El médico te lo dice

La fatiga es un síntoma común de COVID-19. Pero para algunos, puede durar semanas o meses. Esto es lo que hay que saber sobre las infecciones por COVID-19 y la fatiga a largo plazo.

¿Qué es la fatiga por COVID-19?

Para muchas personas con COVID-19, la fatiga es un síntoma bastante común. Puede hacer que te sientas apagado y cansado, quitarte la energía y consumir tu capacidad de hacer cosas. Dependiendo de la gravedad de tu infección por COVID-19, puede durar de 2 a 3 semanas. Pero para algunas personas con una infección grave, la fatiga y el dolor similares a la niebla cerebral pueden persistir durante semanas o meses. Puede durar incluso después de que la infección por COVID-19 desaparezca.

¿Cómo se siente la fatiga por COVID?

Cuando tu cuerpo está luchando contra una infección vírica como la de COVID-19, puedes sentirte muy cansado y te cuesta concentrarte. Esto es la fatiga.

Dependiendo de la gravedad, los síntomas de fatiga pueden ir desde:

• Cansancio crónico o somnolencia

• Dolores de cabeza

• Mareos

• Músculos doloridos o adoloridos

• Debilidad muscular

• Reflejos y respuestas lentas

• Poca capacidad para tomar decisiones

• Mal humor e irritabilidad

• Mala coordinación entre manos y ojos

• Pérdida de apetito

• Reducción de la función del sistema inmunitario

• Visión borrosa

• Problemas de memoria a corto plazo

• Poca concentración

• Incapacidad de prestar atención al entorno o a la situación que se presenta.

• Baja motivación

• Alucinaciones

COVID de largo recorrido y fatiga

Los expertos afirman que hasta el 30% de las personas que han contraído la infección por COVID-19 en todo el mundo han desarrollado síntomas de COVID que duran semanas o meses después de que el virus desaparezca del organismo. Los médicos llaman a esta condición COVID-19 de larga duración o COVID-19 largo. Muchas personas padecen una fatiga crónica continua, o fatiga postviral. Los síntomas pueden incluir niebla cerebral y dolor. Los investigadores señalan que alrededor del 7% de las personas con COVID-19 de leve a grave pueden tener síntomas a largo plazo.

Un estudio que analizó a 143 personas con COVID-19 grave descubrió que el 87% de los participantes seguía teniendo fatiga continua dos meses después de haber sido ingresados inicialmente en el hospital. En los casos más leves, la fatiga puede durar entre 2 y 3 semanas desde el momento en que la prueba de COVID-19 da positivo.

Aunque los expertos no están seguros de la causa de la fatiga duradera y de la COVID-19 prolongada, algunos investigadores afirman que la respuesta natural del organismo puede verse alterada tras entrar en contacto con determinados tipos de infección. Creen que la fatiga causada por la COVID-19 es similar a los síntomas de una compleja enfermedad llamada encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica (EM/SFC).

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Qué puedo hacer para controlar la fatiga por COVID?

La fatiga puede drenar su energía y le impide hacer las cosas del día a día cuando usted está abajo con una enfermedad viral como COVID-19 o COVID-19 de larga duración.

Para controlar tu salud y aliviar los síntomas de fatiga mientras estás enfermo o después de la COVID, debes:

• Aceptar que la fatiga es un efecto secundario real de tener COVID-19.

• Asegúrese de dormir bien por las noches. Esto puede ayudar a tu cuerpo a conservar la energía.

• Prueba técnicas de relajación como la meditación consciente, la aromaterapia, el yoga y el tai chi. Estas pueden ayudar a reducir los síntomas de estrés y fatiga.

• Planifica con antelación lo que puedes hacer con una energía limitada.

• Prioriza las tareas que son importantes. Esto te ayudará a gastar energía sólo en las cosas que hay que hacer.

• Delegue ciertas tareas en otras personas que puedan realizarlas por usted. Esto puede incluir actividades como hacer la compra o cocinar.

• Intenta mantenerte activo. Una infección vírica puede acabar con tu energía, pero moverse y hacer un ejercicio ligero puede darte energía.

• Lleva un diario de todas las cosas que desencadenan tu fatiga o la empeoran. Esto te ayudará a mantenerte alejado de las actividades que agotan la energía.

• Consume alimentos que den energía a tu cuerpo.

• Manténgase hidratado.

Cuándo debo acudir al médico por la fatiga COVID?

Si has tenido COVID-19 y notas que tus síntomas de fatiga duran más de 2 o 3 semanas, lo mejor es que se lo comuniques a tu médico.

Acuda a su médico si:

• Su fatiga empeora en lugar de mejorar.

• Sus síntomas no han cambiado después de 4 semanas.

• Está preocupado o tiene otros síntomas nuevos.

Los expertos y los médicos siguen aprendiendo sobre el coronavirus que está causando la pandemia de COVID-19. En la actualidad, los CDC recomiendan que todas las personas de 12 años o más se vacunen contra el COVID-19 si son aptas para ello para prevenir la infección por este virus y sus síntomas.

Las vacunas son seguras y eficaces para prevenir y limitar la propagación del virus. Si has tenido COVID-19, espera a que la infección desaparezca antes de vacunarte. Si no estás seguro, pregunta a tu médico.

