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Cómo afecta COVID-19 al cuidado quiropráctico, y qué puede hacer usted

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Esto es lo que necesitas saber sobre cómo COVID-19 afecta al cuidado quiropráctico.

Cómo afecta el COVID-19 al cuidado quiropráctico, y qué puede hacer usted

Si usted se beneficia de la atención quiropráctica regular, la pandemia de COVID-19 probablemente está afectando a la forma en que recibe esa atención. Al igual que muchos proveedores de atención médica en todo el país, los quiroprácticos están lidiando con la mejor manera de servir a los pacientes mientras se adhieren a las directrices de distanciamiento social. Algunos pueden reducir el horario o cerrar sus puertas por completo. Esto es lo que necesitas saber sobre cómo COVID-19 afecta a la atención quiropráctica y lo que puedes hacer si no puedes ver a tu quiropráctico.

El distanciamiento social y la atención quiropráctica esencial

Brandon Czekaj, doctor en medicina y médico deportivo quiropráctico certificado en Virginia, está limitando el número de pacientes que atiende actualmente, pero hay algunas personas que no pueden retrasar o renunciar a la atención quiropráctica.

Estamos en una pandemia, pero eso no impide que la gente sufra afecciones musculoesqueléticas, dice Czekaj. Dado que las personas con afecciones musculoesqueléticas pueden acabar en las salas de urgencias o en los hospitales sin recibir tratamiento, seguir atendiendo a esos pacientes puede reducir la presión sobre el sistema sanitario, afirma Czekaj.

Los trastornos musculoesqueléticos son enfermedades que afectan a los músculos, ligamentos, tendones o huesos, y son la principal causa de discapacidad en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. La atención quiropráctica es una forma de tratamiento para este tipo de dolor, y dejar el tratamiento no es una opción para muchos pacientes con una afección musculoesquelética.

Si tienen una afección musculoesquelética aguda, como la ciática, puede tener un efecto debilitante por la cantidad de dolor que tienen, dice Czekaj.

La Sociedad Quiropráctica de Illinois recomienda que los quiroprácticos pospongan o cancelen las citas con los pacientes que reciben cuidados de mantenimiento o que han alcanzado un punto de máxima mejoría médica, mientras siguen tratando a los pacientes con dolor musculoesquelético. La Asociación Americana de Quiropráctica también considera que el tratamiento de las afecciones musculoesqueléticas es esencial para ayudar a clasificar y gestionar los casos que, de otro modo, podrían acabar en las salas de urgencias.

Puede el cuidado quiropráctico reforzar su sistema inmunológico?

Se han hecho algunas afirmaciones de que el cuidado quiropráctico puede aumentar su sistema inmunológico, pero la Federación Mundial de Quiropráctica refuta estas afirmaciones, diciendo No hay evidencia científica creíble de que el ajuste/manipulación espinal quiropráctico confiere o aumenta la inmunidad. Los quiroprácticos deben abstenerse de cualquier comunicación que sugiera que los ajustes/manipulación de la columna vertebral pueden proteger a los pacientes de contraer COVID-19 o que mejorarán su recuperación.

A menos que usted tenga una condición musculoesquelética o se enfrente a un dolor debilitante para cuyo tratamiento necesita la atención quiropráctica, es mejor posponer sus citas quiroprácticas en persona hasta que se levanten los mandatos de distanciamiento social.

Alternativas a la visita al quiropráctico en persona

Si no puede ver a su quiropráctico en persona, no significa que tenga que quedarse sin atención. La telemedicina es una opción en muchos lugares, o su quiropráctico puede explicarle ejercicios y estiramientos por teléfono.

Czekaj afirma que la gente debería acudir a la consulta si tiene dolor. Puede haber formas de ayudar mientras se mantiene el distanciamiento social.

Según la Sociedad Quiropráctica de Illinois, se pueden ofrecer muchos servicios quiroprácticos diferentes a través de la telesalud, incluyendo:

  • Servicios de rehabilitación y terapias de amplitud de movimiento

  • Valoración de los síntomas y evaluación de la evolución del paciente

  • Medicina funcional

  • Algunos servicios de atención primaria

  • Técnicas de estiramiento postural

Con el reciente brote de COVID-19, los quiroprácticos pueden ayudar a las personas con dolor con recomendaciones y técnicas de estiramiento postural sin que el paciente tenga que salir de su casa, dice Allen Conrad, D.C. De esta manera, el paciente puede consultar con el quiropráctico sobre qué lesiones está experimentando y el quiropráctico puede demostrar y explicar a través de la telesalud qué ejercicios puede hacer en casa.

La variante Omicron de COVID-19

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Respuestas a las preguntas sobre la variante Omicron de COVID-19, incluyendo los síntomas, la rapidez con la que se propaga y su mayor gravedad respecto a las variantes anteriores.

La variante COVID-19 Omicron

El 26 de noviembre de 2021, la Organización Mundial de la Salud (OMS) calificó la mutación Omicron del virus COVID-19 como variante preocupante. Los expertos encontraron por primera vez esta variante en especímenes de Botsuana a principios de noviembre. Los CDC creen que cualquier persona infectada con Omicron puede propagar el virus, independientemente de su estado de vacunación o de los síntomas.

Cuáles son los síntomas de Omicron?

En los primeros estudios, TheBritish Medical Journal (The BMJ) descubrió que los síntomas parecidos a los del resfriado eran comunes en los enfermos de Omicron. Informaron de que los cinco principales síntomas relacionados con la variante eran:

  • Goteo nasal

  • Dolor de cabeza

  • Fatiga leve o severa

  • Dolor de garganta

  • Estornudos

Pero otros síntomas comunes de la COVID-19, como la tos, la fiebre y la pérdida del olfato o del gusto, siguen siendo signos importantes a los que hay que prestar atención con la variante Omicron.

Los expertos de la OMS han dicho que no hay datos que sugieran que Omicron cause síntomas diferentes de los producidos por otras variantes de COVID-19.

¿Cómo de grave es Omicron?

Los expertos aún no saben si Omicron causa una enfermedad más grave en comparación con las variantes anteriores. Los primeros casos notificados procedían de estudiantes universitarios que eran más jóvenes y solían presentar síntomas leves. Pero los investigadores necesitan más datos para comprender cómo afecta Omicron a diferentes grupos de personas.

Sobre todo en lo que se refiere a los casos de reinfección o de aparición de nuevos casos en personas totalmente vacunadas. Un primer estudio ha revelado que una infección previa sólo proporciona una tasa de protección del 19%. Esto sitúa las posibilidades de reinfección en casi 5 veces y media más con esta variante que con la variante Delta.

Es importante recordar que incluso un caso relativamente leve de COVID-19 puede causar COVID de larga duración: síntomas que duran semanas o meses después de que haya pasado la primera enfermedad.

Con qué rapidez se propaga el Omicron?

Es probable que Omicron se propague más fácilmente que el virus COVID-19 original. Pero los expertos aún no saben si es más contagioso que otras variantes más recientes, como Delta.

Un estudio sugiere que el periodo de incubación de Omicron oscila entre 0 y 8 días, con una media de 3 días.

¿Qué sabemos sobre Omicron sigiloso u Omicron BA.2?

Los científicos lo llaman Omicron BA.2, en contraposición a la variante original de Omicron, a la que llaman BA.1. Al principio, los científicos pensaron que BA.2 no era tan contagiosa como BA.1 y que desaparecería pronto. Eso no ocurrió. A partir de enero de 2022, el BA.2 parecía ser al menos tan fácil de transmitir como su primo, el BA.1.

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Un estudio realizado en enero de 2022 en Dinamarca no mostró ninguna diferencia en el número de hospitalizaciones causadas por el BA.2, en comparación con el BA.1. También mostró que a medida que aumentaban los casos de BA.2, disminuían los de BA.1. Sin embargo, otros países (Gran Bretaña, Noruega y Suecia) informan de un aumento más lento del BA.2.

Los primeros estudios muestran que las vacunas y refuerzos actuales parecen funcionar al menos igual de bien contra la nueva variante Omicron, protegiendo contra una primera infección así como contra una enfermedad grave si se infecta.

Cómo diagnostican los médicos el Omicron?

Para saber si tienes el virus, tendrás que hacerte la prueba COVID-19. Puedes acceder a pruebas caseras o acudir a un médico para que te haga una. Si das positivo, habrá que hacer más pruebas para saber si tu caso está causado por la variante Omicron. Pero este proceso lleva mucho tiempo y es caro. Los expertos no suelen hacerlo por cada caso positivo de COVID-19. Además, las pruebas se realizan de forma anónima para proteger la privacidad de las personas, por lo que no obtendrás esa información.

¿Cómo tratan los médicos a Omicron?

Los investigadores siguen estudiando la eficacia de los tratamientos actuales con COVID-19 en los casos de Omicron. Debido a los cambios genéticos de la variante Omicron, algunos tratamientos seguirán siendo eficaces mientras que otros pueden ser menos útiles.

Los corticosteroides y los bloqueadores del receptor de la IL6 siguen ayudando a las personas con infecciones graves por COVID-19.

La vacuna contra la COVID-19, ¿protege contra la Omicron?

Es probable que se produzcan casos de Omicron en personas totalmente vacunadas. Pero los expertos creen que la vacuna COVID-19 seguirá protegiéndole contra la enfermedad grave, la hospitalización y la muerte tras la infección por esta variante. Por ello, es importante vacunarse contra la COVID-19 y recibir refuerzos.

¿Cómo se puede prevenir el Omicron?

Hay muchas cosas que puedes hacer para protegerte de Omicron y otras variantes de COVID-19:

Vacunarse. Las vacunas siguen siendo la mejor medida de salud pública para proteger a las personas de las enfermedades graves de COVID-19.

Utiliza una mascarilla. La mascarilla te protegerá a ti y a los que te rodean de todas las variantes. Los CDC sugieren que lleve una mascarilla en lugares públicos cerrados, independientemente de si se ha vacunado contra la COVID-19 o no.

Distancia social. Es importante mantener la distancia social para detener la propagación de Omicron.

Hazte una prueba. Las autopruebas o las pruebas realizadas por profesionales médicos pueden indicarte si tienes COVID-19 o no. Estas herramientas pueden ayudarte a tomar medidas para proteger a los demás de Omicron y otras variantes.

Otras medidas de seguridad. Abre las ventanas para mejorar la ventilación, mantén las manos limpias, aléjate de las zonas concurridas o mal ventiladas y tose o estornuda en el codo o en un pañuelo.

Variantes del Coronavirus

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Obtenga más información sobre las variantes de COVID-19, incluida la variante Omicron, y lo que esto significa para la salud de las personas.

Variantes del Coronavirus

Qué es una variante de COVID-19?

Los virus siempre están cambiando, y eso puede hacer que se forme una nueva variante, o cepa, de un virus. Una variante no suele afectar al funcionamiento del virus. Pero a veces lo hacen actuar de forma diferente.

Científicos de todo el mundo están siguiendo los cambios en el virus que causa la COVID-19. Su investigación está ayudando a los expertos a entender si ciertas variantes del COVID-19 se propagan más rápido que otras, cómo podrían afectar a tu salud y cuán efectivas podrían ser las diferentes vacunas contra ellas.

Cuántos Coronavirus hay?

