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Fitness y ejercicio

Cómo construir un mejor trasero

Quieres una retaguardia que patee el trasero? el doctor tiene los ejercicios adecuados, el cardio y las opciones de estilo pueden ayudar en la búsqueda del trasero perfecto.

Entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT): qué es, cómo hacerlo

médico te cuenta lo que necesitas saber sobre un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT).

Fisioterapia para ligamentos y tendones: Ejercicios, masajes, ultrasonidos y más

El médico explica qué puede esperar de la fisioterapia si tiene un esguince, una distensión o un desgarro en uno de sus ligamentos o tendones.

Ejercicios con cuerda de saltar: Intensos, asequibles y fáciles

Aprende cómo los entrenamientos con cuerda para saltar pueden potenciar tu forma física.

¿Cuánto sabes de los Juegos Olímpicos?

doctor te pone al tanto de los Juegos Olímpicos: Responde a nuestro cuestionario para saber cuál es el competidor de más edad, el 10 perfecto más joven y cuándo se permitió romper los dedos.

Dedo de mazo Causas, síntomas y tratamientos

Comúnmente una lesión deportiva, el dedo en martillo se produce cuando la articulación más externa del dedo se lesiona. el médico explica el tratamiento y las complicaciones.

Bailar para hacer ejercicio: Bailes de salón, hip hop, latín y más

Bailar puede ser un gran ejercicio para todo el cuerpo, ya sea en el salón de tu casa, en un estudio de baile o en la ciudad. Conoce los datos del médico sobre el baile como ejercicio.

La rodilla de saltador

el médico explica la rodilla de saltador, una tendinopatía que suele afectar a los atletas que saltan en su deporte, incluyendo los síntomas y el tratamiento.

Escalada: Un entrenamiento intenso y desafiante

Construye fuerza y resistencia con la escalada en roca.

Cirugía Tommy John (reconstrucción del LCA) y recuperación

El médico explica la cirugía Tommy John (reconstrucción del LCA), un procedimiento que sustituye un ligamento del codo lesionado por un tendón tomado de otra parte del cuerpo del paciente.

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