El médico te lo dice

En la pandemia de COVID-19, algunos hoteles están ofreciendo voluntariamente sus habitaciones y servicios a los trabajadores médicos y a los pacientes, o colaborando con los gobiernos y organizaciones locales para convertirse en centros de ayuda en lugar de quedarse de brazos cruzados mientras se reduce la ocupación. He aquí cómo los hoteles están ayudando a frenar la crisis.

Se convertirá su hotel favorito en un hospital durante la pandemia?

Reportaje del médico de Fodor’s Travel De los archivos del médico

Por Cameron Quincy Todd

Para el sector de la hostelería, el golpe financiero del COVID-19 ha sido inmediato y doloroso. Mientras el turismo y los viajes se paralizan, muchos hoteles están cerrando locales y despidiendo a miles de empleados; los que siguen abiertos están casi vacíos. Sin embargo, en medio de una crisis de salud pública, los hoteles podrían convertirse en una parte importante del alivio.

A medida que la realidad de la pandemia de COVID-19 golpea gran parte del mundo en las últimas semanas, los hoteles han comenzado a convertir las vacantes en una oportunidad.

En casos extremos, los hoteles pueden transformarse en hospitales, una idea que muchos países ya están poniendo en práctica o considerando. Otros hoteles, en lugar de quedarse de brazos cruzados mientras disminuye la ocupación, ofrecen voluntariamente sus habitaciones y servicios a trabajadores médicos y pacientes, o colaboran con gobiernos y organizaciones locales para convertirse en centros de ayuda. He aquí cómo los hoteles están ayudando a frenar la crisis.

Los hoteles como hospitales

En Estados Unidos, la preocupación por el aumento de los casos de COVID-19 y la capacidad de los hospitales ha llevado a los funcionarios a buscar alternativas: en todo el país, las ciudades están considerando planes para convertir los hoteles en hospitales.

Este esfuerzo, que aliviaría la carga de las saturadas unidades de UCI y los hospitales, ya se ha puesto en práctica en países como España, donde el número de muertos ascendió a 1.000 la semana pasada. Según Al-Jazeera, hoteles como el Ayre Gran Hotel Colón de Madrid se han abierto a los pacientes del COVID-19; las autoridades españolas informan de que hay 60.000 habitaciones de hotel más en toda España listas para ser utilizadas.

El Cuerpo de Ingenieros del Ejército de los Estados Unidos, que ha empezado a explorar lugares en la ciudad de Nueva York, probablemente pondría en práctica algo similar a España, elaborando planes para convertir rápidamente hoteles, dormitorios y centros de convenciones en hospitales improvisados con zonas de cuarentena y equipos médicos en caso de que fuera necesario. La dura realidad que subyace a estos planes es que las ciudades, especialmente las más afectadas como Nueva York, San Francisco, Miami, Los Ángeles y Nueva Orleans, temen no tener suficientes camas de hospital y atención médica para acoger a los pacientes infectados.

Ninguna localidad de Estados Unidos ha tenido que tomar aún medidas tan extremas. Pero los gobiernos federales y locales quieren tener un plan rápido en caso de que los hospitales lleguen a una situación desesperada. Mientras tanto, hay otras formas prácticas de utilizar los hoteles durante la crisis -medidas críticas que no implican el transporte de equipos médicos ni el recurso al ejército- que algunos hoteles ya están aplicando.

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Hoteles para los trabajadores del sector médico

STAY Camden, en las afueras de Londres, se adelanta a la intervención del gobierno. El hotel boutique ofrece ahora sus alojamientos tipo apartamento a cualquier trabajador médico que busque un lugar de cuarentena. Con una oferta para alojar a profesionales de la medicina hasta un mes (por ahora), los apartamentos, con cocina completa y lavandería, vienen también con paquetes de cuidados especiales. Dotan Weiner, director de operaciones de LABS Collective, el grupo hotelero con sede en el Reino Unido, califica de privilegio la oportunidad de alojar a quienes trabajan en la lucha contra el COVID-19.

Con la actual incertidumbre que rodea la vida cotidiana, dice Weiner, la necesidad de un centro comunitario de instalaciones y apoyo se ha vuelto más importante que nunca.

