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¿Qué es la telemedicina? ¿Cómo funciona la telesalud?

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La telemedicina permite a los pacientes la comodidad de hablar con un médico a través de mensajes de texto, videollamadas y otros medios. Es ideal para quienes tienen problemas de transporte o movilidad. Infórmese sobre cómo funciona la telesalud y vea cómo puede sacarle el máximo partido.

Cómo funciona la telemedicina?

Los médicos llevan años conectando la medicina con la tecnología, y tú también. Con unos pocos clics, puede investigar las condiciones y los síntomas en línea. También puedes pedir que te envíen casi cualquier cosa -recetas, suplementos o tiritas con forma de tocino- a la puerta de tu casa. Pero para ver a su proveedor, todavía tenía que ir a su oficina y sentarse en una sala de espera llena de gérmenes.

Ahora, con la telemedicina, la tecnología puede hacer de la atención sanitaria algo que rara vez ha sido: cómoda.

¿Qué es la telemedicina?

La telemedicina es un término general que abarca todas las formas en que usted y su médico pueden utilizar la tecnología para comunicarse sin estar en la misma habitación. Incluye llamadas telefónicas, videochats, correos electrónicos y mensajes de texto. También se le llama telesalud, medicina digital, e-salud o m-salud (por móvil).

¿Quién la utiliza?

Si tu médico te ofrece la opción, todo lo que necesitas para utilizar la telemedicina es un internet fiable y un teléfono, un smartphone o un ordenador.

La telemedicina es una herramienta conveniente para todos, pero es especialmente útil si:

  • Vive en una zona rural o lejos de la consulta de su médico

  • Tiene limitaciones de movimiento, tiempo o transporte

  • Necesita atención médica mientras está fuera de casa

Cómo funciona la telemedicina

Dependiendo de lo que le ofrezca su médico, puede recibir servicios médicos de diferentes maneras. Dos de las más comunes son:

  • Un portal para pacientes. Con la seguridad de un nombre de usuario y una contraseña, un portal para pacientes le permite enviar y recibir correos electrónicos de su médico o enfermera, solicitar la renovación de recetas y concertar citas. Su médico también puede compartir los resultados de sus pruebas de laboratorio o de imagen y decirle lo que significan. Esto suele ser más rápido que esperar a hablar con ellos por teléfono.

  • Citas virtuales. Algunos médicos pueden permitirte tener una cita a través de una llamada telefónica o una videoconferencia. A menudo también puedes tener estas citas con profesionales de la salud mental y del comportamiento y con clínicas de atención urgente.

Para muchos temas, pero no para todos

La telemedicina puede hacer muchas cosas. Pero no puede sustituir todas las visitas al médico.

Si tienes una enfermedad de larga duración, puedes utilizarla para compartir lecturas caseras como la presión arterial o los niveles de azúcar en sangre y hablar con tu médico sobre ellas.

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La atención urgente virtual puede facilitarte la tarea de saber si necesitas ir a la consulta del médico. Si se trata de un resfriado común, puede quedarse en casa. Si le duelen los senos paranasales, el médico puede guiarle en el proceso de presionar diferentes partes de la cara para averiguar cuál es la causa.

Por otro lado, un dolor de garganta puede necesitar una prueba en persona llamada cultivo de garganta. Un dolor de oídos podría ser un signo de una infección que necesita una atención más cercana. O puede que necesites una inyección de medicamentos para tratar tu enfermedad.

No se puede operar por Internet. Pero su cirujano puede utilizar la telemedicina para comprobar cómo se está curando.

A veces, un examen en persona es la única manera de que tu médico esté seguro de tu diagnóstico.

Cómo sacar el máximo partido a la telemedicina

Pruebe la tecnología con antelación. La telemedicina se presenta de muchas formas. Antes de concertar una cita virtual con tu médico, haz una prueba para asegurarte de que comprendes el sistema y solucionas cualquier problema. Es posible que tenga que descargar una aplicación, un software o un programa. También es posible que tenga que esperar su turno en una sala de espera virtual.

Prepárese. Tanto si tiene una cita por teléfono como por vídeo, anote sus síntomas, los medicamentos que ha tomado y las preguntas que tiene para no olvidar nada cuando hable con su médico.

Refuerza tu ancho de banda. ¿Hay ciertos lugares de tu casa donde la señal Wi-Fi es más fuerte que en otros? Los problemas técnicos, como pantallas congeladas y una velocidad de conexión lenta, pueden dificultar rápidamente una cita fácil. Asegúrate de estar en el lugar con la señal más fuerte. Una llamada telefónica puede ser un buen plan de apoyo. Recuerde que puede empezar con la telemedicina pero acabar en la consulta de su médico. Eso puede ser frustrante, pero le ayudará a sentirse mejor más rápido.

¿Qué servicios de telemedicina puedo utilizar?

Compruebe su plan de seguro para saber qué cubre la telemedicina, incluyendo su médico y la atención urgente, además de los copagos y otros gastos. Si no tiene seguro o si su cobertura no incluye la telemedicina, es posible que pueda pagar una cuota fija para utilizarla.

Coronavirus en los pulmones: ¿Qué hace realmente el COVID-19 en los pulmones?

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El COVID-19 es una enfermedad respiratoria grave, pero ¿cómo afecta realmente a sus pulmones si se infecta? He aquí lo que el coronavirus puede hacer a sus pulmones en los casos leves a moderados, graves y críticos.

¿Qué le hace el COVID-19 a sus pulmones?

La COVID-19 es una enfermedad respiratoria, que llega especialmente a las vías respiratorias, que incluyen los pulmones.

COVID-19 puede causar una serie de problemas respiratorios, desde leves hasta críticos. Los adultos mayores y las personas que tienen otras condiciones de salud como enfermedades del corazón, cáncer y diabetes pueden tener síntomas más graves.

Esto es lo que el nuevo coronavirus hace a tus pulmones.

El coronavirus y sus pulmones

El SARS-CoV-2, el virus que causa el COVID-19, forma parte de la familia de los coronavirus.

Cuando el virus entra en el cuerpo, entra en contacto con las membranas mucosas que recubren la nariz, la boca y los ojos. El virus entra en una célula sana y la utiliza para fabricar nuevas partes del virus. Se multiplica y los nuevos virus infectan las células cercanas.

Piensa en tus vías respiratorias como un árbol invertido. El tronco es la tráquea. Se divide en ramas cada vez más pequeñas en los pulmones. Al final de cada rama hay unos pequeños sacos de aire llamados alvéolos. Por aquí pasa el oxígeno a la sangre y sale el dióxido de carbono.

El nuevo coronavirus puede infectar la parte superior o inferior de las vías respiratorias. Se desplaza por las vías respiratorias. El revestimiento puede irritarse e inflamarse. En algunos casos, la infección puede llegar hasta los alvéolos.

La COVID-19 es una enfermedad nueva, y los científicos están aprendiendo cada día más sobre lo que puede hacer a sus pulmones. Creen que los efectos en su cuerpo son similares a los de otras dos enfermedades por coronavirus, el síndrome respiratorio agudo severo (SARS) y el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS).

Casos leves y moderados

A medida que la infección recorre su tracto respiratorio, su sistema inmunológico se defiende. Sus pulmones y vías respiratorias se hinchan y se inflaman. Esto puede comenzar en una parte del pulmón y extenderse.

Alrededor del 80% de las personas que tienen COVID-19 tienen síntomas leves o moderados. Puede tener tos seca o dolor de garganta. Algunas personas tienen neumonía, una infección pulmonar en la que se inflaman los alvéolos.

Los médicos pueden ver signos de inflamación respiratoria en una radiografía de tórax o en un TAC. En un TAC de tórax, pueden ver algo que llaman opacidad de vidrio esmerilado porque se parece al vidrio esmerilado de una puerta de ducha.

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Casos graves

Alrededor del 14% de los casos de COVID-19 son graves, con una infección que afecta a ambos pulmones. A medida que la inflamación empeora, los pulmones se llenan de líquido y desechos.

También puedes tener una neumonía más grave. Los sacos de aire se llenan de moco, líquido y otras células que intentan combatir la infección. Esto puede dificultar la absorción de oxígeno por parte del organismo. Puede tener problemas para respirar o sentir que le falta el aire. También puede respirar más rápido.

Si el médico te hace una tomografía del tórax, los puntos opacos de los pulmones parecen empezar a conectarse entre sí.

Casos críticos

En los casos críticos de COVID-19 -alrededor del 5% del total de casos- la infección puede dañar las paredes y el revestimiento de los sacos aéreos de tus pulmones. A medida que el cuerpo intenta combatirla, los pulmones se inflaman más y se llenan de líquido. Esto puede dificultar el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono.

Puede sufrir una neumonía grave o el síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA). En los casos más graves, los pulmones necesitan la ayuda de una máquina llamada ventilador para hacer su trabajo.

Hay pruebas de que entre el 20 y el 30% de los pacientes en estado crítico pueden desarrollar coágulos en los pulmones, el corazón, el cerebro y las piernas, algunos de los cuales son potencialmente mortales.

COVID-19 Complicaciones

Puede tardar en sentirse mejor después de tener una neumonía. Puede sentirse más cansado de lo habitual durante un tiempo. También es posible que no puedas hacer ejercicio como antes.

