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Fitness y ejercicio

Nandrolona: Lo que hay que saber

La nandrolona es un tipo de esteroide anabólico. Los médicos los recetan para tratar ciertas enfermedades y lesiones. Pero los estudios demuestran que el uso excesivo o incorrecto de la nandrolona o de cualquier otro esteroide anabólico podría ser malo para la salud.

Fútbol: ¿Cuáles son las lesiones más comunes?

Conozca las lesiones más comunes en el fútbol y las formas de ayudar a prevenirlas.

Pilates o yoga: ¿qué ejercicio es mejor para ti?

Conoce las diferencias entre el pilates y el yoga, y descubre sus riesgos y beneficios y cómo pueden afectar a tu salud.

Cómo respirar al correr: Aspectos básicos de la respiración aeróbica

Averigüe lo que necesita saber sobre cómo respirar al correr y descubra cómo puede afectar a la salud.

Flexiones: ¿Qué músculos trabajan?

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Señales sorprendentes de que no se mueve lo suficiente

Un estilo de vida activo te mantiene más sano. He aquí cómo tu cuerpo puede estar mostrándote que no te estás moviendo lo suficiente.

El fútbol: ¿Cuáles son las lesiones más comunes?

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Comprender los efectos de la tendinosis

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Correr: ¿Qué músculos utiliza?

Aprende más sobre los músculos que se utilizan al correr y descubre los beneficios y los posibles riesgos para la salud.

Correr: ¿Cuáles son las zonas de frecuencia cardíaca?

Correr es una forma estupenda de quemar calorías y mantenerse en forma, y es importante conocer las zonas de frecuencia cardiaca cuando corres. Aprende más sobre las zonas de frecuencia cardíaca al correr, los riesgos, los beneficios y cómo tu frecuencia cardíaca puede afectar a tu salud.

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