Cuando se trata de criar a los hijos, algunos principios rectores resultan útiles. Nuestra experta comparte sus 10 mejores.
Los consejos para la crianza de los hijos cambian con tanta frecuencia que es fácil sentir que lo estás haciendo mal sea como sea.
Pero la doctora Laura Markham, autora de Peaceful Parent, Happy Kids (Padres pacíficos, niños felices), tiene sus propios consejos que no tienen nada que ver con la elección entre el castigo y la silla de tiempo fuera. En cambio, tienen que ver con tu relación con tu hijo.
1. Conectar
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Reserve "10 minutos de tiempo especial con usted cada día para cada niño. Llámalo "tiempo de Hannah" o "tiempo de Ethan", para que sepan que se trata de ellos. Un día, ellos eligen qué hacer. Al día siguiente, tú eliges. Pero centra toda tu atención en tu hijo, con todo tu corazón.
Asegúrese de que sus hermanos estén ocupados en otra parte y guarde el teléfono. El noventa por ciento de tus interacciones con tu hijo deben consistir en conectar para que pueda aceptar el 10% de corrección."
2. Controla primero tus propias emociones
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"No importa cuál sea el problema -malas notas en el colegio, rabietas, negativa a cenar-, antes de intervenir con tu hijo, empieza siempre por calmarte tú. La mayoría de las veces, un problema con su hijo puede parecer una emergencia, pero no lo es. Puedes respirar profundamente y alejarte para calmarte y ser el padre que quieres ser.
3. Vuelve a conectar cuando pongas límites.
"No le grites: 'Limpia tus Legos, es hora de dormir', desde la cocina. Acércate a donde está, ponte a su nivel y echa un vistazo a lo que está haciendo. Siempre estamos apurando a los niños con el horario. Tómate un minuto para sentarte y admirar lo que ha hecho, y luego habla de la hora de dormir. Si estableces tu límite con empatía, es más probable que coopere".
4. No cierres la conversación
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"Si su hijo dice: '¡Odio las matemáticas! Nunca más voy a ir al colegio!" Probablemente no esté siendo difícil. Las emociones exacerbadas significan que algo está pasando. Si te limitas a decir: 'Por supuesto que vas a ir al colegio, ahora haz los deberes', habrás cerrado la puerta a descubrir lo que realmente siente.
En cambio, abre la puerta diciendo algo como: "Parece que no te gustan las matemáticas. ¿Puedes hablarme de ello? Eso ayuda a que el niño se sienta seguro abriéndose a ti".
5. Da la bienvenida a las lágrimas.
"Parte de tu trabajo como padre es ayudar a tu hijo a gestionar sus emociones, y a veces todos necesitamos llorar. Los padres piensan que cuando los niños lloran hay que calmarlos rápidamente, pero es todo lo contrario. Enséñales que esas grandes emociones, como el dolor y la ira, no son peligrosas. Si ves que tu hijo se pone de mal humor o agresivo, tómate un minuto para reconocer tu propia irritación (ver consejo nº 2) y luego pasa a la compasión y la empatía.
Tu trabajo consiste en ayudar a tu hijo a sentirse lo suficientemente seguro como para expresar sus grandes y aterradores sentimientos, y sí, incluso dejar que se derrita en la seguridad de tus brazos. Si no puede articularlos, puedes ayudarle a mostrarlos estableciendo límites amables, diciendo algo como "Oh, cariño, veo que estás molesto. Siento que esto sea tan duro'".
6. Tómate mucho tiempo para reírte.
"Los niños necesitan reírse a carcajadas. Reserva tiempo para las risas y las payasadas. La risa ayuda a los niños a sentirse seguros, y les ayuda en la transición cuando tienen que dejarte para ir al colegio o a la canguro, porque se sienten conectados.
Pero no recomiendo hacerles cosquillas para que se rían. No logra el objetivo de liberar, y puede hacer que los niños se sientan fuera de control."
7. Evita las luchas de poder.
"Nos dicen como padres que se supone que nosotros mandamos, y que los niños deben hacer lo que decimos. Pero nadie gana una lucha de poder, así que no te empeñes en demostrar quién manda.
Por ejemplo, si tu hijo siempre se resiste a cenar, piensa en las necesidades reales que tiene. Si dice que no tiene hambre ahora pero luego tiene hambre, quizá lo diga en serio. Es el fin del mundo si se come la cena mientras le lees el cuento antes de dormir?".
8. No te lo tomes como algo personal.
"Si tu hijo está molesto y arremete contra ti, normalmente no es por ti. No le devuelva el ataque. Si tu hijo es grosero contigo, yo intentaría responderle: '¡Ay! No nos hablamos de esa manera. Debes estar muy enfadado para hablarme así". Eso abre la puerta para hablar en lugar de escalar".
9. Ayude a su hijo a aprender la autodisciplina.
"La autodisciplina es renunciar a algo que quieres por algo que quieres más. Eso es esencial cuando un niño crece. Si quieren llegar a ser buenos en algo, tienen que aprender a manejarse a través de los puntos difíciles. Si sus vías de tren no encajan o su puzzle es demasiado difícil, empatiza con la frustración y anima a tu hijo a solucionar el problema."
10. Nunca interrumpas a un niño que está jugando.
"Vale, no siempre se puede seguir esa regla. Pero el juego es el trabajo de un niño. Si les gusta tanto hacer algo que se pierden en ello, ese es el tipo de pasión y fluidez que necesitarán para tener éxito en cualquier cosa que hagan de adultos."