Algunas personas tuvieron tos incluso después de recuperarse de la COVID-19. Otros tuvieron cicatrices en los pulmones. Los médicos todavía están estudiando si estos efectos son permanentes o pueden curarse con el tiempo… Unas pocas personas han necesitado incluso trasplantes de pulmón debido a los graves daños en los tejidos causados por COVID-19.

COVID-19 y su corazón

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Incluso un caso leve de COVID-19 puede tener efectos duraderos en tu corazón. Una vez que te sientas mejor después de haber tenido el virus, utiliza esta información para asegurarte de que tu corazón se mantenga saludable después de tu recuperación.

COVID-19 y tu corazón

Si usted es una de las muchas personas que han tenido COVID-19 y se han recuperado de ella, un suspiro de alivio está en orden. Sin embargo, es posible que aún no te hayas recuperado del todo: sigue siendo importante estar atento a las complicaciones a largo plazo, especialmente en lo que respecta al corazón.

Resulta que algunas personas empiezan a tener problemas cardíacos semanas o incluso meses después de que desaparezcan los síntomas de la COVID. Esto sucede incluso a personas que han tenido casos leves de COVID.

¿Cuál es la conexión entre COVID-19 y el corazón?

El virus que causa la COVID-19 se dirige primero a los pulmones, por eso algunos de los síntomas más comunes están relacionados con la respiración. Pero la infección puede extenderse al corazón.

Las dos complicaciones más comunes del COVID relacionadas con el corazón son:

Miocarditis. Se trata de una inflamación del músculo cardíaco. Esto dificulta el bombeo de sangre y los latidos regulares del corazón. La miocarditis suele estar causada por un virus, como el de COVID. Usted podría tener miocarditis si tiene:

  • Dolor en el pecho

  • Cansancio

  • Problemas para respirar

  • Un latido irregular del corazón

Si la miocarditis es leve, es posible que no tenga ningún síntoma. Si es grave, puede debilitar tu corazón y dificultar que tus órganos reciban suficiente sangre.

La mejor manera de prevenir la miocarditis relacionada con el COVID es vacunarse contra el COVID. De esta manera, si entras en contacto con el virus que causa la COVID-19, tu cuerpo sabrá cómo combatirlo antes de que pueda dañarte seriamente.

Coágulos de sangre. Se trata de grupos de sangre con una consistencia parecida a la de un gel. Son una forma natural que tiene el cuerpo de curarse a sí mismo y que ayudan a detener el sangrado de un corte. Pero a veces se forman cuando y donde no deben. Pueden ser peligrosos cuando se atascan en una vena y bloquean la llegada de la sangre a los órganos.

Hay dos tipos principales de coágulos:

  • Trombosis venosa profunda (TVP): Este tipo suele producirse en el brazo o la pierna, pero puede ocurrir en otras partes del cuerpo.

  • Embolia pulmonar (EP): Se trata de un coágulo de sangre muy grave en el pulmón.

Los síntomas de la TVP incluyen:

  • Un brazo o una pierna hinchados

  • Un calambre o dolor en la pierna

  • Piel descolorida

  • Un punto caliente en el brazo o la pierna.

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Los síntomas de la EP incluyen:

  • Dificultad para respirar

  • Tos con mucosidad con sangre

  • Latidos irregulares del corazón

  • Dolor al toser o respirar profundamente.

Si cree que puede tener una embolia pulmonar, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias de inmediato.

Si ya tenías una afección cardíaca antes de la infección por COVID, el virus podría empeorarla. Aunque no tienes necesariamente más probabilidades de contraer COVID que las personas que no padecen una enfermedad cardíaca, tienes un mayor riesgo de sufrir complicaciones graves si te contagias. Por eso debes vacunarte cuanto antes y no dudar en acudir a tu médico si crees que algo va mal.

Cuándo acudir al médico

Hay algunos signos de que su infección por COVID-19 puede haber afectado a su corazón. Llame a su médico o acuda a urgencias de inmediato si tiene alguno de los siguientes síntomas después de haberse recuperado de COVID:

  • Cansancio

  • Problemas para respirar

  • Hinchazón

  • Dolor en el pecho

Si alguno de esos síntomas es grave, dirígete a urgencias.

La vacuna COVID, ¿es segura para mí si tengo una afección cardíaca?

Absolutamente. Las vacunas de Moderna, Johnson & Johnson y Pfizer son seguras y eficaces para las personas con afecciones cardíacas. Los efectos secundarios no serán más graves para ti que para las personas que no tienen ninguna. Vacunarse contra el COVID es especialmente importante para las personas con problemas de corazón.

Si está vacunado, es menos probable que se infecte con el virus. Y si se infecta, las probabilidades de que la infección sea grave o de que tenga que ser hospitalizado son mucho menores.

Los principales expertos en salud tienen una preferencia por el tipo de vacuna que usted elija. Recomiendan que te pongas una vacuna hecha con ARNm (como las de Pfizer y Moderna) en lugar de la vacuna de J&J, que está hecha de otra manera. La recomendación está respaldada por los CDC y procede del Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización, que revisó las últimas pruebas sobre la eficacia, la seguridad y los raros efectos secundarios de las vacunas disponibles.

Pero si no puedes recibir una vacuna de ARNm o no quieres hacerlo, deberías recibir la vacuna de J&J. Recibir cualquier vacuna COVID-19 es mejor que no estar vacunado, dicen los expertos.

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Podría la vacuna COVID poner a mi hijo en riesgo de sufrir problemas cardíacos?

Los CDC están vigilando continuamente cómo reaccionan los niños y los adolescentes a la vacuna COVID. Hasta ahora, es raro que los niños tengan complicaciones cardíacas, y los casos más graves se han resuelto después de unos días en el hospital. En general, una infección por COVID es una amenaza mucho mayor para la salud del corazón de tu hijo que los efectos secundarios de la vacuna.

El teletrabajo expone los beneficios para la salud durante el coronavirus

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Obtenga los beneficios para la salud que conlleva trabajar desde casa, ya que también ayuda a gestionar la propagación del nuevo coronavirus (COVID-19).

Beneficios del trabajo a distancia

El distanciamiento social para frenar la propagación del coronavirus ha alejado a millones de personas de la oficina.

En su lugar, muchos trabajan desde casa. Descubrir cómo hacer una videoconferencia puede ser un reto, pero el teletrabajo también tiene algunos beneficios reales para la salud.

Menos gérmenes

Las oficinas, los autobuses, los vagones de metro y los trenes de cercanías atestados de gente podrían exponerte al coronavirus. La mejor manera de evitar que se propague es mantenerse alejado de otras personas. Trabajar desde casa te ayuda a hacerlo.

Menos estrés

El trabajo puede ser estresante. También lo puede ser el viaje en coche si te pasas la mayor parte del trayecto atrapado en el tráfico. En casa, es posible que puedas gestionar mejor los factores desencadenantes, como los compañeros de trabajo molestos o un jefe exigente. Por eso, un estudio ha descubierto que las personas que trabajan a distancia durante 8 o más horas al mes tienen menos probabilidades de sufrir depresión que las que no trabajan desde casa.

Mejor salud

La disminución de los niveles de estrés también podría ser una clave para mejorar los hábitos de salud. El mismo estudio descubrió que las personas que trabajan desde casa tienen menos probabilidades de tener sobrepeso y son activas. También es menos probable que abusen del alcohol o del tabaco. El corto trayecto entre el dormitorio y la oficina en casa también deja más tiempo libre para hacer ejercicio.

El menor estrés también reduce el riesgo de:

  • Ansiedad

  • Depresión

  • Problemas de digestión

  • Dolores de cabeza

  • Enfermedades del corazón

  • Problemas de sueño

  • Aumento de peso

  • Problemas de memoria y concentración

Aire más limpio

Todos podemos respirar mejor cuando más personas teletrabajan. Los coches y autobuses que nos llevan al trabajo liberan contaminantes en el aire. La contaminación es un grave riesgo para la salud. Es la causa de un tercio de las muertes por accidente cerebrovascular, cáncer de pulmón y enfermedades cardíacas. Un estudio reveló que trabajar desde casa reduce la contaminación del aire hasta en un 4%.

Las desventajas

Trabajar desde casa no siempre es una experiencia positiva. El cambio del edificio de oficinas a la oficina en casa también puede causar problemas. Vivir y trabajar en el mismo lugar puede desdibujar la línea que separa tu trabajo de tu vida personal. El trabajo puede empezar a invadir el tiempo que normalmente se reserva para la familia y los amigos. Por eso es importante tener claras las horas de inicio y finalización.

El futuro del teletrabajo

No es probable que el trabajo desde casa se acabe una vez que la pandemia de coronavirus esté controlada. En 2021, uno de cada cuatro empleados en Estados Unidos trabajaba a distancia. En una encuesta, el 47% de las personas que trabajaban desde casa decían que hacían más cosas en menos tiempo. Los empresarios también se benefician porque los teletrabajadores tienden a ser más felices y menos propensos a dejar su trabajo como resultado.

Vitamina D y COVID-19: Lo que hay que saber

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médico explora lo que dicen las investigaciones sobre la vitamina D y la COVID-19.

Lo que hay que saber sobre la vitamina D y la COVID-19

La vitamina D es un nutriente importante que tu cuerpo necesita para construir y mantener tus huesos fuertes, entre otros beneficios. La luz del sol es la principal fuente: la piel absorbe los rayos ultravioleta del sol y los convierte en vitamina D.

