Conozca los remedios caseros y los tratamientos médicos que le ayudarán a aliviar los síntomas de hinchazón y a acelerar su recuperación.
Gases
Todo el mundo tiene gases en sus intestinos cuando come, pero el cuerpo de algunas personas reacciona de forma más severa a los gases, lo que puede causar hinchazón. Una teoría más reciente sobre los gases y la hinchazón es que algunos sistemas nerviosos son más sensibles a los gases, lo que provoca una reacción exagerada en el intestino, que causa la hinchazón. Se necesita más investigación para establecer esta teoría.
Trastornos gastrointestinales
Muchos trastornos gastrointestinales (GI) pueden ser responsables de la hinchazón, como el síndrome del intestino irritable (SII), la colitis ulcerosa, el estreñimiento y la ingestión de aire. Un estudio demostró que el 96% de las personas con SII experimentan hinchazón.
Bacterias
Algunos profesionales de la medicina creen que las bacterias malas del intestino pueden causar hinchazón. La teoría es que las bacterias malas se acumulan en los intestinos, produciendo más gases en el tracto gastrointestinal, lo que provoca la hinchazón.
Hormonas
La hinchazón es un síntoma común de los períodos menstruales. El descenso de los niveles de progesterona y estrógeno durante el periodo menstrual es a veces responsable de la hinchazón.
Medicamentos
Algunos medicamentos pueden causar hinchazón como efecto secundario, incluyendo la aspirina, los suplementos de fibra y ciertos medicamentos para el dolor.
Cáncer
En los casos más graves, el cáncer puede ser la causa de la hinchazón. Los cánceres de estómago, ovario, colon y páncreas pueden presentar hinchazón como síntoma.
Remedios y tratamientos para la distensión abdominal
Una vez establecida la causa de la distensión abdominal, se puede tratar el síntoma. Dependiendo de las conclusiones de su médico, puede sugerirle uno de los siguientes remedios para la hinchazón:
Comer despacio
Comer demasiado rápido hace que se trague más aire, lo que puede provocar gases e hinchazón. Comer despacio puede ayudar a reducir la hinchazón. Además, comer despacio puede hacer que se sienta lleno más rápidamente, ayudándole a evitar comer en exceso, lo que puede provocar hinchazón.
Cambiar la dieta
Si nota una tendencia en ciertos alimentos que le causan hinchazón, intente reducir o eliminar esos alimentos de su dieta. Los alimentos que suelen causar hinchazón son el trigo, las alubias, las lentejas, el ajo, la cebolla y los espárragos. La leche y los productos lácteos también pueden causar hinchazón, ya que algunas personas tienen dificultades para digerir un azúcar que contienen llamado lactosa.
Antiácidos
Los antiácidos pueden reducir la hinchazón al permitir que los gases pasen más fácilmente por el tracto digestivo. Sin embargo, tenga en cuenta que los antiácidos sólo son eficaces para la hinchazón causada por los alimentos.
Antidepresivos
Los investigadores han descubierto que ciertos antidepresivos pueden afectar a la forma en que el cuerpo reacciona a los gases, evitando que reaccione de forma exagerada a su presencia.
Menos fibra
Comer demasiada fibra es una de las razones más comunes de la hinchazón. La fibra es una parte esencial de una dieta saludable, pero puede causar muchos gases en su sistema digestivo porque su cuerpo no puede digerirla. La clave con la fibra es comerla con moderación. Los alimentos ricos en fibra son las alubias, las lentejas, el brócoli, el trigo integral, las manzanas, las bayas y la quinoa.
Productos de venta libre para los gases
Hay un puñado de productos que pueden ayudar a reducir los niveles de gases y aliviar la hinchazón:
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La simeticona le ayuda a expulsar las burbujas de gas atrapadas en los intestinos.
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La alfa-galactosidasa ayuda a descomponer los carbohidratos de las verduras y los frijoles.
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El carbón activado puede reducir los síntomas de los gases, pero las investigaciones no han demostrado un beneficio claro. Hay que tener en cuenta que el carbón activado podría interferir con la absorción de ciertos medicamentos, por lo que debe consultar con su médico antes de tomar este producto.
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Los suplementos de lactasa le ayudan a digerir el azúcar lactosa de los productos lácteos.
Remedios naturales
Si prefieres los remedios herbales para los problemas de salud, se ha demostrado que el aceite de menta y el té de menta ayudan a reducir la hinchazón.
Cuándo consultar a un médico
La distensión abdominal es un hecho común que no suele causar más que una molestia temporal. Sin embargo, hay circunstancias en las que la hinchazón debe tomarse más en serio.
Si tiene hinchazón y además experimenta un cambio drástico de peso o cambios importantes en sus movimientos intestinales, debe decírselo a su médico. Estos síntomas podrían apuntar a una enfermedad subyacente.
Si es usted una persona mayor que no suele experimentar hinchazón, y de repente la experimenta durante más de unos días, acuda a su médico. La hinchazón podría estar causada por una enfermedad grave y debe ser investigada.