Los coronavirus no han aparecido recientemente. Son una gran familia de virus que existen desde hace mucho tiempo. Muchos de ellos pueden causar diversas enfermedades, desde una tos leve hasta enfermedades respiratorias graves.

El nuevo coronavirus que causa el COVID-19 es uno de los varios que se sabe que infectan a los humanos. Probablemente ha existido durante algún tiempo en los animales. A veces, un virus de los animales se transmite a las personas. Así que este virus no es nuevo en el mundo, pero sí en los humanos. Cuando los científicos descubrieron que estaba enfermando a la gente en 2019, lo denominaron nuevo coronavirus… Los expertos llaman a estas cepas SARS-CoV-2.

Cómo se producen las variantes?

Los coronavirus tienen todo su material genético en algo llamado ARN (ácido ribonucleico). El ARN tiene algunas similitudes con el ADN, pero no son lo mismo.

Cuando los virus te infectan, se adhieren a tus células, se meten en ellas y hacen copias de su ARN, lo que les ayuda a propagarse. Si hay un error de copia, el ARN cambia. Los científicos llaman a esos cambios mutaciones.

Estos cambios ocurren al azar y por accidente. Es una parte normal de lo que les ocurre a los virus cuando se multiplican y se propagan.

Dado que los cambios son aleatorios, pueden suponer una diferencia mínima o nula en la salud de una persona. Otras veces, pueden causar enfermedades. Por ejemplo, uno de los motivos por los que hay que vacunarse contra la gripe cada año es que los virus de la gripe cambian de un año a otro. El virus de la gripe de este año probablemente no sea exactamente el mismo que circuló el año pasado.

Si un virus tiene un cambio aleatorio que facilita la infección de las personas y se propaga, esa variante se hará más común.

La conclusión es que todos los virus, incluidos los coronavirus, pueden cambiar con el tiempo, y ya ha habido varias variantes que han contribuido a la pandemia. A partir de mayo de 2022, los CDC sólo incluyen una como Variante de Preocupación (VOC) y es la variante Omicron.

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Qué es la variante omicrón?

La variante Omicron (B.1.1.529) se detectó por primera vez en muestras recogidas el 11 de noviembre de 2021 en Botsuana. Los expertos de Sudáfrica informaron por primera vez de la variante Omicron a la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 24 de noviembre de 2021. Descubrieron la variante después de que las infecciones por COVID-19 empezaran a aumentar repentinamente.

La OMS agrupó a Omicron como una VOC. Esta categoría significa que la variante podría tener una mayor transmisibilidad, causar una enfermedad más intensa y tener menos probabilidades de responder a vacunas o tratamientos. Pero los investigadores necesitan más información para confirmar estos factores.

Las primeras pruebas sugieren que la variante Omicron provoca un mayor riesgo de reinfección en comparación con otras variantes.

Las pruebas actuales de PCR para COVID-19 pueden encontrar eficazmente los casos de Omicron. Los expertos descubrieron que una prueba de PCR específica no identifica uno de los tres genes objetivo (denominado abandono del gen S) en las personas infectadas con Omicron. Por ello, estas pruebas pueden marcar específicamente los casos positivos de Omicron y, por ello, pueden detectar esta variante más rápidamente que con las oleadas anteriores.

Según las investigaciones, es posible que se produzcan infecciones con la variante Omicron incluso si se está totalmente vacunado. Sin embargo, las vacunas COVID-19 y los refuerzos siguen siendo eficaces para prevenir enfermedades graves, hospitalizaciones y muertes.

La variante Omicron es ahora la cepa dominante en los Estados Unidos.

Los expertos están vigilando de cerca cómo se propaga o desarrolla la variante.

Mientras tanto, los expertos recomiendan protegerse recibiendo la vacuna o un refuerzo si se puede optar a ella. Utilice una mascarilla y mantenga la distancia social si el nivel de COVID-19 en la comunidad es alto o si prefiere estar enmascarado. Utilice también una mascarilla si usted o un miembro de su familia corren un alto riesgo de contraer la enfermedad grave por COVID-19, incluso si el nivel comunitario es medio.

Si das positivo en la prueba de COVID o si has estado en contacto cercano con alguien que la tiene, sigue las directrices de los CDC para la cuarentena y el aislamiento. Llame a su médico si nota síntomas.

Variante Omicron stealth (BA.2): Los científicos la llaman Omicron BA.2 en contraposición a la variante original de Omicron, BA.1. Al principio, los científicos pensaron que la BA.2 no era tan contagiosa como la BA.1 y que pronto desaparecería. Eso no ocurrió, y a partir de enero de 2022, la BA.2 pareció ser al menos tan fácil de transmitir como la BA.1.

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A finales de febrero de 2022, la BA.2 mostraba signos de propagarse con mayor facilidad que otras variantes, aunque no parecía causar síntomas más graves. La Organización Mundial de la Salud ha dicho que la BA.2 es una variante preocupante.

La mejor protección sigue siendo la vacuna contra el coronavirus. Las vacunas y refuerzos actuales parecen funcionar bien contra la BA.2, protegiendo contra la infección inicial así como contra la enfermedad grave si se infecta.

Subvariante Omicron BA.2.12.1: A principios de mayo de 2022, constituía casi el 43% de las infecciones por COVID-19 en los EE.UU. Algunas investigaciones preliminares sugieren que se propaga más rápidamente que otras subvariantes de Omicron. Los CDC están estudiando cómo se propaga y qué eficacia tienen los tratamientos disponibles y la vacuna contra el COVID.

Omicron variantes BA.4 y BA.5. Estas fueron vistas por primera vez en Sudáfrica. Allí, han sustituido rápidamente a la BA.2, según las primeras investigaciones. En mayo de 2022, los CDC incluyeron las variantes BA.4 y BA.5 en la lista de variantes preocupantes.

Variantes anteriores del coronavirus

Alfa (B.1.1.7) . A finales de 2020, los expertos observaron mutaciones genéticas en los casos de COVID-19 observados en personas del sureste de Inglaterra. Desde entonces, se ha informado de esta variante en otros países, incluidos los EE.UU. Los científicos estiman que estas mutaciones podrían hacer que el virus sea hasta un 70% más transmisible, lo que significa que podría propagarse más fácilmente. Algunas investigaciones han relacionado esta variante con un mayor riesgo de muerte, pero las pruebas no son sólidas.

La mutación de la variante Alfa se encuentra en la proteína de la espiga, que ayuda al virus a infectar a su huésped. Esto es lo que las vacunas COVID-19 tienen como objetivo. Estas vacunas producen anticuerpos contra muchas partes de la proteína de la espiga, por lo que es poco probable que una sola mutación nueva en la variante Alfa haga que la vacuna sea menos eficaz.

Beta (B.1.351). Esta variante se encontró por primera vez en otros países, como Sudáfrica y Nigeria. La variante Beta parece propagarse más fácilmente que el virus original, pero no parece causar una enfermedad peor.

Gamma (P.1). En enero de 2021, los expertos detectaron esta variante de COVID-19 en personas de Brasil que habían viajado a Japón. A finales de ese mes, ya aparecía en Estados Unidos.

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La variante Gamma parece ser más contagiosa que las anteriores cepas del virus. Y puede ser capaz de infectar a personas que ya han tenido COVID-19. Un informe de Brasil confirma que una mujer de 29 años contrajo esta variante tras una infección anterior por coronavirus unos meses antes.

Algunas de las primeras investigaciones sugieren que los cambios de la variante podrían ayudarle a evadir los anticuerpos (producidos por el sistema inmunitario tras una infección o una vacuna) que combaten el coronavirus. Un estudio de laboratorio muestra que la vacuna de Pfizer-BioNTech puede neutralizar la cepa brasileña de rápida propagación. Pero se necesita más investigación.

Delta (B.1.617.2). Esta variante se detectó en la India en diciembre de 2020. Causó un gran aumento de casos a mediados de abril de 2021. Esta variante altamente contagiosa se encuentra ahora en 178 países, incluyendo Estados Unidos, el Reino Unido, Australia y toda Europa. Es la cepa dominante en Estados Unidos y el Reino Unido.

Un estudio sobre la eficacia de la vacuna COVID-19 contra esta variante descubrió que:

  • Dos dosis de la vacuna de Pfizer-BioNTech tuvieron una eficacia del 88% dos semanas después de la segunda dosis.

  • Dos dosis de la vacuna de AstraZeneca disponible en el Reino Unido tuvieron una eficacia del 60%.

  • Ambas vacunas sólo tienen un 33% de eficacia tres semanas después de la primera dosis.

Dada la diferencia de protección entre las dosis, los expertos recomiendan ponerse la segunda vacuna tan pronto como sea posible.

La investigación sugiere que los cambios en la proteína de la espiga pueden hacer que la variante Delta sea hasta un 50% más transmisible que otras variantes de COVID-19.

Para las personas que no se han vacunado contra el coronavirus, la variante Delta puede causar una enfermedad más grave que la cepa original del virus. Las personas vacunadas también pueden contraer lo que se denomina una infección de avance, pero es menos probable que enfermen gravemente o que mueran. La tasa relativamente baja de vacunación en algunas zonas del país es la principal razón por la que la variante Delta ha podido propagarse tan rápidamente y no muestra signos de desaceleración. Vacunarse es la mejor manera de frenar la propagación del coronavirus y protegerse de una enfermedad grave o de la muerte. ?

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Mu (B.1.621). Los expertos detectaron por primera vez esta variante de COVID-19 (se pronuncia m’yoo) en Colombia en enero de 2021. Desde entonces, países de Sudamérica y Europa han informado de brotes de Mu.

En EE.UU., los CDC dicen que Mu alcanzó un pico en junio de 2021, cuando representaba menos del 5% de las variantes que circulaban por el país. A principios de septiembre, había disminuido de forma constante.

Aun así, los científicos continúan rastreando a Mu. La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que esta variante tiene mutaciones que podrían hacer que las vacunas contra el COVID-19 y nuestros sistemas inmunitarios sean menos eficaces contra él. Los primeros datos sugieren que tiene ciertas similitudes con la variante Beta, pero necesitamos más investigación para saberlo con seguridad.

En agosto de 2021, la OMS etiquetó a Mu como variante de interés. En general, las variantes de interés podrían suponer un riesgo emergente para la salud pública mundial, con el potencial de hacer cosas como propagarse más fácilmente, causar una enfermedad peor o evadir las vacunas o las pruebas. Pero se consideran una amenaza menor que las variantes preocupantes, como las Alfa, Beta, Gamma y Delta.

Hasta septiembre de 2021, los CDC no habían elevado a Mu a la categoría de variante de interés en los EE.UU. La agencia tiene la intención de seguir rastreándola junto con las demás variantes.

R.1. Los científicos detectaron por primera vez la R.1 en varios países, incluido Japón. Hubo un brote en una residencia de ancianos de Kentucky en marzo de 2021, cuando un trabajador sanitario no vacunado lo transmitió a otros 45 miembros del personal y residentes.

La OMS la etiquetó como variante bajo vigilancia en abril de 2021, lo que significa que algunas de sus características pueden suponer un riesgo futuro para los humanos.

En octubre de 2021, los CDC no habían etiquetado la R.1 como una variante preocupante o de interés.

Epsilon, Theta y Zeta fueron catalogadas en su momento como variantes de interés y fueron rebajadas por la OMS. Siguen siendo objeto de seguimiento.