Pero muchas personas son deficientes, o no obtienen suficiente. Esto es especialmente cierto si eres mayor, no comes alimentos saludables o tienes un tono de piel más oscuro. Y esos niveles bajos pueden aumentar el riesgo de padecer COVID-19 grave si se infecta. Esto es lo que debes saber.

Vitamina D y COVID-19

Aunque la vitamina D refuerza el sistema inmunitario y alivia la inflamación, los expertos afirman que es necesario investigar más sobre sus propiedades antivirales.

Un estudio reveló que las personas con niveles bajos de vitamina D tenían un 7,2% de probabilidades de dar positivo en la prueba de COVID-19. Otro estudio descubrió que los niveles altos de vitamina D podrían reducir el riesgo de infección grave por COVID-19, especialmente si se trata de una persona de raza negra. En el estudio participaron más de 3.000 personas cuyos niveles de vitamina D se analizaron en los 14 días anteriores a la prueba de COVID-19. Las personas de raza negra que tenían apenas suficiente vitamina D en la sangre, es decir, apenas por encima de los límites normales, tenían dos veces más probabilidades de dar positivo que las que tenían niveles de vitamina D aún más altos.

Sin embargo, otro informe sugiere que los niveles más altos de vitamina D no disminuyen el riesgo de infección viral, hospitalización o gravedad de la COVID-19. Los investigadores analizaron a más de un millón de personas de ascendencia europea de 11 países. También incluyeron a personas con una mutación genética que les permite tener niveles naturalmente altos de vitamina D.

Y un tercer estudio descubrió que la administración de vitamina D a pacientes hospitalizados con COVID-19 de moderada a grave no ayudaba a su condición ni reducía su estancia en el hospital.

La vitamina D y otras enfermedades

No consumir suficiente vitamina D puede provocar o empeorar estos problemas de salud:

  • Enfermedades del corazón

  • Presión arterial alta

  • Diabetes

  • Infecciones y problemas con su sistema inmunológico

  • Ciertos tipos de cáncer como el de colon, próstata y mama

  • Esclerosis múltiple

  • Neumonía

  • Coágulos de sangre

Todo ello puede aumentar el riesgo de padecer COVID-19 grave si se infecta.

Las investigaciones demuestran que la obesidad y la diabetes están vinculadas a niveles bajos de vitamina D. También se asocian con mayores tasas de mortalidad o síntomas graves de COVID-19.

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Cómo obtener más vitamina D

Más luz solar y alimentos ricos en vitamina D son las mejores formas. Intenta tomar 15-20 minutos de luz solar, tres días a la semana. Y come alimentos como:

  • Pescado azul (como el salmón o las sardinas)

  • Carnes rojas

  • Yemas de huevo

  • Alimentos con vitamina D añadida

Los suplementos también son una opción. Pregunta a tu médico qué cantidad de vitamina D necesitas antes de tomarlos. Si te pasas, puedes tener síntomas como:

  • Náuseas

  • Aumento de la sed y de la micción

  • Falta de apetito

  • Estreñimiento

  • Debilidad

  • Confusión

  • Ataxia, una condición neurológica que le hace arrastrar las palabras o tropezar

Enfermedad hepática crónica y Coronavirus: La relación entre la enfermedad hepática y COVID-19

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Las personas con una enfermedad hepática crónica subyacente, o incluso con riesgo de padecerla, deben recibir un tratamiento similar al de otros grupos de alto riesgo, ya que una reacción exagerada del sistema inmunitario puede provocar la progresión de la enfermedad. Obtenga más información sobre la relación entre COVID-19 y su hígado, aquí.

COVID-19 y la enfermedad hepática crónica

Más de 4 de cada 5 personas que tienen síntomas de COVID-19, la enfermedad causada por el coronavirus, sólo enferman levemente. Pero si tienes problemas de salud continuos, incluida una enfermedad hepática, es más probable que el virus te deje gravemente enfermo.

Relación entre COVID-19 y su hígado

Según los CDC, algunos pacientes hospitalizados por COVID-19 han tenido niveles elevados de enzimas hepáticas como la alanina aminotransferasa (ALT) y la aspartato aminotransferasa (AST). Esto significa que el hígado de una persona está dañado, al menos temporalmente, durante su enfermedad.

Además, los estudios indican que las personas con una enfermedad hepática preexistente (enfermedad hepática crónica, cirrosis o complicaciones relacionadas) a las que se les ha diagnosticado COVID-19 corren un mayor riesgo de muerte que las personas que no tienen una enfermedad hepática preexistente.

COVID-19 grave

La COVID-19 sigue siendo una enfermedad nueva, pero ya hay vacunas… disponibles y se está animando a todas las personas que reúnen los requisitos a que las reciban…

La mayoría de las personas con síntomas de COVID-19 mejoran por sí solas. Y un número considerable de personas que se contagian de COVID-19… no muestran signos. Pero una pequeña parte de las personas enferma gravemente o muere. Pueden sufrir problemas pulmonares graves, como neumonía y SDRA (síndrome de dificultad respiratoria aguda). La neumonía puede inflamar las vías respiratorias y llenar los pulmones de líquido. Esto puede provocar el SDRA, que dificulta o imposibilita la respiración. Algunas personas pueden necesitar un ventilador.

Las cosas que pueden aumentar sus posibilidades de COVID-19 grave incluyen si usted:

  • Tiene más de 65 años

  • Viven en una residencia de ancianos

  • Tiene el sistema inmunitario debilitado a causa de? VIH,?hepatitis autoinmune y?trasplante de órganos.

  • Son muy obesos

  • Tienen diabetes de tipo 2…

  • Tener una enfermedad del corazón

  • Tener una enfermedad renal con diálisis

  • Tener una enfermedad pulmonar como el asma o la EPOC

  • Tener cáncer

  • Tener trastornos del estado de ánimo como depresión o trastorno bipolar

Cómo protegerse

Puedes tomar estas medidas para ayudarte a evitar el COVID-19.

En primer lugar, quédate en casa en la medida de lo posible. Además, vacúnate… Si tienes un mayor riesgo de enfermar, podrías:

  • Pregunte a su médico si debe acudir a sus citas médicas o posponerlas. Podría ser posible tener su visita por teléfono o por internet.

  • Pida que le entreguen comestibles y suministros esenciales.

  • Abastécete de tus recetas o consíguelas por correo.

También deberías:

  • Evitar el contacto estrecho con otras personas, especialmente con las que puedan estar enfermas.

  • Mantenga al menos 1,80 metros, o dos longitudes de brazo, entre usted y los demás… Eso no siempre es posible, así que lleve también una mascarilla de tela.

  • Limpia y desinfecta las superficies que tocas a menudo, como teléfonos, mandos de la televisión, encimeras, grifos e interruptores de la luz.

Si cree que puede tener síntomas de COVID-19, como fiebre o tos seca, llame a su médico.

Neumonía y Coronavirus: ¿Todos los que tienen COVID-19 padecen neumonía?

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La neumonía es una complicación grave del nuevo coronavirus, también conocido como COVID-19. Esta enfermedad pulmonar puede causar graves problemas respiratorios que te lleven al hospital. Conozca las señales de alerta, quiénes están en riesgo y las medidas que puede tomar para prevenir la infección.

Coronavirus y neumonía

La mayoría de las personas que contraen COVID-19 tienen síntomas leves o moderados, como tos, fiebre y dificultad para respirar… Pero algunos que contraen COVID-19 contraen una neumonía grave en ambos pulmones. La neumonía por COVID-19 es una enfermedad grave que puede ser mortal.

¿Qué es la neumonía?

La neumonía es una infección pulmonar que provoca la inflamación de los pequeños sacos de aire del interior de los pulmones. Pueden llenarse de tanto líquido y pus que es difícil respirar. Es posible que tenga una gran dificultad para respirar, tos, fiebre, dolor en el pecho, escalofríos o fatiga.

Su médico puede recomendarle medicamentos para la tos y analgésicos que reducen la fiebre. En los casos más graves, es posible que tenga que ir al hospital para que le ayuden a respirar con una máquina llamada ventilador.

La neumonía puede ser una complicación de infecciones víricas como el COVID-19 o la gripe, o incluso de un resfriado común. Pero las bacterias, los hongos y otros microorganismos también pueden causarla.

¿Qué es

COVID-19-

la neumonía infectada?

La enfermedad vinculada a COVID-19… se denominó originalmente neumonía infectada por nuevos coronavirus (NCIP). La Organización Mundial de la Salud la rebautizó como COVID-19, que es la abreviatura de enfermedad por coronavirus 2019.

Síntomas de la neumonía por COVID-19

La fiebre, la tos seca y la dificultad para respirar son signos tempranos comunes de COVID-19. También puede tener:

  • Fatiga

  • Escalofríos

  • Náuseas o vómitos

  • Diarrea

  • Dolor de vientre

  • Dolores musculares o corporales

  • Dolor de cabeza

  • Pérdida del olfato o del gusto

  • Dolor de garganta

  • Congestión o secreción nasal

  • Ojos rojos

  • Erupciones cutáneas

Si su infección por COVID-19 comienza a causar neumonía, puede notar cosas como:

  • Latidos rápidos del corazón

  • Falta de aire o disnea

  • Respiración rápida

  • Mareos

  • Sudoración abundante

Cuántas personas con COVID-19 contraerán neumonía?

