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El Estado de Ohio advierte de la existencia de pastillas de Adderall falsas tras la muerte de dos estudiantes

Las píldoras falsas de Adderall contienen el mortal opioide sintético fentanilo y están alimentando el aumento de las sobredosis y las hospitalizaciones.

El Estado de Ohio advierte de la existencia de pastillas de Adderall falsas tras la muerte de dos estudiantes

Por Cara Murez Reportera de HealthDay

Reportera de HealthDay

LUNES, 9 de mayo de 2022 (HealthDay News) C La Universidad Estatal de Ohio está advirtiendo a los estudiantes que tengan cuidado con las píldoras falsas de Adderall después de que dos estudiantes murieran la semana pasada.

Funcionarios de la universidad dijeron que Salud Pública de Columbus ha advertido a la comunidad sobre las falsificaciones de Adderall, que contienen el mortal opioide sintético fentanilo y están alimentando el aumento de las sobredosis y las hospitalizaciones en la zona.

«Tengan en cuenta la posibilidad de contaminantes inesperados o de cómo las drogas pueden interactuar de forma insegura con el alcohol», escribió la vicepresidenta senior de la vida estudiantil de Ohio State, la Dra. Melissa Shivers, en un mensaje de seguridad dirigido a los estudiantes. «Las drogas contaminadas pueden provocar una reacción grave e inesperada, incluso la muerte, con un solo uso».

Un tercer estudiante de Ohio State fue hospitalizado y posteriormente dado de alta.

«Estamos de duelo y extendemos nuestras más profundas condolencias a la familia y amigos de los estudiantes», dijo la presidenta de Ohio State, la doctora Kristina Johnson, en un comunicado. «Por respeto a ellos durante este momento extremadamente difícil, no estamos compartiendo más información personal».

«Es fundamental para la seguridad de todos ser conscientes de la posibilidad de drogas contaminadas en nuestra comunidad», añadió Johnson.

La universidad dijo que desaconseja enérgicamente el consumo de drogas entre los estudiantes, pero alentó a aquellos que puedan elegir experimentar con las drogas a tomar varias precauciones de seguridad. Éstas incluyen beber responsablemente, recoger tiras de prueba de fentanilo gratuitas o un kit de Naxolone, y nunca comprar o usar medicamentos recetados que no hayan sido recibidos de un farmacéutico calificado.

Adderall es un tratamiento para el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y la narcolepsia. Tiene un alto potencial de uso indebido, y puede causar la muerte súbita y eventos cardíacos adversos graves.

Los medicamentos falsificados pueden ser aún más peligrosos. Están entre las píldoras que se venden en las redes sociales y que se hacen pasar por verdaderos medicamentos recetados, según la Drug Enforcement Agency. Alrededor del 40% de las píldoras falsificadas que contienen fentanilo tienen una dosis potencialmente letal, según las pruebas de laboratorio de la DEA.

Una dosis letal es de «unos dos miligramos, cuyo tamaño equivale al de unos pocos granos de sal», dijo la DEA.

Más información

La Agencia Antidroga tiene más información sobre el fentanilo.

Hitos del desarrollo del niño de 3 años

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Los hitos pueden ayudarte a seguir el desarrollo de tu hijo y a prepararte para lo que viene. Conozca las habilidades que suelen tener los niños a los 3 años.

Los hitos pueden ayudarle a orientar todo este cambio. Te indican el tipo de habilidades que los niños suelen aprender a una edad determinada, lo que te ayuda a ver si tu hijo está aprendiendo todo lo que debe y te permite prepararte para lo que viene. Además de los hitos, también ayuda a saber cómo apoyar el desarrollo de tu hijo y cómo mantenerlo seguro.

Hitos a los 3 años

Estas son las habilidades que puede esperar que su hijo conozca a los 3 años -o poco después-. Tenga en cuenta que los hitos son directrices: los niños los alcanzan a su propio ritmo. Algunos niños tienen estas habilidades antes de los 3 años, otros más tarde. Aun así, si estos hitos le hacen pensar que su hijo se está quedando atrás, hable con su médico.

Habilidades de lenguaje y comunicación

  • Sigue órdenes con 2 ó 3 pasos, como Escoge tu pijama y lávate los dientes

  • Mantiene conversaciones utilizando 2-3 frases a la vez

  • Sabe utilizar pronombres como yo, tú y nosotros, y conoce algunas palabras en plural como gatos y coches

  • Nombra a los amigos

  • Nombra objetos comunes y entiende palabras como in, on y under

  • Dice el nombre de pila, la edad y el sexo

  • Dice frases con tres o cuatro palabras

  • Habla con la suficiente claridad como para que incluso los extraños puedan entenderlo normalmente

Movimiento y habilidades físicas

  • Sube y corre bien

  • Salta y puede saltar sobre un pie

  • Pedalea en un triciclo

  • Sube y baja escaleras utilizando un pie en cada escalón

  • Puede dibujar… figuras de palo y usar tijeras

Habilidades sociales y emocionales

  • Copia lo que hacen los adultos y los amigos

  • No se enfada cuando los padres se van, como al dejar la guardería

  • Se viste y se desviste sin ayuda

  • Capta la idea de lo mío, lo de él y lo de ella

  • Le gusta ayudar en las tareas de la casa

  • Puede estar entrenado para ir al baño durante el día

  • Muestra abiertamente su afecto

  • Le gusta mucho la rutina… se molesta con los grandes cambios

  • Muestra preocupación cuando los amigos están molestos

  • Muestra una amplia gama de sentimientos

  • Toma turnos cuando juega con otros

Habilidades mentales y de pensamiento

  • Círculos de copias

  • Hace rompecabezas de 3 a 4 piezas

  • Sabe lo que significa dos

  • Inventa historias y juega a inventar con animales, muñecos y personas

  • Nombra algunos colores

  • Atornilla las tapas de los tarros y gira los pomos de las puertas

  • Apila más de seis bloques

  • Pasa las páginas de un libro de una en una

  • Utiliza juguetes con palancas, botones y piezas móviles

  • Conoce su sexo y su edad

Cómo ayudar a su hijo

Theres una tonelada que puede hacer cada día para ayudar a su hijo a aprender y crecer, como:

  • Dejar mucho tiempo para el juego, incluyendo la simulación y el correteo

  • Pídale a su hijo que hable de lo que ve cuando va en el coche o cuando está fuera de casa

  • Crea y mantén una rutina para ir a la cama: las pesadillas y los despertares nocturnos son comunes a esta edad, pero la rutina puede ayudar

  • Dé a su hijo mucho tiempo para jugar con sus amigos y trabaje en la toma de turnos

  • Lea a su hijo todos los días y hágale preguntas sobre los cuentos

  • Cantar juntos canciones sencillas y hacer juegos de rima

  • Proponer actividades como colorear, dibujar y hacer arte con crayones, papel, cinta adhesiva, marcadores y otros materiales

