Si te sientes hinchado y con gases después de beber leche o comer helado, es posible que tengas intolerancia a la lactosa. El médico explica las causas de esta afección tan común.
Tu médico puede decirte si eres intolerante a la lactosa y cómo modificar tu dieta para mantenerte sano.
Cómo puedo saber si la tengo?
Estos son muchos signos de intolerancia a la lactosa. La gravedad de los tuyos depende de la cantidad de lácteos que hayas tomado y de la tolerancia que tengas.
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Malestar estomacal
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Hinchazón
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Gases
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Diarrea
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Vómitos (a veces)
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Flatulencias (pedos)
Si los padeces entre 30 minutos y 2 horas después de tomar leche o comer productos lácteos, debes hablar con tu médico. La intolerancia a la lactosa es sólo una de las muchas cosas que pueden causar estos síntomas.
Ser intolerante a la lactosa significa que no produces suficiente cantidad de una enzima que ayuda a tu cuerpo a descomponer el azúcar de la leche. El azúcar acaba en el colon en lugar de ser absorbido por el torrente sanguíneo. Y en el colon, fermenta y puede causar estos síntomas.
Millones de personas son intolerantes a la lactosa. Se puede controlar, pero no se puede curar.
Los síntomas son comunes
La mayoría de nosotros experimentamos gases, hinchazón y náuseas en nuestra vida. A menudo, no tienen nada que ver con la intolerancia a la lactosa.
Pero si te preocupa, aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta y comentar con tu médico:
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Anote sus síntomas y cuándo los tiene.
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Haz una lista de tus medicamentos, vitaminas y suplementos.
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Ha tomado leche o productos lácteos antes de recibirlos?
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Hay otras causas posibles?
