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¿Cuál es la diferencia entre los medicamentos para el TDAH de acción corta y de acción prolongada para adultos?

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Algunos medicamentos para el TDAH actúan rápidamente pero desaparecen después de unas horas; otros duran todo el día. Conoce los pros y los contras de la medicación de corta y larga duración.

Los estimulantes son los medicamentos que la mayoría de la gente utiliza para los síntomas del TDAH. No lo curan, pero aumentan los niveles de sustancias químicas en el cerebro que ayudan a concentrarse y prestar atención.

Hay dos tipos de estimulantes: los de acción corta y los de acción prolongada. Utilizan el mismo medicamento: anfetaminas o metilfenidatos. Lo que difiere es la forma en que liberan los fármacos en el organismo.

Si su médico cree que un estimulante es adecuado para usted, es útil conocer las diferencias entre estos dos tipos.

Tratamientos de corta duración para el TDAH

Comienzan a hacer efecto en unos 30 a 45 minutos y generalmente desaparecen en 3 a 6 horas. Incluyen:

Anfetaminas:

  • Sales anfetamínicas mixtas (Adderall, Evekeo).

  • Dextroanfetamina (Dexedrine, ProCentra)

Metilfenidatos:

  • Dexmetilfenidato SR (Focalin)

  • Metilfenidato de liberación inmediata (Methylin,?Ritalin)

Este tipo de medicamento te ayuda si necesitas concentrarte durante unas pocas horas. Tal vez esté trabajando en hojas de cálculo o escribiendo un informe y necesite estar atento.

Un medicamento de corta duración llega a su punto máximo y desciende rápidamente en el torrente sanguíneo. Es posible que te sientas irritable cuando se te pase el efecto. Esto se llama efecto rebote.

Si quiere controlar los síntomas durante todo el día, tendrá que tomar más de una pastilla. Esto puede resultar incómodo y difícil de recordar cuando se está ocupado.

Tratamientos de larga duración para el TDAH

Los fármacos de acción prolongada están diseñados para actuar en fases. Una parte de ellos se libera en el torrente sanguíneo poco después de tomarlos (normalmente por la mañana) y el resto a lo largo del día.

Estos medicamentos son una buena opción si necesitas aliviar los síntomas durante todo el día pero quieres tomar sólo una pastilla. Algunas personas dicen que se sienten más tranquilas que los medicamentos de acción corta porque provocan menos altibajos. Pero algunas personas descubren que necesitan complementar su medicamento de acción prolongada con uno de acción corta más tarde en el día, cuando los efectos pueden desaparecer.

Las opciones son las siguientes:

Anfetaminas:

  • Sales anfetamínicas mixtas de liberación prolongada (Adderall XR): duran entre 8 y 12 horas.

  • Dextroanfetamina (Dexedrine): 6-8 horas

  • Lisdexanfetamina (Vyvanse): 10-12 horas

Metilfenidatos:

  • Dexmetilfenidato de liberación prolongada (Focalin XR): 6-10

  • Metilfenidato de liberación prolongada:

    • (Concerta): 8-12 horas

    • (Metadate ER): 6-8 horas

    • (Metadate CD): 8-10 horas

    • (Methylin ER): 6-8 horas

    • (Ritalin LA): 8-10 horas

La duración de la medicación depende de la rapidez con la que su cuerpo la procese. Si no es suficiente para ti, puedes pedirle a tu médico que te añada un medicamento de refuerzo de acción corta al final de la tarde o por la noche. Una forma más reciente de metilfenidato, Jornay PM, se toma a la hora de acostarse y no se activa hasta 10-12 horas después, durando todo el día.

Medicamentos para el TDAH: Prueba y error

Puede llevar algún tiempo encontrar la medicación y la dosis adecuadas. Llama a tu médico si el tuyo no te funciona o si te molestan efectos secundarios como problemas para dormir o dolores de cabeza.

¿Qué es el sesgo de adultización?

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Aprende qué es el sesgo de adultización, qué aspecto tiene y qué puedes hacer para detenerlo.

Recuerdo que, cuando tenía unos 5 años, asistía a un campamento de verano en Brooklyn y que uno de mis monitores masculinos se burlaba de mí porque mis pantalones eran demasiado cortos, recuerda. No entendía muy bien lo que pasaba, sólo que me metía en problemas».

A Nicks no sólo la regañaban por su vestimenta, sino que a menudo la enviaban a casa por violar supuestamente el código de vestimenta del campamento.

En aquel momento, cuando era una niña de jardín de infancia, Nicks no tenía palabras para describir lo que había sufrido. Hoy, como joven de 20 años que estudia estudios internacionales y sociología en el Spelman College, lo llama como lo que fue: sesgo de adultización.

Ahora que soy mucho mayor, entiendo que las chicas negras tienen más probabilidades de ser disciplinadas y reprendidas que otras chicas por llevar el mismo tipo de ropa, dice Nicks. El problema nunca fui yo ni lo que llevaba puesto, sino el hombre adulto que pensaba que era un problema, que me estaba sexualizando.

Qué es el sesgo de adultización?

En esencia, el sesgo de adultización consiste en que los adultos tratan a los niños como si fueran más maduros de lo que realmente son. Puede tener efectos perjudiciales C y la parte del sesgo tiene que ver con el hecho de que es especialmente probable que les ocurra a los niños negros.

En 2017, el Georgetown Law Center on Poverty and Inequality publicó un informe sobre el tema, titulado Girlhood Interrupted: The Erasure of Black Girls Childhood. El informe afirma que la adultización es, en última instancia, una forma de deshumanización que despoja a los niños negros de su inocencia y contribuye a la falsa narrativa de que las transgresiones de los jóvenes negros son intencionalmente maliciosas, en lugar de ser el resultado de la toma de decisiones inmaduras C una característica clave que se observa en la infancia.

El informe incluyó un estudio de 325 adultos estadounidenses de diversos orígenes raciales y étnicos. Rellenaron una encuesta en línea que incluía preguntas como: ¿En qué medida las mujeres negras [o blancas] parecen mayores que su edad? y ¿En qué medida las mujeres negras [o blancas] son independientes? Los resultados mostraron que los adultos -independientemente de su origen- veían a las niñas negras de entre 5 y 19 años como menos inocentes, más independientes y que necesitaban menos apoyo y cariño que sus compañeras blancas. Esta diferencia alcanzó su punto máximo en la forma en que veían a los niños de 10 a 14 años.

Los ven como si fueran figuras adultas; no necesitan ser protegidos, dice Marline Francois-Madden, trabajadora social clínica licenciada y directora general del Hearts Empowerment Counseling Center de Caldwell, Nueva Jersey. Los adultos que adultizan a estos niños los ven más propensos a conocer contenidos más adultos. Son más propensos a ser sexualizados o hipersexualizados, dice Francois-Madden. Y así, estos son los prejuicios que se ven en otras personas sobre ellos.

