médico orienta sobre cómo ayudar a tu bebé en la dentición.

característica

Aunque probablemente te encante la sonrisa desdentada de tu bebé, ese primer diente puede aparecer en cualquier momento desde ahora hasta después de su primer cumpleaños.

Aquí te explicamos cómo reconocer y aliviar las molestias de la dentición:

• El babeo comienza meses antes de la aparición de los dientes, así que no esperes resultados instantáneos.

• No utilices medicamentos analgésicos que contengan benzocaína en las encías del bebé. La FDA advierte que puede ser peligroso. La benzocaína puede encontrarse en medicamentos de venta libre. En su lugar,… trata las molestias con Tylenol o Motrin si el bebé tiene más de 6 meses.

• Aunque algunos bebés a los que les está saliendo la dentición desarrollan fiebres leves, una temperatura superior a los 38 grados Fahrenheit puede indicar algo más. Pregunta a tu pediatra.

• Los anillos de dentición de goma maciza son más seguros que los rellenos de líquido. Para ofrecer un alivio fresco, colócalo en el frigorífico; los mordedores congelados pueden causar lesiones. (Si te preocupa la sustancia química del plástico BPA, lee atentamente las etiquetas). También puedes probar a mojar la esquina de una toallita y colocarla en el congelador. Deja que el bebé la mastique. Evita los gofres o panecillos congelados, ya que son un peligro de asfixia.

• No dejes de amamantar a tu bebé cuando le salgan los dientes; los bebés no pueden morder mientras maman. Si tu bebé te muerde el pecho al terminar, desalienta futuros incidentes diciéndole firmemente que no y retirándole el pecho.

• Cuando tu bebé tenga dientes, límpialos regularmente con una toallita o un cepillo de dientes para bebés. Utiliza una cantidad de pasta de dientes hasta que el bebé tenga 3 años, y luego usa una cantidad del tamaño de un guisante.

La mitad de los niños de cinco meses duermen regularmente ocho horas, así que es muy probable que tu bebé y tú estéis (¡por fin!) durmiendo toda la noche.

Si aún no lo has conseguido, recuerda:

• Aunque a ti no te lo parezca, se considera que los bebés que duermen cinco horas seguidas (de medianoche a 5 de la mañana) duermen toda la noche.

• Si tu bebé llora después de tres horas de sueño, probablemente se trate de un breve despertar durante su ciclo normal de sueño. Deberían ser capaces de volver a dormirse sin necesidad de alimentarse o de la ayuda de mamá o papá.

• Los bebés que son colocados en sus cunas mientras están somnolientos… pero despiertos están mejor equipados para volver a dormirse sin ayuda de mamá o papá cuando se despiertan en medio de la noche.

Mes 5, Semana 1 Consejos

consejos

• Lee a tu bebé todos los días. Es una forma maravillosa de pasar tiempo juntos. No tienes que leer todas las palabras del libro. Inventa historias y señala a los personajes para mantener al bebé interesado.

• Los bebés se sienten atraídos por los rostros humanos y las variadas expresiones que hacemos. Diviértanse juntos jugando al cucú, sonriendo, frunciendo el ceño, riendo y haciendo caras divertidas.

• Si tienes que dejar a tu bebé con un familiar o amigo cercano, quédate a jugar un rato las primeras veces, así tu bebé se sentirá más cómodo con la niñera.

• No intentes ser un padre perfecto; eso no existe. Crea tu propio estilo de crianza, confía en tu criterio, sé justa y coherente, y tu bebé estará bien.

• Eres mucho más que un padre. Así que fomenta tus propios intereses, aficiones y relaciones adultas. Depender de tu bebé para realizarte no es saludable para ninguno de los dos.

• Un termómetro digital (utilizado por vía rectal) es más barato que los termómetros electrónicos de oído, más preciso que los termómetros de tira de plástico y más seguro que los termómetros de vidrio rellenos de mercurio. Los termómetros de la arteria temporal también son una buena opción y se consideran muy precisos (aunque son un poco caros)

• Es bueno empezar las rutinas a una edad temprana. Ayuda a tu bebé a sentirse más seguro… y a ti también. Ten horarios de siesta, de alimentación, de baño y de juego constantes para que tu bebé sea feliz.

