InicioEtiquetasTrastornos del sueño

Trastornos del sueño

¿Puede la música ayudarme a dormir?

El doctor revela si las melodías relajantes son buenas para tu cerebro que duerme.

¿Problemas para conciliar el sueño? 6 beneficios de leer un libro antes de dormir

Conozca por qué y cómo la lectura le relaja y le ayuda a conciliar el sueño.

Ansiedad e insomnio: ¿Qué es lo primero?

La ansiedad y el insomnio están relacionados. Aprenda más sobre ellos y vea cómo puede romper el ciclo entre ellos.

¿Por qué no puedo dormir?

¿Le cuesta mucho conciliar el sueño? Es posible que tenga un trastorno del sueño o que sea el resultado temporal de cambios de horario o estrés.

Escala de somnolencia de Epworth: Puntuación, cómo funciona y más

La escala de somnolencia de Epworth es un cuestionario que permite comprobar la somnolencia de una persona durante el día. Conozca la puntuación, cómo funciona y mucho más.

Pastillas de cafeína: Lo que hay que saber

Averigua más sobre las pastillas de cafeína: si funcionan, si son adictivas y cómo tomarlas de forma segura.

Por qué necesita dormir lo suficiente

¿Duermes lo suficiente? Sin él, puedes ponerte de mal humor, ser olvidadizo e incluso estar deprimido. Esta presentación médica explica lo que ocurre cuando no duermes lo suficiente.

¿Te cuesta mantenerte alerta? Los 10 mejores aromas para despertarse

¿Le cuesta mantenerse alerta durante el día? Conozca los mejores aromas para despertarse.

¿Qué me mantiene despierto por la noche?

Una mala noche de sueño puede significar un mal día en la oficina. He aquí algunas cosas que pueden obstaculizar un buen descanso.

Orexinas y Narcolepsia: Lo que hay que saber

Las orexinas son sustancias químicas del cerebro que ayudan al cuerpo a mantenerse despierto. Cuando se tiene narcolepsia, no hay suficientes neuronas que produzcan orexinas.

Hot