Aunque el sesgo de la adultización afecta a los niños negros y a los de otros grupos, la mayoría de las investigaciones más recientes sobre la adultización se han centrado en sus efectos sobre las niñas negras.

Las conclusiones de Girlhood Interrupted también correlacionan estos prejuicios con el trato que reciben las niñas negras en los sistemas educativo y de justicia juvenil. Por ejemplo, si los adultos y las figuras de autoridad perciben a las niñas negras como más adultas, es más probable que reciban un trato más duro y menos indulgente.

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Francois-Madden, autora de The State of Black Girls: A Go-To Guide for Creating Safe Spaces for Black Girls, está de acuerdo.

Ya sea en comunidades urbanas, en instituciones predominantemente blancas o en escuelas privadas, se observa que muchas de estas niñas son educadas por personas que no se parecen a ellas, dice Francois-Madden. Así que la mayoría de los profesores pueden ser educadores blancos. Y así, lo experimentan en el propio entorno de la clase, donde se encontrarán con que son remitidas a la oficina del director para algún tipo de acción disciplinaria, dice. Además, si comparten una historia sobre ser agredidos sexualmente o si es la forma en que están siendo tratados en su aula por sus profesores o si son sus compañeros los que están haciendo alguna declaración racializada, que sus profesores no los escuchan. No les hacen caso.

Cómo afecta el sesgo de adultización a las niñas negras

Este tratamiento puede tener efectos negativos en las niñas negras. Como resultado, la internalización puede manifestarse de múltiples maneras. Por eso es importante estar atento a las señales y actuar.

Muchas veces las chicas negras no se sienten seguras en estos entornos… o empiezan a desarrollar algún tipo de estrés psicológico, ya sea ansiedad o depresión, dice Francois-Madden. La gente no se da cuenta de hasta qué punto el racismo puede influir en la salud mental de las niñas negras.

Preste atención a cualquier cambio en el comportamiento o los patrones de su hijo, dice Francois-Madden. Si sus hábitos de sueño, sus hábitos alimenticios o si sus notas comienzan a disminuir, esté atento a cualquier cosa que no sea una rutina normal. Ella dice que estas pueden ser señales de alerta de que su hijo podría estar experimentando algún tipo de trauma relacionado con el sesgo de adultización.

Cómo apoyar a las niñas negras

En algunos casos, a las niñas negras se les exige un mayor nivel académico, que es otro aspecto de este sesgo.

Ayudo a muchos preadolescentes y adolescentes que experimentan el sesgo de la adultización, dice Kim Wheeler Poitevien, trabajadora social clínica licenciada y propietaria de Amel Counseling and Consulting… en Filadelfia. A menudo luchan contra el perfeccionismo y les repetimos el mantra «Perfectamente imperfecto». A menudo les digo que no pueden controlar las opiniones y expectativas de los adultos y del sistema que les rodea y que comprendan que es injusto.

La creación de un espacio seguro debería ser una prioridad absoluta tanto para los consejeros como para los padres a la hora de tratar o apoyar a un niño que ha sido sometido a un sesgo de adultización.

Yo les daría un entorno muy seguro y de afirmación, dice Francois-Madden. Haría algo de psicoeducación con ellos sobre cómo son los prejuicios de adultificación. Les proporcionaría estadísticas sobre lo que les ocurre a las chicas negras en lo que respecta al camino de la escuela a la cárcel. Porque esto les permite ver que no soy la única que ha experimentado esto, especialmente si no han recibido ninguna validación de sus familias con respecto a su experiencia.

Si cree que su hijo es objeto de un trato injusto, póngase en contacto con el personal correspondiente de su escuela.

Pregunte directamente a su hijo si cree que sus profesores o entrenadores le tratan de forma diferente, sugiere Wheeler Poitevien. Pregúnteles cuánto tiempo lleva ocurriendo y qué les gustaría que hicieran. Llame la atención de la escuela sobre estas preocupaciones y evalúe la seriedad con la que se lo toman. Si tu hijo parece ansioso, retraído y alterado, también puedes considerar la posibilidad de llevarlo a ver a su pediatra y a un terapeuta.

Romper con los prejuicios

No hay una respuesta directa a por qué las niñas y preadolescentes negras son percibidas como adultas más allá de su edad. Pero hay teorías.

A los niños negros se les suele enseñar a comportarse de forma más madura que su edad. Este ha sido un método de supervivencia, dice Wheeler Poitevien. Creo que la causa fundamental es multifacética: la supremacía blanca, la cosificación, la falta de autonomía corporal y la responsabilidad personal por los traumas infligidos. Cuando una chica es llamada por un gato es porque su ropa es demasiado ajustada. Cuando se la reprende por hablar en la escuela es por ser disruptiva y no por ser gregaria.

Utiliza las redes sociales para el bien

Aunque cada vez hay más casos de sesgo de adultización en las noticias y los medios sociales, el fenómeno no es nuevo. En la era del ciclo de noticias de 24 horas y de las redes sociales, Francois-Madden sugiere que es más común que veamos ejemplos de ello en la vida diaria.

Creo que lo que vemos ahora es que tenemos acceso a los medios de comunicación, tenemos acceso a la tecnología, dice. Así que vemos las noticias en tiempo real. Vemos vídeos en los que las chicas son vigiladas por los agentes de recursos escolares, en los que los agentes de la comunidad las inmovilizan en el suelo porque tenían un teléfono móvil en el aula».

Y para Wheeler Poitevien, el flujo constante de los medios de comunicación puede tener un lado bueno.

Aunque hay muchos posts y carretes con contenidos que avergüenzan a las niñas por ser rápidas o juzgan a los padres, hay otros que ofrecen puntos de vista alternativos, dice. Hay más creadores de contenidos que ofrecen perspectivas de crianza consciente y más respuestas de crianza para las jóvenes hijas negras. Las redes sociales pueden ofrecer una vía para que las nuevas generaciones que buscan romper los patrones generacionales difundan información y apoyo.

Aprovechar las redes sociales es una buena herramienta para concienciar sobre el sesgo de la adultización. Pero hay más trabajo por hacer.

Creo que la concienciación y la formación son esenciales para combatir el sesgo de adultización, dice Nicks. Hace años, no había un nombre para esto. Ahora que entendemos que existe una disparidad, hay que trabajar en las aulas y fuera de ellas para frenar este sesgo en los adultos de todas las razas, ya que no son sólo los adultos blancos los que adultizan a los niños negros».

Para las jóvenes que también han experimentado el prejuicio de la adultificación, como Nicks, ofrece palabras de apoyo.

Mi consejo para las jóvenes negras que experimentan esto es que lo denuncien todas y cada una de las veces, dice Nicks. Cuando sientan que alguien los trata injustamente, háganlo saber. Denúncialo y haz que te escuche.

