El médico te lo dice

Mocos, mucosidad, flema… llámalo como quieras, sigue siendo asqueroso. También significa que tu cuerpo te mantiene sano.

Lo que tus mocos dicen sobre tu salud

Por Stephanie Booth

El goteo o la congestión nasal es una molestia, pero ese exceso de mucosidad ayuda a tu cuerpo a mantenerse sano.

La mucosidad es una sustancia importante que el cuerpo produce para protegerse de los virus y las bacterias, dice el doctor Philip Chen, otorrinolaringólogo de UT Health San Antonio. Es pegajosa y atrapa las partículas extrañas, que el cuerpo puede barrer como una escoba.

También tiene proteínas y anticuerpos especiales que combaten los gérmenes.

El cuerpo produce una gran cantidad de esta sustancia pegajosa, incluso cuando no se está enfermo. La mucosidad impide que algunas partes del cuerpo se sequen. Está en la boca, la nariz y los senos paranasales. También recubre muchos de los tejidos.

Producimos entre 1 y 1,5 litros de mucosidad al día, dice Chen. Gran parte se traga sin que nos demos cuenta.

Pero cuando uno no se siente bien, la mucosidad se hace mucho más perceptible.

Los muchos colores de los mocos

El tipo de moco más saludable es el acuoso y claro, dice el doctor Omid Mehdizadeh, otorrinolaringólogo del Centro de Salud Providence Saint Johns de Santa Mónica, California.

Otros colores que puede adquirir son:

Blanco. ¿Sientes que se acerca un resfriado? La materia en su nariz puede ser más grueso y parece blanco. Puede ser una señal de que su cuerpo está bombeando glóbulos blancos para combatir una infección.

Verde o amarillo. Esta tonalidad suele ser una señal de que tienes una infección de algún tipo, como un resfriado o una gripe. El color verde proviene de una proteína liberada por las células inflamatorias, dice Mehdizadeh. Es una sustancia tóxica que mata a los gérmenes que intentan entrar.

Rojo o rosa. Si está enfermo y tose mucho, puede notar mucosidad teñida de sangre. Puede provenir de la rotura de los vasos sanguíneos de la nariz o la garganta. En algunos casos, también puede ser un signo de cáncer. Su médico puede realizar pruebas para averiguar la causa.

Marrón o negro. La mucosidad de color oscuro puede indicar una infección. También es común en los fumadores empedernidos o en las personas que están rodeadas de humo o polvo de carbón en su trabajo. Este tipo de mucosidad también aparece en personas con enfermedades pulmonares crónicas. El color proviene de una mezcla de sangre e inflamación en los pulmones.

La mucosidad blanca, verde o amarilla puede desaparecer por sí sola, pero si también tiene dolor de garganta, fiebre o escalofríos, informe a su médico. También debe saber si la mucosidad adquiere cualquier otro tono o es muy fibrosa.

Cómo encontrar alivio

Mientras tu cuerpo está luchando contra una infección, los enjuagues de agua salina o salada te ayudarán a eliminar parte de la mucosidad sobrante.

Una olla neti y un frasco exprimible parecen ser más eficaces que los aerosoles nasales o una jeringa de pera, dice Andrew Kim, MD, director médico de los Centros de Alergia y Asma en Virginia.

Si preparas tu propia mezcla salina, no utilices agua directamente del grifo. Puede tener gérmenes que le hagan enfermar si entran en su nariz. Utiliza sólo agua estéril o destilada. Puedes hervir el agua en casa para hacerla estéril, pero enfríala antes de usarla, dice Kim.

El vapor de una ducha caliente diluye la mucosidad. Asegúrate también de beber mucho líquido, lo que te ayudará a aflojarla.

Aunque los descongestionantes de venta libre pueden permitirte respirar mejor, en realidad no disminuyen la producción de mucosidad, dice Chen.

Para los niños que van a la guardería o al colegio y que se resfrían cada 6 u 8 semanas, el spray salino y las bombillas de succión son la forma más segura de controlar la mucosidad. Si tu hijo parece muy cansado o tiene fiebre alta, llama enseguida al médico.

Mientras tanto, no pienses que su nariz debe estar totalmente libre de mocos. Nunca hay que deshacerse realmente de los mocos, dice Mehdizadeh. Es muy útil.