El Cuerpo de Ingenieros del Ejército de los Estados Unidos, que ha empezado a explorar ubicaciones en la ciudad de Nueva York, probablemente pondría en práctica algo similar a lo de España, elaborando planes para convertir rápidamente hoteles, dormitorios y centros de convenciones en hospitales improvisados con zonas de cuarentena y equipos médicos en caso de que fuera necesario. La dura realidad que subyace a estos planes es que las ciudades, especialmente las más afectadas como Nueva York, San Francisco, Miami, Los Ángeles y Nueva Orleans, temen no tener suficientes camas de hospital y atención médica para acoger a los pacientes infectados.

Ninguna localidad de Estados Unidos ha tenido que tomar aún medidas tan extremas. Pero los gobiernos federales y locales quieren tener un plan rápido en caso de que los hospitales lleguen a una situación desesperada. Mientras tanto, hay otras formas prácticas de utilizar los hoteles durante la crisis -medidas críticas que no implican el transporte de equipos médicos ni el recurso al ejército- que algunos hoteles ya están aplicando.

Hoteles para el personal médico

El STAY Camden, en las afueras de Londres, se adelanta a la intervención del gobierno. Este hotel boutique ofrece ahora su alojamiento en forma de apartamento a cualquier trabajador médico que busque un lugar de cuarentena. Con una oferta para alojar a profesionales de la medicina hasta un mes (por ahora), los apartamentos, con cocina completa y lavandería, vienen también con paquetes de cuidados especiales. Dotan Weiner, director de operaciones de LABS Collective, el grupo hotelero con sede en el Reino Unido, califica de privilegio la oportunidad de alojar a quienes trabajan en la lucha contra el COVID-19.

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Con la actual incertidumbre que rodea la vida cotidiana, dice Weiner, la necesidad de un centro comunitario de instalaciones y apoyo se ha vuelto más importante que nunca.

Así que, mientras estás atrapado en casa, como muchos de nosotros, echa un vistazo a algunos recursos que dan a los bares, restaurantes, hoteles y sus empleados, así como algunas formas sencillas de apoyar individualmente los lugares que amas hasta que sea seguro hacerlo en persona de nuevo.

δ el 4/2/2020

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Relato sobre el encuentro de primera mano de Valeries con COVID-19

Historia social de Valerie Joy Wilson sobre COVID-19

Transcripción del vídeo

VALERIE JOY WILSON: Me acaban de hacer la prueba del coronavirus. Y estoy flipando, porque el médico me manda a urgencias porque mi recuento de glóbulos blancos es muy bajo. Viajo casi a tiempo completo. Viajo como el 80% del año como periodista y bloguero de viajes. Y voy por todo el mundo. Y por lo que rara vez estoy en casa, excepto por ahora. Mi primer síntoma fue que empecé a tener una sensación extraña. Era como una especie de ola que recorría mi cuerpo, en la que sentía que había un cortocircuito. Después de eso, empecé a perder el sentido del gusto y del olfato por completo. No podía saborear nada. No podía oler nada. Y empecé a desarrollar una pequeña fiebre rápida. Sólo fueron 99 grados durante una hora. Y luego empecé a tener los síntomas característicos, que son la tos seca, y los dolores de cabeza durante todo el día. Pero cada vez era más fuerte y tosía durante todo el día. Una de las cosas más aterradoras fue cuando el médico me hizo la prueba de COVID-19. Y me hicieron la prueba un viernes por la mañana. Y a las 6 de la tarde del lunes siguiente, recibí un mensaje de voz de mi médico diciendo Valerie, esto es muy importante. Tienes que llamarme inmediatamente. Y le devolví la llamada. Y yo… antes de que dijera nada, le dije que lo tenía, ¿no? Él dijo que sí, lo tienes. Y rompí a llorar. Y fue muy duro, porque seguí haciéndole preguntas, y él no tenía las respuestas, porque es un virus nuevo. Así que desde el principio hasta el final, desde el comienzo de mis síntomas hasta estar libre de síntomas y ser dada de alta del departamento de salud, fueron 16 días. Estoy compartiendo mi historia, porque creo que es importante para aquellos que están luchando con el miedo de COVID-19, o realmente tienen una prueba positiva para COVID-19, creo que es importante para ellos ver que alguien más ha mejorado. Pero también es importante que los millennials entiendan que se puede enfermar con el virus. Y es peligroso. Estoy deseando un abrazo. Me va a gustar llorar. No he tenido ninguna interacción humana, aparte del médico que me ha limpiado la garganta, en bastante tiempo.

