Si no duermes lo suficiente, puedes desarrollar una deuda de sueño. Conozca más sobre lo que es la deuda de sueño, las consecuencias para la salud y mucho más.
Analizamos las pruebas que apuntan a que la narcolepsia es un trastorno autoinmune y lo que esto podría significar para el diagnóstico y el tratamiento.
Si tiene problemas para dormir, esto puede hacer que aumente de peso. Pero si eres obeso o tienes sobrepeso, esto puede causar problemas de sueño. Infórmese sobre lo que puede hacer para romper el ciclo sueño-obesidad.
Si tiene narcolepsia, puede haber formas, además de los medicamentos, de mantenerse más alerta durante el día. Aprenda cómo la dieta, el ejercicio y otros remedios naturales pueden ayudar con la somnolencia diurna.
¿Existe una temperatura ideal para dormir? Infórmate sobre las almohadas, los colchones y otras cosas que pueden mantener la temperatura de tu habitación para que duermas mejor.
Después de un día ajetreado, ¿se queda despierto hasta tarde para pasar un rato de ocio en lugar de irse a la cama a una hora razonable? Si tienes la costumbre de hacerlo, podría ser un signo de procrastinación por venganza en la cama.
¿Qué es una prueba de latencia del sueño múltiple? La medición de la latencia del sueño y de la entrada en el sueño REM puede utilizarse para diagnosticar ciertas condiciones del sueño.
La narcolepsia puede afectar a muchas partes de tu vida, incluidas las relaciones que estableces. Aprenda sobre los desafíos de mantener relaciones cuando se tiene narcolepsia y las formas de navegar por esas relaciones.
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