La vacuna contra la gripe le protege a usted y a las personas que le rodean de enfermar gravemente. Descubra cuándo, dónde y por qué debe vacunarse.

Quién necesita la vacuna contra la gripe?

Por Alicia Barney

No mucho después del Día del Trabajo, empezarás a oírlo. Póngase la vacuna contra la gripe. Pero, ¿es realmente necesario?

Sí. Los CDC dicen que todos los mayores de 6 meses deberían vacunarse contra la gripe cada año. Es la forma más segura de protegerse de la gripe.

La vacuna antigripal estimula a tu cuerpo a producir anticuerpos, dice la doctora Patricia Winokur, profesora de medicina interna y enfermedades infecciosas de la Universidad de Iowa. Estos anticuerpos ayudan a tu sistema inmunitario a combatir los virus de la gripe cuando entras en contacto con ellos.

Probablemente hayas oído hablar de alguien que se vacunó pero contrajo la gripe de todos modos. Esto ocurre, pero la vacuna sigue siendo útil incluso si se enferma. Hace que la enfermedad sea menos grave de lo que sería sin ella. Las personas que se vacunan contra la gripe tienen menos probabilidades de tener que ir al hospital.

E incluso si está sano y no le preocupa enfermar, vacúnese contra la gripe para proteger a sus seres queridos. Los bebés, los niños pequeños, los adultos mayores y las personas con problemas de salud crónicos pueden enfermar gravemente a causa de la gripe.

Proporciona protección a la comunidad, dice el doctor William Schaffner, director médico de la Fundación Nacional de Enfermedades Infecciosas. Es mucho menos probable que se contagie la gripe a otros [si se vacuna]. No quieres contagiar a alguien en el trabajo, en tu familia, en el gimnasio, en los servicios religiosos. Nos vacunamos contra la gripe por nosotros mismos y también por todos los que nos rodean.

Quién necesita la vacuna de la gripe?

Casi todas las personas mayores de 6 meses deberían vacunarse, pero la vacuna de la gripe es especialmente importante para:

• Personas de 65 años o más

• Mujeres embarazadas

• Personas con asma

• Niños menores de 5 años, especialmente menores de 2 años

• Personas que viven en una residencia de ancianos

• Cualquier persona con problemas de salud, como diabetes, VIH, cáncer, enfermedades cardíacas o que haya sufrido un accidente cerebrovascular

¿Cuándo y dónde?

Se puede contraer la gripe en cualquier momento del año, pero la temporada de gripe suele durar de octubre a mayo. Vacúnate antes de que se recrudezca, idealmente a finales de octubre. El cuerpo tarda unas dos semanas en aumentar completamente sus defensas después de la vacuna.

Ten en cuenta que algunos niños necesitarán dos dosis, separadas por un mes. Es mejor que empiecen pronto.

Pero si te olvidas hasta más adelante en el año, no te preocupes por que sea demasiado tarde para que importe. Si hay gripe en circulación, merece la pena vacunarse, dice Winokur.

Muchos consultorios médicos, farmacias, clínicas y departamentos de salud ofrecen vacunas contra la gripe. También es posible que su lugar de trabajo o escuela las ofrezcan.

Qué tipo debe adquirir?

Hay más de una forma de vacunarse:

Una vacuna antigripal normal. Así es como la mayoría de la gente se vacuna: a través de una aguja, normalmente en el brazo. Protege contra los tres o cuatro virus de la gripe que los científicos predicen que serán los más comunes este año.

Vacuna de alta dosis contra la gripe. Los médicos recomiendan esta vacuna para las personas de 65 años o más. Como el sistema inmunitario se debilita con la edad, una dosis más alta les proporciona una mejor protección contra la gripe.

Spray nasal. Esta vacuna se inhala por la nariz, sin necesidad de agujas. Pero algunas personas no deberían vacunarse, como los niños menores de 2 años, los adultos mayores de 50 años y las mujeres embarazadas. Las personas con algunas enfermedades tampoco deberían recibirla, como los niños de 2 a 4 años con asma. El aerosol es una opción atractiva para los niños que tienen miedo a las agujas, pero los pediatras dicen que la inyección sigue siendo la mejor manera de que los niños se vacunen contra la gripe.