¿Qué es lo más importante para el sueño de un bebé? No establecer malos patrones.

Kara Cantrell supo que tenía problemas la segunda noche después de que naciera su hijo. «Gritaba durante toda la noche», recuerda esta actriz de 41 años de Atlanta. «Había tenido un parto de cuatro días y una cesárea y estaba hecha un desastre. Y había una criatura que gritaba y no sabía qué hacer».

Un par de meses después, las cosas no iban mucho mejor. Justo cuando su hijo parecía estar asentándose en un patrón de sueño, cambiaba las cosas. «De repente se levantaba seis veces por noche, o dormía milagrosamente 10 horas», dice Cantrell.

Lo único que los padres pueden predecir sobre los ciclos de sueño de sus recién nacidos es que serán imprevisibles. «Cuando los bebés nacen, son muy irregulares», dice la doctora Jodi Mindell, directora asociada del Centro del Sueño del Hospital Infantil de Filadelfia y autora de Sleeping Through the Night: How Infants, Toddlers, and Their Parents Can Get a Good Night’s Sleep. El hambre -o la falta de ella- suele determinar cuándo duerme y se despierta un recién nacido. Alrededor de los 3 meses, los bebés empiezan a producir la hormona melatonina, que hace que su ciclo de sueño tenga un ritmo más regular.

Cómo ayudar a tu bebé a dormir de forma independiente

Las necesidades de sueño de cada bebé son diferentes. Los recién nacidos pueden dormir entre 10 y 18 horas al día. Desde los 4 meses hasta aproximadamente el año de edad, dormirán de 9 a 12 horas por la noche, con un par de siestas adicionales durante el día. Pero recuerda que la mayoría de los bebés sólo duermen entre 5 y 6 horas seguidas al principio. Aun así, incluso un intervalo de 5 horas te permitirá descansar.

A partir de los 4 meses de edad, ir corriendo a la habitación del bebé cada vez que se queja puede establecer un patrón difícil de romper.

«Lo mejor es que empieces a hacer que tu hijo se duerma de forma autónoma para que no dependa de que lo acunen, lo amamanten o lo lleven en el cochecito», aconseja Mindell. «Así, cuando se despierten en mitad de la noche, podrán dormirse solos».

Los secretos del sueño del bebé

Envolver a tu bebé con una manta puede ayudarle a sentirse lo suficientemente seguro como para quedarse dormido. Cuando lo envuelvas, asegúrate de que las piernas de tu bebé puedan doblarse a la altura de las caderas, para evitar problemas de cadera más adelante. Además, asegúrate de que sólo lo envuelves cuando estés despierta y lo vigiles. Si tu bebé está solo en la cuna, no debe haber mantas sobre él ni a su alrededor (para reducir el riesgo de SMSL). Está bien que tu bebé esté en la misma habitación que tú, pero no duermas con él en la misma cama. Si le das el pecho y estás cansada, procura no darle de comer mientras estás en una silla o en un sofá, por si tú también te quedas dormida.

No dudes en intentar usar un chupete. Puede ayudar a calmarlos y es otra cosa que se sabe que previene el SMSL.

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Ahora que tu nuevo bebé está aquí, la doctora te muestra cómo deshacerte de esos kilos de más que ganaste durante el embarazo.

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Has dado a luz a un precioso bebé pero sigues teniendo todos esos kilos de más. Así que necesitas encontrar la mejor dieta para seguir, ¿verdad? No exactamente. Utilizar una dieta popular o de moda puede hacer más difícil perder peso y mantenerlo. Una de las mejores maneras de perder peso es reducir las calorías vacías. Los alimentos con calorías vacías tienen muchas grasas sólidas y azúcares, pero no muchos nutrientes que sean buenos para ti. Empieza por suprimir los pasteles, las galletas y otros dulces; los refrescos y el alcohol; y la comida rápida como la pizza y los perritos calientes.

Come muchos superalimentos

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Es tentador comer cualquier cosa que esté a mano, pero necesitas una nutrición seria, especialmente si estás amamantando. Elige alimentos ricos en proteínas, como la carne magra, el pollo y las legumbres. Y necesitas calcio, que puedes obtener de la leche, el yogur y el queso bajos en grasa o sin ella. El pescado, como el salmón y la trucha, también es un buen «superalimento», ya que contiene DHA, un ácido graso omega-3 que es bueno para el bebé. ?