Las primeras variantes

A principios de 2020, cuando la pandemia era nueva, puede que hayas oído que había más de una cepa del nuevo coronavirus. ¿Es cierto? La respuesta parece ser que sí.

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La teoría sobre las diferentes variantes del nuevo coronavirus procede de un estudio realizado en China. Los investigadores estaban estudiando los cambios en el ARN del coronavirus a lo largo del tiempo para averiguar cómo se relacionan los distintos coronavirus entre sí. Examinaron 103 muestras del nuevo coronavirus recogidas de personas y observaron coronavirus de animales. Resultó que los coronavirus encontrados en humanos no eran todos iguales.

Había dos tipos, que los investigadores llamaron L y S. Son muy similares, con ligeras diferencias en dos lugares. Parece que el tipo S fue el primero. Pero los científicos dicen que el tipo L fue más común al principio del brote.

Qué se puede esperar

El virus que causa la COVID-19 probablemente seguirá cambiando. Los expertos pueden encontrar nuevas variantes. Es imposible predecir cómo esos cambios del virus podrían afectar a lo que ocurre. Pero el cambio es justo lo que hacen los virus.

¿Cuánto tiempo tendré que esperar para poder ir de vacaciones con seguridad?

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Mientras que la pandemia de coronavirus es el momento perfecto para empezar a planear un viaje, todavía tenemos que esperar la luz verde para ir realmente a todos los maravillosos destinos del mundo. Desde el teatro de la seguridad hasta los pasaportes de inmunidad, aquí está cómo averiguar cuándo es seguro volver a viajar y cuándo el #ViajeDelDía puede volver a ser un #ViajeCualquierDía.

Será seguro viajar cuando todo esto termine? Lo sabremos siquiera?

artículo de doctorado de Fodor’s Travel

Por Johanna Read

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Vale, primero vamos a tener que redefinir todo.

Estamos completamente de acuerdo con Kappner Clark de RLH Properties en México: Creo que la mayoría de la gente va a querer y necesitar unas vacaciones después de todo esto. Mientras que la pandemia de COVID-19 es el momento perfecto para empezar a planear un viaje, todavía tenemos que esperar la luz verde para realmente ir a todos los maravillosos destinos en el mundo (por no hablar de sólo cenar en el restaurante de la calle). Aquí te explicamos cuándo es seguro volver a viajar y cuándo el #ViajeAlDía puede volver a ser #ViajeCualquierDía.

¿Qué significa «seguro»?

Por supuesto, cada uno de nosotros está preocupado por contraer el COVID-19 nosotros mismos, pero sí, es seguro viajar no sólo significa que no vas a coger el virus o que probablemente sólo tendrás un caso leve. Significa que todos los que nos rodean -en el avión, en el museo, en el café y en las comunidades de todas las personas que disfrutan o trabajan en los viajes- también están a salvo de contraer el virus. Y eso llevará un tiempo.

Las autoridades sanitarias piden que se aplane la curva para frenar la propagación del COVID-19, de modo que los sistemas sanitarios puedan tratar las enfermedades y muertes resultantes. Pero una curva plana no significa que la enfermedad haya desaparecido o que sea seguro volver a la normalidad, sólo significa que la infección se ha ralentizado lo suficiente como para no saturar los hospitales.

Para que estemos a salvo de contraer y propagar el COVID-19, alrededor del 70% de la población mundial tiene que ser inmune a él. Esto ocurrirá cuando se disponga de una vacuna en todos los países (lo que no es probable hasta mediados de 2021) o cuando un número suficiente de personas se haya recuperado del COVID-19 y haya desarrollado suficientes anticuerpos. Hasta entonces, el virus seguirá propagándose.

Para que las actividades habituales, incluidos los viajes, vuelvan a ser seguras, necesitamos tanto una curva plana como un R0 inferior a uno. El R0 (pronunciado R naught) es una medida de la capacidad de contagio de una enfermedad. Se basa no sólo en la naturaleza del propio virus, sino en los comportamientos individuales y colectivos de la población afectada, como por ejemplo si practicamos el distanciamiento físico o el lavado de manos frecuente de 20 segundos.

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Todavía no se conoce el R0 de COVID-19, pero varios estudios estiman que está entre dos y tres y puede llegar hasta 5,7. Un R0 de tres significa que una persona infectada transmite el virus a otras tres personas, y entonces la enfermedad se propaga exponencialmente. Cuando el R0 es inferior a uno, lo que significa que, por término medio, una persona infectada contagia a menos de una persona, la tasa de infección disminuye y la enfermedad se extingue.

Iniciativas como los cierres y evitar los viajes no esenciales están reduciendo el R0 de la COVID-19, lo que permite a los países aplanar sus curvas y preparar mejor sus sistemas sanitarios para combatir la enfermedad. Pero a los expertos les preocupa que el R0 vuelva a aumentar cuando se levanten las restricciones de cierre y se intente volver a la vida normal.

Es probable que se produzcan segundas, terceras y posteriores oleadas de infección, que ya están en marcha en Japón y Singapur, países que aparentemente tenían la enfermedad bajo control. Serán necesarios nuevos periodos de bloqueo para frenar nuevas oleadas de infección. USA Today describe un estudio que afirma que la segunda oleada de COVID podría ser peor que la actual, y los investigadores de Harvard predicen que serán necesarias medidas de distanciamiento físico intermitente hasta 2022.

Hay una diferencia entre creer que se está a salvo y estarlo

El COVID-19 da miedo. Vemos cómo el número de casos y de muertes aumenta cada hora, oímos historias aterradoras de personas de todas las edades con síntomas graves y vemos cómo nuestros destinos favoritos se cierran no sólo a los turistas sino a sus propios ciudadanos. Como individuos y sociedades, estamos aprendiendo a protegernos del COVID-19. Cada día vemos nuevas medidas, como las pantallas de plexiglás en las tiendas de alimentación y el uso obligatorio de mascarillas en los aviones.

Pero también hay información errónea generalizada que aumenta la ansiedad y nos hace sentir menos seguros (por ejemplo, el estudio sobre cómo los corredores supuestamente propagan el virus no era en realidad un estudio). Uno de los mayores retos del siglo XXI es adaptar lo que sentimos a los hechos y las pruebas. Los populistas han tenido un éxito alarmante a la hora de reducir la confianza en la ciencia, los expertos, los gobiernos y las instituciones internacionales. Nos cuesta cambiar de opinión, incluso ante pruebas abrumadoras, una vez que creemos que algo es cierto o cuando queremos que algo sea cierto. Julio Vincent Gambuto expone los motivos por los que debemos desconfiar de los gobiernos y los comerciantes que nos dicen que la vida debe volver a la normalidad.

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Para sentirnos cómodos al salir a nuestra comunidad, y más aún al viajar, necesitamos creer que es seguro. Necesitamos las medidas correctas para protegernos, necesitamos creer que son las medidas correctas, y necesitamos creer que la gente a nuestro alrededor las cree y las aplica también. Es una tarea difícil, especialmente cuando la mejora de la economía y el mantenimiento del poder político parecen estar por encima de la salud y la seguridad en muchas jurisdicciones. El Dr. William Spangler, Director Médico Global de AIG Travel, afirma que es probable que pase algún tiempo antes de que muchas personas se sientan completamente cómodas en un entorno público.

Jamaica ya está contemplando la psicología de la seguridad en los viajes. El país está considerando ahora el turismo a través de una lente psicográfica en lugar de la demográfica. En lugar de pensar en los diferentes intereses de viaje de los Boomers o de la Generación Z, Jamaica está contemplando el turismo para la Generación C, la generación post-COVID. Jamaica quiere responder a las demandas, preocupaciones y garantías deseadas de los viajeros que ahora saben mucho más sobre las enfermedades infecciosas que el año pasado. Para ayudar, más de 7.000 trabajadores de la hostelería jamaicana están actualmente inscritos en programas de formación intensiva que nos permitirán satisfacer las necesidades de los viajes de la Generación C y ofrecer lo último en tecnología, servicio y hospitalidad, dice Edmund Bartlett, ministro de Turismo de Jamaica. Jamaica creó en 2019 el Centro Global de Resiliencia Turística y Gestión de Crisis, que acogerá en mayo una reunión, ahora virtual, de la Organización Mundial del Turismo de la ONU para debatir sobre los viajes en el mundo COVID.

Necesitamos seguridad, pero no un teatro de la seguridad

Médicos, epidemiólogos, psicólogos y expertos en comportamiento organizativo están averiguando qué cambios son necesarios para hacernos más seguros y qué nos hace sentir que estamos seguros. Ambas cosas son importantes.

Pero debemos evitar el teatro de la seguridad. The Atlantic, y muchos otros, han argumentado que la TSA está en el negocio del teatro de la seguridad, no de la seguridad. Los viajeros quieren que los destinos (y los medios de transporte que utilizamos para llegar a ellos) les garanticen que están tomando precauciones razonables para protegernos del COVID-19. Pero hay límites a lo que es razonable y lo que mejorará o no la seguridad.

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No podemos esperar que los aviones y las habitaciones de hotel estén esterilizados, y no podemos suponer que el hecho de que los cocineros y los camareros lleven guantes hace que los restaurantes sean seguros. No podemos olvidar que cada uno de nosotros tiene mucho control para evitar la infección, poniendo en práctica diligentemente los consejos de la OMS de lavarse las manos, evitar tocarse la cara, seguir la higiene respiratoria, mantenerse al menos a un metro de distancia de los demás y permanecer en casa incluso si tenemos síntomas respiratorios leves.

Todavía es pronto para entender el nuevo coronavirus. Tenemos que esperar a que la ciencia sepa qué decisiones son, en última instancia, las correctas y no sacar conclusiones precipitadas sobre estudios no probados, ya sea sobre cómo se propaga el virus, las pruebas o los tratamientos. Tenemos que vigilar cuidadosamente nuestras acciones colectivas para ver cómo afectan a la transmisión de la enfermedad, y luego modificar nuestros comportamientos en consecuencia. Lento y constante es lo que va a ganar la carrera de los coronavirus. Nuestra nueva normalidad será el levantamiento gradual de los cierres, la supervisión cuidadosa y el restablecimiento de las restricciones cuando las pruebas lo justifiquen.

En lo que respecta a los viajes, especialmente los de placer, esto significa empezar lentamente, primero a una distancia de nuestros hogares, y luego a nivel regional y nacional, antes de hacerlo a nivel internacional. Entendemos que la gente busca seguridad, confianza y flexibilidad en sus destinos de viaje, dice Daniel Hostettler, presidente de Ocean House Management Collection en Nueva Inglaterra. Se trata de infundir confianza, y el sector de los viajes quiere ofrecerla.

¿Qué pasa con los pasaportes de inmunidad?

Todavía no sabemos si la recuperación de la COVID-19 da inmunidad a la misma ni durante cuánto tiempo. Los pacientes de Corea del Sur, China y ahora Italia vuelven a dar positivo en la enfermedad, semanas después de recuperarse y dar negativo. Quartz describe varias teorías sobre el motivo: pruebas inexactas, células víricas inactivas que el cuerpo sigue desprendiendo, reinfección por otra cepa de COVID-19 (los científicos creen que podría haber tres cepas diferentes), o un brote del virus reactivado (como el brote del virus del herpes en ocasiones) que vuelve a enfermar y contagiar a la persona.

