Incluso los comedores más concienzudos pueden tener deficiencias en su dieta, especialmente si siguen una dieta americana tradicional. A continuación se ofrecen sugerencias para modificar su dieta y obtener todos los nutrientes que necesita.
Lo que necesitas saber sobre la vitamina D, incluyendo la cantidad que necesitas, las fuentes alimentarias de vitamina D, los análisis de sangre de vitamina D y la deficiencia de vitamina D.
Desde vitaminas y minerales hasta píldoras para perder peso, hay miles de suplementos dietéticos entre los que elegir. Pero, ¿realmente necesita alguno de ellos?
La doctora explica los usos y los posibles efectos secundarios de los suplementos de DHEA, que algunos afirman que pueden ayudar a combatir los efectos del envejecimiento y a mejorar condiciones de salud como la depresión.Los suplementos de DHEA son utilizados por algunas personas que creen que pueden mejorar el deseo sexual, aumentar la masa muscular, combatir los efectos del envejecimiento y mejorar algunas condiciones de salud. Pero no hay muchas pruebas que respalden estas afirmaciones. Y los suplementos tienen algunos riesgos.
¿Cuántas personas utilizan vitaminas y suplementos? ¿Cuáles son los más populares? ¿Los utilizan nuestros médicos? He aquí un resumen de algunas estadísticas importantes sobre suplementos, basadas en los mejores datos disponibles.
Los ácidos grasos omega-3 ofrecen muchos beneficios para la salud. Pero la mayoría de las personas, desde los niños pequeños hasta los ancianos, no consumen suficientes omega-3 en su dieta. Aquí hay datos sobre la salud que pueden cambiar su dieta.
¿Cuál es su táctica para conseguir un sueño decente? Un estilo de vida saludable es la clave. Los suplementos también pueden ayudar a conseguir un sueño reparador.
22 de septiembre de 2004 - A estas alturas, todos sabemos que seguir una dieta saludable, rica en cereales integrales, frutas y verduras, puede ayudarnos a mantenernos delgados y a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, pero ¿sabías que un número cada vez mayor de investigaciones demuestra que este tipo de dieta también preserva la memoria, aumenta el estado de alerta e incluso puede evitar la depresión y prevenir la enfermedad de Alzheimer?
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