  • Hable y escuche a su hijo: pregúntele qué ha pasado durante el día con sus amigos o las actividades que ha realizado

Para ayudar a su hijo a aprender a trabajar con los sentimientos e impulsos fuertes, usted puede:

  • Darle a su hijo reglas claras y razonables: concéntrese en elogiar los comportamientos que quiere ver

  • Ayude a su hijo a expresar sus sentimientos: cuando lea libros, muéstrele cómo relacionarse con lo que sienten los personajes

  • Utilizar el tiempo muerto cuando sea necesario

Cuando se trata de televisores, teléfonos inteligentes, ordenadores y tabletas, los médicos sugieren que:

  • Mantener la tecnología fuera de los dormitorios

  • Limitar el tiempo de pantalla a 1 hora diaria de programas de alta calidad

  • Hablen de lo que ven juntos y de cómo se aplica al mundo

Cómo mantener la seguridad de tu hijo

Todas estas nuevas habilidades son emocionantes. Tienes que dejar que tu hijo explore, pero también debes estar atento, sobre todo a los peligros más comunes como las caídas, las quemaduras y los venenos.

Aquí tienes algunos consejos que debes tener en cuenta:

  • Utiliza siempre el casco en las bicicletas, triciclos y otros juguetes para montar

  • Compruebe que tiene colocadas las protecciones de las ventanas en el segundo piso y superiores — y mantenga los muebles alejados de las ventanas

  • No guarde armas en su casa. Si tiene un arma, manténgala descargada, bajo llave y separada de las balas. Y asegúrate de que los niños no puedan coger la llave.

  • Vigila de cerca cuando jueguen cerca de calles y entradas de vehículos

  • Deja que tu hijo explore, pero vigila que no se caiga, sobre todo alrededor de los parques infantiles, las puertas, las ventanas y las escaleras

  • Asegúrese de que su hijo vaya siempre en una silla de auto en la parte trasera – y cambie a un asiento elevado cuando su hijo lo supere

  • No dejes nunca a tu hijo solo en el coche, la casa o el jardín, y no cuentes con que los hermanos mayores vigilen a tu hijo por ti

  • Tenga cuidado en la cocina: los derrames, las salpicaduras y las superficies calientes pueden causar quemaduras graves

  • Vigile a su hijo en todo momento cuando esté en el agua o cerca de ella

A medida que su hijo se convierte en un mejor trepador, descubrirá que los cajones, armarios y encimeras que antes eran seguros ahora son un problema. Asegúrese de que los medicamentos, los productos de limpieza y los pequeños objetos domésticos que pueden tragarse, como los imanes y las pilas, no puedan verse ni alcanzarse.

¿Es seguro usar aceites esenciales durante el embarazo?

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¿Es seguro usar aceites esenciales durante el embarazo? Aprende qué son los aceites esenciales, cómo funcionan y cómo pueden ayudar durante el embarazo.

Los aceites esenciales son extractos de plantas que se elaboran al vapor o al prensar diferentes partes de una planta para capturar los compuestos que producen la fragancia. Se pueden necesitar varios kilos de una planta para producir un solo frasco de aceites esenciales?

A la hora de evaluar la eficacia de los aceites esenciales, las investigaciones son prometedoras, pero los ensayos clínicos en humanos son contradictorios. Algunos estudios muestran una mejora para las personas, mientras que otros no muestran ninguna mejora…

La forma más común de utilizar los aceites esenciales durante el embarazo es para ayudar a tratar la ansiedad, los dolores y la falta de concentración. Hay muchas variedades de aceites para elegir. Se recomienda encontrar una variedad de alta calidad. También es útil consultar con su médico antes de empezar a usar aceites esenciales durante el embarazo.

¿Es seguro usar aceites esenciales durante el embarazo?

Los aceites esenciales vienen en diferentes aromas y calidades. Ciertas variedades son seguras para usar mientras se está embarazada, mientras que otras deben evitarse.

Aceites esenciales que son buenos para usar durante el embarazo:

  • Cardamomo. Ayuda con las náuseas matutinas y las náuseas.

  • Incienso. Estimula la calma, la relajación y un buen sueño nocturno?

  • Geranio. Promueve un estado de ánimo positivo?

  • Manzanilla alemana o romana. Estimula la calma, la relajación y el sueño reparador?

  • Jengibre. Ayuda a las náuseas matutinas y a las náuseas.

  • Lavanda. Estimula la calma, la relajación y un buen sueño nocturno?

  • Limón. Mejora tu estado de ánimo

  • Neroli. Estimula la calma, la relajación y el sueño reparador…

  • Patchouli. Mejora tu estado de ánimo

  • Petitgrain. Estimula la calma, la relajación y un buen sueño nocturno?

  • Rosa y palo de rosa. Estimula la calma, la relajación y el sueño reparador?

  • Sándalo. Mejora tu estado de ánimo

  • Naranja silvestre. Mejora tu estado de ánimo

Aquí hay otros aceites esenciales que no deben usarse durante el embarazo:

  • Anís

  • Albahaca

  • Abedul

  • Alcanfor

  • Salvia de clario

  • Hisopo

  • Artemisa

  • Musgo de roble

  • Semilla u hoja de perejil

  • Menta poleo

  • Menta

  • Romero

  • Calle

  • Sage

  • Tanaceto

  • Estragón

  • Thuja

  • Tomillo

  • Gaulteria

Cómo utilizar los aceites esenciales con seguridad

Si un médico o una comadrona te recomiendan aceites esenciales para ayudarte durante el embarazo, utilízalos con cuidado. Algunos buenos consejos a tener en cuenta son:

  • Empieza con una pequeña cantidad (tal vez sólo una gota) y aumenta gradualmente en función de tu tolerancia. El embarazo puede aumentar la sensibilidad al olor, lo que puede hacer que algunos aromas de aceites esenciales sean abrumadores. Prueba a poner una pequeña cantidad de aceite en un algodón o pañuelo de papel y respira suavemente.

  • Evite poner los aceites esenciales directamente sobre la piel a menos que se indique lo contrario. Algunos aceites esenciales pueden causar irritación o sarpullido en la piel.

  • No ingieras aceites esenciales. No hay pruebas suficientes para demostrar que esto es seguro.

  • Consulte a su médico y a un aromaterapeuta cualificado si tiene dudas o preocupaciones.

Riesgos de seguridad en el uso de aceites esenciales durante el embarazo

Algunas personas pueden experimentar una reacción alérgica o una irritación de la piel después de usar aceites esenciales. Es más probable que tengas una mala reacción si tienes dermatitis atópica o un historial de reacciones a productos tópicos.?

Algunos aceites esenciales que pueden conllevar un mayor riesgo de causar una reacción alérgica o una irritación de la piel son

  • Aceite de orégano

  • Aceite de corteza de canela

  • Aceite de jazmín

  • Aceite de hierba de limón?