Mejor merienda

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Los tentempiés están bien, siempre y cuando se coman de forma saludable y se reduzcan los que tienen un alto contenido en grasa y azúcar. Elige tentempiés como la fruta fresca o enlatada o los cereales sin azúcar en lugar de refrescos azucarados, caramelos y patatas fritas. Están llenos de calorías extra sin mucha nutrición. Ten a mano tus tentempiés saludables cuando des el pecho.

Amamanta a tu bebé

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Sabes que dar el pecho es saludable para tu bebé, pero también puede ser bueno para tu cintura. Muchas mujeres afirman que la lactancia les ayudó a recuperar su peso antes del bebé más rápidamente. La lactancia quema varios cientos de calorías al día.

Bebe agua

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Asegúrate de beber mucha agua. Puede ser difícil diferenciar entre tener sed y tener hambre. Si bebes primero, puede que te sientas lleno y no quieras picar después. Además, si estás deshidratado, tu cuerpo no quemará tantas calorías. Toma un vaso de agua al menos cada vez que amamantes.

Muévete

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La buena noticia: ¡no tienes que ir al gimnasio! Pon al bebé en el cochecito y da un paseo rápido al aire libre. Ver a otras personas y cambiar de aires también puede ayudar a aliviar el estrés. El ejercicio ayuda a reafirmar tu cuerpo y te da energía para el día. Empieza poco a poco, hasta llegar a los 30 minutos cinco veces por semana. Consulta a tu médico para saber cuándo puedes empezar a hacer ejercicio después del parto.

Ir a la cama

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Trata de encontrar la manera de dormir al menos 7 horas todos los días (aunque no sea de golpe). Cuando no duermes lo suficiente, existe la posibilidad de que ganes peso. En un estudio, las madres primerizas que dormían 5 horas o menos por noche tenían menos probabilidades de perder peso que las madres que dormían al menos 7 horas. Establece una rutina para acostar a tu bebé con actividades como el baño, la lectura y el canto. Sigue la rutina todas las noches y pronto aprenderá que la hora de acostarse significa dormir.

Coma comidas pequeñas y regulares

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Come porciones pequeñas y saludables a lo largo del día para sentirte lleno y tener la energía que necesitas. No te saltes las comidas, especialmente el desayuno. Si te saltas alguna, puede que tengas tanta hambre que comas en exceso o que elijas alimentos ricos en grasas por comodidad. Y no comer puede enseñar a tu cuerpo a quemar calorías más lentamente.

Sé paciente

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Perder aproximadamente 1 libra a la semana es un objetivo realista. Recuerda que te tomó 9 meses conseguir ese cuerpo de bebé. No sientas que tienes que volver a estar en forma de inmediato.

Pide un poco de ayuda

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Tu médico o un dietista pueden ayudarte a encontrar apoyo si te cuesta perder los kilos de más. Algunos programas de adelgazamiento tienen planes especiales para madres primerizas y lactantes. Y si te cuesta pensar o preparar comidas saludables, pide a tus amigos que te ayuden. No tienes que hacerlo sola.

Aquí tienes soluciones sencillas para las mamás que dan el pecho.

Problemas comunes de la lactancia materna

Soluciones para los pezones doloridos, las infecciones y mucho más, además de recursos para las mamás que amamantan.

Por Colette Bouchez De los archivos del médico

Tanto si eres una mamá experimentada que ha dado el pecho antes, como si eres una madre primeriza que da el pecho por primera vez, puedes encontrarte con una serie de problemas comunes.

Aunque la mayoría no son lo suficientemente graves como para impedirle dar el pecho, algunos pueden hacer que la lactancia sea un proceso más incómodo y menos satisfactorio para usted y su bebé.

La buena noticia: A menudo basta con hacer unos pequeños ajustes en la técnica o el estilo para que tu cuerpo y tu bebé estén perfectamente sincronizados. «La lactancia debe ser una experiencia placentera tanto para la madre como para el bebé. Si no lo es, es importante identificar el problema desde el principio y hacer los cambios necesarios», dice Pat Sterner, asesora de lactancia del Centro Médico Mount Sinai de Nueva York.

