El médico te lo dice

Dado que las personas con lupus tienen un mayor riesgo de contraer el nuevo Coronavirus (COVID-19), las personas con una enfermedad de lupus subyacente deben ser tratadas de forma similar a otros grupos de alto riesgo. Descubra las mejores formas de proteger su salud.

COVID-19 y lupus

El lupus aumenta las posibilidades de contraer cualquier tipo de infección. Así que si tienes lupus, puedes ser más propenso que otras personas a contraer COVID-19. Y si lo haces, es más probable que tus síntomas sean graves. Esto se debe tanto a tu enfermedad como a ciertos tipos de medicamentos que puedes tomar para ella.

Al mismo tiempo, los investigadores creen que algunos otros tipos de medicamentos para el lupus podrían funcionar para tratar los síntomas de la COVID-19. Pero se necesitan más estudios para saberlo con seguridad.

En este momento, los expertos no saben mucho sobre cómo afecta la COVID-19 a las personas con lupus o a las que toman medicamentos que ralentizan su sistema inmunitario. Así que no cambies tu tratamiento sin hablar con tu médico. En lugar de ello, sigue tomando tus medicamentos, vacúnate si está disponible para ti,… y trata de evitar el contacto con el virus.

Hay otras cosas que puedes hacer a diario para reducir las probabilidades de enfermar por el nuevo coronavirus.

El lupus y su riesgo de contraer el COVID-19

Su sistema inmunológico es la principal defensa de su cuerpo contra los gérmenes y las enfermedades. Cuando tienes lupus, eres más propenso a las infecciones porque tu sistema inmunológico funciona de manera diferente al de la mayoría de las personas. Se vuelve hiperactivo y ataca a su propio cuerpo.

El lupus afecta a muchas partes del cuerpo. Y las personas con lupus pueden tener otros problemas de salud. Algunos pueden dificultar la lucha contra una infección como la COVID-19, incluyendo:

• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica y otras enfermedades pulmonares

• Enfermedades del corazón

• Problemas renales

• Presión arterial alta

• Diabetes

Fármacos para el lupus y COVID-19

Usted puede tomar un tipo de medicamento para el lupus que hace que su sistema inmunológico sea menos activo, llamado inmunosupresor. Aunque estos fármacos pueden aumentar la probabilidad de que contraigas una infección, también ayudan a controlar el lupus. Esto es importante porque es más probable que contraiga una infección cuando su enfermedad está activa. Es posible que oiga hablar de un brote.

Los medicamentos inmunosupresores para el lupus incluyen:

• Anifrolumab-fnia (Saphnelo)

• ¿Azatioprina?(Azasan, Imuran)

• Belimumab?(Benlysta)

• Ciclofosfamida (Cytoxan, Neosar)

• Ciclosporina (Gengraf, Neoral, Sandimmune)

• Leflunomida (Arava)

• Metotrexato?(Rheumatrex)

• Prednisona

• Rituximab?(Rituxan)

También puede tomar un antiinflamatorio no esteroideo (AINE), como ibuprofeno, naproxeno o celecoxib (Celebrex), para los síntomas del lupus. Es posible que haya escuchado informes de que estos medicamentos pueden empeorar los síntomas de la COVID-19. Pero la FDA dice que no hay pruebas en este momento de que esto sea cierto.

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Pueden los medicamentos para el lupus tratar la COVID-19?

Algunos medicamentos para el lupus, como la hidroxicloroquina (Plaquenil) y la cloroquina (Aralen), modifican el sistema inmunitario sin aumentar las probabilidades de contraer una infección.

Investigadores de todo el mundo han estudiado los efectos de la hidroxicloroquina en personas con COVID-19. Algunos han encontrado pruebas tempranas de un efecto contra el nuevo coronavirus. Pero muchos de esos ensayos se interrumpieron al encontrar efectos secundarios graves o no mostrar resultados.

Después de que los primeros estudios resultaran prometedores, la FDA emitió una resolución de emergencia que permitía a los médicos utilizar cloroquina e hidroxicloroquina (un derivado menos tóxico de la cloroquina) en personas hospitalizadas con COVID-19. La agencia revocó posteriormente la decisión en medio de la preocupación por la seguridad de los fármacos y su eficacia contra el virus.

El repentino interés por estos fármacos está dificultando que algunas personas con lupus puedan surtir sus recetas. Pero los grupos sanitarios nacionales están pidiendo a las juntas de farmacia estatales que se aseguren de que están disponibles para las personas que dependen de ellos. Y están instando a los fabricantes de medicamentos a satisfacer la demanda.

Algunas empresas están donando hidroxicloroquina y cloroquina para el uso de COVID-19. Y la FDA está trabajando con ellas para fabricar más. En el futuro, eso debería facilitarte la obtención del medicamento en tu farmacia.

Qué pasa si no puede conseguir hidroxicloroquina o cloroquina?

Puede preocuparse si se le acaba el medicamento. Pero el medicamento puede permanecer en su cuerpo durante un tiempo. Es posible que no tengas un brote durante al menos unas semanas. Pero para estar seguro, es posible que quieras:

• Recargar su dosis con antelación

• Llame a diferentes farmacias

• Pida un suministro para 90 días

• Consulte con una farmacia de compuestos

Asegúrese de decir que el medicamento es para su lupus. Es posible que tenga que hablar con su farmacéutico, su médico y su compañía de seguros sobre cómo conseguir más.

Si todavía no puede conseguir su receta, envíe un correo electrónico a la FDA a [email protected].

Si no puedes conseguir suficiente hidroxicloroquina o cloroquina, no empieces a tomar menos. En lugar de eso, dígale a su médico que puede quedarse sin ella. Es posible que quieran hacerlo:

• Bajar la dosis

• Retirar temporalmente el medicamento

• Cambiar su medicamento

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Cómo mantenerse a salvo

La mejor manera de que las personas con lupus eviten enfermarse es seguir las medidas de seguridad recomendadas por las autoridades de salud pública:

• Evite a otras personas que puedan haber sido infectadas.

• Lávese bien las manos y con frecuencia.

• Evite tocarse la nariz, la boca y los ojos.

• Desinfecte las superficies de su casa que se tocan mucho.

Además, trata de evitar cualquier cosa que desencadene tu lupus. Eso puede incluir:

• Estrés físico o emocional

• Luz solar

• Ciertos medicamentos, como los antibióticos o las sulfamidas

Es una buena idea trabajar con la oficina de su médico para elaborar un plan de brotes de lupus por si acaso.

Qué hacer si te pones enfermo

Llame a su médico si no se siente bien o tiene algún síntoma nuevo. La mayoría de los casos de COVID-19 son leves. Eso significa que puedes mejorar en casa. Pero hay síntomas a los que debe prestar mucha atención, incluyendo:

• Fiebre

• Tos seca

• Dificultad para respirar

Es posible que no tenga fiebre, aunque esté enfermo, si toma medicamentos que suprimen el sistema inmunitario. Además, a veces las personas con lupus tienen fiebres bajas que aparecen y desaparecen. La fiebre también puede ser un signo de que está teniendo un brote de lupus.

Algunos síntomas son una señal de emergencia. Llame a su médico o al 911 de inmediato si tiene:

• Dificultad para respirar

• Dolor o presión constante en el pecho

• Una nueva sensación de confusión

• Un tinte azul en los labios y la cara

Una pandemia es la propagación mundial de una nueva enfermedad que afecta a un número masivo de personas. Aprenda lo que una pandemia hace a nuestra salud, sociedad y recursos, aquí.

¿Qué es una pandemia?

Una pandemia es la propagación de una nueva enfermedad por todo el mundo. Los expertos en salud y los científicos están de acuerdo en que significa un aumento de la enfermedad en una zona amplia. Sin embargo, existe cierta controversia sobre otras formas de definir una pandemia, como por ejemplo si la enfermedad es nueva, si se propaga en poco tiempo y la gravedad de la misma.

Antes de calificar una enfermedad como pandémica, los expertos tienen en cuenta estos aspectos:

• ¿Hasta dónde se ha extendido? Una pandemia es cuando una enfermedad se extiende por muchos países o continentes, o por una zona amplia.

• ¿A cuántas personas ha afectado? Una pandemia afecta a un gran número de personas.

