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Ejercicios de movilidad para ayudar con la espasticidad

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Estas seis cosas pueden aflojar los músculos rígidos y ayudar al movimiento fluido.

Cómo ayudar a la movilidad con espasticidad

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Por qué es importante moverse y estirarse a diario

Estirar los músculos los obliga a aflojarse. Y el ejercicio los fortalece. Por eso es especialmente importante en el caso de la espasticidad.

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Opciones de tratamiento, desde pastillas hasta cirugías

El tratamiento de la espasticidad utiliza enfoques similares, independientemente de la enfermedad que cause la rigidez muscular. Desde pastillas hasta cirugías, ¿cuáles son las diferentes opciones disponibles?

Artículo

Todo sobre la espasticidad

Un vistazo a las causas, los síntomas y el tratamiento de esta afección, en la que los músculos están continuamente tensos o rígidos.

Infografía

Síntomas a los que hay que prestar atención

Conozca las formas en que la espasticidad puede manifestarse en su cuerpo.

Artículo

Conversaciones que debe tener con su médico

Qué necesita saber tu médico sobre tu espasticidad? Averigua qué preguntas pueden hacer y cuáles debes hacer tú.

Espasticidad: ¿Hay alguna ventaja?

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Puede que conozcas los retos que conlleva la espasticidad, pero ¿hay beneficios? Averigüe cómo la condición podría ser útil en algunos aspectos.

Pero la espasticidad también puede tener efectos positivos. Para algunas personas, la rigidez muscular ayuda realmente a los movimientos y la postura. Cuando los síntomas empeoran, puede ayudar a alertarle de otros problemas de salud que de otro modo podría pasar por alto, como una infección.

Entender la espasticidad os guiará a ti y a tu médico en la creación de un plan de tratamiento que alivie tus síntomas lo suficiente como para mantener los aspectos útiles de la enfermedad…

Estas son algunas de las formas en que la espasticidad podría ayudar.

Herramienta para ayudarle a moverse

Cuando tus músculos están flojos, no tienes rigidez para ayudarte a estar de pie o a transferirte para cambiar de posición. Los músculos rígidos te ayudan a estar de pie, caminar, pellizcar y agarrar. A veces, la espasticidad te proporciona la contracción suficiente para realizar estos movimientos y poder funcionar de forma más independiente. Con los músculos rígidos, puede ser más fácil moverse de una silla a una cama, por ejemplo, sin la ayuda de otra persona. La espasticidad puede ser un sustituto de la fuerza cuando necesitas usarla. A menudo, la rigidez de los músculos puede facilitar el mantenimiento de ciertas posiciones y la adopción de una buena postura.

La espasticidad también puede ayudar a fortalecer tus músculos, a mantener la masa y el tono muscular y a prevenir el desgaste muscular.

Un faro de conciencia corporal

Una infección, como una infección de la vejiga, una infección pulmonar u otra enfermedad, es un desencadenante común de la espasticidad. Es posible no tener otros síntomas cuando se tiene una infección, por lo que la espasticidad que ha empeorado puede servir como una señal de advertencia temprana de que algo va mal en su cuerpo. Puedes informar a tu médico de que algo no va bien, y él podrá realizar pruebas para ver qué puede estar pasando.

Otro factor desencadenante de la espasticidad es la irritación o el deterioro de la piel. Si notas un aumento de tus síntomas de espasticidad, puede ser un signo de que algo que llevas puesto te aprieta demasiado o de que tienes un irritante que afecta a tu piel en alguna parte.

Refuerzo para los huesos y la sangre

Se está investigando, pero los expertos creen que la espasticidad podría ayudar a mejorar tu circulación. Esto ayuda a prevenir problemas como los coágulos de sangre que suelen formarse en las piernas pero que pueden trasladarse a los pulmones. Una buena circulación también ayuda a evitar la hinchazón de los tejidos.

La espasticidad también puede reducir el riesgo de osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos.

La mayoría de las personas tienen una mezcla de efectos buenos, malos y neutros de la espasticidad. La clave para vivir bien con ella es encontrar un equilibrio entre el manejo de los síntomas difíciles y la aceptación de los útiles, para que funciones lo mejor posible en tu vida diaria.

Preguntas sobre la espasticidad para usted y su médico

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¿Qué necesita saber su médico sobre su espasticidad? Averigüe qué preguntas pueden hacer y cuáles debe hacer usted.