Los investigadores han identificado otro tipo de coronavirus, el CCoV-HuPn-2018, el primero conocido que se transmite de los perros a los humanos. Aprenda más sobre lo que es, cómo lo encontraron los investigadores y si los humanos están en riesgo de este virus.

Coronavirus canino: ¿Es una amenaza para los humanos?

Los investigadores han identificado un tipo de coronavirus desconocido hasta ahora que se encontró en un niño que tuvo neumonía en Sarawak (Malasia) en 2017 o 2018. Es el primer coronavirus conocido que se propaga de los perros a los humanos.

Este coronavirus canino se llama CCoV-HuPn-2018. Es diferente del SARS-CoV-2, el coronavirus que causó la pandemia de COVID-19.

Si los expertos confirman que el CCoV-HuPn-2018 es un patógeno, será el octavo coronavirus conocido que puede causar una infección en humanos. Sin embargo, los investigadores afirman que no existe una amenaza actual para las personas y que no hay pruebas de que pueda transmitirse de una persona a otra.

El descubrimiento del coronavirus canino

El descubrimiento del CCoV-HuPn-2018 comenzó cuando el doctor Gregory Gray, epidemiólogo de enfermedades infecciosas de la Universidad de Duke, se preguntó si otro coronavirus ya estaba amenazando a los humanos en algún lugar del mundo. No tenía una herramienta para averiguarlo porque las pruebas COVID-19 sólo buscan el SARS-CoV-2, no otros coronavirus.

Un estudiante de posgrado, Leshan Xiu, creó una prueba similar a la de COVID-19. Pero este hisopo podría detectar cualquier coronavirus, incluso los desconocidos.

Gray y Xiu utilizaron la nueva prueba para analizar 301 casos de neumonía archivados. Encontraron ocho casos del virus no descubierto anteriormente, siete de ellos en niños. La mayoría de las personas pertenecían a grupos indígenas de Malasia y vivían en aldeas en las que tenían un contacto estrecho con los animales.

Las ocho personas se recuperaron de su enfermedad tras permanecer entre 4 y 6 días en el hospital.

Cómo podría afectar el virus a los humanos

Los expertos insisten en que no hay que tener cuidado con el perro ni preocuparse de que este coronavirus provoque otra pandemia. En su lugar, están utilizando el nuevo virus como una llamada de atención, instando a todos a asegurarse de que nuestros sistemas de salud están preparados para el próximo brote.

Están estudiando las interacciones entre animales y humanos, los orígenes del virus, cómo actúa y qué tipo de problemas podría causar en las personas. Todo ello ayudará a los investigadores a comprender los factores de riesgo del CCoV-HuPn-2018 y a saber cómo controlarlo antes de que se convierta en un problema.

En estudios posteriores a su descubrimiento, los investigadores descubrieron que el CCoV-HuPn-2018 era capaz de propagarse a los humanos debido a una deleción, o cambio, en su genoma. La supresión específica no suele encontrarse en los coronavirus caninos. En cambio, se encuentra en las versiones humanas, de forma similar a la mutación del SARS y del SARS-CoV-2.

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La investigación sugiere que la deleción en el CCoV-HuPn-2018 le ayuda a propagarse de los perros a los humanos. Pero como se identificó pronto, los científicos podrán estudiarlo y controlarlo mejor para que no desencadene un brote.

Los expertos afirman que la mejor manera de prevenir las pandemias es seguir haciendo pruebas para encontrar virus desconocidos. A medida que aprendan más sobre cómo se propagan estos virus a los humanos, esperan estar mejor equipados para detenerlos antes de que se conviertan en una preocupación mundial.

Las personas con una enfermedad subyacente, el VRS, deben recibir un tratamiento similar al de otros grupos de alto riesgo, ya que una reacción exagerada del sistema inmunitario puede provocar la progresión de la enfermedad. La COVID-19 y el VRS tienen mucho en común: conozca los síntomas, cómo distinguirlos y qué hacer si usted o su hijo enferman.

Coronavirus y VRS

El coronavirus y el virus respiratorio sincitial (VRS) son dos tipos de enfermedades respiratorias que presentan algunos síntomas similares. Hasta ahora, el nuevo coronavirus parece ser más peligroso para los adultos, sobre todo los mayores. El VRS es más arriesgado para los niños pequeños, pero también puede ser grave para las personas mayores y las que tienen otros problemas de salud.

Coronavirus frente a VRS

Los coronavirus son un grupo de virus comunes que infectan las vías respiratorias. El más reciente es el virus que causa el COVID-19.

Aunque el COVID-19 puede afectar a los niños, los adultos constituyen la mayoría de los casos diagnosticados hasta ahora. Los adultos también son más propensos a tener síntomas graves a causa del coronavirus, especialmente si tienen más de 65 años o padecen alguna afección como diabetes, enfermedades pulmonares o cardíacas.

El VRS también puede afectar a personas de distintas edades, pero es especialmente frecuente en bebés y niños pequeños. A los 2 años, casi todos los niños se habrán infectado. La mayoría de los casos son leves. Pero algunos niños son más propensos a enfermar gravemente, entre ellos:

• Los bebés de 6 meses o menos

• Bebés que han nacido antes de tiempo

• Niños menores de 2 años con enfermedades pulmonares o cardíacas crónicas

• Niños con un sistema inmunológico débil

• Niños que tienen problemas para tragar

Cada año, el VRS envía a más de 57.000 niños al hospital.