• Es una enfermedad nueva? Una nueva enfermedad o cepa de enfermedad suele causar una pandemia. Como nuestros cuerpos tienen poca o ninguna inmunidad (protección) contra ella, se propaga rápidamente.

Al igual que con la pandemia actual, COVID-19, hay medidas que la gente puede tomar para ayudar a tenerla bajo control.

Gestión de una pandemia

Los científicos que estudian los eventos de salud y cómo afectan a las personas (epidemiólogos) son cuidadosos a la hora de denominar una enfermedad como pandemia, ya que tiene un gran impacto en la vida diaria de millones de personas, en la sociedad, en las empresas y en la política.

Durante una pandemia, los gobiernos federales y locales y los funcionarios de salud pueden tomar medidas más serias para combatir y controlar una enfermedad. Pueden enviar recursos como medicinas que salvan vidas y suministros médicos de una reserva nacional a las comunidades que más los necesitan. En Estados Unidos, la FDA puede permitir a los médicos utilizar medicamentos, vacunas y dispositivos que no hayan sido aprobados para la enfermedad pandémica. El gobierno también puede tomar medidas como controlar a las personas que viajan a Estados Unidos o entre estados, separarlas o limitar sus movimientos para proteger la salud pública.

Un objetivo clave es lo que se llama «aplanar la curva». Cuando los expertos trazan las enfermedades en un gráfico, es mejor para la salud pública que haya una curva más larga y plana (con las enfermedades repartidas a lo largo del tiempo) que una más corta y alta (con muchas personas enfermas a la vez).

El aplanamiento de la curva implica que todo el mundo tome medidas para limitar la propagación. Esto puede incluir cosas como vacunarse, quedarse en casa, evitar las grandes multitudes (distanciamiento social), lavarse las manos con frecuencia, limpiar la casa y limitar los viajes.

También puede oír el término inmunidad de grupo. Es decir, cuando una parte lo suficientemente grande de una población se vuelve inmune a una enfermedad infecciosa y ayuda a frenar su propagación. Esto puede ocurrir cuando una parte importante de la población está vacunada o es portadora de los anticuerpos después de haber estado enferma.

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Cómo prepararse y mantenerse sano

Las pandemias son raras, pero ocurren. Las cosas que puede hacer durante una pandemia para ayudar a protegerse son:

• Evite el contacto cercano. Aléjese de las personas que están enfermas, o si usted está enfermo.

• Practica una buena higiene. Cuando estornude o tosa, cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo de papel o con el pliegue del codo, no con la mano. Lávate las manos a menudo con agua limpia y jabón. No te toques la cara.

• Utiliza una mascarilla cuando salgas.

  Esto ayuda porque podría ser difícil mantenerse al menos a 2 metros de distancia de otras personas en todo momento.

• Manténgase saludable. Asegúrate de dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente. Controla el estrés y come alimentos saludables.

Cuando no hay pandemia -que es la mayor parte del tiempo- es una buena idea prepararse, como lo haría para cualquier otra emergencia. Por ejemplo, abastécete de productos esenciales (sin acumularlos) y ten un plan sobre cómo manejar la vida diaria en una crisis.

Pandemias: Una historia

La palabra «pandemia» existe desde el año 1600. En aquel entonces, la gente pensaba en ella de la misma manera que en una «epidemia: un repunte repentino de la enfermedad». En el siglo XIX, los científicos empezaron a comprender los patrones de las enfermedades y cómo se propagaban por el mundo.

La pandemia de cólera de 1831 fue la primera vez que el público siguió una enfermedad mundial en la prensa, día a día. En la época de la pandemia de gripe de 1889, la mayoría conocía la palabra para referirse a la propagación mundial de una enfermedad que enferma a muchas personas.

Las pandemias mundiales del siglo pasado incluyen:

COVID-19 (2019). En marzo de 2020, la Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que el COVID-19, o enfermedad por coronavirus 2019, se había convertido en una pandemia.

H1N1 (2009). Médicos y científicos descubrieron la enfermedad, también llamada gripe porcina, en Estados Unidos. Entre 151.000 y 575.000 personas de todo el mundo murieron a causa del virus durante su primer año.

VIH (1981). El VIH se identificó a principios de la década de 1980. La forma pandémica ha infectado a más de 60 millones de personas y ha matado a 25 millones.

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Gripe (1918). La gripe de 1918-19 mató a más de 50 millones de personas e infectó a un tercio de la población mundial. A veces se le llama gripe española, no porque empezara en España, sino porque España fue uno de los primeros países en anunciar los casos.

Algunas personas utilizan la palabra «pandemia» de forma casual para describir cosas que afectan a mucha gente, estén o no relacionadas con la salud. Pueden ser el tabaquismo, la obesidad, la diabetes o los accidentes de tráfico. Como no son enfermedades contagiosas, no son verdaderas pandemias.

Compare y aprenda a identificar la diferencia entre los síntomas del Coronavirus (COVID-19) y las alergias. Además, aprenda cómo tratar las alergias durante una pandemia.

Síntomas de alergia frente al Coronavirus (COVID-19)

Es el Coronavirus o las alergias?

Algunos de los principales síntomas del COVID-19 son fiebre, fatiga y tos seca. A veces, también provoca síntomas similares a los del resfriado, como el goteo nasal. Durante la temporada de alergias, puede ser difícil distinguir entre la COVID-19 y las alergias.

La mejor manera de protegerse contra la COVID-19 es vacunarse. Las vacunas aprobadas no sólo ayudan a evitar que te contagies de COVID-19, sino que también evitan que enfermes gravemente o que mueras si llegas a contraer el virus. Consulta el sitio web de los CDC para asegurarte de que estás al día con tus vacunas y refuerzos.

Los síntomas de la alergia se producen en parte por la inflamación. Esto se debe a la reacción exagerada del cuerpo ante cosas como el polen o el moho.

Los signos más comunes de las alergias son:

• Goteo nasal

• Tos seca y con cosquilleo

• Picor o lagrimeo en los ojos

• Congestión

La gente a veces llama a las alergias «fiebre del heno», pero no dan fiebre.

Los signos de COVID-19 pueden incluir:

• Fiebre o escalofríos

• Tos seca

• Dificultad para respirar

• Dolores corporales o musculares

• Dolor de garganta

• Fatiga

• Dolor de cabeza

• Pérdida del gusto o del olfato

• Congestión o secreción nasal

• Problemas gastrointestinales como náuseas, vómitos o diarrea

• Ojo de perdiz

• Erupción cutánea

Si tiene alguno de estos síntomas, … llame a su médico. Busca ayuda de emergencia de inmediato si tienes problemas para respirar. Si tiene alergias todos los años, preste atención a los síntomas que son diferentes de los que ha tenido antes.

Las alergias graves pueden hacer que sientas opresión en el pecho y dificultad para respirar, especialmente si también tienes asma. Pero estos también pueden ser síntomas graves de COVID-19. Si tienes alguno de ellos, llama inmediatamente al 911.

¿Los estornudos son un síntoma común del Coronavirus?

A medida que las variantes del coronavirus han evolucionado, también lo han hecho los síntomas. Ahora, los estornudos son un síntoma más común de COVID-19. Y los estornudos pueden propagar el COVID-19 al igual que otros virus como la gripe y el resfriado. Por eso, si estornudas, es importante que te cubras la nariz y la boca con un pañuelo para evitar que el virus se propague.

Mis ojos rojos, ¿son alergia o coronavirus?

Sólo entre el 1% y el 3% de las personas con COVID-19 tendrán conjuntivitis. Si notas que tus ojos están rojos, lo más probable es que no sea por el coronavirus. Consulte a su médico… para averiguar la causa.

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Se puede tener alergia y coronavirus?

Puedes tener alergias y una infección vírica al mismo tiempo. Si tienes los clásicos signos de alergia, como picor de ojos y secreción nasal, junto con síntomas de COVID-19 como fatiga y fiebre, llama a tu médico.

Cómo tratar las alergias durante una pandemia

En medio de un brote de virus, puede ser difícil llegar a una clínica para tratar la alergia. Lo primero que hay que hacer es mantenerse alejado de lo que hace que los síntomas se agudicen.

También puedes probar con medicamentos para la alergia de venta libre. Consulta con tu supermercado o farmacia para ver si distribuyen y tienen en stock estos medicamentos. O pídelos por Internet.

