Si tiene los pies fríos, podría tener una afección como la enfermedad de Raynaud o la arteriopatía periférica. Averigua cuál es la causa de tus síntomas y conoce las opciones de tratamiento.

Los pies fríos pueden ser la respuesta normal de su cuerpo a la temperatura, pero a veces pueden estar relacionados con una condición médica que necesita tratamiento. Las enfermedades, desde la diabetes hasta la anemia, pueden afectar a la temperatura de los pies. Las enfermedades, desde la diabetes hasta la anemia, pueden afectar a la temperatura de los pies.

Síntomas de los pies fríos

Otros síntomas que pueden acompañar a los pies fríos y señalar una condición médica son:

• Debilidad y dolor en las manos y los pies

• Sensibilidad al frío

• Cambios de color en su piel cuando tiene frío o está estresado

• Una sensación de adormecimiento al entrar en calor o aliviar el estrés

Causas de los pies fríos

Complicaciones de la diabetes

Si tienes diabetes, corres el riesgo de sufrir una serie de problemas que pueden afectar a tus pies:

Neuropatía periférica

Esta complicación de la diabetes daña los nervios de los pies. Puede sentirlos fríos pero normales cuando los toca. Las personas sin diabetes también pueden padecer neuropatía periférica. Algunas cosas que pueden causarla son las lesiones, las enfermedades autoinmunes, el alcoholismo, la falta de vitaminas, los trastornos de la médula ósea, la tiroides poco activa y los medicamentos.

Enfermedad arterial periférica

Esta enfermedad ralentiza o bloquea el flujo sanguíneo hacia las piernas y los pies. La mala circulación puede hacer que los pies se enfríen (es posible contraer la enfermedad arterial periférica sin tener diabetes). El tabaquismo, la hipertensión arterial, el colesterol alto y la edad aumentan las posibilidades de padecer esta enfermedad).

Hipotiroidismo (tiroides poco activa)

La tiroides, una glándula con forma de mariposa situada en el cuello, puede ser la culpable de tus pies fríos. Produce hormonas que afectan a casi todos los órganos. Las hormonas también ayudan a convertir los alimentos y el oxígeno en energía. Si tienes una tiroides poco activa, tu tiroides no libera suficientes hormonas. Esto puede hacer que sientas frío en todo el cuerpo, incluidos los pies.

¿Enfermedad o fenómeno de Raynaud?

La enfermedad de Raynaud hace que tu cuerpo reaccione de forma exagerada al frío. Cuando la temperatura baja, los dedos de las manos y los pies pueden sentirse entumecidos y congelados. A veces incluso cambian de color, primero pálido y luego azul. Cuando se calientan, pueden picar y volverse rojos. El frío, el aire acondicionado y el estrés o la ansiedad pueden provocar estos ataques.

Si tienes Raynaud, tienes problemas con algunas de tus arterias, los vasos sanguíneos que llevan la sangre desde el corazón al resto del cuerpo. Las arterias de las manos y los pies sufren espasmos y se estrechan. Esto impide que la sangre se mueva bien hacia los dedos de las manos y los pies y, a veces, hacia la nariz, los labios, las orejas y los pezones. La enfermedad de Raynaud es más frecuente en climas fríos y afecta más a las mujeres que a los hombres. Hay dos tipos:

• Raynaud primario (también llamado enfermedad de Raynaud). Es el más común de los dos tipos y también tiene síntomas más leves.

• Raynaud secundario (también llamado fenómeno de Raynaud o síndrome de Raynaud). Puede ser más grave y ataca a una edad más avanzada. Puede ser provocado por diversas causas, como el lupus, la artritis reumatoide, las lesiones o el síndrome del túnel carpiano. Los medicamentos, como los betabloqueantes para la presión arterial alta y algunos fármacos para la migraña, también podrían causarla.

Si tienes Raynaud, llama a tu médico si te salen llagas en los dedos de las manos, los pies u otras zonas. Un tratamiento rápido puede ayudar a prevenir daños.

Anemia

Tus pies fríos podrían ser un signo de que tienes anemia. Esto significa que tu cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, o que éstos no están lo suficientemente sanos como para hacer su trabajo de llevar el oxígeno de tus pulmones al resto del cuerpo.

Acude a tu médico si muestras signos de anemia, porque puede ser un síntoma de otra enfermedad. El tratamiento depende del tipo de anemia que tenga.

Enfermedad de Buerger

La enfermedad de Buerger es poco frecuente, pero si fumas o masticas tabaco y tienes los pies fríos, esta enfermedad puede ser el motivo. Esta enfermedad, relacionada con el consumo de tabaco, hace que los vasos sanguíneos de las manos y los pies se hinchen. Eso ralentiza el flujo sanguíneo y puede formar coágulos y provocar una infección.

Consulte a su médico si tiene algún síntoma de la enfermedad de Buerger. Es más frecuente en hombres que en mujeres, y en personas menores de 45 años. La única cura para la enfermedad de Buerger es dejar de consumir tabaco por completo.

Colesterol alto

Si tiene el colesterol alto, puede tener un mayor riesgo de sufrir problemas de circulación, que provocan pies fríos. Los problemas de circulación (también llamados enfermedades arteriales) son el resultado de la acumulación de colesterol y de la inflamación de los vasos sanguíneos.

Estrés

Cuando usted está estresado, su cuerpo empuja la sangre hacia su núcleo y la aleja de sus manos y pies.

Diagnóstico de los pies fríos

Dado que las causas de los pies fríos son muy variadas, es importante acudir al médico. Éste le ayudará a diagnosticar cualquier posible afección médica subyacente y le sugerirá tratamientos. El médico le preguntará por sus síntomas y su historial médico y le examinará. También puede realizar pruebas para confirmar o descartar los problemas médicos que causan los pies fríos.

Tratamientos para los pies fríos

Tanto si un problema médico está causando tus pies fríos como si no, hay algunas formas de calentarlos:

• Ponte calcetines o zapatillas.

• Estirar o mover los pies

• Dejar de fumar (la nicotina dificulta que la sangre llegue a las manos y los pies)

• Reducir el colesterol mediante la dieta y la medicación

• Disminuir el estrés

• Consigue más hierro, vitamina B12 y folato para mejorar la circulación