Alrededor del 15% de los casos de COVID-19 son graves. Eso significa que pueden necesitar ser tratados con oxígeno en un hospital. Alrededor del 5% de las personas tienen infecciones críticas y necesitan un ventilador.

Las personas que padecen neumonía pueden tener también una enfermedad llamada síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA). Es una enfermedad que aparece rápidamente y provoca problemas respiratorios.

COVID-19 puede causar una inflamación grave en los pulmones. Daña las células y los tejidos que recubren los sacos de aire de los pulmones. En estos sacos es donde se procesa el oxígeno que respiras y se envía a la sangre. El daño hace que el tejido se desprenda y obstruya los pulmones. Las paredes de los sacos pueden engrosarse y dificultar la respiración.

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Quién tiene más probabilidades de contagiarse?

Cualquiera puede contraer la neumonía COVID-19, pero es más probable en personas de 65 años o más. Las personas de 85 años o más tienen el mayor riesgo.

Las personas que viven en residencias de ancianos o que tienen otros problemas de salud como estos también tienen más posibilidades de padecer una enfermedad más grave con COVID-19:

  • Asma de moderada a grave

  • Enfermedad pulmonar

  • Hipertensión arterial

  • Enfermedades del corazón

  • Diabetes

  • Enfermedad del hígado

  • Insuficiencia renal

  • Obesidad severa, o un índice de masa corporal (IMC) de 40 o superior

Alguien que tiene un sistema inmunológico debilitado puede ser más propenso a contraer la enfermedad grave COVID-19, también. Esto incluye a los fumadores, las personas que reciben tratamiento para el cáncer, las personas que han tenido un trasplante de médula ósea, las personas que tienen el VIH o el SIDA que no está bajo control, y cualquier persona que toma medicamentos que ralentizan el sistema inmunológico, como los esteroides.

La prueba COVID es gratuita en la mayoría de las comunidades. En algunos lugares hay que pedir cita previa, mientras que en otros se puede acudir con el coche. Consulte con su departamento de salud local sobre la disponibilidad de las pruebas.

Cómo se diagnostica la neumonía por COVID-19?

Su médico puede diagnosticar la neumonía por COVID-19 basándose en sus síntomas y en los resultados de las pruebas de laboratorio.

Los análisis de sangre también pueden mostrar signos de neumonía por COVID-19. Estos incluyen un nivel bajo de linfocitos y una proteína C reactiva (PCR) elevada. Su sangre también puede ser baja en oxígeno. Una tomografía computarizada de tórax puede mostrar áreas de daño en ambos pulmones. Los médicos llaman a esto vidrio deslustrado.

Hay tratamientos para la neumonía por COVID-19?

La neumonía puede necesitar tratamiento en un hospital con oxígeno, un ventilador para ayudarle a respirar y líquidos intravenosos (IV) para prevenir la deshidratación.

Los ensayos clínicos están estudiando si algunos fármacos y tratamientos utilizados para otras enfermedades podrían tratar la COVID-19 grave o la neumonía relacionada, incluida la dexametasona, un corticosteroide.

La FDA ha aprobado el antiviral remdesivir (Veklury) para el tratamiento de pacientes hospitalizados con COVID. El fármaco se desarrolló originalmente para tratar el virus del Ébola.

La agencia revocó una autorización de uso de emergencia para los antimaláricos cloroquina e hidroxicloroquina, en medio de serias preocupaciones sobre su seguridad y su eficacia contra el virus. Al principio de la pandemia, el suero de convalecencia, que es plasma que contiene anticuerpos obtenidos de personas que han sobrevivido al COVID-19, se utilizó como tratamiento para los enfermos. Pero ahora la Organización Mundial de la Salud desaconseja su uso porque no hay pruebas de que pueda ayudar a reducir la muerte o la necesidad de asistencia respiratoria…

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COVID-19 Prevención de la neumonía

Si se encuentra en un grupo de alto riesgo de padecer neumonía por COVID-19, tome estas medidas para prevenir la infección:

  • Lávate las manos con frecuencia. Frótese con agua y jabón durante al menos 20 segundos.

  • Si no puedes lavarte las manos, utiliza un gel desinfectante para manos que tenga al menos un 60% de alcohol. Frótalo por todas las manos hasta que se sequen.

  • Intenta no tocarte la cara, la boca o los ojos hasta que te hayas lavado las manos.

  • Evita a los enfermos. Quédate en casa y evita a los demás todo lo que puedas.

  • Lleva?una mascarilla si tienes que salir. Los CDC ý afirman que las máscaras de respiración bien ajustadas (como las N95 y las KN95) proporcionan una mejor protección que otras máscaras.

  • Limpie y desinfecte regularmente las superficies de su casa que toca a menudo, como las encimeras y los teclados.

Aunque ya existen vacunas contra la COVID, éstas no le protegen de la neumonía. La vacuna contra la neumonía protege contra un tipo de bacteria, no contra el coronavirus. Aun así, puede ayudar a tu salud en general, especialmente si eres mayor o tienes un sistema inmunitario débil. Hable con su médico para saber si debe ponerse alguna de las dos vacunas.

COVID-19 y los viajes: Lo que debe saber

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Ahora que cada vez hay más gente que viaja, es posible que te preguntes qué es seguro. Depende principalmente de si te has puesto la vacuna COVID-19. Esto es lo que debe saber si está pensando en viajar a los Estados Unidos o al extranjero.

COVID-19 y los viajes: Lo que debes saber

Con cada vez más gente viajando de nuevo, te preguntarás qué es seguro. Depende principalmente de si te has puesto la vacuna COVID-19. Esto es lo que debes saber si estás pensando en un viaje en Estados Unidos o en el extranjero.

Qué pasa si estoy totalmente vacunado?

Es seguro para usted viajar dentro de los Estados Unidos. Estar completamente vacunado significa que tienes la mayor protección de tu vacuna COVID-19.

Los mejores expertos en salud recomiendan que elijas una vacuna hecha con ARNm (como las de Pfizer y Moderna) en lugar de la vacuna de Johnson & Johnson, que se hace de manera diferente. Si no puedes conseguir una vacuna de ARNm o no quieres hacerlo, ponte la vacuna de J&J. Recibir cualquier vacuna contra la COVID-19 es mucho más seguro que no estar vacunado, dicen los expertos.

Si estás totalmente vacunado pero también tienes el sistema inmunitario debilitado debido a una enfermedad o a una determinada medicación, pregunta a tu médico qué precauciones debes tomar para viajar.

El mandato federal de la máscara terminó el 3 de mayo de 2022. Esto ocurrió después de que los CDC decidieran poner fin a los requisitos de mascarilla para el transporte el 18 de abril de 2022. No tiene que usar una máscara en los aviones, autobuses, trenes u otros tipos de transporte público. Los CDC tampoco exigen máscaras en los cruceros.

Aunque el mandato ha finalizado, los CDC siguen recomendando que lleve una mascarilla sobre la boca y la nariz cuando esté en público en zonas donde el nivel comunitario de COVID -19 sea alto. Si tiene un mayor riesgo de padecer una enfermedad grave por COVID-19, o vive con alguien con mayor riesgo, hable con su médico sobre el uso de una mascarilla en niveles comunitarios de COVID-19 medios.

Si puede haber estado expuesto a alguien con COVID-19, tendrá que tomar ciertas medidas. Si está al día con sus vacunas contra la COVID-19 (lo que significa que completó la serie primaria y al menos uno de los refuerzos cuando era elegible) debe usar una máscara alrededor de todos los demás durante 10 días y la prueba de COVID-19 al menos 5 días después de su exposición. Manténgase alejado de las personas que puedan tener un mayor riesgo de contraer COVID-19 grave.

Si desarrolla síntomas, hágase una prueba y permanezca en casa.

Si la prueba es positiva:

  • Quédate en casa durante 5 días y aíslate de los demás en tu casa.

  • Si no muestra ningún síntoma o y no tiene fiebre durante al menos 24 horas sin utilizar ningún medicamento que reduzca la fiebre, y sus otros síntomas están mejorando.

  • Lleva la mascarilla cerca de otras personas durante 5 días más.

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Qué pasa con los reforzadores?

Los estudios muestran que la protección de la vacuna COVID-19 contra la infección o la enfermedad leve se desvanece con el tiempo y que las vacunas de refuerzo ayudan.

Los CDC recomiendan que cualquier persona de 18 años o más que haya recibido dos dosis de las vacunas Pfizer o Moderna, o una dosis de la vacuna Johnson & Johnson, se ponga una vacuna de refuerzo. Los jóvenes de 16 y 17 años que recibieron las dos primeras dosis de Pfizer también pueden recibir la vacuna de refuerzo de Pfizer.

El momento es también importante. Póngase el refuerzo al menos 6 meses después de la segunda dosis de la vacuna Pfizer o Moderna y al menos 2 meses después de la vacuna Johnson & Johnson.

Los CDC recomiendan que cualquier persona de 18 años o más que haya recibido dos dosis de las vacunas Pfizer o Moderna, o una dosis de la vacuna Johnson & Johnson, se ponga una vacuna de refuerzo. Los adolescentes de 12 a 17 años que hayan recibido las dos primeras dosis de Pfizer también pueden recibir el refuerzo de Pfizer.

