El médico te lo dice

Cuando se trata de criar a los hijos, algunos principios rectores resultan útiles. Nuestra experta comparte sus 10 mejores.

Los consejos para la crianza de los hijos cambian con tanta frecuencia que es fácil sentir que lo estás haciendo mal sea como sea.

Pero la doctora Laura Markham, autora de Peaceful Parent, Happy Kids (Padres pacíficos, niños felices), tiene sus propios consejos que no tienen nada que ver con la elección entre el castigo y la silla de tiempo fuera. En cambio, tienen que ver con tu relación con tu hijo.

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Reserve «10 minutos de tiempo especial con usted cada día para cada niño. Llámalo «tiempo de Hannah» o «tiempo de Ethan», para que sepan que se trata de ellos. Un día, ellos eligen qué hacer. Al día siguiente, tú eliges. Pero centra toda tu atención en tu hijo, con todo tu corazón.

Asegúrese de que sus hermanos estén ocupados en otra parte y guarde el teléfono. El noventa por ciento de tus interacciones con tu hijo deben consistir en conectar para que pueda aceptar el 10% de corrección.»

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«No importa cuál sea el problema -malas notas en el colegio, rabietas, negativa a cenar-, antes de intervenir con tu hijo, empieza siempre por calmarte tú. La mayoría de las veces, un problema con su hijo puede parecer una emergencia, pero no lo es. Puedes respirar profundamente y alejarte para calmarte y ser el padre que quieres ser.

«No le grites: ‘Limpia tus Legos, es hora de dormir’, desde la cocina. Acércate a donde está, ponte a su nivel y echa un vistazo a lo que está haciendo. Siempre estamos apurando a los niños con el horario. Tómate un minuto para sentarte y admirar lo que ha hecho, y luego habla de la hora de dormir. Si estableces tu límite con empatía, es más probable que coopere».

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«Si su hijo dice: ‘¡Odio las matemáticas! Nunca más voy a ir al colegio!» Probablemente no esté siendo difícil. Las emociones exacerbadas significan que algo está pasando. Si te limitas a decir: ‘Por supuesto que vas a ir al colegio, ahora haz los deberes’, habrás cerrado la puerta a descubrir lo que realmente siente.

En cambio, abre la puerta diciendo algo como: «Parece que no te gustan las matemáticas. ¿Puedes hablarme de ello? Eso ayuda a que el niño se sienta seguro abriéndose a ti».

«Parte de tu trabajo como padre es ayudar a tu hijo a gestionar sus emociones, y a veces todos necesitamos llorar. Los padres piensan que cuando los niños lloran hay que calmarlos rápidamente, pero es todo lo contrario. Enséñales que esas grandes emociones, como el dolor y la ira, no son peligrosas. Si ves que tu hijo se pone de mal humor o agresivo, tómate un minuto para reconocer tu propia irritación (ver consejo nº 2) y luego pasa a la compasión y la empatía.

Tu trabajo consiste en ayudar a tu hijo a sentirse lo suficientemente seguro como para expresar sus grandes y aterradores sentimientos, y sí, incluso dejar que se derrita en la seguridad de tus brazos. Si no puede articularlos, puedes ayudarle a mostrarlos estableciendo límites amables, diciendo algo como «Oh, cariño, veo que estás molesto. Siento que esto sea tan duro'».

«Los niños necesitan reírse a carcajadas. Reserva tiempo para las risas y las payasadas. La risa ayuda a los niños a sentirse seguros, y les ayuda en la transición cuando tienen que dejarte para ir al colegio o a la canguro, porque se sienten conectados.

Pero no recomiendo hacerles cosquillas para que se rían. No logra el objetivo de liberar, y puede hacer que los niños se sientan fuera de control.»

«Nos dicen como padres que se supone que nosotros mandamos, y que los niños deben hacer lo que decimos. Pero nadie gana una lucha de poder, así que no te empeñes en demostrar quién manda.

Por ejemplo, si tu hijo siempre se resiste a cenar, piensa en las necesidades reales que tiene. Si dice que no tiene hambre ahora pero luego tiene hambre, quizá lo diga en serio. Es el fin del mundo si se come la cena mientras le lees el cuento antes de dormir?».

«Si tu hijo está molesto y arremete contra ti, normalmente no es por ti. No le devuelva el ataque. Si tu hijo es grosero contigo, yo intentaría responderle: ‘¡Ay! No nos hablamos de esa manera. Debes estar muy enfadado para hablarme así». Eso abre la puerta para hablar en lugar de escalar».

«La autodisciplina es renunciar a algo que quieres por algo que quieres más. Eso es esencial cuando un niño crece. Si quieren llegar a ser buenos en algo, tienen que aprender a manejarse a través de los puntos difíciles. Si sus vías de tren no encajan o su puzzle es demasiado difícil, empatiza con la frustración y anima a tu hijo a solucionar el problema.»

«Vale, no siempre se puede seguir esa regla. Pero el juego es el trabajo de un niño. Si les gusta tanto hacer algo que se pierden en ello, ese es el tipo de pasión y fluidez que necesitarán para tener éxito en cualquier cosa que hagan de adultos.»