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Mike Shanghai COVID-19 Social Story

Transcripción del vídeo

MIKE: Soy Mike. Crecí en Estados Unidos, vivo en China desde hace unos nueve años, seis ya en Shanghái. Aproximadamente 23 millones de personas viven en Shanghai. De Shanghai a Wuhan, hay unos 800 kilómetros. El total de casos que afectaron a Shanghai fue bastante bajo. Todo el mundo en China estaba preocupado hasta cierto punto. Con cada día que pasaba, creo que más gente empezó a llevar sus máscaras, o a mantener la distancia con otras personas, o a quedarse dentro de su casa. La mayoría de los edificios aquí son edificios de apartamentos muy altos. En mi complejo, en total, hay 50.000 personas. Así que una de las primeras medidas que tomaron fue sellar las entradas a la comunidad. Hay un guardia de seguridad y un par de personas más que le ayudan a comprobar la temperatura de todo el mundo, y luego comprueban su tarjeta de identificación para la comunidad. Al principio se lo tomaban en serio. Y todavía se lo toman en serio. Así que la mayoría de los restaurantes y bares estuvieron cerrados hasta hace unas dos semanas. Cuando entras en un restaurante o un bar o realmente cualquier cosa, incluso un centro comercial, hay una persona en la parte delantera, y van a tomar su temperatura con un – tipo de dispositivo digital, y luego requieren que también firmar en. Así que usted pone su nombre y su número de teléfono. Esto nunca fue hecho por el propio gobierno o la policía. Es un esfuerzo de la comunidad, más o menos, para controlar quién entra y sale, porque sigue siendo un riesgo. De ninguna manera ha desaparecido. Pero es… está mejorando mucho. Tiene que ser una cosa social. Ya sabes, tenemos que superar esto todos juntos. No puede ser el gobierno el que nos salve, o la policía el que lo haga. Realmente tiene que ser una sociedad que tome la decisión de que, de acuerdo, vamos a hacer esto, porque nos va a ayudar a volver más rápido.

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No importa dónde o quién seas, todos estamos sintiendo las repercusiones del distanciamiento social. En esta época en la que nos quedamos en casa debido al COVID-19, es importante recordar que hay que estar conectado, como sea, con el mundo exterior… y contigo mismo. Aquí tienes una sopa para tu salud mental.

Viajeros, prestad atención: Lo que la separación del mundo hace a tu bienestar

Reportaje del médico de los archivos de Fodor’s Travel From the doctor

Por Audrey Farnsworth

Son tiempos sin precedentes y todo el mundo está sufriendo. No importa dónde o quién sea, todos estamos sintiendo las repercusiones del distanciamiento social, el aislamiento social y la cuarentena. Los viajeros, en particular, seguramente se sienten incómodamente intranquilos: estar encerrados en un lugar no es precisamente reconfortante para aquellos que hemos crecido dependiendo de movernos de un lugar a otro o de una ciudad a otra, por trabajo o por otro motivo. Sin embargo, independientemente de quién sea usted, es un momento aterrador y es importante recordar que, a pesar de lo que pueda sentir, no está solo. Todos estamos pasando por esto, juntos, aunque por separado.

Muchas veces, a lo largo del día, tengo que recordarme a mí misma que, aunque no veamos a nuestros seres queridos en persona, siguen estando ahí y, lo que es más importante, tú sigues estando aquí. Es importante estar presente, intentar que no cunda el pánico y cuidar la salud y el bienestar. Aislarse puede ser perjudicial para la salud mental, pero si tomas algunas precauciones y te preguntas con frecuencia: ¿Qué necesito ahora mismo para sentirme seguro? He aquí algunas cosas que me han ayudado, de un viajero socialmente aislado a otro.

Utiliza Google Hangouts o FaceTime con amigos y familiares

Somos personas socialesComo individuos, no sólo disfrutamos de la interacción social, sino que la necesitamos. Por eso, cuando te privas de la interacción social que tu cuerpo necesita, puede manifestarse de formas a menudo desagradables (ansiedad, depresión, ira, miedo, etc.). Por eso es imperativo en este momento que, mientras practicamos el distanciamiento social de nuestros amigos, familia y, literalmente, todos los demás seres humanos del planeta, no nos aislemos completamente.