Pero recuerde que los adolescentes de 16 y 17 años que recibieron la vacuna de Pfizer sólo pueden recibir una vacuna de refuerzo de Pfizer.

Qué pasa si no estoy vacunado?

Es arriesgado que viajes dentro de los Estados Unidos si no te has vacunado contra la COVID-19 o si aún no tienes su protección total? ?

No se considera que estés totalmente vacunado hasta que:

  • Dos semanas después de su segunda dosis de una vacuna de dos dosis, como Pfizer o Moderna

  • Dos semanas después de una vacuna de dosis única, como Johnson & Johnson?

Las personas que no están vacunadas tienen más probabilidades de contraer COVID-19 y de contagiarlo. Por eso, los CDC recomiendan posponer los viajes hasta estar completamente vacunado.

No viajes si:

  • Se siente enfermo

  • Se ha sometido a una prueba de COVID-19 y está esperando los resultados

  • Tiene un resultado positivo reciente en la prueba

  • Piensa que ha estado cerca de alguien con COVID-19

Si tienes que viajar antes de estar completamente vacunado, toma algunas medidas para protegerte a ti y a las personas que te rodean:

  • Hazte una prueba de COVID-19 de 1 a 3 días antes de salir.

  • Utilice una mascarilla en los aviones, autobuses, trenes y otros tipos de transporte público.

  • Lleve una mascarilla en los aeropuertos, estaciones y otros centros de viaje.

  • Intenta mantenerte a 2 metros de distancia de las personas que no viajan contigo.

  • Lávate las manos con frecuencia o utiliza un desinfectante de manos con al menos un 60% de alcohol.

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Además, averigüe con antelación si el lugar que va a visitar tiene requisitos de cuarentena para cuando llegue. Consulta con los departamentos de salud estatales o territoriales y locales para saber más.

Cuando vuelvas de tu viaje, es posible que tengas que hacerte una prueba de COVID-19 en un plazo de 3 a 5 días o hacer autocuidado en casa. Si crees que has estado expuesto a COVID-19, llama a tu médico y quédate en casa para no contagiar el coronavirus a otras personas:

  • Quédate en casa durante 5 días y usa una mascarilla cerca de otras personas durante 5 días más.

  • Si no puedes ponerte en cuarentena, usa una mascarilla durante 10 días.

  • Realice una prueba el día 5.

Si empiezas a tener síntomas, hazte la prueba y quédate en casa.

Si la prueba de COVID-19 es positiva:

  • Quédate en casa durante 5 días.

  • Si no tiene síntomas o sus síntomas desaparecen después de 5 días, puede dejar su casa.

  • Continúe llevando la mascarilla cerca de otras personas durante 5 días más.

  • Si tienes fiebre, quédate en casa hasta que se te pase.

Tanto si te haces la prueba de COVID-19 como si no, mantén las distancias con las personas que tienen un alto riesgo de enfermar gravemente por COVID-19.

Importa la forma en que viajo?

Independientemente de cómo vayas, los viajes y la presencia de personas que no viven en tu casa aumentan el riesgo de contraer y contagiar el COVID-19, incluso si estás totalmente vacunado. Pero a medida que las escuelas, las oficinas, los negocios y otros lugares comienzan a reabrir, los CDC han publicado algunas directrices sobre los diferentes modos de transporte.

Seguir las directrices de los CDC puede ayudarte a protegerte a ti y a los que te rodean mientras realizas tus actividades diarias o planeas tus vacaciones.

Vehículo personal. Si viaja en coche, sólo deben ir en él las personas necesarias. Si todos los que van en el coche están vacunados, no es necesario usar mascarillas. Si no es así, procura que haya 1,80 metros (unos dos brazos de longitud) entre vosotros y que llevéis mascarillas. También es buena idea mejorar la ventilación: Baja las ventanillas… o pon el aire acondicionado en modo no recirculante para que entre aire fresco.

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Antes de utilizar un coche de alquiler, limpie los tiradores de las puertas, el volante y el salpicadero con un desinfectante que contenga un 60% de alcohol. En tu destino, lávate las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos.

Sigue las mismas pautas cuando alquiles scooters o monopatines para uso personal.

Transporte público. Los CDC siguen recomendando el uso de una mascarilla en los medios de transporte público de interior, como el tren o el autobús. Intente:

  • Seguir las pautas de distanciamiento social de mantenerse a 2 metros de distancia de otros ciclistas.

  • Sáltate algunas filas de asientos para mantener la distancia.

  • Viaja durante las horas no pico.

  • Evita tocar demasiadas superficies.

  • Evita apiñarte en grupos con otros ciclistas en los centros de viaje o en las estaciones.

Viajes compartidos, taxis o coches compartidos. Si utilizas aplicaciones de viajes compartidos o compartes viajes con personas que no conoces o que no son de tu casa, toma estas medidas para protegerte:

  • Utilice una mascarilla.

  • Evite los viajes si el conductor y los demás pasajeros no llevan correctamente las mascarillas.

  • Poner al menos dos longitudes de brazo de espacio entre usted y otros jinetes siempre que sea posible.

  • Siéntate en el asiento trasero en diagonal respecto al conductor, en lugar de hacerlo directamente detrás de él.

  • Pide al conductor que mejore la ventilación cuando pueda.

  • Procura no tocar las botellas de agua, las revistas u otros objetos que hayan podido utilizar otros motoristas.

  • Utilice el pago sin contacto si es posible.

  • Lleva desinfectante con alcohol al 60% para limpiarte las manos antes y después de cada viaje.

Ir en bicicleta, caminar o usar una silla de ruedas. Cuando estés al aire libre caminando, montando en bicicleta o utilizando dispositivos de ayuda a la movilidad como una silla de ruedas, mantén la distancia con otras personas que no sean de tu casa.

También deberías:

  • Evitar las aglomeraciones o los espacios reducidos.

  • Si alguien viene hacia ti o te adelanta, trata de alejarte 2 metros, mantente lo más a la derecha posible o cruza la calle.

  • Lleva una mascarilla limpia por si tienes que estar cerca de otras personas.

  • Evita en lo posible tocar las superficies comunes.

Cruceros… Los CDC animan a todos los cruceros que operan en aguas estadounidenses a participar en el Programa COVID-19 de los CDC para cruceros. Esto ayuda a los pasajeros a tomar decisiones informadas acerca de tomar un crucero.

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Si toma un crucero, siga estas pautas a su regreso:

  • Independientemente de su estado de vacunación, hágase una prueba de COVID-19 entre 3 y 5 días después de su regreso.

  • Si la prueba es positiva, siga las instrucciones anteriores.

  • Esté atento a los síntomas de COVID-19. Si notas alguno, hazte la prueba.

Si estás totalmente vacunado, dicen los CDC, no necesitas estar en cuarentena después de… viajar en crucero.

Los virus se propagan fácilmente entre las personas que se encuentran en lugares cerrados, como los cruceros. Por ello, los CDC recomiendan evitar viajar en cruceros, incluidos los fluviales, por todo el mundo si:

  • No está al día con sus vacunas COVID-19.

  • Tiene un?mayor riesgo de padecer una enfermedad grave, independientemente del estado de vacunación. Esto incluye a las personas de edad avanzada o que tienen alguna enfermedad crónica grave, como enfermedades del corazón, enfermedades pulmonares crónicas o diabetes, y a los niños con enfermedades subyacentes.

Antes de hacer un crucero, consulte las directrices de los organismos sanitarios locales y estatales. También busque las directrices de los CDC para su destino.

Independientemente del medio de transporte que tomes, lleva una mascarilla por si te encuentras en un lugar concurrido. Evite tocar superficies comunes en la medida de lo posible. Utiliza desinfectante de manos antes y después del viaje, y lávate las manos con agua y jabón cuando llegues a tu destino.

Reuniones navideñas

Para las reuniones con familiares y amigos, el primer paso es conocer su estado de vacunación, si puedes. Quienes no están vacunados o tienen el sistema inmunitario debilitado tienen un riesgo mucho mayor de contraer COVID-19 y de presentar los síntomas más graves. También es más probable que transmitan la infección a otras personas.

Si forman parte de tu reunión, es mejor mantener la distancia social y llevar una mascarilla a menos que estés en el exterior.

Si estás totalmente vacunado pero te sientes mal o sabes que has estado en contacto con el virus, hazte la prueba entre 5 y 7 días después de la exposición para saber si debes quedarte en casa.

Si no está vacunado, hágase la prueba inmediatamente después de la exposición y, si es negativa, vuelva a hacérsela entre 5 y 7 días después.

Los CDC recomiendan que todo el mundo lleve una mascarilla en interiores en zonas con niveles de transmisión del virus de importantes a elevados, incluso si están totalmente vacunados. En general, hay que buscar las multitudes pequeñas y las actividades al aire libre, y evitar los lugares cerrados y mal ventilados.

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Y si quiero viajar al extranjero?

Tanto si estás totalmente vacunado como si no, tendrás que hacer algunos preparativos. En primer lugar, averigua si el país al que vas tiene requisitos o restricciones de entrada. Tendrás que cumplir todos los requisitos, o te pueden enviar a casa. Pregunte también a su compañía aérea sobre los requisitos de las pruebas COVID-19 y el papeleo.

