos de venta libre. Los dos primeros pueden ayudar a adormecer y calmar el dolor de garganta. Un supresor de la tos puede alejar esa sensación de «necesidad de toser».

El paracetamol, el ibuprofeno o el naproxeno de venta libre bajan la fiebre y ayudan con los dolores.

Otros remedios de venta libre para el resfriado también pueden ser útiles. Pero debes saber que, aunque pueden hacerte sentir un poco mejor, no acortarán la duración de tu enfermedad. Algunos medicamentos para el resfriado también contienen analgésicos, por lo que podrías tomar accidentalmente más de lo que necesitas. Lee primero las etiquetas y procura no tomar más de un medicamento a la vez.

Fumar, el humo de segunda mano y otros tipos de aire no tan fresco pueden molestar mucho a tu nariz, garganta y pulmones. Hazlo más fácil para ti mientras te mejoras.

Si llevas 7 días enfermo y no mejoras, o si empeoras, puede ser algo más que un resfriado. El resfriado (normalmente causado por un virus) puede haber dado paso a una infección bacteriana. Llama a tu médico para ver si necesitas antibióticos para curarte.

Para evitar transmitir tus gérmenes a los compañeros de trabajo, evita el contacto con los demás lo mejor que puedas. Estornuda y tose en el pliegue del codo, no en las manos. Lávate las manos a menudo con agua y jabón, y evita dar la mano.

Después del trabajo, ve a casa y toma una buena comida — prueba la sopa de pollo. Luego, ¡métete en la cama! Cuando estás enfermo, tu cuerpo necesita descansar y dormir. Dale lo que necesita para mejorar.

Mientras descansas o duermes, pon en marcha un humidificador limpio o un vaporizador de vapor frío en tu habitación. Puede aliviar la congestión y ayudarte a respirar mejor.

La doctora le muestra cómo puede seguir teniendo un aspecto estupendo incluso cuando se moquea y estornuda. Cuida los ojos llorosos, la piel seca y la nariz roja con estos consejos.

1/12

Basta con un poco de maquillaje extra para ocultar los signos de un fuerte resfriado. Ilumina las esquinas interiores de los ojos rojos con una sombra de ojos melocotón o champán suave. Utiliza un lápiz de ojos del mismo tono que tu piel en el borde del párpado inferior para ocultar las rojeces y hacer que tus ojos parezcan más grandes.

Resistente al agua y bonito

2/12

Haz que tus ojos parezcan muy despiertos -incluso cuando están hinchados, llorosos y rojos- con una o dos capas de máscara de pestañas a prueba de agua.

Saca el rojo

3/12

Estás resplandeciente como Rodolfo? Un corrector de color verde menta equilibrará el enrojecimiento alrededor de tu nariz congestionada. Aplícalo alrededor de las fosas nasales, asegurándote de difuminar los bordes. A continuación, aplica un corrector que coincida con tu tono de piel sobre el corrector verde.

Hidratación al máximo

4/12

Cuando estás resfriado, es probable que estés deshidratado. Aunque tu piel esté seca, puedes conseguir un cutis brillante y saludable. Unta tu piel con una rica crema hidratante cuando aún esté húmeda. Ayudará a atrapar y retener mejor la humedad. En caso de necesidad, el aceite de oliva virgen extra también sirve.

Cómo calentar

5/12

Utiliza un colorete cremoso en las manzanas de las mejillas y difumínalo hacia las sienes para aportar frescura a la piel cetrina. Aplica un poco de bronceador en los puntos más altos de tu rostro (nariz, barbilla y frente) para añadir más calidez.

Movimiento suave

6/12

Cuando tus labios están secos y agrietados, puede que tengas la tentación de restregar la piel escamada. Algunos expertos dicen que es una mala idea. En su lugar, aplícate un bálsamo labial a base de vaselina o una crema hidratante para retener la humedad hasta que tus labios se hayan curado.

De adentro hacia afuera

7/12

¡Llénalo! Mientras estés moqueando, bebe mucha agua. Esto te ayudará a evitar la sequedad y la flacidez de la piel que puede producir la deshidratación leve. Deja también el alcohol y la cafeína durante un tiempo. Pueden resecarte.

Hinchazón

8/12

Para ayudar a prevenir los ojos hinchados por la mañana, duerme sobre dos almohadas. La altura extra puede bajar la hinchazón. O pruebe a ponerse compresas de gel congeladas o cubitos de hielo bajo los ojos durante 15 minutos. Envuelve los cubos de hielo en una toalla de papel y ponlos en una bolsita.

Cepíllate

9/12

Una piel limpia comienza con pinceles de maquillaje limpios. Las sucias están cargadas de bacterias – especialmente cuando estás resfriada. Aplica agua tibia y un poco de champú para bebés en la brocha. Aclara las cerdas hasta que el agua salga limpia y deja que se sequen al aire. Para una mayor protección, pásales una toallita antibacteriana y deja que se sequen.