A continuación, algunos de los problemas más comunes de la lactancia materna -y sus soluciones-.

Dolor de pezones

«Muchas mujeres se dan cuenta de que sus pezones no sólo les duelen después de cada toma, sino que están rojos y puntiagudos en lugar de redondos y lisos, todo ello indica que su bebé no se ha «enganchado» correctamente», dice Sterner.

El «enganche», como lo llaman los expertos, es la forma en que el bebé se conecta al pecho. Cuando se hace correctamente, el bebé abre mucho la boca y toma una buena cantidad de tejido mamario. Esto significa que el pezón acaba en la parte posterior de la boca del bebé, donde se unen los paladares duro y blando.

«Cuando el pezón se encuentra en el hueco, no hay nada que pellizcar, por lo que no debería causar ningún dolor en el pezón», dice Sterner.

Sin embargo, si el pezón está situado delante de la boca del bebé, sentirás el pellizco cada vez que la lengua del bebé suba, y el bebé no lo tendrá fácil para alimentarse.

La solución, según Sterner, es introducir el dedo en la comisura de la boca del bebé para romper el enganche en cuanto sientas dolor, y luego intentar engancharlo de nuevo. Lo ideal es que el bebé se lleve a la boca al menos un centímetro de tu areola.

Los expertos afirman que puedes aliviar aún más el dolor evitando el uso de jabón en los pechos, que puede resecar e irritar. En su lugar, lávate con agua corriente. También puedes dejar que la leche se seque al aire libre después de dar el pecho, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.

Para mantener los pezones suaves y flexibles, prueba cualquiera de las cremas a base de lanolina específicas para la inflamación del pezón, como Lansinoh, Belli Cosmetics Pure Comfort Nursing Cream o PureLan 100 Nipple Cream de Medela.

Infecciones o bultos dolorosos

Incluso cuando el bebé se agarra correctamente, puede aparecer un punto de dolor o sensibilidad en el pecho, o incluso un bulto doloroso. Según la experta en lactancia Carol Huotari, esto suele ser el resultado de un conducto lácteo obstruido o el comienzo de una infección conocida como mastitis.

«Cualquiera de los dos problemas puede remediarse fácilmente, y no tienes que dejar de amamantar mientras tanto. Es perfectamente seguro continuar, incluso cuando hay una infección», dice Huotari, gerente del Centro de Información sobre Lactancia Materna de la Liga de la Leche Internacional en Schaumberg, Illinois.

Si el dolor se debe a un conducto lácteo obstruido, los expertos de La Leche dicen que hay que aplicar compresas de calor húmedo o seco en el pecho durante 10 minutos, tres veces al día. Además, masajea el pecho en una ducha caliente. A medida que el conducto se desatasca, puedes extraer algo de leche, lo que ayuda a aliviar el dolor. Es importante seguir alimentándose de ese pecho porque la lactancia ayuda a abrir más los conductos lácteos, dice Huotari.

Aunque el tratamiento temprano suele evitar que el conducto obstruido se infecte, no siempre es así. Por lo tanto, si tienes dolor y sensibilidad y además te encuentras fatigada, con fiebre y con algunos síntomas parecidos a los de la gripe, es posible que tengas una infección mamaria.

Normalmente, dice Huotari, el mismo método utilizado para tratar los conductos obstruidos funciona para una infección: compresas de calor, junto con reposo en cama. Sin embargo, si la fiebre no desaparece en 24 horas, es posible que necesites un antibiótico para frenar la infección. Llama a tu médico. Mientras tanto, los expertos dicen que no hay que dejar de dar el pecho.

«Aunque pueda parecer contradictorio dar el pecho mientras tienes una infección, como la leche materna contiene un nivel tan alto de anticuerpos, tu bebé está a salvo», dice Huotari.

Infecciones por hongos o aftas

La infección por hongoses una afección menos preocupante, pero igualmente incómoda, en la superficie de la piel del pecho. Este problema puede desarrollarse incluso después de semanas o meses de lactancia exitosa. El culpable es la candidiasis, una forma de infección por hongos que se nutre de la leche. Es probable que esta infección os afecte tanto a ti como a tu bebé.

