Avena cremosa de plátano y nueces
Social Share Bar Pin
Receta para el médico
Puntos destacados de la receta
-
Alto contenido en proteínas
-
Bajo en grasas
-
Bajo en grasas saturadas
-
Bajo nivel de colesterol
-
Bajo nivel de sodio
-
Vegetariano
Información nutricional
Hace: 1 porción
-
Calorías 370
-
Proteínas 16,6 g
-
Grasa 6,3 g
-
Grasa saturada 1,3 g
-
Colesterol 4,9 mg
-
Sodio 248 mg
-
Calorías de la grasa 14%
-
Carbohidratos 64,6 g
-
Fibra dietética 1,2 g
-
Azúcares 20,6 g
-
Calcio 510 mg
-
Hierro 16,7 g
-
Potasio 811 mg
-
Vitamina A 2538 UI
-
Vitamina C 5,2 mg
Instrucciones
En un tazón pequeño, combine la leche y los paquetes de avena.
?
Calienta en el microondas a temperatura alta durante 1 o 2 minutos hasta que esté humeante pero no hirviendo.
?
Remover hasta que esté cremoso.
?
Ÿ Incorporar el plátano machacado.
?
Adornar con nueces y servir.
