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Fitness y ejercicio

Las 10 mayores pérdidas de tiempo en fitness

Estás demasiado ocupado para perder el tiempo, así que obtén consejos sobre entrenamientos eficientes.

Ejercicios de tríceps y bíceps para tonificar los brazos

Es hora de armarse y ponerse en peligro con la segunda parte de la serie de ejercicios para médicos. Aquí encontrarás ejercicios para poner en forma esos bíceps y tríceps... justo a tiempo para la primavera.

Sus opciones de entrenamiento: Cómo elegir el mejor plan de ejercicios para ti

Los expertos aconsejan cómo encontrar el mejor plan de ejercicios para ti, uno que puedas seguir y que realmente disfrutes.

Desgarro del LCA: consejos de recuperación para las lesiones de codo

médico sabe que los atletas que lanzan o hacen swing repetidamente son especialmente propensos a las lesiones de codo o a la rotura del LCA.

Entrenamiento con camiseta: Ejercicios de la parte superior del cuerpo para tonificar los brazos y los hombros

Obtenga consejos de ejercicios para tonificar los brazos, los hombros y la espalda con el entrenamiento con camiseta de tirantes de los médicos.

Lesión de hombro: Un desgarro en su articulación

médico sabe que el desgaste de la articulación del hombro puede ser un verdadero dolor.

Ejercicios para la espalda y cómo hacerlos

Conozca los mejores ejercicios para fortalecer la espalda.

Entrenamiento en circuito: Qué hace, beneficios y más

médico te cuenta lo que necesitas saber sobre un entrenamiento en circuito.

Desgarro del tríceps: Una lesión muscular rara pero dolorosa

el médico sabe que los deportes con lanzamientos repetidos y bloqueos pesados pueden desgarrar el músculo del tríceps.

Un entrenamiento sin pesas

No tienes que levantar una tonelada para fortalecer tus músculos.

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