También debes averiguar si el COVID-19 se está propagando en el país que planeas visitar. Echa un vistazo a las recomendaciones de viaje sobre COVID-19 por destino de los CDC para conocer el nivel de riesgo actual. ?

Si no estás totalmente vacunado, hazte la prueba de COVID-19 con tiempo suficiente para tener el resultado entre 1 y 3 días antes de viajar. Si estás totalmente vacunado, no es necesario que te hagas la prueba de antemano, a menos que el lugar al que viajas lo requiera.

Volar de vuelta a los Estados Unidos es una historia diferente. Todo el mundo -incluso las personas totalmente vacunadas- debe obtener un resultado negativo en la prueba COVID-19 como máximo un día antes de viajar y poder mostrar ese resultado a los funcionarios de la aerolínea antes de subir a su vuelo. O deben poder demostrar que han tenido el virus y se han recuperado en los últimos 3 meses. Las precauciones para los viajeros que regresan están en vigor debido a las variantes de COVID-19 que siguen propagándose por el mundo.

Si tiene previsto someterse a una prueba COVID-19 y mostrar a la compañía aérea su resultado, debe tratarse de una prueba vírica que compruebe si está infectado. Dos tipos de pruebas víricas aceptadas son las pruebas de antígenos y las pruebas de amplificación de ácidos nucleicos (NAAT). (El tipo más común de NAAT es una prueba PCR).

La prueba vírica que utilice debe estar autorizada por la agencia sanitaria nacional para detectar el SRAS-CoV-2 en el país donde se realice la prueba.

Una prueba rápida que cumpla esos requisitos es aceptable. Puede conseguir una en ciertas farmacias y clínicas de salud.

Se acepta una autoprueba (también llamada prueba casera) si:

  • Es una prueba viral del SARS-CoV-2 (prueba de antígeno o NAAT) autorizada para su uso por la FDA o la agencia nacional de salud del país al que ha viajado.

  • El proceso de prueba incluye un servicio de telesalud afiliado al fabricante de la prueba que ofrece supervisión en tiempo real a través de Internet. Algunas autopruebas aprobadas por la FDA incluyen un servicio de telesalud que puede requerir la prescripción de un médico.

  • El servicio de telesalud debe verificar su identidad, ver cómo se hace la prueba y confirmar el resultado de la misma. También tiene que darte un informe escrito o digital que incluya esta información:

    • El tipo de prueba de usted tomó (antígeno o NAAT)

    • El nombre de la empresa que proporciona el resultado de la prueba

    • La fecha en que recogió la muestra de la prueba

    • Información que le identifique (su nombre completo junto con su fecha de nacimiento o número de pasaporte)

    • El resultado de su prueba

  • Las aerolíneas y el personal de otras aeronaves tienen que poder revisar el resultado de tu prueba y confirmar tu identidad. También tienes que poder mostrar tu resultado a los funcionarios estadounidenses en el puerto de entrada si te lo piden.

Es posible que el país al que has viajado no acepte el resultado de una autoprueba que no esté autorizada o registrada allí. Así que si estás pensando en llevar un autotest autorizado en Estados Unidos, llama a las autoridades de tu destino y pregunta si lo aceptarán antes de viajar…

Coronavirus y embarazo: Lo que debes saber

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Embarazo y coronavirus (COVID-19): descubre cuáles son los riesgos antes y después del parto para ti y tu bebé. Esto es lo que los médicos saben y lo que aún no saben.

Coronavirus y embarazo

Cuando estás embarazada, es de esperar que tengas todo tipo de preguntas y preocupaciones. Pero ¿Y si me contagio del coronavirus? probablemente no era una de ellas.

Los médicos y los científicos siguen aprendiendo cómo afecta el virus a todo el mundo, incluidas las futuras madres y sus bebés por nacer. Esto es lo que saben, y lo que no saben.

COVID-19 y el embarazo

El embarazo me hace más propensa a tener un caso grave si contraigo COVID-19?

Sí. Aunque en general, tu riesgo global de enfermar gravemente es bajo, tus posibilidades de enfermar gravemente por COVID-19 son mayores mientras estás embarazada. También corres el riesgo durante unos 42 días después de dar a luz. Las personas embarazadas que tienen COVID-19… con síntomas tienen más probabilidades que las no embarazadas que tienen COVID-19 de necesitar tratamiento en una unidad de cuidados intensivos, necesitar un ventilador para ayudar a respirar o morir a causa de la enfermedad…».

Además, las personas embarazadas con COVID-19 también tienen un mayor riesgo de dar a luz antes de las 37 semanas… y podrían tener un mayor riesgo de sufrir otros malos resultados en el embarazo?

Algunas de las cosas que pueden aumentar el riesgo de enfermar gravemente son:

  • Ciertas condiciones de salud, como la obesidad o la diabetes gestacional

  • Ser mayor

  • Trabajar en lugares donde la gente está enferma, como los hospitales

  • Desigualdades sociales, económicas y sanitarias

Qué debo hacer si tengo síntomas de COVID-19 o si entro en contacto con alguien que tiene el virus?

Si te expones al virus, llama a tu médico y comunícale lo sucedido. Probablemente te dirán que estés atento a los signos de la enfermedad, como la fiebre o la tos. Si presentas estos síntomas, llama a tu médico para que te indique dónde acudir para realizar las pruebas.

Cómo proteger a tu bebé

Cómo puedo mantenerme y mantener a mi bebé lo más seguro posible?

Puedes mantenerte segura vacunándote. Los expertos dicen que los beneficios de la vacuna COVID-19 superan cualquier riesgo conocido o potencial de la vacuna durante el embarazo. La vacuna COVID-19 se recomienda a las personas que están embarazadas, amamantando, tratando de quedar embarazadas o que pueden quedar embarazadas en el futuro.

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Actualmente, no hay ninguna evidencia que sugiera que la vacuna COVID-19 cause problemas de fertilidad en mujeres u hombres.

Es posible tener efectos secundarios leves después de vacunarse, especialmente después de la segunda inyección de una vacuna de dos dosis, como Pfizer y Moderna. Pero no ha habido informes de personas embarazadas que tengan efectos secundarios diferentes después de recibir esas vacunas de las que no están embarazadas.

Si tienes fiebre después de vacunarte, toma paracetamol y llama a tu médico de inmediato. Una fiebre alta prolongada está relacionada con peores resultados del embarazo. Llama también al médico si crees que tienes una reacción alérgica. Éstas son raras, y puedes recibir tratamiento para ellas. Antes de vacunarte, informa a tu médico si has tenido reacciones alérgicas a otras vacunas o inyecciones en el pasado.

Si estás embarazada y tienes preguntas sobre las vacunas COVID-19, habla con tu médico. O llama a MotherToBaby al 866-626-6847 durante los días laborables para hacer preguntas de forma confidencial y gratuita.

No hay ningún tratamiento para la COVID-19. Si crees que tienes síntomas, llama a tu médico. Puede que te recomienden que tomes acetaminofén para bajar la fiebre, que descanses y que bebas mucho líquido. Probablemente no necesites ir al hospital. Llama al médico de inmediato si los síntomas empeoran, especialmente si tienes problemas para respirar.

Si contraigo el coronavirus antes del parto, ¿puede perjudicar a mi bebé?

No hay pruebas de que el virus en sí pueda provocar defectos de nacimiento, abortos o cualquier otro problema. Pero una fiebre al principio del embarazo, por COVID-19 o por cualquier otra causa, puede aumentar las posibilidades de defectos de nacimiento. Y las enfermedades pulmonares graves al final del embarazo pueden aumentar las probabilidades de que el bebé nazca prematuramente. Algunos bebés nacidos de mujeres que tuvieron el coronavirus nacieron prematuros. Pero no está claro si el virus fue el culpable.

Si tengo el coronavirus, ¿puedo transmitírselo a mi bebé durante el embarazo o el parto?

Según algunos informes, algunos recién nacidos han dado positivo en las pruebas de COVID-19. Pero eso no significa necesariamente que lo hayan cogido de sus madres en el útero. La forma más común de contraer el COVID-19 es a través de las gotitas respiratorias que una persona enferma tose o estornuda. Los expertos creen que es más probable que los bebés infectados lo hayan contraído a través de las gotitas después del nacimiento de su madre o de un cuidador.

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Si tengo coronavirus, ¿puedo amamantar a mi bebé?

Los investigadores han analizado la leche materna de sólo unas pocas mujeres con coronavirus. Las muestras no tenían el virus. Eso no significa que no puedas transmitir el virus al toser o estornudar durante la lactancia. La opción más segura puede ser extraerse leche y que alguien que no esté infectado alimente a tu bebé. Si realmente quieres amamantar a tu bebé tú misma, lávate las manos antes de amamantar y considera la posibilidad de usar una mascarilla. Tome estas mismas precauciones cuando dé el biberón a su bebé.

Prevención del coronavirus durante el embarazo

Debo tomar alguna medida adicional para protegerme además de las que los CDC y el gobierno estatal y local recomiendan para todos?

No hay pruebas de que el embarazo aumente la probabilidad de contraer el coronavirus. Aun así, es una amenaza grave para todos. Debes tomar todas las medidas recomendadas para evitar enfermar. Entre ellas, lávate las manos con frecuencia, no te toques la cara, mantente al menos a dos metros de distancia de otras personas y evita los grupos. Utiliza una mascarilla de tela cuando estés en lugares públicos como tiendas y consultas médicas.