  • Aceite de ylang-ylang

  • Aceite de manzanilla

  • Aceite de bergamota?

Si le aparece una erupción roja y con picor o urticaria después de usar aceites esenciales, póngase en contacto con su médico, ya que estos síntomas suelen ser signos de una reacción alérgica?

Cómo encontrar aceites esenciales de calidad

Cuando se compran aceites esenciales, lo más importante es buscar la calidad. No todos los aceites esenciales se recolectan de la misma manera, y es posible que haya algo en ellos que no aparezca en la etiqueta.

Estos son algunos consejos para encontrar un aceite esencial de calidad.

  • Comprueba la etiqueta. Un aceite de buena calidad incluirá el nombre latino de la planta, información sobre los ingredientes y la pureza, y el lugar de cultivo de la planta.

  • Investigue la empresa. Compre productos de empresas de aromaterapia de renombre que tengan una reputación establecida y unos cuantos años en la industria.

  • Elija recipientes de vidrio de color oscuro. Los aceites muy concentrados pueden disolver el plástico con el tiempo, contaminando el aceite. Las botellas de vidrio protegen el producto.

  • Evite los aceites con fragancia. Los aceites con fragancia están hechos con perfume o una combinación de productos químicos que no son seguros para la aromaterapia. Busque aceites esenciales de forma pura con 100% de aceite esencial sin aditivos ni rellenos.

  • Compare los precios. Cuando se trata de aceites esenciales, a veces se obtiene lo que se paga. Si un aceite esencial se vende a un precio mínimo, lo más probable es que no sea puro y contenga un gran número de sustancias químicas.

¿Puede aprovechar el temperamento de sus hijos?

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¿Su hijo es testarudo o tímido? Pon a prueba lo que sabes sobre cómo trabajar con su personalidad haciendo este test médico. Conocer el temperamento de tu hijo te ayudará a que adopte hábitos saludables.

Los niños que se niegan a comer nuevos alimentos sólo son testarudos.

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Los niños que no quieren comer nuevos alimentos sólo son tercos.

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Alrededor del 80% de los comedores quisquillosos está en los genes del niño. Los melindrosos pueden tener un paladar más sensible, lo que hace que los nuevos alimentos sean más abrumadores.

Es importante que tus hijos coman bien, pero no fuerces los nuevos alimentos. Sigue sirviendo los nuevos alimentos en pequeñas porciones, aunque no los prueben al principio. Esto les ayudará a acostumbrarse a los alimentos. Pueden ser necesarias muchas exposiciones a un nuevo alimento -hasta 90- antes de que un niño lo pruebe.

Aunque puede llevar más tiempo que con otros niños, incluso los más quisquillosos pueden acabar disfrutando de nuevos alimentos.

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A los niños tímidos no les va bien en los equipos deportivos.

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A los niños tímidos no les va bien en los equipos deportivos.

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Los niños tímidos pueden rendir bien en los equipos deportivos. Aunque no sean jugadores de equipo por naturaleza como lo son algunos niños extrovertidos, eso no significa que no se les pueda animar y que acaben por animarse a jugar.

Ayude a su hijo a ver lo divertido que es un deporte de equipo. Ve a algunos entrenamientos para que vea cómo es. Organiza una cita para jugar con un amigo que ya esté en el equipo. Una vez que su hijo se sienta más cómodo, puede decidir que quiere probarlo.

Pero si no lo hace, tampoco pasa nada. Hay muchas formas de moverse, como montar en bicicleta, caminar o bailar, sin necesidad de estar en un equipo. Lo que quiere es que su hijo haga 60 minutos de actividad física a lo largo del día.

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Los niños superarán disposiciones como la belicosidad, lo que hará más fácil cambiar sus hábitos más adelante.

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Los niños superarán disposiciones como la belicosidad, por lo que será más fácil cambiar sus hábitos más adelante.

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Cada niño nace con un temperamento específico y realmente no cambia. Todos los libros de crianza del mundo no pueden transformar a un niño naturalmente peleón en uno súper tranquilo. Pero no te preocupes. A los niños de todo tipo de temperamento se les puede enseñar nuevos comportamientos, como ser respetuosos y desarrollar hábitos saludables. Todo está en el enfoque.

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A los niños cautelosos y que tardan en calentarse les suele ir mejor:

  • Demandas firmes

  • Establecer horarios

  • Menos reglas

A los niños cautelosos y que tardan en calentarse les suele ir mejor:

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Los horarios establecidos funcionan mejor para los niños lentos de calentar.

Alrededor del 15% de los niños tienen este tipo de temperamento cauteloso. Si quieres hacer algunos cambios saludables -ya sea en sus comidas, en la hora de acostarse o en otros comportamientos- ve despacio. Trabaja hacia un nuevo horario establecido con pasos de bebé. Los cambios repentinos en la rutina pueden ser difíciles de manejar para ellos.

Empieza por avisar a tus hijos de que se avecinan cambios. A continuación, incorpore gradualmente los cambios a su rutina diaria. Ir poco a poco será menos molesto y más probable que funcione.

Por ejemplo, si quiere adelantar la hora de acostarse para que estén descansados y tengan más energía para el día, empiece por adelantarla un minuto cada noche. Inicie una rutina tranquilizadora a la hora de acostarse -como un baño, la lectura y las luces tenues- que haga cada noche para ayudarles a prepararse para la cama. tener un horario fijo en el que puedan confiar ayuda a que las cosas funcionen sin problemas y a que todos estén tranquilos.

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Para conseguir la cooperación de un niño de mentalidad independiente, deja que sea él quien decida.

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Para conseguir la cooperación de un niño de mentalidad independiente, déjale decidir.

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Verdadero.

Si tus hijos se resisten a los cambios saludables, no les exijas nada. En su lugar, ofrece opciones y deja que escojan. Eso les da cierto control. No intentes doblegar su voluntad. No funcionará, y probablemente los hará más desafiantes.

En su lugar, trabaja con la asertividad natural de tus hijos. Sugiere dos alimentos saludables y deja que elijan uno. Deja que sean ellos los que decidan si vais a dar un paseo a pie o en bicicleta. Se sentirán mejor, y tú también.

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Qué es lo mejor que puedes hacer si tu hijo tiende a comer en exceso alimentos poco saludables?

  • Limitar el tamaño de las raciones en los alimentos basura

  • Mantener la comida basura fuera de casa

  • Tampoco

Qué es lo mejor que puedes hacer si tu hijo tiende a comer en exceso alimentos poco saludables?

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Si tu hijo tiende a comer en exceso, no le metas comida basura en casa.

Mantener los alimentos poco saludables en la cocina pero poner límites a la cantidad que pueden comer y cuándo pueden ser contraproducentes. Restringir la porción de un alimento a un niño puede hacer que sea más probable que coma demasiado la próxima vez que esté disponible.