Cuando los adultos y los niños mayores se contagian del VRS, suelen tener sólo síntomas leves similares a los de un resfriado. Sin embargo, el VRS también puede ser grave para algunos, incluyendo:

• Personas mayores de 65 años

• Las personas con un sistema inmunitario debilitado

• Los que padecen enfermedades cardíacas o pulmonares

Unos 177.000 adultos mayores son hospitalizados por el VRS cada año en Estados Unidos, y 14.000 de ellos mueren.

Ambas enfermedades se propagan de la misma manera: Una persona infectada tose o estornuda, enviando al aire gotitas que contienen el virus. Puedes enfermar si las gotitas caen sobre ti, o si tocas una superficie que tiene el virus y luego te llevas los dedos a la nariz, la boca o los ojos.

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Comparación de los síntomas

Tanto el COVID-19 como el VRS pueden causar estos síntomas:

• Goteo nasal

• Fiebre

• Tos

Los niños con coronavirus suelen tener síntomas leves. Algunos no tienen ningún síntoma. Los adultos con COVID-19 también suelen notar falta de aire. Sus síntomas pueden ser desde leves hasta potencialmente mortales.

Junto con los síntomas parecidos a los del resfriado, el VRS causa:

• Pérdida de apetito

• Estornudos

• Dificultad para respirar (falta de aire o sibilancias) en niños y adultos

• Mal humor (en niños pequeños)

El VRS también puede provocar problemas más graves como:

• Bronquiolitis, que provoca una inflamación en los pequeños sacos de aire de los pulmones

• Neumonía, una infección de los pulmones

Quién está en riesgo de contraer COVID-19?

El coronavirus y sus variantes son muy contagiosos. Los niños corren el mismo riesgo de contagiarse que los adultos, aunque la enfermedad suele ser más leve en ellos. También pueden contagiar a otros.

Algunos niños pueden padecer una enfermedad grave por el coronavirus. Los adultos son más propensos a enfermar gravemente de COVID-19 a partir de los 50 años, y si tienen condiciones como:

• Enfermedades del corazón

• Enfermedad pulmonar

• Diabetes

• Un sistema inmunitario débil

Pero incluso los adultos jóvenes corren el riesgo de enfermar gravemente de COVID-19. Un estudio descubrió que una quinta parte de los que tenían entre 25 y 40 años estaban lo suficientemente enfermos como para ir a un hospital.

VRS y nuevas cepas de coronavirus

En junio de 2021, los CDC emitieron un aviso sanitario oficial sobre un aumento de los casos de VRS en el sur de Estados Unidos. Recomendó que los proveedores de atención médica realicen pruebas de detección del VRS en todas las personas de cualquier edad que tengan signos y síntomas de enfermedad respiratoria, pero que den negativo en las pruebas del coronavirus.

El aumento del VRS en verano es inusual, ya que normalmente despega en otoño e invierno. A los médicos les preocupa que si ambos virus aumentan al mismo tiempo, esto podría poner a prueba la capacidad de atención de urgencias del país.

Hay indicios de que el aumento del VRS puede deberse en parte a la relajación de las medidas de prevención del coronavirus, como las mascarillas y el distanciamiento social. También puede ser que, debido a que la gente está menos expuesta al VRS y a otros virus debido a estas precauciones, tenga menos protección inmunológica.

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Normalmente, las madres transmiten una respuesta inmunitaria a sus bebés durante el embarazo. Algunos médicos creen que esta respuesta está ahora comprometida. Esto se debe a que las nuevas madres no están expuestas a tantos virus como el VRS. Esto es preocupante porque los bebés y los niños pequeños están especialmente expuestos al VRS.

El aumento del VRS refleja un aumento de las infecciones por coronavirus debido a la nueva variante Delta. Delta es más contagiosa que las versiones anteriores del virus. También parece infectar a los niños con mucha más facilidad. Esto es especialmente preocupante para los niños menores de 12 años: en agosto de 2021 no había ninguna vacuna aprobada para este grupo de edad.

Los médicos también están viendo a muchos más niños con más de una infección respiratoria a la vez; por ejemplo, VRS más coronavirus. Esto puede causar síntomas más graves y puede ser más difícil de tratar.

Cómo mantenerse sano

La mejor medida que puede tomar para protegerse a sí mismo y a los que le rodean es vacunarse contra el COVID-19. Es posible que quieras vacunarte también contra la gripe estacional. Habla con tu médico sobre cómo programar tus vacunas.

Estos son algunos consejos de prevención que funcionan bien para ambas enfermedades:

• Lávate las manos con agua y jabón durante 20 segundos cada vez, especialmente después de ir al baño y antes de comer. Utilice un desinfectante de manos a base de alcohol si no dispone de agua y jabón.

• Mantén las manos alejadas de la boca, la nariz y los ojos. Para los niños, eso significa no chuparse el dedo ni hurgarse la nariz.

• Pide a todos los habitantes de la casa que tosan y estornuden en el codo o en un pañuelo, no en la mano.

• Limpia y desinfecta los objetos que se tocan a menudo, como los pomos de las puertas, las encimeras y los juguetes.

• No dejes que los niños compartan objetos personales como utensilios o tazas con nadie.

• Practica el distanciamiento social, y aléjate de cualquier persona que pueda estar enferma.