Si tienes alergias graves a algún ingrediente de la vacuna, como los huevos, los antibióticos o la gelatina, habla con tu médico sobre qué hacer. Es posible que haya otros tipos de vacuna que puedas recibir.

¿Puede enfermar?

Lo oyes una y otra vez, pero la verdad es que la vacuna de la gripe no te contagia. Está hecha con virus muertos, trozos de virus o virus debilitados, que no pueden provocar la gripe.

Algunas personas tienen efectos secundarios leves, como dolor en el lugar de la inyección, fiebre baja o dolores corporales. Si te pones la vacuna en spray nasal, puedes tener secreción nasal o dolor de cabeza.

Eso no es la gripe, dice Schaffner. Es tu cuerpo el que reacciona y se protege.

¿Tienes un doble golpe y has cogido COVID-19 y un resfriado o una gripe al mismo tiempo? He aquí cómo manejarlo.

Cómo tratar el resfriado o la gripe cuando se tiene COVID-19

Por Keri Wiginton

Es posible contraer más de un virus respiratorio al mismo tiempo. Eso significa que podrías contraer un resfriado o la gripe junto con el COVID-19. Pero hasta ahora, estas coinfecciones no se han producido lo suficiente como para que los científicos las estudien mucho. Los expertos creen que eso se debe a todo el distanciamiento físico y otras medidas de seguridad que se tomaron para evitar la propagación del COVID-19. ?

Hay algunas pruebas de que el sistema inmunitario podría protegerte de las coinfecciones víricas. Pero necesitamos más investigación para saber si eso ocurrirá con el COVID-19.

La doctora Ellen Foxman, inmunobióloga de Yale Medicine y profesora adjunta de medicina de laboratorio e inmunobiología en la Facultad de Medicina de Yale, dice que no importa si se contrae el rinovirus -la principal causa del resfriado común- o los virus que causan la gripe o el COVID-19.

En pocos días, el cuerpo activa un sistema de defensa antiviral muy rápido que protege contra todos los virus.

Esto significa que las probabilidades de contraer un segundo virus se reducen al poco tiempo de contraer el primero.

Durante la pandemia de COVID-19 se produjo un enorme descenso de las enfermedades del resfriado y la gripe. A su vez, eso redujo las probabilidades de coinfecciones. Sin embargo, Foxman dice que este año podría ser diferente. Si las escuelas y los lugares de trabajo vuelven a abrir y hay menos uso de mascarillas y distanciamiento social, es probable que veamos más gripe, y esto puede incluir algunas coinfecciones de gripe y COVID-19.

Si te pones enfermo, aquí tienes algunos consejos de expertos sobre cómo recuperarte.

Quédate en casa

La mayoría de las personas no necesitan ir al hospital para mejorar. Eso es así independientemente del virus respiratorio que se contraiga. Si tienes síntomas de resfriado, quédate en casa y cuídate, dice Foxman. ?

Michelle Puzio-Bell, DO, un internista con Northwestern Medicine Regional Medical Group, dice que usted querrá mantener los niños enfermos fuera de la escuela, y los adultos deben permanecer lejos de la oficina. Sin embargo, usted no debe trabajar demasiado en casa. Lo mejor que puede hacer es descansar, dice.

Utiliza una mascarilla cuando estés con otras personas. Si es posible, evita el contacto cercano con tus seres queridos. Ten más cuidado con las personas que tienen una enfermedad crónica. Es posible que su sistema inmunitario no funcione muy bien, aunque esté vacunado.

Si tu hijo tiene síntomas similares a los de un resfriado y no sabes cuál es la causa, no quieres que esté cerca de ese abuelo que lucha contra el cáncer, dice Foxman.

Hágase la prueba

No todo el mundo necesita saber qué virus tiene. Pero ciertos grupos son más propensos a enfermar o morir de COVID-19. Es posible que una coinfección con otro virus, como el que causa la gripe, empeore las cosas. Pero eso no es algo que los expertos sepan mucho por ahora.

En ciertos casos, es posible que desee hacerse la prueba de la gripe y la COVID-19 cuando note los primeros síntomas. Esto incluye si tiene fiebre, tos y otros síntomas similares a los del resfriado y pertenece a un grupo de alto riesgo.