Explica a tus hijos por qué los alimentos saludables son mucho mejores para su cuerpo que los insanos. Y luego no lleves alimentos poco saludables a la casa…

Intenta tener a mano tentempiés más saludables, como verduras y frutas cortadas, lonchas de queso con poca grasa y galletas integrales. Los estudios demuestran que eludir la lucha puede hacer que tu hijo sea menos propenso a comer en exceso.

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Si a tu hijo no le gusta el deporte, nunca le gustará el ejercicio.

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Si a tu hijo no le gusta el deporte, nunca le gustará el ejercicio.

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Si tu hijo no es un deportista nato, eso no significa que esté condenado a una vida insana en el sofá. Recuerda que hay todo tipo de formas divertidas de animar a tu hijo a moverse.

Intenta construir casas de hadas en el bosque. Da un paseo por la naturaleza con un libro de observación de aves o crea búsquedas del tesoro. Anímale a montar un negocio de paseos de perros en el barrio. Ayúdale a idear actividades físicas que encajen con sus otros intereses.

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Para que la actividad física sea divertida, los niños tímidos necesitan

  • Tener una mejor actitud

  • Sienten que saben lo que están haciendo

  • Superar su timidez

Para que la actividad física sea divertida, los niños tímidos necesitan

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Los niños necesitan sentir que saben lo que hacen para divertirse. Les decimos a los niños que el deporte debe ser divertido. Pero si tu hijo no tiene confianza en sus habilidades, no lo será.

No te limites a decirle a tu hijo que se relaje y se divierta en el campo. Practica con él para que se convenza de que puede hacerlo. O ayúdale a encontrar un nuevo deporte que le haga sentirse más capaz. Cuando sientan que tienen el control, podrán divertirse.

Los niños necesitan moverse 60 minutos al día. Recuerda que hay todo tipo de formas divertidas para que hagan ese ejercicio.

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A los niños «tranquilos» les va mejor el cambio.

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Los niños «tranquilos» son los que mejor se adaptan a los cambios.

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Aunque algunos niños pueden montar un berrinche si les apuntas a clases de natación, los niños con un temperamento fácil probablemente no se quejarán.

Y aunque agradezcas que sea tan fácil, recuerda que tu hijo puede ser tan relajado que no te diga si realmente le gusta o no.

Tómate unos minutos para charlar cuando tu hijo empiece una nueva actividad, equipo o clase. Tienes que encontrar actividades que tu hijo disfrute, no sólo que tolere. El objetivo es fomentar el amor por la actividad física durante toda la vida para que sea algo que hagan todos los días, incluso cuando sean adultos.

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Ollas Neti para las infecciones de los senos nasales: ¿Sirven de algo?

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El médico examina el uso de las ollas Neti para ayudar a aliviar los problemas de sinusitis y los síntomas de alergia.

Aunque existen varios métodos de irrigación nasal, uno de los más populares es el bote Neti, un bote de cerámica o plástico que parece un cruce entre una pequeña tetera y la lámpara mágica de Aladino. Aunque la irrigación nasal con la olla Neti existe desde hace siglos, su uso está aumentando en EE.UU. La olla Neti procede originalmente de la tradición médica ayurvédica/yoga.

¿Funciona realmente la olla Neti?

Algunos cirujanos de oído, nariz y garganta recomiendan la irrigación nasal con una olla Neti u otro método para sus pacientes que se han sometido a una cirugía de los senos paranasales, para eliminar las costras en los conductos nasales. Muchas personas con síntomas de sinusitis por alergias e irritantes ambientales también han comenzado a utilizar regularmente la olla Neti u otros dispositivos de irrigación nasal, afirmando que estos dispositivos alivian la congestión, y el dolor y la presión facial. Las investigaciones respaldan estas afirmaciones, ya que han descubierto que la irrigación nasal puede ser una forma eficaz de aliviar los síntomas de los senos nasales cuando se utiliza junto con los tratamientos estándar de los senos. Para algunas personas, la irrigación nasal puede aliviar los síntomas de la sinusitis sin necesidad de utilizar medicamentos.

La explicación básica del funcionamiento de la olla Neti es que diluye la mucosidad y ayuda a expulsarla de los conductos nasales.

Una explicación más biológica de cómo funciona la olla Neti tiene que ver con diminutas estructuras similares a pelos llamadas cilios que recubren el interior de las cavidades nasales y sinusales. Estos cilios se mueven de un lado a otro para empujar la mucosidad hacia la parte posterior de la garganta, donde se puede tragar, o hacia la nariz para soplar. La solución salina puede ayudar a aumentar la velocidad y mejorar la coordinación de los cilios para que puedan eliminar más eficazmente los alérgenos y otros irritantes que causan problemas de sinusitis.

Cómo se utiliza el Neti Pot?

No existen directrices médicas oficiales, pero las ollas Neti suelen venir con un prospecto que explica cómo utilizarlas. También puede pedirle a su médico de cabecera o a un especialista en oídos, nariz y garganta que le explique el proceso para que se sienta cómodo con el Neti pot antes de probarlo por su cuenta.

Normalmente, para utilizar el Neti pot u otro dispositivo de irrigación nasal,… mezcle 3 cucharaditas de sal sin yoduro y sin conservantes con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y guárdelo en un pequeño recipiente limpio. Mezcle 1 cucharadita de esta mezcla en 8 onzas de agua destilada, estéril o previamente hervida y enfriada.

Si experimenta ardor o escozor, reduzca la cantidad de ingredientes secos para obtener una solución más débil… Para los niños, utilice media cucharadita con 4 onzas de agua.

Una vez que haya llenado el bote Neti, incline la cabeza sobre el lavabo en un ángulo de 45 grados aproximadamente. Coloque la boquilla en la fosa nasal superior y vierta suavemente la solución salina en esa fosa.

El líquido fluirá por la cavidad nasal y saldrá por la otra fosa nasal. También puede llegar a la garganta. Si esto ocurre, escúpalo. Suénese la nariz para eliminar el líquido restante, luego vuelva a llenar el bote Neti y repita el proceso en el otro lado. Es importante enjuagar el dispositivo de irrigación después de cada uso y dejarlo abierto para que se seque al aire.

Con qué frecuencia hay que usar el Neti Pot?

En los estudios, las personas que padecen síntomas diarios de sinusitis encontraron alivio al utilizar el Neti pot u otro sistema de irrigación nasal a diario. Tres veces a la semana fue suficiente una vez que los síntomas remitieron.

¿Es seguro el Neti Pot?

La investigación ha encontrado que la olla Neti es generalmente segura. Un pequeño número de usuarios regulares experimentan efectos secundarios leves, como irritación y escozor nasal. También pueden producirse hemorragias nasales, pero son poco frecuentes. Reducir la cantidad de sal en la solución, ajustar la frecuencia de uso de la olla Neti y cambiar la temperatura del agua puede ayudar a reducir los efectos secundarios.

