La doctora tiene consejos para comprar ropa que pueda combatir el calor del verano cuando se tiene EM.
Si los días de verano hacen que los síntomas de la esclerosis múltiple se agudicen, es hora de hacer una declaración de moda contra el calor. Compra la ropa adecuada para que puedas mantenerte fresco y, además, tener un aspecto estupendo.
"La mayoría de las personas con esclerosis múltiple son sensibles al calor", dice la doctora Barbara Giesser, de la Facultad de Medicina David Geffen de la UCLA. Cuando tienes demasiado calor, puedes sentirte débil, entumecido, mareado y con vértigo.
La ropa que lleves puede marcar la diferencia. Cuando el termómetro sube, el sudor extrae el calor del cuerpo. Cuando se evapora, empiezas a refrescarte. Las elecciones inteligentes en la tienda de ropa pueden hacer que este sistema de aire acondicionado incorporado sea más eficiente.
Tu guía de compras
Busca tejidos ligeros y de trama abierta. Suelen ser más frescos porque "respiran" dejando entrar y salir el aire. Por eso es mejor usar prendas sueltas y en capas que prendas ceñidas, que pueden retener el calor.
Algunos materiales ayudan a refrescarse absorbiendo o "absorbiendo" el sudor del cuerpo hacia la ropa, que actúa como una segunda piel. La humedad, una vez eliminada, se evapora de la ropa.
Además, cuando vayas de compras, no olvides que los colores claros reflejan la luz del sol y los oscuros absorben el calor.
Encuentra los tejidos adecuados para hacer ejercicio
Las fibras naturales como el algodón, el lino y la seda -todas ellas "mechas" y "respiran"- son tejidos que se sienten bien cuando el calor aprieta. También el bambú. David Lyons, culturista y aficionado al ejercicio físico de toda la vida, que padece una esclerosis múltiple, se viste con él de pies a cabeza y se pone calzoncillos de bambú entre medias.
"El simple hecho de cambiar a los calcetines de bambú hizo que mis pies se mantuvieran más secos, hasta el punto de que cambié al bambú toda mi ropa de entrenamiento", dice Lyons. "Desde entonces, estoy considerablemente más fresco".
Malika Jones elige algodón 100%. "Cuando me enteré de que tenía esclerosis múltiple, hace tres años, pesaba 150 kilos. No quería suponer una carga para que la gente me levantara si alguna vez quedaba discapacitada, así que me puse a caminar".
Desde entonces, ha creado un club de senderismo en el Georgia Highlands College, donde cursa el segundo año, y ha perdido casi la mitad del peso. La capitana del equipo de la Marcha de la Esclerosis Múltiple lleva camisetas de tirantes, pantalones cortos o mallas finas y calcetines ventilados mientras entrena.
El departamento de ropa deportiva ofrece muchos otros estilos informales para combatir el calor. "La ropa deportiva actual cuenta con una tecnología de refrigeración y confort que sin duda puede adaptarse a aplicaciones de tipo médico", afirma el doctor Don Thompson, director asociado del Centro de Protección y Confort Textil de la Universidad Estatal de Carolina del Norte.
Las primeras versiones del poliéster y el nailon eran tejidos apretados que calentaban mejor que refrescaban. Pero estos materiales artificiales se han vuelto mucho más "frescos" en los últimos años, gracias a los cambios en la forma de las fibras, la estructura de los hilos y la construcción de los tejidos, que han aumentado su poder de absorción.
Moda y funcionalidad
Por muy de moda que estén los pantalones de yoga en los circuitos de moda actuales, a veces hay que vestirse bien para triunfar. No hay que sacrificar el estilo por la comodidad, dice Susan Wade, instructora principal de comercialización de moda en el Sanford-Brown College de Chicago.
A la diseñadora de moda le diagnosticaron esclerosis múltiple remitente en 2012. "Por comodidad", dice, "prefiero las prendas de punto, pero para mantener un aspecto profesional, lo mejor es una camisa de algodón crujiente o una chaqueta de lino con un tejido liso suelto".
Recomienda la ropa suelta para que el aire se mantenga en movimiento. Pero eso no significa que sea demasiado grande, dice. Comprueba el ajuste en los hombros, las mangas y la longitud. No debe ocultar tu figura.
Si eres mujer, di "sí" al vestido. "Un maxi elegante con un dobladillo en cascada es cómodo y fresco, y te verás como un millón de dólares", dice Wade. "Es una prenda estupenda para meter en la maleta en un viaje de verano, y puedes llevarla para vestir de día o de noche". Combínalo con alpargatas planas o de tacón grueso de algodón o cáñamo, que son fáciles de caminar.
Y no te olvides de comprar un sombrero. La gran tendencia de este año es el de ala ancha, dice Wade. "Un sombrero de paja con una cinta ancha a juego con tu ropa es una forma perfecta de mostrar tu estilo y mantenerte fresca".
Otros trucos de moda: Envuelve tu cuello con una bufanda o pañuelo fresco y húmedo para combatir el calor. O ponte unas cuentas frescas. Wade guarda una ristra de su nuevo accesorio favorito, "Hot Girls Pearls", en la mininevera de su oficina precisamente con este fin.
Los hilos del futuro
Imagina un tejido que mantenga tu cuerpo fresco por mucho calor que haga. Ése es el objetivo de un proyecto de ingeniería de la Universidad de California en San Diego, financiado con una subvención del Departamento de Energía de Estados Unidos. La idea es mantener el cuerpo a 93 grados F, "la temperatura media de la piel que resulta cómoda para la mayoría de las personas", según Renkun Chen, profesor adjunto de ingeniería mecánica y aeroespacial, y uno de los colaboradores de este proyecto.
El tejido inteligente estará diseñado para controlar la temperatura de la piel del usuario haciéndose más grueso cuando el aire que le rodea se enfríe y más fino cuando se caliente. Habrá una cobertura extra en los "puntos calientes", como las zonas de la espalda y bajo los brazos y los pies. "Es como un aire acondicionado y una calefacción personalizados", dice Chen.
El objetivo principal del proyecto de tejido inteligente es conservar la energía y reducir su coste, dice Joseph Wang, distinguido profesor de nanoingeniería de la UC San Diego, "pero las aplicaciones para la salud pueden ser productos secundarios interesantes."