Las compresas posparto son toallas sanitarias que se utilizan para absorber el abundante flujo de sangre después del parto. Infórmate sobre por qué las necesitas, qué puedes esperar y mucho más.

Después de dar a luz, ya sea de forma natural o por cesárea, una madre puede experimentar una hemorragia posparto durante un máximo de seis semanas. Mientras está ocupada cuidando a su recién nacido y recuperándose del parto, las compresas posparto pueden ofrecerle una protección cómoda y a prueba de fugas.

¿Qué son las compresas postparto?

El sangrado posparto suele ser mucho más abundante que un periodo típico, especialmente durante los primeros 10 días. Unas compresas especiales para la maternidad pueden ayudar a absorber el sangrado más abundante y a la vez mantenerte cómoda y segura mientras te recuperas del parto.

Las compresas suelen ser más gruesas y absorbentes, y retienen más líquido que una compresa menstrual típica. También suelen ser más largas y anchas en la parte posterior, con alas para mayor seguridad.

La mayoría de las compresas posparto están fabricadas con un material suave que ofrece una amortiguación delicada. Esta comodidad es importante si te han dado puntos de sutura, si tienes dolor perineal después del parto o si tienes dolor, molestias e hinchazón en general.

Además de ser muy absorbentes, las compresas postparto son más seguras que los tampones o las copas menstruales. Después del parto, es posible que sigas teniendo desgarros o cortes en la vagina o a su alrededor. El uso de estos productos menstruales internos puede aumentar las posibilidades de contraer una infección.

Las compresas posparto también pueden ser útiles antes del parto. Algunas personas utilizan estas compresas cuando viajan al hospital o para evitar fugas después de haber roto aguas.

Sangrado posparto: Qué esperar

Independientemente de si tuviste un parto vaginal o una cesárea, es probable que experimentes un sangrado vaginal después del parto. Este sangrado, conocido como loquios, contiene mucosidad, tejido y sangre del revestimiento del útero.

Aunque es probable que la hemorragia comience siendo muy abundante y de color rojo, se reducirá con el tiempo y pasará a ser de color marrón oscuro, rosa o blanco. La sensación puede ser similar a la de una menstruación, pero mucho más intensa y de mayor duración. La hemorragia posparto suele cesar entre cuatro y seis semanas después del parto.

Además de las hemorragias abundantes, puedes notar otros cambios físicos. Si empiezas a dar el pecho, tu vientre se contraerá, provocando calambres similares a los del periodo…

Cuándo acudir al médico por una hemorragia posparto

El sangrado abundante después del parto es normal y esperable. Sin embargo, debe hablar con su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas:?

• Temperatura superior a 100,4 H

• Sangrado que se hace más abundante

• Dolores abdominales intensos?

• Coágulos grandes o frecuentes (más grandes que una cuarta parte)?

• Flujo vaginal con un olor inusual

• Vómitos?

• Aumento de la hinchazón?

• Senos doloridos, rojos o calientes al tacto?

Estos síntomas podrían ser un signo de infección. En casos raros, alguien puede experimentar una hemorragia posparto después del parto, que requiere atención de emergencia. Busque atención médica urgente si experimenta:?

• Sangrado que se vuelve repentinamente más abundante?

• Sangrado que se detiene y vuelve a empezar?

• Mareos o desmayos?

Qué buscar en las compresas para el posparto

Después del parto, el sangrado posparto puede ser abundante e incómodo. Para mantenerte segura mientras cuidas a tu nuevo bebé y te recuperas del parto, necesitas compresas postparto que sean cómodas y te den soporte. Estas son algunas de las cosas que debes buscar en una compresa posparto:?

Suavidad. Las compresas posparto deben ser suaves y delicadas con la piel. Después de dar a luz, es posible que sientas dolor y sensibilidad. Si te han dado puntos de sutura, es aún más importante que no sientas rozaduras en la piel.

Transpirables. Las compresas posparto deben ser transpirables, para permitir la circulación en la zona vaginal. Mantener esta zona seca puede prevenir infecciones y favorecer la curación.

Absorbentes. El sangrado vaginal después del parto puede ser especialmente intenso durante los primeros días, ya que el cuerpo expulsa el tejido y la sangre del útero. Las compresas posparto están especialmente diseñadas para absorber las hemorragias abundantes. Sin embargo, es posible que tengas que cambiarlas regularmente.

Flexible. Es posible que te encuentres tratando de cuidar a tu bebé mientras te recuperas del parto. Las compresas de posparto deben ser flexibles y adaptarse a tu cuerpo, para evitar las fugas al acostarte, sentarte, levantarte y caminar.

Apoyo. Tu cuerpo puede sufrir cambios importantes después del parto. Es fundamental que las compresas posparto te ofrezcan apoyo para que te sientas más segura. Un cojín de apoyo es menos probable que se desplace mientras te mueves, incluso cuando duermes. El absorbente debe ser lo suficientemente largo y ancho como para evitar las fugas al estar de pie o tumbada.

Además de una compresa fuerte y con soporte, busca ropa interior que también ofrezca un soporte significativo para mantener la compresa en su sitio. La ropa interior debe ser ancha en la zona vaginal y de cintura alta para mantener la compresa en su sitio.