Para ayudar a prevenir infecciones, utilice siempre agua destilada, estéril o previamente hervida. Además, es importante cuidar adecuadamente el dispositivo de irrigación nasal. Lave bien el dispositivo a mano o métalo en el lavavajillas si es apto para ello. A continuación, seque el dispositivo completamente después de cada uso.

Si experimenta efectos secundarios o desarrolla una infección, hable con su médico.

Dónde puedo encontrar un Neti Pot?

Los potes Neti están disponibles sin receta en muchas farmacias, tiendas de alimentos saludables y minoristas en línea. Suelen costar entre 15 y 30 dólares.

Cómo elegir las clases de natación para su hijo

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¿Cuándo debe iniciar las clases de natación para su hijo? Nuestra completa guía responde a ésta y otras preguntas sobre las clases de natación para niños.

Enseñar a su hijo a nadar no sólo le ayuda a aprender una habilidad que le salva la vida, sino que también puede ser una divertida actividad al aire libre de la que puede disfrutar toda la familia. ¡A continuación, le indicamos algunas cosas que debe saber antes de decidirse por el programa de natación en el que desea inscribir a su hijo!

Cuándo empezar las clases de natación?

Aunque el desarrollo de cada niño es único, la mayoría de los niños están preparados para las clases de natación a los cuatro años. Sin embargo, las investigaciones demuestran que las clases de natación reducen las posibilidades de ahogamiento incluso en niños de entre uno y cuatro a?

Por supuesto, debes tener en cuenta las capacidades físicas y emocionales de tu hijo antes de llevarlo al agua. Además, controle si su hijo se siente cómodo durante las primeras veces que entra en el agua.

La Academia Americana de Pediatría no recomienda inscribir a niños menores de un año en clases de natación. Los bebés de menos de un año pueden no ser capaces de levantar la cabeza por encima de la superficie del agua. Sin embargo, está bien que los padres lleven a sus hijos a las piscinas como actividad de diversión, ya que esto puede ayudar a su hijo a acostumbrarse al agua.

Elige entrenadores cualificados y con experiencia

Asegúrese de que el entrenador con el que su hijo va a aprender ha sido certificado por un programa reconocido a nivel nacional y también tiene la experiencia necesaria para entrenar a niños de su rango de edad específico. Los entrenadores deben hacer hincapié en los hábitos de seguridad importantes que se deben tener en cuenta mientras los niños están dentro, sobre o cerca del agua, ya que esto ayudará a largo plazo.

Los hábitos importantes incluyen pedir siempre permiso a los padres y a los instructores antes de entrar en el agua, ya sea una piscina o cualquier otra masa de agua natural, y nadar siempre bajo la supervisión de los instructores o de los padres.

Las clases de natación para niños también deben incluir técnicas de supervivencia, como el autorrescate, para que sean conscientes de situaciones del mundo real, como caerse al agua con toda la ropa puesta, y de lo que hay que hacer en esas circunstancias…

Si tu hijo es mayor, también puede aprender a ayudar a otras personas que tienen problemas en el agua.

Verifique la seguridad dentro del recinto

Es importante proporcionar un entorno seguro para que su hijo aprenda nuevas habilidades y se adapte a su desarrollo físico, intelectual, social y emocional.

Verifique si la piscina, así como la zona que la rodea, está limpia y bien mantenida. El campamento también debe contar con socorristas designados además de los instructores, ya que éstos no pueden desempeñar ambas funciones simultáneamente. Los niveles de agua de la piscina deben estar claramente marcados, especialmente las partes más profundas, para poder advertir a los niños que se mantengan alejados de ellas.

El equipo de emergencia, como los chalecos salvavidas o dispositivos de flotación similares y los botiquines de primeros auxilios, deben estar disponibles cerca de la piscina, en la que también debe haber una lista de instrucciones de seguridad visibles para todos. Debe haber suficientes chalecos salvavidas disponibles. También hay que enseñar a tu hijo la importancia de respetar el agua.

Comprueba la limpieza y la higiene

Dado que la piscina será utilizada por muchas personas, pregunte por las medidas empleadas para mantener la higiene en la piscina y sus alrededores.

Es importante mantener unos niveles de cloro adecuados, ya que los niños pequeños pueden tragar agua de la piscina. Hay que pedir a los niños que lleven trajes de baño bien ajustados, sobre todo en las piernas, para evitar que los residuos se extiendan por la piscina.

Consulta con tu pediatra

Aunque es importante enseñar a tu hijo una habilidad tan útil como la natación, también debes asegurarte de que está preparado. Si buscas clases de natación para bebés, pide consejo a tu pediatra para saber si tu hijo está preparado para este paso. Si no está seguro de en qué centro de formación debe inscribir a su hijo, también puede pedir a su pediatra referencias o sugerencias de calidad.

Evalúe el nivel de su hijo

Muchos campamentos y programas de natación tienen una prueba para medir el dominio y la comodidad de su hijo en el agua. Compruebe si el programa de natación en el que desea inscribir a su hijo facilita dicha prueba. Esto podría proporcionar una buena visión de lo preparado que está tu hijo para entrar en el agua y permitirle obtener los máximos beneficios de las clases de natación.

Esta prueba también ayuda a los instructores a situar a su hijo en un grupo con habilidades similares, lo que a su vez ayudará a su desarrollo en un entorno agradable y seguro.

Cuántos niños se enseñan en un grupo?

Consulta con el campamento cuántos niños tendrá cada instructor bajo su tutela. Tener menos niños bajo cada instructor es una opción segura, ya que será más fácil vigilar a todos los niños. Esto también aumenta las probabilidades de que tu hijo reciba una atención especial de los instructores, que podrán ofrecerle comentarios y ánimos en tiempo real…

Cómo y qué se les enseña a los niños?

Entender cómo se enseña a los niños y cuáles son exactamente las habilidades que los instructores les enseñarán. Los niños tienden a aprender más cuando hay un elemento de diversión involucrado. Si las lecciones son aburridas, es menos probable que su hijo aprenda.

Compruebe cuánto dura cada clase de natación y si los instructores mantienen a su hijo activo durante toda la clase. Además, fíjate en si hay otros ejercicios de natación que los instructores podrían enseñar y que podrían añadir valor.

A tu hijo se le pueden enseñar diferentes brazadas de natación una vez que se sienta cómodo con las básicas. Los instructores también deben estar dispuestos a explicar ciertos aspectos para aumentar el interés de tus hijos en lugar de limitarse a obligarles a hacer algo.

Además de la natación, los instructores deben enseñar otras habilidades esenciales, como mantenerse a flote en el agua. Para los niños más mayores, enseñar la importancia y la eficacia de la natación como forma de mantenerse en forma también resulta atractivo para muchos.