Las pruebas pueden determinar que una persona tiene anticuerpos, pero no pueden determinar la calidad de los mismos y si aportan inmunidad o no. La doctora Kira Newman explica varios tipos de inmunidad, incluida la posibilidad de tener síntomas menores o no tenerlos, pero seguir siendo capaz de contagiar el COVID-19. Tampoco se sabe cuánto durará la inmunidad: Time describe un estudio sobre otros coronavirus que demostró que los pacientes de SARS tenían anticuerpos durante tres años, pero los de MERS sólo durante uno.

Continuación

Hasta que esto se resuelva, los pasaportes de inmunidad, como los que Chile comenzó a emitir el 20 de abril y muchos países tienen en discusión, darán una falsa sensación de seguridad y pueden dar lugar a una mayor transmisión de enfermedades. Un billete dorado para viajar también conduce al fraude, a un mercado negro y a la disparidad de ingresos y de países para acceder a la documentación de inmunidad.

Una vacuna debería, eventualmente, hacer que los viajes sean seguros (aunque es posible que nunca se desarrolle una vacuna). El tailandés Bill Heinecke, presidente de la colección Minor Hotels, dice que la gente puede volver a tener que demostrar que se ha vacunado cuando empieza a viajar. En la actualidad, muchos países exigen una prueba de vacunación contra la fiebre amarilla, y es probable que también tengamos que mostrar los certificados de vacunación contra el COVID-19 antes de subirnos a un avión.

¿Una nueva normalidad?

No es necesario esperar a que la vacuna esté lista para viajar con seguridad. Los viajes son una parte esencial de la recuperación económica y una economía sana forma parte de la protección de la salud. Pero COVID-19 significa que tenemos una nueva normalidad. Habrá que seguir tomando precauciones y es probable que se renueven las restricciones, incluida la de permanecer en casa, cuando surjan oleadas de nuevos casos.

A finales de abril se realizó una evaluación rápida del turismo y la pandemia de COVID-19. Los autores afirman que, para que se sigan levantando las restricciones y sea posible realizar algunos viajes, los países deben cumplir las condiciones de la segunda de las cuatro fases, para la que faltan entre tres y ocho meses. El artículo dice que los viajes locales y domésticos vendrán antes que los internacionales, y que, por ejemplo, los europeos viajarán a nivel regional dentro de la UE antes de volar a Asia.

La tercera fase llegará cuando se disponga de una vacuna. La cuarta fase es una vez que se ha logrado la vacunación generalizada y la investigación para prevenir futuras pandemias (incluyendo el papel de los viajes y el turismo), está bien encaminada. Sólo entonces será seguro reanudar el turismo mundial.

Es muy probable que haya una nueva normalidad de vigilancia continua contra el COVID y contra otros nuevos virus. Los virus mutan con frecuencia, por eso seguimos enfermando del resfriado común y por eso la vacuna de la gripe cambia cada año. The Atlantic explica cómo la temporada de resfriados y gripe podría convertirse en la temporada de COVID-19. Como deberíamos hacer con el cambio climático, tendremos que prestar mucha más atención a la adaptación de nuestros comportamientos para minimizar y prevenir los daños de las enfermedades infecciosas.

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Cómo serán los viajes posteriores al COVID

El 28 de abril, la Organización Mundial del Turismo de las Naciones Unidas dijo que el 100% de los destinos mundiales tienen ahora algún grado de restricción de viajes, la más severa restricción de viajes internacionales de la historia. Se necesitará tiempo para que estas restricciones desaparezcan.

A medida que las nuevas oleadas de infección recorren el mundo, podrían llegar nuevas restricciones en cualquier momento, aunque los expertos en salud pública reiteran que las prohibiciones contra los viajes y el comercio son ineficaces. Al igual que con las prohibiciones de viajar y el cierre de fronteras que marcaron el inicio de la pandemia, algunas restricciones se basarán en pruebas científicas y otras se pondrán en marcha más bien porque suenan tranquilizadoras. Un desincentivo más eficaz para los viajes no esenciales es la cuarentena obligatoria a la llegada, como anunció Francia el 2 de mayo. Tal vez veamos surgir nuevos negocios que proporcionen alimentos y comidas para 14 días a los hoteles (en cuarentena) para cualquiera que necesite o quiera viajar.

Los cambios y cancelaciones de vuelos seguirán a los cierres y restricciones en las fronteras. Aunque los viajes en avión ya han empezado a aumentar en Estados Unidos, como informa Business Insider, algunos se preguntan si deberían hacerlo. En una carta abierta del 23 de abril dirigida a los secretarios de Transporte y de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., el sindicato que representa a los auxiliares de vuelo estadounidenses solicitó que se suspendieran todos los viajes de placer hasta que se contuviera el virus y que las mascarillas fueran obligatorias. La mayoría de las aerolíneas estadounidenses están obligando a los auxiliares de vuelo a llevar mascarillas y empiezan a exigir que los pasajeros también lo hagan (por ejemplo, desde el 11 de mayo en American Airlines). Los aviones estarán más limpiosAmerican Airlines ha anunciado una mayor limpieza de sus aviones antes de cada vuelo y distribuirá toallitas desinfectantes y mascarillas a los pasajeros, cuando estén disponibles. Pero estas nuevas medidas significan que los aviones estarán más tiempo en tierra, lo que resulta caro, al igual que la prohibición de vender asientos intermedios para mejorar la distancia física. The Guardian describió cómo las tarifas aéreas podrían aumentar un 50% si las normas de distanciamiento físico siguen en vigor.

Todos los lugares a los que vayamos como viajeros, ya sea a través de la ciudad o alrededor del mundo, serán diferentes. Esto es lo que puede esperar de los hoteles y restaurantes tras la pandemia. Durante al menos varios meses, los grandes eventos seguirán en suspenso, y los deportes se realizarán sólo para las audiencias televisivas. Ir a un museo, a la playa, a un sitio del patrimonio mundial, a un santuario de vida silvestre o a un parque temático también será diferente. Por ejemplo, los parques temáticos de Orlandos, cerrados desde mediados de marzo, podrían reabrir en junio, pero con un aforo limitado al 50% y con distanciamiento físico en las colas.

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Cómo serán los viajes después del COVID

El 28 de abril, la Organización Mundial del Turismo de las Naciones Unidas dijo que el 100% de los destinos mundiales tienen ahora algún grado de restricción de viajes, la más severa restricción de viajes internacionales de la historia. Se necesitará tiempo para que estas restricciones desaparezcan.

A medida que las nuevas oleadas de infección recorren el mundo, podrían llegar nuevas restricciones en cualquier momento, aunque los expertos en salud pública reiteran que las prohibiciones contra los viajes y el comercio son ineficaces. Al igual que con las prohibiciones de viajar y el cierre de fronteras que marcaron el inicio de la pandemia, algunas restricciones se basarán en pruebas científicas y otras se pondrán en marcha más bien porque suenan tranquilizadoras. Un desincentivo más eficaz para los viajes no esenciales es la cuarentena obligatoria a la llegada, como anunció Francia el 2 de mayo. Tal vez veamos surgir nuevos negocios que proporcionen alimentos y comidas para 14 días a los hoteles (en cuarentena) para cualquiera que necesite o quiera viajar.

Los cambios y cancelaciones de vuelos seguirán a los cierres y restricciones en las fronteras. Aunque los viajes en avión ya han empezado a aumentar en Estados Unidos, como informa Business Insider, algunos se preguntan si deberían hacerlo. En una carta abierta del 23 de abril dirigida a los secretarios de Transporte y de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., el sindicato que representa a los auxiliares de vuelo estadounidenses solicitó que se suspendieran todos los viajes de placer hasta que se contuviera el virus y que las mascarillas fueran obligatorias. La mayoría de las aerolíneas estadounidenses están obligando a los auxiliares de vuelo a llevar mascarillas y empiezan a exigir que los pasajeros también lo hagan (por ejemplo, desde el 11 de mayo en American Airlines). Los aviones estarán más limpiosAmerican Airlines ha anunciado una mayor limpieza de sus aviones antes de cada vuelo y distribuirá toallitas desinfectantes y mascarillas a los pasajeros, cuando estén disponibles. Pero estas nuevas medidas significan que los aviones estarán más tiempo en tierra, lo que resulta caro, al igual que la prohibición de vender asientos intermedios para mejorar la distancia física. The Guardian describió cómo las tarifas aéreas podrían aumentar un 50% si las normas de distanciamiento físico siguen en vigor.

Todos los lugares a los que vayamos como viajeros, ya sea por la ciudad o por el mundo, serán diferentes. Esto es lo que puede esperar de los hoteles y restaurantes tras la pandemia. Durante al menos varios meses, los grandes eventos seguirán en suspenso, y los deportes se realizarán sólo para las audiencias televisivas. Ir a un museo, a la playa, a un sitio del patrimonio mundial, a un santuario de vida silvestre o a un parque temático también será diferente. Por ejemplo, los parques temáticos de Orlandos, cerrados desde mediados de marzo, podrían reabrir en junio, pero con un aforo limitado al 50% y con distanciamiento físico en las colas.

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δ el 5/11/2020

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Señales de que puedes haber tenido ya COVID-19

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¿Podría haber tenido ya COVID-19 y no saberlo? Conoce algunas señales que podrían indicar precisamente eso.

1/10

El virus COVID-19 puede haber existido durante más tiempo del que se pensaba en un principio. Por lo que la gente puede haber tenido el virus y haberse recuperado de él sin saberlo. Algunos signos reveladores podrían indicar que eres una de esas personas.

Un fuerte resfriado

2/10

No es raro que te resfríes durante el invierno. Pero si has tenido uno a finales de 2019 o principios de 2020, existe la posibilidad de que tu resfriado haya sido realmente COVID-19. Una forma de saber la diferencia es que el COVID puede permanecer durante 2 semanas o más, mientras que un resfriado suele durar solo unos días. Y a diferencia de un resfriado, COVID podría haber causado fiebre y dificultar tu respiración.

Falta de aliento

3/10

Este no es un síntoma típico de un resfriado o de la gripe, pero sentir que no puedes respirar es común con COVID-19. Puede que hayas pensado que tienes bronquitis, que puede causar COVID-19. O puede haber sentido ansiedad o un ataque de pánico. Pero con COVID, la falta de aire dura más que un ataque de pánico. También viene con síntomas similares a los de la gripe?

Tos persistente

4/10

Si tuvo una tos seca que tardó en desaparecer, podría haber sido un síntoma de COVID-19. Habría sido diferente de una tos causada por un resfriado. Habría empezado de forma leve, pero luego habría empeorado durante los siguientes 5 a 7 días.

Ojos rojos y llorosos

5/10

Durante toda la pandemia, se nos ha dicho que nos lavemos las manos con frecuencia y que evitemos tocarnos la cara. Una de las razones es que el COVID-19 puede afectar a los ojos… Si has tenido conjuntivitis (conjuntivitis), ojos llorosos o visión borrosa, puede haber sido causado por el virus.

Palpitaciones del corazón o dolor en el pecho

6/10

COVID-19 también puede afectar a su corazón. Puede hacer que lata rápido o aletee, o que palpite con fuerza. Puede que tengas opresión en el pecho. Todas estas cosas pueden ocurrir incluso después de que el virus desaparezca de tu cuerpo. Los episodios de este tipo pueden durar hasta 2 semanas en los casos leves o 6 semanas en los más graves?