¿Cuándo empezó la espasticidad? Algunas de las causas de la espasticidad, como la parálisis cerebral, se producen al nacer. Otras, como los accidentes cerebrovasculares o las lesiones cerebrales, pueden producirse más adelante en la vida. El médico querrá saber cuándo empezaron los síntomas para ayudar a determinar la causa de las contracciones musculares.

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¿Cuánto dura? A veces las convulsiones pueden parecer espasticidad. Su médico querrá ver si tiene algún patrón, como cambios de humor o de comportamiento después de un episodio, que podrían ser señales de que está teniendo convulsiones en lugar de espasticidad.

¿Cuál es la gravedad? La gravedad de su enfermedad depende de la medida en que los síntomas afecten a su vida. Los médicos utilizan escalas específicas para ayudar a clasificar la gravedad de los espasmos, de modo que tengan un punto de partida para las opciones de tratamiento. Algunas escalas evalúan la fuerza con la que se puede empujar contra la resistencia. Otras evalúan la amplitud de movimiento y la fuerza con la que se contraen los músculos.

¿Qué tipo de movimientos suele hacer? Su médico querrá saber a qué músculos afecta su espasticidad. Es posible que tenga problemas de postura o que lleve los hombros, los brazos y las manos en un ángulo anormal. Algunas espasticidades provocan movimientos espasmódicos o repetitivos.

El tratamiento dependerá de la parte del cuerpo que necesite atención. Algunos tratamientos, como los relajantes musculares, relajan grandes grupos de músculos del cuerpo, como los de los brazos y las piernas. Otros tratamientos, como las inyecciones de toxina botulínica, se dirigen a músculos más específicos para relajarlos. Si su médico sabe dónde son peores sus síntomas, puede adaptar los tratamientos a esa zona.

¿Qué es lo que empeora? Su médico querrá saber cuáles son los factores desencadenantes. Los más comunes son las temperaturas extremas, las infecciones, los estiramientos, los problemas intestinales y los problemas de la piel. Una vez que haya determinado cuáles son los desencadenantes, su médico podrá ayudarle a controlarlos o a evitarlos por completo.

¿Tiene antecedentes familiares de síntomas similares? Algunas de las causas de la espasticidad son genéticas, por lo que los antecedentes médicos familiares permiten al médico hacerse una idea más clara de lo que puede estar ocurriendo en su caso.

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Preguntas para su médico

Seguramente usted también tendrá muchas preguntas sobre su enfermedad. Es una buena idea venir preparado con preguntas escritas antes de su cita. Puede preguntar:

¿Cuál es el mejor tratamiento para mí? Existen muchas opciones de tratamiento, desde la terapia hasta la medicación y la cirugía. La mejor opción dependerá de su gravedad y de lo que ya haya probado.

¿Cuál es el objetivo de mi tratamiento? Es posible que el tratamiento no elimine por completo la espasticidad. Es una buena idea saber qué puede esperar de su tratamiento y cómo sabrá cuándo lo ha conseguido.

¿Cuánto puedo esperar que mejore mi espasticidad? Su médico puede repasar el grado de mejora que puede esperar en función de la causa de su espasticidad y del tratamiento que elija.

¿Necesito acudir a un especialista? Dado que la espasticidad tiene muchas causas diferentes, es posible que necesite ver a un médico con experiencia en su diagnóstico específico y en el tratamiento para el mismo.

¿Cuáles son algunos de los signos de que mi espasticidad puede estar empeorando? Querrá saber a qué atenerse cuando intente identificar los factores desencadenantes para que su médico pueda entender mejor cómo está funcionando -o no- su tratamiento.

Sistema Nervioso (Anatomía Humana): Funciones, órganos y enfermedades

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Todo lo que piensas, sientes y haces está controlado por tu sistema nervioso. Aprende cómo funciona y qué tipo de cosas pueden ir mal.

  • Tu cerebro y tu médula espinal constituyen tu sistema nervioso central.

  • Los nervios del resto del cuerpo constituyen tu sistema nervioso periférico.

Todo lo que hace tu cuerpo está conectado de alguna manera con tu sistema nervioso. Le dice a tu corazón que lata. Le dice a tus pulmones que respiren. Controla la forma en que te mueves, las palabras que dices y cómo piensas y aprendes. También controla tus sentidos y tus recuerdos.

¿Cómo funciona?