Nacimiento prematuro tardío

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Tener a su bebé entre 3 y 6 semanas antes de lo previsto puede entrañar algunos riesgos para su salud y la de su hijo. Pero puede tomar medidas para ayudar a su hijo a mantenerse sano y a crecer con normalidad después de un nacimiento prematuro.

Un parto prematuro tardío se produce entre las 34 y casi 37 semanas de embarazo. Un embarazo a término suele durar unas 40 semanas. Aproximadamente el 8% de los nacimientos en EE.UU. son prematuros tardíos.

Los bebés crecen aproximadamente medio kilo cada semana durante las últimas 6 semanas de embarazo. Durante este tiempo, tu pequeño sigue desarrollándose.

Pero hay razones por las que usted y su médico pueden decidir que su hijo nazca antes de tiempo.

  • Tienes la presión arterial alta, diabetes o preeclampsia, una forma grave de presión arterial alta durante el embarazo

  • Gemelos

  • Tu bebé o gemelos no tienen suficiente espacio en el útero para seguir creciendo

  • Tu placenta está bloqueando la apertura del canal de parto (placenta previa)

  • Has tenido partos anteriores por cesárea

  • Se te rompe la bolsa antes de tiempo

En otros casos, algunas cosas pueden hacer que una mujer sea más propensa a tener un bebé prematuro:

  • Estar en la adolescencia, o tener más de 40 años

  • Fumar

  • Consumir alcohol o drogas

  • Depresión o mucho estrés

  • Ser víctima de la violencia doméstica

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Cómo podría afectar a mi bebé?

Tu recién nacido prematuro tardío corre el riesgo de sufrir algunos problemas de salud. Una vez que ambos estén en casa desde el hospital, esté atento a las señales que le indiquen que debe llamar al consultorio médico o llevar a su bebé a la sala de emergencias.

La lactancia.

Es posible que tu pequeño coma lentamente y no pueda tomar tanta leche o fórmula como un bebé a término. Le darás de comer más a menudo, aproximadamente cada 3 ó 4 horas. Si se niega a comer, llama a tu médico o enfermera. Si a tu bebé le cuesta aprender a tomar el pecho, pide ayuda a tu enfermera, a tu médico o a un asesor de lactancia.

Dormir.

Tu bebé puede estar más dormido que los bebés a término. Incluso puede dormir durante las tomas. Despierte a su bebé cuando sea la hora de comer. Coloque a su bebé boca arriba para dormir.

La respiración.

Llama al médico o al 911 si notas que les cuesta respirar.

Temperatura del cuerpo.

Los bebés prematuros tardíos no tienen tanta grasa corporal para mantener su temperatura normal. Mantén a tu bebé alejado de las corrientes de aire frío. Mantén su habitación cálida y acogedora. En invierno, vístelo con capas para mantenerlo caliente.

Ictericia.

Si tu bebé tiene la piel o los ojos amarillos, o le cuesta comer, puede ser un signo de esta enfermedad. Significa que su hígado no puede eliminar de la sangre una sustancia llamada bilirrubina. Asegúrate de que se ha comprobado la presencia de ictericia antes de salir del hospital, y llama a tu médico si notas algún síntoma. Si no se trata a tiempo, puede provocar daños cerebrales.

Infecciones.

Los bebés prematuros tardíos no tienen un sistema inmunitario completamente desarrollado. Eso los pone en mayor riesgo de infecciones. Preste atención a los síntomas de enfermedad, como fiebre alta o problemas respiratorios. Llame al médico si cree que su hijo necesita tratamiento para una infección.

Qué retos puede deparar el futuro?

Cada bebé se desarrolla a un ritmo diferente, pero el tuyo puede alcanzar ciertos hitos más tarde que los bebés a término. Es posible que sean más lentos a la hora de girar sobre su espalda, hablar o agarrar y sostener objetos con las manos. A los 2 años, debería alcanzarlos. Si no es así, es posible que necesiten apoyo o terapia adicional.

Los niños prematuros tardíos pueden ser más propensos a tener problemas de salud, como asma o parálisis cerebral, al crecer. Pueden desarrollar algunas habilidades más lentamente y tener dificultades para prestar atención en casa o en la escuela. A algunos les cuesta dominar cosas como sujetar un lápiz o cepillarse los dientes.

Otros niños tienen problemas de comportamiento más adelante. Algunos tienen arrebatos emocionales y otros pueden ser hiperactivos. Pueden tener problemas de aprendizaje o de lectura en la escuela. Si tu hijo acaba enfrentándose a estos problemas, pregunta en su colegio o a sus profesores por los programas educativos especiales o las tutorías.

Cómo iniciar a tu bebé en los alimentos sólidos

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¿Crees que ha llegado el momento de que tu bebé deje el biberón? Conoce las señales que te indican que ha llegado el momento de introducir a tu bebé en la alimentación sólida, junto con consejos útiles.

Si tu bebé tiene entre 4 y 6 meses, puede sostener la cabeza y sentarse en una trona de forma autónoma, está preparado para comer. (Si le das el pecho, pregúntale a tu médico si debes retrasar la introducción de alimentos sólidos hasta que tu bebé tenga 6 meses. El motivo: proporcionarles la mejor nutrición).

Si intentas darle una pequeña cucharada y la comida sólo gotea, es posible que quieras volver a intentarlo dentro de unas semanas. Los bebés nacen con un reflejo que les hace sacar la lengua cuando se les mete algo en la boca. Con el tiempo desaparece.

Qué alimentos son los primeros?

La mayoría de los bebés prueban por primera vez los alimentos sólidos con una cuchara. Cuando piensas en sólidos, quizá no te des cuenta de que los primeros alimentos sólidos son bastante finos y líquidas.

Muchos padres optan por ofrecer primero a sus bebés cereales para bebés (arroz, avena o cebada). Elige un producto de cereales enriquecido con hierro, porque en esta etapa de su desarrollo necesitan… hierro para mantenerse sanos.

Para prepararlo, mezclarás parte del cereal en polvo con leche materna o de fórmula para bebés. Con el tiempo, a medida que sean capaces de manejar cosas cada vez más espesas, podrás añadir menos líquido.

Ninguna norma dice que los bebés deban comer cereales antes que cualquier otro tipo de alimento. Algunos médicos sugieren que las verduras en puré sean el primer alimento ideal. Otros dicen que los purés de frutas están bien. Pide consejo a tu médico y háblale de cualquier alergia u otra preocupación que puedas tener. A menos que su médico le aconseje, elija un primer alimento que le haga sentirse bien con su elección.

En poco tiempo, tu bebé probará muchos alimentos diferentes, así que no le faltará nada durante mucho tiempo. Al cabo de unos meses, tu bebé comerá cereales, granos, verduras, frutas, carnes, pescado, yemas de huevo y productos lácteos como el yogur y el queso.