Fatiga extrema

7/10

Sentirse muy cansado es un síntoma común de COVID-19. Así que si tuviste ese tipo de fatiga extrema que no mejoró con mucho sueño, podría haber sido una señal del virus. La sensación puede volver a aparecer días y a veces semanas después.

Pérdida del olfato o del gusto

8/10

Si los alimentos y las bebidas parecen tener un sabor diferente al habitual (o no tienen sabor), o no eres capaz de captar los olores durante un par de semanas, podrías haberte infectado con el virus. Casi el 80% de las personas que dan positivo tienen este problema, y suele ser un signo de un caso leve.

¿Necesitas saberlo? Hágase una prueba de anticuerpos

9/10

Los anticuerpos son proteínas que tu cuerpo produce para ayudar a combatir una infección. La única manera de saber con certeza si has tenido COVID-19 es hacer un análisis de sangre para ver si tienes los anticuerpos que combaten el virus. Si los tienes, los científicos no están seguros de que te protejan de volver a contraerlo. Pero algunos estudios demuestran que las personas que tienen esos anticuerpos tienen menos probabilidades de volver a contraer el COVID.

He tenido una variante?

10/10

Este cambio en el virus (llamado mutación) no parece afectar a los síntomas que provoca ni a la gravedad del virus. Parece que la única diferencia es que la mutación es más fácil de transmitir de persona a persona. Los signos de esta última forma de COVID-19 son los mismos que los del original. Así que no hay una manera fácil de saber qué cepa has tenido.

Cómo está afectando la pandemia a nuestros cuerpos

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La pandemia de COVID-19, y el estrés que ha traído consigo, han cambiado nuestras vidas de muchas maneras. Aprende cómo, y qué puedes hacer al respecto.

1/12

La pandemia del COVID-19, y el estrés que ha traído consigo, han cambiado nuestras vidas en muchos aspectos. Esos cambios pueden pasar factura a tu salud, tanto física como mental. Pero puedes hacer algunas cosas para limitar sus efectos.

Ansiedad

2/12

Muchos aspectos de la pandemia pueden hacerte sentir más ansioso o preocupado de lo habitual. Si tienes problemas para dormir o notas cambios en tu apetito o energía, es buena idea que te tomes un descanso de las noticias y las redes sociales y que encuentres tiempo para tus aficiones y para hacer ejercicio, aunque sea haciendo algunos estiramientos o dando un paseo diario…

Depresión

3/12

Las dificultades causadas por la pandemia pueden ser aún más duras de sobrellevar si te sientes aislado por el distanciamiento social. Si te sientes triste, desesperado o de mal humor la mayor parte del tiempo, es importante que te pongas en contacto con tus amigos o familiares y hables de cómo te sientes. Si te sientes deprimido durante varios días, o tienes pensamientos de hacerte daño, acude a tu médico o a un teléfono de salud mental para pedir ayuda.

Dolores de cabeza

4/12

La ansiedad también puede afectarte físicamente. Los dolores de cabeza y las migrañas son algunos de los síntomas más comunes causados por la preocupación y la incertidumbre durante la pandemia. Además de desconectar y ser más activo, la meditación o los ejercicios de respiración pueden ayudarte a aliviar el estrés.

Pérdida de cabello

5/12

El adelgazamiento o la caída de mechones de pelo puede ser un signo preocupante de estrés pandémico, pero sólo es temporal. Ocurre cuando más cabellos de los habituales entran en la fase de muda al mismo tiempo. Es posible que empieces a notarlo entre 2 y 3 meses después de que el estrés se haya desatado, y que deje de hacerlo una vez que el estrés haya remitido.

Problemas dentales

6/12

Si sientes la mandíbula dolorida o los dientes te duelen o están sensibles, puede que estés apretando la mandíbula o rechinando los dientes sin saberlo. El estrés puede provocarlo, y suele ocurrir cuando se duerme o se está muy concentrado. Además de los ejercicios de relajación muscular, tu dentista puede recomendarte que duermas con un protector bucal.

Problemas de la piel

7/12

Lavarse las manos es una parte importante para frenar el contagio del COVID-19, pero hacerlo con frecuencia puede romper los aceites naturales que protegen tus manos y resecarlas. Si notas que tus manos están más secas de lo habitual, sobre todo si tienes una afección como el eczema, prueba a utilizar una menor cantidad de jabón y agua tibia en lugar de caliente. Cuando termines, date palmaditas en las manos con una toalla y utiliza enseguida crema de manos o vaselina.

Cansancio ocular

8/12

Durante la pandemia, las pantallas se han convertido en una conexión con el mundo exterior, ya sea un monitor para el trabajo, un televisor para el entretenimiento o un teléfono para las redes sociales. Pero pasar demasiado tiempo frente a ellas puede provocar ardor, picor y lagrimeo en los ojos, e incluso visión borrosa o doble. Para protegerse, apague las luces superiores para aliviar el deslumbramiento, asegúrese de que sus lentes correctoras tienen la graduación adecuada, utilice lágrimas artificiales para ayudar a los ojos secos y asegúrese de hacer descansos frecuentes.

Aumento de peso

9/12

Durante la pandemia, hay varias cosas que han facilitado la aparición de kilos de más, como trabajar desde casa, hacer menos ejercicio y picar entre horas por el estrés. No seas demasiado duro contigo mismo, pero si sientes que necesitas controlar tus hábitos alimentarios, puedes hacer un plan semanal de comidas y tentempiés, llevar un registro de lo que comes cada día o, si trabajas desde casa,… ir a la cocina sólo cuando puedas sentarte y disfrutar de la comida.

Hábitos poco saludables

10/12

Los malos hábitos son aún más difíciles de abandonar cuando se tiene tiempo libre y pocas distracciones. Tanto si se trata de beber alcohol como de fumar o de jugar a videojuegos durante horas, es fácil resbalar y pasar por alto (o ignorar) las señales de advertencia. Si estás haciendo algo en secreto o un ser querido ha intentado hablar contigo sobre ello, probablemente sea el momento de dejarlo. Si tienes problemas para dejar un hábito poco saludable, tu médico puede ayudarte.

Dolor de cuello y espalda

11/12

La mesa del comedor o la encimera de la cocina no son necesariamente un buen sustituto del puesto de trabajo ergonómico de su oficina. Con el tiempo, sentarse en una posición encorvada o tener el monitor a una altura incorrecta puede dañar partes de la columna vertebral y causar todo tipo de problemas de cuello y espalda. Lo mejor es designar una zona de trabajo y seguir unas pautas para que sea lo más cómoda posible. Y no olvides levantarte y caminar a menudo.

Dolor de manos y muñecas

12/12

Una configuración de trabajo cómoda también es importante para otras partes de tu cuerpo. Asegúrese de que la altura de su silla esté ajustada de manera que sus antebrazos estén a la altura del teclado. Mantén el teclado plano o inclinado en dirección contraria a ti (nunca hacia ti). También es buena idea hacer descansos y sacudir las muñecas a menudo. También puede ayudar a mantener las manos calientes.

Tratamiento del Coronavirus: En casa, en el hospital, con medicamentos

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La mayoría de la gente puede tratar los síntomas del COVID-19 en casa, pero algunas personas necesitarán atención hospitalaria. Averigua en qué consiste el tratamiento en ambos casos.

Tratamiento del coronavirus (COVID-19)

Los síntomas más comunes de COVID-19 son fiebre, tos y problemas respiratorios. A menos que tengas síntomas graves, lo más probable es que puedas tratarlos en casa, de la misma manera que lo harías con un resfriado o una gripe. La mayoría de las personas se recuperan de COVID-19 sin necesidad de atención hospitalaria. Llama a tu médico para preguntarle si debes quedarte en casa o recibir atención médica en persona.

Los científicos están intentando fabricar nuevos medicamentos y probar algunos de los existentes para ver si pueden tratar la COVID-19. Mientras tanto, hay una serie de cosas que pueden aliviar los síntomas, tanto en casa como en el hospital.

Tratamiento casero contra el coronavirus

Si sus síntomas son lo suficientemente leves como para recuperarse en casa, debe:

  • Descansar. Puede hacerle sentir mejor y puede acelerar su recuperación.

  • Quédate en casa. No vaya al trabajo, a la escuela o a lugares públicos.

  • Bebe líquidos. Se pierde más agua cuando se está enfermo. La deshidratación puede empeorar los síntomas y causar otros problemas de salud.

  • Vigila. Si tus síntomas empeoran, llama a tu médico de inmediato. No vayas a su consulta sin llamar antes. Puede que te digan que te quedes en casa o que tengan que tomar medidas adicionales para proteger al personal y a otros pacientes.

  • Pregunte a su médico sobre los medicamentos de venta libre que pueden ayudar, como el paracetamol para bajar la fiebre.

Lo más importante es evitar contagiar a otras personas, especialmente a las mayores de 65 años o a las que tienen otros problemas de salud.

Eso significa:

  • Intenta permanecer en un solo lugar de tu casa. Utiliza un dormitorio y un baño separados si puedes.

  • Di a los demás que estás enfermo para que mantengan las distancias.

  • Cúbrete la tos y los estornudos con un pañuelo o con el codo.

  • Utilice una mascarilla sobre la nariz y la boca si puede… Los CDC recomiendan que utilice una mascarilla respiratoria bien ajustada (como las N95 y las KN95). Estas proporcionan mejor protección que otras máscaras.

  • Lávese regularmente, especialmente las manos.

  • No compartas platos, tazas, utensilios para comer, toallas o ropa de cama con nadie.

  • Limpie y desinfecte las superficies comunes, como los pomos de las puertas, los mostradores y las mesas.

Qué esperar

Los síntomas comienzan entre 2 y 14 días después de entrar en contacto con el virus. Muchas personas que tienen infecciones leves se recuperan en 2 semanas. Los casos más graves suelen durar de 3 a 6 semanas.

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Hable con su médico sobre cuánto tiempo debe aislarse si tiene síntomas. Las directrices de los CDC dicen que puede dejar el aislamiento cuando todo esto es cierto:

  • No ha tenido fiebre durante 24 horas.

  • Sus síntomas respiratorios, como la tos o la dificultad para respirar, han mejorado.

  • Han pasado al menos 5 días desde que empezaron sus síntomas.

Cómo saber si sus síntomas están empeorando?

Busque atención médica de inmediato si comienza a tener:

  • Problemas para respirar

  • Dolor o presión en el pecho

  • Confusión o somnolencia severa

  • Un tinte azul en los labios o en la cara

Tratamiento del coronavirus en un hospital

No es necesario que acudas al hospital o a urgencias si tienes síntomas básicos de COVID-19, como fiebre leve o tos. Si lo haces, muchos hospitales te enviarán a casa.

Si su caso es grave, los miembros del personal médico comprobarán si hay signos de que la enfermedad está causando problemas más graves. Podrían:

  • Comprobar los niveles de oxígeno en la sangre con un monitor de dedo con clip

  • Escucha tus pulmones

  • Hacerte una prueba de COVID-19. Se trata de introducir un bastoncillo de algodón de 15 centímetros por ambos lados de la nariz durante unos 15 segundos.