Los mensajes que viajan por tus nervios se envían a través de miles de millones de células nerviosas llamadas neuronas. Los espacios entre estas células se llaman sinapsis. Las células están vinculadas entre sí a través de unas sustancias químicas llamadas neurotransmisores que se desplazan por las sinapsis hasta la siguiente neurona. La dopamina y la serotonina son tipos de neurotransmisores.

Este proceso continúa hasta que el mensaje llega al lugar adecuado. Algunos mensajes se mueven a más de 200 millas por hora.

Así es también como los mensajes llegan desde el cuerpo hasta el cerebro y la médula espinal. Por ejemplo, si pisas algo afilado, los nervios de tu pie envían un mensaje de neurona a neurona a tu sistema nervioso central que dice: «Oye, esto duele». El cerebro y la médula espinal responden con un mensaje al pie: Aléjate ya.

Qué condiciones pueden afectar a tu sistema nervioso?

Tu sistema nervioso tiene mucha protección. El cerebro está protegido por el cráneo, y la médula espinal está protegida por los pequeños huesos de la columna vertebral (vértebras) y por finas cubiertas (membranas). Ambos están protegidos por un líquido transparente llamado líquido cefalorraquídeo.

Sin embargo, el sistema nervioso puede fallar como cualquier otra parte del cuerpo. Cuando un trastorno lo daña, afecta a la comunicación entre el cerebro, la médula espinal y el cuerpo. Algunos ejemplos de estos trastornos son:

  • Infecciones como la meningitis, la encefalitis o la poliomielitis

  • Problemas físicos como una lesión, parálisis de Bells o síndrome del túnel carpiano

  • Afecciones como la enfermedad de Parkinsons, la esclerosis múltiple o la enfermedad de Alzheimer

  • Problemas con los vasos sanguíneos, como derrames cerebrales, ataques isquémicos transitorios (AIT) o hematoma subdural (cuando la sangre se acumula fuera del cerebro, normalmente tras una lesión grave en la cabeza)

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Cómo puedo mantener sano mi sistema nervioso?

Al igual que otras partes de tu cuerpo, tu cerebro necesita dormir para descansar y repararse, por lo que un buen horario de sueño regular es clave. También es importante una dieta sana y equilibrada que incluya alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. Entre ellos están los pescados grasos como el salmón, el atún blanco, la caballa, el arenque y la trucha de piscifactoría.

El estrés también puede afectar a tu sistema nervioso, pero puedes hacer algunas cosas para controlarlo:

  • Haz ejercicio con regularidad

  • Date permiso para tomarte un descanso

  • Pasa tiempo de calidad con la familia y los amigos

  • Meditar o practicar la atención plena con yoga u otras actividades

Trabajar con su médico para controlar la miastenia grave

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Sus médicos desempeñan un papel importante a la hora de proporcionarle la atención que necesita. Aproveche al máximo estas relaciones con estos consejos.

Cuando se trata de establecer una relación de colaboración con su equipo médico, he aquí algunas cosas en las que debe pensar.

Qué tipo de médicos tratan la miastenia grave?

Su médico habitual podría diagnosticar su MG. También podría hacerlo su oftalmólogo. Pero necesitará la atención continua de un neurólogo. Son especialistas que tratan los trastornos del cerebro y del sistema nervioso.

Un neurólogo general probablemente podrá controlar sus síntomas, especialmente si su MG es leve. Pero es una buena idea programar primero una consulta para asegurarse de que sabe mucho sobre su enfermedad.

Aquí tienes algunas preguntas para empezar:

  • A cuántas personas con MG trata usted?

  • Cómo ayudará el tratamiento a mis síntomas?

  • Cuáles suelen ser los pasos 1, 2 y 3 de sus planes de tratamiento?

  • Cuánto tiempo debería pasar antes de que mis síntomas mejoren?

  • Cómo se controla la MG difícil de tratar?

Un neurólogo se encargará de las grandes partes de su cuidado. Pero la MG puede afectar a tu vida diaria de muchas maneras. Es posible que tenga que trabajar con una amplia gama de profesionales de la salud. Tendrá que consultar a su médico habitual con frecuencia. Su equipo médico también podría incluir:

  • Terapeutas físicos u ocupacionales

  • Logopedas

  • Auxiliares de atención sanitaria a domicilio

  • Psicólogos y psiquiatras

  • Trabajadores sociales

Pide a tu médico habitual o a tu neurólogo que te remita a profesionales de la salud que traten la MG. Grupos como la Myasthenia Gravis Foundation of America también pueden orientarte en la dirección correcta. Visita su página web para buscar especialistas cerca de ti.