Haz que la hora de la comida sea especial

Cuando le ofrezcas a tu bebé su primer bocado de comida, llena una cuchara del tamaño de un bebé hasta la mitad. Asegúrate de sonreír, arrullar y contarle a tu bebé lo que estás haciendo mientras le das de comer, para que sepa… que debe disfrutar de la comida sólida. Haz que sea una aventura emocionante.

Si tu bebé está muy hambriento, es posible que no quiera enfrentarse a nuevos sabores y a ser alimentado con una cuchara. Ofrécele primero leche materna o de fórmula para bebés para calmar su hambre. Después, intenta darle alimentos sólidos.

Puedes darle comida cuando el resto de la familia coma, para que sienta que forma parte del grupo. Además, aprenderá buenos hábitos cuando vea que los demás miembros de la familia hacen una pausa entre bocados y se detienen cuando están llenos.

Vigila las alergias

Por seguridad, sirve a tu bebé sólo un ingrediente nuevo cada vez. Cada vez que le des a probar un nuevo alimento, espera de 3 a 5 días antes de ofrecerle otro nuevo. De este modo, si tu bebé tiene una mala reacción -una erupción, un malestar estomacal, una alergia alimentaria- es mucho más fácil averiguar qué alimento puede haber causado el problema.

Sirve los nuevos alimentos durante el día, para poder observar cualquier reacción después de que coman. Estas reglas se aplican a todos los bebés, no sólo a los que tienen alergias alimentarias en la familia.

Hay varios alimentos a los que los bebés y los niños son más propensos a ser alérgicos, como los cacahuetes, los huevos y el marisco.

En el pasado, los médicos decían a los padres que mantuvieran estos alimentos alejados de los bebés, pero las nuevas investigaciones han cambiado esa idea. Ahora, los padres pueden servir huevos, cacahuetes, frutos secos (en forma de mantequilla), trigo, marisco y otros alimentos que son alérgenos comunes a los bebés de al menos… 6 meses.

Si algún miembro de tu familia es alérgico a algún alimento, consulta a tu médico para que te plantee cualquier duda o preocupación específica a la hora de introducir alimentos alergénicos a tu bebé.

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Cuánto debo alimentar a mi bebé?

Al principio, una o dos cucharadas pueden ser todo lo que tu bebé quiera comer. No pasa nada. Seguirá obteniendo la mayor parte de las calorías de la leche materna o de la fórmula infantil. Incluso unos pocos bocados de alimentos sólidos son una buena práctica. Recuerda que ahora mismo se está acostumbrando a la idea de los alimentos sólidos. La nutrición que necesitan la obtienen de la leche materna o de la leche artificial. Cuando tengan entre 9 y 12 meses, comerán tres veces al día alimentos sólidos, además de leche materna o artificial.

¿Cómo sabrás que están saciados? Una vez que hayan cogido el tranquillo a la comida, girarán la cabeza, apartarán la cuchara, jugarán con la comida en lugar de comerla o incluso la escupirán. Los bebés rara vez comen en exceso. No les obligues a terminar si te muestran que están llenos.

Alimentos para probar con los dedos

Cuando tu bebé pueda coger la comida con los dedos y llevársela a la boca, podrá probar los alimentos de dedo. Asegúrate de que todo lo que se lleve a la boca sea muy blando y pequeño. Algunas buenas opciones son pequeños trozos de plátano muy maduro, patatas bien cocidas, galletas para bebés que se deshacen y guisantes congelados descongelados. Si sirves frutas, pélalas y cocínalas primero. De lo contrario, los bebés pueden atragantarse con ellas.

Es muy peligroso que los bebés mastiquen rosquillas enteras, manzanas u otros alimentos duros, por si se rompen trozos. Puedes colocar los alimentos duros dentro de un portabebés de malla especial, y tu bebé que los roe podrá disfrutar del sabor y la textura de los alimentos duros sin riesgo de asfixia.

Alimentos que hay que evitar

Hay algunos alimentos que nunca debes servir a un bebé.

  • Leche de vaca.

    La leche materna y los preparados para bebés contienen la mezcla adecuada de vitaminas, nutrientes y grasas para los bebés en crecimiento, y la leche de vaca no. Además, los bebés menores de un año no pueden digerir completamente la leche de vaca, lo que puede causarles problemas estomacales y renales. Otros productos lácteos, como el queso y el yogur, pueden utilizarse como tentempiés ocasionales.

  • Miel.

    No sirvas miel hasta el año de edad… Puede causar botulismo en los bebés.

  • Peligros de asfixia.

    Los bebés no pueden masticar los alimentos y pueden atragantarse con los que son redondos, con los duros o con los que están envueltos en una cáscara o carcasa. Nunca le des a tu bebé uvas enteras, trozos de manzanas, trozos de salchichas, frutos secos, palomitas de maíz o fruta con piel.

Las principales enfermedades prevenibles por vacunación

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Obtenga la lista de médicos de las principales enfermedades que se pueden prevenir con las vacunas, como el COVID-19, el sarampión, la tos ferina, la gripe, la poliomielitis, la enfermedad neumocócica, la enfermedad meningocócica, las paperas, el Hib, el tétanos y la hepatitis B.

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Qué es: Una enfermedad infecciosa causada por el virus SARS-CoV-2.Cómo se contrae: COVID-19 se propaga cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. Las gotas y partículas salen volando y otras personas pueden respirarlas. La enfermedad también puede propagarse cuando esas gotitas caen sobre una superficie, y luego otra persona toca la superficie y se lleva las manos a la cara.Por qué es grave: La mayoría de las personas que contraen COVID sólo tienen síntomas leves o moderados. Pero algunas pueden enfermar gravemente, especialmente las que padecen enfermedades cardíacas, diabetes, enfermedades respiratorias crónicas o cáncer.

2. Sarampión

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Qué es:

Una infección viral altamente contagiosa que afecta al sistema respiratorio, incluyendo los pulmones y los tubos respiratorios.

Cómo se contrae:

El virus del sarampión pasa al aire cuando alguien que lo tiene tose o estornuda. También puede durar hasta 2 horas en algo que hayan tocado. La mayoría de las personas que no son inmunes, el 90%, se contagian si están cerca de una persona infectada.

Por qué es grave:

El sarampión puede causar neumonía, inflamación del cerebro y la muerte. Antes de la vacuna, entre 3 y 4 millones de personas en Estados Unidos se contagiaban de sarampión cada año, 48.000 eran hospitalizadas y entre 400 y 500 morían?

3. Tos ferina (Pertussis)

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Qué es:

Una infección pulmonar que dificulta la respiración debido a una tos intensa.

Cómo se contrae:

Las personas pueden inhalar la bacteria de la tos ferina cuando alguien que la padece tose o estornuda. ??