Los signos de la candidiasis incluyen una piel brillante de color rojo o rosado que suele picar, y que puede descamarse o pelarse, dice la pediatra Audrey Naylor, MD. Para saber si tu bebé está infectado, busca manchas blancas en el interior de las mejillas o, a veces, una dermatitis del pañal persistente.

También es posible que tengas síntomas de una infección vaginal por hongos: una secreción blanca grumosa y un picor extremo.

Si tienes una infección por hongos en el pecho, Naylor dice que no tienes que dejar de amamantar. Pero tú y tu bebé sí necesitan tratamiento.

«Acude a tu médico y deja que te recomiende un tratamiento. No intentes comprar un producto de farmacia y tratar la infección tú misma», dice Naylor. Aunque algunos productos son seguros para usar durante la lactancia, otros no lo son. Sólo tu médico sabrá con certeza qué es lo mejor para ti y para tu bebé.

Pechos congestionados

La congestión mamaria es normal y puede aparecer cuando la leche empieza a inundar los pechos, normalmente entre el segundo y el sexto día después de empezar a amamantar al bebé.

«Una vez que la leche empieza a entrar en los conductos, también se produce una inundación de líquido linfático y sangre, lo que hace que el tejido del pecho se hinche», dice Sterner.

Como ese tejido hinchado presiona los conductos de la leche, a veces éstos pueden cerrarse. Cuando la leche no puede extraerse, se acumula dentro del pecho y se produce la congestión.

Sterner dice que la mejor solución es colocar compresas frías en el pecho, junto con hojas de col limpias y lavadas. Déjelas sobre la piel durante unos 20 minutos. Ambos pueden ayudar a reducir la hinchazón y permitir que los conductos se abran.

Justo antes de que estés preparada para dar el pecho, ponte una compresa caliente en los pezones durante unos minutos; esto también ayudará a la «bajada» [del flujo de leche] y puede favorecer la alimentación», dice Sterner.

Las duchas no son recomendables cuando se tienen los pechos congestionados, advierte Sterner. El agua caliente y golpeante puede dilatar los vasos sanguíneos, aumentando la hinchazón y la congestión del pecho.

«Lo más importante es seguir dando el pecho», dice Huotari al médico. «Cuanta más leche se extraiga, menos posibilidades de congestión tendrá».

Recursos para las madres lactantes

Las madres lactantes suelen sorprenderse al descubrir lo poco que sabe su obstetra o pediatra sobre los problemas de la lactancia. La asesora de lactancia Katy Lebbing, IBCLC, afirma que, a mediados de la década de 1990, un 50% de las facultades de medicina graduaban a los médicos sin una sola jornada de formación sobre lactancia materna.

En un estudio publicado en el American Journal of Preventative Medicine, el personal de obstetricia de un hospital de California respondió correctamente sólo al 53% de las preguntas de un sencillo cuestionario de 15 minutos sobre la lactancia materna. Sólo el 14% de los médicos dijo sentirse seguro de sus conocimientos sobre este tema.

Si tienes preguntas sobre cualquier aspecto de la lactancia, incluidas las cuestiones médicas sobre la salud de tus pechos, a menudo obtendrás las respuestas correctas más rápidamente poniéndote en contacto con un asesor de lactancia.

Por lo general, el hospital donde diste a luz a tu bebé tendrá al menos una asesora de lactancia en su plantilla. Es posible que esta asesora te haya visitado poco después de dar a luz para ayudarte a empezar a dar el pecho.

La mayoría de las asesoras de lactancia también están disponibles para realizar consultas a domicilio después de salir del hospital. Si no es el caso, pueden sugerirte expertos en lactancia de consultas privadas para que te ayuden.

Aunque muchas personas con experiencia en el parto, como las doulas y las comadronas, pueden ayudarte con la lactancia, intenta buscar asesores de lactancia con las iniciales IBCLC tras su nombre. Son las siglas de International Board of Certified Lactation Consultants.

Una credencial alternativa es RLC, que significa asesora de lactancia registrada. Ambas credenciales significan que la asesora ha recibido una formación especial y tiene experiencia certificada en lactancia materna.

