El tendón de Aquiles, un grueso tendón que une un músculo de la pantorrilla con el talón, da a una persona la capacidad de levantarse sobre los dedos de los pies y de apuntar el pie.
El fitness no es sólo un plan en el que te embarcas, junto con una dieta, para perder peso. Es un amor por el movimiento que dura toda la vida y que te ayudará a mantener una buena salud y el físico que deseas. Hemos recopilado algunas rutinas de entrenamiento e ideas para ayudarte en tu camino.
Para los días en los que no te apetece ir al gimnasio o prepararte para un entrenamiento al aire libre como correr o montar en bicicleta, hazlo de forma sencilla con estos entrenamientos de cardio en casa.
A diferencia del ejercicio en solitario, el fitness en grupo proporciona motivación e interacción social, así como instrucción personalizada. Y la instrucción es clave cuando se aprende algo nuevo.
Con un poco de reflexión y planificación, ponerse en forma en la carretera es más fácil de lo que se piensa. Y, según los expertos que han hablado con el doctor, puede ser incluso divertido.
Entrenar para una carrera, incluso la primera, no es difícil si tienes las herramientas necesarias para hacerlo bien. Aquí tienes consejos de expertos sobre el entrenamiento para una carrera, así como un plan de entrenamiento que puede hacer que casi cualquier corredor esté listo para una 10K en pocas semanas.
¿Te has estancado en tu forma física o en tu deporte favorito? ¿Te estás recuperando de una operación o acabas de enterarte de que estás embarazada? Podrías beneficiarte de un programa de entrenamiento personalizado adaptado a tus puntos fuertes, debilidades y objetivos específicos.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duración
Descripción
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