Si tienes problemas para encontrarlos, o si necesitas algo más fuerte como los corticosteroides, llama a tu médico. Es posible que le recete algo por teléfono o que le haga una visita a distancia. Algunas farmacias entregan los medicamentos.

Cuando el distanciamiento social o las reglas de permanencia en casa están en efecto, siempre siga los pasos de seguridad de COVID-19 recomendados por los funcionarios de salud pública:

• Aléjate de los demás.

• Lávate las manos con frecuencia.

• Visita los lugares públicos como las tiendas sólo cuando sea necesario, especialmente si estás en una zona con muchos casos.

• Usa una… mascarilla cuando salgas.

La neumonía intersticial bilateral, también conocida como neumonía doble, puede producirse como resultado de una infección por COVID-19 (coronavirus). Afecta a ambos pulmones y puede causar problemas para respirar, fatiga y cicatrices permanentes. Descubre cómo se diagnostica y se trata.

Neumonía intersticial bilateral

La neumonía intersticial bilateral es una infección grave que puede inflamar y dejar cicatrices en los pulmones. Es uno de los muchos tipos de enfermedades pulmonares intersticiales, que afectan al tejido que rodea los pequeños sacos de aire de los pulmones. Puedes contraer este tipo de neumonía como consecuencia de la COVID-19.

Los tipos bilaterales de neumonía afectan a ambos pulmones. En la neumonía intersticial bilateral, el tejido que rodea los alvéolos (tejido intersticial) se irrita y puede llenarse de pus y otros líquidos. A medida que la neumonía empeora, los pulmones pueden desarrollar cicatrices permanentes.

Cuando el tejido intersticial se cicatriza, puede endurecerse y dificultar la respiración. Su estado puede empeorar rápidamente y provocar una insuficiencia respiratoria.

Enlaces a COVID-19

La infección por bacterias o virus es una de las causas de la neumonía. Las personas infectadas tosen o estornudan partículas en el aire que usted respira o en las superficies que toca. Como consecuencia, se puede contraer una neumonía.

El nuevo coronavirus también se transmite por contacto con las gotitas que se esparcen en el aire o en una superficie cuando alguien infectado tose o estornuda. La mayoría de las personas que se contagian sólo tienen síntomas leves similares a los de un resfriado o una gripe. Pero otras acaban padeciendo una neumonía grave como complicación de la COVID-19.

Síntomas

Los síntomas de la neumonía intersticial bilateral suelen ser:

• Fiebre

• Tos seca

• Dificultad para respirar

• Dificultad para respirar

• Fatiga

Los signos de alerta de COVID-19 son similares.

Diagnóstico

En las personas con síntomas graves de COVID-19, los médicos pueden utilizar la tomografía computarizada para buscar signos de neumonía. Estas potentes radiografías muestran signos visuales del daño en los pulmones.

Cuando las personas con neumonía intersticial bilateral se someten a TC, los médicos a menudo pueden ver manchas blancas que llaman «vidrio deslustrado». Éstas son un signo de las llagas en los pulmones.

Si tiene síntomas de enfermedad pulmonar intersticial pero no se cree que tenga COVID-19, su médico empezará por hacerle un examen físico. También puede hacerle algunas pruebas para descartar otros problemas. Estas incluyen radiografías de tórax y tomografías computarizadas, así como:

• Prueba de función pulmonar. Estas pruebas miden el funcionamiento de sus pulmones. El médico puede pedirle que exhale en un tubo para este tipo de pruebas.

• Broncoscopia. En esta prueba, el médico introduce un tubo largo y flexible en los pulmones para lavar las vías respiratorias con solución salina. Extraerán el líquido y lo examinarán. Buscan niveles elevados de glóbulos blancos en los pulmones. Esto se observa en aproximadamente la mitad de las personas con neumonía intersticial.

• Biopsia. No siempre es necesaria, pero su médico puede extraer un pequeño trozo de tejido pulmonar durante la broncoscopia para comprobar si hay signos de inflamación o cicatrización.

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Tratamiento

No hay tratamiento para la COVID-19. Si tienes una neumonía como consecuencia del virus, el médico puede ayudarte a respirar administrándote oxígeno a través de una mascarilla o tubos. Si es muy grave, podrías necesitar un respirador.

Algunos estudios preliminares han demostrado que un medicamento antibiótico llamado azitromicina podría ayudar. Los investigadores también están estudiando otros fármacos, como el antipalúdico cloroquina. Pero se necesita mucha más investigación.

Si se le diagnostica una neumonía intersticial, el médico puede recetarle corticosteroides orales como la prednisona. Pero no funcionan para todo el mundo. Además, pueden tener muchos efectos secundarios.

Los fármacos que suprimen el sistema inmunitario también pueden ayudar. Estos incluyen:

• Azatioprina (Imuran)

• Ciclofosfamida (Cytoxan)

• Micofenolato mofetilo (CellCept)

• Ácido micofenólico (Myfortic)

• Rituximab (Rituxan)

Algunas personas toman esteroides junto con uno de estos medicamentos.

Una vez que los pulmones están cicatrizados, no se puede revertir el daño. Pero los fármacos antifibróticos como el nintedanib (Ofev) y la pirfenidona (Esbriet) ayudan a evitar que las cicatrices empeoren.

Otros tratamientos son la oxigenoterapia y la rehabilitación pulmonar, que incluye ejercicios respiratorios para mejorar la fuerza de los pulmones. Si nada más le funciona, es posible que necesite un trasplante de pulmón.

Prevención

Para mantener sus pulmones sanos, no fume. Para prevenir cualquier infección, incluida la COVID-19:

• Lávate las manos a menudo con agua y jabón durante al menos 20 segundos.

• Evite tocarse las manos, los ojos o la boca hasta que se haya lavado las manos.

• Utiliza geles desinfectantes de manos que tengan al menos un 60% de alcohol si no estás en un lugar donde puedas lavarte las manos.

• Aléjate de otras personas que estén enfermas. Mantén una distancia de seguridad cuando salgas.

• Quédate en casa si estás enfermo, excepto para ir al médico.

¿Es correcto tomar el autobús o el metro durante la pandemia de COVID-19? Aprenda cuándo viajar y cómo hacerlo de forma segura.

Transporte: Cómo desplazarse durante un brote

El coronavirus, el virus que causa el COVID-19, se propaga en gran medida… por medio de gotitas o inhalación de partículas muy finas, en forma de aerosol, portadoras del virus,… El consejo de los CDC es mantenerse al menos a 1,80 metros de distancia de las personas en público. Pero es difícil mantener la distancia cuando se está hacinado en un vagón de metro o en un autobús.

Estarás menos expuesto a los gérmenes si conduces tu propio coche, vas en bicicleta o vas andando al trabajo. Pero, ¿qué debes hacer si tienes que coger el transporte público? ¿Y cómo de seguro es el transporte compartido? Aquí tienes una guía para moverte con seguridad.

Trenes y autobuses

Para proteger a todos los que viajan, quédate en casa si estás enfermo. No viajes en transporte público si tienes… síntomas… o sabes que has estado cerca de alguien con COVID-19 y se recomienda que estés en cuarentena. Es posible contagiar el virus una vez infectado, aunque no muestres síntomas.

Utiliza una mascarilla ajustada cuando estés cerca de otras personas. Busque una máscara que se ajuste bien a la nariz, la boca y la barbilla. Consulte el sitio web de los CDC para conocer las últimas orientaciones sobre el tipo de mascarilla que mejor funciona. Tanto si utiliza mascarillas de tela lavables como mascarillas de procedimiento desechables, como las N95 o KN95, busque las que tienen varias capas de tejido y un alambre sobre la nariz para garantizar un ajuste perfecto. Las mascarillas suelen ser obligatorias en el transporte público y en muchos negocios, y durante la pandemia ayudan a proteger no sólo a usted, sino también a quienes le rodean. Si tiene que toser o estornudar durante el viaje, hágalo dentro de la mascarilla, y luego cámbiese la mascarilla y lávese las manos cuando pueda hacerlo con seguridad.

Viaja siempre que puedas en las horas de menor afluencia, como por ejemplo a última hora de la mañana o antes de la hora punta de la tarde. Evite los vagones de metro y los autobuses repletos de gente. Si cuenta con más de 10-15 pasajeros en su autobús o tren, espere al siguiente. Deje un asiento vacío entre usted y el siguiente pasajero.

