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Fitness y ejercicio

Lesiones de tobillo: Causas, tratamientos y prevención

Su guía para prevenir, recuperar y tratar las lesiones de tobillo.Las lesiones de tobillo suelen considerarse lesiones deportivas. Pero no es necesario ser un atleta o incluso un "guerrero de fin de semana" para girar el tobillo y lesionarlo. Algo tan sencillo como caminar sobre una superficie irregular puede provocar un esguince doloroso y debilitante.

Objetivos S.M.A.R.T. para perder peso y estar en forma

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P90X: Qué esperar de este entrenamiento en DVD

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Lesiones de los ligamentos de la rodilla: LCA, LCP y más

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Entrenamientos con Kettlebell: Lo que hay que saber antes de empezar

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Cómo mejorar tu forma física: Pasos para mejorar tu rendimiento y tu salud

¿Atrapado en la rutina del fitness? el doctor explica cómo desafiarse a sí mismo para dar un empujón, mejorar su salud C y no exagerar.

Ejercicios en interiores: Ideas para hacer ejercicio en casa

¿Quieres hacer ejercicio pero tienes poco tiempo para ir al gimnasio? Inspírate para hacer ejercicio en tu casa con estos consejos del doctor.

Distensión muscular: Síntomas, pruebas y tratamiento de la distensión muscular

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