La doctora le ofrece la información sobre las sales de Epsom: se han utilizado durante cientos de años para aliviar todo tipo de dolores y molestias. Un simple baño con ellas en la bañera puede ayudarle a sentirse mejor.

Tu abuela podría tener la respuesta. Las sales de Epsom se han utilizado durante cientos de años para aliviar todo tipo de dolores, molestias y problemas de la piel. Un simple baño en la bañera puede ayudarte a sentirte mejor.

¿Qué son?

A pesar del nombre, las sales de Epsom no son como las que se ponen en las patatas fritas. Se llaman sales por su estructura química. Lo de «Epsom» es un lugar de Inglaterra donde se encuentran en manantiales naturales.

Puedes encontrarlas en la mayoría de las farmacias, normalmente junto a las aspirinas y los laxantes. Muchas tiendas de comestibles y alimentos naturales también las tienen. Una caja grande cuesta unos pocos dólares.

No son lo mismo que las sales del Mar Muerto, una mezcla de minerales que sólo se encuentra en el Mar Muerto, en Oriente Medio. El agua y la luz de ese lugar supuestamente ayudan a combatir enfermedades de la piel, artritis y otros problemas de salud.

Las sales de Epsom también son diferentes de los cristales de baño. Pueden no estar hechas con los mismos productos químicos. Además, suelen tener aceites, colores y perfumes para relajar y suavizar la piel.

¿Cómo funcionan?

En el agua, se descomponen… en magnesio y sulfato. La teoría es que cuando te sumerges en un baño de sales de Epsom, éstas entran en tu cuerpo a través de la piel. Esto no se ha demostrado, pero el simple hecho de sumergirse en agua caliente puede ayudar a relajar los músculos y aflojar las articulaciones rígidas.

La gente utiliza los baños de sales de Epsom como tratamiento casero para:

• El dolor y la inflamación de la artritis

• Moretones y esguinces

• Fibromialgia, una enfermedad que hace que te duelan los músculos, ligamentos y tendones, y que provoca puntos sensibles en todo el cuerpo

• Uñas de los pies encarnadas

• Insomnio

• Psoriasis, una enfermedad que provoca una piel roja, con picores y escamas

• Dolor en los músculos después de hacer ejercicio

• Dolor por la diarrea durante la quimioterapia

• Dolor y enrojecimiento por quemaduras de sol

• Pies cansados e hinchados

Aunque hay muchas afirmaciones de remedios populares, no hay muchos estudios que los respalden. Tomar este tipo de baño probablemente no te hará daño, pero si tienes problemas de salud, consulta primero con tu médico.

Cómo tomar un baño de sales de Epsom

El agua debe estar muy tibia -no caliente, pero sí cómoda al tacto-. Añade las sales de Epsom mientras el agua está corriendo para ayudar a que se disuelvan.

Para una bañera de tamaño estándar, utilice la cantidad sugerida en el envase, normalmente de 1 a 2 tazas, o la cantidad recomendada por su médico. No utilices sales de Epsom en una bañera de hidromasaje o con chorros, a menos que el fabricante lo autorice.

Mantén la parte del cuerpo que te duele en el agua durante al menos 12 minutos. Relájate.

Consulta con tu médico cuánto tiempo y con qué frecuencia debes sumergirte. Es posible que tengas que hacerlo sólo una vez para una uña encarnada, o todos los días si te duele la artritis.