La falta de atención: Qué causa y qué hacer

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Aprenda más sobre la falta de atención, incluyendo los signos, las causas, los desafíos y cómo manejarla.

Señales de una capacidad de atención corta

El principal signo de una capacidad de atención reducida es tener dificultades para concentrarse en las tareas. Esto puede ser frustrante ya que puede parecer a los demás que no te importa la tarea. Pero tener problemas para concentrarse o tener una mente que divaga no es lo mismo que ser desafiante o que no te importe. ??

Los signos de falta de atención también incluyen:

  • Cometer errores por descuido?

  • Problemas para leer textos largos?

  • Parecer no escuchar?

  • Dejar las tareas parcialmente hechas?

  • Le cuesta gestionar el tiempo o mantener los materiales organizados?

  • Olvidar actividades o citas.

Causas de la falta de atención

A veces una capacidad de atención corta es una respuesta temporal al estrés o a la estimulación extra en su vida. Pero si dura, puede ser un signo de un trastorno de la atención o de una condición de salud mental. Dependiendo de cómo se manifieste la falta de atención, puede ser un signo de una o más de estas condiciones:

TDAH. El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) puede ser la causa de tu escasa capacidad de atención si a menudo te sientes inquieto, agitado o intranquilo cuando intentas concentrarte en una tarea. Algunas personas con TDAH también tienen hiperactividad, es decir, necesidad de movimiento. Si pasas demasiado tiempo sin moverte, puedes tener problemas para concentrarte.

Otro síntoma del TDAH es la impulsividad, que consiste en tomar decisiones sin pensarlas. Es posible que quieras obtener resultados inmediatamente y que te cueste esperar a recibir recompensas o gratificaciones. También puede interrumpir a menudo a los demás durante las conversaciones.

Ansiedad. Si te distraes a menudo con preguntas como «¿por qué?» o «¿qué pasaría si?» cuando intentas realizar una tarea, tu escasa capacidad de atención podría estar causada por un trastorno de ansiedad.

Depresión. Si te sientes sin ideas, aturdido o con poca energía, la depresión puede ser la causa de tu escasa capacidad de atención. Aunque la depresión puede manifestarse de muchas formas diferentes, puede causar una capacidad de atención reducida si tu cerebro no te permite concentrarte como quieres. Esto puede empeorar tu depresión y provocar otros síntomas. ??

Trastornos del aprendizaje. Una capacidad de atención reducida puede ser un signo de un trastorno del aprendizaje, como la dislexia. Esto se debe a que la tarea de leer, escribir o hablar le resulta más difícil.

Trastorno del procesamiento sensorial. Si tu escasa capacidad de atención se debe principalmente a una distracción visual, sonora, táctil, olfativa o gustativa, es posible que padezcas un trastorno del procesamiento sensorial. Esto te hace extra sensible a la simulación ordinaria. Esto puede dificultar la concentración a menos que estés en un entorno controlado.

Traumatismos. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) también puede provocar una escasa capacidad de atención. Esto se debe a que el TEPT activa el modo de supervivencia del cuerpo, o de lucha o huida, por lo que el cerebro no puede concentrarse en las tareas.

Desafíos de una capacidad de atención corta

Una capacidad de atención corta no es necesariamente mala para tu salud. Pero puede afectar a tu vida personal, profesional y social. Esto se debe a que:

  • Pasar por alto detalles o cometer errores aparentemente sencillos puede hacer que los demás te vean como alguien descuidado.

  • Si te cuesta mantener una conversación larga o respetar los turnos, puedes parecer impaciente o poco atento?

  • No terminar una tarea puede hacerte parecer desconsiderado o perezoso.?

  • Cuando tienes problemas con la gestión del tiempo y la organización, es posible que no termines los proyectos a tiempo?

  • Las tareas complejas que requieren mucha concentración pueden parecer desalentadoras o imposibles.

  • Puedes perder tiempo o dinero tratando de encontrar o reemplazar los objetos que extravías?

Cómo abordar una capacidad de atención corta

Si tienes problemas para prestar atención a los proyectos o tareas, puede que tengas que hacer un esfuerzo consciente para abordar el problema. Para empezar, intenta fijarte en el tiempo que tardas en distraerte o perder la atención…

Por ejemplo, un estudio sobre estudiantes universitarios demostró que sólo estudiaban durante seis minutos antes de tomarse un descanso. Para las personas que luchan contra un trastorno de la atención, 30 minutos puede ser el tiempo máximo que pueden concentrarse realmente en una tarea antes de perder eficacia.

En lugar de forzarte a concentrarte en una tarea durante mucho tiempo, haz los descansos que necesites. Levántate y camina, lo que te permite moverte y cambiar de aires. A continuación, vuelve a la tarea y comprométete a concentrarte durante otra breve sesión. Con el tiempo, puedes entrenar a tu cerebro para que se concentre durante períodos más largos.

Si alguno de estos síntomas de falta de atención te resulta familiar, habla con tu médico. Puede recomendarle terapias o medicamentos que le ayuden a controlar mejor su concentración.

El apuntalamiento de botellas: ¿Es seguro?

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Aprende más sobre el apoyo del biberón, si es seguro, los riesgos y las técnicas adecuadas para dar el biberón.

Qué es el apuntalamiento de biberones?

Apoyar el biberón en una almohada u otro soporte es una forma de alimentar al bebé con las manos libres, en lugar de sostenerlo a él y al biberón.

Apoyar el biberón hace que sea más fácil concentrarse en algo que no sea el bebé. Puede provocar que la leche o la fórmula se acumule en su boca, lo que puede ser peligroso. Además, pierdes tiempo de calidad con tu bebé.

Riesgo de asfixia

Apoyar el biberón conlleva un mayor riesgo de atragantamiento. Es posible que no te des cuenta de que tu bebé está luchando con la leche o la fórmula si te alejas mientras está comiendo de un biberón apoyado.

La mayoría de los bebés hacen ciertas cosas para indicar que están llenos. Alimentar a tu bebé con un biberón apoyado aumenta la posibilidad de que no veas estas señales.

Riesgo de caries

Al dar el biberón, la leche o la fórmula se acumula en la boca del bebé. El líquido recubrirá sus dientes con los gérmenes y el azúcar de la leche que conducen a la caries dental.

Este tipo de caries tiene muchos nombres, como caries de la primera infancia, caries de la lactancia o caries del biberón. Una buena higiene dental evitará la putrefacción de los dientes de leche y las complicaciones con sus dientes permanentes.

Cuando los dientes empiezan a pudrirse, se pueden observar manchas marrones o blancas. La putrefacción de los dientes puede ser dolorosa para un bebé, por lo que tendrá que acudir a un dentista para recibir tratamiento.