Usted o su hijo podrían enfermarse gravemente de gripe o COVID-19 si se encuentran en uno de los siguientes casos:

• Mayor de 65 años

• Muy joven

• Embarazada

• Tiene más de una condición de salud

• Tiene asma u otras enfermedades pulmonares

• Tiene obesidad

• Tienes el sistema inmunológico debilitado

Controla y trata tus síntomas

Foxman dice que los virus que causan el resfriado, la gripe o el COVID-19 pueden afectar de diferentes maneras. Pero suelen causar algunos síntomas similares, como congestión nasal, cansancio o dolores musculares.

En realidad, no importa de qué virus se trate: puedes tratar los síntomas leves de la misma manera. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer:

• Beber líquidos

• Dormir más

• Pregunte a su médico sobre los medicamentos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno

Acude inmediatamente a urgencias si no puedes respirar bien. Foxman dice que los virus que causan la gripe o el COVID-19 pueden dañar los pulmones. El resfriado común puede provocar grandes problemas de otra manera… los conductos que llevan el aire a los pulmones pueden estrecharse. Se pueden producir síntomas graves similares a los del asma. Las sibilancias pueden poner en peligro la vida, porque si esas vías respiratorias se cierran, eso es un problema, dice…

Si usted o un ser querido tiene síntomas graves, Foxman dice que debe dirigirse al hospital. Llame primero para ver si hay reglas especiales para las personas que tienen COVID-19. Esto es lo que hay que tener en cuenta:

• Falta de aliento

• Fiebre muy alta

• Dolor o presión continua en el pecho

• Problemas para mantenerse despierto

• Confusión

• Piel o labios pálidos, grises o azulados

Necesitamos más investigación para saber si una coinfección hará que sus síntomas sean el doble de graves. Pero el Dr. Benjamin D. Singer, especializado en medicina pulmonar y de cuidados intensivos en el Northwestern Memorial Hospital, dice que hay algunas pruebas limitadas de que las personas con gripe y COVID-19 se comportan de forma similar a las que sólo tienen COVID-19.

Algunos estudios de laboratorio muestran que es posible que ciertos virus de la gripe empeoren los efectos del SARS-CoV-2, el virus que causa la COVID-19. Pero esas investigaciones no se han realizado en seres humanos. Los expertos coinciden en que es demasiado pronto para predecir si eso es lo que ocurrirá en las personas.

Llame a su médico

No hay problema en consultar a su médico cada vez que esté enfermo o tenga preguntas. Infórmale si tus síntomas empeoran o si tienes otra condición de salud. Puede darle algunos consejos para que se mejore en casa y decirle cuándo es el momento de recibir atención médica.

Una vacuna puede proteger a la mayoría de las personas contra futuras infecciones de COVID-19 y gripe. Estas vacunas ayudan a evitar que te pongas realmente enfermo incluso después de haber contraído cualquiera de los dos virus. Pero no debes vacunarte cuando todavía estés enfermo. Tu médico te dirá cuánto tiempo deberás esperar.

La temporada de gripe y resfriados fue muy diferente en 2020 con la incorporación de COVID-19. Esto es lo que debe saber de cara a la temporada 2021.

Lo que aprendimos sobre COVID-19 y la temporada de resfríos y gripe

Por Keri Wiginton

La vida cotidiana cambió mucho cuando llegó el COVID-19. Para frenar la propagación del virus, los expertos en salud nos instaron a mantener la distancia social, usar mascarilla y lavarnos las manos todo el tiempo. Entonces ocurrió algo sorprendente.

Todas las infecciones respiratorias normales que solemos padecer -de los virus del resfriado y la gripe- no se produjeron, lo cual fue muy dramático, dice la doctora Ellen Foxman. Es inmunobióloga de la Facultad de Medicina de Yale y profesora adjunta de medicina de laboratorio e inmunobiología de la misma.

Foxman afirma que los ataques de asma en los niños, a menudo desencadenados por virus respiratorios, también disminuyeron. Espera que eso sea un resquicio de esperanza.

Hemos aprendido que, si lo intentamos, podemos reducir la propagación de estos virus respiratorios y prevenir muchas enfermedades».