Qué información necesita mi médico?

Es posible que sólo disponga de 30 a 60 minutos en cada cita. Eso le da a su médico sólo una pequeña visión de su vida con la MG. Aproveche al máximo su tiempo siguiendo estos pasos:

Establezca objetivos de tratamiento. Comunique a su equipo médico cómo afecta la MG a su vida laboral y personal. Su médico quiere ayudarle a sentirse mejor y a encontrar formas de hacer las cosas que son importantes para usted.

El tratamiento para la MG podría incluir:

  • Fármacos de acción rápida

  • Medicamentos que afectan a su sistema inmunitario

  • Cirugía u otras terapias

Su médico también puede sugerir cambios en el estilo de vida como:

  • Manejo del estrés

  • Cambios en la dieta saludable

  • Un plan de ejercicios amigable con la MG

  • Apoyo social o espiritual

Lleve un registro de sus síntomas. Puedes sentirte diferente minuto a minuto o día a día. Puede ser difícil recordar todo para cuando veas a tu médico. Utilice un cuaderno o su smartphone para registrar sus síntomas. Registra cómo te sientes cuando empiezas o dejas una medicación.

Tomar notas detalladas sobre la salud puede ser bueno. Pero no te estreses por llevar un diario. Puede ser muy útil para que tu médico tenga una visión global de tu vida con la MG. Estas son algunas de las preguntas que pueden hacerte:

  • A qué hora del día le afectan más los síntomas?

  • La debilidad en sus brazos y piernas, ¿es peor al final del día?

  • Los problemas de visión dificultan la conducción o el trabajo con el ordenador?

  • Tiene dificultades para hablar?

  • Tiene algún problema para masticar, tragar o respirar?

Hable de los efectos secundarios. El tratamiento afecta a cada persona de forma diferente, así que cuéntele a su médico cómo le hace sentir la medicación. Algunos medicamentos para la MG pueden causar síntomas no deseados, como:

  • Problemas estomacales

  • Calambres musculares o dolores de cabeza

  • Problemas con el estado de ánimo o el sueño

  • Aumento de peso

  • Reacciones alérgicas

Su médico puede ayudarle a sentirse mejor. Es posible que necesiten:

  • Cambiar su dosis u horario.

  • Emparejar su medicamento con alimentos insípidos?

  • Medicina lenta que pasa por las venas

  • Te dan diferentes medicamentos

Repasar todos los medicamentos y suplementos. Algunos productos químicos o sustancias pueden empeorar la MG. Eso incluye ciertos antibióticos, medicamentos para la presión arterial o minerales como el magnesio. Obtenga siempre el visto bueno de su neurólogo antes de introducir algo nuevo en su cuerpo. Ellos le dirán qué es seguro.

Pregunte por la investigación. Es posible que su médico pueda incluirle en un ensayo clínico. Se trata de estudios en los que se prueban nuevos medicamentos o terapias que aún no han sido aprobados para el público en general. Puedes encontrar más información en clinicaltrials.gov.

Cuándo debo pedir una segunda opinión?

Si te acaban de diagnosticar, es posible que necesites de 3 a 6 meses para afinar tu plan de tratamiento. Pero hay varias formas de controlar la MG. Es posible que necesite atención especializada si tiene síntomas graves o si no cree que su plan actual le esté ayudando lo suficiente.

Y no pasa nada por acudir a otro médico si no te convence o crees que no se está tomando en serio tus preocupaciones.

Antes de buscar una segunda opinión, es posible que quieras: ?

  • Pedir a su médico una lista de especialistas en MG

  • Encuentre neurólogos cubiertos por su proveedor de seguros

  • Obtenga su historial médico

Aprenda qué hacer en caso de emergencia

Informe a su médico si tiene problemas para tragar o tiene que dejar de hablar para recuperar el aliento. Podrían ser señales de que te diriges a un brote. Eso aumentará las probabilidades de una crisis miasténica. Es cuando los músculos de la respiración se debilitan demasiado para mantener abiertas las vías respiratorias.

Llame al 911 de inmediato, o pida a alguien que lo haga por usted, si le falta mucho la respiración.