Riesgo de infecciones de oído

Apoyar el biberón también puede aumentar el riesgo de que tu bebé sufra infecciones de oído. Esto se debe a los tubos de conexión entre la parte posterior de su garganta y sus oídos, llamados trompas de Eustaquio.

Todo el mundo tiene trompas de Eustaquio. Mantienen la presión en el oído medio al tragar o bostezar. También drenan la mucosidad del oído.

Los niños pequeños son más propensos a tener complicaciones en las trompas de Eustaquio. Sus trompas son más cortas, muy estrechas y horizontales en lugar de inclinadas. Por eso los niños tienen más infecciones cuando son más pequeños.

La acumulación de leche en la boca de un bebé puede hacer que la leche o las bacterias entren en su oído a través de las trompas de Eustaquio, provocando infecciones de oído. Las infecciones de oído prolongadas o repetidas pueden provocar problemas de audición y habla.

Falta de interacción

El tiempo que se dedica a alimentar al bebé es una forma de establecer un vínculo con él. Les protege de riesgos innecesarios. También puedes abrazarlo, hablar y compartir un momento cálido. Apoyar el biberón elimina un tiempo vital de vinculación.

Alimentación adecuada con biberón

La alimentación con biberón requiere algo más que un biberón lleno de leche. Las técnicas adecuadas evitarán complicaciones y mantendrán a tu bebé seguro.

Tamaño del orificio de la tetina. Una tetina de biberón demasiado grande puede hacer que tu bebé beba leche demasiado rápido. Esto aumenta el riesgo de atragantarse, de comer en exceso y de sufrir caries. Una tetina demasiado pequeña puede hacer que tu bebé tenga que esforzarse demasiado para comer.

Ángulo de la cabeza. Alimenta a tu bebé mientras está sentado en posición vertical. Alimentarlo en posición horizontal puede provocar atragantamientos e infecciones de oído. Acuéstalo con la cabeza apoyada si no puede sentarse erguido.

Esté atento a las señales. Los bebés saben cuándo están llenos o tienen hambre. Pueden tomar más o menos leche en cada toma. Familiarízate con sus señales para poder darle la cantidad adecuada.

No le des el biberón en la cama. No dejes que tu bebé duerma con el biberón. Puede provocar asfixia, caries y sobrealimentación, al igual que el biberón. En su lugar, dale un chupete.

No lo alimentes en exceso. No fuerces a tu bebé a terminar el biberón. Comer en exceso puede provocar molestias gastrointestinales, regurgitaciones o heces blandas. Observa sus señales de alimentación para asegurarte de que no come en exceso.

Eructar con frecuencia. Detente y haz eructar a tu bebé cada 3 o 5 minutos cuando le des el biberón. Esto evitará la acumulación de gases, las molestias y las regurgitaciones.

Calidad del biberón. Es importante higienizar el biberón y la tetina con frecuencia. Pero también puede provocar cambios en las aberturas de la tetina. Comprueba que el orificio de la tetina es lo suficientemente grande y da la cantidad de leche adecuada.

Su hijo y el alcohol

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Conozca lo que debe y no debe hacer cuando enseñe a sus hijos pequeños y adolescentes sobre el alcohol.

En algún momento, muy probablemente mucho antes de cumplir los 21 años, su hijo tendrá que tomar una decisión sobre el consumo de alcohol. Tu papel como padre es prepararlo. Pero primero, prepárese usted aprendiendo los hechos.

No dé por sentado que su hijo no va a probar el alcohol

  • El 10% de los alumnos de octavo grado dice haber bebido alcohol en el último mes.

  • El 39% de los estudiantes de último año de secundaria dicen haber bebido alcohol en el último mes.

Los bebedores jóvenes son más propensos a hacer cosas de riesgo. Cuando los jóvenes de 12 a 20 años beben, suelen darse atracones (tomar cinco o más copas seguidas). Esto aumenta las posibilidades de que se hagan daño a sí mismos o a otros.

Las borracheras también pueden ralentizar el desarrollo de la parte del cerebro que controla el juicio. Normalmente, se sigue formando hasta los 25 años. Por eso los adolescentes suelen actuar por impulso.

Puedes enseñar a tu hijo a beber de forma responsable?

Si estás ahí mismo con tu hijo para supervisarlo, todo irá bien, ¿verdad?

Pues no. Puede parecer una buena idea, pero las investigaciones indican con rotundidad que cuanto más tiempo evites que tu hijo beba, mejor.

No hay pruebas que demuestren que dejar que tu hijo menor de edad beba alcohol en casa conduzca a un consumo responsable. Además, el hecho de permitirle beber a una edad temprana aumenta el riesgo de que tenga problemas con el alcohol, como el alcoholismo. Los niños que beben antes de los 15 años tienen cuatro veces más probabilidades de tener problemas de adicción en la edad adulta que los que esperan hasta los 21 años.

Hable con sus hijos sobre el alcohol

Construir una relación de confianza es clave para enseñar a los niños a beber de forma responsable. Eso les ayuda a rechazar el alcohol, a ganar confianza, a resistir la presión de los compañeros y a conocer tus expectativas.

  • Demuestre a su hijo que puede hablar con usted de cualquier cosa. Escúchale. No siempre lo parece, pero los padres tienen mucha influencia en el comportamiento de los niños.

  • Involúcrese en la vida de su hijo. Conozca a sus amigos y su paradero. Pase tiempo con él a diario.

  • Si bebe, modele un comportamiento saludable. No digas que lo necesitas después de un mal día. No lo hagas en exceso, y nunca bebas y conduzcas.

  • Enséñele a su hijo otras formas de relajarse, como el ejercicio o la música.

  • Aprovecha las oportunidades naturales para iniciar conversaciones, como cuando sale un anuncio de cerveza o cuando alguien en un restaurante bebe.

  • Deja claro que el consumo de alcohol en menores no está bien. Recibir ese mensaje de sus padres es la principal razón por la que los chicos dicen que no.

  • Haga que su hijo practique cómo decir que no a través de juegos de rol, lluvia de ideas o simplemente charlando.

  • Dé información adecuada a la madurez de su hijo. Hable de los peligros del alcohol. Utilice comentarios cortos y sencillos y repítalos.

  • Dar a un niño mayor más detalles sobre los efectos del alcohol y cómo influye en su toma de decisiones.

  • Habla sobre la presión de los compañeros. Ayúdale a reconocer que los buenos amigos no te empujan a beber.

Cuándo empezar a hablar

Puede resultar chocante, pero la edad media a la que un niño prueba por primera vez el alcohol es de 11 años. Muchos niños sienten curiosidad antes. Algunos expertos dicen que hay que empezar a hablarles de ello a partir de los 9 años.

