Usted no es la primera persona -y no será la última- que tiene hemorroides. No tiene por qué sufrir. Obtenga consejos de un experto y de alguien que ha pasado por lo mismo.
Hace cinco años, el parto le trajo a Loriel Adams de Tampa, FL, un paquete de alegría en forma de bebé. Pero también trajo consigo unas dolorosas hemorroides con las que ha estado lidiando desde entonces.
"Me pusieron la epidural. No podía sentir nada, así que empujaba de forma equivocada. Y creo que eso fue lo que hizo que se dispararan", dice.
El embarazo y el parto suelen provocar hemorroides. El estreñimiento y los empujones para defecar u otras actividades que provocan un esfuerzo similar también pueden desencadenar el doloroso problema.
Aunque las hemorroides pueden parecer embarazosas, casi todo el mundo se enfrenta a ellas en algún momento de su vida. Los cambios en el estilo de vida y los tratamientos de venta libre pueden aliviarlas.
Por suerte, las hemorroides suelen desaparecer por sí solas en una o dos semanas. Y cuando no lo hacen, tu médico puede ayudarte.
¡Haz que se detenga!
"Siempre recomiendo el hamamelis", dice la doctora Marie-Elizabeth Ramas, médico de familia del Centro de Atención Médica Lamprey en Nashua, NH. "Es parte de lo que hay en esas toallitas de Preparación H". Puede reducir la inflamación -y, por tanto, el dolor y el picor- y ralentizar el sangrado. Usted puede encontrar cremas con hamamelis, también, o puede frotar hamamelis líquido en la hemorroide con una bola de algodón.
"Utilicé toallitas para hemorroides de venta libre porque usar papel higiénico normal en una hemorroide no es divertido", dice Adams.
El paracetamol, la aspirina o el ibuprofeno pueden ayudar a aliviar el dolor. Tenga cuidado con la aspirina o el ibuprofeno, ya que pueden aumentar el sangrado. Las cremas para hemorroides o las cremas anestésicas también pueden ayudar.
Los baños calientes poco profundos pueden aliviar el dolor, y "la sal de Epsom puede ayudar a reducir la hinchazón", dice Ramas. (Pon unos centímetros de agua en una bañera o compra un "baño de asiento", un recipiente que se coloca sobre el asiento del inodoro para poder empapar fácilmente la zona dolorida, en una farmacia o en tiendas de suministros médicos). Hazlo varias veces al día.
También puedes hacer una compresa con sal de Epsom. Mezcla 2 cucharadas con 2 cucharadas de glicerina. Aplique la mezcla sobre la hemorroide con una gasa y déjela actuar durante unos 15 minutos. Repita la operación cada 4 ó 6 horas, según sea necesario.
No hay muchas pruebas científicas que demuestren los beneficios de otros remedios caseros para las hemorroides. Pero Adams, que probó las cosas habituales, incluida una ligadura con banda elástica bastante dolorosa en la consulta de su médico, acabó recurriendo a los remedios homeopáticos. "En el primer día, noté una diferencia sustancial en el dolor", recuerda. "Al cabo de 5 a 7 días me sentía mejor".
Consulta a tu médico antes de probar cualquier "cura" para no empeorar el problema.
Mantén tus intestinos en movimiento
"Lo más importante es asegurarse de que no estás estreñida y tienes que aguantar cuando vas al baño", dice Ramas. El estreñimiento puede provocar brotes de hemorroides y hacer que duren más.
Bebe mucho líquido, preferiblemente agua, no alcohol ni cafeína. Estos tienden a deshidratar, que es lo contrario de lo que quieres.
"Descubrí que los lácteos eran un gran culpable para mí", dice Adams, "así que los eliminé un poco y tuve buenos resultados".
Añade fibra a tu dieta con fruta fresca, verduras de hoja verde, cereales integrales y salvado. "Se trata de alimentar tu cuerpo adecuadamente y darte los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar eficazmente", dice Ramas. Es posible que tu médico también te recomiende tomar suplementos de cáscara de psilio.
El ejercicio también puede ayudar a mantener la regularidad.
Y cuando sientas la necesidad de ir, no esperes. "Quieres defecar lo más rápido y eficazmente posible", dice.
Adams utiliza un taburete de pie que rodea el inodoro para ponerse en cuclillas. "Es como una forma ergonómica de hacer caca", dice Ramas. "Si eso ayuda a algunas personas, definitivamente está bien".
No te preocupes
"Al cabo de unos días o una semana, si no mejora o causa suficientes molestias como para interferir en tus actividades cotidianas, es cuando debes acudir a tu médico de cabecera", dice Ramas.
Eso no significa que vaya a necesitar uno de los procedimientos o cirugías que pueden tratar las hemorroides. Su médico podría simplemente ayudarle a descubrir qué es lo que mantiene las suyas inflamadas.
"Hay muchas cosas relacionadas", dice. "Por ejemplo, si estás bebiendo mucho café porque estás trabajando horas extra, o si no has estado comiendo lo mejor posible debido al estrés de estas horas extra de trabajo, entonces eso sí se conecta con la razón [de las hemorroides]".
Puede que le dé pavor hablar de un tema tan personal, incluso con su médico, pero no debería. "Me gusta recordar a mis pacientes", dice Ramas, "que definitivamente no eres la primera, y no vas a ser la última, persona que se enfrenta a esto. Parte de mi trabajo es ayudarles a no tener que sufrir".
Adams está de acuerdo en lo de hablar, por muy incómodo que sea el tema. "No hay que sufrir. Es un problema natural. No esperes y te hagas pasar por más sufrimiento del necesario".
