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Fitness y ejercicio

Recuerda tus hábitos saludables

doctor ofrece ideas para recordarse a sí mismo que debe mantener los hábitos saludables a los que se ha comprometido.

Poner a prueba tu rutina de yoga

Responde a esta pregunta para saber si tu rutina de yoga proporciona un entrenamiento total.

¿Ayuda el running a controlar la depresión y la ansiedad?

Correr es bueno para el cuerpo y tiene efectos positivos en la mente. Descubre cómo puede ayudarte a lidiar con el estrés, la depresión y la ansiedad.

Sin dolor, no hay ganancia: Cuestionario sobre el ejercicio físico

Responde a esta pregunta para saber más sobre el ejercicio y las agujetas.

Cuestionario sobre el yoga con calefacción

Responde a esta pregunta del médico para saber más sobre el yoga realizado en una sala con calefacción.

¿Cuál es su cociente de abdominales y grasa abdominal?

Responde a esta pregunta de los médicos para saber más sobre los abdominales.

Ejercicios de calentamiento: ¿Mejoran el rendimiento y reducen las lesiones?

Infórmese sobre los diferentes ejercicios de calentamiento y sepa si pueden mejorar el rendimiento y reducir la posibilidad de lesiones.

¿Qué debo comer antes de hacer ejercicio?

médico toma un consejo de la nutrición deportiva: Prueba uno de estos tentempiés de entre 100 y 300 calorías antes de tu próximo entrenamiento.

Más información sobre las lesiones deportivas más comunes, cómo prevenirlas y más

Responde a esta pregunta para saber más sobre los esguinces.

Cuestionario simple: Programa de ejercicios

Responde a esta pregunta para saber cuándo deberías hablar con tu médico sobre el inicio de un programa de ejercicios

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