Nunca es demasiado pronto para hablar de ello, dice la doctora Caitlin Abar, psicóloga de SUNY Brockport que estudia la influencia de los padres en el consumo de alcohol de los adolescentes.

Vuelve a hablarle de ello antes de que vaya a la universidad. Estos mensajes se pegan y pueden ayudar a mantenerlo a salvo.

Mantente en el lado correcto de la ley

Dependiendo del estado en el que vivas, dejar que tu hijo beba en casa puede meterte en problemas legales.

En todos los estados de EE.UU., la edad mínima para beber es de 21 años, y es ilegal dar alcohol a los menores.

Treinta y un estados tienen excepciones si son los padres los que proporcionan el alcohol.

En algunos estados, organizar fiestas para adolescentes en las que haya alcohol es un delito que puede llevar a la cárcel o a la imposición de multas. También te arriesgas a que te demanden por lesiones o daños.

Preguntas y respuestas con Debi Mazar

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La actriz, estrella de programas de cocina y madre de dos hijos Debi Mazar habla de la vida con su propio séquito.

Si Debi Mazar fuera una marca, el Ultimate New Yorker podría serlo. Es la ex alumna de Martin Scorsese que corrió con Madonna en el Lower East Side durante sus días de ensalada, y la trasplantada de la Costa Este que pasó a dominar Hollywood como la publicista Shauna Roberts, que maldice salvajemente y no toma prisioneros, en Entourage de HBO. La versión en pantalla grande de la serie llega a los cines en junio.

Pero Mazar tiene más capas que su inconfundible acento de Queens. Los fans del Canal Cocina la conocen por Extra Virgin, donde se desenvuelve con soltura en la cocina con su marido, Gabriele Corcos, un agricultor toscano, y sus dos hijas, Evelina, de 12 años, y Giulia, de 8. La familia corta, corta en dados, habla y saborea juntos utilizando ingredientes frescos de la huerta y recetas del Viejo Mundo aderezadas con risas y amor.

Q. ¿Te has criado en el bosque?

(Mazar vivió en el norte del estado de Nueva York de los 7 a los 12 años).

A. La gente piensa en mí como una chica de ciudad. Mientras tanto, tengo este otro lado de mí. Mi madre era hippie. Era sólo yo, sin acceso. Sin Internet. Sin amigos. Caminando por el bosque. Aprendí a cultivar un huerto. Cultivábamos nuestras propias verduras. Mi madre tenía una tienda de alimentos saludables cerca de Woodstock, N.Y. ¿El movimiento Alice Waters Slow Food? Mi madre hacía todo eso. Así que cuando la gente dice: «Oh, otra celebridad con un programa de cocina», yo digo: «¡Atrás! Llevo haciendo esto de la granja a la mesa desde 1970».

Q. Por eso te casaste con un agricultor italiano?

A. Viajaba [en 2001] a Italia para quedarme con una francesa que había conocido en la boda de Madonna con Guy Ritchie. Ella era pianista clásica. Resulta que Gabriele trabajaba con ella ese verano como percusionista. Me alojé en su villa. Entró por la puerta y yo dije: «¿Quién es?». El resto es historia. Nos enamoramos y nunca más nos separamos.

Q. Cómo hacéis para que la cocina sea un asunto familiar?

A. A Evelina le mola probarlo todo. Un consejo que voy a dar: Introduce sabores más fuertes cuando tus hijos tengan más o menos un año: un poco de ajo, algo de verdura. Ponlo en sus huevos. Añade acelgas a sus macarrones con queso. Giulia lleva en la cocina desde los 3 años, utilizando un cuchillo de chef de 20 cm. Gabriele le enseñó a cuidar sus dedos. Mi marido no es un catastrofista… soy Nelly la nerviosa. Él consiguió que se interesara por la cocina. Ella puede hacer una comida completa, ya sea ayudando con la salsa o haciendo el picado.

Q. Pasta, pan, queso, vino ¿cómo se come tan bien y se mantiene en forma?

A. ¡Tengo 9 kilos más que antes por culpa del vino y los carbohidratos! Estoy trabajando para bajarlo no porque tenga que hacerlo -mi marido cree que estoy sexy- sino porque ante la cámara parezco más pesada. Y tengo toda una vida de ropa increíble que necesito ponerme. Además, tengo 50 años. Es ese momento de la vida en el que es como: Vale, chica, ¡es hora de ponerse las pilas! La verdad es que dejé de hacer ejercicio. Así que empecé de nuevo. Además de Entourage, también estoy trabajando en [TV Land] Younger y quiero estar en plena forma. Estoy reduciendo el alcohol. Pasta una vez a la semana. Pescado y pollo a la plancha, ensalada y verduras. Más fruta. Mi secreto es el sueño y el cardio.

Q. Si alguna de tus hijas quisiera ser actriz, ¿la animarías?

A. Soy partidario de dejarles hacer lo que quieran… pero preferiría que no se metieran en la actuación. Todos necesitamos un trabajo. Yo no se lo impediría. No es lo que quiero para ellos, pero está bien. Mi madre nunca me impidió perseguir mi sueño. Y mi marido estudió medicina para ser neurocirujano. Su padre es uno de los mejores neurocirujanos de Italia. Después de 6 años en la facultad de medicina, Gabriele era muy infeliz. Reservó un billete a Brasil para estudiar a tocar la conga. Y cambió su vida.

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Cuándo los bebés están listos para la comida sólida

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Tu bebé tiene 4 meses y probablemente esté listo para los alimentos sólidos. El médico ofrece consejos para introducir el mundo más allá de la leche materna y la fórmula.

característica

¡La primera vez que tu bebé prueba los alimentos sólidos es algo muy importante! Coge la cámara y la videocámara para grabar sus expresiones y reacciones.

Para preparar:

  • Elige un momento en el que tu bebé esté contento y no tenga demasiada hambre, esté demasiado cansado o esté de mal humor. Asegúrate de no tener prisa, para poder disfrutar de la experiencia.

  • Elige un alimento para introducirlo primero. Dáselo durante unos días antes de introducir el siguiente alimento nuevo, para comprobar si hay posibles reacciones alérgicas.

  • Si nota diarrea, sarpullidos o vómitos tras introducir un nuevo alimento, deje de ofrecérselo y consulte a su pediatra.

  • Si le ofreces cereales, asegúrate de que están hechos específicamente para bebés; están enriquecidos con nutrientes específicos que los bebés necesitan a esta edad.

El desarrollo de tu bebé esta semana

A estas alturas, ¡tu bebé puede estar mostrando mucho interés en la comida que estás comiendo! La Academia Americana de Pediatría recomienda la lactancia materna exclusiva durante unos seis meses, y señala que la mayoría de los bebés están preparados para empezar a comer alimentos sólidos entre los cuatro y los seis meses.