Las siguientes organizaciones pueden ayudarte a encontrar una asesora de lactancia en tu zona:

• Liga de la Leche Internacional

  . Esta organización mundial, el nombre más antiguo en el ámbito de la lactancia materna, cuenta con consejeras y líderes de grupo a nivel nacional e internacional. Para acceder a su enorme base de datos de expertos, visita el sitio web: www.llli.org. O llama al (800) LALECHE.También puedes buscar en tu guía telefónica local bajo el epígrafe La Leche League, donde puede que encuentres una delegación local.

• Asociación Internacional de Consultores de Lactancia

  . Este grupo ayuda a formar a consultores de lactancia en todo el mundo y proporciona muchas de las directrices y materiales de formación que se utilizan para enseñar a los asesores de lactancia. Visite su sitio web, www.ILCA.org, para acceder a una base de datos nacional de expertos. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] o llamar al (919) 861-5577.

¿Vas a salir un día con tu bebé? Aquí tienes algunos artículos imprescindibles en la bolsa de los pañales, así como consejos para cambiarlos en público

Salir a la calle con tu recién nacido ya es un poco desesperante: Los bebés son tan pequeños y el mundo es muy grande. Además, hay que añadir la preocupación de quedarse sin pañales o sin otros productos esenciales para el cuidado del bebé. ¿Qué puedes hacer?

No te preocupes. Hemos hablado con pediatras y padres de los tablones de anuncios de los médicos y hemos obtenido sus consejos para cambiar los pañales del bebé en los desplazamientos, qué llevar y cómo improvisar.

Bebé, pañales y cambio de pañales: Viaja ligero

Tanto si vas a salir al parque durante una hora como si te vas de fin de semana, en realidad sólo hay un artículo imprescindible para el cuidado del bebé, dice la doctora Jennifer Shu, pediatra de Atlanta y madre, coautora del libro Heading Home With Your Newborn: Del nacimiento a la realidad. Los pañales. Realmente puedes prescindir de todo lo demás.

¿Cuántos pañales de bebé necesitarás? Eso depende de la duración del viaje, dice Shu, que recomienda dos o tres para una tarde fuera, pero hasta 12 para una noche. Y los pañales de noche necesitan pañales de noche, dice Shu al médico. Tienen más capacidad de absorción.

Y, como los pañales modernos son superabsorbentes, en caso de apuro puedes dejar que el bebé haga pis en el mismo pañal dos veces si es necesario. Sin embargo, no lo hagas con demasiada frecuencia, ya que puede provocar una dermatitis del pañal.

Viajes con el bebé: Pañales y elementos esenciales para el cambio de pañales

Aunque un puñado de pañales para bebé es lo único que realmente se interpone entre tú y un día de paseo con tu pequeño, probablemente te resulte práctico tener a mano algunos artículos más, dicen las mamás y los papás. Entre ellos se encuentran:

. Las toallitas son otro componente del arsenal de pañales sobre la marcha para algunos, especialmente el tamaño del paquete de viaje. No sólo facilitan el cambio de pañales, sino que también son útiles para las manos y las caras sucias. Si tienes una caja grande de toallitas en casa, puedes hacer tu propio paquete de viaje metiendo unas cuantas en una bolsa de plástico con cierre. ¿Te has dejado las toallitas en casa? Utiliza unos pañuelos de papel para la cara. La nueva mamá Amiee Peri también lleva una toallita para respaldar las toallitas. Simplemente secamos a nuestro bebé antes de volver a cambiarlo, dice. Creemos que esto nos ha ayudado mucho a evitar la dermatitis del pañal.

. Un cambiador portátil es una gran ayuda cuando sales de viaje y no sabes dónde puedes acabar cambiando el pañal al bebé. Aunque lo único que necesitas es un par de pañales de tela, una simple toalla o una manta para el bebé, una bolsa de pañales con un cambiador incorporado resulta muy útil. También hay pañales desechables, similares a las sábanas de papel que se utilizan en la consulta del médico o del dentista. ¿Y si te olvidas de llevar algo que pueda servir de cambiador? Prueba a utilizar un periódico o improvisa con toallas de papel del lavabo, sugiere Shu.

