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Salud y Equilibrio

Meditación: ¿Por qué siempre me quedo dormido?

doctor descubre por qué es más fácil que encuentres al hombre de arena que a tu Tercer Ojo cuando meditas?

Efecto nocebo: cómo los pensamientos negativos afectan a la salud

El médico explora la otra cara del efecto placebo. ¿Puede el pensamiento negativo afectar a la eficacia de su tratamiento.

¿Afecta el clima a su estado de ánimo?

¿Prefiere los días soleados? No es de extrañar. El médico explica cómo nos afecta el clima.

Hacer el bien es realmente bueno para usted

El voluntariado puede ayudarle a vivir más y mejor, según las investigaciones. La revista doctor lo explica.

Los adultos tienen que dedicar tiempo al descanso

El médico sabe que todo trabajo y nada de juego puede pasar factura. Es importante reservar tiempo para la diversión.

12 Cosas buenas que pueden salir mal

Mira estas 12 cosas saludables en la presentación del doctor que pueden tomar un giro poco saludable.

Bueno y enojado: La forma sana de enfadarse

La ira es una emoción válida y saludable. Pero la forma de responder a ella y de expresarla puede ser perjudicial. Aprende a domar a la bestia.

Prestar atención y estar presente

doctor te da formas sencillas de trabajar tu atención plena y permanecer en el momento presente.

Mindfulness: Siéntese quieto y permanezca presente

doctor te reta a estar presente y sentarte quieto durante sólo 5 minutos al día.

Mentiras blancas: Por qué decir pequeñas mentiras puede ser un gran problema

médico dice que decir pequeñas mentiras blancas puede convertirse en un hábito perjudicial.

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