¿Debo viajar?

Los lugares concurridos, como los aeropuertos, podrían aumentar las posibilidades de infectarse con el coronavirus. Muchos médicos recomiendan no viajar durante la pandemia. Hable con su médico sobre los riesgos y consulte las directrices de los funcionarios de salud locales y federales.

¿Debo reprogramar mi baby shower?

Los CDC instan a todos a practicar el distanciamiento social para frenar la propagación del virus. Esto significa limitar el contacto con otras personas en las casas y en lugares públicos como parques o restaurantes. Lo más seguro es posponer la ducha o, en su lugar, celebrar una reunión por Internet.

¿Debo tener visitas prenatales?

Habla con tu equipo médico antes de las citas. Es posible que quieran que acuda con menos frecuencia o que se haga los controles por teléfono o por Internet. Es posible que te recomienden que lleves un registro de los movimientos de tu bebé y que te pongas un manguito para medir la tensión arterial.

Qué esperar del parto

Si tengo el coronavirus, ¿mi parto seguirá siendo el previsto?

No hay pruebas de que las mujeres con COVID-19 no deban dar a luz por vía vaginal. Pero el parto podría ser diferente de lo que esperabas.

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Un grupo de expertos sugiere que si la madre tiene COVID-19, podría ser útil dejar la vérnix -una capa blanca y cerosa en la piel de los recién nacidos- durante 24 horas después del nacimiento. Esta capa contiene sustancias antimicrobianas que podrían proteger contra la infección.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda aislar a los bebés nacidos de mujeres que tienen el coronavirus y vigilarlos para detectar los síntomas.

Independientemente de que tenga o no el coronavirus, la pandemia en curso significa que muchos hospitales están limitando el número de visitas a una o ninguna. En casa, antes y después de la llegada de tu bebé, debes seguir tu plan de distanciamiento social y evitar las visitas en la medida de lo posible.

¿Recibiré los cuidados y la atención que necesito durante el parto?

Debe esperar recibir la atención habitual durante el parto. Es poco probable que los hospitales llamen a los obstetras para que abandonen sus funciones habituales en el trabajo de parto y el parto con el fin de prestar atención en otro lugar. Si tiene alguna duda, pregunte a su equipo de obstetricia.

¿Qué precauciones toman los restaurantes tras el cierre?

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Comer fuera es una de nuestras razones favoritas para viajar y es una forma ideal de conocer otras culturas entre los viajes. Sin embargo, con los cierres por pandemia que comienzan a disminuir lentamente, ¿qué medidas tomarán los restaurantes para proteger a su personal y a sus clientes en un mundo COVID-19?

Cómo de seguro será comer en los restaurantes cuando vuelvan a abrir?

Reportaje del médico de Fodor’s Travel De los archivos del médico

Por Johanna Read

Y qué hacen los restaurantes para protegernos?

Comer fuera es una de nuestras razones favoritas para viajar y es una forma ideal de conocer otras culturas entre un viaje y otro. Ahora que los cierres por pandemia empiezan a remitir poco a poco, ir a un restaurante podría ser nuestra primera experiencia de viaje en un mundo COVID-19. Pero, ¿hasta qué punto será seguro?

Tocamos demasiado

La mayoría de nosotros nos hemos vuelto mucho más conscientes de los gérmenes y de lo que tocamos (y para aquellos que no lo han hecho, por favor, empiecen ahora). Al menos hasta que se disponga de una vacuna contra el COVID-19, comer en restaurantes va a ser muy diferente de lo que era.

Piensa en las cosas que no puedes evitar tocar en un restaurante típico: Abres la puerta al llegar. Retiras la silla de la mesa y luego la acercas al sentarte, tocando al menos dos puntos diferentes con cada mano. Luego miras el menú. Después, coges la servilleta, el vaso y los cubiertos y te los llevas a los labios, un vector fácil para que los gérmenes entren en tu cuerpo. Esperas y asumes que la persona que puso estos últimos elementos en tu mesa tenía las manos escrupulosamente limpias. Es poco probable que las puertas, las sillas y los menús estén impolutos, aunque los CDC aconsejan a los restaurantes que consideren los menús desechables.

Lavarse las manos es más fácil

William Heinecke, presidente del grupo tailandés Minor Hotels, que incluye propiedades de lujo como Anantara y NH Collection, afirma que se va a prestar mucha más atención a la limpieza y al lavado de manos. Espera ver puestos de lavado de manos antisépticos por todas partes.

Algunas culturas ya se toman en serio el lavado de manos. En un restaurante de comida rápida de Malasia, por ejemplo, suele haber un lavabo para lavarse las manos no muy lejos de las mesas. Aunque es poco probable que se añadan lavabos a los comedores de los restaurantes existentes, quizá se conviertan en la norma en las nuevas construcciones. Lo más probable es que haya puestos para lavarse las manos justo fuera de los baños, para evitar la contaminación de las manos al abrir la puerta del baño. Las puertas automáticas, o al menos las palancas de pie como StepNpull, serán más frecuentes. Por lo demás, es posible que las botellas de desinfectante para manos tengan que ocupar el lugar de la sal y la pimienta.

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Distanciamiento físico

El doctor William Spangler, director médico global de AIG Travel, dice que, desde el punto de vista médico, lo que recomiendan los médicos es una separación de dos metros. Los investigadores de Harvard dicen que hay que esperar un distanciamiento físico intermitente hasta 2022. Muchos restaurantes probablemente tendrán que renovar los planos para promover el distanciamiento social, dice Spangler, ya sea por los requisitos del gobierno o por las nuevas normas/expectativas sociales. Es de esperar que las mesas de al lado estén vacías o se eliminen por completo. También se limitará el número de personas en cada mesa, probablemente no más de cuatro durante un tiempo.

El distanciamiento físico será necesario en todas partes. Si hay guardarropa, no espere que nadie le ayude a ponerse y quitarse la chaqueta. Es posible que ni siquiera quiera que un extraño manipule su abrigo, y mucho menos que lo cuelgue junto al de otra persona mientras cena. Se acabaron las esperas en vestíbulos atestados de gente para que la mesa esté lista; esperemos que haya una alternativa a la ya omnipresente cola de los supermercados. Una vez que te sientas, el camarero tendrá que dar un paso atrás mientras toma tu pedido y romper las reglas de distanciamiento físico para servirte la cena. El distanciamiento físico también tiene que producirse en los baños, que ya son demasiado pequeños en muchos restaurantes.

En la parte de atrás de la casa, el distanciamiento físico es un reto mayor. Las cocinas y las zonas de servicio son pequeñas y necesitarán menos personal. El distanciamiento físico implica también un cambio de prácticas. Las comidas del personal tendrán que cambiar, al igual que el hecho de que los camareros prueben las especialidades de esa noche para poder describírselas. Otro ejemplo: en lugar de pasar un plato de mano en mano, ahora es más seguro que los miembros del personal dejen un plato en un mostrador y se aparten antes de que otro lo recoja, como es la nueva norma en el Wynn Las Vegas. Asuma que tardará más en hacer las cosas.

Tal vez sea necesario, pero no necesariamente eficaz: Guantes y mascarillas

Aunque es fácil suponer que el uso de guantes durante la preparación de los alimentos es más seguro, los estudios previos al COVID muestran que los guantes proporcionan una falsa sensación de seguridad. Muchos miembros del personal de cocina no se lavan las manos antes de utilizar los guantes y se los ponen y quitan cerca de los alimentos que preparan, con lo que pueden rociar contaminantes en el proceso. El uso de guantes tampoco impide que una persona toque varias superficies o se haga un rasguño antes de volver a preparar los alimentos.

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El personal de cocina que lleva guantes tiende a no cambiárselos cuando cambia de tarea, no nota los pinchazos y los lleva más tiempo del recomendado. Y lo que es más importante, los guantes impiden la reacción táctil de darse cuenta de que las manos están sucias, lo que hace que se laven con frecuencia. Un estudio de 2011 de los Centros de Control de Enfermedades concluyó que los trabajadores se lavaban las manos sólo en el 27% de las actividades en las que debían hacerlo y que era más probable que los trabajadores se lavaran las manos en el momento adecuado cuando no llevaban guantes que cuando sí.

Aunque las nuevas normativas sanitarias podrían hacer obligatorios los guantes, podría ser más seguro sin ellos. Lavarse las manos es esencial, y un dispositivo como PathSpot escanea las manos en dos segundos para verificar si se han lavado bien.

Cuando se utilizan correctamente, las mascarillas pueden ser eficaces para evitar la propagación de enfermedades. Pero la palabra clave es «correctamente». En una cocina caliente, es fácil imaginar que el personal se ajusta las máscaras para respirar mejor y luego vuelve a tocar los alimentos sin lavarse las manos ni cambiarse los guantes. Los cocineros tienen que oler lo que cocinan y comprobar periódicamente la sazón con sus cucharas de degustación. Quitarse la máscara para hacerlo contamina tanto la máscara como las manos.

Muchos funcionarios de salud pública nos aconsejan ahora llevar máscaras caseras cuando estemos fuera de casa. Si esto se aplica a los restaurantes, los comensales necesitarán un lugar seguro para ponerse la mascarilla mientras comen. También querrán asegurarse de que sus manos están limpias cuando se pongan la mascarilla de nuevo. Aún quedan muchas cuestiones por resolver.