También es posible que quieras:

  • Llevar consigo una tarjeta médica

  • Guarde su información médica en su smartphone

  • Llevar una pulsera de identificación médica, una etiqueta en el zapato o un collar

Plantea cualquier preocupación a tu equipo médico. Os ayudarán a ti y a tu familia a prepararos para una crisis. También puede visitar el sitio web de la Myasthenia Gravis Foundation of America para obtener más consejos sobre qué hacer en caso de emergencia.

Factores desencadenantes de la espasticidad y cómo gestionarlos

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¿Qué empeora la espasticidad? Averigüe qué debe buscar y cómo controlar los factores desencadenantes.

He aquí cómo controlar algunos de los desencadenantes más comunes:

Cambie de posición con frecuencia. Si pasas largos periodos en la misma posición, ejerces mucha presión sobre la misma zona de la piel durante demasiado tiempo. Esto puede provocar úlceras por presión y una mala circulación sanguínea. Esto, a su vez, puede provocar espasticidad. Pero cuando cambies de posición, hazlo lentamente. Un estiramiento brusco también puede desencadenar los síntomas.

Evita la irritación de la piel. Cualquier cosa que roce demasiado tu piel puede provocar los espasmos musculares. Elige ropa que no te apriete ni te pique y elimina las etiquetas que te irriten. Lleva zapatos cómodos que te queden bien. Mantén las uñas de los pies recortadas, para que no rocen con otros dedos.

Si llevas una férula o utilizas un catéter, éstos también pueden rozar tu piel y activar tus músculos. Pide a tu médico que te aconseje cómo amortiguar estos elementos para que no te irriten la piel.

Cuidado con las infecciones. Las infecciones del tracto urinario (ITU) son uno de los desencadenantes más comunes de la espasticidad. Si notas que necesitas orinar más a menudo de lo habitual, o si orinar es doloroso o tiene un olor fuerte, toma nota. Puede que tengas la sensación de que siempre necesitas orinar pero que luego no sale nada. Si tienes estos síntomas, tu médico puede tomar una muestra de orina para comprobar si hay bacterias. Es posible que necesites antibióticos para tratarla. Si no se trata, esta infección puede provocar espasmos.

Es posible tener una infección sin estos síntomas, por lo que si tu espasticidad empeora y no puedes averiguar la causa, tu médico puede comprobar tu orina para estar seguro.

Otras infecciones también pueden provocar espasmos. Asegúrate de que te atiendan de inmediato por:

  • Infecciones respiratorias

  • Infecciones de las encías

  • Infecciones de los dientes

  • Resfriados

  • Gripe

  • Bichos del estómago

Los espasmos también pueden aumentar después de una vacuna contra la gripe. En este caso, no deberían durar mucho. Sin embargo, si los espasmos no se resuelven pronto después de la vacuna contra la gripe, acuda a su médico.

Ten cuidado. Las fracturas óseas u otras lesiones en los músculos, tendones o huesos empeoran la espasticidad. A menudo se producen después de una caída. Utiliza las ayudas que necesites, como un bastón o un andador, para moverte con seguridad y evitar lesiones.

Controla tu temperatura. Tanto el frío como el calor extremos son desencadenantes habituales de la espasticidad. La temperatura de tu cuerpo puede cambiar a causa del clima, el ejercicio, tu ropa o la fiebre. Siempre que sea posible, ponte capas de ropa para poder quitarte alguna cuando tengas calor. Evita salir al aire libre cuando haya temperaturas extremas.

Mantén tus intestinos en movimiento. El estreñimiento también puede provocar espasmos. Si no haces caca con regularidad, o tus heces son pequeñas, duras y difíciles de expulsar, es posible que necesites la ayuda de un médico para volver a mover los intestinos. El estreñimiento también puede provocar hemorroides, que también desencadenan espasmos. Cuanto antes consigas que tus intestinos vuelvan a moverse con regularidad, mejor.

A veces sus intestinos pueden llenarse y quedar impactados. Cuando esto ocurre, puedes tener diarrea junto con síntomas de estreñimiento. Acude a tu médico para que lo revise.

Controla la fatiga y el estrés. Estar demasiado cansado o emocionalmente agobiado son dos caminos hacia la espasticidad. Si tienes problemas para dormir, habla con tu médico sobre cómo descansar mejor. Un consejero puede ayudarte a controlar los sentimientos de ansiedad y depresión que pueden provocar estrés mental.