Arte de la distracción

10/12

Cuando estás enfermo, llevar un cómodo pijama todo el día suena a gloria. Pero si quieres disimular cómo te sientes y mejorar tu estado de ánimo, ponte algo bonito, como un vestido. Te ayudará a distraer la atención de los mocos y, además, es un conjunto completo en un solo paso.

Hora de la verdad

11/12

Ayuda a mantener el maquillaje en la cara, no en las manos. Haz que la base de maquillaje dure todo el día -incluso cuando estornudes o te frotes los ojos- poniéndote primero la base. Deja que se absorba en la piel unos 5 minutos antes de aplicar la base.

Ir a lo natural

12/12

¡Mantén la transparencia! Una buena manera de evitar que tu base de maquillaje se vea apelmazada y apilada es mezclarla con tu crema hidratante. Esto adelgaza la base de maquillaje, dándote una cobertura más ligera y natural.

Conozca los remedios caseros y los tratamientos médicos que le ayudarán a aliviar los síntomas de la gripe y a acelerar su recuperación.

Otras personas que pueden tener más riesgo de desarrollar complicaciones por la gripe son:

• Las personas que viven en residencias de ancianos o centros de atención a largo plazo

• Mujeres embarazadas y las que tienen dos semanas de posparto (después del nacimiento)

• Nativos americanos

• Los considerados médicamente obesos

• Individuos con sistemas inmunitarios débiles o comprometidos

• Aquellos con enfermedades del corazón, diabetes, enfermedades del hígado o del riñón

La gripe se transmite de persona a persona a través de las gotitas expulsadas por acciones como hablar, estornudar o toser. También es posible contraer la gripe al entrar en contacto con una superficie que todavía tiene el virus de la gripe vivo y luego tocarse los ojos, la nariz o la boca.

Los síntomas que suelen presentar las personas a las que se les diagnostica la gripe son:

• Tos seca y persistente

• Fiebre

• Cansancio y fatiga

• Alternancia de sudores y escalofríos

• Dolores y molestias en los músculos

• Goteo o congestión nasal

• Dificultad para respirar

• Dolor de cabeza

• Dolor en los ojos

• Dolor de garganta

• Vómitos y diarrea, más probables en los niños

La vacuna anual contra la gripe no proporciona una inmunidad del 100%. Dado que cada año pueden aparecer diferentes cepas (versiones) de la gripe, se recomienda que las personas reciban una nueva vacuna contra la gripe cada año. Si se vacuna contra la gripe, es posible que experimente efectos secundarios como hinchazón, enrojecimiento o dolor en la zona donde recibió la inyección.

Infección de la gripe

La incubación de la gripe suele ser de uno a cuatro días. Las personas son más capaces de contagiar el virus durante los primeros tres o cuatro días de su enfermedad. Esto significa que puede transmitir el virus de la gripe a otra persona aunque no presente síntomas. Las personas pueden contagiar el virus hasta siete días después de enfermar. Los niños pequeños, las personas con sistemas inmunitarios más débiles y algunos otros grupos pueden seguir siendo contagiosos durante más tiempo.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las personas con gripe deben permanecer en casa para evitar el contagio de la enfermedad a otras personas, y salir sólo para recibir atención médica. También recomiendan que las personas de los grupos de alto riesgo busquen atención médica en los dos días siguientes a haber contraído la gripe. ?

Remedios y tratamientos para la gripe

Es probable que su médico le realice un examen físico y busque los signos comunes de la gripe. Existen varias pruebas para diagnosticar la enfermedad. El médico probablemente basará cualquier recomendación de tratamiento en la gravedad de su caso y en cualquier aspecto de su historial médico que pueda dar lugar a complicaciones de la gripe…

Es posible que le pidan que empiece a tomar un medicamento antiviral para acortar la duración de su enfermedad y evitar que desarrolle complicaciones más graves. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como náuseas y vómitos mientras toman la medicación. Tomar la medicación con alimentos puede disminuir algunos de los síntomas.

Los medicamentos antivirales más comunes para el tratamiento de la gripe son:

• Tamiflu (oseltamivir)

• Relenza (zanamivir)

• Rapivab (peramivir)

• Xofluza (baloxavir)

Las personas con un caso leve de gripe que no entran en una categoría de alto riesgo suelen recuperarse con reposo en casa. Otros tratamientos caseros para la gripe que pueden aliviar los síntomas son:

• Ingesta de líquidos Las sopas calientes, el agua y los zumos pueden evitar que te deshidrates.

• Descansa El sueño ayuda a reforzar tu sistema inmunitario, haciéndolo más capaz de combatir las infecciones…

• Analgésicos Los medicamentos de venta libre que contienen paracetamol o ibuprofeno pueden ayudar con cualquier dolor causado por la gripe?

Si es usted fumador, su médico puede recomendarle que deje de fumar al menos hasta que se resuelva su enfermedad. El humo puede irritar sus pulmones y empeorar los efectos secundarios respiratorios de la gripe.?

