¿Está tratando su diabetes tipo 2 con insulina? Conozca los pormenores de las inyecciones diarias.
Kathy Bostrom, de 68 años, lleva más de 15 años administrándose ella misma las inyecciones. Dice que la inyección se convierte rápidamente en algo sencillo una vez que se le coge el tranquillo.
Las jeringuillas han avanzado mucho desde que empecé mi andadura, dice Bostrom, que vive en Mills River (Carolina del Norte).
Herramientas y suministros
Hay dos tipos de inyectores: jeringas y plumas. Usted y su médico pueden elegir cuál es mejor para usted.
Las jeringuillas son sencillas y son las que llevan más tiempo funcionando. Pero también son más propensas a cometer errores, dice la doctora Ellen Leschek, directora del programa de la división de diabetes, endocrinología y enfermedades metabólicas del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. ?
Las plumas inyectables, por el contrario, están precargadas con insulina. Se enrosca o encaja una aguja en el extremo y se ajusta la pluma a la dosis que se necesita. Es más fácil de usar y a prueba de fallos, dice Leschek.
También necesitarás otros suministros, como:
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Un kit de glucómetro para medir tus niveles de azúcar en sangre
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Toallitas con alcohol para las tapas de los viales y para su piel en el lugar de la inyección
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Un contenedor de objetos punzantes para las agujas usadas
También querrás tener todas estas cosas en un paquete de viaje que puedas llevar contigo. Como último recurso, puedes deshacerte de tus agujas usadas en una botella de plástico con tapón.
Cómo inyectarse
Su médico le dirá cuántas veces al día debe inyectarse la insulina. Es posible que tenga que hacerlo sólo una vez, o hasta cuatro veces al día.
La insulina se presenta en varias formas:
De acción rápida. Comienza a actuar unos 15 minutos después de la inyección.
Regular, o de acción corta. También llamada insulina para las comidas, se toma unos 30 minutos antes de comer para controlar el azúcar en sangre después de una comida.
De acción intermedia. Tarda entre 2 y 4 horas en llegar al torrente sanguíneo y actúa durante unas 12-18 horas.
De acción prolongada. Se toma a la misma hora todos los días.
De acción ultra larga. Algunos de ellos pueden actuar durante 36 horas o más, por lo que necesitas menos inyecciones.
También es posible que tengas que administrar dos tipos diferentes de insulina a la vez.
Tom Cullen, de 46 años, de Nueva Orleans, dice que le costó tiempo sentirse cómodo con las autoinyecciones. Estaba nervioso, sobre todo las primeras veces, dice.
Ahora, «es como ponerse las lentillas o anudarse la corbata. Es una parte habitual de mi rutina diaria».
Para ponerte una inyección, tú:
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Te lavas las manos.
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Limpie la parte superior del frasco (si está usando uno) con un hisopo con alcohol.
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Para una jeringa: Introduzca aire en la jeringa que sea igual a la cantidad de su dosis de insulina. Introduzca el aire en su vial de insulina. Introduce la insulina en la jeringa. A continuación, golpee la jeringa para asegurarse de que todas las burbujas de aire han desaparecido.
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Para un bolígrafo: Coloca la aguja en el extremo. Expulsa una o dos unidades (una inyección de aire) para asegurarte de que la pluma funciona. Marca tu dosis.
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Sostenga la aguja en un ángulo de 90 grados con respecto a su piel y empújela hacia la capa grasa externa. A continuación, pulse el botón de la pluma de insulina o presione el émbolo de la jeringa.
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Poner la aguja en un contenedor de objetos punzantes.
Puedes pellizcarte la piel en el lugar donde te pongas la inyección. Pero Leschek dice que no es necesario porque la aguja es muy corta. ?
Si te pellizcas, asegúrate de soltar la aguja después de haberla introducido, cuenta hasta 10 y retírala. Si mantienes el pellizco demasiado tiempo, puede salir parte de la insulina y no obtendrás la dosis completa.
Mejores prácticas
Estos son algunos consejos a seguir sobre las inyecciones de insulina:
Manténgala fresca. La insulina puede conservarse a temperatura ambiente durante un tiempo. Pero es mejor guardarla en la nevera. Si cree que va a estar fuera de casa durante un tiempo, llévese la insulina en una fiambrera aislada para evitar que se caliente demasiado.
Rota los lugares de inyección. Si te inyectas en el mismo lugar, la piel se engrosará y se endurecerá formando bultos de grasa. La insulina no se absorbe bien en estos lugares. Así que utilice un lugar diferente cada vez. Leschek recomienda un sistema de cuadrícula. Dibuja una cuadrícula de tus brazos, piernas, abdomen y nalgas en un papel y lleva la cuenta de dónde y cuándo te inyectas. Puedes empezar por el brazo izquierdo, el brazo derecho, la pierna izquierda, la pierna derecha, el lado derecho del vientre, luego el izquierdo, y después la nalga derecha e izquierda. Repítelo. ?
Vigila tus números… Sus niveles de azúcar en sangre y cómo se siente son las mejores maneras de saber si sus inyecciones están funcionando. Si las cifras son difíciles de controlar o si se observan niveles de azúcar en sangre altos y bajos, Leschek dice que hay que volver a comprobar la técnica. Un educador en diabetes certificado puede observar cómo te inyectas la insulina y asegurarse de que todo va bien.
Piensa con antelación. Las inyecciones a la hora de comer implican planificar lo que vas a comer para obtener la dosis correcta. Ten preparado un paquete de viaje con provisiones y aperitivos, como mantequilla de cacahuete o caramelos, por si te diriges a algún lugar donde no haya comida.
Incluye a tu equipo. Un buen cuidado de la diabetes requiere un equipo. Además de su endocrinólogo, debería trabajar con un educador en diabetes certificado o un farmacéutico que pueda responder a sus preguntas sobre las inyecciones.
Sea abierto y honesto. Para ayudarle a sentirse lo mejor posible, su equipo necesita saber exactamente cómo van sus inyecciones. Diga la verdad: ya lo han oído todo antes, dice Bostrom. Y luego no te castigues por ello. Es una curva de aprendizaje cada día. Lo tienes.