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Cuándo recibir atención médica

La mayoría de los niños con coronavirus tienen un caso leve y mejoran por sí solos. Mientras estén enfermos, manténgalos en casa y alejados de todos los demás habitantes de la casa que estén sanos. Haz lo mismo para ti si tienes síntomas de COVID-19.

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Llame a la consulta de su médico o al departamento de salud local para que le aconsejen si los síntomas del VRS o de la COVID-19 empeoran en usted o en su hijo. Busque ayuda médica de inmediato si nota:

• Dificultad para respirar (en los bebés, los signos incluyen el aleteo de las fosas nasales o la aspiración del vientre).

• Dolor o presión en el pecho.

• Confusión

• Problemas para despertarse

• Labios o cara azulados

• No comer ni beber bien

• Dificultad para hablar o decir frases

Dado que el VRS puede agravarse rápidamente, llame a su médico si su hijo:

• Presenta síntomas como secreción nasal, fiebre y tos y tiene menos de 6 meses

• Tiene fiebre de 100,4 F y es menor de 6 meses, o tiene fiebre de más de 104 F a cualquier edad

• Tiene sibilancias o respira con rapidez

• No come ni bebe mucho

• No está tan alerta o activo como de costumbre

• Moja menos de 1 pañal cada 8 horas, lo que podría ser un signo de deshidratación

Más de la mitad de una muestra de supervivientes de COVID-19 informaron de síntomas de depresión después de la recuperación. Conozca más sobre la relación entre COVID-19 y la salud mental.

COVID-19 y la depresión

Existe una relación entre la COVID-19 y la depresión?

Aunque sus primeros síntomas de COVID-19 hayan desaparecido, es posible que aún no se sienta completamente normal. Es posible que tengas que lidiar con constantes dolores de cabeza, fatiga, nerviosismo o una sensación general de temor que hace difícil completar las tareas diarias. Aunque los expertos todavía tienen que estudiar los efectos a largo plazo de la COVID-19 en el cerebro, más de la mitad de una muestra de supervivientes de la COVID-19 en EE.UU. informaron de síntomas de depresión meses después de la recuperación, siendo más propensos a padecerla aquellos con síntomas más graves de la COVID.

Además, los investigadores descubrieron que muchos supervivientes de COVID-19 informaron de casos de trastorno de estrés postraumático (TEPT), ansiedad, insomnio y síntomas obsesivo-compulsivos (OC). Otros estudios mostraron que la prescripción de antidepresivos, la violencia de pareja y los pensamientos suicidas han aumentado desde el inicio de la pandemia.

Las personas que han padecido el COVID-19 parecen tener un mayor riesgo de padecer un trastorno mental tras recuperarse del virus.

¿Qué causa la depresión en los supervivientes del COVID-19?

Los expertos creen que una infección por COVID-19 puede afectar a su salud mental de dos formas principales:

• La respuesta inmunitaria de tu cuerpo al propio virus

• El estrés psicológico de una infección por COVID-19

Cuando te infectas con el virus que causa la COVID-19, tu sistema inmunológico produce citoquinas, quimiocinas y otras cosas que promueven la inflamación. Los expertos encontraron un tipo específico de citoquinas, llamadas citoquinas secretadas por células T-helper-2, en las personas con COVID-19. Los niveles más altos de estas citocinas parecían estar relacionados con un caso más grave del virus. Los expertos descubrieron que si el cuerpo no controla adecuadamente estas citocinas, pueden ocurrir ciertas cosas malas:

• Inflamación de los nervios

• Alteración de la barrera hematoencefálica

• Invasión de células inmunitarias periféricas en el sistema nervioso central

• Deterioro de la transmisión nerviosa

• Disfunción del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA)

• Activación de la microglía e inducción de la indoleamina 2,3-dioxigenasa (IDO)

Todos ellos representan las raíces de los trastornos psiquiátricos, como la depresión. Esto sugiere que los efectos reales del virus COVID-19 pueden conducir a la depresión, incluso después de que una persona se recupere del virus.

En un estudio, los expertos relacionaron los niveles más altos del índice de inmunidad-inflamación sistémica (SII), que se refieren a su respuesta inmune e inflamación, con el trastorno depresivo mayor. Los factores inflamatorios como el SII eran más elevados entre los varones y las personas que permanecieron en un hospital durante su enfermedad por COVID-19.

Continuación

Otros factores psicológicos pueden hacer que los supervivientes de COVID-19 tengan depresión. Las personas que tuvieron COVID-19 y no tuvieron que permanecer en un hospital mostraron mayores niveles de ansiedad y trastornos del sueño después del inicio de COVID-19. Los expertos descubrieron que los que permanecieron en un hospital tenían mayores niveles de TEPT, depresión, ansiedad y síntomas de OC.

Los estudios demuestran que estas afecciones provenían del estrés emocional y mental, incluyendo:

• Aislamiento social

• El impacto psicológico de una enfermedad grave y potencialmente mortal

• Preocupación por la posibilidad de infectar a otras personas

• El estigma relacionado con una infección por COVID-19

En estos estudios, los investigadores descubrieron que las mujeres y las personas con diagnósticos psiquiátricos previos se enfrentaron a condiciones de salud mental más graves después del inicio de COVID-19. Las personas que permanecieron en hospitales mientras estaban infectadas por el COVID-19 también presentaban un mayor aislamiento social y soledad, ya que no podían relacionarse con tanta gente. Además, las personas más jóvenes con COVID-19 mostraron mayores niveles de trastornos del sueño y depresión. Esto confirma aún más los estudios anteriores que informaban de que las personas más jóvenes sufrían peores impactos psicológicos a causa de la COVID-19.