  • Hacerle una radiografía de tórax o una tomografía computarizada

Puede recibir oxígeno adicional a través de dos pequeños tubos que van justo dentro de las fosas nasales. En casos muy graves, los médicos le conectarán a una máquina que puede respirar por usted, llamada ventilador.

También puede recibir líquidos a través de un tubo, o vía intravenosa, en el brazo para evitar que se deshidrate. Los médicos también vigilarán de cerca su respiración. El objetivo es que la infección siga su curso y que los pulmones sanen lo suficiente como para que puedan volver a respirar por sí mismos.

Es posible que los médicos te den un medicamento antiviral llamado remdesivir (Veklury). El remdesivir es el primer fármaco aprobado por la FDA para el tratamiento de pacientes de COVID hospitalizados mayores de 12 años… Las investigaciones demuestran que algunos pacientes se recuperan más rápidamente después de tomarlo. Remdesivir se creó para combatir el ébola, pero la FDA ha emitido una resolución de uso de emergencia para que los médicos puedan utilizarlo contra el COVID-19.

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Su médico también podría darle medicamentos para diluir la sangre y prevenir los coágulos.

Si toma medicamentos como inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA), bloqueadores de los receptores de angiotensina (BRA) o estatinas para otros problemas de salud, su médico le dirá que continúe con ellos como siempre.

En enero de 2022, la FDA limitó el uso de dos tratamientos monoclonales que anteriormente se utilizaban para tratar las infecciones por COVID-19 después de comprobar que no eran eficaces contra la variante Omicron. Estos dos tratamientos con anticuerpos monoclonales son bamlanivimab y etesevimab (administrados conjuntamente) y REGEN-COV (casirivimab e imdevimab). El sotrovimab es el único tratamiento monoclonal disponible con actividad contra la variante Omicron.

Dos medicamentos antivirales orales, el paxlovid y el molnupiravir, están disponibles para los pacientes ambulatorios con COVID-19 leve o moderado bajo la autorización de uso de emergencia de la FDA. Ambos se toman dos veces al día durante 5 días.

Se están llevando a cabo numerosos ensayos clínicos para explorar los tratamientos utilizados para otras afecciones que podrían combatir la COVID-19 y para desarrollar otros nuevos… La FDA también ha concedido una EAU… de plasma sanguíneo de personas que se han recuperado de la COVID-19 con el fin de ayudar a los pacientes con casos graves o potencialmente mortales. A esto se le llama plasma de convalecencia.

Se están realizando ensayos clínicos con otros medicamentos, como el tocilizumab, que se ha utilizado para tratar afecciones autoinmunes y una enfermedad inflamatoria denominada síndrome de liberación de citoquinas.

La FDA revocó su autorización de emergencia para el uso de hidroxicloroquina y cloroquina en el tratamiento de personas hospitalizadas con COVID-19, en medio de serias preocupaciones sobre su seguridad y su eficacia contra el virus.

Un estudio descubrió que la dexametasona, un medicamento esteroide común, puede ayudar a las personas hospitalizadas con complicaciones graves por el COVID-19. Pero los resultados son preliminares y los investigadores no han publicado el estudio completo.

Si das positivo en la prueba del COVID-19 y quieres inscribirte en un ensayo clínico para el tratamiento, es importante que lo hagas lo antes posible, mientras aún estés infectado por el virus.

Estos sitios web tienen más información:?

  • Clinicaltrials.gov. Se trata de una base de datos gubernamental de estudios clínicos públicos y privados de todo el mundo. También tiene… consideraciones… para unirse a un ensayo clínico.

  • CenterWatch

  • ClinSearch

  • COVID Dash

  • Mundo sin COVID

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Los hospitales individuales, las universidades, los centros de investigación y otros también pueden ofrecer oportunidades para unirse a los ensayos clínicos de COVID-19.

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Prevención del Coronavirus: Cómo mantenerse a salvo y evitar enfermar

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El coronavirus se transmite fácilmente de persona a persona. Averigüe cómo puede prevenirse a sí mismo y a los demás de la infección por COVID-19.

Prevención del Coronavirus

La mejor manera de prevenir el COVID-19… es evitar contraerlo en primer lugar. Existen vacunas contra el COVID-19 y son gratuitas, por lo que deberías considerar la posibilidad de vacunarte.

Puedes reducir las posibilidades de contraer o propagar el virus tomando estas medidas:

  • Lávate bien las manos y con frecuencia. Utiliza desinfectante de manos cuando no estés cerca del agua y el jabón.

  • Procura no tocarte la cara.

  • Usa una mascarilla cuando salgas.

  • Siga las directrices de su comunidad para permanecer en casa.

  • Cuando salgas en público, deja al menos 2 metros de espacio entre tú y los demás.

  • No salgas de casa si no te sientes bien.

  • Tápate la boca con el codo cuando tosas o estornudes, o utiliza un pañuelo de papel.

  • Limpia y desinfecta los lugares y las cosas que tocas mucho.

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Cómo se propaga el coronavirus?

El virus se propaga principalmente a través de las gotitas que las personas envían al hablar, estornudar o toser. Éstas no suelen permanecer en el aire durante mucho tiempo ni llegar más allá de 1,80 metros. Pero el coronavirus también puede viajar a través de diminutas partículas de aerosol que pueden permanecer hasta 3 horas y viajar más lejos. Por eso puede ser importante llevar un protector facial. Puede evitar que se lo contagie a otros, así como evitar que lo respire.

También puedes contagiarte el coronavirus si tocas algo que ha tocado una persona infectada y luego te tocas los ojos, la nariz o la boca.

Utiliza una mascarilla

Aunque no muestres síntomas, podrías ser portador del virus COVID-19. Las personas mayores de 2 años deben usar una mascarilla en público o en interiores donde haya un alto riesgo de infección. Busque una mascarilla que:

  • Pueda ajustarse bien a la nariz y a la boca sin que queden huecos.

  • Puedes atarlo detrás de la cabeza o engancharlo en las orejas.

  • Tiene varias capas de tejido.

  • Te permite respirar.

  • Puedes lavarlo sin dañarlo.

Puedes hacer tu propia mascarilla sin coser en casa con un pañuelo o trozo de tela del tamaño de un pañuelo (20x 20). Aquí te explicamos cómo:

  • Dobla tu paliacate por la mitad.

  • Dobla cada mitad para que se encuentre con la línea central.

  • Enrosque el pañuelo a través de gomas o lazos para el pelo. Deje los lazos para el cabello a unos 15 centímetros de distancia.

  • Dobla los extremos de la bandana para que se encuentren y mete un extremo dentro del otro.

  • Coloca los lazos para el pelo en las orejas para sujetar la máscara sobre la nariz y la boca.

Antes de ponerte la mascarilla, lávate o desinféctate las manos para asegurarte de que están limpias. Vuelva a colocarse la mascarilla si se humedece. Cuando te quites la mascarilla, hazlo por detrás y no te toques la cara al hacerlo. Lava la mascarilla en la lavadora para limpiarla después de usarla en público.

Continuación

Lávate las manos

Jabón, agua y un poco de fregado es todo lo que se necesita para eliminar los virus de tus manos. Probablemente ya conozcas los momentos habituales en los que debes lavarte las manos, incluyendo antes y después de manipular alimentos y después de:

  • Utilizar el baño

  • Cambiar un pañal

  • Sonarse la nariz

  • Tocar la basura

  • Cuidar a un enfermo

  • Tocar animales o sus desechos

Durante la pandemia de COVID-19, también debe asegurarse de lavarse las manos:

  • Después de estar en un lugar público

  • Antes de tocarse los ojos, la nariz o la boca

  • Después de tocar una superficie que han tocado otras personas, como el botón de un ascensor, el pomo de una puerta, el surtidor de gasolina o el carrito de la compra

Lavarse las manos correctamente requiere cinco sencillos pasos:

  • Mojar las manos con agua tibia o fría.

  • Aplica el jabón y haz espuma. Asegúrate de incluir el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.

  • Frota durante al menos 20 segundos.

  • Aclarar las manos bajo el grifo de agua limpia.

  • Sécate las manos con una toalla limpia o deja que se sequen al aire.

El agua y el jabón son las mejores herramientas para mantener las manos limpias. Pero cuando no estén cerca, puedes utilizar un desinfectante de manos. Debe tener al menos un 60% de alcohol. Para usarlo:

  • Aplícalo en tus manos.

  • Frota por todas tus manos y dedos hasta que se sequen.

No te toques la cara

Los ojos, la nariz y la boca son una vía directa de entrada a tu cuerpo para los virus. Si te rascas la nariz, te frotas los ojos o te muerdes un padrastro, dejas entrar los gérmenes. Probablemente te toques la cara todo el día sin darte cuenta. Romper el hábito requiere práctica. Prueba los siguientes consejos:

  • Fíjate en el hábito. Ponte loción perfumada o perfume en las manos para que el olor te alerte cada vez que ocurra.

  • Dale a tus manos algo más que hacer. Utiliza gomas elásticas o una pelota antiestrés para mantener tus manos ocupadas.

  • Ten cerca pañuelos de papel. Asegúrate de utilizarlos para los picores o el goteo de la nariz o los ojos.

  • Cambia de postura. Si tus hábitos con las manos están ligados a la forma en que te sientas en tu escritorio, por ejemplo, prueba una nueva posición.

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Continúa

Quédate en casa

Cuantas menos personas estén a tu alrededor, menor será la posibilidad de contagio. Cuando te quedas en casa, también ayudas a detener el contagio a los demás. Intenta mantenerte alejado de los lugares concurridos. Si su comunidad está bajo órdenes de refugio en el lugar, siga las directrices sobre cuándo puede salir.

Manténgase a 2 metros de distancia de los demás

La principal forma de contagio de COVID-19 es el contacto de persona a persona. El contacto es algo más que tocarse. Cuando alguien tose o estornuda cerca de ti, las gotitas de su nariz y boca pasan al aire. Las gotas de una persona con COVID-19 contienen el virus. Si usted respira las gotitas, el virus entra en su sistema.

Los CDC informan de que hay pruebas de que el virus puede transmitirse si uno se acerca a 1,8 metros de una persona infectada durante un total de 15 minutos a lo largo del día. Anteriormente se creía que la exposición tenía que ser de 15 minutos cada vez.

Para protegerse, debe practicar el distanciamiento social. Esto incluye mantenerse al menos a 2 metros de distancia de otras personas.

No salgas si tienes síntomas

Si empiezas a tener síntomas leves, como moqueo y dolor de cabeza, quédate en casa durante 5 días completos… hasta que te sientas mejor. Cuando salgas, sigue usando una mascarilla durante 5 días más. Hazte las pruebas lo antes posible. Tus síntomas podrían significar que tienes la infección y podrías contagiar a otros.

Además, los hospitales y consultorios médicos están tratando muchos casos de COVID-19. Acudir al médico por síntomas leves aumentará las posibilidades de contraer el virus y hará que las clínicas estén más ocupadas.

Llame a su médico para que le aconseje qué hacer antes de acudir a una clínica u hospital si tiene síntomas más graves, como:

  • Tos

  • Fiebre

  • Dificultad para respirar/escasez de aliento

  • Dolor de cabeza

  • Náuseas o vómitos

  • ¿Diarrea?