Procure no agarrarse al poste metálico del metro. Los coronavirus pueden vivir en superficies metálicas hasta 5 días. Si tiene que tocar el poste, utilice un pañuelo de papel o límpiese las manos inmediatamente después. Los sistemas de transporte han intensificado sus esfuerzos para limpiar y desinfectar los vagones y autobuses, pero puede ser difícil saber cuándo se limpió el suyo por última vez.

Nada más llegar a casa o a la oficina, lávate las manos con agua caliente y jabón durante al menos 20 segundos. Si no puedes hacerlo, utiliza un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol. No te toques la cara hasta después de haberte limpiado las manos.

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Viajes compartidos

Las personas que no tienen coche pueden recurrir a los servicios de transporte compartido para desplazarse. Estos servicios ya han introducido cambios en respuesta a COVID-19, como la cancelación de los viajes compartidos y la exigencia de mascarillas. También han dado a los conductores desinfectantes para mantener limpios sus coches. También podrían suspender temporalmente las cuentas de los conductores que hayan estado expuestos al COVID-19, hayan dado positivo o se nieguen a llevar mascarilla.

Por la seguridad del conductor, no viajes si te sientes mal. Incluso si estás sano, siéntate en la parte de atrás para mantener cierta distancia entre tú y el conductor. Utiliza una mascarilla de tela y… lávate las manos en cuanto puedas después del viaje.

Viajes en avión

Los CDC recomiendan que compruebes antes de viajar si el COVID-19 se está propagando en tu destino. Si lo es, es posible que quieras posponer tu viaje – especialmente si tienes más de 60 años o tienes un mayor riesgo de una enfermedad grave debido a una condición como la enfermedad cardíaca o la diabetes. En algunas zonas se exigen pruebas de pruebas negativas e incluso pruebas de vacunación.

Si está sano, el riesgo de contraer el virus en un avión es bastante bajo. El aire de los aviones pasa por un filtro que atrapa la mayoría de los virus y otros gérmenes. Para estar seguro, lleva toallitas desinfectantes y limpia tu asiento y la bandeja antes de sentarte.

Lleve también una mascarilla de tela cuando esté en los aeropuertos y en los aviones. Actualmente, todas las compañías aéreas exigen que los mayores de 2 años las lleven.

Es más probable que te infectes si te sientas cerca de alguien que está enfermo. Si alguien que está cerca de ti tose o parece enfermo, pide a los auxiliares de vuelo que te cambien a ti o a esa persona a un asiento que esté al menos a 2 metros de distancia.

Conducción

Cuando conduzcas, necesitarás repostar. Eso significa que tendrás que utilizar los surtidores de gasolina y los teclados de las tarjetas de crédito que otras personas han tocado.

Para protegerte, lleva un par de guantes desechables en el coche. Póntelos antes de pagar o echar gasolina. O utiliza una toallita desinfectante para limpiar el mango del surtidor y el teclado. Cuando termines de echar gasolina, lávate las manos o utiliza un desinfectante de manos a base de alcohol.

Distanciamiento social, cuarentena y aislamiento. Conozca las diferentes formas de hacerlo, cómo hacerlo de forma segura y por qué es importante.

Distanciamiento social, cuarentena y aislamiento

Qué es la cuarentena?

La cuarentena es para las personas que no tienen síntomas pero que podrían haber estado expuestas al coronavirus. La idea es evitar que infecten a otros sin saberlo.

La autocuarentena suele ser voluntaria. Pero el gobierno federal o estatal puede exigirle legalmente que lo haga.

¿Quién necesita ponerse en cuarentena?

Cualquier persona que haya estado en contacto estrecho con una persona que tenga COVID-19 debe ponerse en cuarentena, incluso si ya ha tenido el virus.

El contacto estrecho significa que ha hecho una o más de estas cosas:

• Estuviste a menos de 2 metros de la persona durante al menos 15 minutos

• Cuidó a la persona en su casa

• Les ha tocado, abrazado o besado

• Compartió con ellos utensilios para comer o beber

• Recibió gotas en usted cuando estornudaron o tosieron

De acuerdo con el CDC, usted necesitará poner en cuarentena si:

• Tiene 18 años o más y ha completado la serie primaria de vacunas recomendadas. Pero, no ha recibido una vacuna de refuerzo recomendada después de ser elegible.

• Recibió la vacuna Johnson & Johnson de dosis única hace más de 2 meses pero no ha recibido la vacuna de refuerzo recomendada.

• No está vacunado o no ha completado la primera ronda completa de vacunas.

No es necesario ponerlo en cuarentena si:

• Tienes 18 años o más y has recibido todas las dosis de vacunas recomendadas, incluidas las de refuerzo y las adicionales recomendadas para personas inmunodeprimidas.

• Tiene entre 5 y 17 años y ha completado la serie primaria de vacunas COVID-19.

• Ha tenido COVID-19 en los últimos 90 días. Esto debería haberse confirmado mediante una prueba viral.

Sin embargo, si estuvo expuesto a alguien que dio positivo, use una máscara bien ajustada alrededor de otros durante 10 días después de la exposición.

Cómo hacer la cuarentena en casa

Para poner en cuarentena, puede:

• Permanecer en casa salvo en caso de emergencia.

• Evite las visitas, especialmente si tienen mayor riesgo de enfermedad grave.

• Esté atento a los síntomas de COVID-19, como fiebre, tos seca y dificultad para respirar. Si los tienes, pregunta a tu médico sobre la posibilidad de hacerte la prueba de COVID-19.

Cuánto dura la cuarentena?

Si ha entrado en contacto con alguien que tiene un caso positivo de COVID-19, tendrá que seguir diferentes pautas de cuarentena en función de su estado de vacunación.

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Para los que se han vacunado de refuerzo, su vacuna Pfizer o Moderna en los últimos 6 meses, o su vacuna J&J en los últimos 2 meses:

• Llevar una mascarilla correctamente ajustada cerca de otras personas durante 10 días

• Realice una prueba de COVID-19 al quinto día de la exposición

• Si desarrolla síntomas, quédese en casa

Si no se ha vacunado contra la COVID-19, se vacunó contra la Pfizer o la Moderna hace más de 6 meses y no se ha puesto la vacuna de refuerzo, o se vacunó contra la J&J hace más de 2 meses y no se ha puesto el refuerzo:

• Quédate en casa durante 5 días y usa una mascarilla cerca de otras personas durante 5 días más después de la cuarentena

• Si no te es posible ponerte en cuarentena, usa una máscara alrededor de los demás durante 10 días

• Realice una prueba de COVID-19 al quinto día de su cuarentena

Para la cuarentena después de la exposición, el CDC recomienda:

• Permanecer en casa y alejado de otras personas durante al menos 5 días después del último contacto con una persona que tenga COVID-19. Use una máscara bien ajustada cuando esté cerca de otras personas en casa.

• Durante 10 días después de su último contacto cercano con alguien con COVID-19, esté atento a la fiebre (100,4 F o más), la tos, la dificultad para respirar u otros síntomas de COVID-19.

• Si desarrolla síntomas, hágase la prueba inmediatamente y aíslese hasta recibir los resultados. Si los resultados son positivos, siga las recomendaciones de aislamiento que se indican a continuación.

• Si no desarrolla síntomas, hágase la prueba al menos 5 días después de haber tenido el último contacto cercano con alguien con COVID-19. Si la prueba es negativa, puede salir de su casa, pero continúe usando una máscara alrededor de otras personas en casa y en público hasta 10 días después de su última exposición.

• Si la prueba es positiva, debe aislarse durante al menos 5 días desde la fecha de la prueba positiva si no tiene síntomas. Si desarrolla síntomas de COVID-19, aíslese durante al menos 5 días a partir de la fecha de inicio de los síntomas. Consulte las pautas de aislamiento que figuran a continuación.

Las cuarentenas para el nuevo coronavirus duran 5 días porque es el tiempo que se necesita para saber si se tiene el virus. Después de eso, si no tienes síntomas, se acaba la cuarentena.

Por ejemplo:

• Si tienes contacto cercano con un compañero de trabajo, un vecino o un amigo con COVID-19 al mediodía del primer día del mes, tu cuarentena terminaría al mediodía… del día 6.