Causas, síntomas y tratamientos de la espasticidad

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Un vistazo a las causas, los síntomas y el tratamiento de la espasticidad, una condición en la que los músculos están continuamente tensos o rígidos.

15 causas de las contracciones y espasmos musculares

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A veces tus músculos parecen tener mente propia. médico explica qué puede estar detrás de tus tirones, espasmos y calambres.

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Tú les dices a tus músculos lo que tienen que hacer sin pensar en ello. Pero a veces ellos hacen lo suyo: pueden pulsar o contraerse y no pueden relajarse. Los tirones y espasmos son más frecuentes en los muslos, las pantorrillas, las manos, los brazos, el vientre, la caja torácica y los arcos del pie. Pueden afectar a parte de un músculo, a todo él o a un grupo de músculos. Los médicos no siempre están seguros de por qué se producen, pero algunos desencadenantes comunes pueden desencadenarlos.

Tirones en los párpados

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Sientes el párpado como si te diera el código Morse? Eso se llama mioquimia. Estas sacudidas aleatorias, que pueden sentirse débiles o realmente molestas, ocurren en el párpado superior o inferior. Los desencadenantes van desde el estrés y el tabaco hasta el viento, la luz brillante, el exceso de cafeína y la falta de sueño. Aunque son molestos, los tics son inofensivos y suelen desaparecer rápidamente, pero pueden volver a aparecer en los días siguientes.

Cuando los tics de los párpados no desaparecen

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Los tics que duran más de unos días podrían ser un signo de un problema ocular, como ojos secos o glaucoma. También pueden ocurrir si tienes un problema que afecta al movimiento de los músculos de la cara. En raras ocasiones, los espasmos oculares pueden ser un signo de trastornos cerebrales o nerviosos como la parálisis de Bell, la esclerosis múltiple y el síndrome de Tourette. Pero estas afecciones también provocan otros síntomas.

Baja en electrolitos

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Tus músculos dependen de minerales, como el potasio y el magnesio, para funcionar correctamente. Si te quedas sin ellos, tu cuerpo te envía un mensaje con calambres y espasmos. El ejercicio o la sudoración intensa pueden agotarlos, pero también algunos medicamentos. También puedes perder demasiados electrolitos después de un episodio de diarrea o vómitos.

No hay suficiente agua

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Si no bebes lo suficiente, tus músculos serán más propensos a sufrir tirones y espasmos. No es sólo el agua: cuando se suda mucho o se pierden líquidos corporales cuando se está enfermo, también se pierden electrolitos, otra razón común para que los músculos se contraigan.

Estrés

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A veces puedes culpar al estrés de los dolores de cabeza o del insomnio,… pero también puede provocar tensión y dolor en los músculos. Prueba una técnica de relajación, como el masaje o la meditación, para trabajarlos.

Demasiada cafeína

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La cafeína puede ponerte en marcha por la mañana y sacarte del bajón de la tarde. Pero en exceso puede desencadenar espasmos musculares en varias partes del cuerpo. Otras drogas estimulantes, como las anfetaminas, tienen el mismo efecto.

Falta de sueño y agotamiento

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Si estás cansado o agotado, las contracciones y espasmos pueden ser una forma de que tu cuerpo te lo haga saber. También es posible que sientas los músculos adoloridos o débiles en general.

Estás fuera de forma

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Si notas espasmos después de un entrenamiento o una caminata, es posible que necesites dedicar más tiempo a fortalecer tus músculos. Si no los trabajas lo suficiente, es más probable que se cansen demasiado, y que se produzcan calambres. Añade a tu rutina el entrenamiento de fuerza al menos dos veces por semana.

Medicación

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Si tiene la presión arterial alta o una enfermedad cardíaca, su médico puede recetarle diuréticos. Hacen que orines más, lo que reduce la cantidad de potasio en tu cuerpo, y pueden provocar espasmos musculares. Otros medicamentos, como algunos antidepresivos, pueden provocar espasmos. Algunos fármacos para la epilepsia y la psicosis pueden provocar espasmos en los párpados.

Síndrome de la serotonina

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Si sus músculos se crispan a las pocas horas de tomar un nuevo medicamento o de cambiar la dosis, llame a su médico. Es posible que padezca esta afección, que se produce cuando algunos medicamentos, fármacos o suplementos provocan una acumulación excesiva de la sustancia química cerebral serotonina en su cuerpo. Se trata de una afección grave que suele cursar con fiebre muy alta y otros síntomas y que requiere atención médica.

