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Trastornos del sueño

¿Qué es una prueba de latencia múltiple del sueño (MSLT)?

Una prueba de latencia múltiple del sueño (MSLT) es un estudio del sueño que analiza la rapidez con la que se duerme durante el día cuando debería estar despierto. Descubra lo que los resultados pueden significar para su salud.

Cómo obtener apoyo para la narcolepsia

Le han diagnosticado narcolepsia. Es probable que tenga que hacer algunos cambios en su estilo de vida, y puede que necesite ayuda para ello. A continuación, le indicamos las formas de obtener el apoyo que necesita.

Cannabis, CBD y sueño

¿Estás pensando en probar el CBD u otro compuesto del cannabis para ayudarte a dormir? Esto es lo que necesitas saber.

Cómo distinguir la narcolepsia de la apnea obstructiva del sueño

¿Cuál es la diferencia entre la narcolepsia y la apnea obstructiva del sueño? Estos dos trastornos del sueño pueden tener algunos síntomas y efectos similares en su vida diaria, pero también son diferentes en aspectos importantes. Descubra los signos comunes de la narcolepsia y la apnea del sueño y por qué puede padecer ambas enfermedades.

Cómo afecta la posición en la que duermes a la calidad de tu sueño

La forma en que te acuestas en la cama podría estar afectando a tu salud. ¿Es mejor dormir de lado, boca arriba o boca abajo?

¿Vale la pena una siesta de 6 minutos?

Ambos pueden ser beneficiosos. médico comparte los beneficios de atrapar unas cuantas ZZZ.

Suplemento de ayuda para dormir con melatonina: Eficacia, dosis y efectos secundarios

Has oído que la melatonina puede ayudarte a dormir por la noche. ¿Qué es la melatonina, y puede realmente ayudar a su insomnio?

Cómo afecta su posición para dormir a su salud

Su posición para dormir puede hacer que sea más probable que ronque, que tenga dolor de espalda o que descanse bien por la noche. Descubre qué efectos puede tener tu posición para dormir en tu salud.

Cómo elegir la mejor almohada para su posición al dormir

Descubra la postura correcta de la almohada y cómo elegir la almohada y la posición correcta para dormir.

¿Qué ocurre cuando duermes?

El sueño es un misterio para muchos de nosotros, pero los científicos saben bastante sobre cómo nos afecta. Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando te duermes.

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