Nadie quiere tener diarrea... pero si la padeces, aprende a mejorar, rápidamente. médico separa la realidad de la ficción.
1/12
Mito
. Los alimentos insípidos "BRAT" -plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas- se recomendaban antes para tratar la diarrea. Pero los alimentos BRAT no tienen suficiente cantidad de otros nutrientes que necesitas, como proteínas y grasas. Puedes comer alimentos suaves durante el primer día, más o menos. Pero debes volver a tu dieta normal tan pronto como puedas.
La deshidratación es un riesgo grave
2/12
Hecho.
La diarrea hace que pierdas líquidos. Perder demasiado líquido puede provocar deshidratación, especialmente en los niños. Un niño puede estar deshidratado si parece tener sed, tiene la boca seca o puntos blandos hundidos en la cabeza (bebés), o está orinando menos de lo habitual o llora sin lágrimas. Los adultos pueden tener síntomas similares, así como ojos hundidos y letargo. Llame a su médico si observa signos de deshidratación. Su médico puede recomendarle que tome soluciones de rehidratación oral, agua, bebidas deportivas sin cafeína y bajas en azúcar, zumos de fruta diluidos y caldos.
Las vacunas contra la gripe previenen la gripe estomacal
3/12
Mito
. La gripe estacional -o virus de la influenza- puede causar fiebre, dolor de cuerpo y malestar general, pero rara vez causa diarrea. La gripe es generalmente una enfermedad de las vías respiratorias y los pulmones. La enfermedad que algunas personas llaman "gripe estomacal" puede causar diarrea, pero ese bicho es diferente de la gripe. "Gripe estomacal" no es más que un nombre genérico para referirse a la gastroenteritis viral, que está causada por muchos gérmenes diferentes.
Evite por completo los alimentos grasos
4/12
Mito
. Los alimentos grasos y fritos suelen empeorar la diarrea porque son difíciles de digerir. Pero comer un poco de grasa podría ayudar a aliviar la diarrea. La lenta digestión de las grasas puede reducir los síntomas de la diarrea. Siempre que no tengas problemas para absorber las grasas, añade una cucharadita de mayonesa, un poco de mantequilla o un poco de carne magra a tu próxima comida. Puede ayudar con sus síntomas.
Los medicamentos pueden causar diarrea
5/12
Hecho.
Los efectos secundarios de los medicamentos pueden incluir la diarrea. Por ejemplo, los antibióticos y algunos medicamentos para el cáncer, la depresión, la diabetes y la presión arterial alta pueden causar diarrea. Si desarrolla diarrea después de comenzar un nuevo medicamento, llame a su médico.
Los alimentos azucarados empeoran la diarrea
6/12
Hecho
. Algunas personas recurren a las bebidas deportivas o a los refrescos para reponer los líquidos perdidos cuando tienen diarrea. Pero los alimentos y bebidas muy azucarados -incluso los azúcares naturales que se encuentran en la fruta- pueden empeorar los síntomas de la diarrea. Durante la digestión, el azúcar arrastra líquido a los intestinos, diluyendo las heces. Algunos sustitutos del azúcar, como el sorbitol, pueden tener el mismo efecto.
La dentición provoca diarrea
7/12
Mito.
Muchos padres creen que la dentición desencadena la diarrea en los bebés. Pero los pediatras dicen que no es cierto. Tu bebé puede estar de mal humor o irritable durante la dentición. Pero si además tiene diarrea o fiebre, habla con tu médico.
Los alimentos con fibra pueden ayudar
8/12
Hecho.
Pero depende del tipo de fibra que comas. La fibra soluble, que se encuentra en las judías, los guisantes, el salvado de avena y las frutas peladas y las verduras cocidas, absorbe el agua en los intestinos y hace que las heces sean más firmes. Pero la fibra insoluble, que se encuentra en la piel de las frutas y verduras crudas, en los cereales integrales y en el salvado de trigo, puede acelerar las heces a su paso por el intestino.
El café puede empeorar la situación
9/12
Hecho.
La cafeína del café, el té, los refrescos y el chocolate podría hacer que tus intestinos funcionen más rápido. La cafeína funciona como un estimulante en los intestinos, haciendo que la digestión se acelere y haciendo que tus intestinos se vacíen más rápido. Aunque el café descafeinado tiene menos cafeína que el normal, el descafeinado puede tener suficiente cafeína para estimular sus intestinos.
Tome la medicina una vez que se sienta enfermo
10/12
Mito.
La diarrea suele desaparecer por sí sola, por lo que el tratamiento no suele ser necesario. Pero los medicamentos de venta libre para la diarrea pueden ofrecer cierto alivio de los síntomas. Evítelos si tiene fiebre u otros síntomas, como heces con sangre. No le dé a los bebés ni a los niños ningún medicamento para la diarrea a menos que se lo recomiende un pediatra.
Lavarse las manos puede mantenerte bien
11/12
Hecho
. Según los expertos en salud pública, lavarse las manos sigue siendo la mejor manera de combatir los gérmenes que causan la diarrea. Una revisión de la investigación encontró que un buen lavado de manos puede reducir la transmisión de la diarrea infecciosa en casi un 40%. Utiliza agua y jabón, y frótate el tiempo que te lleve recitar el alfabeto.
El yogur podría ayudar a reducir la diarrea
12/12
Hecho.
El yogur puede ayudar a las personas a recuperarse más rápidamente de la diarrea. Las bacterias vivas, naturales y "amistosas", como el Lactobacillus acidophilus, en algunos yogures pueden ayudar a promover una digestión saludable. Algunos estudios han descubierto que el yogur con cultivos vivos o activos puede ayudar a prevenir la diarrea causada por los antibióticos.