  • Pérdida del gusto y/o del olfato

  • Dolores musculares

  • Dolor de garganta

  • Goteo nasal o congestión

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Estornudar o toser en el codo

Si estornudas o toses sobre tus manos, las cubres de gérmenes. Si no te cubres del todo al estornudar o toser, lanzas tus gérmenes al aire a tu alrededor hacia los demás. Tápate la boca con el codo para protegerte a ti y a los demás. Lávate siempre las manos después.

Continuación

Limpiar y desinfectar las superficies

También puedes contraer COVID-19 si tocas algo que tiene el virus y luego te tocas los ojos, la nariz o la boca. Es menos probable que te infectes de esta manera, pero sigue siendo posible.

El virus puede sobrevivir en el plástico y el acero inoxidable hasta 72 horas, por lo que debes limpiar regularmente las superficies que tú y otras personas tocan mucho en tu casa. Entre ellas se encuentran:

  • Mesas y sillas

  • Encimeras

  • Interruptores de luz

  • Pomos de las puertas

  • Teclados y pantallas táctiles

  • Mandos a distancia

  • Inodoros

  • Fregaderos

  • Tiradores para armarios

Limpiar y desinfectar son dos pasos diferentes. La limpieza elimina la suciedad y los gérmenes, pero no los mata. Para eliminar los gérmenes, utiliza un desinfectante químico en las superficies que ya has limpiado. La mayoría de los desinfectantes que compras en una tienda deberían funcionar para matar el virus que causa el COVID-19 en las superficies.

Para desinfectar superficies electrónicas u otras cosas que no puedes desinfectar con lejía, lee su manual de instrucciones o utiliza una toallita con alcohol.

Lava la ropa y otros materiales lavables de forma normal para desinfectarlos. Si lavas la ropa o las sábanas de un enfermo, utiliza guantes para manipularlas y lávate las manos después. Evita sacudir la ropa sucia antes de lavarla para evitar la propagación de gérmenes en el aire.

Por qué es importante la prevención del coronavirus?

Los estudios demuestran que el COVID-19 es una enfermedad grave. Es importante tomar medidas para prevenir el contagio del coronavirus porque:

  • Cualquiera puede contagiar el virus. Las investigaciones han descubierto que se puede contagiar aunque no se tengan síntomas o hasta 2 días antes de que éstos aparezcan.

  • Algunas personas son más propensas que otras a enfermar gravemente. Esto incluye a las personas mayores, a las personas con otras condiciones médicas, a las personas embarazadas o recientemente embarazadas y a los recién nacidos.

  • Si te pones muy enfermo a causa de una infección por COVID-19, puede ser necesario hospitalizarte o ponerte un respirador para ayudarte a respirar. En casos graves, puede morir.

  • Aunque hayas tenido una infección por COVID-19, podrías volver a enfermar y contagiar a otras personas.

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Precauciones adicionales para las personas de mayor riesgo

Cualquiera puede contraer COVID-19. Pero usted tiene una mayor probabilidad de enfermar gravemente por ella si:

  • Tiene 65 años o más, especialmente si vive en una residencia de ancianos u otro centro de atención

  • Tiene asma o una enfermedad pulmonar, aunque se necesita más investigación al respecto

  • Tener un sistema inmunitario debilitado por afecciones como el cáncer y el VIH, o por los medicamentos

  • Son gravemente obesos con un IMC superior a 40

  • Tiene diabetes de tipo II

  • Tiene una enfermedad cardíaca grave?

  • Tiene una enfermedad renal, hepática o cardíaca

Si se encuentra en una de estas categorías, es especialmente importante que siga las directrices generales de seguridad. Además, tome estas medidas:

  • Tome todos sus medicamentos como de costumbre. No cambie su plan de tratamiento sin hablar con su médico.

  • Pregunte a su médico o farmacéutico sobre la conveniencia de tener un suministro de al menos 2 semanas de medicamentos con y sin receta médica para poder reducir los viajes a la farmacia.

  • Asegúrate de estar al día con las vacunas.

  • Llame a su médico si tiene alguna duda sobre su estado o si cree que puede haber estado en contacto con el virus.

  • No dude en acudir al hospital si necesita atención de urgencia para su enfermedad subyacente.

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Qué puede ayudar a prevenir la COVID-19?

La FDA ha aprobado tres vacunas… y refuerzos de seguimiento para una mayor protección.

  • La vacuna de ARNm de Pfizer-BioNTech incluye dos vacunas primarias que se administran con 21 días, o 3 semanas, de diferencia. Cualquier persona de 5 años o más puede recibirla.

  • La vacuna Moderna mRNA requiere dos inyecciones administradas con 28 días, o 4 semanas, de diferencia. Hay que tener 18 años o más.

  • La vacuna de Johnson & Johnsons Janssen sólo requiere una inyección. Está recomendada para cualquier persona de 18 años o más.

Puede recibir la vacuna de refuerzo Pfizer-BioNTech o Moderna 5 meses después de la última dosis de la vacuna primaria. Las personas de 12 a 17 años de edad deben recibir un refuerzo de Pfizer-BioNTech 5 meses después de la última dosis.

Si ha recibido la vacuna J&J/Janssen, los CDC recomiendan que se aplique la vacuna de refuerzo Pfizer o Moderna al menos 2 meses después de la primera dosis.

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Las tres vacunas han demostrado ser muy eficaces para detener la propagación del COVID-19 y reducir las posibilidades de enfermar. También son eficaces contra la mayoría de las variantes. Pero los CDC dicen que es preferible tomar una vacuna de ARNm si hay una disponible cerca de usted.

Si notas alguna reacción alérgica o efectos secundarios después de tomar la vacuna, informa a tu médico.

¿Quién tiene más riesgo de contraer el coronavirus (COVID-19)?

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Todas las personas tienen riesgo de contraer el nuevo coronavirus (COVID-19), pero algunas pueden tener más posibilidades de contagiarse, dependiendo de factores de riesgo como el tipo de trabajo que se realiza, las condiciones en las que se vive y si se tienen otros problemas de salud.

COVID-19 Factores de riesgo

Personas de todos los ámbitos se contagian de COVID-19, la enfermedad causada por el nuevo coronavirus, pero algunas pueden tener más posibilidades de contraerla o de enfermar mucho. Depende mucho del tipo de trabajo que realices, de las condiciones en las que vivas y de si tienes otros problemas de salud.

Quiénes tienen más riesgo de enfermar gravemente por el coronavirus?

Si te contagias de COVID-19, tienes más posibilidades de sufrir complicaciones graves si eres mayor o tienes otro problema de salud.

La edad. Tus posibilidades de enfermar gravemente con COVID-19 aumentan con tu edad. Una persona de 50 años tiene más riesgo que una de 40, y así sucesivamente. El mayor riesgo se da en personas de 85 años o más.

Esto se debe a varias razones:

  • Los adultos mayores son más propensos a tener problemas de salud a largo plazo, como la hipertensión arterial o la diabetes de tipo 2.

  • Su sistema inmunológico -la defensa de su cuerpo contra los gérmenes- se debilita con la edad.

  • A medida que envejece, los cambios en el tejido pulmonar pueden dificultar la curación de la COVID-19.

Problemas del corazón. La insuficiencia cardíaca, la enfermedad de las arterias coronarias y las enfermedades del corazón aumentan el riesgo de sufrir enfermedades graves.

Enfermedad renal de larga duración. La diálisis puede debilitar su sistema inmunitario, de modo que no combate las infecciones tan bien como debería.

Cáncer. Sus probabilidades son mayores si actualmente tiene cáncer. Los expertos no están seguros de que ocurra lo mismo si tiene antecedentes de cáncer.

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Las personas con esta enfermedad de larga duración pueden tener ya daños en los pulmones que pueden empeorar los efectos de la COVID-19.

Diabetes. Las personas que padecen diabetes de tipo 2 tienen más probabilidades de tener que permanecer en la unidad de cuidados intensivos (UCI) de un hospital y es más probable que permanezcan allí más tiempo que las personas que no tienen diabetes. No hay muchas investigaciones sobre la COVID-19 en personas que tienen diabetes de tipo 1.

Asma . Dado que la COIVD afecta al sistema respiratorio, las personas con asma de moderada a grave se consideran en riesgo.

Sistema inmunitario debilitado a causa de un trasplante de órganos.

Obesidad. Se define como un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más.

Salud mental. Los trastornos del estado de ánimo y los trastornos del espectro de la esquizofrenia pueden aumentar el riesgo de enfermar por COVID-19.

Los trastornos del estado de ánimo más comunes son:

  • Depresión

  • Trastorno bipolar

  • Trastorno afectivo estacional

  • Autolesiones

Enfermedad de células falciformes. Este trastorno sanguíneo puede causar otros problemas cardíacos que aumentan el riesgo de sufrir enfermedades graves.

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Otras afecciones que pueden aumentar el riesgo de enfermedad grave

La investigación está en curso, pero los expertos sospechan que otras condiciones también pueden hacer que usted tenga más probabilidades de enfermarse gravemente. Entre ellas se encuentran:

  • Asma de moderada a grave

  • Enfermedad cerebrovascular, que afecta a los vasos sanguíneos y al suministro de sangre al cerebro

  • Fibrosis quística

  • Hipertensión arterial

  • Un sistema inmunitario debilitado debido a un trasplante de sangre o de médula ósea, al VIH o a medicamentos como los esteroides

  • Trastornos neurológicos como la demencia

  • Enfermedades del hígado

  • Embarazo

  • Tejido pulmonar dañado o cicatrizado (fibrosis pulmonar)

  • Fumar

  • Un trastorno de la sangre llamado talasemia

  • La diabetes de tipo 1

Los niños tienen más riesgo de enfermar gravemente por el coronavirus

Las primeras investigaciones han descubierto que, en general, los niños son menos propensos a contraer el COVID-19 que los adultos, y los casos graves son raros.

Pero los niños con una o más condiciones de salud tienen un mayor riesgo de COVID-19 grave. Estas incluyen:

  • Enfermedad pulmonar de larga duración, incluyendo asma de moderada a grave

  • Diabetes

  • Enfermedad cardíaca o presión arterial alta

  • Un sistema inmunitario debilitado

  • Trastornos neurológicos o del desarrollo

Algunos niños hospitalizados con COVID-19 muestran signos de una afección que los médicos llaman ahora síndrome inflamatorio multisistémico en niños (MIS-C). Los síntomas son similares a los de la enfermedad de Kawasaki o el síndrome de shock tóxico. Incluyen fiebre duradera, presión arterial baja, problemas estomacales, sarpullido e inflamación del músculo cardíaco (miocarditis).

Quiénes tienen más riesgo de contraer el Coronavirus?

Los trabajadores esenciales. No todos han podido… observar las sugerencias y reglas de «quedarse en casa». Los médicos, las enfermeras, los trabajadores de las residencias de ancianos y los auxiliares sanitarios a domicilio están en primera línea de la lucha contra el COVID-19. Los empleados de las tiendas de comestibles, los carteros, los conductores de autobús y otros también tienen trabajos importantes que no pueden hacer en casa. El tipo de trabajo que realizan implica que deben interactuar con otras personas fuera de sus hogares, lo que les expone a un mayor riesgo de infección.

Si trabaja en un centro sanitario, necesita un equipo de protección individual (EPI) que puede incluir alguna combinación de guantes, bata, mascarilla, protección ocular y una careta.