La tecnología al rescate

Las nuevas tecnologías afectarán a la seguridad de los restaurantes, al igual que a la seguridad de los hoteles tras una pandemia. Por ejemplo, algunos restaurantes pueden utilizar escáneres de infrarrojos para asegurarse de que los clientes y el personal no entran con fiebre (y pueden insistir en la firma de formularios de declaración de salud). Teniendo en cuenta lo sucios que son los teléfonos móviles, es posible que los comensales se opongan a que usted utilice la linterna de su teléfono para leer el menú; quizás los restaurantes adopten menús con iPad o menús electrónicos con luz de fondo.

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La tecnología se utilizará también para la limpieza. Rich Cortese, de Hyatt Regency Grand Reserve Puerto Rico, dice: Tenemos previsto añadir el sistema de aire acondicionado purificador de luz UV a todos nuestros restaurantes y espacios de reunión, así como nuevas estaciones de saneamiento en toda la propiedad. Hyatt también está ionizando las habitaciones durante dos horas y escaneando a todo el mundo en busca de fiebre. El Malibu Beach Inn, miembro de Leading Hotels of the World, se asoció con Stratus Building Solutions para utilizar herramientas electrostáticas que combinan productos químicos desinfectantes y moléculas electrostáticas para conseguir una limpieza más profunda en su restaurante Carbon Beach Club y en toda la propiedad.

La tecnología también ayuda con el servicio sin contacto. Agitar la tarjeta de crédito es preferible a marcar el PIN, firmar un recibo o entregar dinero en efectivo. Wired describe cómo algunos restaurantes están adoptando la plataforma Tock, que permite a los clientes pagar por adelantado cuando hacen un pedido online. Por ahora, es para pedir comida para llevar, pero cuando vuelvan las cenas en restaurantes, eliminará la necesidad de tocar los menús y de que un camarero tome el pedido. Tock puede ayudar a los restaurantes a reservar cenas internas en franjas horarias específicas para gestionar mejor el distanciamiento físico y reducir las conjeturas sobre el número de comensales que se presentarán, lo que permite un mejor uso de los recursos y la gestión de los márgenes notoriamente escasos de los restaurantes.

El medio ambiente se resiente

Una limpieza más frecuente, productos químicos más potentes y más artículos de un solo uso suponen un retroceso en los recientes progresos realizados para que los restaurantes sean más ecológicos.

Los condimentos de mesa, como la sal, la pimienta, el ketchup, el nuoc cham y la Sriracha, desaparecerán y serán sustituidos por recipientes de un solo uso, desechables en los restaurantes de gama baja pero lavables en los de gama alta. Los menús serán de papel de un solo uso o estarán plastificados para poder desinfectarlos después de cada uso. Las pajitas podrían volver a aparecer, y muchos clientes las querrán envueltas en papel.

El servicio cambiará

Antes era habitual que el personal de los restaurantes hiciera lo que fuera necesario. Un camarero rellenaba los vasos de agua, limpiaba el plato y entregaba un plato fresco de la cocina, sin importar si era para una mesa bajo su responsabilidad o no. Con la pandemia, eso tiene que cambiar; las consecuencias son un servicio menos eficiente y la necesidad de más personal.

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Con COVID-19, el personal deberá lavarse las manos (o cambiarse los guantes) después de limpiar el plato sucio de un comensal y antes de entregar un plato fresco a otro. Los vasos de agua deberán rellenarse sin tocarlos. El servicio de servilletas -cuando un camarero te pone la servilleta en el regazo y la vuelve a doblar cuando te alejas de la mesa- dejará de hacerse. Los estudios han probado cuánto tiempo vive el virus causante del COVID en el plástico, el cartón y el metal. No sabemos cuánto tiempo vive en la tela y los restaurantes no van a arriesgarse sólo por una servilleta doblada de forma bonita.

No hay buffets, al menos por ahora

Los bufés van a desaparecer durante un tiempo. Karen Whitt es la presidenta de la Asociación de Hostelería y Turismo del Caribe y vicepresidenta del Grupo Hartling de Turcas y Caicos. Al hablar de la hospitalidad de Heartful Hartling en sus tres propiedades, dice: «En cuanto a la comida y la bebida, renunciaremos al modelo de bufé al principio y tendremos opciones de pedido de menú en todas las comidas.

Cuando vuelvan los bufés, tanto los restaurantes como los clientes tendrán que tratarlos de forma diferente. Los protectores de estornudos parecen eficaces, pero los mangos de los utensilios de servir son un problema mayor en la mesa del bufé. El personal tendrá que proporcionar platos laterales para que los utensilios no se queden en la comida, sustituirlos con regularidad y estar mucho más atento para retirar un plato entero si los mangos han tocado algún alimento. Los clientes tendrán que higienizarse las manos cada vez que se acerquen al bufé, así como antes de comer.

Nuevas normas y reglamentos

A partir de ahora, la preparación, el servicio y la higiene de los alimentos tendrán que ser totalmente revisados para asegurarnos de que eliminamos cualquier riesgo de contaminación cruzada y protegemos a nuestro personal y a nuestros clientes, dice Heath Dhana, de la Colección Elewana de lodges de safari en Kenia y Tanzania. Tanto el personal como los clientes tendrán que ser conscientes de las nuevas formas de hacer las cosas. Al igual que muchos restaurantes, el Town Meeting Bistro del Relais & Chateaux Inn at Hastings Park está elaborando un conjunto de procedimientos y directrices que se expondrán al público, incluidos los huéspedes y los asociados, dice la hotelera Trisha Pérez Kennedy. El reto consistirá en ofrecer los mismos niveles de hospitalidad y servicio amable por los que son conocidos, sin comprometer la seguridad.

Continúa

Los restaurantes de las marcas más grandes tendrán políticas que seguir en toda la empresa. Hilton, por ejemplo, se asoció con RB/Lysol y la Clínica Mayo para su programa Hilton CleanStay, que adapta las normas de higiene de los hospitales a los restaurantes, las habitaciones y todos los hoteles de Hilton. Phil Cordell, director global de desarrollo de nuevas marcas de Hilton, afirma que la expectativa de lo que significa la limpieza ha cambiado. Se trata menos de eliminar la suciedad de las superficies y más de matar los virus. Como los consumidores son más conscientes de las prácticas de limpieza e higiene, se espera que las empresas compartan con los consumidores los cambios que realizan para protegerlos.

La Asociación Nacional de Restaurantes de EE.UU. publicó las directrices de reapertura de restaurantes COVID y Syed Asim Hussain, cofundador del grupo de restaurantes Black Sheep, con sede en Hong Kong, δ procedimientos operativos estándar COVID-19, proporcionando consejos basados en valores a otros restaurantes que podrían querer adoptarlos y mostrando a los clientes lo que pueden esperar.

Ayudar a nuestros restaurantes favoritos a mantenerse en el mercado

El negocio de la restauración nunca ha sido fácil y es mucho más difícil con COVID-19. Hemos podido seguir disfrutando de los restaurantes bajo las normas de distanciamiento físico a través de la comida para llevar y el reparto. Es probable que ese servicio continúe durante un tiempo, pero ¿sabía que podría no estar ayudando a su restaurante favorito si utiliza una aplicación de entrega? Tal y como informa Wired, las aplicaciones de reparto suelen cobrar a los restaurantes tarifas exorbitantes. Recoger su pedido usted mismo o llamar directamente para que se lo entreguen ayudará más a los restaurantes a mantenerse vivos.

Ahora es mucho más evidente lo esencial que es la cadena de suministro de alimentos y cómo los restaurantes dan alma a nuestras comunidades. Quizá estemos por fin preparados para garantizar un salario digno y beneficios a quienes nos alimentan, incluida la baja por enfermedad pagada para que la comida siga siendo segura para todos nosotros. Esto, así como todos los cambios de la COVID-19, supondrá un aumento de lo que cuesta comer fuera para que los restaurantes puedan ser rentables y sostenibles.

Por muy limpio que esté el restaurante, sigue siendo responsabilidad suya proteger la salud de todos

No importa cuántos cambios de COVID-19 haga un restaurante, cada uno de nosotros debe asumir una mayor responsabilidad personal para protegernos a nosotros mismos y a las personas que nos rodean. Necesitamos nuevos hábitos, como lavarse las manos no sólo antes de comer, sino también después -es inevitable que nos toquen los labios-, aunque podamos aprender a comer alitas de pollo con tenedor y cuchillo. Lamerse los dedos pegajosos o sacarse un hueso de la boca no puede ocurrir en los restaurantes si no es seguido de una desinfección a fondo de las manos. Tenemos que mantener nuestros teléfonos sucios fuera de la mesa y resistir el impulso de comprobar los mensajes y hacer fotos para Instagram. Y tenemos que volver a limpiarnos las manos antes de pagar la cuenta, empujar una silla o tocar la puerta al salir del restaurante.

Continúa

Bono: Todas estas acciones nos mantendrán a salvo no sólo del COVID-19, sino de todas las demás enfermedades relacionadas con los restaurantes con las que siempre deberíamos haber tenido más cuidado (¿oíste eso, norovirus?). Como dice Heinecke, al final de esto, vamos a estar más sanos, [con] menos posibilidades de otra pandemia.

δ en 3/8/2020

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