Sin embargo, los expertos aún deben realizar más investigaciones para comprender la relación entre los supervivientes de la COVID-19 y los biomarcadores de inflamación, los trastornos del estado de ánimo y los síntomas de las enfermedades mentales.

Efectos de la pandemia en la salud mental

Tanto si has tenido un caso de COVID-19 como si no, la pandemia nos ha afectado a todos de alguna manera. Muchas cosas relacionadas con la pandemia pueden afectar a tu salud mental:

• Trauma por una enfermedad extendida

• Miedo a enfermar

• Dolor por la pérdida de un ser querido, o por la pérdida de la vida en general

• El distanciamiento físico y la falta de socialización

• Preocupaciones financieras (desempleo, seguridad de la vivienda)

• Pérdida de la comunidad

• Menos acceso a los cuidadores

Después de la mayoría de los acontecimientos traumáticos, la depresión tiende a alcanzar un pico justo después y luego disminuye con el tiempo. Pero los estudios muestran que la tasa de depresión tras el inicio de la pandemia de COVID-19 en realidad aumentó. Entre los más afectados por los impactos a largo plazo en la salud mental se encuentran:

• Familias o personas con bajos ingresos familiares

• Personas no casadas

• Los que se enfrentaron a múltiples factores de estrés relacionados con la pandemia

En Estados Unidos, el 32,8% de los adultos tenía síntomas depresivos elevados en 2021, en comparación con el 27,8% de los adultos en los primeros meses de 2020 y el 8,5% antes de la pandemia.

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Esto sugiere que los expertos deben seguir investigando la relación entre la pandemia y la salud mental, incluyendo cómo el virus COVID-19 afecta directamente a los trastornos del estado de ánimo.

Si crees que puedes estar deprimido o has notado síntomas de otros trastornos de salud mental, habla con tu médico de inmediato para obtener la ayuda que mereces.

El COVID-19 puede estar relacionado con dedos de los pies hinchados y descoloridos. Descubre cuáles son los síntomas y los tratamientos, qué otra afección de la piel puede parecerse a los dedos de los pies de COVID, y mucho más.

Qué son los dedos de los pies COVID?

Probablemente sabes que COVID-19 puede provocar síntomas como tos, fiebre, fatiga y dificultad para respirar. ¿Podría también estar relacionado con la hinchazón y decoloración de los dedos de los pies?

Algunos grupos médicos e investigadores afirman que sí, y la afección se ha bautizado como dedos de los pies COVID. Otros científicos afirman que las primeras investigaciones sugieren que no existe una conexión entre el coronavirus y este problema cutáneo.

En cualquier caso, la enfermedad puede aparecer en los dedos de los pies, de las manos o en ambos. La mayoría de las personas se contagian sólo en los dedos de los pies, de ahí su nombre.

Esto es lo que necesitas saber, incluyendo los síntomas de COVID en los dedos de los pies, los tratamientos y más.

¿Qué causa los dedos de los pies COVID?

Eso no está claro por ahora. Estos cambios en la piel han aparecido en personas que han dado negativo en la prueba de COVID, y en personas que han dado positivo en la prueba del coronavirus.

Un pequeño estudio, que sugiere que hay una estrecha relación entre los dedos de los pies COVID y COVID-19, dice que la condición del dedo del pie podría derivarse de su sistema inmunológico montar una fuerte respuesta antiviral al coronavirus.

Cuáles son los síntomas de los dedos de los pies COVID?

La piel de uno o varios de los dedos de los pies o de las manos puede hincharse y tener un aspecto rojo brillante, y luego volverse gradualmente púrpura. La piel de color puede verse hinchada y morada, y pueden aparecer manchas de color marrón-púrpura.

Muchas personas no sienten nada, y sólo notan estos cambios cuando se miran los dedos de los pies o de las manos.

Pero junto con la piel hinchada y descolorida, también es posible tener:

• Ampollas

• Picor

• Dolor

• Bultos elevados y dolorosos

• Zonas de piel áspera

Algunas personas también notan un poco de pus bajo la piel.

Quién se contagia de los dedos de los pies COVID?

La afección puede aparecer a cualquier edad, pero es más probable que la padezcas si eres un niño, un adolescente o un adulto joven. La Academia Americana de Dermatología afirma que los pacientes jóvenes con dedos de COVID parecen sanos, y muchos de ellos no presentan los síntomas más comunes del virus. Los que sí tienen síntomas de COVID-19 tienden a tener signos leves.

¿Son contagiosos los dedos de COVID?

La investigación sobre esta cuestión aún es incipiente, por lo que los expertos no saben todavía la respuesta. Por supuesto, COVID es contagioso. Pero el hecho de que una persona tenga COVID y dedos de los pies no significa que si transmite el virus a otra persona, ésta también tendrá dedos de los pies con COVID.

Si crees que tienes dedos de COVID o cualquier síntoma del coronavirus, quédate en casa, llama a tu médico de inmediato y pregúntale si debes hacerte la prueba de COVID. Esto es especialmente importante si no te has vacunado contra el COVID o si vives con personas que no se han vacunado.