• Si la persona enferma vive con usted, debe permanecer en un dormitorio separado, y debe evitar el contacto cercano con ella durante 5 días.

• Si tiene contacto con una persona enferma mientras está en cuarentena, vuelva a empezar los 5 días.

• Si vives con la persona y no puedes evitar el contacto cercano, quédate en casa mientras esté enferma. Ponga en cuarentena a la persona durante 5 días después de que cumpla con los criterios de los CDC para terminar el aislamiento en casa:

  • 10 días desde el inicio de los síntomas

  • 24 horas sin fiebre y sin medicación antifebril

  • Los síntomas han mejorado

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Cuándo debe hacerse la prueba?

Si estás vacunado, lo mejor es que te hagas la prueba 5-7 días después de haber estado en contacto con una persona infectada. Pero si no te has vacunado, hazte la prueba inmediatamente. Si notas síntomas de COVID-19, hazte la prueba lo antes posible, independientemente de tu estado de vacunación. Aíslate mientras tanto.

Si das positivo, sigue las recomendaciones de aislamiento. Informe a otras personas con las que haya estado en contacto sobre la infección. Esto les ayudará a tomar las medidas adecuadas para protegerse a sí mismos y a los demás.

¿Qué es el aislamiento?

El aislamiento es un término sanitario. Significa separar a las personas que son contagiosas de las que no lo son. Si usted tiene COVID-19, será aislado porque puede infectar a otros. Hay dos tipos de aislamiento:

• Aislamiento médico. En los hospitales, centros de salud y prisiones, el personal separa a las personas infectadas de las que no lo están. Los miembros del personal utilizan equipos como mascarillas, guantes y protectores faciales para protegerse y evitar la propagación del virus.

• Autoaislamiento. Se le aconsejará que se autoaísle si da positivo en la prueba de COVID-19 o si tiene síntomas como tos y fiebre pero no necesita ser hospitalizado. El autoaislamiento suele ser voluntario. Si tienes COVID-19, independientemente de tu estado de vacunación, debes autoaislarte durante 5 días y llevar la mascarilla cerca de otras personas durante otros 5 días. Si no muestra ningún síntoma o éstos desaparecen después de 5 días de aislamiento, puede salir de casa.

Si necesitas aislarte:

• Quédate en casa a menos que sea una emergencia o necesites atención médica.

• Si puede, quédese en una habitación separada de las demás personas de su hogar y utilice un baño separado.

• Si eso no es posible, o tiene que salir de su espacio, manténgase a 2 metros de distancia de los demás.

• Use una máscara cuando tenga contacto con otras personas de su hogar.

• Reciba alimentos y otros artículos de primera necesidad en la puerta de su casa.

• Otros miembros de su hogar deben salir de casa sólo si es necesario, y tomar medidas para evitar contagiar a otras personas.

• Si necesita cuidados, un miembro de su hogar debe ser designado como cuidador.

• Si dio positivo pero no estuvo enfermo, esté atento a los signos de la enfermedad. Si los tiene, llame a su médico.

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Permanecer en casa o refugiarse en el lugar

Durante un brote, el gobierno puede emitir una orden de permanencia en el hogar o de refugio en el lugar para frenar la propagación de la infección. Los negocios considerados esenciales, como las tiendas de comestibles, los proveedores de servicios de salud y los bancos, pueden estar abiertos, mientras que los no esenciales, como los bares y los parques de atracciones, están cerrados.

Permanecerá en casa excepto para las actividades necesarias, como las visitas al médico, las compras en el supermercado y ciertos trabajos.

Si tiene órdenes de quedarse en casa, puede:

• Salir de casa sólo para hacer cosas como hacer la compra, ir al médico, cuidar a un familiar, hacer ejercicio o pasear al perro.

• Viaja sólo si se considera un viaje esencial.

• Acuda al trabajo sólo si su trabajo se considera esencial.

• Sigue las normas de distanciamiento social cuando no estés en casa.

No vayas a trabajar si te sientes mal. Si tiene un mayor riesgo de complicaciones por COVID-19, quédese en casa tanto como sea posible, excepto cuando necesite atención médica.

A menudo se piensa que las órdenes de permanencia en casa y de refugio en el lugar son la misma cosa. Pero el refugio en el lugar puede ser más restrictivo. Es un término que se utiliza tradicionalmente en situaciones de emergencia que requieren que usted permanezca en un edificio, habitación o vehículo hasta que se le dé más información.

Las normas pueden variar en función del lugar en el que vivas y de las órdenes vigentes.

¿Cuándo debe acudir a su médico?

Busque ayuda médica de inmediato si tiene síntomas graves como:

• Dificultad para respirar

• Dolor o presión duradera en el pecho

• Confusión

• Problemas para despertarse o mantenerse despierto

• Labios o cara azulados

Si es una emergencia, llame al 911 o diríjase al hospital más cercano para recibir atención médica.

Qué es el distanciamiento social?

El distanciamiento social, o distanciamiento físico, consiste en limitar el contacto cercano con las personas con las que no se vive, tanto dentro como fuera de casa. Es una de las mejores herramientas que tenemos para prevenir el contagio del COVID-19, incluso si estás vacunado.

El distanciamiento social es uno de los tipos de distanciamiento que los funcionarios gubernamentales recomiendan durante un brote generalizado de una enfermedad. Otros son la cuarentena, el aislamiento y el refugio en el lugar o la permanencia en el hogar.

Cuál es el objetivo del distanciamiento social?

El coronavirus que causa el COVID-19 se propaga cuando las personas están en contacto cercano. Cuando alguien infectado estornuda, tose o habla, esparce gotas en el aire. Estas diminutas gotas pueden infectar a otros al entrar en sus pulmones. Esto puede ocurrir incluso cuando la persona infectada no tiene ningún síntoma o antes de que comiencen los síntomas.

Mantener una distancia de seguridad ayuda a mantenerse sano y reduce la propagación del virus. Cuando mucha gente lo hace, esto también ayuda al sistema de salud a estar preparado para los pacientes que necesitan atención.

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Cómo practicar el distanciamiento social

Durante el distanciamiento social, quédese en casa cuando sea posible y limite las reuniones. Cuando tenga que salir:

• Mantente al menos a 2 metros de distancia de los demás.

• Lleve un protector facial de tela.

• Evitar el transporte público.

• No vayas a lugares concurridos como centros comerciales, cines y estadios.

Para facilitar el distanciamiento social, puedes:

• Trabajar desde casa.

• Utiliza la formación a distancia en lugar de asistir a clases presenciales

• Limitar o cancelar las reuniones y los planes de viaje.

• Reúnete con amigos y familiares en plataformas de vídeo como Zoom o FaceTime en lugar de hacerlo en persona.

• Pide que te entreguen la compra o pide a alguien que la recoja por ti.

• Pida sus recetas por correo.

Mientras te distancias socialmente, asegúrate de tomar otras medidas para protegerte a ti y a las personas que te rodean:

• Lávate bien las manos y con frecuencia.

• Procura no tocarte los ojos, la boca o la nariz.

• Tápate la boca cuando tosas o estornudes.

• No compartas platos, toallas o ropa de cama, y lava estos objetos con frecuencia.

• Limpia a menudo las superficies de tu casa, como las encimeras y los accesorios del baño.

Quién debe practicar el distanciamiento social?

Todo el mundo debería practicar el distanciamiento social en la medida de lo posible durante la pandemia. Las normas pueden variar según el lugar donde se viva. Consulta a las autoridades locales para saber qué está bien y qué no.

El distanciamiento social es especialmente importante para las personas que tienen un mayor riesgo de enfermar de COVID-19.

Aunque las personas de todas las edades son vulnerables a la COVID-19, las probabilidades de sufrir una enfermedad grave aumentan con la edad. Una persona de 50 años tiene más probabilidades de enfermar gravemente de COVID-19 que alguien de 40 años, y así sucesivamente. El mayor riesgo se da entre las personas de 85 años o más.