Mantenerse social durante el aislamiento requiere ser un poco creativo y utilizar mucha tecnología. Utiliza los trucos que has aprendido en tus viajes para mantenerte en contacto. Esto podría significar FaceTiming y Google HangoutsPlanificar conversaciones diarias en grupo, o incluso actividades. Prueba a jugar juntos a distancia (Steam es un gran servicio para esto, entre otros). O, tal vez, simplemente sírvete una copa de vino y haz una reunión de happy hour después del trabajo (desde casa) con algunos amigos.

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Manténgase físicamente activo

Muchos de nosotros no salimos o no podemos salir de casa ahora mismo. Esto, por supuesto, significa que generalmente no nos movemos, y esa falta de actividad física puede pasar factura a nuestra salud mental (además de, obviamente, a nuestra salud física). Por eso es importante mantener un entrenamiento diario, incluso cuando se está confinado en casa. Puedes hacerlo fácilmente con servicios de streaming como Amazon Prime, así como con vídeos de ejercicios de YouTube.

Mira 21 Day Transformation de Amazon Prime (el episodio cinco es estrictamente de cardio y se puede hacer en espacios reducidos ¡Confía en mí, vivo en un estudio muy pequeño y lo he hecho funcionar!)

Limite las noticias pero manténgase informado

Es importante limitar la cantidad de noticias que se inyectan en el cerebro. No vivas pendiente de las redes sociales y absorbas toda la información como si fuera el aire, porque, especialmente en las redes sociales, no toda la información es buena. Dicho esto, es importante estar conectado e informado de lo que ocurre en tu comunidad y en el mundo, ya que esto te ayudará con los problemas de aislamiento social a largo plazo. Mantente conectado con tus amigos y familiares, pero no vivas pendiente de tu teléfono.

Nota: En Fodors hacemos todo lo posible por equilibrar las historias en nuestro sitio y en nuestras redes sociales para mantenerte informado y distraído. Para conocer nuestra postura editorial completa durante la actual época de pandemia mundial, lee estas palabras de nuestro director editorial.

Habla de tus sentimientos

Es extremadamente importante en este momento que no acumules cosas, y esto incluye tus sentimientos, gente. Ahora bien, aunque esto debería ser un canon para la vida en general, es vital en este momento. Lo primero es lo primeroSi necesitas hablar con un profesional, debes hacerlo. Muchos consultorios de terapeutas se están digitalizando, ofreciendo citas por Skype que cumplen con las recomendaciones de distanciamiento social del gobierno. Si puedes hablar con un profesional, y sientes que lo necesitas, hazlo. Como mínimo, habla con familiares y amigos de confianza. Es fácil sentirse solo en estos momentos, sobre todo si estás en cuarentena por tu cuenta. Pero, como viajero, recuerda que hay todo un mundo de gente ahí fuera.

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Acércate a los amigos en situaciones de vida comprometidas

Aunque muchas personas se sienten cómodas distanciándose socialmente en sus casas, es fácil olvidar que no todo el mundo vive en un entorno doméstico cómodo, o incluso saludable. Si usted (o alguien que conoce) está viviendo en una situación de abuso o insalubre durante este tiempo, puede acudir a profesionales de la salud mental o llamar a la Línea Nacional de Violencia Doméstica. Hay ayuda.

Siga las cuentas positivas en línea

Es increíble lo bien que me siento después de ver vídeos en Instagram de patos o pingüinos bajando una escalera. Puedo sentir la serotonina corriendo por mi cuerpo y me siento realmente revitalizada, aunque sea por un momento. Algunas cuentas que realmente me encantan son el Instagram de Will Smith, el de la Dra. Nicole LePera (la psicóloga holística), el Instagram de Jessica Yellins, el de esta divertidísima mujer que últimamente le grita mucho al coronavirus, el de Jessica Lanyadoo, las cuentas de animales extremadamente lindos y, por supuesto, la cuenta bonkers4memes. Y, por supuesto, sigue con tu inspiración viajera.