Estos son algunos signos de que tu bebé está preparado:

  • Pierde el reflejo de empujar la lengua para sacar la cuchara de la boca.

  • Se interesan por lo que comes: hacen sonidos de «ooh» mientras te ven comer, o intentan coger el tenedor o la rebanada de pan.

  • Pueden sentarse con buen control de la cabeza en la trona, aunque todavía necesitan… el apoyo de su cuerpo.

  • Pueden meter el labio inferior para coger la comida de una cuchara.

Puede que te preguntes:

  • Qué tipo de alimentos introducir primero. Los cereales de un solo grano, como el arroz, son los primeros alimentos habituales, pero no es necesario empezar con ellos. Puedes probar con purés de cualquier alimento saludable, como carnes, verduras o frutas.

  • ¿Hay que empezar con las verduras para que el bebé aprenda a quererlas? No hay pruebas que lo confirmen. Los bebés tienen una preferencia natural por los dulces y el orden en que se introducen los alimentos no cambia eso.

  • Cuánto tiempo hay que seguir dando el pecho. Incluso después de empezar con los sólidos, la leche materna o la fórmula son la principal fuente de nutrición de tu bebé durante su primer año. Mantén la lactancia materna durante al menos un año si puedes.

  • Puedo añadir sólo los sólidos al biberón? Es una parte importante del desarrollo de tu bebé aprender a comer con cuchara y participar en la hora de la comida familiar. Si a tu bebé le han diagnosticado reflujo, es posible que el pediatra te indique que añadas cereales al biberón.

  • Está tu bebé recibiendo suficientes nutrientes? Si tu bebé está tomando el pecho, deberás complementarlo con 400 unidades internacionales (UI) de vitamina D diarias durante ese tiempo. Consulta con tu pediatra. Los alimentos ricos en hierro son importantes porque las reservas de hierro con las que nació tu bebé se han agotado. Las fuentes son los cereales enriquecidos, la carne y las espinacas. La carne roja, el pavo y las lentejas añaden zinc a la dieta de tu bebé para reforzar su sistema inmunitario.

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Mes 4, Semana 2 Consejos

consejos

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  • No esperes demasiado para empezar con los alimentos sólidos. Aunque es aconsejable amamantar exclusivamente durante 6 meses, una vez que los bebés superan ampliamente los seis meses, pueden ser más fijos y reacios a aceptar nuevos alimentos.

  • Tu bebé puede necesitar algo de fibra en su dieta para mantenerse regular. Prueba con ciruelas pasas, zumo de pera o avena.

  • No todos los medicamentos son seguros para tomar durante la lactancia. Consulta con tu pediatra o llama al Servicio de Toxicología para comprobar cualquier cosa que estés tomando, con o sin receta.

  • Tu bebé añadirá entre 1 y 1,5 libras al mes y crecerá entre 2 y 3 pulgadas de longitud durante los próximos 3 meses.

  • Si tu bebé parece tener un hambre insaciable o tiene poco apetito, consulta con tu pediatra.

  • Es posible que a tu bebé le estén saliendo los dientes, lo que puede hacer que esté de mal humor. Pero la dentición rara vez causa fiebre. Si tu bebé tiene una fiebre de más de 38 grados, probablemente esté enfermo. Acude a su médico.

  • Sigue fomentando el desarrollo de tu bebé con conversaciones, juguetes de colores vivos e interacción.

  • Recuerda: Mientras estés dando el pecho, limita el alcohol. Los expertos aconsejan no beber si estás amamantando. ¿Tienes alguna duda? Pregunta a tu pediatra.

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Alergia a los cacahuetes: Síntomas de una reacción alérgica

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La alergia a los cacahuetes se ha convertido en una de las causas más comunes de ataque de alergia grave, y los casos van en aumento. el médico le muestra cómo detectar los signos y recibir tratamiento rápidamente para evitar consecuencias graves.

Alergia al cacahuete: Lo que debes saber

Los cacahuetes fueron en su día un alimento básico a la hora de la merienda, pero hoy en día están prohibidos para un número creciente de niños y adultos. Ahora es habitual no servir ciertos alimentos en las fiestas de cumpleaños o en la escuela para mantener a salvo a los niños alérgicos a los cacahuetes.

Puede parecer aterrador el daño que puede causar un pequeño trozo de comida, pero puedes reducir el riesgo de sufrir una reacción grave si aprendes a detectar los síntomas y a evitar los cacahuetes.

Quién está en riesgo y por qué?

Los niños -especialmente los pequeños y los bebés- son más propensos a desarrollar alergias alimentarias.

Si usted u otros miembros de su familia tienen otro tipo de alergias, los cacahuetes podrían ser un problema.

Además, si tienes eczema, también puedes ser más propenso a ser alérgico.

Si tienes alergia a los cacahuetes, eso no significa que tengas más probabilidades de tener problemas con otros frutos secos o legumbres. Los cacahuetes crecen bajo tierra y son diferentes de las almendras, los anacardos, las nueces y otros frutos secos.

Pero estudios recientes han descubierto que entre el 25% y el 40% de las personas que tienen alergia a los cacahuetes son también alérgicas a los frutos secos.

Varias formas de entrar en contacto

La mayoría de las personas alérgicas tienen problemas cuando tienen contacto directo con los cacahuetes, ya sea comiéndolos por accidente o sin darse cuenta de que forman parte de una ensalada o receta.

También puede ocurrir por contacto con la piel o por respirar polvo de cacahuete o por comer algo hecho con aceite de cacahuete gourmet o sin refinar.

Pero ¿sabías que si eres muy sensible, el contacto indirecto puede desencadenar una reacción?

Se llama contacto cruzado. Por ejemplo, un chef puede estar preparando una comida para usted. No contiene cacahuetes, pero puede haber utilizado su cuchillo para una tarea anterior. Si el cuchillo ha estado en contacto con los cacahuetes y no se ha lavado bien, podrían entrar restos en tu plato.

Asegúrate de que el anfitrión del restaurante o de la cena es consciente y tiene cuidado de evitar el contacto cruzado.

Qué problemas pueden causar los cacahuetes?

Los síntomas de una respuesta alérgica a los cacahuetes suelen comenzar a los pocos minutos de la exposición, y pueden incluir:

  • Opresión en la garganta

  • Dificultad para respirar o sibilancias

  • Reacción cutánea como urticaria o enrojecimiento

  • Hormigueo o picor en la boca o la garganta

  • Diarrea, náuseas, calambres de estómago o vómitos

  • Goteo nasal

Una reacción grave: Anafilaxia

Se trata de una reacción alérgica que pone en peligro la vida y necesita tratamiento de urgencia. Los cacahuetes son una de las causas más comunes de anafilaxia, que puede afectar a varias partes del cuerpo a la vez.