Si trabaja en un lugar de riesgo medio, como una tienda minorista, la mayoría ha tomado… precauciones de seguridad como la instalación de barreras físicas, como protectores de plástico para los estornudos, pero debe seguir usando una máscara facial.

Continuación

Cuando estés en el trabajo, procura mantenerte al menos a 1,80 metros de distancia de los clientes y otros trabajadores, y lávate las manos a menudo con agua y jabón o utiliza un desinfectante de manos que tenga al menos un 60% de alcohol. No utilices los teléfonos, escritorios u otras herramientas de trabajo de tus compañeros.

Personas con discapacidades. Si necesita la ayuda de asistentes sanitarios a domicilio, puede tener más posibilidades de entrar en contacto con alguien que pueda contagiar el coronavirus. Pida a las personas que entren en su casa que se laven las manos antes y después de tocarle, cambiarle la ropa de cama o lavar la ropa.

Asegúrese también de que los objetos que se tocan con frecuencia en su casa, como los pomos de las puertas, los grifos, los teléfonos, las sillas de ruedas o los andadores, se desinfecten varias veces al día.

Minorías raciales y étnicas. Los CDC afirman que las personas afroamericanas e hispanas tienen más probabilidades de tener que ir al hospital por COVID-19 y son más propensas a morir por esta enfermedad.

Los investigadores dicen que hay una variedad de cosas detrás de estas tendencias, incluyendo un menor acceso a la atención médica y la falta de seguro de salud. Los CDC también afirman que los afroamericanos tienen mayores tasas de enfermedades crónicas que los blancos.

Según los CDC, un mayor porcentaje de personas de grupos minoritarios puede trabajar en lugares como centros de atención sanitaria o tiendas de alimentación, donde es más probable que estén expuestos al COVID-19. Si trabajas en un puesto de alto o moderado riesgo, toma precauciones de protección como mascarillas y lavado de manos frecuente. Practique el distanciamiento social en la medida de lo posible.

Personas sin hogar. Las personas que viven en la calle o en refugios para indigentes pueden estar en contacto estrecho con personas que podrían estar infectadas con COVID-19.

Los CDC afirman que las autoridades locales deberían animar a las personas que viven en campamentos a distribuir sus espacios para dormir de modo que no estén cerca de otras personas. Los CDC también recomiendan que los funcionarios de salud pública encuentren formas de aislar temporalmente a las personas sin hogar que sospechen que tienen COVID-19.

Personas que viven en zonas rurales. Las diferencias en la atención sanitaria y las tasas más elevadas de otras enfermedades, como la hipertensión o la obesidad, pueden poner en riesgo a las personas que viven en zonas rurales. Estas comunidades también se están convirtiendo en el hogar de más minorías raciales y étnicas.

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Los CDC recomiendan quedarse en casa cuando se pueda, usar mascarillas cuando se tenga que salir y seguir otras pautas de distanciamiento social. Si es posible, acuda a las citas sanitarias rutinarias para cosas como las vacunas o los controles de la presión arterial.

Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. El embarazo no sólo puede aumentar el riesgo de padecer COVID-19 grave, sino que el virus puede traer consigo mayores posibilidades de complicaciones, como un parto prematuro.

No te saltes las citas prenatales, pero mantén el contacto con otras personas al mínimo.

Personas con trastorno por consumo de sustancias.

Las investigaciones demuestran que las personas que consumen sustancias, tienen una adicción o han sido diagnosticadas con un trastorno por consumo de sustancias en cualquier momento de su vida tienen más probabilidades de contraer COVID-19. También son más propensos a tener un caso muy grave de la infección.

Las personas que padecen trastornos del desarrollo o del comportamiento. Por sí mismos, trastornos como el TDAH, el autismo y la parálisis cerebral no aumentan necesariamente el riesgo de padecer COVID-19 grave. Pero las personas que tienen estos trastornos también pueden tener otros problemas de salud graves que pueden hacer que la enfermedad sea más probable. También pueden tener problemas para comprender las directrices oficiales o para comunicar a los demás que están enfermos.

Las vacunas se aconsejan para cualquier persona mayor de 12 años. Consulte al departamento de salud local, a la farmacia o al médico para saber cómo obtener una. No dejes de tomar ni cambies ningún medicamento sin consultar antes con tu médico.

Precauciones para las personas con alto riesgo de padecer una enfermedad grave por coronavirus

Si tiene un alto riesgo, los expertos recomiendan que tome estas medidas:

  • Lávate las manos con frecuencia.

  • Quédate en casa todo lo que puedas.

  • Posponga o cancele las visitas si usted o la otra persona podrían haber estado en contacto con el coronavirus en los últimos 14 días.

  • Si tienes que salir, asegúrate de mantenerte a 2 metros de distancia de los demás, es decir, a la distancia de unos dos brazos.

  • Reúnete con otras personas al aire libre cuando sea posible.

  • Utiliza una mascarilla de tela. Pida a las personas de su entorno que hagan lo mismo, si puede.

  • Toma todos tus medicamentos habituales. De esta manera, si enfermas con COVID-19, tus condiciones médicas a largo plazo estarán bajo mejor control.

  • Pregunte a su médico si está al día con sus vacunas, incluidas las de la neumonía si tiene más de 65 años.

  • Tenga a mano un suministro de al menos 2 semanas de medicamentos con y sin receta. Habla con tu médico o farmacéutico para conseguir un suministro extra para 90 días, o utiliza un servicio de pedidos por correo para evitar viajes a la farmacia. Tenga también en casa varias semanas de víveres y otros suministros domésticos para limitar las salidas.

  • Limpie y desinfecte a diario las superficies que se tocan con frecuencia en su casa para detener la propagación del virus de persona a persona.

Cómo afecta la COVID-19 a tu cuerpo en imágenes

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A estas alturas, todo el mundo conoce el COVID-19. Pero, ¿sabes cómo puede afectar a tu cuerpo?

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Los médicos siguen aprendiendo sobre los efectos a corto y largo plazo de COVID-19 en su cuerpo. Para algunas personas, comienza con los síntomas básicos de la gripe. Pero con el tiempo podría afectar a los pulmones, el hígado, los riñones e incluso el cerebro.

Cómo se propaga

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Por lo general, el virus entra en contacto contigo cuando una persona infectada cercana envía gotas al aire al toser, estornudar o hablar. Se propaga fácilmente entre las personas que se encuentran a una distancia de unos 2 metros. Una persona infectada puede propagar estas gotitas, incluso si no se siente enferma. El virus puede infectarte después de tocar un objeto, como el pomo de una puerta, que tenga el virus… Pero eso no es tan común.

Infección respiratoria superior

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Una vez que el virus entra en el cuerpo, suele instalarse en las células que recubren la nariz, la cavidad sinusal y la garganta. Para la mayoría de las personas, es aquí donde se queda. Los síntomas suelen seguir, pero es posible que no sientas nada hasta dos semanas, ya que el virus empieza a invadir las células sanas y a reproducirse. Puedes transmitirlo a otras personas aunque no muestres ningún síntoma.

Otros síntomas comunes

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Los primeros síntomas que suelen aparecer son fiebre, dolor de cabeza, dolor de garganta y tos seca. Pero lo que sentirás puede variar mucho en esta primera etapa. También puede tener: «Falta de aliento». Escalofríos, fiebre, dolores corporales… Pérdida del sentido del olfato o del gusto. Cansancio inusual Nariz congestionada o que gotea Náuseas o diarrea

Infección de las vías respiratorias bajas

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Si su sistema inmunitario no puede dominar el COVID-19 durante la primera semana, el virus puede bajar a los pulmones. Allí, ataca las células que los recubren. El líquido y la mucosidad se acumulan y dificultan la llegada de oxígeno a la sangre. Se hace difícil respirar. Esto es la neumonía. La mayoría de la gente se recupera en una o dos semanas, pero puede tardar más.

SDRA

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En el síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA), tu COVID-19 neumonía empeora rápidamente, y la respuesta de tu cuerpo puede dañar más tus pulmones. Los diminutos y delicados sacos de aire (llamados alvéolos) que transfieren el oxígeno a la sangre empiezan a llenarse de mugre. Las radiografías y las tomografías computarizadas pueden mostrar que grandes partes del pulmón no reciben nada de aire. Los niveles de oxígeno en la sangre bajan peligrosamente y probablemente necesitarás un ventilador para ayudarte a respirar.

Problemas del sistema inmunitario

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Muchos médicos piensan que una respuesta inmune exagerada causa muchas de las consecuencias más graves de la COVID-19. Los niveles de agentes químicos de señalización llamados citoquinas se elevan tanto que las células inmunitarias empiezan a atacar los tejidos sanos. Los médicos podrían llamar a esto una tormenta de citoquinas. Puede conducir a cosas como la presión arterial baja, la insuficiencia de órganos y el daño a los vasos sanguíneos?

Problemas cardíacos

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Los médicos han observado una serie de problemas cardíacos en personas con COVID-19, especialmente en aquellos que están gravemente enfermos. Estos incluyen: Arritmia. Un corazón saltón o aceleradoCardiomiopatía. El corazón se debilita por el engrosamiento y la rigidez del tejido cardíaco.Lesión cardíaca aguda. El organismo libera niveles elevados de una proteína llamada troponina. Esto suele ocurrir cuando el corazón está dañado. Cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre para el cuerpo.

Problemas con los vasos sanguíneos

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El COVID-19 parece ser capaz de atacar las células que recubren los vasos sanguíneos. Además de los problemas del corazón, también puede causar coágulos de sangre que conducen a un accidente cerebrovascular o embolia pulmonar. Las personas que están gravemente enfermas con COVID-19 suelen tener mucha más cantidad de una sustancia que los médicos llaman dímero D en la sangre. Eso indica que hay más coágulos de sangre?

Problemas relacionados con el cerebro

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COVID-19 parece causar también problemas en su sistema nervioso, incluyendo convulsiones. Pueden deberse a una hinchazón en el cerebro o a una inflamación de su sistema nervioso central. Otros síntomas que podrían estar relacionados con su cerebro son:? Pérdida de la conciencia. Pérdida del sentido del olfato Apoplejía.

Problemas de hígado

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Hasta la mitad de las personas hospitalizadas por COVID-19 tienen niveles de enzimas en la sangre que indican daño hepático. Puede que no sea el propio virus el que lo cause. La medicación o un sistema inmunitario sobrecargado también pueden causarlo.

Problemas oculares

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Alrededor de un tercio de las personas hospitalizadas por COVID-19 contraen conjuntivitis, que quizá conozcas como conjuntivitis. Se produce cuando un virus, una bacteria o un alérgeno irritan el tejido que cubre el ojo y el interior de los párpados.

Daño renal

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Esto es común en las personas que están gravemente enfermas de COVID. La medicación, el mal funcionamiento del sistema inmunitario, la presión arterial baja y las afecciones que tenías antes de contraer el virus pueden contribuir a ello…

¿No hay síntomas?

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Algunos estudios muestran que hasta el 40% de las personas con COVID-19 son asintomáticas. Esto significa que no se sienten enfermos ni tienen síntomas. Pero el virus puede seguir afectando a su cuerpo. Las radiografías y las tomografías computarizadas de algunas personas sin síntomas muestran daños en los pulmones, incluyendo opacidades de vidrio deslustrado, una lesión pulmonar típica en las personas con COVID-19.?