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Cuál es el tratamiento para los dedos de los pies COVID?

Los dedos de los pies COVID desaparecerán por sí solos. Pero puedes tratar los síntomas de los dedos de los pies COVID si te molestan.

Puedes utilizar una crema de hidrocortisona para aliviar el dolor o el picor. Si eso no ayuda o si los dedos de los pies o de las manos empeoran, llame a un dermatólogo certificado o a su médico.

Cuánto tiempo dura COVID Dedos de los pies?

Los expertos aún no están seguros de la duración de esta afección en la mayoría de las personas. Al menos un experto cree que puede durar entre 10 y 14 días. Otro dice que de 2 a 6 semanas. Según los informes, algunas personas tienen los dedos de los pies COVID durante meses.

Son los dedos de los pies COVID o algo más?

Una condición de clima frío llamada sabañones puede parecer similar a los dedos COVID. Puede provocar la hinchazón y decoloración de los dedos de los pies o de las manos. Los sabañones pueden aparecer si te paras en un suelo húmedo y fresco y te enfrías. Es diferente de la congelación, que se produce cuando la piel se congela.

Los sabañones pueden hacer que tu piel:

• Arder y picar

• Se hinchan

• Volverse rojo o azul oscuro

Los sabañones graves pueden causar ampollas o llagas.

De qué otra forma podría afectar COVID a su piel?

Los cambios en la piel relacionados con COVID-19 son menos comunes que los principales signos que puede provocar el virus, como tos, fiebre, escalofríos y problemas para respirar. Pero la Academia Americana de Dermatología (AAD) dice que algunas personas que tienen el coronavirus tienen diferentes tipos de problemas en la piel, como:

• Un sarpullido en forma de parches

• Bultos que pican

• Ampollas de aspecto similar a la varicela

• Manchas diminutas y redondas en la piel

• Una mancha grande con varias más pequeñas

• Un patrón de encaje en la piel

• Bultos elevados y manchas planas que se fusionan entre sí

Otras afecciones distintas a la COVID-19 pueden causar síntomas como estos, así que llama a tu médico o a un dermatólogo. Ellos pueden averiguar lo que te ocurre y ayudarte a conseguir el tratamiento adecuado.

Si tienes una erupción o los dedos de COVID y una prueba muestra que tienes el coronavirus, puedes ayudar a los expertos a estudiar la relación entre las condiciones. Pide a tu médico que envíe información al registro de COVID-19 de la AAD. Puede que acabes ayudando a otras personas.

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Qué síntomas de COVID son menos comunes?

Junto con los problemas de la piel vinculados a COVID, algunos síntomas menos comunes del virus son:

• Náuseas, vómitos o diarrea

• Pérdida del olfato o del gusto (sin congestión nasal)

• Confusión severa, especialmente en personas mayores

• Ojo de pino (conjuntivitis), que puede hacer que uno o ambos ojos estén rojos e hinchados, a veces con una secreción pegajosa

Llama a tu médico si tienes alguno de estos síntomas y te preocupa que puedas tener COVID-19. Si te hacen la prueba de COVID, quédate en casa y usa una mascarilla cerca de los demás mientras esperas los resultados.

El Sistema Nacional de Vigilancia de las Aguas Residuales ayuda a los expertos a seguir los casos de COVID-19 en las aguas residuales. Aprenda más sobre cómo puede ayudarle a protegerse del virus.

Lo que hay que saber sobre la vigilancia de COVID-19 en las aguas residuales

Los CDC pusieron en marcha el Sistema Nacional de Vigilancia de Aguas Residuales (NWSS) en septiembre de 2020. Esta herramienta permite a los expertos rastrear el virus que causa el COVID-19 en muestras de aguas residuales o de alcantarillado de todo el país. El NWSS ayuda a los departamentos de salud a actuar con rapidez si observan un aumento de casos en las muestras de aguas residuales. Este sistema puede proteger a su comunidad de la propagación del COVID-19 y de cualquier nueva variante.

Los datos del NWSS están pensados para ayudar junto con otros rastreadores de COVID-19. No debería ser la única forma de vigilancia de COVID-19. Puede proporcionar más información para obtener una muestra comunitaria útil, datos para las áreas que no tienen pruebas oportunas de COVID-19, o estadísticas sobre varias comunidades dentro de un condado.

¿Cómo identifica el sistema nacional de vigilancia de aguas residuales un brote de COVID-19?

Las aguas residuales se refieren al agua de los edificios o de los hogares que podría contener desechos humanos. Esto incluye el agua de los inodoros, lavabos y duchas. El agua de lluvia y el agua de uso industrial también podrían ser aguas residuales.

Si tienes COVID-19, tu cuerpo desprenderá el ARN viral del virus en las heces. El ARN viral, que es el material genético del virus, estará presente en los residuos humanos aunque no tenga ningún síntoma de COVID-19. El NWSS puede entonces localizar el ARN viral de cualquier caso actual en su comunidad en las aguas residuales de su área.

Cómo funciona la vigilancia de las aguas residuales?

Las aguas residuales fluyen hacia una planta de tratamiento desde una cuenca cloacal específica. Se trata de los sistemas de recogida de aguas residuales de diferentes zonas comunitarias. Desde aquí, los expertos recogen y envían muestras de aguas residuales a los laboratorios de medio ambiente o de salud pública. En estos lugares analizarán las muestras para detectar el virus COVID-19.

