Viajar con alergias plantea toda una serie de nuevos retos a la hora de obtener alivio para las alergias. Pruebe estos consejos para aliviar las alergias durante los viajes.

Vivir con alergias en casa ya es bastante difícil. Pero viajar con alergias plantea toda una serie de nuevos retos para aliviar las alergias. Tanto si viaja todas las semanas por negocios como si sólo lo hace una vez al año para visitar a los abuelos, es importante estar preparado. Viajar con alergias no tiene por qué ser una tortura.

Alérgicos: Planificar con antelación los viajes

El alivio de sus alergias mientras está de viaje comienza antes de dar un paso fuera de la puerta. En primer lugar, piense en su destino. ¿Qué alérgenos e irritantes son comunes en el lugar al que se dirige?

Compruebe los recuentos de polen en su destino. (Los recuentos en todo el mundo están disponibles en el sitio web de Allergy Nursing en https://www.allergynursing.com/climate/pollen.html/.)

Planifique su equipaje teniendo en cuenta las alergias.

• Lleva todos los medicamentos que necesites en el bolso o en la maleta de mano, algo que tendrás a mano en el coche, en el asiento del tren o en el vuelo. Lleva dosis adicionales para un día por si te retrasas.

• Guarde los medicamentos en su envase original para evitar que la Administración de Seguridad en el Transporte le ponga trabas si vuela. Deberían permitirle pasar todo tipo de medicamentos por el control de seguridad. Si se trata de cantidades de tres onzas o menos, puede ponerlos en una bolsa transparente de un cuarto de galón, como hace con el champú y el perfume, pero dé a los medicamentos su propia bolsa, separada de los cosméticos y otros líquidos. Si sus medicamentos líquidos o en gel están en cantidades mayores, póngalos en una bolsa separada y declárelos por separado al inspector.

• Si utilizas fundas de almohada a prueba de polvo y con cremallera en casa, empaca una para la almohada en tu destino. Ocupa poco o nada de espacio en tu maleta. Si realmente esperas encontrarte con algunos problemas de ácaros del polvo mientras estás de viaje, puedes incluso doblar y empacar la funda del colchón, pero eso ocupará más espacio.

• Si eres alérgico a algún alimento, mete en tu equipaje de mano tentempiés aceptables para no tener que arriesgarte con la comida de la aerolínea o con las opciones disponibles en estaciones de tren, paradas de descanso y aeropuertos.

Alergias en la carretera y en el aire

Sea cual sea el medio de transporte que utilice para llegar a su destino, es imposible evitar los alérgenos. Pero unos pocos pasos sencillos pueden mantener su exposición al mínimo.

Viaja en periodos de poco tráfico, como a primera hora de la mañana y al final de la tarde. No sólo evitarás los altos niveles de contaminación atmosférica que provocan los vehículos al ralentí cuando el tráfico se ralentiza, sino que pasarás menos tiempo en la carretera.

Evite conducir con las ventanillas bajadas; en su lugar, utilice el aire acondicionado. Asegúrese de utilizar el ajuste de recirculación en lugar del ajuste de ventilación exterior, y pruebe a encender el aire acondicionado durante unos 10 minutos antes de salir. Eso puede ayudar a eliminar los ácaros del polvo y el moho de la tapicería.

La mayoría de los modelos nuevos de coches tienen filtros de aire de cabina, lo que significa que el aire del habitáculo se recircula a través de algún tipo de filtro, dice el doctor James L. Sublett, alergólogo de Louisville, Ky. Estos deben cambiarse regularmente, cuando se cambie el aceite. No intentes ahorrar dinero no haciéndolo, porque realmente pueden mejorar la calidad del aire en el coche.

El aire de los aviones es especialmente seco, así que asegúrate de que tu equipaje de mano incluye un spray nasal salino. Utilízalo una vez por hora para mantener húmedos los conductos nasales, recomienda la doctora Linda Ford, alergóloga del Centro de Asma y Alergia de Papillion, Nebraska.

Todos los vuelos nacionales de EE.UU., y la mayoría de los vuelos entre EE.UU. y destinos internacionales, son libres de humo, pero algunas aerolíneas de otros países todavía permiten fumar. Si está en un vuelo en el que se permite fumar, pida que le sienten lo más lejos posible de la sección de fumadores, y ajuste el ventilador para que sople desde la sección de fumadores hacia ella.

Cada vez son más los hoteles que se anuncian con habitaciones aptas para asmáticos y alérgicos; pregunte a su hotel si ofrece este tipo de alojamiento. Puede incluir fundas para las almohadas y los colchones y ropa de cama hipoalergénica.

Como mínimo, debería buscar un hotel en el que no se pueda fumar. Los hoteles que permiten fumar, pero tienen habitaciones para no fumadores, a menudo no aplican estrictamente esta política, y es fácil darse cuenta de que los huéspedes anteriores han fumado en la habitación.

Incluso si está en una habitación libre de humo, si está justo encima de un piso de fumadores, acabará exponiéndose al humo que hay debajo de usted, dice Sublett. Si le dan una habitación que huele a humo, pida que le cambien inmediatamente.

Otras solicitudes de alojamiento:

• Si eres alérgico al moho, pide una habitación soleada y seca, lejos de la piscina, dice Ford.

• Pregunte por la política de mascotas del hotel. Los hoteles no pueden prohibir los animales de servicio, pero si tienes alergia a la caspa, probablemente no quieras alojarte en un hotel que se anuncie como apto para mascotas o que ofrezca gatos prestados para pasar la noche.

• Si se aloja en una casa de alquiler, infórmese sobre el grado de limpieza del lugar entre los huéspedes.

Si tiene alergias graves o asma, tómese el tiempo de visitar a su alergólogo antes de viajar para discutir sus planes. Asegúrese de haber tomado todas las precauciones necesarias para que su viaje sea lo más agradable posible.