Algunas otras condiciones de salud también hacen más probable la enfermedad grave:

• Enfermedad renal de larga duración

• Trastorno pulmonar obstructivo crónico (EPOC)

• Un sistema inmunitario debilitado a causa de un trasplante de órganos

• Obesidad

• Problemas cardíacos como la insuficiencia cardíaca, la enfermedad de las arterias coronarias y las cardiopatías

• Enfermedad de células falciformes

• Diabetes de tipo 2

La investigación muestra que las personas que tienen estas condiciones podrían tener un mayor riesgo de COVID-19:

• Asma de moderada a grave

• Enfermedad cerebrovascular, que afecta a los vasos sanguíneos y al suministro de sangre al cerebro

• Fibrosis quística

• Hipertensión arterial

• Un sistema inmunitario debilitado debido a un trasplante de sangre o de médula ósea, al VIH o a medicamentos como los esteroides

• Problemas neurológicos como la demencia

• Enfermedades del hígado

• Embarazo

• Tejido pulmonar dañado o cicatrizado (fibrosis pulmonar)

• Fumar

• Talasemia

• Diabetes de tipo 1

Hay una pequeña posibilidad de que puedas contraer COVID-19 después de estar completamente vacunado. Es posible que oigas que esto se denomina avance de COVID-19. Esto es lo que necesita saber.

Avance de COVID-19: Lo que hay que saber

La mejor manera de protegerse y proteger a los demás del virus que causa la COVID-19 es vacunarse lo antes posible. Los CDC recomiendan la vacunación a partir de los 12 años.

Las vacunas contra la COVID-19 funcionan muy bien. Sin embargo, ninguna vacuna es 100% efectiva. Hay una pequeña posibilidad de que puedas contraer el coronavirus después de vacunarte. Es posible que oigas que esto se llama «avance de COVID-19».

Algunas personas que contraen una infección de avance no tienen síntomas y no enferman. Pero un pequeño porcentaje enferma, va al hospital o muere a causa del COVID-19.

Los primeros datos mostraron que más de la mitad de las personas que se infectaron eran mujeres.

¿Cómo de común es el avance de la COVID-19?

Las primeras investigaciones sugieren que es raro pero posible. Esto es especialmente cierto para la variante Omicron porque la mutación en esta variante le permite propagarse más rápido y, en algunos casos, superar la inmunidad que su cuerpo puede haber construido a través de la vacunación.

Qué puede llevar a un avance de COVID-19?

Las cosas que podrían hacer más probable que contraigas una infección por disrupción incluyen:

• Un trabajador sanitario almacena o administra la vacuna de forma incorrecta por accidente.

• Usted tiene un sistema inmunitario debilitado. Esto puede deberse a la genética o a ciertos medicamentos, como la quimioterapia.

• Coges una variante de COVID-19. Las investigaciones sugieren que algunas podrían hacer que las vacunas sean menos eficaces. Pero vacunarse sigue ayudando a protegerse de las variantes.

Se puede contagiar el COVID-19 de una infección de ruptura?

Sí. Algunas variantes como la Omicron y la Delta son altamente transmisibles. Las primeras investigaciones de los CDC muestran que incluso si estás totalmente vacunado, es posible tener una infección por COVID-19.

Y si te infectas, algunas pruebas sugieren que es posible que contagies el virus a otras personas. Pero los expertos afirman que se necesita más investigación. Las vacunas contra el COVID-19 siguen siendo el mejor método disponible para prevenir enfermedades graves y reducir la propagación.

Para limitar el contagio, los CDC recomiendan vacunarse contra el COVID-19 tan pronto como sea posible. Utilice mascarillas N95, KN95 o de tela que se ajusten bien en lugares públicos cerrados, y mantenga la distancia social con los demás aunque esté totalmente vacunado.

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Se puede obtener la COVID-19 larga de la infección de ruptura?

Si has tenido una infección de COVID-19 leve o moderada, los síntomas suelen durar 2 semanas. Pero para algunas personas, los síntomas como pueden persistir mucho tiempo después de la infección desaparece. Los síntomas pueden ir de leves a graves. Los expertos llaman a esto Secuelas Post-Agudas de la infección por SARS-CoV-2 (PASC), o COVID largo.

Las primeras y limitadas investigaciones demuestran que, aunque no es frecuente, es posible contraer la COVID prolongada a partir de una infección intermitente. Un estudio analizó las infecciones por COVID-19 en 39 de los 1.497 trabajadores sanitarios israelíes totalmente vacunados. La mayoría tenía síntomas leves o moderados. Pero de los 39, el 19% informó de síntomas de COVID de larga duración, como pérdida de olfato, tos, fatiga, debilidad, dificultad para respirar o dolor muscular que duró más de 6 semanas.

Cuáles son los beneficios de la vacunación completa?

Algunas evidencias sugieren que, incluso si una infección avanzada le hace enfermar, su enfermedad puede ser menos grave.

Estar totalmente vacunado significa que está recibiendo la máxima protección posible de la vacuna.

Se considera que está totalmente vacunado:

• Dos semanas después de recibir la segunda dosis de una vacuna de dos dosis, como las vacunas Pfizer y Moderna

• Dos semanas después de recibir una vacuna de dosis única, como la de Johnson & Johnson

Tu sistema inmunitario necesita esas 2 semanas para aprender a combatir el virus que causa la COVID-19. Los CDC recomiendan recibir una vacuna de ARNm (Pfizer-BioNTech o Moderna) en lugar de la vacuna de Johnson & Johnson. Pero lo mejor es conseguir lo que esté disponible cerca de usted y seguir las directrices de la vacuna de refuerzo en consecuencia.

¿Cuándo debe ponerse la vacuna de refuerzo contra la COVID-19?

Los CDC recomiendan las vacunas de refuerzo de COVID-19 para todas las personas a partir de los 12 años. Las pautas sobre qué refuerzo recibir y la elegibilidad pueden variar dependiendo de la vacuna COVID-19 que haya recibido.

Directrices actuales de los CDC para las vacunas de refuerzo:

Pfizer-BioNTech. Todas las personas de 12 años o más pueden recibir la vacuna de refuerzo de Pfizer 5 meses después de su serie inicial de vacunas.

Moderna. Si tiene 18 años o más, puede recibir la vacuna de refuerzo 5 meses después de su última vacuna.

Johnson & Johnson. Si tiene 18 años o más, puede recibir una vacuna de refuerzo 2 meses después de la última. En la mayoría de los casos se prefiere una vacuna de refuerzo de Pfizer-BioNTech o Moderna.

Para los niños de entre 12 y 17 años, actualmente sólo está aprobada la vacuna de refuerzo de Pfizer-BioNTech.

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Qué debo hacer si contraigo COVID-19 de ruptura?

Si cree que tiene síntomas de COVID-19 después de haberse vacunado completamente:

• Hazte la prueba y quédate en casa.

• Llame a su médico si el resultado de la prueba es positivo, lo que significa que la prueba detectó signos del coronavirus.

• Pregunte al médico durante cuánto tiempo debe evitar a otras personas, o autoaislarse.

• Utiliza una mascarilla para disminuir las posibilidades de contagio de la enfermedad.

Si no tienes síntomas pero el resultado de la prueba muestra que tienes el virus, también quédate en casa, llama a tu médico y pregúntale cuánto tiempo debes autoaislarse. Puede que te digan que esperes 10 días desde que recibiste el resultado de la prueba.

La bronquitis es la inflamación de las vías respiratorias, generalmente a causa de un virus, y puede compartir los síntomas del COVID-19. Entonces, ¿cómo saber si estás enfermo de alguna de las dos afecciones? Conoce los síntomas de la bronquitis vs coronavirus aquí.

COVID-19 y bronquitis

Los síntomas de COVID-19, la enfermedad causada por el nuevo coronavirus, incluyen fiebre, fatiga, tos, dificultad para respirar, dolores corporales y dolor de garganta. Estos síntomas también pueden darse con otras enfermedades, como la bronquitis. Es difícil saber lo que se tiene sólo por lo que se siente.

La bronquitis es el término general que designa la inflamación de las células que recubren los conductos que llevan el aire hacia y desde los pulmones. El síntoma principal es una tos profunda que aparece rápidamente. Puede empezar como una tos seca y persistente, pero normalmente empezará a notar mucosidad. Otros síntomas pueden ser:

• Fatiga

• Dificultad para respirar

• Fiebre leve y escalofríos

• Malestar en el pecho

• Síntomas de resfriado, como un leve dolor de cabeza o dolores corporales

Es posible que tengas tos durante unas semanas o meses después de que los demás síntomas desaparezcan.

