¿Su hijo tiene un comportamiento colérico o agresivo? Infórmate de por qué puede ser así, cómo ayudarles y mucho más.
Algunos niños seguirán experimentando arrebatos de ira. Estos arrebatos pueden parecer más descontrolados y perturbadores. Puede parecer abrumador, pero existen herramientas para ayudarles a superar estos sentimientos intensos e incómodos.
Qué provoca el enfado o la agresividad de los niños?
Tal vez piense: ¿por qué se enfada tanto mi hijo? Los niños no tienen las mismas presiones que los adultos, por lo que puede confundirle su comportamiento. Pero los niños tienen su propio conjunto de factores de estrés y desafíos. Algunas de las razones por las que pueden mostrar este tipo de comportamiento son:
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Estrés por ver que los miembros de la familia se enfadan entre sí
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Problemas con los amigos
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Ser acosado
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Sentirse abrumado por la escuela
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Tener estrés, ansiedad o miedo intensos
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Experimentar cambios hormonales extremos durante la pubertad?
Otros problemas de salud mental. A menudo, el comportamiento disruptivo se da junto a otros trastornos psiquiátricos. Las investigaciones demuestran que hasta el 35% de los niños con trastorno por déficit de atención ( TDAH), el 62% de los niños con trastornos de ansiedad y el 45% de los niños con trastornos del estado de ánimo también tendrán arrebatos de agresividad y enfado. Ayudar a su hijo con los desafíos psicológicos también le ayudará a navegar por sus sentimientos de ira.
Cómo puedes ayudar a tu hijo cuando se enfada?
Ayudarles a que se vuelvan conscientes?
El primer paso es ayudarles a reconocer cuándo se sienten enfadados. Trabajar con ellos para detectar los primeros signos de su enfado puede ser útil. Juntos, pueden intentar frenar su reacción y darles más opciones sobre cómo responder a sus sentimientos.
Ayúdale a identificar las respuestas físicas a sus sentimientos. Algunas cosas que pueden experimentar son:
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Latidos del corazón más rápidos
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Músculos tensos
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Apretar los dientes
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Cerrar los puños
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Revolver el estómago
Consejos para trabajar la ira
Una vez que usted y su hijo puedan identificar sus primeras etapas de ira, podrán averiguar más fácilmente las causas. Después, podréis hablar de estrategias para cuando surjan esos desencadenantes o situaciones...
Algunas estrategias de las que puede hablar con su hijo son:
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Contar hasta 10
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Apartarse de lo que les hace sentirse enfadados o molestos
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Recordar respirar y tratar conscientemente de respirar profundamente
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Apretar y aflojar los puños para liberar la ira
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Pedir apoyo a un amigo o familiar
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Alejarse de la situación que les causa malestar y calmarse en privado?
Fomentar la positividad?
Ayude a su hijo a llevar una vida activa y positiva. Las investigaciones demuestran que mantenerse activo y en forma puede disminuir la ansiedad, la depresión y el estrés. Esto es especialmente cierto para los jóvenes. Anime a su hijo a jugar más, o llévelo a correr o a pasear...
Recuerde dar a su hijo un feedback positivo cuando vea que intenta cambiar su comportamiento. Por pequeños que sean sus logros en la regulación de sus emociones, tu estímulo puede significar mucho para ellos y ayudarles a aumentar su confianza.
Cómo buscar ayuda para tu hijo
Si le preocupa que su hijo pueda ser un peligro para sí mismo o para los demás, puede ser el momento de buscar ayuda profesional. Algunos ejemplos de dónde buscar ayuda son:
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El pediatra o el médico de cabecera de su hijo.
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La enfermera del colegio
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Terapeutas infantiles en su zona?
Pueden sugerirte opciones terapéuticas útiles como el entrenamiento en gestión de padres y la terapia cognitivo-conductual?
¿Entrenamiento para el manejo de los padres?
Las investigaciones demuestran que las regañinas y los castigos corporales, como los azotes, pueden aumentar los comportamientos de enfado y perturbación en los niños. El objetivo del entrenamiento en el manejo de los padres (PMT) es:
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Identificar las causas de estos comportamientos agresivos.
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Elogiar las conductas adecuadas.
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Comunicar los cursos de acción correctos.
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Ignorar los comportamientos negativos.
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Utilizar consecuencias consistentes para las conductas disruptivas.?
La TPM se suele enseñar a los padres en privado?
Terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque que enseña habilidades de regulación emocional y de resolución de problemas. Dentro de la TCC, su hijo aprenderá intervenciones y estrategias estructuradas para cambiar su forma de pensar, sentir y comportarse.?
Estas estrategias pueden incluir:
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Identificar las causas y los síntomas de su comportamiento agresivo
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Aprender estrategias para regular este comportamiento
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Aprendizaje de técnicas de resolución de problemas
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Ensayar técnicas sociales más positivas?
Su hijo puede participar en una TCC con un profesional de la salud mental capacitado?
Si te preocupa el comportamiento agresivo de tu hijo, habla con su médico. Él puede ayudarle a decidir si la terapia profesional es la mejor opción para usted y su familia.