Salir a caminar

Además de hacer ejercicio en casa, también es importante salir a la calle. Si puedes, intenta dar un paseo (siguiendo las pautas de distanciamiento social) todos los días, aunque sea un poco, incluso si es sólo un paseo por la calle o una manzana. Esforzarse por hacer algo físico todos los días es muy importante, y si salir a caminar le resulta mejor que un entrenamiento en casa, hágalo en su lugar.

Limpie a menudo

Los CDC recomiendan practicar una limpieza rutinaria de las zonas que se tocan con frecuencia en el hogar: pomos de las puertas, interruptores de la luz, tiradores, armarios, encimeras, etc. Lávese las manos, mantenga las cosas limpias y quite el polvo (especialmente si tiene asma o problemas respiratorios). Esto no sólo te mantendrá físicamente seguro, sino que una casa limpia suele significar una mente más limpia. Y, francamente, mi mente está un poco desordenada en este momento, al igual que los cerebros de muchas personas, así que un entorno agradable y limpio ayuda.

Centrarse en la respiración y las afirmaciones

La meditación trabaja para eliminar el incesante parloteo mental que vuela por tu cerebro en todos los momentos del día, y con todo un poco más tranquilo últimamente (y todo el mundo quedándose en un lugar), somos mucho más vulnerables a ese parloteo. Si tienes miedo a volar, puedes utilizar las mismas técnicas que te ayudan a superar un viaje en avión para superar tu día. Concentrarse en la respiración sirve para calmarse. La ansiedad puede afectarte físicamente, por lo que ser consciente de cuándo ocurre y concentrarte en la respiración en la zona del cuerpo donde sientes que se manifiesta puede ayudarte a calmarte. La forma más sencilla de empezar a meditar es el trabajo de respiración (literalmente, sólo centrarse en la respiración) durante 5-10 minutos al día.

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Guarde las cosas del trabajo cuando termine la jornada laboral

Esto puede parecer una obviedad, pero cuando la jornada laboral termine, guarda tu trabajo si es posibleEspecialmente si vives en un espacio pequeño. Esto reducirá la sensación de claustrofobia y de estar encerrado en un lugar cuando se trabaja desde casa.

Puede que tu casa sea tu espacio de trabajo en este momento, pero sigue siendo tu casa, así que cuando el trabajo se acaba, se acaba. Esconde ese portátil en un maldito armario si es necesario, pero hazlo lo mejor que puedas con el espacio que tienes.

Intenta mantener una dieta lo más sana posible

Últimamente no es tan fácil conseguir comida y suministros, ya que los servicios de entrega se han visto afectados y las colas en el supermercado son enormes. Dicho esto, recuerde que no debe acaparar ni hacer compras de pánico, pero asegúrese de conseguir alimentos ricos en nutrientes para mantener su cuerpo sano. Esto no es sólo por razones físicas, sino mentales: después de todo, los alimentos que comes afectan a tu mente. Así que, si puedes, hazte con algunas verduras enlatadas o congeladas para tenerlas a mano, así como con cereales como el arroz o la pasta. Los frijoles y los chiles vegetarianos también son buenos para tener en sus armarios, y son ricos en nutrientes. Sueña con las comidas tradicionales que comerás cuando vuelvas a la acción en todo el mundo, o mejor aún, pide comida para llevar en restaurantes locales y familiares.

Recuerda el mundo exterior

Si estás leyendo este post, probablemente te guste Fodors y viajar, pero es evidente que no puedes hacerlo. Sin embargo, algún día no será así. Siga soñando con lugares lejanos, aunque no pueda ir ahora mismo. Estará ahí de una forma u otra cuando salgamos del otro lado de esto. Hasta entonces, nos vemos aquí, en nuestro sitio web, donde seguiremos trayendo historias de todo el mundo, incluso cuando estemos atrapados en un solo lugar.

Nos vemos en sus casas, pero no de una manera espeluznante. Ugh, lo arruiné, ¿no? Nos vemos.

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δ el 4/6/2020

• Si viajas para escapar de tus problemas, ¿qué pasa cuando te quedas atrapado en el lugar?

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Mucha gente viaja para escapar de su vida cotidiana, aunque sea por un momento, y no hay nada malo en ello. Sin embargo, ¿en qué momento la evasión se convierte en escapismo? ¿Puede haber una cosa sin la otra? Aquí analizamos la psicología de los viajes y el escapismo.

