Receta de muesli de arándanos

Receta de muesli de arándanos del médico

Muesli de arándanos

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Receta del médico de EatingWell.com

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  1 Puntos destacados de la receta

  2 Información nutricional

  Tiempo de preparación

  10 minutos

• Tiempo total

  8 horas 10 minutos

Puntos destacados de la receta

• Bajo en sodio

• Bajo nivel de colesterol

• Bajo nivel de grasas saturadas

• Bajo en calorías

• Amigable con los niños

Información nutricional

Rinde: 2 porciones, aproximadamente 2/3 de taza cada una

• Calorías 212

• Grasa 4 g

• Grasa saturada 1 g

• Monograsa 1 g

• Colesterol 4 mg

• Hidratos de carbono 37 g

• Fibra dietética 3 g

• Proteínas 8 g

• Sodio 190 mg

• Azúcares 23 g

• Potasio 276 mg

Puede que haya tantas versiones de muesli como de cereales para el desayuno, pero ésta sigue el modelo del original suizo para despertar, una combinación de granos remojados durante la noche, frutos secos y yogur. Prepáralo la noche anterior y tendrás el desayuno listo cuando estés.

Instrucciones