Los departamentos de salud de su comunidad enviarán los datos de las pruebas a los CDC. Para ello, utilizarán el portal en línea del NWSS Data Collection and Integration for Public Health Event Response (DCIPHER).

El NWSS utiliza la herramienta DCIPHER para estudiar los datos. Enviará los resultados al departamento de salud de su comunidad. De este modo, los expertos sanitarios de su zona podrán prepararse con antelación en caso de que se produzca un aumento de los casos de COVID-19.

Puede consultar los datos de su comunidad a través del Rastreador de Datos COVID de los CDC.

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Cuáles son las ventajas y las limitaciones del sistema nacional de vigilancia de las aguas residuales?

El sistema nacional de vigilancia de aguas residuales puede proporcionar información que otras herramientas de vigilancia de COVID-19 pueden pasar por alto. También puede mejorar los datos que ya se recogen. Los datos de la vigilancia de las aguas residuales pueden ayudar:

• Mida si las infecciones por COVID-19 están subiendo o bajando en su comunidad.

• Proporcionar datos sobre los casos de COVID-19 independientemente del nivel de acceso a la atención sanitaria o a las pruebas de COVID-19 de una zona (a diferencia de otras formas de vigilancia de COVID-19).

• Prestar servicio a diversos tipos de comunidades, ya que el 80% de los hogares de Estados Unidos se conectan a sistemas públicos de recogida de aguas residuales.

• Detectar variantes de COVID-19 como Omicron.

• Identificar el virus COVID-19 entre 1 y 2 semanas antes de lo que se tarda en recibir los resultados de las muestras clínicas de la misma zona.

• Monitorizar las variantes a lo largo del tiempo y aprender más sobre la evolución del virus COVID-19. (Esto puede ayudar a medir el éxito de las vacunas, los diagnósticos y las terapias para el virus).

Pero el NWSS tiene algunos límites:

• Las cantidades más altas del virus COVID-19 en las aguas residuales predicen más casos de COVID-19 en una zona. Pero las pruebas de aguas residuales aún no pueden determinar con precisión el número de personas infectadas con COVID-19 en una comunidad.

• La vigilancia de las aguas residuales de la comunidad realizada en una planta de tratamiento no incluirá los hogares que utilizan un sistema séptico.

• Tampoco podrán recoger datos de los sistemas descentralizados, como prisiones, hospitales o universidades que tratan sus residuos.

• Es posible que la NWSS no pueda detectar nada si una zona tiene un bajo porcentaje de personas con COVID-19. Los expertos necesitan más información para comprender cómo realizar pruebas para detectar niveles bajos de infección.

• No todas las plantas de tratamiento de aguas residuales son útiles para los sitios de vigilancia. Por ejemplo, algunas plantas tratan sus aguas residuales incluso antes de que lleguen a la planta real.

La vigilancia de las aguas residuales también se enfrenta a algunos obstáculos en zonas con sistemas de residuos de escasos recursos. Estas zonas incluyen sistemas que tienen estructuras deterioradas. En estas regiones, los factores ambientales también pueden afectar a la calidad de las aguas residuales (lo que podría hacer menos preciso el análisis del virus que causa el COVID-19).

En las zonas con estos sistemas, las NWSS pueden no ser tan útiles porque:

• Los residuos podrían salir o entrar en los sistemas dañados. Como las aguas residuales fluyen a través de los sistemas de residuos de bajos recursos, algunas podrían derramarse en el medio ambiente. Del mismo modo, el agua contaminada podría fluir hacia el sistema.

• Si las aguas residuales fluyen hacia aguas superficiales abiertas, canales o desagües, podrían mezclarse con otras aguas del mundo natural. Esto podría afectar a la descomposición del ARN del virus COVID-19.

• Debido a los dos factores anteriores, es difícil saber cuánto tiempo han estado los desechos humanos en los sistemas de desechos de bajos recursos. Esto podría afectar a la capacidad de los sistemas de vigilancia para medir con precisión los casos de COVID-19.

Continúa

Puede la recogida de aguas residuales con el virus covid-19 provocar más casos?

No. Hay ARN viral de COVID-19 en los desechos humanos de las personas que tienen el virus. Pero los CDC afirman que no hay datos que sugieran que nadie haya enfermado de COVID-19 tras un contacto estrecho con aguas residuales tratadas o no tratadas.

El aislamiento durante la pandemia de coronavirus (COVID-19) puede agobiarle rápidamente. Es importante cuidar de uno mismo y de los demás durante este periodo. He aquí 11 formas de afrontar la ansiedad y el aislamiento.

Cómo manejar el aislamiento y la ansiedad por el coronavirus

El brote de coronavirus puede hacer que se sienta solo, aislado, estresado y ansioso. Ya sea que se distancie socialmente o se vea obligado a quedarse en casa, estos consejos pueden ayudarle a sentirse mejor.

Pasa a la acción.

Haz algo con respecto a las cosas sobre las que tienes control.

Haz lo que puedas para mantenerte seguro y saludable. Hay vacunas disponibles y deberías conseguir una para protegerte. Sigue las directrices de los CDC para protegerte a ti mismo y a los demás.