Aquí tienes más consejos de expertos para mantenerte sano en esta temporada de gripe y resfriados.

Vacúnese

Es la forma número 1 de reducir las probabilidades de contraer COVID-19 o la gripe. Las vacunas también ayudan a evitar el contagio de los virus a otras personas.

Es cierto que aún puedes contraer un virus después de haberte vacunado. Pero las posibilidades de enfermar mucho se reducen.

La vacuna puede convertir lo que hubiera sido una enfermedad muy grave en síntomas leves de resfriado, dice Foxman. Creo que cualquiera de nosotros preferiría eso a estar en el hospital.

En este momento, no hay una vacuna completa para la COVID-19 y la gripe. Tendrás que ponértelas por separado. Las vacunas a veces pueden causar efectos secundarios que te hacen sentir mal. Pero no te preocupes. Foxman dice que síntomas como la fiebre o el cansancio son señales de que tu sistema inmunitario está funcionando.

Pregunta a tu médico qué vacunas son adecuadas para ti. Algunas personas necesitan protección adicional frente a otros virus distintos de los que causan la COVID-19 o la gripe.

Usa una mascarilla

Los gérmenes se propagan a través de grandes gotas respiratorias cuando tose o estornuda. Y pequeños aerosoles pueden flotar en el aire cuando cantas, hablas en voz alta o exhalas. Una mascarilla quirúrgica ajustada o una cubierta facial de tela de varias capas pueden reducir la cantidad de estas partículas que inhalas o exhalas. También es posible que se toque menos la cara cuando la lleve puesta.

El Dr. Richard Martinello, especialista en enfermedades infecciosas de la Facultad de Medicina de Yale y profesor adjunto de medicina, afirma que él y sus colegas se pondrán una mascarilla en el trabajo durante la próxima temporada de resfriados y gripe.

La doctora Michelle Puzio-Bell, internista del Northwestern Medicine Regional Medical Group, dice que no cree que el público en general necesite llevar una mascarilla todo el día, todos los días. Pero dice que es posible que quiera usar una más a menudo en ciertas épocas del año. Eso incluye la temporada de resfriados y gripe, cuando hay más de un virus en circulación.

Estos son algunos consejos sobre cuándo usar la mascarilla:

• Cada vez que tengas síntomas de resfriado o gripe y estés cerca de otras personas

• Alrededor de personas enfermas

• En el interior de lugares públicos

• Al aire libre en grandes multitudes, especialmente cuando se propagan los virus respiratorios

• En los aviones u otras formas de transporte público

Los CDC aliviaron las pautas de la máscara para las personas que están completamente vacunadas contra COVID-19. Por ejemplo, es posible que no necesite llevar una al aire libre donde los casos son bajos. Pero es posible que quieras tener la mascarilla a mano y usarla cuando estés en situaciones en las que no puedas distanciarte de las personas que no están vacunadas, especialmente en interiores, dice Martinello.

Lávese las manos

Algunos virus pueden vivir en superficies duras más tiempo que otros. Esos gérmenes pueden enfermarte si entran en tus ojos, boca o nariz.

Gran parte del virus del resfriado común se propaga al tocar cosas y luego tocarse la cara, dice Foxman.

Puedes matar o eliminar los gérmenes lavándote las manos con agua y jabón. De hecho, esa es la vía preferida, dice Martinello, especialmente cuando se tiene suciedad o mugre en las manos. Si no se dispone de agua y jabón, lo mejor es utilizar un desinfectante de manos con un 60% de alcohol. ?

Estos son algunos buenos momentos para lavarse o desinfectarse las manos:

• Antes y después de comer o hacer la comida

• Antes y después de estar cerca de una persona enferma

• Antes y después de tocar la mascarilla

• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar

• Después de tocar cosas en público, como mesas, pomos de puertas o botones de ascensor

Mantener la distancia

Los virus pueden propagarse por el aire. Y los gérmenes pueden permanecer más tiempo cuando estás en el interior. Por eso es difícil saber exactamente el espacio que necesitas. Pero, en general, la distancia física significa tener 1,80 metros entre tú y otra persona. Este espacio puede reducir las probabilidades de entrar en contacto con las gotas respiratorias, dice Martinello.