Enfermedad renal

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Los riñones no suelen dar señales tempranas de que se están ralentizando. Cuando pierden gran parte de su capacidad de trabajo, puedes notar calambres musculares, junto con otros síntomas. Si tienes diabetes, hipertensión arterial u otros problemas relacionados con los riñones, consulta con tu médico si empiezan los espasmos.

Enfermedad de Lou Gehrig: también conocida como ELA

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Las sacudidas de los músculos de las manos y los pies pueden ser uno de los primeros síntomas de esta enfermedad, también llamada esclerosis lateral amiotrófica (ELA). Se produce porque los nervios que envían mensajes desde el cerebro y la médula espinal a los músculos dejan de funcionar. Envían mensajes irregulares antes de dejar de enviarlos por completo.

Pinzamiento del nervio espinal

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Cuando los nervios espinales salen de la médula espinal, pasan entre los huesos de la columna vertebral hacia partes específicas del cuerpo. A veces los discos entre los huesos se deslizan o se rompen y se mueven, pellizcando el nervio espinal en el proceso. Es posible que sientas los cambios en los músculos que controla ese nervio. El médico puede diagnosticar el problema durante un examen físico o con una resonancia magnética o una tomografía computarizada.

Neuropatía

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Cuando las células nerviosas se dañan, cambia la forma en que se comunican entre sí y con el cerebro. Las sacudidas y los espasmos pueden ser señales de advertencia de que esta enfermedad común está afectando a los nervios que controlan los músculos. Algunas personas nacen con ella, pero puede producirse a causa de una lesión, una infección, una enfermedad, el alcoholismo y algunos medicamentos. La diabetes es la principal causa de neuropatía.

Síndrome de Isaacs

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Esta rara enfermedad se produce cuando los nervios siguen enviando señales que hacen que los músculos se muevan, aunque el cerebro o la médula espinal no se lo digan. Esto provoca espasmos musculares, calambres y rigidez. También puede hacer que los músculos se ondulen, como si algo se moviera bajo la piel. También se conoce como neuromiotonía o síndrome de Isaacs-Mertens, y los síntomas continúan cuando estás dormido o bajo anestesia general.

Por qué es importante moverse y estirarse a diario con la espasticidad

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Estirar los músculos los obliga a aflojarse. Y el ejercicio los fortalece. Por eso es especialmente importante en el caso de la espasticidad.

Movimiento y estiramiento para controlar la espasticidad

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6 posibles causas de los problemas repentinos de habla

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Hablar es algo que a menudo damos por sentado. Pero, ¿qué ocurre si de repente no te salen las palabras o no puedes decirlas de la forma habitual? Averigüe qué podría estar causando sus problemas repentinos de habla y qué puede hacer al respecto.

Los problemas del habla que parecen surgir de la nada pueden ser temporales, o podrían tener un impacto duradero.

Sentirse cansado o estresado

El simple hecho de estar cansado o fatigado puede hacer que sea difícil pensar en las palabras adecuadas. Y cuando te preocupa ser juzgado por los demás o te sientes avergonzado, puedes congelarte o tener dificultades para hablar.

La ansiedad, sobre todo si aparece cuando estás delante de mucha gente, puede hacer que se te seque la boca, que te tropieces con las palabras y que haya más problemas que te impidan hablar.

No pasa nada por estar nervioso. No te preocupes tanto por ser perfecto. Quitarte esa presión de encima puede hacer que tus palabras vuelvan a fluir.

Un mejor cuidado personal, la terapia y los grupos de apoyo pueden ayudarte cuando te sientas herido o agotado. Dependiendo de la situación, tu médico también puede recetarte medicamentos. Obtén consejos útiles para vivir con ansiedad social.

Beber demasiado

El alcohol es ampliamente conocido por causar problemas de dicción porque ralentiza la forma en que el cerebro se comunica con el cuerpo. El hígado sólo puede descomponer un poco de alcohol a la vez, dejando el resto en el torrente sanguíneo. Cuanto más bebas, más intensos serán los efectos y más duraderos.

Si te preocupa tu consumo de alcohol, pide consejo a tu médico. Infórmate sobre cómo puede dañar tu cuerpo el hecho de beber demasiado alcohol con regularidad.