Si te preocupan las facturas, sé proactivo. Llame a las compañías de tarjetas de crédito o al banco. Muchas empresas ofrecen horarios flexibles o pagos más bajos.

Cuida de ti mismo.

Ahora no es el momento de aflojar el sueño, el ejercicio o la dieta. Un buen cuidado personal compensa la ansiedad y el estrés.

Come bien. Sal a pasear si puedes. Duerme de 6 a 8 horas por noche. Prueba la respiración profunda, los estiramientos, la meditación y el yoga.

Ten una rutina diaria. Levántese y acuéstese con regularidad. Saca tiempo para hacer ejercicio y relajarte.

Sé social.

La socialización es clave, sobre todo si te sientes aislado. Sentirse conectado con los demás aleja la soledad y el estrés.

En primer lugar, cambia el término distanciamiento social por el físico. Recuérdate que todos seguimos conectados, aunque estemos separados.

A continuación, considere la socialización a distancia.

Puedes seguir reuniéndote con tus amigos y familiares por Internet o por teléfono. Hay aplicaciones que facilitan las conversaciones cara a cara. Envía correos electrónicos y mensajes de texto. Ponte en contacto en las redes sociales. Coge el teléfono y saluda.

Busca en Internet servicios religiosos y eventos culturales. Muchas organizaciones ofrecen encuentros digitales.

Comparte tus sentimientos con los demás. La conversación te ayuda a sentirte menos solo y más apoyado.

Pasa tiempo de calidad con la familia.

Con los niños en casa después de la escuela y la universidad y las parejas trabajando desde casa, es una oportunidad única para pasar tiempo de calidad en familia.

Haz esas actividades para las que no siempre tienes tiempo. Jugar a juegos de mesa. Hacer rompecabezas. Cocinar juntos. Tened conversaciones profundas y relajadas mientras tengáis la oportunidad.

Continuación

Cambia tu forma de pensar.

Evita pensar demasiado en el futuro o en los peores escenarios. Las previsiones pueden desencadenar ansiedad. En lugar de decir, nunca me recuperaré, dígase a sí mismo, lo superaré.

Prueba la atención plena. Mira vídeos de meditación guiada y yoga. Hay muchas aplicaciones descargables que puedes utilizar.

Practica la gratitud. Los estudios sugieren que encontrar algo por lo que estar agradecido cada día mejora el estado de ánimo. Así que anota algo. Tal vez sean los socorristas y los trabajadores de servicios que nos mantienen a salvo. Tal vez sea la familia, los amigos y el techo sobre tu cabeza.

Tómate un descanso de las noticias.

El ciclo de noticias de 24 horas puede hacer que la ansiedad se dispare. Ponte un límite. Limítate a lo que necesitas saber y a lo que ocurre en tu comunidad.

Intenta limitar tu consumo de noticias a 30-60 minutos o 1-2 actualizaciones al día. Eso debería ser suficiente para estar informado.

Limítate a una o dos fuentes de noticias fiables. Pasa rápidamente de los titulares y las fotos que te provocan. Lee sólo lo que sea relevante para ti.

Si te cuesta separarte, pídele a un amigo que filtre lo que hay y te dé sólo las actualizaciones que necesitas.

Ponte a trabajar.

Aprovecha el ritmo más lento y el tiempo libre. Prueba una nueva afición. Aprende un nuevo idioma.

Haz algo que te dé una sensación de propósito o de logro. Ocúpate de lo que has estado posponiendo, como la limpieza de primavera, las finanzas o el papeleo.

Ponga música que le levante el ánimo. Ve programas de televisión y películas que te distraigan de la actualidad. Haz cosas que te hagan sentir bien.

Salga al aire libre.

El aire fresco y el ejercicio ayudan a combatir la soledad y el estrés. Pasar tiempo en la naturaleza y hacer ejercicio libera sustancias químicas que te hacen sentir bien en el cerebro para mejorar tu estado de ánimo.

Da un paseo si puedes. Incluso si tu estado te obliga a quedarte en casa, puedes salir a la calle. Lleva una mascarilla de tela cuando estés en lugares en los que no puedas estar a una distancia mínima de 2 metros.

Ayuda a los demás.

Ayudar a los demás beneficia a todos. Al dar apoyo, obtienes una sensación de control y propósito.

Puede ser tan simple como una llamada telefónica o un mensaje de texto diciendo: ¿Cómo estás? Estoy pensando en ti. Bueno, superemos esto. Saber que alguien piensa en ti hace maravillas.

Si no estás refugiado en un lugar o en cuarentena, ofrécete a entregar comida a otras personas que no pueden salir de casa. Encuentra una organización local que acepte donaciones.

Continuación

Busca ayuda.

Si tienes ansiedad, habla con un consejero profesional. Pueden ofrecer sesiones telefónicas o en línea. También puedes unirte a un grupo de apoyo online.

Si tenías ansiedad antes del brote de coronavirus y tus sentimientos de miedo y pánico están empeorando, es importante que acudas a tu médico o terapeuta.

Prueba una nueva perspectiva.

Esta es una situación única, pero es temporal.

Mucha gente lleva un ritmo más lento en este momento. Está bien que tú también bajes el ritmo.

Descubre en este vídeo cuáles son los signos más comunes del coronavirus y cuánto suelen durar estos síntomas.

6 Síntomas comunes de la COVID-19

Transcripción del vídeo

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