Para estar seguro, llame a su médico para hablar de sus síntomas. Otros signos de COVID-19 incluyen:

• Dolor de cabeza

• Pérdida del gusto o del olfato

• Congestión o secreción nasal

• Problemas estomacales como dolor, náuseas, vómitos o diarrea

• Ojo de perdiz

• Erupción cutánea

Bronquitis aguda

La bronquitis aguda es algo que surge de repente y no dura tanto. Algunas personas la llaman resfriado de pecho. Suele estar causada por los mismos virus que provocan los resfriados y la gripe. Pero también puede ser un síntoma de COVID-19.

Los coronavirus y otros virus que afectan al sistema respiratorio pueden causar bronquitis. En ocasiones, esto puede provocar una neumonía, una infección de los pequeños sacos de aire de los pulmones. La neumonía suele provocar tos húmeda, fiebre y problemas para respirar. Estos síntomas pueden ser graves y peligrosos si no se tratan.

Puede ser fácil confundir los síntomas de un resfriado, una gripe o una bronquitis con los de la COVID-19. Esto es especialmente complicado porque los síntomas de COVID-19 pueden ser leves. No podrás saber si COVID-19 está causando tus síntomas sin una prueba de laboratorio para el virus. Su médico puede ayudarle a saber si necesita una prueba.

Bronquitis crónica

En algunos casos, la bronquitis puede ser crónica, lo que significa que dura más de unos meses o que vuelve a aparecer. Puede estar causada por el tabaquismo, la contaminación atmosférica, una enfermedad pulmonar o un sistema inmunitario debilitado.

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La bronquitis no causa COVID-19 ni te hace más propenso a contraerla. Pero si tiene bronquitis crónica u otros problemas de salud, es más probable que se ponga muy enfermo si contrae COVID-19. (Muchas afecciones hacen que las personas corran un mayor riesgo de contraer COVID-19).

Las investigaciones demuestran que casi la mitad de las personas que tienen COVID-19 presentan síntomas leves, pero aún así pueden contagiar el virus. Así que si has tenido bronquitis crónica u otros problemas pulmonares como asma o enfermedades pulmonares, ten mucho cuidado para no enfermar. Ya hay vacunas disponibles y se le anima a que se ponga una cuando esté disponible para usted. También debe, como todo el mundo, asegurarse de:

• Usar una mascarilla cuando salgas.

• Lávate las manos con frecuencia y/o utiliza desinfectante de manos.

• Procura no tocarte la cara.

• Aléjese de las personas enfermas, incluso con resfriados leves.

• Evite el contacto con cualquier persona que haya viajado en las últimas dos semanas.

• Siga las instrucciones locales sobre salir en público, incluyendo el distanciamiento social.

• Lávate las manos después de tocar animales.

• Limpia y desinfecta las superficies con frecuencia.

Si crees que has podido entrar en contacto con el virus, comprueba tu temperatura todos los días y estate atento a los síntomas. Aproximadamente el 97% de las personas que enferman muestran síntomas en las dos semanas siguientes a la exposición. Si se siente mal, llame a su médico para que le indique los pasos a seguir. Si empieza a tener dolor en el pecho, opresión o problemas para respirar, busque atención médica lo antes posible.

Cuándo debe hacerse la prueba de COVID-19?

Si crees que has podido entrar en contacto con el virus, comprueba tu temperatura todos los días y estate atento a los síntomas. Aproximadamente el 97% de las personas que enferman muestran síntomas en las dos semanas siguientes a la exposición.

Hazte la prueba COVID-19 si notas síntomas como:

• Fiebre o escalofríos

• Tos

• Falta de aire o dificultad para respirar

• Fatiga

• Dolores musculares o corporales

• Dolor de cabeza

• Nueva pérdida del gusto o del olfato

• Dolor de garganta

• Congestión o secreción nasal

• Náuseas o vómitos

• Diarrea

Otras razones para hacerse la prueba de COVID-19 son:

• Exposición conocida o sospechosa a alguien con COVID-19

• Revisiones obligatorias en lugares como el trabajo, la escuela, la universidad o las grandes reuniones

• Antes de viajar o si necesita entrar en un país que requiera el resultado de la prueba COVID-19

• Su médico sospecha que se trata de COVID-19

Si nota síntomas, llame a su médico para hablar de los siguientes pasos. Si empieza a tener dolor en el pecho, opresión o dificultad para respirar, busque atención médica lo antes posible.

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Beneficios de la vacunación con COVID-19

La mejor manera de evitar o reducir las posibilidades de contraer una infección por COVID-19 es vacunarse tan pronto como sea posible cerca de usted.

Existen varios beneficios al recibir la vacuna, tales como:

Tendrás una fuerte protección contra el hecho de enfermar gravemente, la hospitalización o, en casos graves, la muerte.

• Es menos probable que transmitas el virus a otras personas.

• Cuando esté al día con sus vacunas contra el COVID-19, podrá participar en varias actividades diarias como ir al trabajo, comer en un restaurante y a la escuela. Sin embargo, sea precavido y use una máscara en lugares públicos con grandes reuniones.

Puedes viajar al extranjero siempre que sigas los protocolos de prueba y vacunación de COVID-19 establecidos por cada país. Si por casualidad estás en contacto con alguien con COVID-19 y estás al día con tus vacunas, hazte la prueba 5 días después del último contacto. Lleva una mascarilla bien ajustada cuando estés con otras personas durante un máximo de 10 días.

Los consultorios dentales de algunas zonas están reabriendo para visitas y cirugías no urgentes.

Coronavirus y atención dental

Tras pedir a los consultorios dentales que suspendan las visitas y cirugías no urgentes por la pandemia de COVID-19, la Asociación Dental Americana (ADA) y los CDC recomiendan ahora que los equipos dentales sopesen el riesgo en su zona con la necesidad de atender a los pacientes. Esto es lo que debe saber sobre la atención dental mientras algunas ciudades y estados reabren.

¿Es seguro el consultorio del dentista?

Usted entra en contacto con gérmenes cada vez que sale de su casa. Pero todos los trabajadores de la salud deben seguir ciertas pautas de seguridad. Tu dentista y otras personas que trabajan con ellos deben lavarse las manos y esterilizar los instrumentos. Algunos equipos y agujas no se reutilizan nunca. Pero su oficina de dentista puede hacer aún más para prevenir la propagación de COVID-19, como:

• Desinfectar más a menudo todas las superficies y herramientas

• Limpiar, sustituir y cubrir las herramientas entre usos

• Usar más equipo de protección de lo habitual

• Cubrirse la boca con un dique dental de goma

También pueden:

• Espaciar las citas.

• Llamarle antes de su cita para preguntarle por su salud

• Comprobar su temperatura y otros síntomas

• Exigirle que lleve una mascarilla facial ajustada

• Preguntar sobre sus viajes recientes

• Preguntar si ha estado cerca de personas que tienen COVID-19

• Decirte que no llegues antes de tiempo

• Pedirte que limites el número de personas que llevas contigo, como los niños

• Hacerte esperar fuera hasta que estén preparados para ti

• Colocar las sillas de la sala de espera a 1,80 metros de distancia para lograr el distanciamiento social

• Deshágase de las cosas comunes que la gente toca en la sala de espera, como juguetes y revistas

Lo que hay que pensar antes de ir al dentista

El coronavirus que causa el COVID-19 se propaga a través de las gotitas respiratorias. Es lo que vuela por el aire cuando alguien tose o estornuda. Si otra persona lo respira, puede enfermar. También está en el moco y la saliva de la boca y la garganta. Son fluidos con los que el dentista y sus instrumentos entran fácilmente en contacto. Algunos aparatos dentales pueden rociar estas gotas.

Muchos consultorios dentales no están diseñados para ofrecer un alto nivel de protección. Eso es porque muchos no tienen:

• Salas de aislamiento de las infecciones transmitidas por el aire

• Habitaciones para un cliente

• Alguna o suficientes mascarillas N95

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Qué son los tratamientos no urgentes?

A veces se denominan procedimientos electivos. Son trabajos dentales que no afectan a su salud en este momento. En otras palabras, puedes dejarlo para más adelante si te preocupa el COVID-19. Algunos ejemplos son:

• Limpieza o exámenes dentales

• Radiografías

• Tratamiento de cosas que no duelen (caries, extracción de dientes)

• Blanqueamiento dental

• Arreglo de problemas estéticos

• Revisión de la ortodoncia

Qué es un tratamiento de urgencia?