Si viajas para escapar de tus problemas, ¿qué pasa cuando te quedas atrapado en el lugar?

Reportaje del médico de los archivos de Fodor’s Travel From the doctor

Por Katka Lapelosova

Para la mayoría de las personas, viajar es una forma positiva de escapar. Es natural querer un descanso de la rutina, del trabajo, de las responsabilidades y de la gente que te vuelve loco a diario. Esos tableros de Pinterest con imágenes sobresaturadas de Santorini, las pilas de guías en nuestras estanterías y las clases de Duolingo no son una pérdida de tiempo; escapar a un lugar que no es tu casa es un privilegio emocionante que debe aprovecharse tan a menudo como sea posible.

Sin embargo, las recientes alteraciones del COVID-19 han cambiado todo eso; cada día hay nuevas restricciones a los viajes, tanto nacionales como internacionales. El virus es muy contagioso, y en todos los países del mundo hay al menos un caso. Por ahora, la mayoría de las vacaciones, lunas de miel y reuniones familiares están suspendidas. Esto ha causado su propia serie de problemas para los viajeros ocasionales.

Los viajes y las vacaciones son un medio para cambiar y reorganizar las identidades, afirma Karen Stein, socióloga que estudia la cultura y los viajes y autora de Getting Away from It All: Vacaciones e identidad. Podemos utilizar los viajes como medio para reexaminar nuestras prioridades y dedicar nuestro tiempo y atención a identidades y compromisos que, sin quererlo, tenemos que dejar en un segundo plano en nuestra vida cotidiana».

Esto tiene sentido para la forma en que Susan, en la oficina, pasa sus dos semanas de tiempo libre pagado cada año. Se merece la oportunidad de sentirse fresca, renovada y quizás incluso reinspirada después de estar sentada en una playa de Cabo con nada más que cócteles interminables y novelas de John Grisham para distraerse de los correos electrónicos del trabajo.

Pero las conexiones psicológicas con esta forma de escapismo pueden ser más intensas para otros. Muchos viajeros ávidos afirman que viajan para descubrirse a sí mismos al estar abiertos a nuevas experiencias. Pero en realidad, ¿están huyendo de problemas subyacentes que no quieren abordar?

La ruta favorita de los escapistas

En psicología, el escapismo se define generalmente como un deseo o comportamiento de ignorar, evadir o evitar la realidad, dice la Dra. Carla Marie Manly, psicóloga clínica con sede en California. Durante las experiencias traumáticas, muchos individuos escapan naturalmente de la situación mentalmente para evitar más angustia y daño psicológico.

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Cuando el viaje está motivado por el deseo de escapar de la realidad, añade, para abrazar una experiencia casi ficticia que está libre de las cargas de la vida, la experiencia se convierte en escapista en calidad.

Los viajeros pueden ser especialmente vulnerables en este momento; al no disponer de su principal mecanismo de adaptación, la adaptación a las nuevas rutinas (a menudo obligadas por el gobierno) podría resultar difícil. Los periodos de aislamiento y autocuidado pueden afectar directamente a su salud mental de una forma para la que no están preparados.

Según Lindsey Pratt, psicoterapeuta de la ciudad de Nueva York, los viajeros pueden notar una sensación general de soledadun cambio en la forma de encajar en el mundo que les rodea. Su identidad de aventurero está en pausa debido a la COVID-19, y se siente como una profunda pérdida.

Esto es cierto para personas como Rosie Merchant, una productora creativa afincada en la ciudad de Nueva York. Cuando ocurre algo estresante en mi vida, afirma, busco inmediatamente en Skyscanner el lugar más barato y lejano al que pueda ir.

En el pasado, hizo un fin de semana largo en París durante un episodio de depresión especialmente intenso. Cuando su hermana salió de la cárcel tras cumplir condena por delitos de drogas, Rosie no se sentía con fuerzas para afrontar las secuelas. Así que se subió a un vuelo de última hora a Japón para un viaje de dos semanas como forma de sobreponerse.

Pero ahora no hay ningún lugar al que ir, añadió. Podría reservar un vuelo y eso me daría una sensación de tranquilidad temporal, pero si uno de mis amigos o familiares se contagia de COVID-19, ni siquiera puedo viajar para verlos. Me preocupa no ser capaz de hacer frente a la situación cuando el problema se agrave».