Puede practicar el distanciamiento físico siempre que quiera. Pero durante la temporada de resfriados y gripe, puede ser muy bueno hacerlo en los siguientes momentos:

• Lugares cerrados con mucha gente, como restaurantes, gimnasios o bares

• Espacios interiores con poca circulación de aire

• Espacios interiores o exteriores cuando no se sabe quién está vacunado o enfermo

Si no estás vacunado contra el COVID-19, lo mejor es que te mantengas a dos metros de distancia de cualquier persona que no viva contigo. Si eso no es posible, Martinello dice que lo más seguro es llevar siempre una máscara.

Quédese en casa si está enfermo

Esto se llama a veces aislamiento. No hay una regla fija sobre el tiempo que debes mantener tus gérmenes para ti mismo, dice Martinello. Pero la posibilidad de contagiar un virus respiratorio a otras personas es bastante elevada durante la primera semana. Es entonces cuando el cuerpo produce más y más copias del virus, dice Foxman.

Estos son otros consejos sobre cuándo aislarte si estás enfermo:

Para la escuela. Mantenga a su hijo en casa si tiene síntomas como fiebre, tos y estornudos. De lo contrario, eso va a propagar las cosas a otros niños, dice Foxman.

Para el trabajo. Quédese en casa aunque sólo se sienta un poco enfermo, dice Martinello. Si es posible, pregunte a su jefe si puede trabajar desde casa hasta que los síntomas desaparezcan.

Alrededor de ciertos grupos. Tenga más cuidado con las personas que tienen otras condiciones de salud o un sistema inmunológico débil. Por ejemplo, podría ser alguien que tenga cáncer o que esté recibiendo tratamiento contra el cáncer, dice Foxman. Aunque se hayan vacunado, su sistema inmunitario puede no funcionar tan bien como de costumbre.

Si cree o sabe que tiene COVID-19, pregunte a su médico cuánto tiempo deberá permanecer en casa. Es posible que quieran que cumpla con todas las siguientes pautas:

• Han pasado 10 días desde que empezaron tus síntomas

• Ha pasado 24 horas sin fiebre o sin medicamentos para tratar la fiebre

• Otros síntomas, además de la pérdida de gusto y olfato, están mejorando

Utiliza todas tus herramientas de salud

Hay grandes y pequeñas formas de frenar la propagación de los virus respiratorios. Es una buena idea hacer una mezcla de todas estas cosas. Martinello dice que es como conducir un coche. Con esto quiere decir que hay más de una cosa que deberías hacer para aumentar tu seguridad.

Cuando se realizan todas estas acciones razonables, incluida la vacunación, es lo que realmente nos protege.

¿Qué hacer para la tos que no te deja dormir por la noche? Consulta los remedios para las diferentes causas de la tos.

Cómo calmar la tos nocturna

La tos que te fastidia durante todo el día ya es bastante mala. Pero cuando te mantienen despierto toda la noche, puedes sentirte francamente mal. ¿Cómo puedes calmar la tos para poder dormir lo que necesitas?

Estás de suerte. Hay muchos tratamientos para la tos nocturna que pueden ayudar. La mayoría de las veces, los remedios caseros o los tratamientos de venta libre pueden hacer maravillas. Pero si no te ayudan, tu médico puede recetarte un medicamento más fuerte para la tos que incluya algo que te haga sentir somnoliento.

Cómo calmar la tos

Empieza con soluciones sencillas para ver si detienen el pirateo:

• Utiliza un humidificador para que el aire esté húmedo, o respira el vapor de una ducha caliente o de una tetera antes de acostarte.

• Eleva un poco la cabeza con una almohada extra.

• Prueba con un spray nasal salino o de agua salada.

• Trague una cucharadita de miel. (Nota: Esto no es para bebés menores de 1 año).

• Tomar té o sopa caliente.

• Chupe pastillas de mentol o miel antes de acostarse.

Si necesitas un alivio más fuerte, los estantes de las farmacias están llenos de remedios de venta libre para la tos o el resfriado que puedes probar para detener la tos. Estos productos pueden tener una mezcla de diferentes tipos de medicamentos en una cápsula o píldora:

• Un supresor de la tos. Actúa bloqueando el reflejo de la tos. El dextrometorfano es el más común.