Su riesgo puede ser mayor si tiene alergias o asma, antecedentes familiares de anafilaxia o si le ha ocurrido antes… La FDA ha aprobado recientemente el medicamento Palforzia para niños de 4 a 17 años con alergia a los cacahuetes para ayudar a minimizar cualquier reacción. Aunque deben seguir evitando el contacto con los cacahuetes, ayuda a reducir el riesgo de que sean mortales.

Algunas personas con alergias conocidas a los cacahuetes deben llevar un inyector. Puedes pedirle uno a tu médico. Si los síntomas aparecen, utiliza tu inyector de epinefrina (adrenalina), como Auvi-Q, EpiPen, Symjepi o una versión genérica del autoinyector..

Llame al 911 aunque empiece a sentirse mejor. Seguirá necesitando atención médica de urgencia porque puede tener una reacción retardada.

Los signos de un ataque pueden incluir:

  • Hinchazón de la garganta que dificulta la respiración

  • Mareos o desmayos

  • Un gran descenso de la presión arterial

  • Un pulso rápido

  • Obstrucción de las vías respiratorias

Qué implica una prueba de alergia?

Si cree que es alérgico a los cacahuetes, acuda a un alergólogo. Inicie un diario de alimentos antes de la cita y lleve un registro de las reacciones.

Si nunca has tenido una reacción grave, puede sugerirte lo que se llama una dieta de eliminación. Deberías suprimir los cacahuetes u otros alimentos sospechosos durante una semana o más. Luego los volverías a añadir de uno en uno para ver qué es lo que te hace reaccionar.

El médico también puede hacer una prueba cutánea, colocando una pequeña cantidad del alimento y pinchándolo con una aguja. Si eres alérgico a los cacahuetes, te saldrá un bulto o reacción elevada.

También es posible que necesites un análisis de sangre para comprobar si tu sistema inmunitario lanza una reacción alérgica a los cacahuetes.

Cómo evitar los cacahuetes

Los alimentos que contienen cacahuetes tienen que decirlo en la etiqueta. Es la ley en los Estados Unidos. Lee siempre todas las etiquetas de los alimentos, porque los ingredientes pueden cambiar. Puede haber frutos secos en algo que no creías que los tuviera. Si no estás seguro, consulta con el fabricante del producto.

No hay una solución fácil para la alergia. La única forma de prevenir una reacción adversa es evitar los cacahuetes. Pero por mucho cuidado que tengas, puedes seguir entrando en contacto con ellos porque son muy comunes. Es importante saber cómo actuar rápidamente en un caso de riesgo vital.

Las alergias a los cacahuetes suelen ser de por vida para la mayoría de las personas. Sin embargo, las investigaciones revelan que alrededor del 20% de los niños que padecen la alergia la superan con el tiempo… En el caso de los niños con riesgo de padecer alergia a los cacahuetes (como los que tienen antecedentes familiares de este tipo de alergia o padecen otras alergias alimentarias o eczemas), las recomendaciones de realizar pruebas de alergia e introducir productos con cacahuetes varían en función del riesgo del niño.

La metformina, un fármaco para la diabetes, se relaciona con defectos de nacimiento en los niños

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Los padres que tomaban el fármaco para controlar el azúcar en sangre eran más propensos a tener hijos con anomalías genitourinarias.

Relacionan el fármaco para la diabetes Metformina con defectos de nacimiento en los varones

Por Howard Wolinsky

28 de marzo de 2022 – El fármaco metformina, ampliamente utilizado para tratar la diabetes, podría causar defectos genitales de nacimiento, como testículos no descendidos y problemas uretrales en los hijos varones de los hombres que toman el medicamento, según han descubierto los investigadores.

La toma de metformina parece afectar a los espermatozoides que se desarrollan durante un periodo crítico antes de la concepción de un hijo varón. Las niñas no se vieron afectadas.

Estudios anteriores habían relacionado la diabetes con problemas de fertilidad en los hombres, pero el último estudio es el primero que demuestra que estos problemas pueden ser consecuencia del tratamiento y no de la propia enfermedad, según los investigadores, cuyos resultados aparecen en la edición del 28 de marzo de Annals of Internal Medicine.

Dado que éste es el primer estudio que sugiere que el uso de metformina por parte del padre puede estar relacionado con defectos de nacimiento en sus hijos, sería pronto para hacer cualquier cambio basado en los datos, dice el doctor Michael Eisenberg, director de medicina y cirugía reproductiva masculina de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, en California, y uno de los investigadores que realizaron el estudio. Si otros estudios confirman los resultados, los médicos podrían empezar a discutir esta posibilidad con los pacientes.

Eisenberg añadió que seguir una dieta nutritiva, hacer ejercicio y mantener un peso corporal saludable «puede mejorar la salud del hombre y probablemente también su fertilidad».

Para el nuevo estudio, Eisenberg y sus colegas analizaron los registros de una base de datos de todos los 1,25 millones de nacimientos que ocurrieron en Dinamarca entre 1997 y 2016. La base de datos incluía información sobre los defectos de nacimiento y las prescripciones de medicamentos de los padres.

Se consideraba que los niños estaban expuestos a un medicamento para la diabetes si el padre había surtido una o más recetas para los medicamentos durante los 3 meses anteriores a la concepción, cuando se habría producido el esperma fecundante.

El análisis final incluyó a más de un millón de niños, de los cuales unos 7.000 estuvieron expuestos a medicamentos para la diabetes a través del padre, y unos 36.000 tuvieron uno o más defectos congénitos importantes.

Según los investigadores, entre los casi 1.500 niños varones cuyos padres habían tomado metformina, hubo 3,4 veces más defectos congénitos importantes en los genitales y el tracto urinario. Los investigadores no encontraron asociaciones significativas entre los defectos de nacimiento y el uso de insulina o de fármacos basados en sulfonilureas.

Los investigadores no encontraron un riesgo de defectos de nacimiento para los hijos de los hombres a los que se les recetó metformina en el año anterior o posterior al desarrollo de su esperma fecundante. Tampoco encontraron un mayor riesgo para los hermanos de los niños con defectos de nacimiento que no se consideraron expuestos a la medicación.

«Dada la prevalencia del uso de la metformina como terapia de primera línea para la diabetes de tipo 2, se necesita urgentemente corroborar estos hallazgos», escribe la doctora Germaine Buck Louis, epidemióloga reproductiva y perinatal, en un editorial que acompaña al artículo de la revista.

Louis, decano de la Facultad de Salud y Servicios Humanos de la Universidad George Mason en Washington, DC, señala que una de las principales limitaciones de la investigación es la falta de datos sobre la cantidad de medicamentos que tomaron los hombres del estudio.

No obstante, escribe, los médicos deben ayudar a las parejas que planean tener hijos a sopesar los riesgos y beneficios de que el padre tome metformina en lugar de otra medicación.