Por qué es grave:

Puede poner en peligro la vida, especialmente en los bebés menores de 1 año. La tosferina puede provocar neumonía, convulsiones y una respiración lenta o detenida.

4. Gripe

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Qué es:

Una infección viral de la nariz, los pulmones y la garganta.

Cómo se contrae:

Cuando alguien con gripe tose, estornuda o habla, las gotitas pueden propagarse hasta 1,8 metros de distancia. Las personas se contagian del virus a través del aire o al tocar algo que la persona enferma tocó y luego tocar su propia nariz o boca.

Por qué es grave:

Hasta 61.000 estadounidenses mueren de gripe cada año. La gripe puede crear complicaciones graves en personas con asma o diabetes.

5. Polio

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Qué es:

Una enfermedad viral que afecta a los músculos.

Cómo se contrae:

El virus de la polio vive en los intestinos. Puedes infectarte al entrar en contacto con las heces de una persona enferma.

Por qué es grave:

La mayoría de las personas no presentan síntomas o son parecidos a los de la gripe, que duran unos días, pero la poliomielitis puede causar infección cerebral, parálisis y la muerte. Fue una de las enfermedades más temidas y devastadoras del siglo XX. Los casos de poliomielitis han disminuido considerablemente gracias a la vacunación, pero la enfermedad no ha desaparecido del mundo.

6. Enfermedad neumocócica

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Qué es:

Una enfermedad bacteriana que puede causar muchos tipos de enfermedades, como neumonía, infecciones de oído y de la sangre, y meningitis (que afecta al cerebro y a la médula espinal)…

Cómo se contrae:

Al entrar en contacto con el moco o la saliva de una persona infectada.

Por qué es grave:

Las complicaciones pueden ser graves y mortales. Como neumonía, es especialmente mortal en personas mayores de 65 años. Si causa meningitis o infecta la sangre, pueden ser mortales.

7. Tétanos

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Qué es:

Una enfermedad bacteriana que provoca trismo, problemas respiratorios, espasmos musculares, parálisis y muerte.

Cómo se contrae:

La bacteria que causa el tétanos se encuentra en la tierra, el polvo y el estiércol. Puede entrar en tu cuerpo a través de un corte o una llaga abierta.

Por qué es grave:

Entre el 10% y el 20% de los casos de tétanos son mortales. Las muertes son más comunes en personas mayores de 60 años o que tienen diabetes.

8. Enfermedad meningocócica

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Qué es:

Una enfermedad bacteriana que puede causar meningitis, una infección e inflamación del cerebro y la médula espinal. También puede infectar la sangre. ?

Cómo se contrae:

Está causada por una bacteria que vive en la parte posterior de la nariz y la garganta de una persona infectada. Puede contagiarse a través de los besos o simplemente por la convivencia con alguien infectado. Los síntomas suelen ser fiebre que comienza repentinamente, dolor de cabeza y rigidez de cuello. La clave está en ser diagnosticado y tratado lo antes posible.

Por qué es grave:

? Entre 1.000 y 1.200 personas contraen la enfermedad meningocócica cada año en Estados Unidos. Incluso con antibióticos, hasta un 15% muere.

9. Hepatitis B

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Qué es:

Una enfermedad crónica del hígado causada por el virus de la hepatitis B.

Cómo se contrae:

Las personas con hepatitis B tienen el virus en la sangre y otros fluidos corporales. Los adultos suelen contagiarla a través de las relaciones sexuales o compartiendo agujas. Una mujer embarazada puede transmitírselo a su bebé. La hepatitis B es 100 veces más infecciosa que el VIH, la enfermedad que causa el SIDA.

Por qué es grave:

Puede provocar cáncer de hígado y otras enfermedades hepáticas de larga duración, que pueden ser mortales?

10. Paperas

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Lo que es:

Enfermedad causada por un virus que provoca en las personas inflamación de las glándulas salivales, fiebre, dolor de cabeza y dolores musculares. También hace que te sientas cansado y te quita el apetito.

Cómo se contrae:

Cuando alguien con paperas tose o estornuda, el virus pasa al aire y otras personas pueden respirarlo.

Por qué es grave:

Puede provocar meningitis y causar problemas de salud duraderos, como sordera y esterilidad en los hombres. Las paperas son ahora poco frecuentes en Estados Unidos, gracias a la vacuna triple vírica (sarampión-paperas-rubéola). Pero todavía se producen brotes, normalmente entre personas que pasan tiempo juntas, como las que viven en una residencia de estudiantes.

11. Hib (Haemophilus Influenzae tipo B)

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Qué es:

Una enfermedad bacteriana que infecta los pulmones (neumonía), el cerebro o la médula espinal (meningitis), la sangre, los huesos o las articulaciones.

Cómo se contrae:

Algunas personas tienen la bacteria Hib en la nariz o la garganta pero no están enfermas… Cuando tosen o estornudan, la bacteria se transmite por el aire. Los bebés y los niños pequeños corren un riesgo especial porque su sistema inmunitario es débil.

Por qué es grave:

Antes de la vacuna contra el Hib, unos 20.000 niños estadounidenses menores de 5 años contraían el Hib cada año. Entre un 3% y un 6% de ellos morían?

¿Qué es la sensibilidad a los sulfitos? Alimentos e ingredientes a evitar

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Aprenda del médico sobre la sensibilidad a los sulfitos y dónde se pueden encontrar.

Los sulfitos no se utilizan en la mayoría de los alimentos frescos, pero siguen estando presentes en algunos cocidos y procesados. Y también pueden aparecer de forma natural en el proceso de elaboración del vino y la cerveza.

Si es usted sensible a ellos, debe evitarlos. Comprueba siempre las etiquetas de los envases de los alimentos. Cuando coma fuera, pregunte al cocinero o al camarero si se utilizan o añaden sulfitos a los alimentos antes o durante su preparación.

Qué evitar

Algunos ejemplos de alimentos que pueden contener sulfitos son:

  • Productos horneados

  • Mezclas para sopa

  • Mermeladas

  • Conservas de verduras

  • Alimentos en escabeche

  • Salsas

  • Frutas secas

  • Patatas fritas

  • Mezcla de frutos secos

  • Cerveza y vino

  • Zumos de verduras

  • Zumo de uva espumoso

  • Sidra de manzana

  • Zumo de limón embotellado y zumo de lima

  • Té

  • Muchos condimentos

  • Melaza

  • Gambas frescas o congeladas

  • Guacamole

  • Cerezas al marrasquino

  • Patatas deshidratadas, precortadas o peladas

Los ingredientes con sulfito que hay que buscar en las etiquetas de los alimentos son:

  • Dióxido de azufre

  • Bisulfito de potasio o metabisulfito de potasio

  • Bisulfito de sodio, metabisulfito de sodio o sulfito de sodio