Los eructos son normales la mayoría de las veces. El médico explica cuándo y por qué pueden ser un problema.
Por qué se produce?
Cuando tragas la comida, ésta pasa por un tubo llamado esófago y llega al estómago. Allí tu cuerpo utiliza ácido, bacterias y unas sustancias químicas llamadas enzimas para descomponerla en nutrientes que utiliza como energía.
Si tragas aire junto con la comida o si bebes algo como un refresco o una cerveza que tenga burbujas, esos gases pueden volver a subir por el esófago. Eso es un eructo.
¿Qué lo provoca?
Las bebidas carbonatadas y la ingestión de aire son las razones más comunes por las que la gente eructa. La mayoría de las veces, ese gas no llega al estómago. En cambio, se queda atrapado en el esófago hasta que vuelve a subir.
Es más probable que tragues aire y eructes si:
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Mastica chicle
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Fumar
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Comer demasiado rápido
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Chupar caramelos duros
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Tener una dentadura postiza que no se ajusta bien
Los alimentos con mucha grasa o aceite pueden causar acidez. Esto también puede hacer que eructes. También lo pueden hacer las bebidas con cafeína o alcohol.
Cuándo es un problema?
Eructar hasta cuatro veces después de una comida es normal. Pero algunas enfermedades pueden hacer que eructes mucho más que eso:
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La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), a veces llamada reflujo ácido, se produce cuando el ácido del estómago regresa al esófago y provoca ardor de estómago. Si sólo la padece ocasionalmente, puede tratarla con medicamentos de venta libre. Pero si lo tienes a menudo, es posible que tengas que hacer cambios en tu dieta o tomar medicamentos recetados.
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La indigestión, también llamada dispepsia, provoca dolor o molestias en la parte superior del vientre. Puede cursar con eructos, hinchazón, acidez, náuseas o vómitos.
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La gastritis se produce cuando el revestimiento del estómago se irrita.
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El Helicobacter pylori es un tipo de bacteria que puede causar una infección en tu estómago y provocar úlceras.
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El síndrome del intestino irritable (SII) también puede causar calambres en el vientre, hinchazón y diarrea o estreñimiento.
Cómo puedo dejar de eructar?
Si te preocupa lo mucho que eructas, habla con tu médico. Puede que tengan algunas sugerencias para ayudar a que no ocurra. También puede hacer pruebas para buscar signos de un problema de salud.
Si no hay ningún problema médico que te haga eructar, puedes probar algunos de estos consejos:
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Come o bebe más despacio. Es menos probable que tragues aire.
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No comas cosas como brócoli, col, judías o productos lácteos. Pueden provocar gases en el estómago o en los intestinos y hacerte eructar.
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Aléjate de los refrescos y la cerveza.
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No mastiques chicle.
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Deja de fumar. Su médico le dará muchas razones para hacerlo, pero también puede ayudar a reducir la cantidad de eructos.
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Da un paseo después de comer. Un poco de ejercicio puede ayudar a tu digestión.
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Toma un antiácido.
