El médico explica las causas, los síntomas y el tratamiento de las fisuras anales.
El desgarro suele dejar al descubierto el músculo que rodea el ano, llamado esfínter anal. El daño puede hacer que ese músculo sufra espasmos, lo que puede separar aún más los bordes de la fisura. Los espasmos pueden causar dolor y retrasar la curación. Los movimientos intestinales también pueden impedir que las fisuras mejoren.
Una fisura anal se considera aguda si ha ocurrido recientemente o si la has tenido menos de 6 semanas. Se considera crónica si ha pasado más de 6 semanas o vuelve a aparecer con frecuencia.
Quién tiene fisuras anales?
Estos desgarros son comunes, aunque podría pensar que el dolor y el sangrado son síntomas de otras afecciones, como las hemorroides. Pueden ocurrir tanto a hombres como a mujeres. También pueden ocurrirle a los bebés.
Los adultos de entre 20 y 40 años son los más propensos a sufrirlos. Pero se pueden tener a cualquier edad, aunque el riesgo suele disminuir a medida que se envejece.
Las fisuras anales se observan más a menudo con ciertas condiciones médicas, como:
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Cáncer anal
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Leucemia
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ETS y VIH
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Complicaciones de otras enfermedades, como Crohn o colitis ulcerosa
Por qué la gente tiene fisuras anales?
Son causadas por un traumatismo o lesión que estira tu canal anal. Las razones para esto pueden incluir:
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Estreñimiento o expulsión de heces grandes o duras.
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Diarrea explosiva o continua.
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Parto
Con menos frecuencia, practicar sexo anal o introducirse cosas en el ano puede estirar demasiado la piel y provocar una fisura.
El exceso de presión, la tensión de los músculos del esfínter anal y la escasa irrigación sanguínea del ano pueden provocar su aparición y una mala cicatrización.
Las fisuras anales no suelen dar lugar a problemas más graves. No provocan cáncer. Pero pueden ser muy molestas.
Para ayudar a que estas fisuras se curen y evitar que vuelvan a aparecer:
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Lleva una dieta saludable que tenga mucha fibra.
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Manténgase bien hidratado.
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Evitar el estreñimiento.
Cómo puedo prevenir las fisuras anales?
Una vez que tengas una fisura anal, definitivamente querrás evitar que te salga otra, así que sigue estos sencillos pasos.
Toma mucha fibra. Si estás estreñido, las heces grandes, duras o secas pueden provocar una fisura anal. Sin embargo, consumir mucha fibra en tu dieta, especialmente de frutas y verduras, puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
Consiga entre 20 y 35 gramos de fibra al día. Los alimentos que son buenas fuentes incluyen:
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Salvado de trigo
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Salvado de avena
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Granos integrales, como el arroz integral, la avena, las palomitas de maíz y las pastas, cereales y panes integrales
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Guisantes y judías
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Semillas y frutos secos
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Cítricos
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Ciruelas y zumo de ciruelas
Si no puedes obtener suficiente fibra a través de tu dieta, prueba con suplementos de fibra.
Tanto si come más alimentos ricos en fibra como si toma suplementos, aumente su ingesta gradualmente hasta que note que las deposiciones son más suaves y frecuentes. Además, beba mucho líquido a medida que vaya ingiriendo más fibra. Esto le ayudará a evitar la hinchazón y los gases.
Manténgase hidratado. Esto puede ayudarle a prevenir el estreñimiento. Beber mucho líquido añade líquido a su sistema, lo que puede hacer que las heces sean más blandas y fáciles de evacuar. Asegúrese de beber más cuando el tiempo sea más cálido o cuando se vuelva más activo físicamente.
No todas las bebidas son buenas opciones para mantenerse hidratado. Un exceso de alcohol puede deshidratarle. Además, aunque una bebida con cafeína puede ayudarle a ir al baño, un exceso de cafeína también puede deshidratarle.
Hacer ejercicio. Una de las causas más comunes del estreñimiento es la falta de actividad física. Haga ejercicio durante al menos 30 minutos la mayoría de los días para ayudar a mantener su sistema digestivo en movimiento y en buena forma. Intente hacer 150 minutos o más a la semana.
No ignore las ganas de ir al baño. Si su cuerpo le dice que es hora de defecar, no lo deje para más tarde. Esperar demasiado tiempo o con demasiada frecuencia puede debilitar las señales que le hacen saber que es el momento de ir al baño. Cuanto más tiempo aguantes, más seca y dura puede ser la defecación, lo que dificulta su evacuación.
Practica hábitos intestinales saludables. Estos consejos pueden ayudar a reducir el estreñimiento y la tensión en el canal anal. Revisa estos hábitos con regularidad para reducir el riesgo de padecer una fisura anal dolorosa:
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Cuando vayas al baño, date el tiempo suficiente para defecar cómodamente. Pero no te sientes demasiado tiempo en el inodoro.
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No haga esfuerzos al defecar.
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Mantenga seca la zona anal.
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Límpiese suavemente después de cada defecación.
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Utilice papel higiénico o toallitas suaves, sin colorantes y sin olor.
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Reciba tratamiento para la diarrea en curso.
Si tienes otras afecciones que contribuyen a la aparición de fisuras anales -como la enfermedad de Crohn o el síndrome del intestino irritable, por ejemplo- mantente al tanto de tu tratamiento.
Pregunte a su médico sobre los laxantes. Si añadir fibra a su dieta y tomar suplementos de fibra no es suficiente para tratar el estreñimiento, los laxantes pueden ayudar. Algunos funcionan de diferentes maneras.
Los laxantes formadores de masa, o suplementos de fibra, se consideran el tipo de laxante más seguro y aumentan las deposiciones al permitirles absorber y retener líquido. También estimulan las contracciones del colon para que las heces avancen. Los laxantes formadores de volumen incluyen el policarbofilo de calcio, la metilcelulosa, el psilio o la dextrina de trigo. Se toman con agua.
Otros tipos de laxantes pueden ayudar:
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Aumentando la cantidad de agua en los intestinos
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Lubricar las heces para que puedan moverse más fácilmente (aceite mineral)
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Aspiración o arrastre de agua hacia el colon
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Estimular los músculos de los intestinos para acelerar los movimientos intestinales
Pregunte a su médico qué tipo de laxante -si es que lo hay- es el adecuado para usted, y durante cuánto tiempo debe tomarlo.
Cambios frecuentes de pañales en los bebés. Los bebés también pueden sufrir fisuras anales. Cambia el pañal de tu bebé con frecuencia y busca ayuda médica si muestra algún signo de estreñimiento.