Incluso si los viajeros escapistas quisieran subirse a un avión y no volver a mirar atrás, se encontrarían con cierres de fronteras, cuarentenas obligatorias, etc., lo que se suma a sus ya bien situados temores.

El aspirante a viajero escapista se siente ansioso, inmovilizado e incluso un poco enfadado por la imposibilidad de viajar, añade el Dr. Manly. Las restricciones, aunque comprensibles, se sienten a menudo como algo protector y restrictivo.

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La mayoría de la gente conoce la sensación de viaje como huida en términos de lucha o huida: la forma en que reaccionamos naturalmente (y físicamente) cuando nos enfrentamos a un conflicto. Lucha o huida implica una secuencia cuidadosamente orquestada pero casi instantánea de cambios hormonales y respuestas fisiológicas que hacen que un individuo luche contra la amenaza o huya a un lugar seguro. Me largo de aquí es un mensaje muy normal que se activa en algunas personas que se enfrentan a emociones, situaciones y experiencias intensas. Poner una distancia física entre el conflicto o el individuo en cuestión hace que el escapista se sienta seguro.

Y estar lejos de casa presenta desafíos, que a menudo pueden ser una distracción de los problemas de los que los individuos están escapando. Aprender un nuevo idioma, averiguar cómo moverse por una ciudad y otros mecanismos de supervivencia son a veces exactamente lo que necesitan los viajeros.

Según el Dr. Michael Brein, psicólogo especializado en viajes, el escapismo en los viajes, que invita a aumentar los sentimientos de autoestima y autoconfianza, te hace aterrizar en el presente y te obliga a ocuparte de prácticamente todo lo que normalmente no tiene sentido en casa.

Para este tipo de viajeros, el poder de controlar los resultados de cuestiones aparentemente inexistentes (como pedir con éxito pad thai a un vendedor ambulante en Bangkok) marca la diferencia.

Los escapistas de los viajes necesitan salir completamente de su zona de confort para poder hacerlo. El resultado neto es que, en efecto, uno se convierte en un solucionador de problemas, añade el Dr. Brein, que se enfrenta con éxito a prácticamente todo lo que normalmente da por sentado.

¿Qué puede hacer un escapista?

El lado positivo es que cada vez más gente utiliza Internet para socializar de nuevas formas. Pratt recomienda aprovechar esta oportunidad para volver a conectar con la gente que hemos conocido en el camino. Mira fotos antiguas de viajes pasados y sumérgete al máximo en esos recuerdos, afirma, quizás llamando a tus compañeros de viaje y teniendo una cita telefónica para revivir los momentos más destacados.

No poder viajar puede ser una bendición disfrazada para algunos, añade Viktor Sander, consejero de SocialPro. Aprovecha este periodo para reflexionar sobre ti mismo y resolver los problemas que hayas estado evitando. Cuando dejamos de evitar los problemas desagradables y nos enfrentamos a ellos, las cosas mejoran.

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Merchant ha empezado a dar paseos en solitario para pasar el tiempo, y tiene un nuevo aprecio por su barrio, dedicando tiempo a investigar edificios o calles interesantes que antes había ignorado. Ha encontrado consuelo en las sesiones de teleterapia, que antes no había pensado en probar, y también recomienda buscar líneas telefónicas gratuitas de salud mental, para cualquiera que esté luchando de forma similar.

Puede que pase un tiempo antes de que viajar por ocio sea posible para muchos, pero las restricciones impuestas a las ciudades no durarán para siempre. Mientras tanto, muchos expertos recomiendan sumergirse en la literatura de viajes y en las guías de planificación, conectarse con personas de todo el mundo a través de las redes sociales e incluso aprovechar las experiencias de viajes virtuales desarrolladas por las industrias de RV.

Con el tiempo, una vez que se eliminen el distanciamiento social, la autoexigencia y otros parámetros, habrá un resurgimiento de los viajes de evasión, asegura el Dr. Manly. Los viajeros encerrados pueden encontrar una gran cantidad de curación y alivio del estrés al imaginar que dejan atrás algunos de los desafíos y limitaciones diarias de la pandemia.

δ el 4/8/2020

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