Apoplejía

La dificultad para hablar, junto con el adormecimiento o la caída de la cara y la sensación de debilidad en un brazo o una pierna, es uno de los principales signos del ictus. Cuando el suministro de oxígeno se ha cortado en el cerebro por un coágulo de sangre, podrías tener problemas para hablar o ser difícil de entender, o ser incapaz de hablar en absoluto.

Los problemas permanentes del lenguaje, llamados afasia, suelen ser el resultado de un ictus.

Llame al 911 tan pronto como aparezcan los síntomas del ictus para que el personal de emergencias capacitado pueda llevarle rápidamente al hospital adecuado. No esperes ni intentes llegar por tu cuenta. Conozca los signos de advertencia del… ictus.

Migraña

Una migraña severa también puede alterar tus palabras. Esto se denomina afasia transitoria porque desaparecerá.

Las migrañas son conocidas por ser muy dolorosas y, a veces, por provocar también cambios en los sentidos. Hasta una cuarta parte de las personas que padecen migrañas dicen tener un aura antes de tiempo, en la que ven luces parpadeantes o tienen puntos ciegos. Otros síntomas que puedes tener con el aura o durante la migraña son entumecimiento, mareos, confusión o problemas para hablar. Incluso puedes sentir estos síntomas sin tener un dolor de cabeza.

Las causas exactas de la migraña no están del todo claras, pero algunas pueden prevenirse vigilando la dieta y el estilo de vida, utilizando medicamentos recetados y tomando ciertas vitaminas. El tratamiento de las cefaleas puede incluir analgésicos y medicamentos contra las náuseas de venta libre, así como fármacos con receta.

Si las migrañas se interponen en su vida cotidiana, su médico habitual puede remitirle a un especialista llamado neurólogo. Más información sobre los síntomas habituales de las migrañas???????.

Trastornos neurológicos

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad que modifica el modo en que el cerebro envía información entre sus células y con el resto del cuerpo. Las personas con EM que tienen lesiones en las áreas del cerebro responsables del habla pueden tener problemas de habla que van de leves a graves. Un patrón común en la EM es el «habla escaneada»: el ritmo del habla tiene pausas muy largas entre las palabras y las sílabas.

La debilidad de los músculos y los problemas de coordinación de los músculos de la boca y las mejillas también pueden dificultar la pronunciación de las palabras de una persona con EM.

El cáncer cerebral, si el tumor está en la parte del cerebro que se encarga del lenguaje, también puede afectar al habla. Otros síntomas comunes del cáncer cerebral son los dolores de cabeza, las convulsiones, los cambios de personalidad o de memoria, las náuseas, la somnolencia inusual y la dificultad para realizar las actividades cotidianas.

Un tipo de convulsión, una ráfaga repentina de actividad cerebral que tienen las personas con epilepsia, afecta a músculos específicos dependiendo del lugar del cerebro en el que se produzca. Otro tipo puede hacer que las personas parezcan despiertas pero en realidad no sean conscientes de lo que ocurre a su alrededor. También pueden hacer ruidos extraños, tener arcadas o chasquear los labios y no darse cuenta de que lo han hecho. Las convulsiones también pueden estar causadas por accidentes cerebrovasculares o tumores cerebrales que afectan a las zonas del lenguaje.

Lee más información sobre diversas enfermedades del cerebro.

Medicamentos

Una amplia gama de medicamentos y suplementos -desde medicamentos para la alergia hasta fármacos para la presión arterial e incluso altas dosis de vitamina C- pueden afectar a la voz al secar la mucosidad que protege las cuerdas vocales. También pueden diluir la sangre, lo que significa que las cuerdas vocales se pueden lesionar más fácilmente. Pueden hacer que tu cuerpo retenga líquido, lo que agranda tus cuerdas vocales y podría dejarte ronco.

Algunos narcóticos y sedantes pueden ralentizar o dificultar el habla al dificultar el control de los músculos de la boca.

No poder hablar con normalidad es un efecto secundario del antidepresivo bupropión. El topiramato, un medicamento para controlar las convulsiones, puede provocar problemas en el habla, como encontrar las palabras adecuadas, aunque suelen desaparecer cuando el médico reduce la dosis o cuando se deja de tomar el fármaco.

Si acabas de empezar a tomar un nuevo medicamento, consulta su etiqueta, el prospecto o pregunta a tu farmacéutico si podría estar relacionado con tus problemas de habla. Más información sobre los efectos secundarios habituales de los medicamentos.