Los CDC recomiendan que los adultos eviten dar a los niños y adolescentes de 18 años o menos aspirinas o productos con salicilato. Tomar estos productos mientras están infectados por la gripe podría provocar una enfermedad rara pero grave llamada síndrome de Reyes?

Esta enfermedad provoca una inflamación en el hígado y el cerebro. Los signos comunes del síndrome de Reyes incluyen convulsiones, confusión y pérdida de conciencia. Consiga que su hijo reciba tratamiento inmediato si muestra alguno de estos signos.

Cuándo acudir al médico

La mayoría de las personas se recuperan de un ataque de gripe con un tratamiento casero. Pero es posible que quiera acudir al médico si experimenta complicaciones más graves.

En los adultos, esos síntomas pueden incluir:

• Dolores en el pecho

• Problemas para respirar

• D mareos que no desaparecen

• Fatiga extrema

• Debilidad grave

• Falta de aliento

• Convulsiones

Los niños pueden presentar los siguientes signos de complicaciones graves de la gripe:

• Labios azulados

• Deshidratación

• Dificultad para respirar

• Dolor muscular grave

• Dolor en el pecho

• Convulsiones

• Deterioro de otras condiciones médicas

El médico explica cuándo utilizar los medicamentos de venta libre para la tos y cómo usarlos correctamente: los diferentes tipos y lo que cada uno puede hacer realmente.

No todos los medicamentos son iguales

La función de los medicamentos para la tos es aliviar los síntomas mientras el cuerpo se cura.

Como le mostrará un vistazo a las estanterías de las farmacias, hay muchísimas marcas de medicamentos de venta libre para la tos. Pero sólo hay tres tipos básicos:

ayudan a diluir la mucosidad, facilitando la tos. El ingrediente guaifenesina es el único expectorante en Estados Unidos, así que búsquelo en la etiqueta si necesita un expectorante.

ayudan a reducir el número de veces que tose. El principio activo que se indica suele ser el dextrometorfano (DM). Otros supresores de la tos son el alcanfor, el aceite de eucalipto y el mentol.

tienen más de un principio activo. Tienen tanto guaifenesina como dextrometorfano. Los medicamentos para la tos también pueden contener ingredientes que ayudan a recubrir y calmar la garganta.

Los productos combinados pueden contener medicamentos para aliviar otros síntomas, como descongestionantes para la congestión nasal, antihistamínicos para las alergias o el goteo nasal, o analgésicos. Elija un medicamento que se ajuste a sus síntomas.

también pueden ayudar a aliviar la tos y pueden aliviar el dolor de garganta.

Cómo utilizar los medicamentos para la tos de forma segura

• Mira los ingredientes.

  No cojas sin más un frasco de cualquier cosa que ponga «tos». Comprueba la etiqueta. Es un supresor o un expectorante? ¿Es ambas cosas? Asegúrate de que estás tomando lo que necesitas.

• No utilices el medicamento durante más de 7 días.

  Si lo haces, podrías estar encubriendo un problema más grave. Acude al médico si la tos es grave o si no mejora después de una semana.

• Mide siempre la dosis correcta.

  Algunas personas pueden tomarse el medicamento de venta libre para la tos con demasiada ligereza, y a veces lo sacan directamente del frasco. Eso no es inteligente, porque incluso los medicamentos seguros en dosis altas pueden ser muy peligrosos. Las dosis altas de medicamentos para la tos pueden causar problemas graves, como daños cerebrales, convulsiones o la muerte.

• Tenga cuidado con los medicamentos combinados.

  Muchos medicamentos de venta libre para la tos tienen múltiples ingredientes: expectorantes y supresores junto con descongestionantes, antihistamínicos o analgésicos. Seleccione productos con sólo los medicamentos que tratan sus síntomas. Si su síntoma es sólo la tos, por ejemplo, no necesita un descongestionante o un analgésico. Si necesita tratar varios síntomas, compruebe si otros medicamentos que toma contienen los mismos ingredientes. No tome dos medicamentos que tengan los mismos ingredientes. Si tienes alguna duda, pregunta a tu farmacéutico o a tu médico.

• Mantener alejado de los niños pequeños

  . Asegúrese de elegir el medicamento adecuado en función de la edad de su hijo. No des medicamentos para la tos y el resfriado a niños menores de 4 años. En el caso de los niños de 4 a 6 años, consulta primero a tu médico. Y asegúrate siempre de seguir las instrucciones de dosificación de la etiqueta.

• Considera la posibilidad de no hacer nada.

  Esperar a que pase la tos es la opción más sencilla. Recuerda que la mayoría de las toses no necesitan tratamiento. No tienes que tomar ningún medicamento. Dale a tu cuerpo una semana y probablemente la tos desaparecerá por sí sola. Si no lo hace, acude a tu médico.

• Leer la etiqueta

  . Después de elegir el medicamento adecuado para ti, lee la etiqueta con atención, para que entiendas cómo tomarlo, los efectos secundarios comunes y cualquier advertencia que debas tener en cuenta.