• Un descongestionante como la fenilefrina o la pseudoefedrina para despejar la nariz tapada o los senos paranasales

• Un antihistamínico, como la bromfeniramina, la clorfeniramina, la difenhidramina o la doxilamina, para detener los estornudos y el goteo nasal

• Un medicamento que diluye la mucosidad, llamado expectorante

Pero ten en cuenta: Estos tratamientos para la tos hacen que algunas personas se sientan somnolientas, pero hacen que otras se sientan despiertas, por lo que se mantienen despiertas. Y algunos de ellos no son seguros si tienes problemas de salud, como la presión arterial alta. Así que consulta a tu médico antes de comprar uno.

Los aerosoles nasales con o sin esteroides también pueden ayudar a aliviar la tos.

¿Qué causa la tos?

Cuando se tiene un resfriado, una infección de los senos nasales o la gripe, la mucosidad puede gotear desde la nariz o los senos nasales congestionados hasta la garganta cuando se acuesta para dormir. Por eso es posible que tosas más por la noche. Es posible que sientas que el goteo te hace cosquillas en la parte posterior de la garganta y quieras toser para eliminar la obstrucción.

Pero hay otras afecciones que también pueden provocar una tos que te mantenga despierto:

• Asma. Los conductos de aire de los pulmones se estrechan y se cierran, y puede acumularse demasiada mucosidad. Las personas con asma también pueden tener tos seca porque no toman suficiente aire al respirar. El polvo puede agravar el problema.

• Alergias. La fiebre del heno u otras alergias pueden provocar una congestión nasal que gotea hacia la garganta.

• Acidez o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). El ácido estomacal puede subir y molestar a los nervios de la parte inferior del esófago, el tubo que conecta la boca y el estómago. Esto puede hacer que tosas, aunque no sientas ardor o dolor.

• Fumar. La mucosidad en los pulmones puede hacerte toser. También puede sentir la necesidad de toser para sacar las toxinas de las vías respiratorias.

• Algunos medicamentos para la presión arterial. Los inhibidores de la ECA pueden desencadenar una tos seca que no cesa en algunas personas.

Si su médico descubre que uno de estos problemas es la causa de su tos, tendrá que tratar esa condición específica para encontrar alivio. Hable con su médico sobre el mejor plan.

El dolor de sinusitis no necesita la atención de un médico, pero puedes tomar medidas para reducirlo mientras estás enfermo.

5 Formas de aliviar el dolor de sinusitis

Un resfriado dificulta la respiración. Cuando los senos paranasales se obstruyen, es posible que también te duela, especialmente alrededor de la frente, los ojos, las mejillas y la nariz. El dolor puede empeorar cuando te tocas la cara o bajas la cabeza.

No necesitas un médico para tratar el dolor sinusal causado por los resfriados. Suele mejorar junto con los demás síntomas del resfriado. Sin embargo, a veces las bacterias de los senos paranasales obstruidos pueden provocar una infección conocida como sinusitis bacteriana. La sinusitis provocada por una infección bacteriana puede causar un dolor más prolongado que la semana de un resfriado típico. Tu médico puede darte antibióticos y otros medicamentos para ayudarte a sentirte mejor.

Tanto si el dolor de los senos paranasales está causado por un resfriado como por una infección bacteriana, a continuación te explicamos cómo puedes aliviarlo:

Si tienes dolor de senos por un resfriado que no mejora después de 10 días, habla con tu médico. Puede que necesites un antibiótico o un tratamiento diferente.

Antes de que llegue la temporada de resfriados y gripe, abastece tu despensa y tu botiquín con suministros para los días de enfermedad

Aumenta el resfriado y la gripe? Cómo prepararse

Puede que tu hija se haya bajado del autobús pálida y con fiebre. O tal vez sientas que te pica la garganta y se te congestiona la nariz. Sean cuales sean los síntomas, esta semana te esperan muchos mocos y toses.

Antes de que el virus os deje fuera de combate a ti y a tu familia, prueba estos consejos para prepararte para los resfriados y la gripe. Si tienes suerte, también pueden evitar que al menos algunos de tus familiares enfermen.

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Consejos para dormir: Descansa mejor para poder recuperarte antes.

