Conozca los remedios caseros y los tratamientos médicos que le ayudarán a aliviar sus dolores por gases y a prevenirlos en el futuro.
El exceso de gases puede estar causado por la dieta. Comer lo siguiente puede llevar a experimentar un exceso de gases:
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Judías
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Lentejas
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Verduras crucíferas
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Productos lácteos con lactosa
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Bebidas no alcohólicas
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Sustitutos del azúcar
También puede estar causado por un trastorno del intestino inferior o digestivo como la enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn, el reflujo gastroesofágico (ERGE) o la enfermedad inflamatoria intestinal (EII). La expulsión de gases es excesiva cuando se produce más de 20 veces al día.
Las molestias causadas por los gases también pueden producirse cuando no se mueven por el intestino. Cuando no se expulsan gases con una frecuencia normal, se puede experimentar hinchazón y dolor abdominal. Podrían producirse otras obstrucciones intestinales si tiene cáncer de colon o de ovarios?
Remedios y tratamientos para los gases
Si tienes dolores de gases que están interrumpiendo tus actividades diarias, hay algunos remedios fáciles que puedes probar en casa para aliviar el dolor. Las dos mejores formas de tratar tus dolores de gases son cambiando tu dieta y tomando medicamentos de venta libre.
Dieta
Puedes cambiar tu dieta y comer alimentos que reduzcan la cantidad de gases que produce tu cuerpo. Esto puede aliviar los dolores por gases rápidamente. Es importante que tenga en cuenta lo que come llevando un diario de su dieta y de los síntomas de los gases. Esto le ayudará a detectar lo que puede estar reaccionando con su sistema digestivo.
Los cambios en la dieta deben incluir el consumo de porciones más pequeñas, la reducción de la cantidad de aire que se traga al tomar bocados lentos y deliberados de los alimentos, y evitar masticar goma de mascar o caramelos duros para reducir la cantidad de aire que se traga.
Es posible que tenga que suprimir ciertas frutas y verduras que provocan gases intestinales. Limitar el consumo de leche y cereales integrales también puede ayudar. Intenta evitar los alimentos ricos en grasas y las alubias o lentejas que provocan hinchazón y malestar.
La cantidad y la causa de los gases pueden variar de una persona a otra, así que toma nota de lo que comes y de cómo responde tu cuerpo a ello. Puedes experimentar quitando y reintroduciendo gradualmente alimentos para descubrir qué elemento de tu dieta te provoca dolores por gases...
Medicamentos de venta libre
Estos productos están diseñados para reducir los síntomas de los gases. Debe tomarlos si tiene gases excesivos o dolorosos:?
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Alfa-galactosidasa: Se conoce como Beano o BeanAssist y ayuda a descomponer los carbohidratos de las judías y las verduras. Tómelo antes de la comida.
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Suplementos de lactasa: También conocidos como Lactaid o Digest Dairy Plus. Este suplemento te ayuda a digerir el azúcar de los productos lácteos.?
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Simeticona: Se conoce como Gas-X o Mylanta y ayuda a romper las burbujas de los gases y a moverlos a lo largo del tracto digestivo.?
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Carbón activado: También conocido como CharcoCaps o Actidose-Aqua. El carbón activado ayuda a reducir el dolor de los gases si se toma antes de la comida. Conoce los efectos secundarios de tomar carbón vegetal antes de probarlo?
Cuándo acudir al médico
Los gases son algo habitual, pero si los suyos son persistentes y dolorosos o están asociados a vómitos, diarrea, estreñimiento, pérdida de peso o sangre en las heces, debe consultar a su médico, ya que pueden indicar un problema médico grave...
Otros signos de síntomas de gases alarmantes son:?
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Dolor abdominal crónico o inusual
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Ardor de estómago severo
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Vómitos o náuseas persistentes
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Diarrea crónica
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Heces con sangre o negras
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Pérdida de peso y de apetito
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Hinchazón severa
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Estreñimiento o dificultad para evacuar el intestino