. Los pañales sucios, los cambiadores desechables y las toallitas húmedas usadas tienen que ir a algún sitio cuando estás fuera de casa. Por eso muchos padres sugieren meter unas cuantas bolsas de plástico de supermercado con los pañales y las toallitas. Casi no ocupan espacio y, a cambio, son muy útiles para controlar los olores y la suciedad cuando se está en público.

Bolsas de pañales: Lo bonito es opcional

Las amas o las odias, las bolsas de pañales pueden ayudar a que un día de paseo con tu recién nacido sea mucho más fácil. Afortunadamente, el estilo de las bolsas de pañales se ha movido detrás de las flores y los pasteles, por lo que no debería ser demasiado difícil encontrar algo que se adapte a cualquier mamá o papá.

Cuando busques una bolsa de pañales, procura que sea ligera y sencilla. Demasiadas campanas y silbatos significan tener que hacer malabares con el bebé y un bolso voluminoso.

No obstante, es conveniente que elijas una bolsa de pañales con muchos bolsillos. Así podrás guardar los biberones separados de los pañales sucios, y los broches de los pañales lejos de tus propios dedos buscadores. Lo más probable es que también utilices la bolsa para tus cosas, así que querrás un lugar para guardar las llaves y la cartera de forma segura.

Aunque los miembros de la comunidad de médicos llevan bolsas de pañales con todo tipo de artículos, desde teléfonos hasta bálsamo labial, muchos recomiendan llevar estos artículos además de los pañales, las toallitas y las compresas:

• Un babero

• Un paño para eructar

• Juguetes para bebés

• Alimentos para bebés

• Crema para el pecho

• Desinfectante de manos

• Cremas para la dermatitis del pañal

• Una muda de ropa para el bebé

• Biberones y leche de fórmula para bebés

• Un analgésico para bebés, como el paracetamol

• Bocadillos para la mamá o el papá y los niños

Cuando llegues a casa después de un viaje de un día o de una noche, asegúrate de reponer la bolsa de los pañales. De este modo, se mantendrá llena y lista para tu próxima salida o para una visita urgente al médico.

Cómo cambiar el pañal del bebé en público

En un mundo perfecto, cada lugar público tendría un baño público. Y todos los baños públicos tendrían una mesa para cambiar al bebé perfectamente limpia.

Pero en tu baby shower recibiste demasiadas mantas y ningún pañal, así que ya sabes que este no es un mundo perfecto. Así que cuando se trata de limpiar las cacas en público, ¿cómo se las arreglan los compañeros padres?

• Utilizan ese cambiador poco higiénico

  . Aunque muchos baños públicos tienen cambiadores, a menudo están lejos de estar limpios. Ahí es donde los cojines cambiadores resultan útiles.

• T

  uelen utilizar la silla de paseo o la silla de coche

  . Aunque ninguno de los dos está realmente hecho para un cambio rápido de pañales, ambos servirán en caso de apuro, especialmente si tienes un cojín para pañales.

• Improvisan

  . Si no hay un cambiador o un baño disponible, muchos padres se arreglan con lo que hay alrededor.

Los padres Richard Ford y Amiee Peri aprovechan la extensión plana y segura del maletero de su coche para cambiar al bebé Hudson. Suena raro, dice Peri, pero lo que lo hace fácil es: En primer lugar, es tu maletero, así que sabes que no está sucio por el uso de otras personas; en segundo lugar, puedes extender tus cosas para que sea más fácil alcanzar lo que necesitas; y en tercer lugar, ¡es plano! A diferencia del asiento trasero del coche, no hay riesgo de que el bebé se caiga.

Etiqueta del cambio de pañales: No dejar el pañal atrás

La mayoría de los padres y pediatras desaconsejan rotundamente cambiar al bebé en un restaurante o en otros lugares cercanos. Los pañales sucios no sólo propagan enfermedades, sino que, francamente, las cacas de los bebés pueden apestar. Y aunque muchas mamás y papás estén acostumbrados a esta tarea diaria, los padres corren el riesgo de olvidar que no todo el mundo lo está.

Si estás en un centro comercial, un restaurante o cualquier otro lugar cerrado, asegúrate también de llevar los pañales y las toallitas sucias del bebé en una bolsa de plástico para desecharlos en casa. Es mucho más cortés que tirar un pañal apestoso en una papelera pública.