Cómo manejar a un niño llorón

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Descubra cómo manejar a un niño llorón, incluyendo por qué se quejan, cómo prevenir las rabietas y más.

Los lloriqueos de los niños son normales y a veces no se pueden evitar. Es su forma de comunicar nuevos sentimientos. No puedes evitar todos los lloriqueos, pero puedes desarrollar herramientas con tu hijo para que los episodios de lloriqueo sean manejables.

¿Por qué se quejan los niños?

La autoexpresión. Cuando un adulto está molesto, dicen: «Estoy molesto». Pueden describir sus sentimientos, hablar de por qué están molestos y, a veces, procesar racionalmente lo que están experimentando.

Los niños no pueden hacerlo. Cuando están enfadados, frustrados o tristes, no pueden describírselo a sus padres. En su lugar, se quejan.

Los niños más sensibles pueden quejarse más. Experimentan sus emociones con mayor intensidad y no pueden expresarse de otra manera que no sea lloriqueando. A edades tempranas, incluso las más pequeñas decepciones pueden hacer que un niño se derrumbe…

Expresión de necesidades. Es posible que notes que tu hijo se queja en determinados momentos, como antes de la hora de comer o por la tarde, cuando es casi la hora de la siesta. Es su forma de responder cuando tiene hambre o está cansado.

Sin embargo, los lloriqueos no siempre significan que tenga hambre o esté cansado. Puede ser una respuesta al estrés. Incluso la mayoría de los adultos tienen dificultades para controlar el estrés, por lo que es comprensible que tu hijo responda al estrés desconocido lloriqueando.

Atención. ¿Qué haces cuando tu hijo se queja? Probablemente le hable, le pregunte por qué se queja o le abrace. Su hijo aprende de esta rutina.

Su hijo quiere su atención más que cualquier otra cosa. Aunque se queje por una galleta que quiere, tu atención puede ser lo más importante.

Su hijo aprende que usted le presta atención cuando se queja. Capta esta respuesta y aprende a utilizarla. Cuando quieren algo, saben que pueden lloriquear para conseguirlo?

Cómo conseguir que los niños dejen de lloriquear

No hay una palabra mágica para dejar de quejarse. Hay formas de ayudar a gestionar un episodio de lloriqueo, pero es más importante prepararse a sí mismo y a su hijo para los incidentes desencadenantes.

Observe sus episodios de lloriqueo. Empieza a llevar la cuenta de cuándo y dónde lloriquea tu hijo. Puede notar tendencias que, de otro modo, se le pasarían por alto mientras trata de controlar sus lloriqueos.

Puede notar que se queja con frecuencia a la hora de comer, de acostarse o de jugar. Llevar un registro puede ayudarle a determinar por qué se queja su hijo.

Prepárate. Sólo puedes prepararte si sabes para qué. Una vez que haya averiguado cuáles son los desencadenantes típicos de los lloriqueos de su hijo, piense en formas de evitar un episodio.

Si tu hijo tiende a quejarse antes de la hora de comer, ten preparados algunos tentempiés saludables para saciarles hasta la hora de la comida. Si lloriquea cuando se viste, ponle música o convierte la actividad en un juego.

Un lugar para lloriquear. Si nada de lo que haces parece funcionar, asegúrate de que tu hijo tenga un lugar donde pueda lloriquear. Envíalo a su habitación o a otra zona privada hasta que deje de lloriquear. Asegúrese de tener un lugar de lloriqueo consistente para que su hijo entienda las expectativas.

Un lugar para quejarse cumple dos funciones. La primera te separa de la situación y te da un respiro. La segunda función pone la agencia en tu hijo: Puede abandonar el lugar de lloriqueo cuando deje de lloriquear.

Un lugar de lloriqueo puede parecer un castigo. Por eso es necesario hablar de las expectativas del lugar de lloriqueo con tu hijo. El lugar de los lloriqueos es para que puedan lloriquear con seguridad hasta que estén preparados para hablar con calma.

Los niños son como esponjas. Si no utilizas tus palabras para expresarte, tu hijo tendrá dificultades para hacerlo.

Sé consciente de tus propias respuestas. Si usted tiende a chillar, gritar o chillar en lugar de usar sus palabras cuando está molesto, le está mostrando a su hijo que quejarse es una respuesta adecuada.

Distracciones. No siempre sabes por qué se queja tu hijo. Es posible que sienta algo que no está relacionado con lo que ocurre a su alrededor, y usted no sabrá cómo ayudarle.

Las actividades, los juguetes y los rompecabezas pueden ayudar a distraer a tu hijo cuando no sabes por qué se queja. Las distracciones pueden separarles de sus emociones abrumadoras o retrasar su lloriqueo hasta que ambos estéis en un lugar seguro para procesar estas emociones.

Consejos de disciplina para padres

Hay un montón de consejos disciplinarios, libros y blogs que proporcionan orientación. No todos los medios para disciplinar a su hijo para que deje de quejarse funcionarán. Tenga paciencia y recuerde que los lloriqueos de su hijo no son maliciosos.

No escuche los lloriqueos. Los niños lloriquean cuando consiguen una reacción. Es difícil, pero ignorar sus lloriqueos puede enseñarles que lloriquear no es la forma de ser escuchados.

Cuando tu hijo se queje, explícale que no puedes oírle cuando se queja. Sólo puedes oírle cuando te habla con un tono de voz tranquilo. Al igual que en el caso de los lloriqueos, las expectativas y la responsabilidad recaen en ellos, no en ti.

A veces está bien ignorar a tu hijo. Quieren tu atención, así que no dársela es la mejor manera de evitar que se formen comportamientos quejumbrosos. Mientras sepas que están seguros, ignora sus lloriqueos.

Enséñale lo que tiene que decir. Los niños lloriquean porque no pueden transmitir sus emociones. En lugar de decirles que no lloriqueen, enséñales qué hacer en lugar de lloriquear.

Hazles ver que los lloriqueos no funcionan. Explícales cómo te hace sentir el lloriqueo y cuáles son las expectativas de comunicación. Luego, dale palabras para que describa sus emociones actuales.

Hablar con tu hijo de sus sentimientos le permite ser escuchado. Valida sus sentimientos sin centrarte en sus lloriqueos.

Elogia los buenos hábitos. Si te centras en los comportamientos positivos, reforzarás los de tu hijo. Elógialo cuando pida algo sin quejarse. Elógielo cuando llame su atención sin quejarse.

Reforzar los buenos hábitos les da las herramientas para reemplazar los malos hábitos. Con buenos comportamientos de comunicación, no necesitan quejarse.

Cómo dejar de lloriquear

La herramienta más fuerte de tu caja de herramientas es ignorar a un niño llorón. La atención refuerza su comportamiento. Cada vez que cedes a los lloriqueos, tu hijo aprende que eso funciona…