La ADA dice que hay que tratar algo de inmediato si pone en peligro la vida o si causa un dolor intenso o un alto riesgo de infección. Por lo general, su dentista decide lo que es urgente. Esto puede incluir:

• Dolor grave

• Sangrado que no se detiene

• Tejido que necesita una biopsia

• Zonas inflamadas en la boca o alrededor de ella (encías, cara o cuello)

• Dientes rotos, especialmente si causan dolor o daños en los tejidos

• Signos de infección (dolor e hinchazón)

• Cuidados postoperatorios que no puede hacer usted mismo

• Una corona temporal que se ha perdido o roto

• Trabajos dentales relacionados con el tratamiento del cáncer

• Dentaduras postizas que no funcionan de forma correcta

• Alambres en los aparatos de ortodoncia que duelen

• Traumatismos que puedan afectar a su capacidad de respirar

Llame a su dentista si tiene preguntas sobre su cuidado dental y si debe acudir a una cita o esperar hasta más tarde. Si no pueden atenderte durante una emergencia, intenta acudir a un centro de atención urgente. No vaya a urgencias a menos que su dentista no esté disponible.

Informe a su dentista si tiene COVID-19 o cree que lo tiene. Los síntomas más comunes son fiebre, tos y dificultad para respirar. Hay medidas especiales que pueden tomar para reducir las posibilidades de que el virus se propague. Trabajarán contigo y con tu médico para que recibas la atención adecuada.

Informa a tu consulta dental si empiezas a sentirte mal con los síntomas del COVID-19 en los 14 días siguientes a tu cita. Podrías haber sido portador del virus en ese momento y posiblemente haberlo contagiado a otras personas.

La mejor manera de protegerse a sí mismo y a los demás de una posible infección por COVID-19 es vacunarse. Las vacunas contra el COVID-19 son seguras y eficaces y proporcionan protección contra el virus.

Los CDC recomiendan que todas las personas de 5 años en adelante se vacunen contra la COVID-19, aprobada por la FDA, y que reciban una vacuna de refuerzo cuando cumplan los requisitos para recibirla.

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¿Debe ponerse en cuarentena por COVID-19? La gente se auto-cuarentena para frenar la propagación de la infección y protege a su familia si se hace bien. Esto es todo lo que necesitas saber.

Cuarentena durante la pandemia de coronavirus

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El nuevo coronavirus es una enfermedad de rápida propagación para la que disponemos de tres vacunas aprobadas por la FDA para ralentizar y prevenir la propagación. Si no está totalmente vacunado, una de las mejores formas de ralentizar o detener la pandemia es separar a las personas. El distanciamiento social, la cuarentena y el aislamiento son tipos de separación.

Pero si está vacunado, no necesita distanciarse social o físicamente a menos que tenga síntomas o sea positivo.

El distanciamiento social es cuando todos, incluidos los que no tienen síntomas, se mantienen a dos metros de distancia para reducir las posibilidades de propagación del virus. El aislamiento es cuando alguien que está enfermo o que sospecha que puede tener coronavirus se segrega mientras se recupera.

La cuarentena es una forma de separar y restringir los movimientos de alguien que puede haber estado expuesto al virus para comprobar si enferma.

¿Quién debe ponerse en cuarentena?

Durante un brote de una enfermedad altamente contagiosa, las recomendaciones de salud pública pueden cambiar de un día a otro. Si entra en contacto cercano con alguien que da positivo en la prueba de COVID-19, esto es lo que indican las directrices de los CDC:

Un contacto cercano es alguien que:

• Vive en su casa

• Es su pareja íntima

• Cuida de usted o es cuidado por usted

Si no está vacunado. Quédate en casa y haz cuarentena durante al menos 5 días. Tome precauciones como el uso de una máscara y la distancia social durante 10 días después de su exposición.

Si está totalmente vacunado. No es necesaria la cuarentena. Si nota síntomas, hágase la prueba inmediatamente y póngase en cuarentena durante 5 días.

Si da positivo, quédese en casa durante al menos 5 días. No viaje durante este tiempo y use una máscara bien ajustada si debe estar cerca de otras personas. Después de 5 días, puedes dejar de aislarte si ya no tienes síntomas y no tienes fiebre durante al menos 24 horas. Pero si los síntomas no mejoran, tendrá que seguir en cuarentena un poco más.

Cómo hacer la autocuarentena

Por lo general, cualquier síntoma de COVID-19 aparece dentro de las dos semanas o menos después de una exposición o infección. Pero algunas… personas que contraen este coronavirus, llamado SARS-CoV-2, pueden no tener ningún síntoma. Así que si no estás vacunado y entras en contacto con alguien que da positivo, la autocontaminación debe durar 5 días para dar tiempo a confirmar, sin pruebas, que no lo tienes o que no puedes contagiar a otros.

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Los CDC recomiendan diferentes pautas si ha estado expuesto a alguien con COVID-19 en función de su estado de vacunación.

Si ha recibido la vacuna de refuerzo, se ha vacunado con Pfizer o Moderna en los últimos 6 meses, o se ha vacunado con J&J en los últimos 2 meses:

• Llevar una mascarilla cerca de otras personas durante 10 días

• Realice una prueba de COVID-19 al quinto día de la exposición

Si no se ha vacunado contra COVID-19, si se vacunó con Pfizer o Moderna hace más de 6 meses y no se ha reforzado, o si se vacunó con J&J hace más de 2 meses y no se ha reforzado:

• Quédate en casa durante 5 días y sigue llevando mascarilla cuando estés con otras personas durante 5 días más

• Si no puedes ponerte en cuarentena, donde una máscara durante 10 días

• Realice una prueba de COVID-19 el quinto día

Si la prueba de COVID-19 es positiva, tendrá que aislarse de otras personas. Independientemente de su estado de vacunación, debe:

• Permanecer en casa durante 5 días

• Llevar la mascarilla durante 5 días más después del aislamiento

Si no tienes ningún síntoma o tus síntomas están desapareciendo después de 5 días, puedes salir de tu casa.

Durante la cuarentena… debes:

• Permanecer en casa a menos que sea absolutamente necesario salir, como por ejemplo para citas médicas esenciales

• Separarse de los demás miembros del hogar y de las mascotas

• Utiliza un dormitorio y un baño separados si es posible

• No compartir utensilios, platos, tazas/vasos, ropa de cama, toallas y otros artículos personales

• Use una máscara si no puede separarse

También debes seguir los mismos hábitos de higiene que los CDC recomiendan para todos durante un brote de la enfermedad:

• Limpie y desinfecte a diario las superficies que se tocan mucho en su zona, como los teléfonos, los mandos a distancia, las encimeras, las mesas, los pomos de las puertas, los tiradores de los baños, los inodoros, los teclados, las tabletas y las mesillas de noche

• Lávate bien las manos con jabón a menudo, incluso después de toser, estornudar, ir al baño y antes y después de comer

Seguimiento de los síntomas

Durante la autocuarentena, vigile sus síntomas. Esté atento a la fiebre de 100,4 F o más. Ÿ Esté atento a otros signos de infección por coronavirus, como tos seca y dificultad para respirar.

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Si nota síntomas, siga las directrices de los CDC para el aislamiento. Estas son similares a una cuarentena.

Lo más probable es que te mejores por ti mismo, pero si necesitas ayuda médica, llama primero a tu médico. Si crees que necesitas ir a una clínica, llama antes y pregunta cómo debes llegar. Debe llevar una mascarilla ajustada y utilizar una entrada independiente.

Si no presenta síntomas durante los 5 días, puede retomar su rutina normal. Dependiendo del estado del brote en ese momento, podrían seguir vigentes las recomendaciones de distanciamiento social.

Buenas prácticas de cuarentena

Si alguien en su hogar tiene COVID-19, los CDC recomiendan que:

• Limpie y desinfecte con frecuencia las encimeras y otras superficies que se tocan

• Lávese y desinféctese las manos con frecuencia, incluso después de haber estado cerca de alguien enfermo

• Mantén las manos alejadas de la cara

• Utiliza una mascarilla… si no puedes separarte

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