Consejos para dormir en caso de resfriado o gripe

Cómo puedes conseguir el descanso que necesitas cuando la nariz congestionada y la tos seca te dificultan el sueño?

Cómo elegir el medicamento adecuado para aliviar los síntomas del resfriado o la gripe.

Medicamentos para el resfriado y la gripe que le ayudarán a sentirse mejor

Todo un pasillo de medicamentos de venta libre para el resfriado y la gripe te espera en la tienda. Pero con tantas opciones, ¿cómo elegir? Muy sencillo. Busca medicamentos que traten tus síntomas específicos. Aquí tienes una guía síntoma por síntoma.

Nariz tapada: Busca pastillas descongestionantes que contengan fenilefrina o pseudoefedrina. Los descongestionantes ayudan a la congestión nasal reduciendo los conductos nasales hinchados que causan la congestión. También puedes probar con gotas o aerosoles nasales descongestionantes, pero no debes utilizar estos productos durante más de tres días. Los aerosoles o enjuagues nasales de solución salina (agua salada) también pueden ayudar a aliviar la congestión y disolver la mucosidad. Estos sprays pueden utilizarse con la frecuencia que se desee.

Dolor de cabeza o de cuerpo: Elige un analgésico que contenga paracetamol, ibuprofeno o naproxeno. Si tomas uno de ellos, comprueba que los demás medicamentos que tomas no contengan el mismo fármaco. Muchos tratamientos para el resfriado y la gripe tienen los mismos ingredientes.

Fiebre: El paracetamol, el ibuprofeno o el naproxeno pueden aliviar la fiebre, lo que puede ayudarle a sentirse mejor.

Tos: Hay dos tipos de medicamentos para la tos de venta libre: los expectorantes y los antitusígenos. Los expectorantes, como la guaifenesina, ayudan a diluir la mucosidad para que pueda toser más fácilmente. Los antitusígenos, como el dextrometorfano, ayudan a controlar la tos. Puede comprar estos medicamentos por separado o combinados. Pregunte a su médico o farmacéutico cuál es el mejor para su tos. Las pastillas para la tos y las pastillas para la garganta también pueden reducir las ganas de toser.

Dolor de garganta: Utiliza pastillas para la garganta o pastillas para la tos para aliviar el dolor de garganta. O prueba con un analgésico, como el paracetamol, el ibuprofeno o el naproxeno.

No dé a los niños menores de 4 años medicamentos de venta libre para el resfriado y la gripe. En el caso de los niños de 4 a 6 años, sólo hay que dárselos si el médico lo recomienda. Lee la etiqueta para poder relacionar los síntomas con el medicamento adecuado. Asegúrate de utilizar el medicamento y la dosis adecuados para la edad y el peso de tu hijo.

Con un poco de cariño, lo más probable es que se sienta mejor en el plazo de una semana a 10 días. Pero si los síntomas son graves, empeoran o no mejoran después de 7 días, llame a su médico.

Te sientes mal, pero no sabes cómo saber si tienes un resfriado o una gripe. Aquí tienes algunas pistas.

¿Es un resfriado o una gripe? Cómo distinguir la diferencia

Los resfriados y la gripe tienen tanto en común que a veces puede ser difícil diferenciarlos. Ambos están causados por virus que infectan las vías respiratorias. Tienen algunos de los mismos síntomas que pueden hacer que te sientas mal.

Sin embargo, hay bastantes diferencias que pueden ayudarle a saber cuál tiene. Eso puede cambiar la forma de tratar tus síntomas..

Otras pistas

Puedes resfriarte en cualquier momento: primavera, verano u otoño, pero lo más probable es que sea en invierno.

La temporada de la gripe suele ir de noviembre a marzo, aunque puedes contraerla en octubre o hasta mayo. Se puede contraer la gripe en otras épocas del año. Pero es más probable que los síntomas fuera de la temporada de gripe se deban a un resfriado o a una alergia.

La gripe suele ser mucho peor que un resfriado. Y la gripe, especialmente en los niños y las personas mayores, tiene más probabilidades de provocar problemas de salud graves como la neumonía y una estancia en el hospital.

En raras ocasiones, los síntomas pueden no ser suficientes para que el médico sepa si se trata de un resfriado o de una gripe. En ese caso, es posible que te hagan una prueba para saber qué tienes.